तपाईंले व्यायाम र आफ्नो आहार नियन्त्रण गरेर तौल घटाउन कडा परिश्रम गर्नुभएको हुन सक्छ। वा बच्चा जन्माएपछि तपाईंको शरीरको आकार परिवर्तन भएको हुन सक्छ। तर तपाईंले जतिसुकै प्रयास गरे पनि, तपाईं आफ्नो पेटको ढिलो छाला वा बाहिर निस्किएको पेटबाट छुटकारा पाउन सक्नुहुन्न? यो धेरै मानिसहरूलाई हुने समस्या हो। त्यसोभए, यसको समाधानको रूपमा गरिने 'टमी टक' शल्यक्रियाको बारेमा थप जानौं।

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

'टमी टक' भनेको वास्तवमा के हो?

सरल भाषामा भन्नु पर्दा, टमी टक भनेको प्लास्टिक सर्जरी प्रक्रिया हो जसले तपाईंको पेटको क्षेत्र, वा पेटलाई राम्रो, समतल र बलियो बनाउँछ। चिकित्सा रूपमा, यसलाई एबडोमिनोप्लास्टी भनिन्छ। यस प्रक्रियामा, एक प्लास्टिक सर्जनले तपाईंको पेटबाट अतिरिक्त छाला र बोसो हटाउँछ र तपाईंको पेटको भित्तामा मांसपेशीहरूलाई कस दिन्छ । कहिलेकाहीँ, लिपोसक्सन, बोसो हटाउने प्रक्रिया, अझ राम्रो परिणामको लागि यो शल्यक्रियासँग संयोजनमा प्रयोग गर्न सकिन्छ।

तर एउटा कुरा याद राख्नु महत्त्वपूर्ण छ। पेट टक तौल घटाउने शल्यक्रिया होइन। यो तपाईंले आफ्नो शरीरको आकार परिवर्तन गरेपछि चाहेको लुक प्राप्त गर्न मद्दत गर्नको लागि गरिन्छ।

यो शल्यक्रिया कसले गर्ने भन्ने बारे विचार गर्नुपर्छ?

केही ठूला परिवर्तनहरू पछि तपाईंको शरीरको आकार तपाईंले अपेक्षा गरेको भन्दा फरक देखिन सक्छ। उदाहरणका लागि:

धेरै तौल घटाएपछि: एकैचोटि धेरै तौल घटाउँदा पेटको छाला झिलिमिली हुन सक्छ।
गर्भावस्था पछि: बच्चा जन्माएपछि, पेटको मांसपेशी र छाला खिचिएको र खुकुलो हुन सक्छ।
अघिल्लो शल्यक्रिया पछि: यी परिवर्तनहरू केही पेटको शल्यक्रिया पछि पनि हुन सक्छन्।
उमेर बढ्दै जाँदा: उमेर बढ्दै जाँदा छाला र मांसपेशीको टोन स्वाभाविक रूपमा घट्दै जान्छ।

यदि तपाईंको पेट अगाडि निस्किएको छ र यस कारणले गर्दा तपाईंको छाला खुम्चिएको छ भने, यो शल्यक्रिया तपाईंको लागि राम्रो समाधान हुन सक्छ।

✨ Tummy Tuck ★ 4.7 · Clinical Pick

4-Piece Orthopedic Post-Surgery Elevation Bed Wedge Pillow Set + Silicone Scar Tape

Adjustable medical memory-foam backrest, head, knee, and leg elevation wedge system for post-operative recovery, acid reflux, and edema reduction, plus medical scar tape.

View Clinical Details →

पेट टक सर्जरी कस्ता प्रकारका हुन्छन्?

तपाईंको आवश्यकता र शरीरको प्रकारको आधारमा, तपाईंको डाक्टरले तपाईंको लागि उपयुक्त शल्यक्रियाको प्रकार सिफारिस गर्नेछन्। यसका धेरै मुख्य प्रकारहरू छन्।

शल्यक्रियाको प्रकार	यसबाट के हुन्छ?
फुल पेट टक	पेटको बटन मुनि तेर्सो चीरा बनाइन्छ, जहाँ भित्री वस्त्र ढाकिएको हुन्छ। चीराको लम्बाइ अतिरिक्त छालाको मात्रामा निर्भर गर्दछ। यसमा, नाभिको वरिपरि पनि चीरा बनाइन्छ, छाला तानिन्छ र सिलाइन्छ, र नाभिलाई पुन: स्थितिमा राखिन्छ।
मिनी पेट टक	यसमा सानो चिरा लगाउनु पर्छ। यो सामान्यतया कम ढिलो छाला भएका मानिसहरूको लागि गरिन्छ। यो चिरा नाभि र तल्लो पेटको बीचमा गरिन्छ। नाभि वरिपरि कुनै चिरा हुँदैन।
विस्तारित/परिधियुक्त पेट टक	यसमा पेटको अगाडिको भाग मात्र नभई कम्मरको छेउ र पछाडिको भाग (लभ ह्यान्डल) पनि समावेश छ। शरीरको वरिपरि लामो चीरा बनाइन्छ, जसले शरीरलाई चारैतिर आकार दिन्छ।
फ्लेउर-डे-लिस टमी टक	यसमा, पेटमा दुईवटा चीरा बनाइन्छ, एउटा माथिदेखि तलसम्म (ठाडो रूपमा) र अर्को (तेर्सो रूपमा)। यो 'T' अक्षर जस्तो देखिन्छ। यो विशेष गरी धेरै तौल घटाएका व्यक्तिहरूको लागि गरिन्छ, जस्तै ४५ किलो।

यो शल्यक्रियाको लागि सबैभन्दा राम्रो व्यक्ति को हो?

तपाईंको जाँच गर्ने प्लास्टिक सर्जनले तपाईं यो प्रक्रियाको लागि उपयुक्त हुनुहुन्छ कि हुनुहुन्न भन्ने निर्णय गर्नेछन्। सामान्यतया, यसको लागि उपयुक्त व्यक्तिसँग यी कुराहरू हुनुपर्छ।

सामान्य स्वास्थ्य राम्रो हुनु।
स्थिर तौल कायम राख्ने (अर्थात् अब तौल घटाउने वा बढाउने कुनै योजना छैन)।
शल्यक्रिया अघि र पछि धूम्रपान नगर्ने वा निश्चित समयको लागि धूम्रपानबाट पूर्ण रूपमा अलग रहन सक्षम हुनु।
फेरि गर्भवती हुने योजना छैन ।
शल्यक्रियाको नतिजाको बारेमा यथार्थपरक अपेक्षाहरू राख्नु।

पेट टकको नतिजा स्थायी हुन्छ, तर यदि तपाईंको तौल परिवर्तन भयो भने तिनीहरू परिवर्तन हुन सक्छन्। यदि तपाईं अझै पनि तौल घटाउने बाटोमा हुनुहुन्छ भने, धैर्य गर्नुहोस्। तपाईंको डाक्टरले तपाईंको तौल स्थिर भएपछि शल्यक्रिया गर्न सल्लाह दिनेछन्। साथै, यदि तपाईं अर्को बच्चा जन्माउने योजनामा हुनुहुन्छ भने, शल्यक्रिया पछिसम्म स्थगित गर्नु राम्रो हुन्छ। यो किनभने गर्भावस्थाको समयमा छाला र मांसपेशीहरू फेरि खिच्न सक्छन्, जसले शल्यक्रियाको नतिजालाई कम गर्न सक्छ।

शल्यक्रियाको तयारी कसरी गर्ने?

डाक्टरसँग छलफल

शल्यक्रिया गर्नुअघि, तपाईंले प्लास्टिक सर्जनलाई भेट्नुपर्छ। त्यहाँ, उनले तपाईंलाई निम्न कुराहरूको बारेमा सोध्नेछन्:

तपाईंको सामान्य स्वास्थ्य।
पहिलेदेखि नै रहेका रोगहरू।
अघिल्ला शल्यक्रियाहरू।
तपाईं हाल कुन औषधि र भिटामिनहरू लिइरहनुभएको छ?
यो शल्यक्रियाबाट तपाईंले के आशा गर्न सक्नुहुन्छ।

यो सबै कुरा सिकिसकेपछि, डाक्टरले तपाईंको लागि कुन पेट टक प्रक्रिया उत्तम छ भनेर व्याख्या गर्नेछन्। शल्यक्रिया अघि र पछिको भिन्नता हेर्नको लागि उहाँले तपाईंको पेटको केही तस्बिरहरू पनि खिच्नुहुनेछ।

घरमा तयार पार्नुपर्ने कुराहरू

धुम्रपान बन्द गर्नुहोस्: यदि तपाईं धुम्रपान गर्नुहुन्छ भने, शल्यक्रिया गर्नुभन्दा कम्तिमा एक महिना अघि र शल्यक्रिया पछि कम्तिमा दुई हप्तासम्म धुम्रपान पूर्ण रूपमा बन्द गर्नुपर्छ। धुम्रपानले घाउ निको हुन ढिलाइ गर्छ र जटिलताहरूको जोखिम बढाउँछ।
राम्रोसँग खानुहोस्: शल्यक्रिया अघि र पछि सन्तुलित, पौष्टिक आहार खानुहोस्। यसले घाउ छिटो निको हुन मद्दत गर्नेछ।
केही औषधिहरू बन्द गर्नुहोस्: रगत पातलो पार्ने औषधिहरू (जस्तै, एस्पिरिन) र केही NSAIDsतपाईंको डाक्टरको निर्देशन अनुसार तपाईंले केही समयको लागि औषधि लिन बन्द गर्नुपर्ने हुन सक्छ। तर याद राख्नुहोस्, तपाईंको डाक्टरको स्वीकृति बिना कहिल्यै औषधि लिन बन्द नगर्नुहोस्।
सहयोगको लागि कोही: शल्यक्रियाको दिन अस्पताल ल्याउन र ल्याउन र पहिलो दिन घरको काममा मद्दत गर्न कोही व्यक्तिको व्यवस्था गर्नुहोस्।
घरको वातावरण: तपाईंलाई बारम्बार चाहिने सामानहरू पहुँचभन्दा बाहिर राख्नुहोस्। सुत्दा लगाउन सजिलो हुने खुकुलो लुगा प्याक गर्नुहोस्।

शल्यक्रियाको क्रममा के हुन्छ?

पेट टक सर्जरी सामान्यतया बाहिरी बिरामी प्रक्रियाको रूपमा गरिन्छ, तर यदि तपाईंको एक भन्दा बढी शल्यक्रिया छ भने, तपाईंलाई रातभर अस्पतालमा बस्नुपर्ने हुन सक्छ।

शल्यक्रियाको दिन, तपाईंलाई सामान्य एनेस्थेसिया दिइनेछ। त्यसैले तपाईंलाई कुनै पीडा महसुस हुनेछैन, तपाईं निदाइरहनुहुनेछ। शल्यक्रिया गर्ने डाक्टरले यी चरणहरू पालना गर्नेछन्:

१. तल्लो पेटमा (तपाईंको अन्डरवियरले ढाकिएको क्षेत्र) छालाको चिरा बनाइन्छ।

२. माथिल्लो पेटको छाला तल तानिएको छ।

३. अतिरिक्त छाला काटेर हटाइन्छ।

४. एउटा नयाँ प्वाल बनाइनेछ र तपाईंको पेटको बटनलाई सही स्थितिमा ल्याइनेछ।

५. आवश्यक परेमा, भित्र जम्मा भएको कुनै पनि तरल पदार्थ निकाल्नको लागि ड्रेनेज ट्यूबहरू घुसाइन्छ।

६. चिरा सिलाइएको छ र पट्टीले छोपिएको छ।

शल्यक्रिया पछि, एनेस्थेसिया बन्द नभएसम्म तपाईंको निगरानी गरिनेछ र डाक्टरले अनुमति दिएपछि, तपाईंलाई घर जान अनुमति दिइनेछ। सम्पूर्ण प्रक्रियामा १-५ घण्टा लाग्न सक्छ।

शल्यक्रिया पछि र पुनःप्राप्ति अवधि

शल्यक्रिया पछि, एनेस्थेसियाको कारणले गर्दा तपाईंलाई थकान र चक्कर लाग्न सक्छ। तपाईंको पेटमा दुखाइ महसुस हुन सक्छ। तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई कुन दुखाइ निवारक औषधि लिने भनेर बताउनुहुनेछ। दुखाइ कम गर्न कसरी बस्ने र सुत्ने भन्ने बारेमा पनि उहाँले तपाईंलाई सल्लाह दिनुहुनेछ।

स्वास्थ्यलाभको समयमा अत्यधिक परिश्रम नगर्नुहोस् । प्रशस्त आराम गर्नुहोस्। डाक्टरले अनुमति नदिएसम्म भारी सामान उठाउने वा दौडने काम नगर्नुहोस्। उठेर सावधानीपूर्वक हिंड्नु उत्तम हुन्छ।

पहिलो हप्ता दुखाइ र असुविधा हुनु सामान्य हो। लगभग दुई हप्ता पछि, तपाईं राम्रो महसुस गर्न थाल्नुहुनेछ। यस समयमा पेटमा केही चोटपटक र झनझनाउने अनुभूति हुनु सामान्य हो। घाउहरू निको हुँदै जाँदा, तपाईंले आफ्नो पेटमा तान्ने अनुभूति महसुस गर्न सक्नुहुन्छ, जुन केही समय पछि हट्नेछ।

फाइदा र जोखिम के के हुन्?

कुनै पनि शल्यक्रिया जस्तै, पेट टकको पनि आफ्नै फाइदा र जोखिमहरू हुन्छन्। तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई यी कुराहरू राम्ररी व्याख्या गर्नुहुनेछ।

फाइदाहरू	जोखिमहरू
पेटमा झुण्डिएको अतिरिक्त छाला हटाउने।	दाग लाग्ने।
खुकुलो मांसपेशीहरू कसिने।	रक्तस्राव र सुन्निने।
चाहेको जस्तो लुक पाउँदै।	घाउको संक्रमण।
आफ्नो उपस्थितिको बारेमा आत्मविश्वास बढ्यो।	छाला मुनि तरल पदार्थ जम्मा हुनु (सेरोमा)।
	घाउ ढिलो निको हुनु।
	रगत जम्ने।
	छाला सुन्निने वा संवेदनामा परिवर्तन।

दागहरू बारे जान्नुहोस्

पेट टक शल्यक्रियाले अनिवार्य रूपमा दाग छोड्नेछ। यो दाग चिरा लागेको ठाउँमा बन्नेछ। दागको आकार हटाइएको अतिरिक्त छालाको मात्राले निर्धारण गरिन्छ। मिनी पेट टकले सामान्यतया सानो दाग छोड्छ। यद्यपि, एक कुशल सर्जनले सधैं चीरालाई अन्डरवियर वा स्विमसूटले सजिलै ढाक्न सकिने ठाउँमा राख्ने प्रयास गर्नेछ। यद्यपि यी दागहरू समयसँगै हराउँदै जान्छन्, तिनीहरू पूर्ण रूपमा हराउँदैनन्।

डाक्टरलाई कहिले भेट्ने

यदि तपाईंले शल्यक्रिया पछि यी मध्ये कुनै पनि जटिलताहरू देख्नुभयो भने , तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई कल गर्नुहोस् वा अस्पतालको आपतकालीन विभाग (ETU) मा जानुहोस्।

यदि कडा दुखाइ छ भने।
अत्यधिक रक्तस्राव भएमा।
यदि तपाईंले कुनै असामान्य सुन्निएको देख्नुभयो भने।
काटेको ठाउँबाट पिप वा तरल पदार्थ निस्किरहेको छ भने।

पूर्ण रूपमा निको हुन र अन्तिम परिणामहरू हेर्न ३ महिनासम्म लाग्न सक्छ। दाग निको हुन एक वर्षसम्म लाग्न सक्छ। तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई सामान्य गतिविधिहरू र कडा व्यायाम पुनः सुरु गर्ने उत्तम समयको बारेमा सल्लाह दिनेछन्। सामान्यतया, तपाईंलाई ४-६ हप्तासम्म कडा व्यायाम नगर्न सल्लाह दिइन्छ।

घर लैजाने सन्देश

पेट टक (एब्डोमिनोप्लास्टी) तौल घटाउने शल्यक्रिया होइन। यो पेटबाट अतिरिक्त छाला र बोसो हटाउन, मांसपेशीहरूलाई कसिलो बनाउन र शरीरको आकार सुधार गर्न गरिन्छ।
यो शल्यक्रिया गर्नुअघि आफ्नो तौल स्थिर राख्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
यदि तपाईं फेरि बच्चा जन्माउने आशा गर्नुहुन्छ भने, शल्यक्रिया पछि सार्नु राम्रो हुन्छ।
धूम्रपानले घाउ निको हुन ढिलाइ गर्ने र जटिलताहरूको जोखिम बढाउने भएकोले, शल्यक्रिया अघि र पछि तपाईंको डाक्टरले सल्लाह दिएको समयावधिको लागि धूम्रपान पूर्ण रूपमा त्याग्नुहोस्।
नतिजाहरू स्थायी हुन्छन्, तर यदि तपाईंले स्वस्थ जीवनशैली (राम्रो आहार र व्यायाम) कायम राख्नुभएन भने, नतिजाहरू फरक हुन सक्छन्।
सधैं एक योग्य, अनुभवी प्लास्टिक सर्जन छान्नुहोस्। उहाँलाई नै आफ्ना सबै प्रश्नहरू सोध्नुहोस् र राम्रोसँग जानकारी राख्नुहोस्।