स्कूलमा समस्या निम्त्याउने ADHD लक्षणहरूले तपाईंको करियरमा पनि समस्या निम्त्याउन सक्छ, हैन र? तपाईंलाई ध्यान केन्द्रित राख्ने, चीजहरू सम्झने, योजना बनाउने र कामहरू सम्पन्न गर्ने जस्ता कुराहरूमा संघर्ष गर्नुपर्ने हुन सक्छ। फलस्वरूप, तपाईंको सपनाको जागिर खोज्नु र राख्नु चुनौतीपूर्ण हुन सक्छ। तर चिन्ता नगर्नुहोस्। तपाईं एक्लो हुनुहुन्न। मद्दत गर्ने तरिकाहरू छन्। यसको बारेमा कुरा गरौं।
व्यावसायिक पुनर्वास भनेको के हो?
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यो एक विशेष परामर्श र समर्थन सेवा हो जसले ADHD जस्ता मानसिक वा शारीरिक अशक्तता भएका व्यक्तिहरूलाई उनीहरूको सीप र रुचिसँग मेल खाने जागिर खोज्न र त्यो जागिरमा सफल हुन मद्दत गर्दछ। यो एक गाइड जस्तै हो जसले हराएको र आफ्नो बाटो फेला पार्न नसक्ने व्यक्तिलाई बाटो देखाउँछ।
यस्तो कार्यक्रमले जागिर खोज्दा तपाईंले महसुस गर्ने तनाव र चिन्तालाई धेरै हदसम्म कम गर्न सक्छ। यसले तपाईंलाई जागिर मात्र नभई तपाईंले साँच्चै आनन्द लिन र सफल हुन सक्ने करियरको बाटो खोज्न पनि मद्दत गर्न सक्छ। तपाईंले आफ्नो सपना त्याग्नु पर्दैन। तपाईंलाई थोरै सहयोग चाहिन्छ।
एडीएचडीले मेरो कामलाई कसरी असर गर्छ?
एडीएचडीले काममा सफलताको लागि आवश्यक पर्ने धेरै सीपहरूलाई प्रत्यक्ष रूपमा असर गर्न सक्छ। तपाईंलाई यो कुरा थाहा नहुन सक्छ, तर जबसम्म तपाईंको वरिष्ठ वा सहकर्मीले तपाईंलाई यो कुरा औंल्याउँदैनन् तबसम्म यो हुँदैन। आउनुहोस् मुख्य क्षेत्रहरू हेरौं जहाँ यो प्रभावित हुने सम्भावना बढी हुन्छ।
| प्रभावित हुने क्षमता | काममा सम्भावित समस्या |
|---|---|
| ध्यान कायम राख्ने | काम गरिरहेको बेला, अचानक मेरो ध्यान विचलित हुन्छ। बैठकहरूमा भनिएका कुराहरूले मलाई बाधा पुर्याउँछ। म सजिलै विचलित हुन्छु। |
| व्यवस्थित हुनुहोस् | डेस्क र फाइलहरू अव्यवस्थित छन्। चीजहरू व्यवस्थित गर्न गाह्रो छ। तपाईंले महत्त्वपूर्ण कागजातहरू फेला पार्न सक्नुहुन्न। |
| नयाँ कुराहरू सिक्दै | नयाँ सफ्टवेयर, नयाँ विधिहरू, आदि सिक्न धेरै समय लाग्छ। निर्देशनहरूको सेट बुझ्न गाह्रो हुन्छ। |
| निर्देशनहरू पालना गर्दै | हाकिमले दिएको निर्देशनको श्रृंखलामा केही चरणहरू बिर्सन्छन्, र परिणामस्वरूप, काम गलत हुन्छ। |
| समयसीमा पूरा गर्नुहोस् | समय व्यवस्थापन गर्न नसक्दा काम ढिलो हुन्छ। समयसीमाले बाधा पुर्याउँछ। |
| अन्तरव्यक्तिगत सम्बन्धहरू | तपाईं आफ्नो दिमागमा आएको कुरा एकैचोटि भन्न थाल्नुहुन्छ, जसले गर्दा अरूसँग समस्या हुन सक्छ र टोलीमा सँगै काम गर्न गाह्रो हुन सक्छ। |
यी समस्याहरूका कारण, सर्वेक्षणहरूले देखाएको छ कि ADHD भएका मानिसहरूमा बेरोजगारीको दर तुलनात्मक रूपमा उच्च र कम आय हुन्छ। तर सही सहयोगको साथ, यो अवस्थालाई पूर्ण रूपमा उल्टाउन सकिन्छ।
यो व्यावसायिक पुनर्वास सेवाले कसरी काम गर्छ?
यो सबैलाई मिल्ने सेवा होइन। यो एक व्यक्तिगत कार्यक्रम हो जुन तपाईंको शक्ति, कमजोरी र करियर लक्ष्यहरू अनुरूप पूर्ण रूपमा तयार पारिएको छ।
पहिला, तपाईंले यस क्षेत्रमा विशेषज्ञ करियर सल्लाहकारसँग भेट्नुहुनेछ। उहाँले तपाईंसँग कुरा गर्नुहुनेछ, तपाईंको अवस्था बुझ्नुहुनेछ, र "रोजगारको लागि व्यक्तिगत योजना (IPE)" बनाउन मद्दत गर्नुहुनेछ। यो केही बच्चाहरूले स्कूलमा प्राप्त गर्ने व्यक्तिगत शिक्षा योजना (IEP) जस्तै हो। यो योजनाले तपाईंको प्रतिभा, तपाईंको शक्ति र ADHD ले तपाईंलाई जागिर खोज्नबाट कसरी बाधा पुर्याइरहेको छ भनेर स्पष्ट रूपमा रेखांकित गर्दछ।
त्यसपछि, तपाईं र तपाईंको सल्लाहकारले तपाईंलाई उपयुक्त हुने करियर लक्ष्य छनौट गर्न मिलेर काम गर्नुहुनेछ। त्यसपछि, तपाईंले त्यो लक्ष्य प्राप्त गर्न कुन सेवाहरू चाहिन्छ भनेर निर्णय गर्नुहुनेछ।
| उपलब्ध सेवाहरू | विवरण |
|---|---|
| निदान परीक्षणहरू | तपाईंलाई ADHD छ कि छैन भनेर पुष्टि गर्न र यसले तपाईंको काम गर्ने क्षमतालाई कसरी असर गर्छ भनेर ठ्याक्कै बुझ्न मनोवैज्ञानिक परीक्षणहरू गर्न सकिन्छ। |
| व्यावसायिक योग्यता परीक्षणहरू | तपाईंको क्षमता, सीप, अनुभव र रुचिहरू मापन गर्ने परीक्षणहरू। नतिजाहरूको आधारमा, तपाईंले आफूलाई उपयुक्त हुने कामको क्षेत्र छनौट गर्न सक्नुहुन्छ। |
| तालिम प्रदान गर्ने | यदि तपाईंले रोज्नुभएको करियरको लागि कुनै तालिम, डिग्री, वा व्यावसायिक योग्यता आवश्यक छ भने, हामी ती कुराहरू प्राप्त गर्न मार्गदर्शन र सहयोग प्रदान गर्नेछौं। |
| रोजगारीको लागि सिफारिस | उनीहरूले तपाईंलाई जागिरको आवेदन कसरी राम्ररी भर्ने, अन्तर्वार्ताको क्रममा प्रश्नहरूको जवाफ कसरी दिने भन्ने बारेमा सल्लाह दिनेछन् र तपाईंलाई भर्ना एजेन्सीहरूसँग पनि जोड्न सक्छन्। |
| उपकरणहरू र सहायक प्रविधि | तिनीहरूले कामको लागि आवश्यक पर्ने पोशाक र उपकरणहरू जस्ता चीजहरू प्राप्त गर्न मद्दत गर्छन्। तिनीहरूले ADHD लक्षणहरू व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्न सक्ने रिमाइन्डर एपहरू र टेक्स्ट-टु-स्पीच उपकरणहरू जस्ता प्रविधि उपकरणहरूको बारेमा पनि शिक्षित गर्छन्। |
यो सम्पूर्ण प्रक्रियाभरि तपाईंको गुरु तपाईंसँगै रहनुहुनेछ। तपाईंले काम सुरु गरेपछि पनि, तिनीहरूले तपाईंको प्रगति जाँच गर्नेछन् र सुरुका केही महिनाहरूमा तपाईंलाई आवश्यक सल्लाह प्रदान गर्नेछन्।
श्रीलंकामा म कसरी मद्दत पाउन सक्छु?
यो धेरै मानिसहरूको लागि समस्या हो।अमेरिका जस्ता देशहरूमा यस उद्देश्यका लागि समर्पित सरकारी निकायहरू भए तापनि, श्रीलंकामा तपाईंले यो सेवा फेला पार्न अलि फरक तरिकाले प्रयास गर्नुपर्छ। चिन्ता नगर्नुहोस्, त्यहाँ ठाउँहरू छन् जहाँ तपाईंले मद्दत प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।
- पहिलो चरण - तपाईंको डाक्टर: तपाईंले गर्नुपर्ने सबैभन्दा राम्रो र पहिलो कुरा भनेको यस बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नु हो। विशेष गरी यदि तपाईंले मनोचिकित्सक वा मनोवैज्ञानिकसँग कुरा गर्नुभयो भने, उनीहरूले तपाईंलाई आवश्यक मार्गदर्शन दिन सक्छन्। उनीहरूलाई यस्ता सेवाहरू प्रदान गर्ने विशेषज्ञ सल्लाहकार वा संस्थाहरूको बारेमा थाहा हुन सक्छ।
- सामाजिक सेवा विभाग: तपाईंले जिल्ला स्तरमा रहेको सामाजिक सेवा विभागको कार्यालयहरू मार्फत अपाङ्गता भएका व्यक्तिहरूको लागि व्यावसायिक तालिम कार्यक्रम र स्वरोजगार सहायताको बारेमा थप जानकारी पाउन सक्नुहुन्छ।
- गैर-सरकारी संस्थाहरू (NGOs): श्रीलंकामा धेरै गैर-सरकारी संस्थाहरू कार्यरत छन् जसले मानसिक स्वास्थ्य र अपाङ्गता भएका व्यक्तिहरूको लागि काम गर्छन्। यदि तपाईंले अनलाइन वा आफ्नो क्षेत्रमा खोजी गर्नुभयो भने, तपाईंले त्यस्ता संस्थाहरूबाट करियर मार्गदर्शन र तालिम पाउन सक्नुहुन्छ।
- निजी करियर काउन्सिलरहरू: ADHD जस्ता अवस्थाहरूमा विशेषज्ञ करियर काउन्सिलरहरूले निजी स्तरमा सेवाहरू प्रदान गर्छन्। यद्यपि यसको लागि शुल्क लाग्छ, तपाईंले उत्कृष्ट, व्यक्तिगत ध्यान र मार्गदर्शन प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।
सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको मद्दत माग्न डराउनु हुँदैन। ADHD भनेको आलस्य वा क्षमताको कमी होइन। यो मस्तिष्कले काम गर्ने तरिकामा परिवर्तन हो। जब तपाईं यससँग मिल्दो काम गर्ने वातावरण सिर्जना गर्नुहुन्छ, तपाईं पनि अविश्वसनीय रूपमा सफल हुन सक्नुहुन्छ।
घर लैजाने सन्देश
- वयस्कतामा एडीएचडी हुनु काममा चुनौतीपूर्ण हुन सक्छ, तर यो तपाईंको करियरको अन्त्य होइन।
- तपाईंले "व्यावसायिक पुनर्वास" जस्ता विशेषज्ञको सहयोग प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ, जसले तपाईंलाई आफ्नो बल र कमजोरीहरू बुझ्न र आफूलाई उपयुक्त हुने काम खोज्न र त्यसमा सफल हुन मद्दत गर्नेछ।
- यो प्रक्रिया तपाईंको लागि अद्वितीय छ, तपाईंको आवश्यकता अनुरूप।
- मद्दत प्राप्त गर्ने पहिलो चरण भनेको आफ्नो डाक्टरसँग यसबारे खुलेर कुरा गर्नु हो। उहाँले तपाईंलाई सही दिशामा देखाउन सक्षम हुनुहुनेछ।
- सही सहयोग र रणनीतिहरूको साथ, तपाईं पनि ADHD सँग धेरै सन्तुष्टिदायी र सफल करियर बनाउन सक्नुहुन्छ।
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्