के तपाईंको बच्चा घुँडा दुख्ने समस्याबाट पीडित छ? यो ओस्गुड-स्ल्याटर रोग हुन सक्छ!

के तपाईंको बच्चाले घुँडा दुखेको गुनासो गर्छ? के उसले खेल्दा, दौडँदा वा उफ्रँदा दुखाइ बढ्छ भन्ने गुनासो गर्छ? यदि हो भने, यो ओस्गुड -स्ल्याटर रोग भनिने अवस्थाको कारणले हुन सक्छ। चिन्ता नगर्नुहोस्, यसको बारेमा थप विवरणमा कुरा गरौं।

यो ओस्गुड-स्ल्याटर अवस्था वास्तवमा के हो?

सरल भाषामा भन्नु पर्दा, ओस्गुड-स्ल्याटर भनेको घुँडाको ठीक तल, शिनबोनको माथि रहेको ग्रोथ प्लेटमा हुने अवस्था हो। अब तपाईं सोचिरहनुभएको हुन सक्छ कि यो ग्रोथ प्लेट के हो। सोच्नुहोस्, जब हामी जवान हुन्छौं, हाम्रा हातखुट्टाहरू लामो र अग्लो हुन्छन्। यो हड्डीहरू बढ्न मद्दत गर्ने विशेष ठाउँ हो। यो हड्डीको छेउको नजिकको भाग हो, जुन कार्टिलेज जस्तै पदार्थबाट बनेको हुन्छ। यो भाग हो जहाँ हड्डीको सबैभन्दा बढी वृद्धि हुन्छ। यद्यपि, यो ग्रोथ प्लेट हड्डीको अन्य भागहरू भन्दा अलि कमजोर छ, त्यसैले यसलाई सजिलै क्षति पुर्‍याउन सकिन्छ। यो ओस्गुड-स्ल्याटर अवस्था सामान्यतया बच्चा बढ्न बन्द भएपछि राम्रो हुन्छ, र यसले विरलै दीर्घकालीन समस्याहरू निम्त्याउँछ।

यो कसलाई धेरै पटक हुन्छ?

ओस्गुड-स्ल्याटर रोग ९ देखि १६ वर्ष उमेरका बालबालिकाहरूमा सबैभन्दा बढी देखिन्छ। केटाहरूलाई यो हुने सम्भावना बढी हुन्छ, तर केटीहरूलाई पनि यो हुन सक्छ, विशेष गरी यदि तिनीहरूले खेल खेल्छन् भने। यसको मुख्य कारण यो हो कि यस समयमा बच्चाहरू धेरै छिटो बढ्छन्, जसलाई "वृद्धि गति" भनिन्छ। साथै, सक्रिय, दौडने र उफ्रने बच्चाहरू, विशेष गरी फुटबल, बास्केटबल, भलिबल, जिम्नास्टिक, लामो जम्प र हाई जम्प जस्ता खेलहरू खेल्ने बच्चाहरूमा यो अवस्था हुने सम्भावना बढी हुन्छ। किनभने यी खेलहरूले घुँडामा धेरै दबाब दिन्छन्।

यो किन भइरहेको छ? कारणहरू के हुन्?

ठीक छ, अब हेरौं किन यस्तो हुन्छ। जब तपाईंको बच्चा दौडन्छ, उफ्रन्छ, वा घुँडा मोड्छ, घुँडा माथिको तिघ्रामा रहेको ठूलो मांसपेशी (हामी यसलाई "क्वाड्रिसेप्स" मांसपेशी भन्छौं) सक्रिय हुन्छ। यो मांसपेशी घुँडाको क्यापबाट गुज्रन्छ र प्याटेलाको माथिल्लो भागमा जोडिएको हुन्छ, जुन ग्रोथ प्लेटको बारेमा हामीले पहिले कुरा गर्यौं, बलियो टेन्डनद्वारा। हामी यो टेन्डनलाई "प्याटेलर टेन्डन" भन्छौं।

त्यसैले, जब बच्चा निरन्तर दौडिरहेको हुन्छ वा उफ्रिरहेको हुन्छ, यो "क्वाड्रिसेप्स" मांसपेशी त्यो टेन्डन मार्फत ग्रोथ प्लेटमा संकुचित हुन्छ र तानिन्छ। जब यस प्रकारको तान दोहोर्याइन्छ, त्यो संवेदनशील ग्रोथ प्लेट बिस्तारै घाइते र सुन्निन थाल्छ। त्यसैले त्यो क्षेत्रमा सानो सुन्निने वा गाँठो बन्न थाल्छ।

विशेष गरी बच्चाकोवृद्धिको गति बढ्दै जाँदा, हड्डीहरू द्रुत गतिमा बढ्छन्, तर मांसपेशी र टेन्डनहरू एउटै दरमा बढ्न सक्दैनन्। त्यसपछि टेन्डनहरू कडा हुन्छन् र वृद्धि प्लेटमा बढी दबाब दिन्छन्। त्यसैले यस समयमा ओस्गुड-स्ल्याटर रोग बढी सामान्य हुन्छ।

के तपाईंको बच्चामा यी गुणहरू छन्?

तपाईंको बच्चालाई ओस्गुड-स्ल्याटर रोग छ कि छैन भनेर कसरी निश्चित गर्ने? यहाँ केही लक्षणहरू छन् जसमा ध्यान दिनुपर्छ:

• घुँडाको मुनि, घुँडाको माथि दुखाइ: ठ्याक्कै भन्नुपर्दा, यो दुखाइ घुँडाको मुनि, हातले छुँदा सानो गाँठो जस्तो महसुस हुने ठाउँमा हुन्छ। कहिलेकाहीँ यो गाँठो अलि ठूलो र देखिने हुन सक्छ।
• त्यस क्षेत्रमा सुन्निने र कोमलता: यदि तपाईंले गाँठो छुनुभयो भने, तपाईंले बच्चालाई पीडा भइरहेको देख्न सक्नुहुन्छ।
• गतिविधिसँगै दुखाइ बढ्छ: दौडँदा, हाम फाल्दा, सिँढी चढ्दा, पहाड चढ्दा वा घुँडा टेक्दा यो दुखाइ उल्लेखनीय रूपमा बढ्छ। खेलिसकेपछि पनि दुखाइ कायम रहन सक्छ।
• कहिलेकाहीँ लङ्गडुङ्गु गर्ने: यदि दुखाइ गम्भीर छ भने, बच्चा लङ्गडुङ्गु भएर हिँड्न सक्छ, विशेष गरी खेल्ने क्रममा वा खेलेपछि।
• एउटा वा दुवै घुँडामा हुने समस्या: यो अवस्थाले एउटा घुँडामा मात्र असर गर्न सक्छ, वा यो एकै समयमा दुवै घुँडामा हुन सक्छ। सामान्यतया, लगभग २०-३०% बच्चाहरूमा यो समस्या दुवै घुँडामा हुन्छ।
• दुखाइमा क्रमिक वृद्धि: यो एकैचोटि हुने कुरा होइन। सामान्यतया, दुखाइ हप्ता वा महिनाको अवधिमा बिस्तारै बढ्छ।

कल्पना गर्नुहोस्, तपाईंको छोरा चामथ स्कूल क्रिकेट टोलीमा छ। अभ्यास पछि घर आउँदा, उसले सधैं भन्छ, "आमा, मेरो घुँडा दुख्छ," विशेष गरी जब उसले घुँडा मुनिको भाग छुन्छ। केही समय पछि, तपाईंले देख्नुहुन्छ कि यो अलि सुन्निएको छ। दौडँदा र फिल्डिङ गर्दा सबैभन्दा बढी दुख्छ। यस अवस्थामा त्यस्तै हुन्छ।

डाक्टरले यो कसरी चिन्न सक्छन्?

जब तपाईं आफ्नो बच्चालाई डाक्टरकहाँ लैजानुहुन्छ, डाक्टरले पहिले तपाईं र तपाईंको बच्चालाई दुखाइ, यो कति पटक हुन्छ, तपाईंको बच्चाले के गतिविधिहरूमा संलग्न हुन्छ, र पहिले कुनै घुँडामा चोट लागेको छ कि छैन भनेर सोध्नेछन्।

त्यसपछि डाक्टरले बच्चाको घुँडाको जाँच गर्नेछन्। उनीहरूले दुखेको ठाउँ महसुस गर्नेछन्, सुन्निएको छ कि छैन भनेर हेर्नेछन्, र घुँडा कसरी मोडिन्छ र सीधा हुन्छ, साथै बच्चा कसरी हिँड्छ भनेर हेर्नेछन्। कहिलेकाहीँ बच्चालाई दुखाइ अझै छ कि छैन भनेर हेर्नको लागि उफ्रने वा घुँडामा बस्ने जस्ता काम गर्न पनि भन्न सकिन्छ।

धेरैजसो समय, डाक्टरले यी लक्षणहरू र जाँचको आधारमा ओस्गुड-स्ल्याटर रोगको निदान गर्न सक्छन्। सामान्यतया, एक्स-रे गरिन्छ।)` आवश्यक छैन। यद्यपि, यदि डाक्टरलाई फ्र्याक्चर, संक्रमण, वा ट्युमर जस्ता गम्भीर अवस्थाको शंका छ भने, वा लक्षणहरू असामान्य छन् भने, उनले "(एक्स-रे)" आदेश दिन सक्छन्।

यसको उपचार के के छन्? घरमै गर्न सकिने कुराहरू

खुसीको कुरा के छ भने ओस्गुड-स्ल्याटर रोग समयसँगै पूर्ण रूपमा निको हुन सक्छ । बच्चा बढ्न बन्द भएपछि र ग्रोथ प्लेट बलियो हड्डी बनेपछि, दुखाइ आफैं हराउनेछ। तर त्यतिन्जेलसम्म, दुखाइ व्यवस्थापन गर्न र बच्चालाई सान्त्वना दिन हामीले गर्न सक्ने केही कुराहरू छन्।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा धैर्य हो। यो एक वा दुई दिनमा निको हुने कुरा होइन। दुखाइ धेरै महिनामा कम हुन सक्छ, सायद एक वा दुई वर्षमा पनि।

यहाँ तपाईंले गर्न सक्ने कुराहरू छन्:

• आराम र गतिविधि प्रतिबन्ध: यो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो। तपाईंले आफ्नो बच्चालाई दुखाइ निम्त्याउने कुनै पनि गतिविधिबाट अस्थायी रूपमा हटाउनु पर्छ। यसको अर्थ दौडने, उफ्रने र घुँडामा दबाब दिने अन्य गतिविधिहरू रोक्नु हो। दुखाइको बीचमा खेल्न दिनाले चीजहरू झनै खराब हुनेछन्। तपाईंले आफ्नो बच्चालाई यो अस्थायी मात्र हो भनेर बुझाउनु पर्छ। दुखाइ कम भएपछि, तपाईं बिस्तारै फेरि खेल्न सुरु गर्न सक्नुहुन्छ।
• बरफ: दुखाइ र सुन्निएको ठाउँमा दिनको धेरै पटक १५-२० मिनेटसम्म बरफ लगाउनुहोस्। बरफ सिधै छालामा नलाग्नुहोस्, कपडामा बेर्नुहोस्। खेलेपछि तुरुन्तै बरफ लगाउनु विशेष गरी राम्रो हुन्छ।
• दुखाइ निवारक: डाक्टरको सल्लाहमा "( प्यारासिटामोल )" जस्तो सामान्य दुखाइ निवारक दिन सकिन्छ। कहिलेकाहीँ डाक्टरले "(आइबुप्रोफेन) जस्तो एन्टी-इन्फ्लेमेटरी पनि सिफारिस गर्न सक्छन्। डाक्टरको सल्लाह बिना कुनै पनि औषधि नदिनुहोस्।
• स्ट्रेचिङ र बलियो बनाउने अभ्यासहरू: क्वाड्रिसेप्स र ह्यामस्ट्रिङका लागि स्ट्रेचिङ र बलियो बनाउने अभ्यासहरूले धेरै मद्दत गर्न सक्छ। यसले मांसपेशीहरूको लचिलोपन बढाउँछ र टेन्डनमा दबाब कम गर्छ। यद्यपि, यी दुखाइ नभएको बेला गर्नुपर्छ। फिजियोथेरापिस्टलाई भेटेर यसको लागि उपयुक्त अभ्यासहरू सिक्नु राम्रो हुन्छ।
• घुँडाको टेका/पट्टा: केही बच्चाहरूले घुँडामुनि लगाइने विशेष पट्टा वा टेकाले दुखाइ कम गर्न मद्दत गर्छ भन्ने पाउँछन्। यसले पेटेलर टेन्डनबाट केही दबाब कम गर्न मद्दत गर्छ र ग्रोथ प्लेटमा पर्ने प्रभाव कम गर्छ। यस बारे आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नुहोस्।
• धैर्य गर्नुहोस्: पहिले उल्लेख गरिएझैं, यसमा समय लाग्छ। पीडा महिनौंसम्म, सायद एक वा दुई वर्षसम्म पनि भड्किन सक्छ, विशेष गरी यदि गतिविधि बढ्यो भने। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको धैर्य गर्नु र आफ्नो बच्चा बढ्नको लागि पर्खनु हो।

के यो फेरि हुनबाट रोक्न सकिन्छ?

ओस्गुड-स्ल्याटर रोगलाई पूर्ण रूपमा रोक्न गाह्रो छ, किनकि यो बच्चाको विकाससँग सम्बन्धित छ। यद्यपि, दुखाइ व्यवस्थापन गर्न र फ्लेयर-अपको आवृत्ति कम गर्न तपाईंले गर्न सक्ने केही कुराहरू छन्:

• खेल्नुअघि वार्म-अप र खेलेपछि कुल-डाउन: यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ। तपाईंले आफ्नो मांसपेशी र टेन्डनहरूलाई यस गतिविधिको लागि तयार पार्नु पर्छ। यसको लागि कम्तिमा ५-१० मिनेट छुट्याउनुहोस्।
• नियमित स्ट्रेचिङ: तिघ्राको अगाडिको भाग (`(क्वाड्रिसेप्स)`) र तिघ्राको पछाडिको भाग (`(ह्यामस्ट्रिङ्स`)`) नियमित रूपमा स्ट्रेचिङ गर्नु आवश्यक छ। यसले मांसपेशीहरूको लचिलोपन बढाउँछ र टेन्डनहरूमा दबाब कम गर्छ।
• बिस्तारै आफ्नो प्रशिक्षण बढाउनुहोस्: अचानक प्रशिक्षणको मात्रा वा तीव्रता बढाउनु राम्रो विचार होइन। तपाईंले यसलाई बिस्तारै र व्यवस्थित रूपमा बढाउनु पर्छ। प्रति हप्ता १०% भन्दा बढी आफ्नो प्रशिक्षण समय वा तीव्रता नबढाउनु राम्रो हुन्छ।
• उचित जुत्ता: खेल खेल्दा घुँडामा लाग्ने तनाव कम गर्न मद्दत गर्ने राम्रो गुणस्तरको एथलेटिक जुत्ता लगाउनु महत्त्वपूर्ण छ। पुरानो जुत्ता लगाउनबाट बच्नुहोस्।
• आफ्नो शरीरको कुरा सुन्नुहोस्: यदि तपाईंलाई दुखाइ महसुस हुन्छ भने, यसलाई बेवास्ता नगर्नुहोस् र खेल्न जारी राख्नुहोस्। दुखाइ तपाईंको शरीरबाट आउने संकेत हो, तपाईंले यसलाई सुनेर आराम गर्नुपर्छ। "नो पीडा, नो गेन" भनाइ यस अवस्थामा लागू हुँदैन।

के यो डराउनुपर्ने कुरा हो? मैले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

धेरै आमाबाबु यसबाट डराउँछन्, सोच्छन्, "ओहो, मेरो बच्चाको घुँडामा गम्भीर चोट लागेको छ।" तर ओस्गुड-स्ल्याटर गम्भीर, दीर्घकालीन अवस्था होइन। पहिले उल्लेख गरिएझैं, बच्चा पूर्ण रूपमा विकसित भएपछि यो सामान्यतया आफैंमा निको हुन्छ। धेरैजसो अवस्थामा, कुनै स्थायी क्षति हुँदैन। हुनसक्छ घुँडाको क्याप मुनिको त्यो सानो गाँठो केही समयको लागि रहनेछ, तर यो पीडादायी छैन, यो केवल एक कस्मेटिक समस्या हो।

यद्यपि, यस्ता अवस्थाहरूमा, तपाईंले निश्चित रूपमा डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ:

• यदि दुखाइ धेरै गम्भीर छ भने, यदि बच्चाले सहन सक्दैन भने, यदि उसले सामान्य गतिविधिहरू गर्न सक्दैन भने।
• यदि दुई देखि तीन हप्ता घरेलु उपचार (आराम, बरफ) पछि पनि दुखाइ कम भएन वा यो झन् खराब भयो भने।
• यदि बच्चा स्पष्ट लङ्गडो भएर हिँड्छ र घुँडामा भार सहन सक्दैन भने।
• यदि सुन्निने अत्यधिक छ भने, घुँडा रातो छ, र त्यहाँ न्यानोपन छ (यी संक्रमणका लक्षणहरू हुन सक्छन्)।
• यदि दुखाइ रातमा छ भने, अर्थात्, यदि बच्चा आराम गरिरहेको बेला पनि दुखाइ हुन्छ भने, यदि दुखाइ बच्चालाई निद्राबाट ब्यूँझाउन पर्याप्त तीव्र छ भने।
• यदि तपाईंलाई ज्वरो, शरीर दुख्ने र तौल घट्ने जस्ता अन्य लक्षणहरूसँगै घुँडा दुख्ने समस्या छ भने।

यस्तो समयमा, यो ओस्गुड-स्ल्याटर रोग हो वा अन्य कुनै अवस्था हो भनेर ठ्याक्कै निर्धारण गर्न डाक्टरलाई भेट्नु महत्त्वपूर्ण हुन्छ।

घर लैजाने सन्देश

ठीक छ, त्यसैले म आशा गर्छु कि तपाईंले अब हामीले कुरा गरेको ओस्गुड-स्ल्याटर रोगको अवस्थाको बारेमा राम्रोसँग बुझ्नुभएको छ।

अन्तमा, सम्झनु पर्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुराहरू यी हुन्:

• ओस्गुड-स्ल्याटर घुँडा दुख्ने अवस्था हो जसले बढ्दो, सक्रिय बच्चाहरूलाई असर गर्छ।
• यो टिबिया माथि, घुँडाको तल रहेको ग्रोथ प्लेटमा दबाब र सामान्य चोटपटकको कारणले हुन्छ।
• मुख्य लक्षणहरू घुँडा मुनि दुख्ने, सुन्निने र गतिविधिसँगै बढ्ने दुखाइ हुन्।
• आराम, बरफ, र पीडा गराउने गतिविधिहरूबाट टाढा रहनु मुख्य उपचार हुन्। फिजियोथेरापी पनि धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
• यो अवस्था गम्भीर छैन र बच्चा बढ्दै जाँदा आफैंमा सुधार हुँदै जानेछ।
• यद्यपि, यदि दुखाइ गम्भीर छ, कम हुँदैन, वा अन्य असामान्य लक्षणहरू छन् भने , निश्चित रूपमा डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।

त्यसैले, यदि तपाईंको बच्चामा पनि यी लक्षणहरू छन् भने, नआत्तिनुहोस्, उसलाई आवश्यक आराम दिनुहोस्, र यो अवस्थाको सामना गर्नु अघि डाक्टरको सल्लाह लिनुहोस्। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको बच्चालाई यो कुरा बुझाउनु र धैर्य गर्नु हो।