के तपाईंलाई एडीएचडी ( ध्यान-घाटा/अति सक्रियता विकार ) छ? वा तपाईंले चिन्ने कसैलाई यो अवस्था छ? के तपाईंलाई लाग्छ कि केही दिन तपाईंको एडीएचडी लक्षणहरू अलि बढी तीव्र देखिन्छन् र अरू दिन अलि कम तीव्र देखिन्छन्? के तपाईंले कहिल्यै सोच्नुभएको छ कि किन यस्तो हुन्छ? धेरै मानिसहरूलाई यो थाहा नभए पनि, डाक्टरहरूले अब पत्ता लगाइरहेका छन् कि हाम्रो शरीरमा हर्मोन र एडीएचडी बीचको सम्बन्ध हुन सक्छ। ठ्याक्कै भन्नुपर्दा, यो अझै पनि अनुसन्धानको विषय हो। तर यसको बारेमा अलि विस्तृत रूपमा कुरा गरौं।

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

ADHD र हर्मोन बीच के सम्बन्ध छ?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, वैज्ञानिकहरूले भर्खरै यस सम्बन्धको बारेमा थप जान्न थालेका छन्। विशेष गरी, तिनीहरू सेक्स हार्मोनहरू, विशेष गरी महिलाहरूमा एस्ट्रोजेन र पुरुषहरूमा टेस्टोस्टेरोनले ADHD लाई कसरी असर गर्छ भनेर हेरिरहेका छन्।

महिलाको जीवनभर एस्ट्रोजनको स्तर कसरी परिवर्तन हुन्छ, जसले उनको मुड र व्यवहारलाई असर गर्छ भन्ने बारेमा धेरै अनुसन्धानहरू भइसकेका छन्। तर ADHD मा हर्मोनले भूमिका खेल्छ भन्ने कुराको अझै पनि कुनै बलियो प्रमाण छैन। यो सम्बन्ध नभएकोले होइन, तर यस विषयमा धेरै अनुसन्धान नभएकोले हो। यद्यपि, नयाँ अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ कि यी सेक्स हार्मोनहरूले ADHD भएका मानिसहरूको दिमागमा फरक तरिकाले काम गर्ने केही मार्गहरूलाई असर गर्न सक्छन्।

त्यसैले, वैज्ञानिकहरू भन्छन् कि यसमा थप अनुसन्धान आवश्यक छ। तर अहिलेको लागि, हामीलाई थाहा भएका केही कुराहरू छन्। आउनुहोस् हामी तिनीहरूलाई हेरौं।

यौवन र एडीएचडी

बच्चाको जीवनमा यौन हार्मोनको पहिलो वृद्धि यौवनकालमा हुन्छ। यस समयमा, केटाहरूको टेस्टोस्टेरोनको स्तर अचानक बढ्छ, जबकि केटीहरूमा एस्ट्रोजनको एक प्रकार, एस्ट्रोजनको स्तर बढ्छ।

हार्मोनको स्तरमा हुने यी परिवर्तनहरूले ADHD भएका बच्चाहरूमा महत्त्वपूर्ण प्रभाव पार्न सक्छ। उदाहरणका लागि, उच्च टेस्टोस्टेरोन स्तरले केही मस्तिष्क सर्किटहरूलाई असर गर्न सक्छ, जसले ADHD लक्षणहरूलाई अझ खराब बनाउँछ। अनुसन्धानकर्ताहरूले यो पनि शंका गर्छन् कि यी पुरुष सेक्स हार्मोनहरू केटीहरूको तुलनामा केटाहरूमा ADHD बढी सामान्य हुनुको एउटा कारण हुन सक्छ।

यस समयमा अभिभावकको रूपमा तपाईंले केही कुराहरू सचेत हुनुपर्छ। तिनीहरूलाई स्पष्ट रूपमा बुझ्नको लागि यसलाई तालिकामा हेरौं।

यौवनकालमा हुन सक्ने अवस्था	ध्यान दिनुहोस् अभिभावकहरू
साथीहरूबाट बहिष्कृत हुनु	साथीहरूले अब तपाईंको बच्चाको ADHD व्यवहार (जस्तै, बेचैनी, ध्यानको कमी) सहन नसक्न सक्छन्। यसले तपाईंको बच्चालाई बहिष्कृत वा धम्की दिने सम्भावना बढाउन सक्छ। यस बारेमा आफ्नो बच्चासँग कुरा गर्नुहोस्।
औषधिको मात्रा परिवर्तन गर्दै	यौवनकालमा तपाईंको बच्चाको तौल बढ्दै जाँदा, ADHD औषधिको खुराक समायोजन गर्नुपर्ने हुन सक्छ। यस बारेमा आफ्नो बच्चाको डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।
व्यक्तिगत सरसफाइ	शरीरको रौं बढ्ने र पसिना बढ्ने जस्ता कारणले गर्दा, तपाईंको बच्चालाई दैनिक नुहाउन र डिओडोरेन्ट प्रयोग गर्न सम्झाउनु आवश्यक हुन सक्छ।
यौन भावनाहरू	नयाँ यौन भावनाहरू बच्चाको लागि भ्रमित पार्न सक्छन्। ADHD ले आवेगपूर्ण व्यवहार निम्त्याउन सक्छ, जसले अनुपयुक्त व्यवहार निम्त्याउन सक्छ। यो कुरा आफ्नो बच्चालाई मैत्रीपूर्ण तरिकाले बुझाउनु महत्त्वपूर्ण छ।
आत्मविश्वास घट्यो	अरू सबैजस्तो हुन सक्दैनौ भन्ने महसुस गर्नाले बच्चाको आत्मविश्वास कमजोर हुन सक्छ। उनीहरूलाई उनीहरूको शक्ति चिन्न र सधैं माया गरिएको महसुस गराउन मद्दत गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।

ADHD र महिलाको प्रजनन अवधि

महिलाको महिनावारी चक्रमा प्रमुख हार्मोनल परिवर्तनहरू हुन्छन्। के तपाईंले कहिल्यै याद गर्नुभएको छ कि तपाईंको महिनावारीको समयमा एडीएचडीका लक्षणहरू - ध्यान दिन कठिनाई, बेचैनी, चिडचिडापन - बढ्छन्?

धेरै महिलाहरूले यो अनुभव गर्छन्। मासिक मासिक धर्म चक्र सुरु हुनुभन्दा लगभग एक हप्ता अघि, एस्ट्रोजनको स्तर घट्छ। एस्ट्रोजनको यो कमीले मस्तिष्कमा ध्यान र मुड नियन्त्रण गर्ने रसायनहरू (न्यूरोट्रान्समिटरहरू) लाई असर गर्छ। यसले अस्थायी रूपमा ADHD लक्षणहरू बिगार्न सक्छ।

हामीलाई निश्चित रूपमा थाहा नभए पनि, महिनावारी चक्र र ADHD लक्षणहरू बीच सम्बन्ध हुन सक्छ भन्ने शंका छ। यदि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईंको महिनावारी चक्रले तपाईंको ADHD लक्षणहरूलाई असर गरिरहेको छ भने, यस बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्न निश्चित हुनुहोस् । औषधिको अतिरिक्त, उहाँले तपाईंलाई अवस्था व्यवस्थापन गर्ने अन्य तरिकाहरूमा सल्लाह दिन सक्नुहुन्छ।

रजोनिवृत्ति र एडीएचडी

रजोनिवृत्ति महिलाको जीवनमा अर्को प्रमुख हार्मोनल परिवर्तन हो। पेरिमेनोपजको समयमा र रजोनिवृत्ति पछि, एस्ट्रोजनको स्तर उल्लेखनीय रूपमा घट्छ।

एस्ट्रोजनको स्तरमा आएको यो गिरावटले केही महिलाहरूलाई डिप्रेसन र अन्य मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरू हुने सम्भावना बढी हुन्छ। अचम्मको कुरा, धेरै महिलाहरूले यस समयमा ADHD जस्तै लक्षणहरू अनुभव गर्छन्। उनीहरूको जीवनमा कहिल्यै ADHD नहुन सक्छ।

रजोनिवृत्तिसँग सम्बन्धित ADHD-जस्तै लक्षणहरू:

ध्यान केन्द्रित गर्न कठिनाई (मस्तिष्क कुहिरो)
काम व्यवस्थित गर्न कठिनाई
छोटो अवधिको स्मरणशक्ति गुमाउनु (जस्तै, कोठामा किन आउनुभयो भनेर बिर्सनु)

धेरै महिलाहरू भन्छन्, "ओहो, म अहिले कुराहरू सम्झन सक्दिन, म मेरो दिमागलाई एकै ठाउँमा राख्न सक्दिन।" यो रजोनिवृत्तिसँगै हुने हार्मोनल परिवर्तनहरूको कारणले हुन सक्छ।

यी लक्षणहरूको उपचार गर्ने उत्तम तरिकाहरूमा अनुसन्धान अझै पनि जारी छ। हार्मोन थेरापी , विशेष गरी एस्ट्रोजेन प्याच, यी मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरूलाई रोक्न र उपचार गर्न मद्दत गर्ने पाइएको छ। साथै, एउटा सानो अध्ययनले देखाएको छ कि ADHD औषधि एटोमोक्सेटिनले यस समयमा स्मृति र ध्यान समस्या भएका महिलाहरूलाई मद्दत गर्न सक्छ, यदि उनीहरूसँग ADHD को इतिहास छैन भने पनि।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने यदि तपाईंमा यी लक्षणहरू छन् भने, "तपाईं बूढो भएपछि यस्तै हुन्छ" भनेर सोचेर मात्र नबस्नुहोस्, बरु आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहोस् र यसबारे कुरा गर्नुहोस्।

घर लैजाने सन्देश

अब यो स्वीकार गरिएको छ कि ADHD र यौन हार्मोन (एस्ट्रोजेन र टेस्टोस्टेरोन) बीचको सम्बन्ध हुन सक्छ, तर यस सम्बन्धी अनुसन्धान अझै प्रारम्भिक चरणमा छ।
यौवन, मासिक मासिक धर्म चक्र र रजोनिवृत्तिको समयमा हुने हार्मोनल परिवर्तनहरूले ADHD लक्षणहरूलाई असर गर्न सक्छ।
यदि तपाईंले आफ्नो वा तपाईंको बच्चाको ADHD लक्षणहरू यी समयमा परिवर्तन भएको देख्नुभयो भने, लज्जित नहुनुहोस् वा बेवास्ता नगर्नुहोस्, तर आफ्नो डाक्टरसँग खुलेर कुरा गर्नुहोस्।
आफैंले औषधि सेवन नगर्नुहोस् वा अनलाइन चिकित्सा सल्लाह नलिनुहोस्। सबैभन्दा सही सल्लाह र उपचार एक योग्य डाक्टरबाट मात्र प्राप्त गर्न सकिन्छ।