Lavt hemoglobin? Føler du deg svak? La oss lære om årsaker, symptomer og løsninger på en enkel måte!

Føler du deg også sliten og livløs hele tiden? Føler du deg svak selv etter å ha gjort litt arbeid? Kanskje du føler deg svimmel eller huden din ser blek ut? En årsak til disse symptomene kan være en reduksjon i hemoglobinnivået i kroppen din. Så, hva er dette hemoglobinet ? Hva skjer når det synker? Hvorfor synker det? Hva kan gjøres med det? La oss snakke om alt dette på en enkel måte i dag.

🤔 Hva er dette hemoglobinet? Hvorfor sies det at det synker?

Hemoglobin og røde blodceller

Tenk på de røde blodcellene i blodet vårt som små lastebiler. Hovedoppgaven til disse lastebilene er å plukke opp oksygen fra lungene og levere det til alle de andre cellene i kroppen. Dette oksygenet er viktig for at cellene våre skal fungere og produsere energi.

Så kalles det spesielle proteinet som frakter oksygen inne i disse røde blodcellene hemoglobin . Hemoglobin inneholder jern , og oksygenmolekyler fester seg til dette jernet. Det er dette hemoglobinet som gir røde blodceller den røde fargen.

Hva skjer når hemoglobin synker?

Hvis antallet røde blodlegemer som produseres i kroppen din av en eller annen grunn reduseres, eller hvis mengden hemoglobin i disse røde blodlegemene reduseres, reduseres også mengden oksygen som kan transporteres gjennom kroppen. Akkurat som antallet oksygenbiler reduseres, eller mengden oksygen som kan lastes inn i én bil reduseres.

Når cellene våre mister oksygen, begynner vi å oppleve symptomer som tretthet , svakhet, kortpustethet og svimmelhet. Disse symptomene kan øke etter hvert som hemoglobinnivåene våre synker.

Hva er normale og farlige nivåer?

Hemoglobinnivåer måles i gram per desiliter (gm/dL). Det normale hemoglobinnivået for en frisk person varierer noe etter kjønn:

• Menn: Normalt mellom 14,0 g/dl og 17,5 g/dl.
• Kvinner: Normalt mellom 12,3 g/dl og 15,3 g/dl.

(Disse verdiene kan variere noe fra laboratorium til laboratorium).

«Lavt hemoglobin» er når hemoglobinnivåene faller under disse normale verdiene. Et fall på mindre enn 13 g/dl hos en mann og et fall på mindre enn 12 g/dl hos en kvinne regnes som et betydelig fall. Et fall mye lavere enn dette kan være farlig.

Hvordan sjekker du om hemoglobinet ditt er lavt?

Den viktigste måten å finne det ut på er å ta en blodprøve. Det tas en blodprøve, og mengden hemoglobin i den måles. Dette kalles en hemoglobintest . Noen ganger kan spesielle tester, som hemoglobinelektroforese, utføres for å se på de forskjellige typene hemoglobin i de røde blodcellene dine.

📉 Hva er de mulige årsakene til lavt hemoglobin?

Årsakene til lave hemoglobinnivåer kan deles inn i flere hovedkategorier:

Generelle kategorier

1. Ikke nok produksjon av røde blodlegemer: Benmargen i beinene våre produserer både røde blodlegemer og hvite blodlegemer. Hvis funksjonen til denne benmargen forstyrres på grunn av en sykdom eller tilstand, kan produksjonen av røde blodlegemer reduseres.
2. Røde blodlegemer ødelegges raskere enn de produseres: Hvis kroppen produserer røde blodlegemer, men de brytes ned for raskt, kan ikke tapet erstattes.
3. Blodtap: Enten det skyldes en skade, indre blødninger (f.eks. fra magesår), eller hvis kvinner blør kraftig i løpet av menstruasjonen, går også hemoglobin og jern tapt fra kroppen sammen med blodet.
4. Manglende evne til å absorbere jern ordentlig: Jern er viktig for å produsere hemoglobin. Hvis jern fra mat ikke absorberes ordentlig, reduseres hemoglobinproduksjonen.
5. Mangel på essensielle næringsstoffer: Jern og vitamin B12 (Vitamin B12 og vitamin B9 (folat) er også viktige for riktig dannelse av røde blodlegemer. Hvis du ikke får i deg nok av disse i kostholdet ditt, kan det føre til lave hemoglobinnivåer.

La oss nå se på de spesifikke medisinske tilstandene og årsakene som er knyttet til disse viktige problemstillingene.

Ting som påvirker produksjonen av røde blodlegemer

• Lymfom: Dette er en kreftform som utvikler seg i lymfesystemet. Hvis disse kreftcellene sprer seg til beinmargen, forstyrrer de produksjonen av røde blodlegemer.
• Leukemi: Dette er en kreftform som oppstår i blodet og benmargen. Når kreftceller fyller benmargen, reduseres produksjonen av friske røde blodlegemer.
• Anemi: Anemi er den vanlige betegnelsen på en reduksjon i hemoglobin. Dette kan oppstå av en rekke årsaker. Eksempler:
  • Aplastisk anemi: En tilstand der benmargen ikke produserer nok blodceller fra stamceller.
  • Pernisiøs anemi: Dette er en autoimmun lidelse som hindrer kroppen i å absorbere vitamin B12. Uten B12 kan ikke røde blodlegemer produseres ordentlig.
  • Jernmangelanemi: Dette er en tilstand der kroppen ikke klarer å produsere hemoglobin på grunn av jernmangel. Dette er svært vanlig.
• Multippelt myelom: I dette dannes unormale plasmaceller i beinmargen, som forstyrrer produksjonen av røde blodlegemer.
• Myelodysplastiske syndromer: Dette er en tilstand der stamceller i beinmargen ikke klarer å utvikle seg til friske blodceller.
• Kronisk nyresykdom: Nyrene produserer et hormon (erytropoietin) som sender signaler til benmargen om å produsere røde blodlegemer. Når nyrene ikke fungerer som de skal, forstyrres denne prosessen.
• Antiretrovirale medisiner: Noen medisiner som brukes til å behandle virus som HIV kan skade beinmargen og redusere produksjonen av røde blodlegemer.
• Kjemoterapi: Kjemoterapimedisiner som brukes til å drepe kreftceller kan også skade friske celler i beinmargen, noe som reduserer produksjonen av røde blodlegemer.

Ting som påvirker levetiden til røde blodlegemer

Normalt lever en rød blodcelle i blodet vårt i omtrent 120 dager. Nye røde blodceller produseres stadig i beinmargen. På grunn av visse forhold dør imidlertid disse røde blodcellene for tidlig (hemolyse).

• Forstørret milt / splenomegali:Milten er som et filter i kroppen vår. Den fanger opp og ødelegger gamle, skadede røde blodlegemer. Hvis milten blir forstørret på grunn av visse sykdommer (f.eks. malaria, noen blodsykdommer), begynner den å fange opp og ødelegge flere røde blodlegemer enn nødvendig, noe som forkorter levetiden.
• Sigdcelleanemi: Dette er en arvelig blodsykdom. En abnormalitet i hemoglobin fører til at de røde blodcellene endrer form (blir sigdformede), noe som fører til at de lett brister og blokkeres i blodårene.
• Thalassemia: Dette er også en gruppe arvelige blodsykdommer. I denne typen er kroppen ikke i stand til å produsere hemoglobin og røde blodlegemer på riktig måte.

✅ Hvordan forbedre hemoglobinnivået? (Pleie og behandling)

Medisinsk behandling: La oss behandle årsaken!

Lavt hemoglobinnivå behandles ved å finne den underliggende årsaken og behandle denne. Det er ikke riktig å begynne å ta jerntabletter så snart en blodprøve viser at hemoglobinet ditt er lavt. Du bør først oppsøke lege og finne ut hvorfor hemoglobinet ditt er lavt.

Hvis legen din for eksempel finner ut at hemoglobinnivået ditt er lavt på grunn av jernmangelanemi, vil han eller hun anbefale jerntilskudd og et jernrikt kosthold. Når jernmangelen er behandlet, vil hemoglobinnivået ditt gå tilbake til det normale.

Hvis årsaken er vitamin B12-mangel, vil den bli behandlet. Hvis årsaken er nyresykdom, kan hormoninjeksjoner gis for å bidra til å produsere røde blodlegemer mens den behandles. Hvis årsaken er kreft, må kreften behandles. Hvis årsaken er en arvelig sykdom som talassemi, kan behandling som blodoverføring være nødvendig.

Så avhenger behandlingsmetoden av den spesifikke årsaken til lavt hemoglobin.

Hva kan vi gjøre hjemme?

Siden lavt hemoglobin ofte kan være forårsaket av en alvorlig tilstand, kan det ikke kontrolleres med hjemmemedisiner alene. Det er viktig å oppsøke lege for å finne årsaken og få behandling.

Å opprettholde et balansert og næringsrikt kosthold (vitaminrikt kosthold) bidrar imidlertid til å opprettholde sunne røde blodlegemer og hemoglobinnivåer. Du bør spesielt være oppmerksom på næringsstoffene jern, vitamin B12 og folat. Her er noen vanlige matvarer:

• Rødt kjøtt (storfekjøtt) og organer som lever.
• Typer fisk.
• Mørkegrønne grønnsaker (som spinat, grønnkål, grønnkål osv.).
• Belgfrukter som linser, bønner, kikerter og grønne erter.
• Nøtter og tørket frukt som rosiner og dadler.

Det er bra å legge til disse matvarene i kostholdet ditt, men hvis du har alvorlig lavt hemoglobinnivå, kan det være nødvendig å ta jernpiller eller andre behandlinger foreskrevet av legen din .

🩺 Når skal man ringe legen?

Hvis symptomene forverres ...

Hvis du vet at du har en tilstand som påvirker hemoglobinnivåene dine (f.eks. nyresykdom, blodsykdom), og symptomene dine (som tretthet, kortpustethet) blir verre enn vanlig, bør du oppsøke lege .

✍️ Endelig

Oppsummering og ting å huske på

Hvis blodprøven din viser at hemoglobinnivået ditt er lavere enn normalt, betyr det at effektiviteten til de røde blodcellene dine, som frakter oksygen gjennom kroppen din, har blitt redusert. Men dette er ikke alltid en grunn til bekymring. Det er mange faktorer som kan påvirke hemoglobinnivået ditt. Hvis testresultatene dine viser en lav verdi, vil legen din forklare deg hva årsaken er, hva den betyr og hvordan du skal behandle den. Den beste måten å holde seg frisk på er å følge legens råd i stedet for å selvmedisinere.