अब तपाईं आफ्नो गर्भावस्थाको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण र अन्तिम चरण, तेस्रो त्रैमासिकमा प्रवेश गर्नुभएको छ। तपाईं उत्साहित र थोरै नर्भस दुवै हुनुहुन्छ किनकि तपाईं चाँडै नै आफ्नो सानो बच्चालाई आफ्नो काखमा लिन सक्षम हुनुहुनेछ। साथै, यस समयमा तपाईंको बच्चा धेरै छिटो बढिरहेको छ । त्यसोभए, यी पाँच हप्ताहरूमा तपाईं र तपाईंको बच्चालाई के हुन्छ हेरौं।
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
हप्ता २६: बच्चाले तपाईंका गीतहरू पनि सुन्न सक्छ!
बच्चालाई के भयो?
यस हप्तासम्ममा, तपाईंको बच्चाको सुन्ने क्षमता पूर्ण रूपमा विकसित भइसकेको हुन्छ। जब तपाईं बोल्नुहुन्छ वा गाउनुहुन्छ, तपाईंको बच्चाले प्रतिक्रिया जनाउनेछ। जब उसले ती आवाजहरू सुन्छ, उसको मुटुको धड्कन पनि बढ्नेछ। उसले तपाईंले बजाएको गीतको तालमा आफ्नो शरीरलाई चलाउन पनि थाल्न सक्छ।
फोक्सो अझै पनि विकास भइरहेको भए तापनि पूर्ण रूपमा विकसित भइसकेको छैन। तर बच्चाको मस्तिष्कका तरंगहरू पूर्ण-अवधिको बच्चाको जस्तै छन्। बच्चाको अब नियमित सुत्ने र उठ्ने ढाँचा छ। बच्चाले आफ्नो औंला पनि चुस्न सक्छ। तपाईंले अल्ट्रासाउन्डको समयमा उसले औंला चुस्ने पनि देख्न सक्नुहुन्छ।
आमालाई कस्तो लागिरहेको छ?
तपाईंको बच्चा अहिले धेरै हिँडडुल गरिरहेको थाहा पाउँदा तपाईंलाई राहत हुनेछ। यस समयमा तपाईंको तौल प्रति हप्ता लगभग एक पाउन्ड (लगभग ४५० ग्राम) ले बढ्ने सम्भावना हुन्छ। तपाईंको बच्चा बढ्दै जाँदा, उसले तपाईंको करङको खोरलाई माथि धकेल्नेछ, जसले गर्दा तपाईंको करङमा दुखाइ हुनेछ। यो दबाबले अपच र छाती पोल्ने समस्या पनि निम्त्याउन सक्छ। तपाईंको पाठेघरको मांसपेशीहरू खिच्दा तपाईंलाई पेटमा छुरा प्रहार गर्ने पीडा महसुस हुन सक्छ।
यस समयमा कब्जियत पनि अलि बढी हुन सक्छ। राती निद्रा लाग्दैन? यदि त्यसो हो भने, आफ्नो बायाँ छेउमा सुत्ने प्रयास गर्नुहोस्। आफूलाई आरामदायी बनाउन अतिरिक्त तकियाहरू प्रयोग गर्नाले पनि धेरै मद्दत गर्नेछ।
यस हप्ता तपाईंको लागि सानो सल्लाह।
यदि तपाईं बच्चा जन्माएपछि काममा फर्कने योजनामा हुनुहुन्छ भने, अहिले नै आफ्नो क्षेत्रमा बाल हेरचाह विकल्पहरूको अनुसन्धान सुरु गर्नु राम्रो हुन्छ। श्रीलंकामा, बाल हेरचाहको लागत तपाईं बसोबास गर्ने क्षेत्र र तपाईंले रोज्नुभएको स्थानको आधारमा धेरै फरक हुन सक्छ। त्यसकारण, पहिले नै अनुसन्धान गर्नु र तपाईंलाई उपयुक्त ठाउँको बारेमा सोच्नु उचित हुन्छ।
हप्ता २७: बच्चाका साना हातहरू अहिले धेरै व्यस्त छन्।
बच्चालाई के भयो?
तपाईंको बच्चाको हात अहिले धेरै सक्रिय छ। औंला चुस्नाले उसलाई शान्त पार्न मद्दत गर्छ, र उसको गाला र बङ्गाराको मांसपेशीहरूलाई बलियो बनाउँछ। अचम्मको कुरा, तपाईंको बच्चा अब रुन सक्छ! उसको मांसपेशीहरूले राम्रो मांसपेशी टोन विकास गरिरहेका छन् किनभने ऊ निरन्तर घुमिरहेको छ।
आमालाई कस्तो लागिरहेको छ?
तपाईंको पाठेघर बढ्दै जाँदा, तपाईंले आफ्नो छालामा स्ट्रेच मार्क्स देख्न सक्नुहुन्छ। अहिलेसम्म, तपाईंको तौल १६ देखि २२ पाउण्ड (७ देखि १० किलोग्राम) सम्म बढेको हुन सक्छ। तपाईंको पेट बढ्दै जाँदा, तपाईंको सन्तुलन र गतिशीलता परिवर्तन हुन सक्छ। कहिलेकाहीँ, साइयाटिक नर्भ संकुचित हुन सक्छ, जसले गर्दा ढाड, कम्मर र खुट्टामा दुखाइ हुन सक्छ।
तपाईंको पाठेघरले प्रसवको लागि तयारी गर्दा, तपाईंले ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन वा गलत संकुचन महसुस गर्न थाल्न सक्नुहुन्छ। यी वास्तविक प्रसव जत्तिकै बारम्बार वा पीडादायी हुँदैनन्। तर यी बारे आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। साथै, गर्भावस्थाको समयमा विकास हुन सक्ने खतरनाक अवस्था , प्रिक्लाम्पसियाका लक्षणहरूको बारेमा आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नुहोस्।
यस हप्ता तपाईंको लागि सानो सल्लाह।
यो तपाईंको डाक्टरसँग प्रसव पीडाको बारेमा कुरा गर्ने राम्रो समय हो। उनीहरूलाई प्रसव पीडाका लक्षणहरू, कति पटक अस्पताल जानुपर्छ र के आशा गर्ने भन्ने बारे सोध्नुहोस्। प्रसव पछि तपाईंको बच्चालाई हेर्नको लागि एक राम्रो बाल रोग विशेषज्ञ खोज्नु पनि महत्त्वपूर्ण छ।
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →हप्ता २८: तेस्रो त्रैमासिकमा स्वागत छ!
बच्चालाई के भयो?
यस हप्ता, तपाईंको बच्चाको तौल २.४ पाउण्ड (लगभग १.१ किलोग्राम) छ। उसको दिमागको तरंगको ढाँचाले देखाउँछ कि ऊ अब REM (र्यापिड आइ मुभमेन्ट) निद्रा भनिने गहिरो निद्रामा छ। यसको मतलब तपाईंको बच्चाले अहिले सपना देखिरहेको हुन सक्छ! उसको आँखाको पलक खुलिरहेको छ, उसको नानीहरू बढिरहेका छन्, र उसको फोक्सोमा थप हाँगाहरू विकास भइरहेका छन्।
आमालाई कस्तो लागिरहेको छ?
तपाईं आफ्नो यात्राको अन्तिम चरणमा पुग्नुभएको छ। तपाईंको बच्चा बढ्दै जाँदा, तपाईंले खुट्टा दुख्ने, गोलीगाँठो र खुट्टामा हल्का सुन्निने, सास फेर्न गाह्रो हुने, तल्लो पेट दुख्ने र कहिलेकाहीं ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन हुने अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंको पाठेघरले तपाईंको मूत्राशयमा थिच्दा तपाईंलाई बारम्बार पिसाब फेर्नुपर्ने हुन सक्छ। तपाईंको बच्चाको चालले पनि तपाईंको निद्रामा बाधा पुग्न सक्छ।
यस हप्ता तपाईंको लागि सानो सल्लाह।
यदि तपाईंको पार्टनरले प्रसवको समयमा तपाईंसँगै रहने योजना बनाइरहेको छ भने पनि, तपाईंले डौलाको सहयोग लिने विचार गर्न सक्नुहुन्छ। डौला एक प्रशिक्षित पेशेवर हो जसले चिकित्सा सहायता प्रदान गर्दैन, तर जसले प्रसवको समयमा आमालाई भावनात्मक र शारीरिक सहयोग प्रदान गर्दछ। केही अध्ययनहरूले देखाएका छन् कि डौलाको सहयोगले प्रसवको अवधि घटाउन सक्छ, दुखाइको औषधिको आवश्यकता कम गर्न सक्छ, फोर्सेप्स वा भ्याकुमको प्रयोग गर्न सक्छ, र सिजेरियन सेक्सन (सी-सेक्शन) को सम्भावना कम गर्न सक्छ।
हप्ता २९: बच्चा अब गर्भ भित्रबाट मुस्कुराउँदै छ!
बच्चालाई के भयो?
बच्चाको आँखा अहिले नीलो देखिए पनि, त्यो रंग पछि परिवर्तन हुन सक्छ। बच्चाले अब उज्यालो सूर्यको किरण र पाठेघरको भित्ताबाट आउने कृत्रिम प्रकाश छुट्याउन सक्छ। गर्भभित्र ठाउँ कम भएकोले, बच्चाको चाल र चाल कम हुन्छ। यद्यपि, उसले लात हान्न र आफ्नो शरीर तन्काउन जारी राख्छ। बच्चाको शरीरमा बोसो जम्मा हुँदा अब उसको छाला चिल्लो हुन्छ। अचम्मको कुरा के छ भने, बच्चाको सुन्दर मुस्कान पहिलो पटक यस समयमा देखिन्छ, विशेष गरी निद्राको समयमा।
आमालाई कस्तो लागिरहेको छ?
अहिलेसम्म, तपाईंको तौल १९-२५ पाउण्ड (८.५-११.५ किलोग्राम) सम्म बढेको हुन सक्छ। तपाईंको जन्म मिति अझै धेरै टाढा भए पनि, समयपूर्व प्रसवका लक्षणहरू बारे सचेत हुनु महत्त्वपूर्ण छ।
| लक्षण | ध्यान दिनुपर्ने कुराहरू |
|---|---|
| महिनावारीको समयमा जस्तै दुखाइ | तल्लो पेट वा ढाडमा लगातार दुखाइ। |
| एम्नियोटिक तरल पदार्थ चुहिनु | योनीबाट थोपा थोपा वा अचानक चुहिने पानी जस्तो तरल पदार्थ। |
| असामान्य योनि स्राव | पानी जस्तो, गुलाबी वा खैरो स्राव। बाक्लो म्यूकस प्लग निकालेपछि यो हुन सक्छ। |
| यदि तपाईंलाई यी मध्ये कुनै पनि लक्षणहरू देखा परेमा, तुरुन्तै आफ्नो डाक्टर वा अस्पताललाई खबर गर्नुहोस्। | |
यस हप्ता तपाईंको लागि सानो सल्लाह।
गर्भावस्थाको सातौं महिनामा तपाईंको रक्तचाप सामान्यतया थोरै बढ्न सक्छ। तर यदि तपाईंले गम्भीर टाउको दुख्ने, धमिलो दृष्टि, हात, खुट्टा वा गोलीगाँठोमा गम्भीर सुन्निने वा अचानक तौल बढ्ने अनुभव गर्नुभयो भने, तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई भन्नुहोस्। यी प्रिक्लाम्पसिया भनिने अवस्थाको प्रारम्भिक लक्षण हुन सक्छन्। यो उच्च रक्तचाप र पिसाबमा प्रोटिनको विशेषता भएको अवस्था हो।उचाइबाट पहिचान गरिएको खतरनाक अवस्था।
हप्ता ३०: बच्चा अब सानो मान्छे जस्तो देखिन्छ
बच्चालाई के भयो?
तपाईंको बच्चा अहिले लगभग १७ इन्च लामो छ र लगभग ३ पाउन्ड (१.३ किलोग्राम) तौलको छ। ऊ अब अलि ठूलो भएको छ र आफ्नो शरीरको तापक्रम आफैं नियन्त्रण गर्न थालेको छ। उसको आँखीभौं र परेलाहरू पूर्ण रूपमा बढेका छन्, र उसको कपाल बाक्लो छ। उसको हातहरू पूर्ण रूपमा बनेका छन्, र उसको नङहरू बढिरहेका छन्। उसको हड्डीको मज्जाले अब रातो रक्त कोशिकाहरूको उत्पादन लिइरहेको छ।
आमालाई कस्तो लागिरहेको छ?
तपाईंको पाठेघर अब तपाईंको नाभिभन्दा धेरै माथि छ। बच्चाले तपाईंको करङहरू धकेल्दै गर्दा, तपाईंलाई लाग्न सक्छ, "मलाई विश्वासै लाग्दैन कि म अझै १० हप्ता गर्भवती छु।" तपाईंलाई आफ्नो श्रोणि र पेटमा बढी असहज महसुस हुन सक्छ। तपाईंको पेट ठूलो हुँदै गइरहेको हुन सक्छ, जसले गर्दा हिँड्न वा हिँडडुल गर्न गाह्रो हुन सक्छ। तपाईंको खुट्टामा भेरिकोज नसाहरूले चिलाउन सक्छ। यस समयमा तपाईंले धेरै अनौठा, जीवन्त सपनाहरू पनि देख्न सक्नुहुन्छ।
यस हप्ता तपाईंको लागि सानो सल्लाह।
बच्चालाई घेर्ने थैली, जसमा एम्नियोटिक तरल पदार्थ हुन्छ, त्यसलाई हामी "पानीको झोला" भन्छौं। यो सामान्यतया प्रसव पीडा सुरु हुनुभन्दा ठीक अघि फुट्छ।
यद्यपि, यदि यो पानीको झोला समयभन्दा पहिले नै फुट्यो (झिल्लीको समयभन्दा पहिले नै फुट्यो) भने, संक्रमणको जोखिम हुन्छ। त्यसैले, यदि यस्तो भयो भने, ढिलाइ नगरी तुरुन्तै आफ्नो डाक्टर वा अस्पतालको आपतकालीन विभाग (ETU) लाई कल गर्नुहोस्।
घर लैजाने सन्देश
- तेस्रो त्रैमासिक त्यस्तो समय हो जब तपाईंको बच्चाको वृद्धि धेरै छिटो हुन्छ। आफ्नो बच्चाको चालहरू बारे सचेत रहनुहोस्।
- ब्रेक्सटन हिक्स (गलत संकुचन) र वास्तविक संकुचन बीचको भिन्नता बुझ्नुहोस्। यदि शंका छ भने, आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नुहोस्।
- समयपूर्व प्रसव र प्रिक्लाम्पसिया (गम्भीर टाउको दुख्ने, धमिलो दृष्टि, अत्यधिक सुन्निने) का लक्षणहरू बारे सधैं सचेत रहनुहोस्।
- यदि तपाईंले यी मध्ये कुनै पनि जोखिम लक्षणहरू देख्नुभयो भने, ढिलाइ नगर्नुहोस् र तुरुन्तै आफ्नो डाक्टर वा अस्पताललाई सूचित गर्नुहोस्।
- तपाईंको बच्चा जन्माउने, दुखाइ व्यवस्थापन गर्ने र पछि तपाईंको बच्चाको हेरचाह गर्ने बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग खुलेर कुरा गर्नुहोस्।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.