Voelt u zich 's ochtends bij het wakker worden ook wat stijf in uw gewrichten? Of voelt u pijn in uw knieën en heupen bij het traplopen of na een tijdje staan? Dit kunnen veelvoorkomende symptomen zijn van artrose , een aandoening die veel mensen op latere leeftijd ontwikkelen. Geen zorgen, we gaan dit eens nader bekijken.
Wat is artrose precies?
Eenvoudig gezegd is artrose de meest voorkomende vorm van artritis . Artritis is een aandoening die uw gewrichten aantast. Artsen noemen het soms ook wel 'degeneratieve gewrichtsaandoening'. Dit komt doordat het kraakbeen in uw gewrichten, dat als een zacht kussen fungeert en voorkomt dat twee botten tegen elkaar wrijven, na verloop van tijd slijt. Hierdoor wrijven de botten tegen elkaar wanneer u een gewricht gebruikt.
Stel je het zo voor: de uiteinden van de botten in onze gewrichten zijn bedekt met een laag glad, sterk kraakbeen. Dit kraakbeen is als een schokdemper in een auto. Het werkt ook als smeermiddel om het gewricht soepel te laten bewegen. Wanneer dit kraakbeen slijt, verdwijnt die bescherming en beginnen de botten tegen elkaar te wrijven. Dit is wat er gebeurt bij artrose.
Hoewel deze aandoening elk gewricht kan aantasten, komt ze het meest voor in:
- Naar de gewrichten van je handen .
- Tot aan de knieën .
- Naar de heupbeenderen .
- Halswervelkolom .
- De wervels in de onderrug worden de lumbale wervelkolom genoemd.
Zijn er hoofdtypen artrose?
Ja, een arts kan artrose onderverdelen in twee hoofdtypen:
1. Primaire artrose: Dit is de meest voorkomende vorm. Deskundigen geloven dat het zich in de loop der tijd ontwikkelt door normale slijtage van de gewrichten gedurende het leven. Om precies te zijn, het is iets dat geleidelijk aan met de leeftijd ontstaat.
2. Secundaire artrose: Dit ontstaat door een directe beschadiging van het gewricht, waardoor artrose ontstaat. Denk bijvoorbeeld aan een sportblessure, een val of een auto-ongeluk. Ook andere vormen van artritis kunnen het kraakbeen in de gewrichten beschadigen.
Hoe vaak komt deze vorm van artrose voor?
Dit is eigenlijk een vaker voorkomende aandoening dan je misschien denkt. Deskundigen zeggen dat meer dan 80% van de mensen boven de 55 jaar artrose heeft. Maar sommige mensen hebben het zonder symptomen te vertonen. Degenen die wel symptomen hebben, zoals pijn en stijfheid, vormen ongeveer 60% van de mensen met artrose.
Wat zijn de symptomen van artrose?
Als je deze klachten hebt, kunnen het symptomen van artrose zijn:
- Gewrichtspijn: Vooral bij het bewegen van het gewricht, bijvoorbeeld tijdens het werk. Stel je voor, je knie doet pijn als je opstaat uit een stoel.
- Gewrichtsstijfheid: Een gevoel van stijfheid in het gewricht, hetzij direct na het wakker worden 's ochtends, hetzij na beweging nadat u een tijdje in dezelfde positie hebt gezeten.
- Zwelling nabij een gewricht.
- Het onvermogen om een gewricht goed te buigen of te strekken (beperkte bewegingsvrijheid).
- Het gewricht is niet meer zo sterk als vroeger, het voelt instabiel aan.
- Gewrichtsdeformiteit . Soms kunnen de gewrichten van de vingers vergroot lijken.
Waarom krijgen we artrose?
Deskundigen weten de precieze oorzaak nog steeds niet. Primaire artrose ontwikkelt zich meestal langzaam met de leeftijd. Naarmate we ouder worden, kan de normale slijtage van de gewrichten ervoor zorgen dat het kraakbeen afbreekt.
Bovendien kan alles wat uw gewrichten direct beschadigt, artrose veroorzaken. Bijvoorbeeld:
- Blessures opgelopen tijdens het sporten.
- Valt.
- Auto-ongelukken.
- Sommige medische aandoeningen tasten de gewrichten aan, bijvoorbeeld het Ehlers-Danlos-syndroom of het hypermobiliteitssyndroom.
Osteoartrose kan ook veroorzaakt worden door andere vormen van artritis, met name inflammatoire artritis . Voorbeelden:
Wie loopt een groter risico op het ontwikkelen van artrose?
Iedereen kan artrose ontwikkelen, maar mensen boven de 55 jaar en vrouwen na de menopauze hebben een grotere kans om de aandoening te krijgen.
Daarnaast lopen mensen met bepaalde gezondheidsproblemen ook een hoger risico op het ontwikkelen van artrose:
- Obesitas(Body Mass Index (BMI) boven de 30) of overgewicht (BMI boven de 25). Dit komt omdat de druk op de gewrichten toeneemt naarmate het gewicht toeneemt.
- Diabetes.
- Een hoog cholesterolgehalte in het bloed (hyperlipidemie).
- Sommige auto-immuunziekten tasten de gewrichten aan.
Hoe stelt een arts de diagnose artrose?
Een arts zal dit bevestigen door middel van een lichamelijk onderzoek en enkele beeldvormende onderzoeken. Hij of zij zal uw gewrichten bekijken en u vragen stellen over wanneer de symptomen voor het eerst begonnen, hoe vaak ze verergeren en of ze verbeteren. U kunt uw symptomen ook gedetailleerd beschrijven.
Welke soorten tests worden er uitgevoerd?
Uw arts kan röntgenfoto's en afbeeldingen van uw gewrichten maken. Soms kan hij of zij ook een MRI-scan (Magnetic Resonance Imaging) of CT-scan (Computed Tomography) aanvragen. Hiermee kan bijvoorbeeld de mate van kraakbeenslijtage in het gewricht en veranderingen in de botten worden bekeken.
Mogelijk moet er ook bloedonderzoek worden gedaan om te kijken of er andere aandoeningen zijn die vergelijkbare symptomen veroorzaken.
Welke behandelingen zijn er voor artrose?
Uw arts kan u helpen bij het vinden van behandelingen die uw artroseklachten onder controle kunnen houden. Het is belangrijk om te begrijpen dat artrose niet volledig te genezen is en dat het niet mogelijk is om versleten kraakbeen te laten aangroeien. Er zijn echter wel veel dingen die u kunt doen om uw symptomen te verlichten en uw leven gemakkelijker te maken.
De meest gebruikte behandelingen zijn:
- Medicatie:
- Pijnstillers die zonder recept verkrijgbaar zijn, kunnen helpen de pijn en zwelling te verminderen.
- Soms kunnen orale medicijnen, plaatselijk aan te brengen pijnstillers en crèmes, zalven en pleisters voor op de huid rond het gewricht worden voorgeschreven.
- Oefening:
- Door je gewrichten te bewegen, kun je stijfheid verminderen en de spieren rond het gewricht versterken, waardoor het gewricht beter ondersteund wordt.
- Oefeningen met een lage impact die de gewrichten niet te veel belasten, zoals zwemmen, aquagym en krachttraining, zijn erg goed.
- Uw arts kan u ook doorverwijzen naar een fysiotherapeut die u de juiste oefeningen zal aanleren.
- Ondersteunende apparaten:
- Speciale inlegzolen of een brace kunnen helpen het gewricht te stabiliseren.
- Voor sommige mensen kan het gebruik van een wandelstok of rollator de druk op de gewrichten verlichten en hen helpen zich veilig te verplaatsen.
- Warmte- en koudetherapieën:
- Het aanbrengen van iets warms (zoals een warmwaterkruik of warmtekussen) of een ijspak of koud kompres op het pijnlijke gewricht kan helpen de pijn en stijfheid te verminderen. Uw arts zal u vertellen hoe lang en hoe vaak u dit moet doen.
- Complementaire therapie:
- Dit zijn dingen die in combinatie met andere behandelingen kunnen worden gedaan, zoals acupunctuur, massage, meditatie en Tai Chi.
- Sommige mensen voelen zich ook aangetrokken tot het gebruik van bepaalde vitaminen en voedingssupplementen. Het is echter absoluut noodzakelijk om eerst met uw arts te overleggen voordat u met iets nieuws begint.
- Chirurgie:
- De meeste mensen hebben geen operatie nodig voor artrose. Als de symptomen echter ernstig zijn en andere behandelingen niet hebben geholpen, kan uw arts een operatie aanbevelen.
- Mogelijk is een gewrichtsvervangende operatie (gewrichtsvervanging/artroplastiek) ook nodig. Uw arts of chirurg zal dit met u bespreken.
Wat kan ik verwachten als ik artrose heb?
Mensen met artrose moeten vaak de rest van hun leven met hun symptomen leren omgaan. Uw arts kan u helpen de juiste combinatie van behandelingen voor u te vinden.
Het allerbelangrijkste is om zo actief mogelijk te blijven. Als u zich niet kunt bewegen of iets nuttigs kunt doen vanwege gewrichtspijn en andere symptomen, loopt u mogelijk een verhoogd risico op het ontwikkelen van andere ernstige gezondheidsproblemen, zoals hart- en vaatziekten, diabetes en bepaalde vormen van kanker.
Als artrose het voor u moeilijk maakt om actief te blijven, bespreek dit dan met uw arts. Hij of zij kan u helpen bij het vinden van nieuwe behandelingen of het aanpassen van uw huidige behandelingen.
Hoe kunnen we de ontwikkeling van artrose voorkomen?
De beste manier om artrose te voorkomen is door een goede algehele gezondheid te behouden. Dat betekent:
- Het gebruik van tabaksproducten vermijden.
- Het uitvoeren van oefeningen met een lage impact die de gewrichten minder belasten .
- Een gezond voedingspatroon volgen dat bij je past.
- Draag altijd een veiligheidsgordel wanneer u in een voertuig rijdt.
- Het dragen van de juiste veiligheidsuitrusting bij elke activiteit, sport of werkzaamheid.
- Ga regelmatig naar de dokter voor controle en meld het direct als u veranderingen in uw gewrichten opmerkt.
Wat kan ik doen om het leven met artrose gemakkelijker te maken?
Leven met artrose kan iets makkelijker worden als u uw dagelijkse routine aanpast. Afhankelijk van wanneer en hoe ernstig de symptomen zijn, moet u mogelijk bepaalde activiteiten tijdelijk stopzetten of anders uitvoeren.
Als u moeite heeft met uw dagelijkse taken, kunt u overwegen om samen te werken met een ergotherapeut . Ergotherapeuten zijn zorgprofessionals die u helpen bij het omgaan met fysieke problemen zoals artritis. Zij kunnen bijvoorbeeld het volgende aanbevelen:
- Hulpmiddelen zoals handgrepen maken het gemakkelijker om verpakkingen te openen.
- Tips om hobby's, sporten of andere activiteiten veilig uit te voeren.
- Tips om gewrichtspijn te verminderen wanneer de artritispijn toeneemt.
Wanneer moet ik een arts raadplegen?
Als u symptomen van artrose opmerkt, raadpleeg dan zo snel mogelijk een arts. Zelfs lichte gewrichtspijn die niet binnen enkele dagen verdwijnt, kan behandeling vereisen.
Hoewel reeds opgetreden kraakbeenschade (degeneratie) niet kan worden hersteld, kan verdere schade in het gewricht wel worden afgeremd zodra de behandeling van artrose begint.
Als u merkt dat uw symptomen vaker voorkomen of erger zijn dan voorheen, neem dan contact op met uw arts. Als u het gevoel hebt dat uw huidige behandeling niet meer zo goed werkt als voorheen, vraag uw arts dan naar andere behandelingen of aanpassingen aan uw huidige behandeling.
Welke vragen moet ik aan mijn arts stellen?
- Heb ik artrose of een andere vorm van artritis?
- Welke van mijn gewrichten zijn hierdoor aangetast?
- Welke behandeling heb ik nodig?
- Moet ik geopereerd worden?
- Zou samenwerken met een fysiotherapeut of ergotherapeut mij helpen?
Op welke leeftijd begint artrose doorgaans?
Osteoartrose treft het vaakst mensen boven de 55 jaar. Er is echter geen vast tijdspad of leeftijdsgrens voor het ontstaan ervan. Bovendien begint het, in tegenstelling tot sommige andere ziekten, niet plotseling. Er is meestal geen specifiek beginpunt waarop een arts kan zeggen: "Dit is wanneer het begon."
Het kan lang duren voordat het kraakbeen in de aangetaste gewrichten is afgesleten en symptomen zoals pijn en stijfheid optreden. Dus zelfs als u rond uw 55e voor het eerst symptomen ervaart, betekent dat niet dat artrose direct is begonnen.
Tot slot, een aantal dingen om te onthouden (Kernboodschap)
Osteoartrose is een vorm van artritis die ontstaat wanneer het kraakbeen in uw gewrichten slijt. Zonder die gladde, soepele 'schokdemper' kunnen uw gewrichten stijf en pijnlijk aanvoelen, of alsof ze tegen elkaar wrijven wanneer u ze gebruikt.
Het beste wat je kunt doen bij artrose is,Het is belangrijk om zo snel mogelijk een arts te raadplegen als u symptomen opmerkt. Vooral als ze uw dagelijkse activiteiten belemmeren. U zult uw symptomen waarschijnlijk lange tijd moeten beheersen. Uw arts kan u echter helpen een combinatie van behandelingen te vinden waarmee u actief kunt blijven en uw gewrichten gezond en sterk kunt houden. Maak u geen zorgen, met de juiste behandeling kunt u een goed leven leiden!
Osteoartrose, gewrichtsaandoening, kniepijn, kraakbeenslijtage, artritis, gewrichtspijn , gewrichtszwelling
💬 Comments (0)
Er zijn nog geen reacties geplaatst. Voeg hier voor de eerste keer uw reactie toe.
Voeg je commentaar toe