के तपाईंको बच्चा स्थिर बस्न सक्दैन? ADHD को बारेमा कुरा गरौं! (ध्यान घाटा हाइपरएक्टिभिटी डिसअर्डर)

के तपाईंलाई कहिलेकाहीँ लाग्छ, "ओहो, मेरो बच्चा एक मिनेट पनि चुप लागेर बस्न सक्दैन"? ऊ दौडन्छ, उफ्रन्छ, तपाईंले भनेको कुरा सुन्दैन, र सुरु गरेको कुरा पूरा गर्दैन। जब तपाईं सानो बच्चामा यस्तो व्यवहार देख्नुहुन्छ, धेरै आमाबाबुलाई लाग्छ कि यी सामान्य दुष्टता हुन्। साँचो हो, सबै दुष्टता रोग होइन। यद्यपि, यदि यो व्यवहारको ढाँचा जारी रह्यो र बच्चाको शिक्षा, साथीहरूसँगको सम्बन्ध र घरको जीवनलाई असर गर्छ भने, हामी थोरै चिन्तित हुनुपर्छ। किनभने यी ADHD ( ध्यान घाटा हाइपरएक्टिभिटी डिसअर्डर) भनिने अवस्थाका लक्षणहरू हुन सक्छन्।

एडीएचडी भनेको वास्तवमा के हो?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, ADHD एक स्नायु विकासात्मक अवस्था हो जसले बच्चाको मस्तिष्कको विकास र कार्यलाई असर गर्छ। यो बच्चाको आलस्य वा उनीहरूका आमाबाबुको गल्ती होइन। यो अवस्था भएका बच्चाहरूलाई आफ्नो ध्यान नियन्त्रण गर्न, ध्यान केन्द्रित गर्न र आवेगपूर्ण रूपमा कार्य गर्न गाह्रो हुन्छ।

बालबालिकाहरूमा एडीएचडीका लक्षणहरू सामान्यतया ६-७ वर्षको उमेरमा स्कूल जान सुरु गर्दा नै स्पष्ट हुन्छन्। यद्यपि, केही बालबालिकाहरूमा, यी लक्षणहरू २-३ वर्षको उमेरमा पनि पहिचान गर्न सकिन्छ।

एडीएचडी लक्षणका तीन मुख्य वर्गहरू छन्। केही बच्चाहरूमा यी मध्ये एउटा वर्गबाट ​​मात्र लक्षणहरू हुन सक्छन्, जबकि अरूमा यी मध्ये धेरै वर्गबाट ​​लक्षणहरू हुन सक्छन्। तिनीहरू के हुन् भनेर हेरौं।

महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने यी सबै विशेषताहरू प्रत्येक बच्चामा हुँदैनन्। केही बच्चाहरूमा ध्यान घाटा विकार (पहिले ADD भनिन्थ्यो) मात्र हुन सक्छ, केहीमा हाइपरएक्टिभिटी र आवेग मात्र हुन सक्छ। तर धेरैजसोमा यी विशेषताहरूको संयोजन (संयुक्त प्रकार) हुन्छ।

के एडीएचडी भएको बच्चाको दिमाग फरक हुन्छ?

हो। यो बुझ्ने सबैभन्दा राम्रो तरिका हो। हाम्रो मस्तिष्कलाई व्यस्त शहरमा ट्राफिक नियन्त्रण गर्ने प्रहरी अधिकारीको रूपमा सोच्नुहोस्। सामान्य (चिकित्साशास्त्रमा न्यूरोटाइपिकल भनिन्छ) मस्तिष्कमा, यो प्रहरी अधिकारीले संकेतहरू पठाउँछ, सवारी साधनहरू (अर्थात्, हाम्रो विचार र कार्यहरू) नियन्त्रण गर्छ, र सबै कुरा सहज र समयमै गर्छ।

तर एडीएचडी भएको बच्चाको दिमागमा, यो "ट्राफिक प्रहरी" अलि अशान्त हुन्छ। कहिलेकाहीँ उसको ध्यान विचलित हुन्छ, केही संकेतहरू राम्ररी काम गर्दैनन्, केही कारहरू रोक्न भनिए पनि नरोकिइकन अगाडि बढ्छन्। यही कारणले गर्दा यी बच्चाहरूलाई ध्यान केन्द्रित रहन, आफ्ना भावनाहरू नियन्त्रण गर्न, योजना बनाउन र व्यवस्थित गर्न गाह्रो हुन्छ।

हामीले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

तपाईंको बच्चामा माथिका एक वा दुई लक्षणहरू छन् भन्ने तथ्यबाट नडराउनुहोस्। बच्चाहरू सानै छँदा दुर्व्यवहार गर्नु र ध्यान गुमाउनु सामान्य हो।

यद्यपि, यदि तपाईंले यी कुराहरू देख्नुभयो भने, निश्चित रूपमा डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्:

• यदि यी व्यवहारहरू ६ महिनाभन्दा बढी समयसम्म जारी रहेमा।
• यदि यी व्यवहारहरू दुई वा बढी ठाउँहरूमा देखिएमा (जस्तै घरमा र विद्यालयमा)।
• यदि यसले बच्चाको स्कूलको काम, साथीहरूसँगको सम्बन्ध र पारिवारिक जीवनमा स्पष्ट रूपमा हस्तक्षेप गरिरहेको छ भने।

तपाईंको पारिवारिक डाक्टर (GP) ले तपाईंको बच्चाको जाँच गर्न सक्नुहुन्छ कि यी लक्षणहरूको अन्य कारणहरू छन् कि छैनन् भनेर (जस्तै श्रवण वा दृष्टि समस्या, अन्य सिकाइ अशक्तता)। आवश्यक परेमा, उहाँले तपाईंलाई बाल मनोचिकित्सक वा मनोवैज्ञानिक जस्ता विशेषज्ञकहाँ पठाउनुहुनेछ।

के शिक्षकले ADHD को निदान गर्न सक्छन्?

प्रायः, बच्चामा ADHD को लक्षणहरू देख्ने पहिलो व्यक्ति स्कूल शिक्षक हुन्। किनभने बच्चाले दिनको धेरैजसो समय कक्षामा बिताउँछ। यदि यो बच्चाको व्यवहारमा उही उमेरका अन्य बच्चाहरूको तुलनामा भिन्नता छ भने, शिक्षकले यसलाई सजिलै याद गर्नुहुनेछ। शिक्षकले तपाईंलाई यसको बारेमा बताउन सक्नुहुन्छ।

तर याद राख्नुहोस्, शिक्षकले एडीएचडीको निदान गर्न सक्दैन। केवल एक योग्य डाक्टरले मात्र त्यो गर्न सक्छन्। यद्यपि, निदान गर्न शिक्षकको अवलोकन र रिपोर्टहरू अत्यन्त महत्त्वपूर्ण हुन्छन्।

उपचार र बच्चालाई कसरी मद्दत गर्ने?

एडीएचडी पूर्ण रूपमा निको हुने रोग होइन, तर यो एकदमै व्यवस्थित अवस्था हो। उचित उपचार र व्यवस्थापनको साथ, बच्चाले खुशी र सफल जीवन बिताउन सक्छ।

उपचार विधिहरू सामान्यतया दुई भागमा विभाजित हुन्छन्:

१. व्यवहार थेरापी: एक मनोवैज्ञानिक वा परामर्शदाताले आमाबाबु र बच्चाहरूलाई यी व्यवहारहरू कसरी व्यवस्थापन गर्ने भनेर सिकाउँछन्। यसमा कार्यहरू कसरी व्यवस्थित गर्ने, भावनाहरूलाई कसरी नियन्त्रण गर्ने, र सामाजिक सम्बन्ध कसरी निर्माण गर्ने जस्ता कुराहरू समावेश छन्।

२. औषधि: आवश्यक परेमा, विशेषज्ञले मस्तिष्कमा रहेका रसायनहरू (न्यूरोट्रान्समिटरहरू) लाई सन्तुलनमा राख्ने औषधिहरू लेख्न सक्छन्। यी औषधिहरूले बच्चाको ध्यान र गतिविधि नियन्त्रण गर्न ठूलो मद्दत गर्न सक्छन्। यी औषधिहरूसँग अनावश्यक रूपमा नडराउनुहोस्। यसको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग खुलेर कुरा गर्नुहोस्।

अभिभावकको रूपमा तपाईं के गर्न सक्नुहुन्छ

• विद्यालयसँग मिलेर काम गर्नुहोस्:शिक्षकसँग सम्पर्कमा रहनुहोस्। आफ्नो बच्चाको प्रगतिको बारेमा कुरा गर्नुहोस्। घर र स्कूलमा समान अनुशासन नियम र पुरस्कार प्रणाली प्रयोग गर्नुहोस्। उदाहरणका लागि, बच्चाले राम्रो काम गर्दा शिक्षकले किताबमा तारा कोर्न सक्छन्। घरमा, तपाईंले बच्चालाई त्यति ताराहरूको संख्याको लागि सानो उपहार दिन सक्नुहुन्छ।
• एकरूप दिनचर्या बनाउनुहोस्: खाना खाने समय, खेल्ने समय, सुत्ने समय र गृहकार्य समय जस्ता कुराहरूको लागि एकरूप दिनचर्या बनाउनुहोस्। यो बच्चाको लागि ठूलो राहत हो।
• सरल तरिकाले निर्देशन दिनुहोस्: एकैचोटि धेरै निर्देशन नदिनुहोस्, एक पटकमा एउटा निर्देशन दिनुहोस्, सरल र स्पष्ट रूपमा।
• आफ्नो बच्चालाई प्रोत्साहन दिनुहोस्: आफ्नो बच्चाको गल्तीमा ध्यान केन्द्रित गर्नुको सट्टा, उसले राम्रो गर्ने साना कामहरूको पनि प्रशंसा गर्नुहोस्। यसले बच्चाको आत्मविश्वास बढाउँछ।
• सचेत रहनुहोस्: ADHD को बारेमा पढ्नुहोस्, यसको बारेमा जान्नुहोस्। यो यात्रामा तपाईं एक्लो हुनुहुन्न भन्ने कुरा जान्नुहोस्। आवश्यक परेमा, यस्ता बच्चाहरू भएका अन्य अभिभावकहरूसँग कुरा गर्नुहोस्।

एडीएचडी भएको बच्चा हुर्काउनु चुनौतीपूर्ण हुन सक्छ, तर धैर्य, प्रेम र सही ज्ञानको साथ, तपाईं निश्चित रूपमा यो चुनौतीलाई पार गर्न सक्नुहुन्छ।