तपाईंको घरमा नवजात शिशु भएको आमा वा बुबाको रूपमा, तपाईं उसलाई अधिकतम आराम र सुरक्षा प्रदान गर्न चाहनुहुन्छ। जब तपाईं बेबी स्टोर र अनलाइन स्टोरहरूमा यति सुन्दर, प्यारा, रंगीन र आकारका बेबी तकियाहरू देख्नुहुन्छ, तपाईं तुरुन्तै आफ्नो बच्चाको लागि एउटा किन्न चाहनुहुन्छ। तर के तपाईंले कहिल्यै सोच्नुभएको छ कि यी सुन्दर देखिने तकियाहरू वास्तवमा तपाईंको सानो बच्चाको लागि सुरक्षित छन् कि छैनन्? आज, हामी यस बारे ठ्याक्कै जान्नेछौं।
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
सानो बच्चाको लागि तकिया प्रयोग गर्नु किन खतरनाक छ?
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, बच्चाहरूको लागि तकिया प्रयोग गर्नु सुरक्षित छैन। अमेरिकन एकेडेमी अफ पेडियाट्रिक्स जस्ता विश्वभरका प्रमुख बाल स्वास्थ्य संस्थाहरूले तपाईंको बच्चा कम्तिमा दुई वर्षको नभएसम्म तकिया प्रयोग नगर्न कडा सिफारिस गर्छन्।
तिनीहरूले किन त्यसो भन्छन् भनेर सोच्नुहोस्। मुख्य कारण भनेको अचानक शिशु मृत्यु सिन्ड्रोमको बढ्दो जोखिम हो।
- निसास्सिने जोखिम: साना बच्चाहरू, विशेष गरी ४ देखि १२ महिनाका बच्चाहरूको टाउको अझै राम्रोसँग नियन्त्रण हुँदैन। यदि तिनीहरू सुत्दा पल्टिन्छन् र तिनीहरूको अनुहार तकियामा छ भने, तिनीहरू फेरि पल्टाउन सक्षम नहुन सक्छन्। यो नरम तकियाले बच्चाको नाक र मुख बन्द गर्न सक्छ, सास फेर्न गाह्रो बनाउन सक्छ, र जीवनको लागि खतरा पनि हुन सक्छ।
- नर्सिङ सिरानी लगाएर सुत्नु: केही आमाहरू नर्सिङ सिरानी लगाएर सुत्छन्। यो पनि धेरै खतरनाक छ। यी सिरानीहरूको आकारको कारणले गर्दा, बच्चाको टाउको अगाडि झुक्न सक्छ र चिउँडो छातीमा थिच्न सक्छ। यसले बच्चाको श्वासनली अवरुद्ध हुन सक्छ र सास फेर्न गाह्रो हुन सक्छ।
- खोरबाट खस्ने खतराहरू: यदि तपाईंको बच्चा अलि ठूलो छ र छटपटाइरहन्छ भने, तपाईंले खोरमा रहेको तकिया प्रयोग गरेर खोरबाट बाहिर निस्कने प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाईंले त्यसो गर्नुभयो भने, तपाईं भुइँमा खस्ने र गम्भीर घाइते हुने सम्भावना बढी हुन्छ।
त्यसैले याद राख्नुहोस्, आफ्नो बच्चालाई सुताउँदा, उसको खोरमा केवल हाई गद्दा राख्नुहोस्। तकिया, खेलौना वा कम्बल जस्ता अतिरिक्त चीजहरू नराख्नुहोस्।
के तपाईंलाई 'फ्ल्याट हेड सिन्ड्रोम' देखि डराउनु पर्छ?
धेरै आमाबाबुले आफ्ना बच्चाहरूको लागि तकिया प्रयोग गर्ने विचार गर्नुको एउटा कारण "फ्ल्याट हेड सिन्ड्रोम" भनिने अवस्था हो। ठ्याक्कै भन्नुपर्दा, यसलाई प्लेजियोसेफली भनिन्छ। यो तब हुन्छ जब बच्चा सधैं एउटै छेउमा सुत्छ, जसले गर्दा समयसँगै उनीहरूको टाउकोको पछाडिको भाग थोरै समतल हुन्छ।
तर हामीले जान्नुपर्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने यो समतल टाउकोको मुख्य कारण टोर्टिकोलिस भनिने अवस्था हो। अर्थात्, बच्चाकोघाँटीका मांसपेशीहरू कसिएका हुन्छन्, जसले गर्दा बच्चालाई आफ्नो टाउको दुवैतिर घुमाउन गाह्रो हुन्छ। त्यसपछि, बच्चा सधैं आफ्नो टाउको आफ्नो लागि सबैभन्दा सहज हुने तर्फ फर्काएर सुत्नेछ। यो प्रायः बच्चाहरू जन्मजातै हुने कुरा हो। आमाको गर्भमा हुँदा बच्चा कस्तो स्थितिमा थियो जस्ता कुराहरूले यसलाई असर गर्न सक्छ।
त्यसैले यसको समाधान भनेको तकिया नराख्नु हो। त्यसो गर्नाले बच्चालाई हामीले पहिले कुरा गरेका खतराहरूमा मात्र पर्दाफास हुनेछ। बरु, तपाईंले गर्न सक्ने धेरै सुरक्षित कुराहरू छन्।
'फ्ल्याट हेड सिन्ड्रोम' को लागि घरमै गर्न सकिने सुरक्षित कुराहरू
तपाईं आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्न सक्नुहुन्छ र यी साधारण कुराहरू प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ। केही गम्भीर अवस्थामा, तपाईंलाई भौतिक चिकित्सकको मद्दत चाहिन सक्छ।
| के गर्ने | यसको फाइदा |
|---|---|
| सुत्दा टाउकोको छेउ परिवर्तन गर्ने | जब तपाईंको बच्चा आफ्नो ढाडको बलले सुत्छ, एक दिन उसको टाउको दायाँतिर र अर्को दिन बायाँतिर घुमाउनुहोस्। गोलो छेउ गद्दाको विरुद्धमा राख्नुहोस्, समतल छेउ होइन। |
| बच्चालाई सकेसम्म धेरै समातेर राख्ने | तपाईंको बच्चाले ओछ्यानमा बिताउने समय घटाउनुहोस्। तपाईंले आफ्नो बच्चालाई जति धेरै पटक समात्नुहुन्छ, तपाईंको बच्चाको टाउकोमा त्यति नै कम दबाब पर्छ। |
| आफ्नो बच्चालाई पालमा राख्ने तरिका परिवर्तन गर्दै | आफ्नो बच्चालाई क्रोधमा कुन दिशामा राख्नुहुन्छ भन्ने बारे सोच्नुहोस्। यदि तपाईंको बच्चा ढोकातिर हेर्न मन पराउँछ भने, बच्चालाई यसरी राख्नुहोस् कि समतल नभएको भाग ढोकातिर फर्किएको होस्। यसले तपाईंको बच्चालाई अर्कोतिर फर्कन प्रोत्साहित गर्नेछ। |
| 'टमी टाइम' प्रदान गर्दै | जब तपाईंको बच्चा जागा छ र खेलिरहेको छ, आफ्नो निरीक्षणमा दिनमा धेरै पटक उसलाई पेटमा पल्टाउनुहोस्। यस समयमा उसँग कुरा गर्नुहोस्, खेलौनाहरू देखाउनुहोस्। यसले घाँटीको मांसपेशीहरूलाई बलियो बनाउनेछ। |
धेरैजसो अवस्थामा, बच्चाहरू घस्रन र बस्न थालेपछि यो समतल टाउको केही महिना भित्रै आफैं ठीक हुनेछ। त्यसैले यसको बारेमा धेरै चिन्ता नगर्नुहोस्।
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →त्यसो भए तकिया दिने सबैभन्दा राम्रो उमेर कुन हो?
ठीक छ, त्यसो भए तपाईं आफ्नो बच्चालाई कहिले तकिया दिन सक्नुहुन्छ? विज्ञहरू भन्छन् कि यो लगभग दुई वर्षको हुन्छ । यो उमेरसम्ममा, तपाईंको बच्चा खोरबाट बाहिर निस्किसकेको हुनेछ र ठूलो ओछ्यानमा सुत्न थाल्नेछ। तिनीहरू पल्टिन, उठ्न र आफ्नो शरीर नियन्त्रण गर्न पनि सक्षम हुनेछन्।
यदि तपाईंले आफ्नो बच्चालाई दुई वर्षको उमेरपछि तकिया लगाउनुहुन्छ भने, सानो र बलियो तकिया छनौट गर्नुहोस्। यसले बच्चालाई आराम र आवश्यक सहयोग प्रदान गर्नेछ।
ठूला बच्चाहरूको सुत्ने स्थिति अनुरूप तकियाहरू छनौट गरौं।
हामी सबै एकै किसिमले सुत्दैनौं। कोही आफ्नो ढाडको बलले सुत्छन्, कोही छेउमा, र कोही पेटको बलले। ठूलो बच्चाको लागि तकिया छनौट गर्दा, उनीहरूको सुत्ने स्थितिलाई विचार गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।
| सुत्ने स्थिति | उपयुक्त तकिया |
|---|---|
| पछाडि सुत्ने ठाउँहरू | टाउको अगाडि लड्नबाट रोक्नको लागि शरीरसँग समतल राख्न सकिने पातलो तकिया उपयुक्त हुन्छ। |
| पेट सुत्ने उपकरणहरू | धेरै पातलो र समतल तकियामा वा तकिया बिना सुत्नु राम्रो हुन्छ। |
| साइड स्लीपरहरू | तपाईंलाई कान र काँध बीचको खाली ठाउँ भर्न सक्ने एकदमै बलियो र अग्लो तकिया चाहिन्छ। |
जब तपाईंको बच्चा सानो ओछ्यानबाट ठूलो ओछ्यानमा सर्छ, उसलाई सँगै लैजानुहोस् र उसको लागि राम्रो तकिया र केही ओछ्यान छान्नुहोस्। यो उसको लागि पनि नयाँ अनुभव हुनेछ।
घर लैजाने सन्देश
- तपाईंको बच्चा दुई वर्षको नभएसम्म सुत्न तकिया प्रयोग नगर्नुहोस्।
- बच्चाको खोरमा तकिया, नरम खेलौना र कम्बल जस्ता वस्तुहरू राख्नाले निसास्सिने र अचानक मृत्युको जोखिम बढ्न सक्छ।
- आफ्नो बच्चालाई सधैं बलियो गद्दामा उसको पिठ्यूँमा सुताउनुहोस्।
- 'फ्ल्याट हेड सिन्ड्रोम' एक सामान्य अवस्था हो र यसलाई 'टमी टाइम' र तकियाको सट्टा बोक्ने जस्ता सुरक्षित विधिहरूद्वारा व्यवस्थापन गर्न सकिन्छ।
- यदि तपाईंलाई आफ्नो बच्चाको निद्रा, स्वास्थ्य, वा टाउकोको आकारको बारेमा कुनै चिन्ता छ भने, आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्न नबिर्सनुहोस्।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.