तपाईंको २ वर्षको बच्चाको राम्रो बच्चा भेटघाट (राम्रो बच्चा भेटघाट - २ वर्ष): हेरौं के हुन्छ।

तपाईंको सानो बच्चा अब दुई वर्षको भयो, हैन र? ऊ ठूलो हुँदै जाँदा, उसको स्वास्थ्य जाँच गर्न डाक्टर वा नर्सलाई भेट्नु महत्त्वपूर्ण हुन्छ। आज, हामी सामान्यतया स्वस्थ बच्चा भेटघाटमा के हुन्छ, डाक्टरले के खोज्छन्, र तपाईंले के जान्न आवश्यक छ भन्ने बारेमा कुरा गर्नेछौं। यो तपाईं र डाक्टर बीचको कुराकानी जस्तै हो।

यो डाक्टरलाई भेट्दा तपाईंले के आशा गर्नुपर्छ?

जब तपाईं आफ्नो बच्चालाई भित्र लैजानुहुन्छ, तपाईंले डाक्टर र/वा नर्सले निम्न कार्यहरू गर्ने अपेक्षा गर्न सक्नुहुन्छ:

१. बच्चाको वृद्धि मापन:

तपाईंले गर्नुहुने पहिलो कुरा भनेको तपाईंको बच्चाको तौल, उचाइ र टाउकोको घेरा नाप्नु हो र ती मापनहरूलाई वृद्धि चार्टमा रेकर्ड गर्नु हो। यसरी तपाईंले आफ्नो बच्चा ठीकसँग बढिरहेको छ कि छैन भनेर हेर्न सक्नुहुन्छ। साथै, तपाईंको बच्चाको बडी मास इन्डेक्स, वा BMI (बडी मास इन्डेक्स), गणना गरिन्छ र चार्टमा रेकर्ड गरिन्छ। यसले तपाईंको बच्चाको उचाइको लागि स्वस्थ तौल छ कि छैन भनेर हेर्न मद्दत गर्न सक्छ।

२. विशेष परीक्षण (`स्क्रिनिङ परीक्षण`):

कहिलेकाहीँ, बच्चाको विकासको सुरुवातमै केही अवस्थाहरू पहिचान गर्न आवश्यक हुन्छ। उदाहरणका लागि, " अटिजम " जस्ता अवस्थाहरू पहिचान गर्न मद्दत गर्ने परीक्षणहरू यस उमेरमा गर्न सकिन्छ। यसको अर्थ यदि त्यस्तो केही छ भने, हामी चाँडै मद्दत गर्न सुरु गर्न सक्छौं।

३. आफ्नो सानो बच्चाको बारेमा कुरा गर्दै:

डाक्टरले तपाईंलाई प्रश्नहरू सोध्नेछन्, तपाईंको चिन्ताहरूको बारेमा कुरा गर्नेछन्, र तपाईंको दुई वर्षको बच्चाले यी कुराहरू कसरी गर्न सक्छ भन्ने बारे मार्गदर्शन दिनेछन्:

• खाना र पेय पदार्थ:

यदि तपाईंको सानो बच्चाले कहिलेकाहीं खाना छोड्छ भने, वा यदि उसले एक दिन मन पर्ने कुरा खाँदैन र अर्को दिन खाँदैन भने अचम्म नमान्नुहोस्। यो उमेरमा यो सामान्य हो। आफ्नो बच्चालाई दिनमा ३ मुख्य खाना र २-३ पौष्टिक खाजा खुवाउने योजना बनाउनुहोस्। के खुवाउने भनेर निर्णय गर्ने जिम्मेवारी तपाईंको हो, तर कति खाने भनेर निर्णय गर्न दिनुहोस्।

• पिसाब फेर्नु र दिसा गर्नु :

धेरैजसो बच्चाहरू २-३ वर्षको उमेरमा पोटी तालिम सुरु गर्न तयार हुन्छन्। तपाईंको बच्चा पोटी तालिम सुरु गर्न कहिले तयार छ भनेर तपाईंले यी संकेतहरूबाट थाहा पाउन सक्नुहुन्छ:

• शौचालयमा रुचि देखाउने (आमा, बुबा, वा दाजुभाइले बाथरूममा सानो कुर्सीमा बसेर के गर्छन् भनेर हेर्ने)।
• तपाईंले डायपरलाई भिजेको बिना लामो समयसम्म सुख्खा राख्न सक्नुहुन्छ।
• तपाईं आफ्नो पाइन्टलाई मद्दतले तल र माथि तान्न सक्नुहुन्छ।
• पिसाब फेर्न /दिसा गर्नु पर्ने आवश्यकता र पिसाब फेर्न /दिसा गर्नु बीचको सम्बन्ध बुझ्नुहोस्।
• डायपर भिजेको वा फोहोर हुँदा यो भनिन्छ।

• निद्रा:

औसतमा, दुई वर्षको बच्चालाई दिनको लगभग ११-१४ घण्टा निद्रा चाहिन्छ, जसमा दिनभरिको निद्रा पनि समावेश छ।

• बाल विकास (`विकासशील`):

दुई वर्षको उमेरसम्ममा, धेरैजसो बच्चाहरूले यी कामहरू गर्छन्:

• दुई शब्दहरू मिलेर वाक्य बनाइन्छ (जस्तै "मलाई दूध चाहिन्छ")।
• हात हल्लाउने र इशारा गर्ने बाहेक नयाँ इशाराहरू प्रयोग गर्छ (जस्तै, चुम्बन फुकाउने)।
• किताबमा चीजहरू खोज्न भनिएपछि, तिनीहरूले त्यसलाई औंल्याउँछन्।
• शरीरको कम्तीमा दुई भागतिर औंल्याउँदै।
• अरूलाई चोट लाग्दा वा दुःखी हुँदा म यो देख्छु।
• `स्विच`, `नब`, `बटन` जस्ता चीजहरू प्रयोग गर्ने प्रयास गर्दै।
• एक पटक भन्दा बढी प्रयोग गरिएका खेलौनाहरूसँग खेल्छ (जस्तै, खेलौनाको थालमा खेलौनाको थाल राखिएको हुन्छ)।
• दौडँदै र बललाई लात हान्दै।
• मद्दत लिएर वा बिना मद्दत (माथि उफ्रिनु बिना) केही सिँढी चढ्छ।

यदि तपाईंको सानो बच्चाले यी मध्ये एक वा बढी विकासात्मक कोसेढुङ्गाहरू पूरा गरिरहेको छैन भने, वा यदि तपाईंले उनीहरूले आफ्नो पहिलेको क्षमता गुमाइरहेको देख्नुभयो भने, आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्न निश्चित हुनुहोस्।

४. पूर्ण शारीरिक परीक्षण :

तपाईंको अगाडि, तपाईंको बच्चाको लुगा फुकालिनेछ र पूर्ण शारीरिक परीक्षण गरिनेछ। यसमा उनीहरूको आँखा, दाँत जाँच गर्ने, उनीहरूको मुटु र फोक्सो सुन्ने, र उनीहरूको मोटर सीप, भाषा प्रयोग र व्यवहारमा ध्यान दिने समावेश छ।

५. खोप अपडेट:

खोप भनेको बालबालिकालाई गम्भीर रोगहरूबाट जोगाउने एउटा तरिका हो। त्यसैले आफ्नो बच्चालाई समयमै खोप लगाउनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। खोप तालिका एक डाक्टरको कार्यालयबाट अर्कोमा थोरै फरक हुन सक्छ। त्यसैले, के आशा गर्ने भन्ने बारे आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।

६. आवश्यक परेमा अन्य परीक्षणहरू:

यदि तपाईंको डाक्टरले यो आवश्यक ठान्नुहुन्छ भने, उनले सिसाको विषाक्तता, रक्तअल्पता, उच्च कोलेस्ट्रोल र क्षयरोग जस्ता चीजहरूको लागि परीक्षणहरू आदेश दिन सक्छन्।

अगाडि हेरौं।

तपाईंको बच्चाको अर्को जाँच, जुन ३० महिनाको उमेरमा हुन्छ, नआउन्जेलसम्म यी कुराहरू मनमा राख्नु राम्रो हुन्छ:

खाना र पेय पदार्थको ख्याल राखौं।

• यो उमेरका साना केटाकेटीहरूलाई एउटै प्रकारको खाना ('खानाको झोला') खाने बानी पर्नु सामान्य कुरा हो। यदि तपाईंको बच्चा एउटै प्रकारको खानामा अड्किएको जस्तो देखिन्छ भने पनि, विभिन्न प्रकारका खानाहरू खुवाउन जारी राख्नुहोस्।
• तपाईंको बच्चालाई पेट भरिएपछि के खाने र कहिले खान बन्द गर्ने भनेर निर्णय गर्न दिनुहोस्। पौष्टिक खाजा दिनुहोस्,चिनी बढी भएको पेय पदार्थ नदिनुहोस्।
• कम बोसो भएको वा ननफ्याट दूधमा स्विच गर्नुहोस् , वा फोर्टिफाइड, नगुनीएको सोया पेय पदार्थहरू प्रस्ताव गर्नुहोस्। दही जस्ता अन्य कम बोसो भएको वा नफ्याट डेयरी उत्पादनहरू प्रस्ताव गर्नुहोस्।
• प्रति दिन १००% फलफूलको रस ४ औंस (१२० मिलि) भन्दा बढी नदिनुहोस्।
• चिनी, नुन, तेल बढी भएको र पोषक तत्व कम भएको खानेकुरा नदिनुहोस्।
• हट डग, सम्पूर्ण अंगूर, काँचो तरकारी, बदाम, र कडा फलफूल वा क्यान्डी जस्ता निसास्सिन सक्ने खानेकुराहरू नदिनुहोस् ।

तपाईंलाई सिक्न मद्दत गरौं।

• साना केटाकेटीहरूले आफ्ना आमाबाबु, हेरचाहकर्ता र आफ्नो वातावरणसँग मिलेर काम गर्दा राम्रोसँग सिक्छन्। स्क्रिन समय (अर्थात्, टिभी, कम्प्युटर, ट्याब्लेट वा अन्य स्क्रिनहरू हेरेर बिताएको समय) लाई दिनको १-२ घण्टामा सीमित गर्नुहोस्। यो राम्रो बालबालिकाको प्रोग्रामिङ पनि हुनुपर्छ, जुन तपाईं र तपाईंको बच्चाले सँगै हेर्न सक्नुहुन्छ।
• सुरक्षित खेल क्षेत्र प्रदान गर्नुहोस् , र आफ्नो बच्चालाई अन्वेषण गर्न, वरिपरि दौडन र खेल्नको लागि प्रशस्त समय दिनुहोस् ("सक्रिय खेल")। प्रायः सँगै खेल्नुहोस्।
• आफ्नो बच्चालाई हरेक दिन किताबहरू पढेर सुनाउनुहोस्।

दैनिक हेरचाह र सुरक्षाको बारेमा पनि सोचौं।

• तपाईंको बच्चालाई तपाईंको मार्गदर्शनमा दाँत माझ्न दिनुहोस्। दिनको दुई पटक, थोरै मात्रामा टुथपेस्ट (केरको दाना जत्रो) र नरम टूथब्रश प्रयोग गर्नुहोस्। उनीहरूले छुटेका ठाउँहरूमा ब्रश गर्नुहोस्। यदि तपाईंले अहिलेसम्म दन्त चिकित्सकलाई भेट्नुभएको छैन भने, त्यसो गर्न निश्चित गर्नुहोस्। दाँत किरा लाग्नबाट रोक्नको लागि, तपाईंको डाक्टर वा दन्त चिकित्सकले तपाईंको बच्चाको दाँतमा वर्षमा २-४ पटक फ्लोराइड वार्निश लगाउन सक्नुहुन्छ।
• तपाईंको बच्चा पोटी तालिम सुरु गर्न तयार छ भन्ने संकेतहरूको लागि हेर्नुहोस्। यदि उसलाई रुचि छैन भने, फेरि प्रयास गर्नु अघि केही समय पर्खनु राम्रो हुन्छ। दिनको समयमा पोटी प्रयोग गर्ने र कुनै समस्या नभएको बच्चालाई पनि रातमा डायपरको आवश्यकता पर्न सक्छ।
• तपाईंको बच्चाले बुझ्न सक्ने एकरूप नियमहरू सेट गर्नुहोस्। राम्रो व्यवहारलाई प्रोत्साहन दिनुहोस्, प्रशंसा गर्नुहोस्, र अनावश्यक व्यवहार परिवर्तन गर्दा सकारात्मक हुनुहोस्।
• यो उमेरमा बच्चाहरूलाई रिस उठ्नु सामान्य कुरा हो। विशेष गरी थकित वा भोकाएको बेला यस्तो हुने सम्भावना बढी हुन्छ। रिस उठ्नु अघि नै रोक्ने प्रयास गर्नुहोस् - आफ्नो बच्चाको ध्यान भंग गर्नुहोस् वा तिनीहरूलाई परिस्थितिबाट हटाउनुहोस्।
• आफ्नो बच्चालाई नहिच्किचाउनुहोस्। बच्चाहरूले कुटपिट र तपाईंले सच्याउन खोजेको दुर्व्यवहार बीचको सम्बन्ध बुझ्दैनन्। बरु, तपाईंले छोटो समयको लागि समय निकाल्न सक्नुहुन्छ।
• बच्चालाई गाडीमा लैजाँदा,आफ्नो बच्चालाई कार सिट निर्माताले सिफारिस गरेको अधिकतम तौल वा उचाइ नपुगुन्जेल पछाडि फर्केको कार सिटमा राख्नुहोस्। पुरानो सल्लाह २ वर्षको उमेर पछि तिनीहरूलाई अगाडि फर्काएर राख्नु थियो। तर अब, सुरक्षा विज्ञहरू भन्छन् कि बच्चाको उमेर होइन, आकारको आधारमा त्यसो गर्नु राम्रो हुन्छ। त्यसैले, साना बच्चाहरू ३ वा ४ वर्षको उमेर नपुगुन्जेल पछाडि फर्केको कार सिटमा बस्न सक्छन्।
• बाहिर खेल्दा वा खेल मैदानको उपकरणमा खेल्दा आफ्नो बच्चाको निगरानी गर्नुहोस्। तपाईंको बच्चाले ट्राईसाइकल चलाउँदा वा वयस्कको साइकलको सिटमा बस्दा सधैं हेलमेट लगाएको सुनिश्चित गर्नुहोस्।
• घरमा बन्दुक नराख्नुहोस् र आफ्नो बच्चालाई बन्दुक दुर्घटनाबाट बचाउनुहोस्। यदि तपाईंसँग बन्दुक छ भने, गोला बारुद बिना नै बन्द गरी राख्नुहोस्। गोला बारुद छुट्टै राख्नुपर्छ। साँचोहरू बालबालिकाको पहुँचबाट टाढा राख्नुहोस्।
• यदि तपाईंको जीवनयापनको अवस्थाको बारेमा प्रश्नहरू छन् भने, आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। के तपाईंसँग आफ्नो बच्चाको हेरचाह गर्न आवश्यक पर्ने कुराहरू छन्? के तपाईंसँग पर्याप्त खाना, बस्नको लागि सुरक्षित ठाउँ, र स्वास्थ्य बीमा छ? तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई सामुदायिक स्रोतहरूको बारेमा बताउन वा सामाजिक कार्यकर्ताकहाँ पठाउन सक्नुहुन्छ।

यी चेकअप जानकारी पानाहरू अमेरिकन एकेडेमी अफ पेडियाट्रिक्स (AAP)/ब्राइट फ्युचर्स दिशानिर्देशहरू अनुरूप छन्।

घर लैजाँदा सम्झनुपर्ने कुराहरू

ठीक छ, हामीले यो दुई वर्षको डाक्टरको भ्रमणको बारेमा धेरै कुरा गर्यौं, हैन र? सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यो तपाईं, तपाईंको सानो बच्चा र डाक्टर बीचको महत्त्वपूर्ण भेटघाट हो।

• बच्चा राम्रोसँग बढिरहेको छ कि छैन भनेर जाँच गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। 'वृद्धि चार्ट' र 'BMI' ले यसमा मद्दत गर्छ।
• जबरजस्ती खाना नदिनुहोस्, तर पौष्टिक खाना दिनुहोस्। तपाईंको सानो बच्चा पोटी तालिमको लागि तयार छ कि छैन हेर्नुहोस्।
• आफ्नो बच्चाको क्षमता, बोली र खेलमा ध्यान दिनुहोस्। यदि कुनै समस्या जस्तो देखिन्छ भने, डाक्टरलाई भन्नुहोस्।
• समयमै खोप लगाउनुहोस्। त्यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
• सुरक्षा सबैभन्दा पहिले आउँछ! घरमा, बाहिर र कारमा आफ्नो बच्चाको सुरक्षाको बारेमा सधैं सोच्नुहोस्।
• यदि तपाईंसँग कुनै प्रश्न वा शंका छ भने, आफ्नो डाक्टरलाई सोध्न नहिचकिचाउनुहोस्। उहाँहरू तपाईंलाई मद्दत गर्न तयार हुनुहुन्छ।

यी कुराहरूलाई ध्यानमा राख्दै, आफ्नो सानो बच्चालाई लिएर यो महत्त्वपूर्ण डाक्टरको भ्रमणमा जानुहोस्। त्यसपछि तपाईंले पनि सहज महसुस गर्नुहुनेछ!

` बालबालिकाको स्वास्थ्य, दुई वर्षे जाँच, बाल स्वास्थ्य भ्रमण, बाल विकास, पोटी तालिम, बाल खोप, बाल सुरक्षा