१ देखि ३ महिनाको बीचमा आफ्नो सानो बच्चालाई कसरी खुवाउने (शिशु आहार: १-३ महिना) – आउनुहोस् यसबारे कुरा गरौं!

तपाईंको सानो बच्चा भर्खरै संसारमा अभ्यस्त हुँदैछ, हैन र? मलाई थाहा छ यो समयमा तपाईंले उनीहरूको पोषणको बारेमा सोच्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। आज हामी स्तनपानको बारेमा कुरा गर्न जाँदैछौं, विशेष गरी १ देखि ३ महिनाको उमेरमा। यस समयमा, बच्चालाई आमाको दूध वा फर्मुलाबाट आवश्यक पर्ने सबै पोषण प्राप्त हुन्छ। डाक्टरहरू भन्छन् कि ६ महिनाको आसपास ठोस खाना सुरु गर्नु राम्रो हुन्छ। केही बच्चाहरू ६ महिना अघि नै ठोस खानाको लागि तयार हुन सक्छन्, तर कम्तिमा ४ महिनासम्म पर्खनु राम्रो हुन्छ। पहिलो तीन महिनामा स्तनपानलाई नजिकबाट हेरौं।

बच्चा बढ्दै जाँदा स्तनपानमा कस्ता परिवर्तनहरू आउँछन्?

तपाईंको बच्चा ठूलो हुँदै जाँदा, स्तनपान गराउने तरिका परिवर्तन हुन्छ, थाहा छ? उनीहरूले सुरुमा जति पटक स्तनपान गराउँथे त्यति पटक स्तनपान गराउने सम्भावना कम हुन सक्छ, र उनीहरूले एक पटकमा धेरै दूध पिउन सक्षम हुन सक्छन्। त्यसपछि उनीहरूलाई धेरै पटक स्तनपान गराउनु पर्दैन, र उनीहरू रातमा अलि बढी सुत्न सक्षम हुन सक्छन्। के यो धेरै सान्त्वनादायी छैन र?

अर्को कुरा के हो भने बच्चाहरू समय-समयमा 'बृद्धि उछाल' भनिने एउटा कुराबाट गुज्रन्छन्। यसलाई त्यो अवधिको रूपमा सोच्नुहोस् जब बच्चा अचानक अलि छिटो बढ्छ। ती दिनहरूमा, बच्चाको भोक पनि अलि बढ्न सक्छ। त्यस्तो समयमा यसको बारेमा चिन्ता नगर्नुहोस्, र बच्चालाई माग अनुसार खुवाउनुहोस्। आवश्यक परेमा, खुवाउने आवृत्ति अलि बढाउनुहोस्।

हप्ताहरू बित्दै जाँदा, तपाईंको सानो बच्चा अझ बढी मायालु हुँदै जानेछ, धेरै समय जागा रहनेछ। उसले तपाईंलाई हेरेर मुस्कुराउन थाल्नेछ, कू, आदि। त्यसपछि, स्तनपान तपाईं र तपाईंको बच्चा बीचको अझ सुन्दर र मायालु अनुभव बन्नेछ।

तर यी सामान्य दिशानिर्देशहरू मात्र हुन्। तपाईंको बच्चालाई यो भन्दा बढी वा कम भोक लागेको हुन सक्छ। त्यसैले तपाईंको बच्चाको भोक र पेट भरिएको संकेतहरूमा ध्यान दिनु महत्त्वपूर्ण छ। सामान्यतया, जब बच्चा पेट भरिएको हुन्छ, उसले खाना खान बन्द गर्छ, खुवाउन बन्द गर्छ, वा स्तन वा बोतलबाट टाढा हेर्छ। बुझ्नुभयो?

स्तनपान गराउने हो भने: कति? कति पटक?

बच्चाहरू ठूला हुँदै जाँदा, तिनीहरूले कम पटक स्तनपान गराउँछन् र राती लामो समयसम्म सुत्न थाल्छन्। यदि तपाईंको बच्चामा यी लक्षणहरू देखिएमा तपाईंले पर्याप्त दूध पाइरहेको छ कि छैन भनेर भन्न सक्नुहुन्छ :

• यदि बच्चा पूर्ण रूपमा जागा, खुसी र सक्रिय छ भने।
• यदि तौल बिस्तारै बढिरहेको छ र वृद्धि राम्रो छ भने।
• यदि तपाईं दिनमा छ वा आठ पटक दूध पिउनुहुन्छ भने।
• यदि डायपर भिजेको छ ( पिसाब गर्छ ) र राम्ररी दिसा गर्छ भने।

यद्यपि, यदि तपाईंले यस्ता कुराहरू देख्नुभयो भने, तपाईंको बच्चाले पर्याप्त दूध नपाएको हुन सक्छ :

• यदि दूध पिएपछि पनि सन्तुष्टि महसुस भएन भने ।
• यदि तिमी रोइरह्यौ भने।
• दूध पिएपछि पनि तपाईंलाई निरन्तर चिडचिडाहट हुन्छ भने।
• यदि डायपर राम्ररी भिजेको छैन भने (यदि पिसाबको मात्रा कम छ भने)।

यदि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईंको बच्चाले पर्याप्त दूध पाइरहेको छैन भने, के डाक्टरसँग कुरा गर्नु पक्कै पनि राम्रो विचार हो? चिन्ता नगर्नुहोस्, समाधानहरू छन्।

जन्मेको केही हप्तापछि, तपाईंले आफ्नो बच्चाको दिसा (जसलाई BM पनि भनिन्छ) पहिलेको तुलनामा अलि कम भएको देख्न सक्नुहुन्छ। लगभग दुई महिनासम्ममा, तपाईंको बच्चालाई हरेक पटक खाना खुवाउँदा, वा दिनमा एक पटक पनि दिसा नहुन सक्छ। यो सामान्य हो। चिन्ता नगर्नुहोस्। मैले पहिले उल्लेख गरेको ती "वृद्धि गतिहरू" को समयमा, तपाईंले आफ्नो बच्चाले धेरै पटक चुस्ने देख्नुहुनेछ। जब तपाईं धेरै पटक चुस्नुहुन्छ, यो तपाईंको शरीरलाई "धेरै दूध बनाउन" संकेत हो। केही दिनमा, तपाईंको दूधको आपूर्ति र तपाईंको बच्चाको माग पूर्ण सन्तुलनमा हुनेछ।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा यो हो: विशेष रूपमा स्तनपान गराउने बच्चाहरूलाई जन्मेको केही दिन भित्र भिटामिन डी पूरकहरू दिनुपर्छ। अन्य पूरकहरू, पानी, फलफूलको रस, र ठोस खानाहरू सामान्यतया यस समयमा (पहिलो ४-६ महिना) आवश्यक पर्दैन।

यदि सूत्र दिइयो भने: कति? कति पटक?

यदि तपाईं आफ्नो बच्चालाई सूत्र खुवाउँदै हुनुहुन्छ भने, याद गर्नुहोस् कि सूत्र आमाको दूध भन्दा पचाउन अलि बढी समय लाग्छ। त्यसैले, बोतलबाट दूध खुवाउने बच्चालाई स्तनपान गराउने बच्चाको तुलनामा कम दूध खुवाउन आवश्यक पर्न सक्छ। यसको अर्थ दूध कम पटक दिइन सक्छ।

बच्चाहरू ठूला हुँदै जाँदा, एक पटकमा पिउन सक्ने मात्रा बढ्दै जान्छ। त्यसपछि खुवाउने बीचको समय पनि बढ्न सक्छ। तपाईंले याद गर्नुहुनेछ कि तपाईंको बच्चा रातमा लामो समयसम्म सुत्न थाल्नेछ।

दोस्रो महिनासम्ममा, बच्चाहरूले एक पटकमा ४ वा ५ औंस (लगभग १२०-१५० मिलिलिटर) पिउन सक्छन्। लगभग ३ महिनासम्ममा, उनीहरूलाई एक पटकमा थप औंस (लगभग ३० मिलिलिटर) चाहिन्छ। यद्यपि, यी औसत मात्रा मात्र हुन्, र तपाईंको बच्चालाई बढी वा कम चाहिन्छ।

बोतलबाट दूध खुवाउने बारेमा एउटा सानो कुरा छ। त्यो हो, बच्चाले धेरै दूध पिउने सम्भावना बढी हुन्छ। किनभने स्तनबाट भन्दा बोतलबाट दूध निकाल्न सजिलो हुन्छ। त्यसैले, बोतलको निप्पलमा प्वाल ठीक आकारको छ कि छैन जाँच गर्नुहोस्। दूध एकैचोटि होइन, थोपा थोपा निस्कनु पर्छ। अर्को महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने, बच्चाले भरिएको संकेत देखाउँदा उसलाई बोतलको बाँकी भाग पिउन जबरजस्ती नगर्नुहोस्।

धेरै महत्त्वपूर्ण: कहिल्यै पनि बोतल माथि नराख्नुहोस् र आफ्नो बच्चालाई एक्लै पिउन नदिनुहोस्। यसो गर्दा निसास्सिने, कानमा संक्रमण हुने र दाँत किरा लाग्ने जोखिम बढ्छ। यो कुरा तपाईंले निश्चित रूपमा मनमा राख्नु पर्ने कुरा हो।

के तपाईं दूध थुक्ने बारे चिन्तित हुनुपर्छ?

बच्चाहरूले दूध चुसाएपछि वा डकार खाँदा थोरै दूध थुक्नु सामान्य कुरा हो। यो एकदमै सामान्य हो। थोरै मात्रामा थुक्नु - सामान्यतया एक औंस (लगभग ३० मिलिलिटर) भन्दा कम - ठूलो कुरा हुनु हुँदैन, विशेष गरी यदि यो दूध चुसाएको एक घण्टा भित्र हुन्छ र तपाईंको बच्चालाई यसको कुनै वास्ता छैन भने।

यी प्रारम्भिक महिनाहरूमा, तपाईंले निम्न कार्यहरू गरेर दूध बान्ताको अनुभव कम गर्न सक्नुहुन्छ:

• बच्चालाई धेरै भोक लाग्नु अघि नै खुवाउनुहोस्।
• स्तनपान गराउँदा र त्यसपछि लगभग एक घण्टासम्म बच्चालाई अर्ध-ठाडो स्थितिमा राख्नुहोस्।
• बच्चाको आँखा सधैं खोल्नुहोस्।
• धेरै नखुवाउनुहोस् ।
• बच्चालाई खुवाउने बित्तिकै उसलाई नखेल्नुहोस् वा जोडसँग हल्लाउनु हुँदैन।

यद्यपि, यदि तपाईंले यस्ता कुराहरू देख्नुभयो भने , तपाईंले तुरुन्तै डाक्टरसँग कुरा गर्नुपर्छ:

• यदि बच्चाले धेरै मात्रामा दूध बान्ता गर्छ भने।
• जबरजस्ती दूध बान्ता गरेमा ।
• यदि बच्चा बेचैन देखिन्छ र खुवाउँदा गाह्रो भइरहेको छ भने, खाना खुवाउँदा वा खुवाइसकेपछि।
• यदि बच्चाको तौल घट्दै गएको देखिन्छ वा अपेक्षा गरेअनुसार तौल बढिरहेको छैन भने।

साथै, यदि तपाईंको बच्चालाई ज्वरो आएको छ वा डिहाइड्रेसनको लक्षण देखिएको छ (उदाहरणका लागि, डायपर पर्याप्त मात्रामा भिजेको छैन), तुरुन्तै डाक्टरलाई कल गर्नुहोस्।

यदि तपाईंलाई स्तनपानको बारेमा कुनै प्रश्न वा चिन्ता छ भने, डाक्टरसँग कुरा गर्नु र समाधान गर्नु उत्तम हुन्छ। नडराउनुहोस् वा लज्जित नहुनुहोस्। तपाईंको बच्चाको स्वास्थ्य सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो।

हामीले भनेको कुराबाट घरमै सन्देश पुर्‍याउनुहोस्

ठीक छ, त्यसैले मलाई आशा छ कि हामीले कुरा गरेका कुराहरू तपाईंको सानो बच्चालाई स्तनपान गराउँदा उपयोगी भएका छन्। संक्षेपमा:

• पहिलो ३ महिनामा शिशुको लागि आमाको दूध वा फर्मुला सबैभन्दा राम्रो पोषण हो।
• बच्चा बढ्दै जाँदा, स्तनपानको ढाँचा परिवर्तन हुन्छ। एक पटकमा खपत हुने दूधको मात्रा बढ्न सक्छ, र आवृत्ति घट्न सक्छ।
• 'वृद्धि तीव्र' हुँदा, बच्चाहरूलाई अलि बढी भोक लाग्न सक्छ।
• आफ्नो बच्चाको भोक र पेट भरिएको संकेतहरूमा ध्यान दिनुहोस्।
• यदि स्तनपान गराइरहनुभएको छ भने, तपाईंको बच्चाले पर्याप्त दूध पाइरहेको छ कि छैन भनेर जाँच गर्नुहोस् ( तौल बढ्ने , गतिविधि हुने, डायपर भिजाउने)। भिटामिन डी सप्लिमेन्ट दिन नबिर्सनुहोस्।
• यदि तपाईं सूत्र दिइरहनुभएको छ भने, निप्पलको प्वालको आकारको बारेमा सावधान रहनुहोस् र बोतललाई ठाउँमा नराख्नुहोस्।
• थोरै दूध थुक्नु सामान्य हो,तर यदि यो अचानक भयो, धेरै मात्रामा भयो, वा बच्चालाई असहज भयो भने, तुरुन्तै डाक्टरलाई भन्नुहोस्।
• कहिल्यै पनि समस्या आफैंमा नराख्नुहोस्। डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।

यदि तपाईंले यी कुराहरू सही तरिकाले गर्नुभयो भने, तपाईंको बच्चा स्वस्थ र खुसी हुर्कनेछ। बधाई छ!

` बच्चालाई खुवाउने, १-३ महिनाको बच्चा, स्तनपान , फर्मुला खुवाउने, शिशु पोषण, वृद्धि तीव्रता, रिगर्जिटेशन