के डाक्टरले तपाईंलाई तपाईंको बच्चालाई ध्यान घाटा हाइपरएक्टिभिटी डिसअर्डर (ADHD) छ र यसको लागि हरेक दिन औषधि लिनु पर्छ भनेर भन्नुभएको छ? यो तपाईंको बच्चाले लिने पहिलो औषधि हुन सक्छ। अब तपाईं सोच्दै हुनुहुन्छ होला, "हे भगवान, म मेरो बच्चासँग यो औषधिको बारेमा कसरी कुरा गर्ने?" चिन्ता नगर्नुहोस्। यो तपाईंले सोचे जस्तो गाह्रो छैन। तपाईंको बच्चासँग यसको बारेमा राम्ररी कुरा गरौं।
तपाईंको बच्चालाई ADHD के हो र उनीहरूलाई किन औषधि चाहिन्छ भनेर बुझ्न मद्दत गरौं।
यसबारे आफ्नो बच्चासँग कुरा गर्दा, उनीहरूको उमेर र बुझाइको स्तर अनुसार उपयुक्त हुने तरिकाले बोल्नु आवश्यक छ।
सानो बच्चाको लागि, धेरै सरल शब्दहरू प्रयोग गर्नुहोस्। तपाईंको बच्चाले पहिले नै आफ्ना लक्षणहरू वर्णन गर्न प्रयोग गर्ने शब्दहरूको बारेमा सोच्नुहोस्। तिनीहरूले "म स्थिर बस्न सक्दिन" वा "म शिक्षकको कुरा सुन्न सक्दिन" जस्ता कुराहरू भन्न सक्छन्। तपाईं पनि त्यही शब्दहरू प्रयोग गरेर भन्न सक्नुहुन्छ, "यो औषधि तपाईंको बच्चालाई स्थिर रहन र उनीहरूको पाठमा ध्यान दिन मद्दत गर्नको लागि हो। त्यसपछि तपाईंलाई ती कुराहरू नियन्त्रण गर्न सजिलो हुनेछ।"
यदि तपाईंको बच्चा अलि ठूलो छ र विज्ञानमा रुचि राख्छ भने, तपाईंले मस्तिष्कले कसरी काम गर्छ, ADHD मा के हुन्छ, र औषधिले कसरी मद्दत गर्न सक्छ भन्ने बारेमा थोरै व्याख्या गर्न सक्नुहुन्छ। सायद उनीहरूलाई किताबमा एउटा तस्वीर देखाउनुहोस्, वा अर्को पटक डाक्टरलाई भेट्दा उनीहरूलाई यो कुरा व्याख्या गर्न लगाउनुहोस्।
आफ्नो बच्चासँग इमानदार हुनुहोस्, सत्य बोल्नुहोस्।
केही अभिभावकहरू, विशेष गरी साना बच्चाहरूको लागि, यो औषधिलाई "भिटामिन" वा अझ नराम्रो, "टफी" भन्न सक्छन्। अरूले ADHD अवस्थाको बारेमा कसैलाई नभनी वा यो औषधि हो भनेर नभनी गोप्य रूपमा यसलाई खाना वा पेय पदार्थमा मिसाउन सक्छन्।
यो एकदमै गलत हो। आफ्नो बच्चाको अवस्था र उपचारको बारेमा इमानदारीपूर्वक कुरा गर्नु राम्रो हुन्छ। किनभने एक दिन, बच्चाले सत्य थाहा पाउनेछ। त्यसपछि तिनीहरूले तपाईंलाई विश्वास नगर्न सक्छन्।
साथै, यदि बच्चालाई आफ्नो अवस्थाको बारेमा थाहा छ भने, उसले आफ्ना लक्षणहरू पहिचान गर्न सक्छ, तिनीहरूलाई नियन्त्रण गर्ने प्रयास गर्न सक्छ र उपचारमा सक्रिय रूपमा भाग लिन सक्छ। यो उसको लागि ठूलो मद्दत हो।
औषधि कसरी लिने भनेर स्पष्ट रूपमा व्याख्या गर्नुहोस्।
आफ्नो बच्चालाई औषधि दिनुअघि, कसरी, कहिले र कहाँ लिने भनेर स्पष्ट रूपमा व्याख्या गर्नुहोस्। यसरी, बच्चा रिसाउने छैन।
एडीएचडी औषधिहरू धेरै रूपहरूमा आउँछन्। केही चक्कीको रूपमा आउँछन्, केही तरल पदार्थको रूपमा, र केही प्याचको रूपमा आउँछन् जुन तपाईंले आफ्नो शरीरमा लगाउनुहुन्छ। केही औषधिहरूले शरीरमा काम गर्न लामो समय लिन्छन्।
तपाईंको बच्चाले बिहान र बेलुका औषधि खानुपर्ने हुन सक्छ। यसको अर्थ उनीहरूले स्कूलमा पनि औषधि खानुपर्ने हुन्छ। त्यस्तो अवस्थामा, स्कूल नर्सले बच्चालाई औषधि दिन सक्छिन्। यद्यपि, यदि डाक्टरले दिनभरि काम गर्ने लामो समयसम्म काम गर्ने औषधि सिफारिस गर्नुभयो भने, त्यो समस्या उत्पन्न हुने छैन।
यदि यो ठूलो बच्चा हो भने, उनीहरूलाई यो औषधि अरू कसैलाई नदिन कडा चेतावनी दिनुहोस्, साथीलाई पनि नदिनुहोस् ।
औषधिको साइड इफेक्टको बारेमा पनि कुरा गरौं।
आफ्नो बच्चालाई भन्नुहोस् कि जब तिनीहरूले यो औषधि लिन थाल्छन् तब उनीहरूलाई अलि अनौठो र अपरिचित लाग्न सक्छ। तर यो जानकारी संक्षिप्त राख्नुहोस्। साइड इफेक्टको लामो सूचीले आफ्नो बच्चालाई नडराउनुहोस्।
बरु, आफ्नो बच्चालाई भन्नुहोस्, "यदि तिमीलाई औषधि खाएपछि केहि अनौठो वा फरक महसुस भयो भने, मलाई/तिम्रो बुबालाई भन्न नबिर्स।"
यदि उसले कुनै परिवर्तनको बारेमा उल्लेख गर्छ भने, उसलाई आश्वस्त पार्नुहोस् कि केहि दिन वा हप्तामा यो ठीक हुनेछ। यदि त्यसो भएन भने, उसलाई भन्नुहोस् कि हामी डाक्टरसँग कुरा गर्न सक्छौं र औषधि वा खुराक परिवर्तन गर्न सक्छौं।
बच्चाको मनमा भएको डरलाई हटाइदिऔं।
ADHD को बारेमा बच्चाहरूमा हुन सक्ने केही सामान्य डरहरू छन्। आउनुहोस् त्यसको जवाफ दिऔं र उनीहरूलाई आश्वस्त पारौं।
| बच्चाको मनमा डर | हामीले त्यसलाई के भन्नु पर्छ |
|---|---|
| "के म बिरामी छु? के ममा केही समस्या छ?" औषधि खान भनिएपछि बालबालिकालाई त्यस्तै लाग्छ। किनभने उनीहरू बिरामी हुँदा मात्र औषधि खान्छन्। | यसलाई अन्य कुनै पनि उपचारयोग्य अवस्थासँग तुलना गर्नुहोस्। राम्रो उदाहरण कमजोर दृष्टि हो। सरल भाषामा भन्नुहोस्, "जसरी बुबाले आफ्नो आँखालाई राम्रोसँग ध्यान केन्द्रित गर्न चश्मा लगाउँछन्, त्यसरी नै यो औषधिले तपाईंको दिमागलाई राम्रोसँग ध्यान केन्द्रित गर्न मद्दत गर्छ।" |
| "के म अरु भन्दा 'फरक' छु?" केटाकेटीहरू, विशेष गरी जब तिनीहरू साना हुन्छन्, अरूभन्दा फरक हुन मन पराउँदैनन्। | भन्नुहोस्, "छोरा/छोरी, तिमी मात्र होइन, स्कूलमा धेरै बच्चाहरूलाई यो एडीएचडी रोग हुन्छ। तिनीहरूमध्ये धेरैले औषधि पनि खान्छन्। यदि तपाईंले स्कूलमा वा साथीको घरमा जाँदा औषधि खानुभयो भने, त्यस्तो गर्ने तपाईं मात्र हुनुहुन्न।" |
| "म स्कूल वा जीवनमा सफल हुन सक्दिन।" बच्चाले "म मूर्ख छु" जस्ता शब्दहरू पनि प्रयोग गर्न सक्छ। | तुरुन्तै कथा खारेज गर्नुहोस्। भन्नुहोस्, "त्यो सत्य होइन।" उनीहरूलाई ADHD भएका सफल व्यक्तिहरूको उदाहरण दिनुहोस् जसलाई उनीहरूले चिन्छन् (जस्तै, जिमनास्ट सिमोन बाइल्स, गायक जस्टिन बिबर)। |
| "के यो औषधिले मेरो दिमागलाई हानि पुर्याउँछ? के यसले मलाई नियन्त्रण गर्छ?" | "हामी तपाईंलाई बचाउन यहाँ छौं। हामी तपाईंलाई हानि पुर्याउने कुनै पनि काम कहिल्यै गर्ने छैनौं। डाक्टर पनि त्यस्तै हुन्। यो त्यस्तो कुरा हो जसले तपाईंलाई मद्दत गर्नेछ," उसलाई आश्वस्त पार्नुहोस्। |
बुझ्नुहोस् कि यो औषधि 'जादु' होइन।
एडीएचडी औषधिको बारेमा कुरा गर्दा, आफ्नो बच्चालाई यो 'जादुई गोली' हो भन्ने सोच नआउन दिनुहोस् जसले औषधि खाने बित्तिकै उनीहरूको सबै समस्याहरू हटाइदिनेछ।
यथार्थपरक अपेक्षाहरू सिर्जना गर्नुहोस्। यो औषधि केवल एक उपकरण हो जसले लक्षणहरू कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। यद्यपि, बच्चालाई आफ्नो व्यवहार व्यवस्थापन गर्ने अन्य तरिकाहरू पनि सिक्न आवश्यक पर्दछ भनेर व्याख्या गर्नुहोस्।
आफ्नो बच्चासँग कुरा गरिरहनुहोस्।
यो कुराकानी एक पटक र सधैंको लागि गर्न सकिने कुरा होइन। यो निरन्तरता दिनुपर्ने कुरा हो।
आफ्नो बच्चालाई हप्तामा कम्तिमा एक पटक सोध्नुहोस्, "औषधिले कसरी काम गरिरहेको छ? के तपाईंलाई अझै पनि कुनै समस्या छ? के कुनै साइड इफेक्टहरू छन्?"
तपाईंको बच्चाको उमेर अनुसार, उनीहरूको दिन राम्रो वा नराम्रो थियो कि थिएन भनेर ट्र्याक राख्न मद्दत गर्नुहोस्। तपाईंले उनीहरूलाई क्यालेन्डर वा किताबमा स्माइली अनुहार वा उदास अनुहार (इमोजी) जस्तो केहि कोर्न लगाउन सक्नुहुन्छ। तपाईंले आफ्नो बच्चा र डाक्टरसँग कुरा गर्दा यो जानकारी धेरै उपयोगी हुनेछ।
यदि तपाईंको बच्चाले औषधि खान सक्दैन भन्छ भने के गर्नुहुन्छ?
केही बच्चाहरूले औषधि खान नचाहन सक्छन्। कुनै पनि उमेरका बच्चाहरू जिद्दी हुन सक्छन्, विशेष गरी सानै उमेरमा। केही बच्चाहरूले औषधिलाई आफ्नो मुखको कुनामा लुकाएर, खाए जस्तो नाटक गरेर, र त्यसपछि फ्याँक्न सक्छन्।
यदि तपाईंको बच्चाले औषधि खान अस्वीकार गर्न थाल्यो भने, किन भनेर पत्ता लगाउने प्रयास गर्नुहोस्। सायद यो नयाँ, डरलाग्दो साइड इफेक्ट हो। वा सायद कसैले मजाक गरिरहेको छ।
यदि तपाईंको बच्चाले भन्छ, "मलाई अहिले औषधि चाहिँदैन," भने, उनीहरूको हालका लक्षणहरूको बारेमा कुरा गर्नुहोस्। "तपाईंलाई अझै पनि स्कूलको काम गर्न समस्या भइरहेको छ, होइन र? यो ADHD हुन सक्छ, र त्यसैले तपाईंलाई औषधि चाहिन्छ," र तथ्यहरू औंल्याउनुहोस्।
यदि यो सानो बच्चा हो भने, तपाईंले तिनीहरूलाई प्रोत्साहन गर्न सानो पुरस्कार प्रणाली प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। जस्तै तिनीहरूलाई स्टिकर दिने, वा ट्याब्लेटमा खेल्न वा टिभी हेर्न अलि बढी समय दिने।
यदि तपाईंको बच्चा अलि ठूलो छ र अझै पनि औषधि खानु हुँदैन भन्ने लाग्छ भने, तपाईं आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्न सक्नुहुन्छ र सम्झौतामा पुग्न सक्नुहुन्छ। त्यो हो, "ठीक छ, केही समयको लागि औषधि बन्द गरौं। तर यदि समस्याहरू फेरि आए भने, हामीले फेरि औषधि सुरु गर्नुपर्छ।" (यो गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श गर्न निश्चित हुनुहोस्।)
आफ्नो बच्चासँग इमानदारीपूर्वक र नियमित रूपमा यस बारेमा कुरा गरेर, तपाईंले उनीहरूको उपचार प्रक्रियामा सफल हुन र यसबाट अधिकतम लाभ उठाउन धेरै मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ।
घर लैजाने सन्देश
- ADHD र औषधिको बारेमा सरल, उमेर-उपयुक्त तरिकाले कुरा गर्नुहोस्। कहिल्यै झूट नबोल्नुहोस्।
- बच्चाको डर बुझ्नुहोस् ("के म बिरामी छु?", "के म फरक छु?") र ऐना जस्ता सरल उदाहरणहरू प्रयोग गरेर तिनीहरूलाई हटाउनुहोस्।
- उनीहरूलाई बुझाउनुहोस् कि यो औषधि 'जादु' होइन, तर लक्षणहरू नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्ने 'उपकरण' मात्र हो।
- औषधि सुरु गरेपछि, आफ्नो बच्चासँग कुरा गरिरहनुहोस्। उसलाई कस्तो महसुस भइरहेको छ भन्ने कुरामा ध्यान दिनुहोस्।
- आफ्नो बच्चालाई कहिल्यै पनि अरू कसैसँग औषधि साझा नगर्न कडा सल्लाह दिनुहोस्।
- कुनै समस्या वा शंका भएमा, आफैंले निर्णय लिनु अघि सधैं आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्