के तपाईंको किशोरावस्था सधैं दुखी हुन्छ? के यो डिप्रेसन हो? (किशोरावस्था डिप्रेसन) यसबारे कुरा गरौं!

के तपाईंले कहिल्यै याद गर्नुभएको छ कि तपाईंको किशोरावस्था निरन्तर रिसाएको वा दुःखी छ र सोचिरहेको छ, "के यो केवल मुड स्विङ हो वा यो अरू केही हो?" सानै उमेरमा बच्चाहरूले दुःखी महसुस गर्नु वास्तवमा सामान्य कुरा हो। त्यो उमेरसँगै आउने हार्मोनल परिवर्तनहरूसँग उनीहरूको भावनाहरू अत्यधिक रूपमा उतारचढाव हुन सक्छ भन्ने कुरा अचम्मको कुरा होइन। यद्यपि, सर्वेक्षणहरूले देखाउँछन् कि आठ किशोरकिशोरीहरूमध्ये एक जनालाई डिप्रेसन छ। सबैभन्दा राम्रो कुरा यो हो कि यसको उपचार गर्न सकिन्छ। त्यसैले यदि तपाईंको बच्चाको उदासी दुई हप्ताभन्दा बढी समयसम्म रहन्छ र तिनीहरूले डिप्रेसनका अन्य लक्षणहरू पनि देखाइरहेका छन् भने, मद्दतको लागि डाक्टरलाई भेट्ने समय हुन सक्छ।

साना केटाकेटीहरू किन डिप्रेसनमा पर्छन्?

युवा व्यक्ति डिप्रेसनमा पर्नुका धेरै कारणहरू हुन सक्छन्। उदाहरणका लागि, स्कूलमा कम अंक आएको कारणले गर्दा बच्चाले बेकार वा असक्षम महसुस गर्न सक्छ। यसको अतिरिक्त, साथीहरूको दबाब, यौन झुकाव, र पारिवारिक समस्या जस्ता कुराहरूले बच्चाको दिमागमा गहिरो प्रभाव पार्न सक्छ। कहिलेकाहीं, वातावरणीय तनावको कारणले पनि डिप्रेसन हुन सक्छ।

यसका लक्षणहरू के के हुन्?

प्रायः, डिप्रेसन भएका बालबालिकाहरूले आफ्नो सोच र व्यवहारमा उल्लेखनीय परिवर्तनहरू देखाउँछन्। यसको मुख्य लक्षण भनेको उनीहरू बिना कारण सधैं दुःखी महसुस गर्नु हो । उनीहरूले कुनै पनि कुरामा रुचि गुमाउन सक्छन्, समाजबाट अलग्गिन सक्छन् र स्कूल पछि घण्टौंसम्म आफ्नो कोठामा बस्न सक्छन्।

तलको तालिकाबाट यसलाई अझ स्पष्टसँग बुझौं।

के डिप्रेसन वंशाणुगत हुन सक्छ?

हो, यो सम्भव छ। सामान्यतया १५ देखि ३० वर्षको उमेरमा सुरु हुने यो रोग कहिलेकाहीं वंशानुगत पनि हुन सक्छ। वास्तवमा, यदि परिवारमा कसैलाई पहिले नै डिप्रेसन भएको छ भने, सानो बच्चामा यो हुने जोखिम अलि बढी हुन्छ।

डाक्टरले डिप्रेसनको सही निदान कसरी गर्छ?

डिप्रेसनको निदान गर्न कुनै विशेष रगत परीक्षण वा स्क्यान छैन। डाक्टरले बच्चा, परिवार, शिक्षकहरूसँग कुरा गरेर र मनोवैज्ञानिक परीक्षणहरू गरेर निदान गर्छन्।

यस कुराकानीबाट प्राप्त जानकारी डिप्रेसनको गम्भीरता र आत्महत्याको जोखिम निर्धारण गर्न प्रयोग गरिन्छ। डाक्टरले बच्चालाई चिन्ता, पदार्थको दुरुपयोग, वा द्विध्रुवी विकार जस्ता अन्य मानसिक रोगहरू छन् कि छैनन् भनेर पनि जाँच गर्छन्।

डिप्रेसनको उपचार के के हुन्?

डिप्रेसनको उपचार गर्ने धेरै तरिकाहरू छन्। औषधि र मनोचिकित्सा मुख्य तरिकाहरू हुन्। यदि पारिवारिक द्वन्द्वले बच्चाको डिप्रेसन बढाउँछ भने, पारिवारिक उपचार धेरै उपयोगी हुन सक्छ। यसको अतिरिक्त, स्कूलमा वा साथीहरूसँगको समस्या समाधान गर्न बच्चालाई परिवार र शिक्षकहरूको सहयोग चाहिन्छ। केही गम्भीर अवस्थामा, अस्पतालको मनोचिकित्सा एकाइमा उपचार आवश्यक पर्न सक्छ।

महत्त्वपूर्ण: FDA ले चेतावनी दिन्छ कि केही एन्टीडिप्रेसेन्टहरूले, दुर्लभ अवस्थामा, आत्महत्या गर्ने विचारहरूको जोखिम बढाउन सक्छन्। त्यसैले, यी औषधिहरू सुरु गर्दा आफ्नो डाक्टरसँग नजिकको सम्पर्कमा रहनु र आफ्नो बच्चालाई नजिकबाट निगरानी गर्नु महत्त्वपूर्ण छ ।यदि तपाईंसँग कुनै प्रश्न वा चिन्ता छ भने, यसको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।

के औषधिले साँच्चै काम गर्छ?

हो। धेरै अध्ययनहरूले देखाएका छन् कि एन्टीडिप्रेसन्ट औषधिहरूले लक्षणहरू कम गर्न मद्दत गर्न सक्छन्। हालै गरिएको एक प्रमुख अध्ययनले मध्यम देखि गम्भीर डिप्रेसन भएका साना बच्चाहरूको लागि तीन उपचारहरू हेरेको छ:

• पहिलो विधि: औषधि प्रयोग गर्दै। उदाहरणका लागि, `(प्रोज्याक)` भनिने औषधि।
• दोस्रो विधि: `(संज्ञानात्मक व्यवहार थेरापी)` वा CBT उपचार। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यसमा बच्चाको दिमागमा नकारात्मक सोचका ढाँचाहरू पहिचान गर्नु र तिनीहरूलाई परिवर्तन गर्न मद्दत गर्नु समावेश छ।
• तेस्रो विधि: औषधि र CBT थेरापीको संयोजन।

१२ हप्ता पछि, अनुसन्धानकर्ताहरूले औषधि र मनोचिकित्सा दुवै प्राप्त गर्ने तीन-चौथाई बालबालिकाहरूमा उल्लेखनीय सुधार भएको पत्ता लगाए। यसले दुवै उपचारको संयोजन कति प्रभावकारी छ भनेर देखाउँछ।

आत्महत्याका चेतावनी संकेतहरू के के हुन्?

यो कुरालाई हामीले धेरै गम्भीरतापूर्वक लिनु पर्ने कुरा हो। सानै उमेरमा आत्महत्या गर्नु एउटा ठूलो त्रासदी हो। पारिवारिक समस्या, प्रियजन गुमाउनु, शैक्षिक वा सम्बन्ध असफल हुनुले बच्चाको हृदयमा असह्य पीडा निम्त्याउन सक्छ। डिप्रेसनले यी समस्याहरूलाई अझ स्पष्ट बनाउन सक्छ।

आत्महत्याको चेतावनी संकेतहरू समावेश हुन सक्छन्:

• निराशाजनक तरिकाले भविष्यको बारेमा कुरा गर्दै।
• "कसैलाई मेरो वास्ता छैन" जस्ता कुराहरू भन्दै आफैंलाई त्याग्नु।
• आफ्नो मनपर्ने सामान अरूलाई दिने, बिदाई पत्र लेख्ने।
• मानसिक राहतको लागि वा निदाउनको लागि लागूपदार्थ वा मदिरा सेवन गर्न थाल्नु।
• हिंसात्मक व्यवहार।
• आत्महत्या गर्ने धम्की दिने।

अभिभावकको रूपमा हामी के गर्न सक्छौं?

साना बालबालिका हुर्काउनु चुनौतीपूर्ण छ, तर तनाव कम गर्न हामीले धेरै तरिकाहरू अपनाउन सक्छौं।

• दण्ड दिनुको सट्टा राम्रा कामको प्रशंसा गर्नुहोस्: बच्चालाई दण्ड दिनु र लज्जित पार्नुले उनीहरूलाई बेकार महसुस गराउन सक्छ। बरु, उनीहरूले गर्ने राम्रा कामहरूको सकारात्मक प्रतिक्रिया दिनुहोस्।
• उनीहरूलाई गल्ती गर्न दिनुहोस्: यदि हामीले उनीहरूलाई सधैं जोगाउने प्रयास गर्यौं भने, उनीहरूले आफ्नो क्षमतामाथिको विश्वास गुमाउन सक्छन्।
• आफ्नो बच्चालाई स्वतन्त्रता दिनुहोस्: तपाईंले भनेको सबै कुरा उसले गर्नेछ भन्ने आशा नगर्नुहोस्।
• आफ्नो सपना आफ्नो बच्चामाथि नथोपर्नुहोस्:आफ्नो बच्चालाई आफूले हिँड्न नसक्ने बाटोमा जान बाध्य पार्ने प्रयास नगर्नुहोस्।
• आफ्नो बच्चाको कुरा सुन्नुहोस्: यदि तपाईंलाई आफ्नो बच्चा डिप्रेसनमा परेको शंका छ भने, उसले के भन्छ भनेर ध्यानपूर्वक सुन्नुहोस्। तपाईंलाई समस्या सानो लागे पनि, यो बच्चाको लागि ठूलो समस्या हुन सक्छ।
• सञ्चारका मार्गहरू खुला राख्नुहोस्: तपाईंको बच्चाले तपाईंबाट टाढा रहन खोजे पनि, कुरा गर्न नछोड्नुहोस्। "यो गर" भनेर आदेश दिनुको सट्टा, यदि तपाईंले ध्यानपूर्वक सुन्नुभयो भने, तपाईंले समस्याको कारण पत्ता लगाउन सक्षम हुनुहुनेछ।

के यो उपचार बिना निको हुँदैन र?

डिप्रेसन एक यस्तो अवस्था हो जुन दोहोरिन सक्छ। एक पटक यो भएपछि, यो जीवनको अन्य समयमा पनि दोहोरिन सक्छ। त्यसैले, यसको उपचार नगर्दा हुने परिणाम धेरै गम्भीर, घातक पनि हुन सक्छ। त्यसैले, उचित चिकित्सा उपचार प्रदान गर्नु आवश्यक छ।