कहिलेकाहीँ तपाईंलाई घाँटी दुख्ने महसुस हुन थाल्छ र बोल्न वा निल्न पनि सक्नुहुन्न। यो एकदमै कष्टकर अनुभूति हो, जस्तै तपाईंको घाँटीमा केही अड्किएको छ। यो घाँटी चिलाउने वास्तवमा धेरै सामान्य हो। धेरैजसो समय, यो गम्भीर हुँदैन। यद्यपि, यदि तपाईंलाई कारण थाहा छ र यसको लागि सही उपाय अपनाइयो भने, तपाईंले चाँडै राहत पाउन सक्नुहुन्छ।
यो घाँटी किन सफा भइरहेको छ? मुख्य कारणहरू के हुन्?
घाँटी चिलाउने धेरै कारणहरू हुन सक्छन्। केही मुख्य कारणहरू हेरौं।
- एलर्जी : यो सबैभन्दा सामान्य कारण हो। यदि तपाईंको शरीर धुलो, परागकण, वा घरपालुवा जनावरको डन्डर जस्ता चीजहरू प्रति संवेदनशील छ भने, तपाईंले प्रतिक्रियामा आफ्नो घाँटी खरोंच्न सक्नुहुन्छ।
- संक्रमण: रुघाखोकी र फ्लू जस्ता भाइरल संक्रमणहरूले घाँटी दुख्न सक्छ। कहिलेकाहीँ, यो अवस्था ब्याक्टेरियाको संक्रमणको कारणले पनि हुन सक्छ।
- डिहाइड्रेसन : कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईंले दिनभरि पर्याप्त पानी पिउनुभएको छैन। त्यसपछि तपाईंको शरीर र घाँटी सुख्खा हुन्छ। यो सुख्खापनले तपाईंको घाँटी चिलाउन सक्छ।
- घाँटीको लागि हानिकारक चीजहरू: चुरोटको धुवाँ , सवारी साधनको धुवाँ , वा कठोर रसायनहरूको सम्पर्कले घाँटीको नाजुक तन्तुहरूलाई क्षति पुर्याउन सक्छ र चिलाउने समस्या निम्त्याउन सक्छ।
- अत्यधिक घाँटी दुख्नु: यदि तपाईं लामो समयसम्म बोल्ने, सिकाउने वा गाउने व्यक्ति हुनुहुन्छ भने, तपाईंको घाँटी थकित हुनु र चिलाउनु सामान्य कुरा हो।
धेरैजसो समय, यी कारणहरूले गर्दा हुने घाँटी चिलाउने समस्या एक हप्ता वा सोभन्दा कम समयमा आफैं कम हुन्छ। त्यसैले, हामीले मुख्यतया यो असुविधा कम गर्न सक्ने उपचारहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्नुपर्छ।
त्यसो भए, यो घाँटी चिलाउने समस्याको लागि तपाईं घरमै के गर्न सक्नुहुन्छ?
घाँटी चिलाउने समस्याबाट छुटकारा पाउन हामीले घरमै गर्न सक्ने धेरै सरल तर धेरै उपयोगी कुराहरू छन्। आउनुहोस् यी एक-एक गरी हेरौं।
| उपचार | के हुनेछ? | विशेष गरी सम्झनुहोस् |
|---|
| तातो पेय पदार्थ (चिया, सुप) | यसले शरीरलाई हाइड्रेट गर्छ, घाँटीमा सुख्खापन कम गर्छ र बलगम हटाउन मद्दत गर्छ। न्यानोपनले घाँटीलाई राम्रो महसुस गराउँछ। | धेरै तातो भएको बेला नपिउनुहोस्। थोरै तातो भएको बेला पिउनु राम्रो हुन्छ। |
| मह | मह घाँटी दुख्ने र खोकीको लागि प्राकृतिक उपचार हो। तपाईं यसलाई चियामा थप्न सक्नुहुन्छ वा लगभग दुई चम्चा सिधा लिन सक्नुहुन्छ। | अत्यन्तै महत्त्वपूर्ण: एक वर्ष मुनिका बच्चाहरूलाई मह कहिल्यै नदिनुहोस् । यसले बोटुलिज्म भनिने खतरनाक खाद्य विषाक्तता अवस्था निम्त्याउन सक्छ। |
| नुन पानीले कुल्ला गर्ने | ब्याक्टेरिया वा भाइरल संक्रमणको कारणले घाँटी दुखेको छ भने यो विशेष गरी राम्रो हुन्छ। नुन पानीले तपाईंको घाँटीमा भएका कीटाणुहरूलाई मार्न मद्दत गर्छ र बलगम कम गर्छ। | एक कप (लगभग २४० मिलि) मनतातो पानीमा आधा चम्चा नुन मिसाएर दिनमा धेरै पटक कुल्ला गर्नुहोस्। |
| चिसो चीजहरू (आइस क्यूब, आइस प्याक) | कतिपय मानिसहरूलाई तातो भन्दा चिसो चीजहरू बढी आरामदायी लाग्छ। मुखमा आइस क्यूब राख्नाले वा आइस क्यूब खाँदा तपाईंको घाँटी सुन्निन सक्छ र दुखाइ र चिलाउने समस्याबाट अस्थायी रूपमा राहत मिल्छ। | यसले शरीरलाई आवश्यक हाइड्रेसन पनि प्रदान गर्दछ। आइसक्रिम वा आइस क्यूबहरू चिनीयुक्त आइसक्रिम भन्दा राम्रो हुन्छन्। |
| मीठो टफी/लोजेन्ज | जब तपाईं यी सुँघ्नुहुन्छ, मुखमा र्यालको उत्पादन बढ्छ। यो र्यालले घाँटीलाई ओसिलो बनाउँछ र चिलाउने कम गर्छ। यसको गुलियो स्वादमा खोकी नियन्त्रण गर्ने क्षमता पनि हुन्छ। | मेन्थोल युक्त लोजेन्जहरू प्रयोग गरिरहँदा कहिलेकाहीं तपाईंको घाँटी चिलाउने समस्या बढ्न सक्छ, त्यसैले अत्यधिक प्रयोगबाट बच्नु उत्तम हुन्छ। |
| ह्युमिडिफायर / तातो पानीको बाफ | यदि कोठाको हावा सुख्खा छ भने, यसले तपाईंको घाँटी चिलाउने समस्या बढाउन सक्छ। ह्युमिडिफायरले हावामा आर्द्रता थप्न सक्छ। वैकल्पिक रूपमा, तातो, बाफयुक्त नुहाउँदा पनि त्यस्तै राहत मिल्न सक्छ। | एलर्जीका कारण घाँटी चिलाउने समस्या भएकाहरूका लागि यो विधि विशेष गरी उपयोगी छ। |
हामीले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?
धेरैजसो समय, घाँटी चिलाउने समस्या घरेलु उपचारले निको पार्न सकिन्छ, तर कहिलेकाहीँ यो अझ गम्भीर कुराको प्रारम्भिक संकेत हुन सक्छ।
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यदि तपाईंको घाँटी एक हप्ताभन्दा बढी समयसम्म चिलाउँछ वा झन् खराब हुन्छ भने, तपाईंले अवश्य पनि आफ्नो डाक्टरलाई देखाउनुपर्छ।
कहिलेकाहीँ, यो घाँटी चिलाउनु
स्ट्रेप थ्रोट जस्तो ब्याक्टेरियाको संक्रमणको पहिलो संकेत हुन सक्छ। यो चिन्ताको विषय हो।
स्ट्रेप थ्रोटका लक्षणहरू के के हुन्?
तपाईं ऐना अगाडि जान सक्नुहुन्छ, राम्रोसँग उज्यालो भएको ठाउँमा (फ्ल्यासलाइट प्रयोग गर्न सक्नु अझ राम्रो हुन्छ), र मुख खोलेर आफ्नो घाँटी जाँच गर्नुहोस्। यी संकेतहरू हेर्नुहोस्:
- के घाँटी र टन्सिलको भित्री भागमा सेतो दागहरू छन्?
- के तपाईंको घाँटी धेरै रातो र सुन्निएको देखिन्छ?
- के तपाईंलाई यससँगै उच्च ज्वरो र शरीर दुख्ने समस्या छ?
यदि तपाईंमा यी लक्षणहरू छन् भने, यो सम्भवतः
स्ट्रेप थ्रोट हो। यो एक ब्याक्टेरियाको संक्रमण हो जुन
एन्टिबायोटिक बिना निको हुँदैन , र यो झन् खराब हुन सक्छ। त्यसैले
तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहोस् । तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई जाँच गर्न र आवश्यक परेमा एन्टिबायोटिक लेख्न सक्नुहुन्छ।
घर लैजाने सन्देश
- धेरैजसो समय, घाँटी चिलाउने समस्या एलर्जी र रुघाखोकी जस्ता सामान्य कारणले हुन्छ। यी एक हप्ता भित्र आफैं निको हुन्छन्।
- मनतातो पेय पदार्थ, मह र नुन पानीले कुल्ला गर्ने जस्ता साधारण घरेलु उपचारहरूले ठूलो राहत प्रदान गर्न सक्छ।
- एक वर्ष मुनिका बच्चाहरूलाई कुनै पनि कारणले मह नदिनुहोस्। यो उनीहरूको लागि धेरै खतरनाक हुन सक्छ।
- यदि तपाईंको घाँटी चिलाउने क्रम जारी छ, यदि तपाईंले आफ्नो घाँटीमा सेतो दागहरू देख्नुभयो, वा यदि तपाईंको घाँटी धेरै रातो र सुन्निएको छ भने, तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।
- यदि डाक्टरले एन्टिबायोटिक लेखिदिनुभयो भने, औषधिको पूर्ण अवधिभर तोकिएबमोजिम नै लिनुहोस्।
घाँटी चिलाउने, घाँटी दुख्ने, चिसो, एलर्जी, स्ट्रेप थ्रोट, घरेलु उपचार, घाँटी चिलाउने सिंहली
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्