हामी सबैलाई थाहा छ कि बच्चा जन्माउने बेला धूम्रपान र मदिरा सेवन गर्नु तपाईंको लागि राम्रो होइन। यसबारे भन्नलाई धेरै केही छैन। तर, हामीले हरेक दिन प्रयोग गर्ने क्रिम, मेकअप र कपालको रंग जस्ता सौन्दर्य उत्पादनहरूको बारेमा तपाईंलाई के लाग्छ? तपाईंले कुनै समयमा सोच्नुभएको हुनुपर्छ कि यसले तपाईंको बच्चालाई असर गर्छ कि गर्दैन। यो वास्तवमा धेरै आमाहरूलाई हुने समस्या हो। त्यसैले, चिन्ता नगर्नुहोस्। आज यसबारे स्पष्ट रूपमा कुरा गरौं।
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, हामीले हाम्रो छालामा लगाउने कुनै पनि चीज, चाहे त्यो क्रिम होस् वा लोशन, थोरै मात्रामा भए पनि छाला मार्फत हाम्रो शरीरमा अवशोषित हुन सक्छ। हामीले अवशोषित गर्ने रसायनहरू रक्तप्रवाहमा प्रवेश गर्ने र प्लेसेन्टा हुँदै बच्चामा जाने सम्भावना हुन्छ। सबै कुरा बच्चामा जाने छैन, तर यस समयमा हामीले यस बारे अलि बढी सावधानी अपनाउनु पर्ने सम्भावना हुन्छ। यदि तपाईंलाई कुनै उत्पादनको बारेमा कुनै शंका छ भने, आफ्नो डाक्टरलाई देखाउनु र यसको बारेमा सोध्नु नै सबैभन्दा राम्रो कुरा हो।
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
गर्भावस्थामा हामीले प्रयोग गर्ने केही चीजहरू हेरौं।
हामीले दैनिक प्रयोग गर्ने कुन-कुन चीजहरू सुरक्षित छन् र कुन-कुन सावधानीपूर्वक प्रयोग गर्नुपर्छ भनेर हेरौं।
दाँत सेतो बनाउने बारेमा के हुन्छ?
दाँत सेतो पार्ने जेलहरूमा मुख्यतया पेरोक्साइड नामक रसायन हुन्छ। यद्यपि यो औसत वयस्कको लागि सुरक्षित छ, गर्भावस्थामा यसले बच्चालाई कसरी असर गर्छ भन्ने बारे कुनै विशेष अध्ययनहरू छैनन्। त्यसैले, डाक्टरहरूले यस अवधिमा दाँत सेतो पार्ने उत्पादनहरूबाट बच्नु बुद्धिमानी हुने सल्लाह दिन्छन्।
- त्यसो भए तपाईं के गर्नुहुन्छ?: बरु, तपाईं सेतो बनाउने टुथपेस्ट प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। त्यसमा कुनै समस्या छैन। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको दिनमा दुई पटक आफ्नो दाँत राम्ररी माझ्नु, फ्लस गर्नु र दन्त चिकित्सकबाट आफ्नो दाँत सफा गराइरहनु हो ।
विधि २ हेयर स्प्रे र नेल पालिस प्रयोग गर्नुहोस्
धेरै हेयर स्प्रे र नेल पालिसहरूमा थ्यालेट्स भनिने रसायनहरू हुन्छन्। पशु अध्ययनहरूले देखाएको छ कि यी रसायनहरूले पुरुषको यौन विकासलाई असर गर्न सक्छन्। यद्यपि, यो अझै प्रमाणित भएको छैन कि तिनीहरूले मानिसहरूलाई असर गर्छन्। तर हामी अनावश्यक जोखिम लिन चाहँदैनौं, हैन?
सुरक्षित रहनु उत्तम हुन्छ, त्यसैले यी चीजहरू प्रयोग गर्दा यी निर्देशनहरू पालना गर्नुहोस्।
- नङ पालिस: 'फ्याथलेट-मुक्त' लेबल गरिएको नङ पालिस छनौट गर्नुहोस्। अन्यथा, राम्रो हावा चल्ने ठाउँमा, जस्तै झ्याल नजिक, नेल पालिस लगाउनुहोस्।त्यसो गर्नुहोस्। त्यसपछि तपाईंले त्यो बाफ सास फेर्ने सम्भावना कम हुनेछ। नेल पालिस सुकेपछि नङबाट निस्कने रसायनहरू शरीरमा अवशोषित नहुने भएकाले बच्चालाई कुनै जोखिम हुँदैन।
- हेयर स्प्रे: हेयर स्प्रे प्रयोग गर्दा हेयर स्प्रेका कणहरू सास फेर्ने उच्च जोखिम हुन्छ। यसको सट्टा, कपालको लागि मुस वा जेल प्रयोग गर्नु सुरक्षित हुन्छ।
घाम र सेल्फ-ट्यानरबाट तपाईंको छालालाई जोगाउने
सेल्फ-ट्यानरहरू त्यस्ता क्रिमहरू हुन् जसले घाममा नजाइकन छालालाई काँस्य रंगको लुक दिन्छन्। गर्भवती महिलाहरूको लागि यी कति सुरक्षित छन् भन्ने बारेमा धेरै अनुसन्धान भएको छैन। त्यसैले यी ९ महिनामा यी प्रयोग नगर्नु नै उत्तम हुन्छ।
यद्यपि, यस समयमा सनस्क्रिन आवश्यक छ। किनभने गर्भावस्थाको समयमा हार्मोनल परिवर्तनहरूले तपाईंको छालालाई सामान्य भन्दा बढी प्रकाश संवेदनशील बनाउँछ। घाममा पर्दा तपाईंलाई क्लोआस्मा वा "गर्भावस्थाको मास्क" हुने सम्भावना पनि बढी हुन्छ।
- सबैभन्दा राम्रो सनस्क्रिन: केही सनस्क्रिनहरूमा अक्सिबेन्जोन हुन्छ। यी छालामा अवशोषित हुन्छन् कि हुँदैनन् भन्ने बारेमा केही चिन्ता छ। त्यसैले, सबैभन्दा सुरक्षित विकल्प भनेको जिंक अक्साइड र टाइटेनियम डाइअक्साइड भएको सनस्क्रिन छनौट गर्नु हो। यी छालामा अवशोषित हुँदैनन्, तर छालाको सतहमा बस्छन् र सूर्यको किरणलाई प्रतिबिम्बित गर्छन्। यी 'भौतिक सनस्क्रिन' भनिन्छ।
- साथै, बिहान १० बजेदेखि दिउँसो २ बजेसम्म घाममा सकेसम्म कम सम्पर्क गर्नुहोस्। टोपी लगाउनुहोस् र शरीर ढाक्नुहोस् ।
मुँहासे, कपालको रंग, र चाउरीपनको उपचारको बारेमा विशेष ध्यान दिनुहोस्।
गर्भावस्थामा केही कस्मेटिक उपचारहरूको बारेमा हामीले दुई पटक सोच्नुपर्छ।
गर्भावस्थामा हुने पिम्पलहरू
हार्मोनल परिवर्तनका कारण यस समयमा डण्डीफोर धेरै सामान्य हुन्छ। तर तपाईंले लिन मन लागेको कुनै पनि औषधि लिनु खतरनाक हुन सक्छ। केही औषधिहरू, विशेष गरी, बच्चामा गम्भीर जन्म दोषहरू निम्त्याउन सक्छन्।
| उपचारको प्रकार | विवरण र निर्देशनहरू |
|---|---|
| पूर्ण रूपमा बेवास्ता गर्नुपर्ने कुराहरू | Accutane (Isotretinoin), Retin-A (Tretinoin), र Tetracycline एन्टिबायोटिकहरू बच्चाको लागि धेरै खतरनाक हुन्छन् । |
| चिकित्सकीय सल्लाहमा सुरक्षित कुराहरू | तपाईंको डाक्टरले एजेलेइक एसिड, एरिथ्रोमाइसिन, वा क्लिन्डामाइसिन भएको सामयिक क्रिम लेख्न सक्छन्। ग्लाइकोलिक एसिडको बोक्रा जस्ता उपचारहरू पनि सुरक्षित छन्। |
| प्रयोग गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श गर्नुहोस्। | कहिलेकाहीं तपाईंको डाक्टरले बेन्जोयल पेरोक्साइड वा सैलिसिलिक एसिड भएको धेरै कम संख्यामा फेसवास सिफारिस गर्न सक्छन्। तर कहिल्यै पनि आफैंले निर्णय नगर्नुहोस्। |
यदि तपाईंलाई धेरै मुँहासे छ भने, आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्न निश्चित हुनुहोस्। उहाँले तपाईं र तपाईंको बच्चा दुवैको लागि सबैभन्दा सुरक्षित उपचार प्रदान गर्नुहुनेछ।
के कपाल रंगाउनु राम्रो हो?
यो पनि धेरै मानिसहरूको लागि समस्या हो। इमानदारीपूर्वक भन्नुपर्दा, गर्भवती महिलाहरूमा कपाल रंगाउने प्रभावको बारेमा धेरै अनुसन्धान भएको छैन। केही डाक्टरहरू भन्छन् कि छालाबाट अवशोषित हुने रसायनको मात्रा यति कम हुन्छ कि यसले बच्चालाई हानि पुर्याउने सम्भावना कम हुन्छ। तर अरूहरू भन्छन् कि उनीहरूलाई यस बारे पर्याप्त जानकारी छैन र यसलाई प्रयोग नगर्नु नै राम्रो हुन्छ।
- सावधानीहरू: गर्भावस्थाको पहिलो त्रैमासिकमा आफ्नो कपाल रङ नगर्नु राम्रो हुन्छ, किनकि त्यतिबेला बच्चाको अंगहरू विकासको लागि सबैभन्दा संवेदनशील हुन्छन्।
- यदि तपाईंले पछि गर्नुभयो भने, अमोनिया-रहित उत्पादनहरू छनौट गर्नुहोस्। यसलाई राम्रोसँग हावा चल्ने ठाउँमा गर्नुहोस्। आफ्नो कपाललाई सिधै टाउकोको छालामा नलागी हाइलाइट गर्नु तपाईंको सम्पूर्ण टाउको रङ लगाउनु भन्दा सुरक्षित छ।
एन्टी-रिङ्कल क्रिम र बोटोक्स
धेरै एन्टी-रिङ्कल क्रिमहरूमा रेटिनोल भनिने चीज हुन्छ। रेटिनोल भिटामिन ए को एक रूप हो। यदि यो अत्यधिक मात्रामा लिइयो भने यसले बच्चाहरूमा जन्म दोषहरू निम्त्याउन सक्छ भन्ने बलियो प्रमाण छ। त्यसैले, गर्भावस्थामा र स्तनपान गराउँदा रेटिनोल , रेटिन-ए, ट्रेटिनोइन) भएको कुनै पनि क्रिम प्रयोग नगर्नुहोस्। यदि तपाईंलाई तपाईंले प्रयोग गरिरहनुभएको क्रिमको बारेमा कुनै शंका छ भने, यसलाई आफ्नो डाक्टरलाई देखाउनु र सोध्नु राम्रो हुन्छ।
बोटोक्सको बारेमा दुई पटक सोच्नु पर्दैन। गर्भावस्थामा बोटोक्स इंजेक्शनको सुरक्षाको बारेमा कुनै अध्ययन नभएकोले, विज्ञहरूले गर्भवती नभएसम्म यो उपचारलाई पूर्ण रूपमा बेवास्ता गर्न सिफारिस गर्छन्।
घर लैजाने सन्देश
- गर्भावस्थामा कुनै पनि सौन्दर्य उत्पादन खरिद गर्नु अघि, सामग्रीहरू पढ्नुहोस्।
- रेटिनोल (रेटिन-ए, ट्रेटिनोइन), आइसोट्रेटिनोइन (एक्युटेन), आदि भएका उत्पादनहरू प्रयोग गर्न पूर्ण रूपमा बन्द गर्नुहोस्। यी बच्चाको लागि धेरै हानिकारक छन्।
- यदि तपाईंलाई मुँहासे जस्ता छालाको समस्या छ भने, आफ्नो उपचार गर्नु अघि सधैं आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श गर्नुहोस् ।
- घामबाट आफूलाई बचाउन सनस्क्रिन प्रयोग गर्नु आवश्यक छ। जिंक अक्साइड वा टाइटेनियम डाइअक्साइड भएको भौतिक सनस्क्रिन छनौट गर्नु राम्रो हुन्छ।
- यदि तपाईंलाई कपालको रंग वा दाँत सेतो बनाउने जस्ता कुराहरूको बारेमा कुनै चिन्ता छ भने, पहिलो तीन महिना पछि त्यसबाट बच्नु वा चिकित्सकको सल्लाह लिएर त्यसो गर्नु बुद्धिमानी हुन्छ।
- अन्ततः, यदि तपाईं कुनै कुराको बारेमा अनिश्चित हुनुहुन्छ भने, सबैभन्दा राम्रो र सुरक्षित कुरा भनेको यसलाई प्रयोग नगर्नु वा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा नगर्नु हो।
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.