जीवनको सबैभन्दा सुन्दर दिन नजिकिँदै गर्दा, तपाईंले महसुस गर्ने आनन्दसँगै अलिकति डर र जिज्ञासा महसुस हुनु सामान्य हो। "बच्चा जन्मँदा पीडा कस्तो हुनेछ?", "कति समय लाग्नेछ?", "मैले के गर्नुपर्छ?" तपाईंको मनमा सायद धेरै प्रश्नहरू छन्। त्यसैले आज हामी प्रसवको समयमा हुने कुराहरू, अर्थात् प्रसवका चरणहरूको बारेमा कुरा गर्नेछौं। जब तपाईंसँग यी कुराहरूको राम्रो बुझाइ हुन्छ, तपाईंसँग त्यो क्षणको सामना गर्न धेरै शक्ति हुनेछ।
श्रम भनेको के हो?
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, प्रसव भनेको तपाईंको शरीरले स्वाभाविक रूपमा तपाईंको बच्चा संसारमा आउनको लागि तयार गर्ने प्रक्रिया हो। तपाईंको पाठेघर खुम्चिन थाल्छ। यसलाई हामी 'प्रसव' वा 'संकोचन' भन्छौं। पहिलो पटक आमा बन्ने व्यक्तिको लागि, यो सम्पूर्ण प्रक्रिया सामान्यतया १२ देखि २४ घण्टासम्म लाग्न सक्छ। यद्यपि, त्यसपछिको प्रसव धेरै छिटो हुन सक्छ।
याद राख्नुहोस्, सबैको अनुभव एउटै हुँदैन। कसै-कसैलाई चाँडै बच्चा जन्मिन्छ, कसै-कसैलाई अलि बढी समय लाग्छ। त्यो एकदमै सामान्य कुरा हो।
बच्चा जन्माउने तीन मुख्य चरणहरू हुन्छन्। अब ती प्रत्येकलाई छुट्टाछुट्टै हेरौं।
पहिलो चरण: पाठेघरको मुख फैलिने समय
यो प्रसवको सबैभन्दा लामो चरण हो। कहिलेकाहीँ यो २० घण्टासम्म पनि लाग्न सक्छ। यो चरण तपाईंको पाठेघरको पाठेघर फैलिन थालेपछि सुरु हुन्छ र १० सेन्टिमिटरसम्म पूर्ण रूपमा फैलिएसम्म जारी रहन्छ। यसरी बच्चा बाहिर निस्कन्छ। यो पहिलो चरण तीन साना चरणहरूमा विभाजित छ।
| चरण | के हुन्छ र कस्तो महसुस हुन्छ | तपाईंले गर्न सक्ने कुराहरू |
|---|---|---|
| अव्यक्त चरण | पाठेघरको मुख ०-६ सेन्टिमिटरसम्म फैलिन्छ। सुरुमा हरेक १५-२० मिनेटमा संकुचन आउँछ, बिस्तारै हरेक ५ मिनेटमा घट्दै जान्छ। दुखाइ सहन सकिने हुन्छ। गुलाबी रंगको स्राव हुन सक्छ। | घरमै बस्नुहोस्। बिस्तारै हिँड्नुहोस्। बारम्बार आसन परिवर्तन गर्नुहोस्। श्वासप्रश्वासको व्यायाम गर्नुहोस्। तातो नुहाउनुहोस् (पानी फुटेमा डाक्टरलाई सोध्नुहोस्)। तरल पदार्थ पिउनुहोस्। अस्पताल लैजान आवश्यक पर्ने सामानहरू तयार गर्नुहोस्। |
| सक्रिय चरण | पाठेघरको मुख ६-८ सेन्टिमिटरसम्म फैलिएको छ। संकुचन अब तीव्र छ। तिनीहरू हरेक ३ मिनेटमा आउँछन् र लगभग ४५ सेकेन्डसम्म रहन्छन्। ढाड दुख्न सक्छ। योनिबाट रक्तस्राव (रगतको शो) बढ्न सक्छ। एम्नियोटिक झिल्ली पनि भाँचिन सक्छ। | यो समयमा तपाईं सामान्यतया अस्पताल जानुहुन्छ। आसन परिवर्तन गर्नुहोस्। घुँडा टेकेर र भुइँमा हात राख्नाले ढाड दुख्ने समस्याबाट राहत पाउन सकिन्छ। दुखाइमुक्त नभएसम्म हिँड्नुहोस्। बारम्बार पिसाब फेर्नुहोस्। श्वासप्रश्वासको अभ्यास जारी राख्नुहोस्। |
| संक्रमण चरण | पाठेघरको मुख पूर्ण रूपमा ८-१० सेन्टिमिटरसम्म फैलिएको हुन्छ। यो सबैभन्दा पीडादायी हुन्छ, तर सबैभन्दा छोटो भाग पनि (लगभग १५ मिनेट - एक घण्टा)। संकुचन प्रत्येक २-३ मिनेटमा आउँछ र लगभग एक मिनेटसम्म रहन्छ। तपाईंलाई धक्का दिने तीव्र इच्छा महसुस हुन्छ। | डाक्टरले नभनेसम्म धक्का नदिनुहोस्। धेरै चाँडो धक्का दिनाले तपाईंको पाठेघर सुन्निने र च्यातिने हुन सक्छ, जसले गर्दा प्रसव पीडा ढिलो हुन सक्छ। प्रत्येक दुखाइमा ध्यान दिनुहोस्। याद गर्नुहोस्, प्रत्येक दुखाइले तपाईंलाई तपाईंको बच्चाको नजिक ल्याउँछ। |
अस्पताल जाँदा के हुन्छ?
सक्रिय चरणमा जब तपाईं अस्पताल जानुहुन्छ, तपाईंको रक्तचाप, नाडी र तापक्रम जाँच गरिनेछ। तपाईंको बच्चाको मुटुको धड्कन र पाठेघरको संकुचन मापन गर्न तपाईंको पेटमा एक मनिटर राखिनेछ। डाक्टर वा नर्सले तपाईंको पाठेघर कति खुला छ भनेर जाँच गर्नेछन्। आवश्यक परेमा, तपाईंलाई औषधि वा तरल पदार्थ दिनको लागि तपाईंको हातमा नसामा (IV) लाइन राख्न सकिन्छ।
दोस्रो चरण: बच्चा यो संसारमा आउने समय भयो!
यो दोस्रो चरण तपाईंको पाठेघरको मुख पूर्ण रूपमा १० सेन्टिमिटरसम्म फैलिएपछि सुरु हुन्छ। यो चरण बच्चा जन्मिएसम्म रहन्छ। यसमा २ घण्टा वा अलि बढी समय लाग्न सक्छ।
तपाईंले अहिले महसुस गर्ने संकुचनहरू अलि फरक छन्। तिनीहरू प्रत्येक २-५ मिनेटमा आउँछन् र लगभग ६०-९० सेकेन्डसम्म रहन्छन्। तपाईंलाई अझ जोड दिने इच्छा महसुस हुन्छ।तपाईंले महसुस गर्नुहुनेछ। अब तपाईंको पालो हो। जब डाक्टर वा नर्सले तपाईंलाई धक्का दिन भन्छन्, सास लिनुहोस् र जोडसँग धक्का दिनुहोस्। संकुचनहरू बीच सकेसम्म धेरै आराम गर्नुहोस्।
ठेक्कामा मद्दत गर्ने साना सुझावहरू
- फरक-फरक आसनहरू प्रयास गर्नुहोस्: कहिलेकाहीँ ढाडको बलले सुत्नु भन्दा आफ्नो छेउमा सुत्नु, एउटा खुट्टा उठाएर, वा घुँडा काटेर सुत्नु सजिलो हुन्छ।
- आफ्नो सास प्रयोग गर्नुहोस्: तन्काउनु अघि गहिरो सास लिनुहोस्, र सकिएपछि सास छोड्नुहोस्।
- आफ्नो सम्पूर्ण शरीरले धकेल्नुहोस्: सकेसम्म अगाडि झुक्नुहोस् र आफ्नो सम्पूर्ण शरीर प्रयोग गरेर धकेल्नुहोस्।
यस चरणमा, आवश्यक परेमा, दुखाइको औषधि दिन सकिन्छ र योनिको खोल्ने भागलाई थोरै ठूलो बनाउन सानो चीरा (एपिजियोटोमी) गर्न सकिन्छ। बच्चालाई छिटो जन्म दिन वा योनिको भित्ताहरू नराम्ररी च्यात्नबाट रोक्नको लागि यो चीरा आवश्यक हुन सक्छ।
बच्चाको टाउको श्रोणिबाट तल झर्ने बिन्दुलाई 'स्टेशन' भनिन्छ, जसमा संख्याहरू हुन्छन्। जब बच्चाको टाउको श्रोणि भित्र प्रवेश गर्छ र ठीक बीचमा हुन्छ, त्यसलाई 'शून्य स्टेशन' भनिन्छ। यसले तपाईंलाई आफ्नो प्रसवको प्रगति मापन गर्न अनुमति दिन्छ।
तपाईंको बच्चा जन्मने बित्तिकै, डाक्टरले बच्चाको टाउकोलाई थोरै तल राख्नुहुनेछ र बच्चाको मुख र नाकबाट कुनै पनि स्राव बाहिर निकाल्न सानो बल्ब सिरिन्ज प्रयोग गर्नुहुनेछ। त्यसपछि बच्चालाई तपाईंको पेटमा राखिनेछ र त्यसको केही समयपछि नाभी काटिनेछ। यो तपाईंको जीवनको सबैभन्दा सुन्दर क्षण हुनेछ!
तेस्रो चरण: प्लेसेन्टा डेलिभरी
यो चरण बच्चा जन्मेपछि सुरु हुन्छ। यो तब हुन्छ जब गर्भाशयको भित्तामा जोडिएको प्लेसेन्टा अलग हुन्छ र योनिबाट बाहिर निस्कन्छ। यसलाई 'जन्मपछिको अवस्था' पनि भनिन्छ।
चिन्ता नगर्नुहोस्, यो प्रसव वेदनाको सबैभन्दा छोटो र कम पीडादायी चरण हो। यसले केही मिनेटदेखि लगभग २० मिनेट मात्र लिन्छ।
तपाईंलाई अझै पनि थोरै पेट दुख्ने महसुस हुनेछ, तर यो पहिले जस्तो तीव्र हुनेछैन। यो प्लेसेन्टा बाहिर निस्किएपछि, यदि तपाईंले एपिसियोटोमी गर्नुभएको छ वा सानो च्यातिएको छ भने, यो चरणमा यसलाई सिलाई गरिनेछ।
घर लैजाने सन्देश
- बच्चा जन्माउनु एक प्राकृतिक प्रक्रिया हो। तपाईंको शरीर यसको लागि राम्रोसँग तयार छ।
- प्रसव वेदनाका तीन विशिष्ट चरणहरू छन्। तिनीहरूको बारेमा सचेत रहनाले तपाईंलाई मानसिक रूपमा बलियो रहन मद्दत गर्नेछ।
- पहिलो चरण (अव्यक्त चरण) को प्रारम्भिक चरणहरूमा, घरमै बस्नुहोस् र सकेसम्म धेरै आराम गर्नुहोस्।
- दुखाइ आउँदा, आत्तिनु पर्दैन, श्वासप्रश्वासको व्यायाम गर्नुहोस्, र आफ्नो जन्म दिने साथीबाट मद्दत लिनुहोस्।
- डाक्टर र नर्सिङ स्टाफले दिएको निर्देशनहरू ठ्याक्कै पालना गर्नुहोस्। धैर्य गर्नुहोस्, विशेष गरी जब पिसाब फेर्न भनियो।
- याद राख्नुहोस् कि हरेक सानो कुराले तपाईंलाई आफ्नो बच्चाको नजिक ल्याउँछ। त्यो तपाईंको लागि शक्तिको ठूलो स्रोत हुनेछ।
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्