Gjør leddene dine også vondt? La oss snakke om slitasjegikt!

Føler du deg også litt stiv i leddene når du våkner om morgenen? Eller føler du smerter i knær og hofter når du går i trapper eller står en stund? Dette kan være vanlige symptomer på slitasjegikt , en tilstand som mange utvikler med alderen. Ikke bekymre deg, la oss snakke om dette i detalj .

Hva er egentlig slitasjegikt?

Enkelt sagt er slitasjegikt den vanligste typen leddgikt . Leddgikt er en tilstand som påvirker leddene dine. Noen ganger kaller leger det «degenerativ leddsykdom». Dette skjer fordi brusken i leddene dine, som er som en myk pute som hindrer to bein i å gni mot hverandre, slites over tid. Dette fører til at beinene gnisser mot hverandre når du bruker et ledd.

Tenk på det slik: endene av beinene i leddene våre er dekket av et lag med glatt, sterk brusk. Denne brusken er som en støtdemper i en bil. Den fungerer også som et smøremiddel for å holde leddet i bevegelse. Så når denne brusken slites ned, går den beskyttelsen tapt, og beinene begynner å gni mot hverandre. Dette er hva som skjer ved slitasjegikt.

Selv om denne tilstanden kan påvirke alle ledd, forekommer den oftest i:

• Til leddene i hendene dine.
• Til knærne .
• Til hoftebeina .
• Cervikalcolumna .
• Ryggvirvlene i korsryggen kalles «(korsryggen)».

Finnes det hovedtyper av slitasjegikt?

Ja, en lege kan dele slitasjegikt inn i to hovedtyper:

1. Primær slitasjegikt: Dette er den vanligste typen. Eksperter mener at den utvikler seg over tid på grunn av normal slitasje på leddene når du bruker dem gjennom hele livet. For å være presis er det noe som kommer gradvis med alderen.

2. Sekundær artrose: Dette skjer når det er en direkte skade på leddet ditt, noe som forårsaker artrose. Tenk på det som en sportsskade, et fall eller en bilulykke. Andre typer artrose kan også forårsake skade på brusken i leddene dine.

Hvor vanlig er denne typen slitasjegikt?

Dette er faktisk en vanligere tilstand enn du kanskje tror. Eksperter sier at mer enn 80 % av personer over 55 år har slitasjegikt. Men noen kan ha det uten å vise noen symptomer. De som har symptomer, det vil si smerter og stivhet, utgjør omtrent 60 % av personer med slitasjegikt.

Hva er symptomene på slitasjegikt?

Hvis du føler disse tingene, kan det være symptomer på slitasjegikt:

• Leddsmerter: Spesielt når du beveger leddet, for eksempel når du jobber. Tenk deg at kneet ditt gjør vondt når du reiser deg fra en stol.
• Leddstivhet: En følelse av stivhet i leddet, enten når du våkner om morgenen eller etter å ha beveget deg rundt etter å ha vært i samme stilling en stund.
• Hevelse nær et ledd.
• Manglende evne til å bøye eller strekke et ledd riktig (redusert bevegelsesområde).
• Leddet er ikke like sterkt som det pleide å være, det føles ustabilt.
• Ledddeformitet . Noen ganger kan fingerleddene virke forstørrede.

Hvorfor får vi slitasjegikt?

Eksperter vet fortsatt ikke den eksakte årsaken. Primær slitasjegikt utvikler seg vanligvis sakte med alderen. Når vi blir eldre, kan normal slitasje på leddene føre til at brusk brytes ned.

Alt som direkte skader leddene dine kan også forårsake slitasjegikt. For eksempel:

• Skader mens man driver med sport.
• Faller.
• Bilulykker.
• Noen medisinske tilstander som påvirker leddene, for eksempel Ehlers-Danlos syndrom eller leddhypermobilitetssyndrom.

Slitasjegikt kan også være forårsaket av andre typer leddgikt, spesielt inflammatorisk leddgikt . Eksempler:

• Revmatoid artritt
• Gikt
• Psoriasisartritt

Hvem har høyere risiko for å utvikle slitasjegikt?

Alle kan utvikle slitasjegikt, men personer over 55 år og kvinner i overgangsalderen har større sannsynlighet for å utvikle tilstanden.

I tillegg har personer med visse helsetilstander også høyere risiko for å utvikle slitasjegikt:

• Fedme(Kroppsmasseindeks (BMI)) over 30) eller overvektig (BMI over 25). Dette er fordi trykket på leddene øker når vekten øker.
• Diabetes.
• Høyt kolesterolnivå i blodet (hyperlipidemi).
• Noen autoimmune sykdommer som påvirker leddene.

Hvordan diagnostiserer en lege slitasjegikt?

En lege vil bekrefte dette ved å gjøre en fysisk undersøkelse og noen bildediagnostiske tester. Han eller hun vil se på leddene dine og stille deg spørsmål om når du først begynte å få symptomer, hvor ofte de blir verre, og om de blir bedre. Du kan også beskrive symptomene dine i detalj.

Hva slags tester gjøres?

Legen din kan ta røntgenbilder og bilder av leddene dine. Noen ganger kan de også bestille en MR-skanning (magnetisk resonansavbildning) eller CT-skanning (computertomografi) . Disse kan se på ting som omfanget av bruskslitasje i leddet og endringer i beinene.

Du må kanskje også ta blodprøver for å se om det finnes andre tilstander som forårsaker lignende symptomer.

Hva er behandlingene for slitasjegikt?

Legen din kan hjelpe deg med å finne behandlinger som kan bidra til å kontrollere symptomene på slitasjegikt. Det viktigste å forstå er at leddgikt ikke kan kureres fullstendig , og det er ikke mulig å få tilbake slitt brusk. Det er imidlertid mange ting du kan gjøre for å håndtere symptomene dine og gjøre livet ditt enklere.

De mest brukte behandlingene er:

• Medisinering:
• Reseptfrie smertestillende midler kan bidra til å redusere smerte og hevelse.
• Noen ganger kan orale medisiner, topiske smertestillende midler og kremer, salver og plaster påført huden nær leddet foreskrives.
• Øvelse:
• Å bevege leddene kan bidra til å redusere stivhet og styrke musklene rundt leddet, noe som øker støtten som gis til leddet.
• Lavintensiv trening som ikke legger for mye press på leddene, som svømming, vannaerobic og vekttrening, er veldig bra.
• Legen din kan også henvise deg til en fysioterapeut som vil lære deg passende øvelser.
• Støttende enheter:
• Spesielle skoinnlegg eller en støtte kan bidra til å stabilisere leddet.
• For noen kan bruk av stokk eller rullator bidra til å redusere trykket på leddene og hjelpe dem med å bevege seg trygt.
• Varme- og kuldeterapier:
• Å legge noe varmt (som en varmeflaske eller varmepute) eller en ispose eller kald kompress på det berørte leddet kan bidra til å redusere smerte og stivhet. Legen din vil fortelle deg hvor lenge og hvor ofte du skal gjøre dette.
• Komplementær terapi:
• Dette er ting som kan gjøres i forbindelse med andre behandlinger, som akupunktur, massasje, meditasjon og Tai Chi.
• Noen blir også fristet til å bruke visse vitaminer og kosttilskudd. Du bør imidlertid absolutt snakke med legen din før du starter med noe nytt.
• Kirurgi:
• De fleste trenger ikke kirurgi for slitasjegikt. Men hvis symptomene er alvorlige og andre behandlinger ikke har hjulpet, kan legen din anbefale kirurgi.
• Du kan også trenge leddprotesekirurgi (leddprotese/artroplastikk) . Legen eller kirurgen din vil forklare dette for deg.

Hva bør jeg forvente hvis jeg har slitasjegikt?

Personer med slitasjegikt må ofte håndtere symptomene sine resten av livet. Legen din kan hjelpe deg med å finne den rette kombinasjonen av behandlinger for deg.

Det viktigste er å holde seg så aktiv som mulig. Hvis du ikke kan bevege deg eller gjøre noe nyttig på grunn av leddsmerter og andre symptomer, kan du ha økt risiko for å utvikle andre alvorlige helseproblemer, som hjertesykdom, diabetes og noen typer kreft.

Så hvis slitasjegikt gjør det vanskelig for deg å holde deg aktiv, snakk med legen din om det. Han eller hun kan hjelpe deg med å finne nye behandlinger eller gjøre endringer i dine nåværende behandlinger.

Hvordan kan vi forhindre utvikling av slitasjegikt?

Den beste måten å forebygge slitasjegikt på er å opprettholde god generell helse. Det betyr:

• Unngå bruk av tobakksprodukter.
• Å gjøre lavintensive øvelser som legger mindre belastning på leddene .
• Å følge et sunt kosthold som passer deg.
• Bruk alltid sikkerhetsbelte når du kjører i et kjøretøy.
• Bruk passende sikkerhetsutstyr når du utfører aktiviteter, sport eller jobb.
• Gå regelmessig til legen for kontroller , og informer legen din umiddelbart hvis du merker noen endringer i leddene dine.

Hva kan jeg gjøre for å gjøre det lettere å leve med slitasjegikt?

Det kan være litt enklere å leve med slitasjegikt hvis du gjør noen endringer i din daglige rutine. Avhengig av når du har symptomer og hvor alvorlige de er, kan det hende du må slutte å gjøre visse aktiviteter en stund eller gjøre dem annerledes.

Hvis du har problemer med å utføre dine daglige gjøremål, kan det være lurt å samarbeide med en ergoterapeut . Ergoterapeuter er helsepersonell som hjelper deg med å håndtere fysiske utfordringer som leddgikt. De kan anbefale ting som:

• Tilpasningsutstyr, som for eksempel grep, gjør det enklere å åpne beholdere.
• Måter å drive med hobbyer, sport eller andre aktiviteter på en trygg måte.
• Tips for å redusere leddsmerter når leddsmerter øker.

Når bør jeg oppsøke lege?

Hvis du merker noen symptomer på slitasjegikt, bør du oppsøke lege så snart som mulig. Selv milde leddsmerter som ikke forsvinner i løpet av noen dager kan kreve behandling.

Selv om bruskskader («degenerasjon») som allerede har oppstått ikke kan repareres, kan ytterligere skade i leddet reduseres når behandlingen av slitasjegikt starter.

Hvis du føler at symptomene dine kommer oftere eller er verre enn før, snakk med legen din. Hvis du føler at din nåværende behandling ikke fungerer like bra som den pleide, spør legen din om andre behandlinger eller endringer i din nåværende behandling.

Hvilke spørsmål bør jeg stille legen min?

• Har jeg slitasjegikt, eller en annen type leddgikt?
• Hvilke av leddene mine har dette påvirket?
• Hva slags behandling trenger jeg?
• Vil jeg trenge kirurgi?
• Ville det å jobbe med en fysioterapeut eller ergoterapeut hjelpe meg?

I hvilken alder starter vanligvis slitasjegikt?

Slitasjegikt rammer oftest personer over 55 år. Det er imidlertid ingen fastsatt tidslinje eller aldersgrense for utviklingen. I motsetning til noen sykdommer starter det heller ikke på en gang. Det er vanligvis ikke noe utgangspunkt der en lege kan si: «Det var da det startet.»

Det kan ta lang tid før brusken i de berørte leddene slites bort før symptomer som smerte og stivhet oppstår. Så selv om du først begynte å oppleve symptomer rundt 55-årsalderen, betyr ikke det at slitasjegikten startet med en gang.

Til slutt, ting å huske på (Take-home Message)

Slitasjegikt er en type leddgikt som oppstår når brusken i leddene slites ned. Uten den glatte, glatte «støtdemperen» kan leddene bli stive, smertefulle eller føles som om de gnir mot hverandre når du bruker dem.

Det beste man kan gjøre mot slitasjegikt er,Det er viktig å oppsøke lege så snart du merker symptomer. Spesielt hvis de forstyrrer dine normale aktiviteter. Du må sannsynligvis håndtere symptomene dine over lengre tid. Legen din kan imidlertid hjelpe deg med å finne en kombinasjon av behandlinger som vil hjelpe deg å holde deg aktiv og holde leddene dine trygge og sterke. Ikke bekymre deg, med riktig behandling kan du leve et godt liv!

` Slitasjegikt, leddsykdom, knesmerter, bruskslitasje, leddgikt, leddsmerter, hevelse i ledd