निमोनियाको बारेमा ठ्याक्कै जानौं।

के तपाईंलाई केही दिनदेखि खोकीसँगै ज्वरो आएको छ? के तपाईंलाई सास फेर्दा छाती दुख्ने महसुस हुन्छ? तपाईंलाई लाग्न सक्छ कि यो सामान्य रुघाखोकी वा रुघाखोकी मात्र हो। यद्यपि, यो अलि बढी गम्भीर हुन सक्छ। आज हामी निमोनियाको बारेमा कुरा गर्नेछौं। डराउनु पर्ने केही छैन, यदि हामीलाई यस बारे राम्ररी जानकारी दिइयो भने, हामी सजिलै यो अवस्थाबाट आफूलाई बचाउन सक्छौं।

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, निमोनिया भनेको के हो?

निमोनिया हाम्रो फोक्सोको संक्रमण हो। कल्पना गर्नुहोस्, हाम्रो फोक्सोमा साना हावा थैलीहरू (अल्भियोली) हुन्छन् जहाँ हावा जम्मा हुन्छ र तिनीहरूसँग जोडिने हावा नलीहरू (ब्रोन्कियोलहरू) हुन्छन्। निमोनिया तब हुन्छ जब यी हावा थैलीहरू कुनै कीटाणुका कारण तरल पदार्थ वा पिपले भरिन्छन्। त्यसपछि हामीलाई आवश्यक पर्ने अक्सिजनको मात्रा प्राप्त गर्न गाह्रो हुन्छ।

यो जो कोहीलाई पनि लाग्न सक्छ। तर २ वर्ष मुनिका बालबालिका र ५० वर्षभन्दा माथिका वयस्कहरू बढी जोखिममा हुन्छन्। किनभने उनीहरूको प्रतिरक्षा प्रणाली यी कीटाणुहरूसँग लड्न पर्याप्त बलियो हुँदैन। धुम्रपान र मद्यपान गर्ने मानिसहरूलाई पनि निमोनिया हुने जोखिम बढी हुन्छ।

निमोनियाले एउटा वा दुवै फोक्सोलाई असर गर्न सक्छ। जब यसले दुवै फोक्सोलाई असर गर्छ, यसलाई कहिलेकाहीं "द्विपक्षीय निमोनिया" भनिन्छ। केही मानिसहरूलाई निमोनिया भएको थाहा पनि नहुन सक्छ। यसलाई "हिँड्ने निमोनिया" पनि भनिन्छ। यसको अर्थ लक्षणहरू त्यति गम्भीर छैनन् कि तिनीहरू सामान्य रूपमा काम गर्न जारी राख्न सकून्।

निमोनियाका मुख्य प्रकारहरू के के हुन्?

निमोनियालाई कारणको आधारमा धेरै मुख्य प्रकारहरूमा विभाजन गर्न सकिन्छ।

निमोनियाको प्रकार	सरल व्याख्या
ब्याक्टेरियल निमोनिया	यो सबैभन्दा सामान्य प्रकार हो। यो स्ट्रेप्टोकोकस जस्ता ब्याक्टेरियाको कारणले हुन्छ। यो कहिलेकाहीं सामान्य रुघाखोकी वा फ्लू पछि हुन सक्छ।
भाइरल निमोनिया	यो भाइरसको कारणले हुन्छ जसले सामान्य रुघाखोकी र फ्लू जस्ता रोगहरू निम्त्याउँछ। यो ५ वर्ष मुनिका बालबालिकाहरूमा निमोनियाको प्रमुख कारण हो। यो सामान्यतया ब्याक्टेरियल निमोनिया जत्तिकै गम्भीर हुँदैन, तर कहिलेकाहीं यो गम्भीर पनि हुन सक्छ।
फंगल निमोनिया	माटो वा चराको थुप्रोमा पाइने फङ्गी सास फेर्दा संक्रमित हुन सक्छ। कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली, मधुमेह र क्यान्सर जस्ता अन्य रोग भएका व्यक्तिहरूलाई यस प्रकारको संक्रमण हुने जोखिम बढी हुन्छ।
हिँड्दा निमोनिया	यो माइकोप्लाज्मा ब्याक्टेरियाबाट हुने निमोनियाको हल्का रूप हो। बिरामीलाई ओछ्यानमा सीमित राख्नु नपर्ने भएकाले यसको नाम राखिएको हो।

के तपाईंलाई पनि यी लक्षणहरू छन्?

निमोनियाका लक्षणहरू तपाईंको उमेर, स्वास्थ्य स्थिति र रोगको कारण अनुसार फरक हुन सक्छन्। यी लक्षणहरू सामान्यतया केही दिन भित्र देखा पर्छन्।

खोकी: सामान्यतया खकार सहितको खोकी लाग्छ।
ज्वरो, पसिना र चिसो।
सास फेर्न गाह्रो हुनु : थोरै थकित हुँदा पनि सास फेर्न गाह्रो हुनु।
छाती दुख्ने: गहिरो सास लिँदा वा खोक्दा छातीमा छुरा प्रहार गर्ने पीडा।
थकान र भोक नलाग्नु ।
वाकवाकी लाग्ने , बान्ता हुने , वा पखाला लाग्ने।
ओठ वा नङ निलो हुनु: यसले रगतमा अक्सिजनको मात्रा कम भएको जनाउँछ।
वृद्धवृद्धाहरूका लागि: कहिलेकाहीँ वृद्धवृद्धाहरूलाई ज्वरो नआउन सक्छ, तर भ्रम वा सामान्य भन्दा कम शरीरको तापक्रम अनुभव हुन सक्छ।
साना बच्चाहरूको लागि: साना बच्चाहरूमा स्पष्ट लक्षणहरू नदेखिन सक्छन्, तर यदि तिनीहरू निरन्तर बेचैन छन्, थकित छन्, दूध पिउन अस्वीकार गर्छन्, बान्ता गर्छन् वा सास फेर्न गाह्रो हुन्छ भने तपाईंले चिन्तित हुनुपर्छ।

महत्त्वपूर्ण: यदि तपाईंलाई सास फेर्न गाह्रो भइरहेको छ, लगातार खोकी लागिरहेको छ, छाती दुखिरहेको छ, वा १०२°F (३८.९°C) भन्दा बढी ज्वरो आएको छ भने, तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।

निमोनिया के कारणले हुन्छ र के यो संक्रामक छ?

सामान्यतया, हाम्रो प्रतिरक्षा प्रणालीले हाम्रो शरीरमा प्रवेश गर्ने कीटाणुहरूसँग लड्छ र नियन्त्रण गर्छ। तर कहिलेकाहीँ, जब यी कीटाणुहरू बलियो हुन्छन्, तिनीहरूले प्रतिरक्षा प्रणालीलाई जित्छन् र फोक्सोलाई संक्रमित गर्छन्।

निमोनिया गराउने मुख्य प्रकारका कीटाणुहरू भाइरस र ब्याक्टेरिया हुन्।

के निमोनिया संक्रामक छ?

हो, ब्याक्टेरिया र भाइरसबाट हुने निमोनिया संक्रामक हुन सक्छ। संक्रमित व्यक्तिले बोल्दा, खोक्दा वा हाच्छिउँ गर्दा हावामा निस्कने छिटाहरू मार्फत यो फैलिन सक्छ। दूषित सतह छोएर र त्यसपछि आफ्नो नाक वा मुख छोएर पनि तपाईंलाई यो रोग लाग्न सक्छ।

के फ्लू वा कोभिडले निमोनिया निम्त्याउन सक्छ?

हो। 'इन्फ्लुएन्जा' भाइरस (जसले फ्लू निम्त्याउँछ) र 'SARS-CoV-2' भाइरस (जसले Covid-19 निम्त्याउँछ) ले सिधै फोक्सोलाई असर गर्न सक्छ र निमोनिया निम्त्याउन सक्छ। यी भाइरसहरूले प्रतिरक्षा प्रणालीलाई पनि कमजोर बनाउँछन्, जसले गर्दा मानिसहरूलाई अन्य ब्याक्टेरियाबाट संक्रमित हुन सजिलो हुन्छ।

निमोनिया हुने जोखिम कसलाई बढी हुन्छ?

पहिले उल्लेख गरिएझैं, यो जो कोहीलाई पनि हुन सक्छ, तर केही मानिसहरू उच्च जोखिममा हुन्छन्।

दम वा COPD जस्ता फोक्सोको रोग भएका व्यक्तिहरू।
मुटु रोग र मधुमेह जस्ता अन्य गम्भीर रोगहरू भएका व्यक्तिहरू।
क्यान्सरको लागि केमोथेरापी लिइरहेका वा एड्स जस्ता अवस्थाका कारण कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली भएका व्यक्तिहरू।
अस्पताल वा नर्सिङ होममा समय बिताउने मानिसहरू।
निल्न गाह्रो हुने मानिसहरू।
धुम्रपान गर्ने वा चुरोटको धुवाँको सम्पर्कमा आउने मानिसहरू।
रक्सी वा लागूपदार्थको दुरुपयोग गर्ने मानिसहरू।

डाक्टरले यसको निदान र उपचार कसरी गर्छन्?

जब तपाईं डाक्टरलाई भेट्न जानुहुन्छ, उहाँले तपाईंको लक्षणहरू, तपाईं धूम्रपान गर्नुहुन्छ कि गर्नुहुन्न, र घरमा वा काममा अरू कोही बिरामी छ कि छैन भनेर सोध्नुहुनेछ। त्यसपछि तिनीहरूले स्टेथोस्कोपले तपाईंको फोक्सो सुन्नेछन्। यदि तपाईंलाई निमोनिया छ भने, तपाईंले सास फेर्दा तपाईंको फोक्सोबाट एक विशिष्ट "कर्कश" आवाज सुन्न सक्नुहुन्छ।

रोग पुष्टि गर्न निम्न परीक्षणहरू गर्न सकिन्छ:

छातीको एक्स-रे: फोक्सोमा संक्रमण कहाँ छ र कति टाढा फैलिएको छ भनेर हेर्न।
रगत परीक्षण: ब्याक्टेरिया संक्रमण छ कि छैन भनेर पत्ता लगाउन।
पल्स अक्सिमेट्री: औंलामा क्लिप जस्तो चीज राखेर रगतमा अक्सिजनको स्तर मापन गरिन्छ।
खकार परीक्षण: संक्रमण गराउने सही कीटाणु पहिचान गर्न।

उपचार निमोनियाको कारण, यसको गम्भीरता र तपाईंको समग्र स्वास्थ्यमा निर्भर गर्दछ।

ब्याक्टेरियल निमोनियाको लागि: एन्टिबायोटिक दिइन्छ। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको तपाईंलाई राम्रो महसुस भए पनि, डाक्टरले तोकेको दिनसम्म औषधि ठ्याक्कै खानु हो।
भाइरल निमोनियाको लागि: एन्टिबायोटिकले मद्दत गर्दैन। तपाईंले गर्नुपर्ने भनेको प्रशस्त आराम गर्नु, तरल पदार्थ पिउनु र ज्वरोको औषधि लिनु हो।
फंगल निमोनियाको लागि: एन्टीफंगल औषधि तोकिएको छ।

यदि तपाईंको लक्षणहरू गम्भीर छन् वा तपाईंलाई अन्य स्वास्थ्य समस्याहरू छन् भने, तपाईंलाई अस्पतालमा भर्ना गर्नुपर्ने हुन सक्छ। अस्पतालमा, तपाईंलाई नशाबाट सलाइन र एन्टिबायोटिक (IV) दिइन सक्छ, अक्सिजन दिइन सक्छ, र सम्भवतः तपाईंको फोक्सोबाट तरल पदार्थ निकाल्न सकिन्छ।

घरबाट निको हुँदा यी कामहरू गर्न सक्नुहुन्छ

तपाईंको स्वास्थ्यलाभको समयमा तपाईंले घरमै गर्न सक्ने धेरै कुराहरू छन्।

आराम सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो। सकेसम्म धेरै आराम गर्नुहोस्। काममा नजानुहोस्।
प्रशस्त मात्रामा तरल पदार्थ पिउनुहोस्। पानी, तातो चिया र सुप पिउनाले श्लेष्मलाई खुकुलो बनाउन र बाहिर निस्कन मद्दत गर्छ।
खोकीको औषधि खानु अघि आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नुहोस्। किनभने खोकी वास्तवमा शरीरले बलगम बाहिर निकाल्ने र फोक्सो सफा गर्ने एउटा तरिका हो। यसलाई रोक्नु सधैं राम्रो विचार होइन।
धूम्रपान पूर्ण रूपमा त्याग्नुहोस् र धूम्रपान गर्ने व्यक्तिहरूको वरिपरि नजानुहोस्।
यदि तपाईंलाई ज्वरो आएको छ भने, तपाईंले आफ्नो निधारलाई ओसिलो कपडाले रगड्दा आराम पाउन सक्नुहुन्छ।

निमोनियाबाट कसरी बच्ने?

निमोनियाबाट बच्ने उत्तम तरिका भनेको यी साधारण अभ्यासहरू पालना गर्नु हो।

सधैं साबुन पानीले राम्ररी हात धुनुहोस्।
बिरामी मानिसहरूबाट टाढा रहनुहोस्। यदि तपाईं बिरामी हुनुहुन्छ भने, अरूबाट टाढा रहनुहोस्।
खोक्दा वा हाच्छिउँ गर्दा टिस्यु पेपर वा कुहिनाले छोप्नुहोस्।
धूम्रपानबाट बच्नुहोस्।
यदि तपाईंलाई मधुमेह वा मुटु रोग जस्ता अन्य रोगहरू छन् भने, तिनीहरूलाई राम्रोसँग नियन्त्रण गर्नुहोस्।
खोप लगाउनुहोस्: निमोनिया र इन्फ्लुएन्जाका लागि सिफारिस गरिएका खोपहरू छन्। यी खोपहरू लिने बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्, विशेष गरी उच्च जोखिम समूहका मानिसहरूका लागि (साना केटाकेटी, वृद्धवृद्धा, अन्य चिकित्सा अवस्था भएका व्यक्तिहरू)।
स्वस्थकर खाना, पर्याप्त निद्रा र व्यायामले आफ्नो प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बलियो बनाउनुहोस्।

घर लैजाने सन्देश

निमोनिया फोक्सोको गम्भीर संक्रमण हो। खोकी, ज्वरो र छाती दुख्ने जस्ता लक्षणहरूलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्।
यो ब्याक्टेरिया, भाइरस वा फङ्गसको कारणले हुन सक्छ। ब्याक्टेरिया र भाइरसहरू संक्रामक हुन्छन्।
यदि तपाईंलाई सास फेर्न गाह्रो भइरहेको छ, उच्च ज्वरो आएको छ, वा छाती दुखिरहेको छ भने, तुरुन्तै चिकित्सकीय सल्लाह लिनुहोस्। आवश्यक परेमा, आपतकालीन उपचार एकाइ (ETU) मा जानुहोस्।
यदि एन्टिबायोटिक सिफारिस गरिएको छ भने, पूर्ण अवधिको लागि तिनीहरूलाई लिनु अनिवार्य छ।
हात धुने, धूम्रपान नगर्ने र डाक्टरले सिफारिस गरेको खोप लगाएर निमोनियाबाट बच्न सकिन्छ।