के तपाईंको बच्चा अचानक खेल्न छोड्छ र टाउको समातेर भन्छ, "आमा, मेरो टाउको दुख्छ"? के टाउको दुखाइको कारणले गर्दा ऊ केही दिन स्कूल जान सक्दैन? अभिभावकको रूपमा, यस्ता समयमा तपाईंलाई धेरै डर र चिन्ता महसुस हुनु सामान्य हो। तपाईं सोचिरहनुभएको हुन सक्छ, "के यो केवल टाउको दुखाइ हो? वा यो केहि गम्भीर छ?" आज, हामी साना बच्चाहरूलाई हुने यी टाउको दुखाइहरूको बारेमा कुरा गर्नेछौं, विशेष गरी माइग्रेन ।
के सबै टाउको दुखाइ उस्तै हो?
होइन। बच्चाहरूलाई हुने टाउको दुखाइका विभिन्न प्रकारहरू हुन्छन्। तीमध्ये केही तनावका कारण हुन्छन्। हामी तिनीहरूलाई "टेन्सन टाउको दुखाइ" भन्छौं। तर केही टाउको दुखाइ फरक हुन्छन्। तिनीहरूलाई हामी "माइग्रेन" भन्छौं।
कल्पना गर्नुहोस्, एक बिहान तपाईंको बच्चा उठ्छ र भन्छ कि उसको टाउको फुट्ने बित्तिकै दुख्छ। दुखाइ दिनभरि, २४ घण्टा हुन्छ। र भोलिपल्ट, यो उस्तै हुन्छ। यदि उसको टाउको महिनौंसम्म यसरी दुख्यो भने के हुन्छ? त्यो कति डरलाग्दो हुनेछ? आमाबाबुको रूपमा, हामी सबैसँग यी डरलाग्दा विचारहरू हुन्छन्: "के यो ब्रेन ट्युमर हो?"
प्रायः, जब कुनै बच्चाले टाउको दुखेको गुनासो गर्छ, केही मानिसहरू, कहिलेकाहीँ डाक्टरहरूले पनि, यो केवल "स्कूलको बारेमा अल्छी" भएको कारणले हो भन्ने सोच्न सक्छन्। तर त्यो सत्य होइन। माइग्रेन एक वास्तविक, पीडादायी अवस्था हो जसमा स्नायु प्रणाली समावेश हुन्छ।
सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको बच्चाको टाउको दुखाइलाई कहिल्यै बेवास्ता नगर्नु हो , विशेष गरी यदि यो बारम्बार हुन्छ वा बच्चाको दैनिक गतिविधिहरूमा हस्तक्षेप गर्छ भने।
माइग्रेन र तनाव टाउको दुखाइ कसरी छुट्याउने?
यी दुई बीच स्पष्ट भिन्नताहरू छन्। तलको तालिकाले तपाईंलाई यसको मोटामोटी विचार प्राप्त गर्न मद्दत गर्नेछ। यद्यपि, सही निदानको लागि, तपाईंले निश्चित रूपमा डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ ।
| विशेषता | माइग्रेन | तनाव टाउको दुखाइ |
|---|---|---|
| दुखाइको प्रकृति | टाउकोको एक छेउमा प्रायः धड्कने/धड्कने, गम्भीर दुखाइ। | टाउको वरिपरि ब्यान्ड कसिएको जस्तो महसुस हुने मन्द दुखाइ। |
| थप सुविधाहरू | वाकवाकी लाग्ने, बान्ता हुने, प्रकाश र ध्वनिप्रति संवेदनशीलता हुने, चक्कर लाग्ने। | सामान्यतया वाकवाकी वा बान्ता हुँदैन। |
| बच्चाको व्यवहार | खेल्न बन्द गर, सुत, अँध्यारो कोठामा बस्ने प्रयास गर। | दुखाइ भए पनि, तपाईं अझै पनि दैनिक गतिविधिहरू गर्न सक्षम हुन सक्नुहुन्छ। |
| वंशाणुगत गुण | प्रायः परिवारमा कसैलाई (आमा, बुबा) माइग्रेन हुन्छ। | वंशाणुगत सम्बन्ध कमै मात्रामा पाइन्छ। |
के शिशुहरूलाई माइग्रेन हुन्छ?
हो। अचम्मको कुरा के छ भने, बोल्न नसक्ने शिशु र साना बच्चाहरूलाई पनि माइग्रेन हुन सक्छ। तर उनीहरूले "मलाई टाउको दुखेको छ" भन्न नसक्ने भएकोले, हामीले उनीहरूको व्यवहारमा आएको परिवर्तनबाट यसलाई पहिचान गर्न आवश्यक छ।
- राम्रोसँग खेलिरहेको त्यो बच्चा अचानक खेल्न छोड्छ, टाउको समातेर रुन थाल्छ।
- बिना कारण लगातार बान्ता हुनु।
- मलाई कार चढ्दा प्रायः बान्ता हुन्छ (कारसिकनेस)। (भनिन्छ कि कार चढ्दा बारम्बार बान्ता गर्ने बच्चाहरूलाई पछि माइग्रेन हुने सम्भावना बढी हुन्छ।)
माइग्रेन बढाउने ट्रिगरहरू के के हुन्?
अचानक माइग्रेन सुरु हुने केही कारणहरू छन्। हामी तिनीहरूलाई "ट्रिगरहरू" भन्छौं। सबै बच्चाहरू यीबाट प्रभावित हुँदैनन्, तर यहाँ केही सबैभन्दा सामान्य "ट्रिगरहरू" छन्:
- खाना: केही खानेकुराले माइग्रेन बढाउन सक्छ। चीज, पिनट बटर, हट डग, चकलेट, डिब्बाबंद मासु, र MSG (अजिनोमोटो) युक्त खानेकुराहरू मुख्य हुन्।
- निद्रा: निद्राको कमी वा धेरै सुत्नु।
- तनाव: परीक्षा, स्कूल समस्या, साथीहरूको दबाब जस्ता कुराहरू।
- हर्मोनल परिवर्तनहरू:मासिक महिनावारी चक्रसँग सम्बन्धित हार्मोनल परिवर्तनका कारण विशेष गरी किशोरावस्था पछि केटीहरूमा माइग्रेन हुन सक्छ।
- चम्किलो बत्ती, कडा गन्ध, र ठूलो आवाज ।
हामीले के गर्नुपर्छ? उपचार के के छन्?
यदि तपाईंले आफ्नो बच्चालाई माइग्रेन भएको थाहा पाउनुभयो भने नआत्तिनुहोस्। यसको लागि अहिले धेरै प्रभावकारी उपचारहरू उपलब्ध छन्।
१. दुखाइ निवारक औषधिहरूसँग सावधान रहनुहोस्।
टाउको दुखेको बेला हामी प्रायः प्यारासिटामोल (पानाडोल) वा आइबुप्रोफेन (आइबुप्रोफेन) दिन हतार गर्छौं। यद्यपि यसले छोटो अवधिमा मद्दत गर्न सक्छ, यदि यी दुखाइ निवारकहरू हप्तामा दुई दिन भन्दा बढी पटक दिइयो भने, यसले फरक समस्या निम्त्याउन सक्छ।
यसलाई ``रिबाउन्ड हेडेक '' भनिन्छ। यो औषधि सेवन गर्दा हुने दैनिक टाउको दुखाइ हो। यसले समस्यालाई अझ खराब बनाउन सक्छ। त्यसैले, यदि तपाईंको बच्चालाई निरन्तर दुखाइ निवारक औषधिको आवश्यकता परिरहेको छ भने, यसको बारेमा डाक्टरसँग कुरा गर्न निश्चित हुनुहोस्।
२. डाक्टरको सल्लाह लिनुहोस्।
यदि तपाईंलाई आफ्नो बच्चालाई माइग्रेन भएको शंका छ भने, पहिले आफ्नो पारिवारिक डाक्टर वा बाल रोग विशेषज्ञलाई भेट्नुहोस्। उनले तपाईं र तपाईंको बच्चालाई टाउको दुखाइको बारेमा सोध्नेछन्।
- दुखाइ कहिले आउँछ?
- कति समय भयो?
- पीडा कस्तो छ?
- के त्यहाँ अन्य लक्षणहरू छन्?
- के तपाईंको परिवारमा कसैलाई माइग्रेन छ?
तिनीहरूले यस्ता धेरै प्रश्नहरू सोध्नेछन् र आवश्यक परेमा, सही निदान गर्न परीक्षणहरू गर्नेछन्। तपाईंलाई "टाउको दुख्ने क्यालेन्डर" राख्न भनिन सक्छ। अर्थात्, तपाईंको बच्चालाई टाउको दुख्दा तपाईंले खानुभएको मिति, समय र खानाहरू जस्ता विवरणहरू लेख्नुहोस्। यो 'ट्रिगरहरू' पहिचान गर्न ठूलो मद्दत हुन सक्छ।
३. आधुनिक उपचार विधिहरू
माइग्रेनको लागि अहिले धेरै राम्रा औषधिहरू छन्।
- माइग्रेन सुरु भएपछि रोक्ने औषधिहरू: यसमा "ट्रिप्टन्स" जस्ता औषधिहरूको वर्गहरू समावेश छन्।
- माइग्रेन रोकथामका औषधिहरू: यदि तपाईंलाई बारम्बार माइग्रेन हुन्छ भने दैनिक लिइने औषधिहरू।
- दुखाइ र वाकवाकी नियन्त्रण गर्ने औषधिहरू।
यी औषधिहरू डाक्टरद्वारा सिफारिस गरिन्छन्, बच्चाको उमेर र तौल अनुसार खुराक समायोजन गरिन्छ। यी खतरनाक औषधिहरू होइनन्।
४. गैर-औषधि उपचार - बायोफिडब्याक
औषधि बाहेक अन्य उपचारहरू पनि छन्। बायोफिडब्याक त्यस्तै एक विधि हो। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यो एउटा विधि हो जसले बच्चाको दिमागलाई उसको शरीरको कार्यहरू (उदाहरणका लागि, रक्तनलीहरूको साँघुरोपन) नियन्त्रण गर्न तालिम दिन्छ। यो आत्म-सम्मोहन जस्तै हो। बच्चालाई श्वासप्रश्वास अभ्यास र मानसिक एकाग्रता प्रविधिहरू मार्फत आफ्नो पीडा नियन्त्रण गर्न सिकाइन्छ। यो विधि लगभग ७५% सफल भएको भनिन्छ। केही बच्चाहरू यो विधि प्रयोग गरेर औषधि बिना नै निको हुन सक्छन्। अरूलाई औषधिसँगै यो विधि आवश्यक पर्न सक्छ।
घर लैजाने सन्देश
- यदि कुनै बच्चा, विशेष गरी १० वर्ष मुनिको बच्चाले लगातार टाउको दुख्ने गुनासो गर्छ भने, यसलाई कहिल्यै बेवास्ता नगर्नुहोस्। यो ब्रेन ट्युमर जस्तो गम्भीर अवस्थाको संकेत हुन सक्ने भएकाले चिकित्सकीय सल्लाह लिनु आवश्यक छ।
- तपाईंको बच्चाको टाउको दुखाइ निम्त्याउन सक्ने खानेकुरा र पेय पदार्थहरू बारे सचेत रहनुहोस्। टाउको दुखाइको डायरी राखेर तपाईंले यी कुराहरू पहिचान गर्न सक्नुहुन्छ।
- चिकित्सकको सल्लाह बिना हप्तामा दुई दिनभन्दा बढी दुखाइ निवारक औषधि (प्यारासिटामोल, आइबुप्रोफेन) नखानुहोस्। यसले 'रिबाउन्ड टाउको दुखाइ' निम्त्याउन सक्छ।
- माइग्रेन लज्जित हुने कुरा होइन, न त यो बच्चाले नाटक गर्ने कुरा हो। यो एक वास्तविक अवस्था हो। उचित उपचार र व्यवस्थापनको साथ, बच्चा सामान्य जीवन बिताउन सक्छ।
- यदि तपाईंलाई आफ्नो बच्चालाई माइग्रेन भएको शंका छ भने, सही निदान र उपचार योजनाको लागि आफ्नो डाक्टरलाई हेर्नुहोस्।
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्