Overvåker du blodsukkeret ditt ordentlig? (Blodsukkermåling) La oss være oppmerksomme på dette

Hvis du har diabetes , vet du hvor viktig det er å sjekke blodsukkernivået regelmessig. Det er som et «rapportkort» som viser hvor godt behandlingsplanen din fungerer. Denne informasjonen brukes til å ta avgjørelser om hvordan du skal håndtere diabetesen din daglig , noen ganger hver time. Dette er spesielt viktig hvis du bruker insulin .

Hvorfor må vi sjekke blodsukkeret vårt regelmessig?

Blodsukkernivået vårt kan svinge på grunn av en rekke faktorer. Noen ting kan vi forstå av erfaring, mens andre er svært vanskelige å forutsi. Derfor er det viktig å sjekke blodsukkeret regelmessig, slik legen din har bedt deg om.

Enkelt sagt er det den eneste måten å vite nøyaktig hvordan blodsukkernivået ditt endrer seg med ting som kosthold, trening og medisiner. Med denne informasjonen kan du og legen din lage en behandlingsplan som fungerer best for deg.

Tenk på hvilke faktorer som påvirker blodsukkernivået vårt. La oss ta en titt.

Hva er noen måter å sjekke blodsukkeret hjemme på?

Det finnes to hovedmåter å sjekke blodsukkernivået hjemme.

1. Bruk av glukosemåler og fingerstikk (lansett).

2. Bruk av en kontinuerlig glukosemåler (CGM).

Din beslutning om å bruke en eller begge disse metodene vil avhenge av faktorer som legens råd, typen diabetes du har, kostnaden for utstyret og forsikringsdekningen din.

Glukosemåler og teststrimler

Dette er den vanligste metoden som brukes av mange. Her stikker du fingertuppen med en liten nål som kalles en lansett, tar en dråpe blod og plasserer den på en teststrimmel festet til en glukosemåler. I løpet av få sekunder vises blodsukkernivået ditt på målerens skjerm.

Kontinuerlig glukosemåler (CGM)

Dette er en litt mer avansert teknologi. Det denne gjør er at en liten sensor implanteres under huden din. Denne måler glukosenivåene i interstitiellvæsken mellom kroppens celler i 24 timer og viser dem som en graf. Dette kan gi deg et godt bilde av hvordan sukkernivåene dine endrer seg i løpet av dagen. Mange CGM-er kan også gi deg en alarm når sukkernivåene dine er høye eller lave.

Men husk at det finnes tilfeller der en CGM ikke er 100 % nøyaktig . Så noen ganger, spesielt hvis CGM-avlesningen ikke samsvarer med symptomene du opplever, er det lurt å ta en blodprøve fra fingeren for å bekrefte.

Riktig måte å sjekke blodsukkeret på og når du skal sjekke det

Hvordan sjekke blodsukkeret med en glukosemåler?

Selv om det er små forskjeller mellom hver måler, er dette de generelle trinnene du må følge.

1. Vask først hendene grundig med såpe. Hvis det er mat på fingrene dine, kan avlesningen være unøyaktig.

2. Ta en teststrimmel og sett den inn i måleren.

3. Stikk lansetten på siden av fingertuppen. Det er mindre smertefullt å stikke hull på siden enn å punktere midten.

4. Klem ut en dråpe blod og berør riktig sted på teststrimmelen. Om noen få sekunder vil blodsukkernivået ditt vises på målerskjermen.

Når bør du sjekke blodsukkeret ditt?

Dette varierer fra person til person. Legen din vil fortelle deg hvilke tidspunkter som passer best for deg. Men generelt sett er det svært viktig å sjekke blodsukkernivået på disse tidspunktene for å vurdere behandlingsplanen din.

• Når du våkner om morgenen (fastende glukose): Du kan finne ut hvordan blodsukkernivået ditt var i løpet av natten.
• Før måltider: Hjelper deg med å planlegge måltidene dine og bestemme hvor mye insulin du skal ta.
• 2 timer etter å ha spist: Det beste tidspunktet å forstå hvordan mat påvirker blodsukkernivået.
• Før og etter trening: Selv om trening vanligvis senker blodsukkernivået, kan det noen ganger øke det. Du kan merke det sikkert.
• Før du legger deg om kvelden: Lavt blodsukkernivå under søvn kan være farlig. Og å sove med høyt blodsukkernivå er også skadelig for helsen din på lang sikt.

Symptomer på lavt blodsukker (hypoglykemi) og høyt blodsukker (hyperglykemi)

Kroppen din vil gi deg signaler når sukkernivået ditt er lavt eller høyt. Det er viktig å være oppmerksom på disse tegnene.

Fordeler og utfordringer med å sjekke blodsukkeret

Fordeler

Hovedfordelen med å sjekke blodsukkeret regelmessig er at du får kontroll over diabetesen din. Du kan forstå hvilke matvarer som øker sukkeret og hvordan trening kan kontrollere det. Med denne informasjonen kan legen din også lage den mest passende behandlingsplanen for deg. Dette vil hjelpe deg med å forsinke og forhindre komplikasjoner forårsaket av diabetes og leve et sunt liv.

Utfordringer (risikoer)

• Smerter i fingertuppene: Gjentatte stikk i fingeren kan forårsake smerte. For å forhindre dette, stikk i siden av fingeren, og ikke bruk den samme lansetten gjentatte ganger, og bytt den.
• Kostnad: Teststrimler og CGM-systemer kan være dyre. Snakk med legen din om dette og spør om alternativene dine.
• Psykologisk påvirkning: Noen ganger kan det å se blodsukkermålingen din gjøre deg trist, sint eller frustrert.

Hvis du stadig føler deg engstelig eller stresset på grunn av diabetesen din, snakk med legen din om det. Det er også viktig å søke hjelp fra en psykiater eller rådgiver om nødvendig.