Bør du begynne å gi din 8-12 måneder gamle baby fast føde hjemme? (Introduksjon til fast føde) La oss snakke om dette!

Når den lille blir eldre, er det på tide å introdusere nye matvarer i kostholdet deres, ikke sant? Ved omtrent 8 måneder spiser de fleste babyer jernberikede frokostblandinger og purert mat. Faktisk begynner de allerede å venne seg til å drikke morsmelk eller morsmelkerstatning med denne maten. Nå er det på tide at de begynner å prøve hjemmelagde måltider , som er den typen mat vi alle spiser. Dette er en fantastisk opplevelse for deg og babyen din.

Hvordan vet du sikkert om babyen din er klar til å spise hjemme?

Det er noen små tegn å se etter for å se om babyen din er klar for denne nye utfordringen. Hvis du gjenkjenner disse riktig, kan du begynne å gi babyen fast føde i veldig tidlig alder.

• Kan babyen din sitte bra? Hvis babyen din kan sitte rett opp en stund uten hjelp, er det et godt tegn. Det er veldig viktig å holde seg oppreist mens man spiser, ellers kan den settes i halsen.
• Har du god hodekontroll ? Hvis du kan holde hodet rett og vri det fra side til side, er det også viktig.
• Ser babyen din interessert på maten? Når du spiser, stirrer babyen din på den som om den spiser? Prøver den å rekke etter tallerkenen din? Det betyr at den lille er interessert i mat.
• Putter de ting i munnen? Det at de prøver å putte leker og andre gjenstander i munnen er også noe vi ser på dette tidspunktet. Dette viser at de gjør seg klare til å utforske ting med munnen og spise mat.
• Har tungetrykkrefleksen blitt mindre? I de første dagene har babyer en tendens til å presse tungen ut når de putter noe i munnen som ikke er flytende (tungetrykkrefleks). Hvis dette gradvis avtar og de begynner å svelge mat mens de holder den i munnen, er det også et godt tegn.
• Kan han gripe små gjenstander med to fingre? Hvis han kan bruke tommelen og pekefingeren til å gripe en liten bit mat (tanggrep), betyr det at han er klar til å plukke opp og spise mat på egenhånd.

Ikke alle disse tingene trenger å skje samtidig, men hvis du ser noen av disse tegnene, kan du begynne å introdusere ny mat til babyen din gradvis.

Hva er den beste maten å gi til en baby i denne perioden?

Det finnes mange matvarer som kan gis til babyer mellom 8 og 12 måneder. Det viktigste er variasjon og næring. Siden smaksløkene deres utvikler seg i løpet av denne tiden, er det svært viktig å tilby et variert utvalg av matvarer.

Hvordan bør konsistensen på maten være?

Du bør starte med purert mat (puréer) og gradvis endre matens natur.

• Most mat: Grønnsaker som poteter, søtpoteter og gresskar kan kokes og moses. Frukt som bananer og avokado er også bra å gi på denne måten.
• Finhakket eller finhakket mat:Når de er vant til å tygge små biter, gi dem godt tilberedt kjøtt, fisk og kylling, og kutt eller mal dem deretter i veldig små biter.
• Myk fingermat: Når babyen din er klar til å spise selv, kan du tilby den myk fingermat. Dette vil hjelpe den med å utvikle tyggeferdighetene og finmotorikken .

Tenk deg for en ny opplevelse det vil være for en baby når han først drikker ting som grøt, så spiser most mat, og nå spiser små biter på egenhånd!

Her er noen næringsrike matvarer du kan gi babyen din:

• Grønnsaker: Gi godt kokte gulrøtter, bønner, gresskar, søtpoteter, poteter, spinat og kål, enten most eller kuttet i små biter.
• Frukt : Gi ting som godt modne bananer, mango, papaya, avokado og epler (kokte/dampede og moste).
• Korn: Kok ris godt og mos den, lag grøt av ting som kurakkan og havre. Små brødbiter (velg brød med mindre sukker, sunnere enn hvitt brød).
• Proteinrik mat:
• Egg: Du kan gi plommen fra et godt kokt egg først, etterfulgt av eggehviten (vær forsiktig med allergier).
• Fisk : Godt tilberedt fisk uten skall. Du kan også gi litt fet fisk som laks og makrell (for omega-3).
• Kylling/kjøtt: Kok godt opp, skjær i små biter eller mal dem.
• Linser og nøtter: Mal godt kokte linser, kikerter og grønne bønner.
• Meieriprodukter: Yoghurt (usøtet), ost (lavsaltvarianter, små mengder) kan gis. Kumelk bør ikke gis som drikke før etter et år, men det er greit å tilsette litt når man lager mat.

Det viktigste: Introduser kun én ny matvare om gangen. Vent 3–4 dager og se etter eventuelle allergiske reaksjoner. For eksempel hudutslett, magebesvær eller oppkast. Hvis du merker noe av dette, må du slutte å gi maten og kontakte lege.

Du må absolutt tenke på disse tingene når du serverer mat!

Selv om det er en glede å mate en baby , er det flere ting vi må være forsiktige med.

Sikkerhet kommer først! Vær forsiktig med ting som kan sette seg fast.

I denne alderen er ikke babyer akkurat vant til å tygge og svelge, så det er stor sjanse for å sette i halsen noe mat.

• Rund, hard mat: grapefrukt (hel),Gi aldri pølsebiter (skåret i runde biter), nøtter (som peanøtter, cashewnøtter) eller harde karameller. Hvis du gir noe som druer, del dem på langs i fire deler.
• Klebrig mat: Ikke gi ting som peanøttsmør alene med en stor skje. Smør det tynt på brød eller en kjeks.
• Ukokt mat: Ikke gi utilstrekkelig kokte grønnsaker eller kjøttbiter.
• Små nøtter: Vær veldig forsiktig med ting som kirsebærstener og fiskeskjell.

Du bør alltid være der når babyen din spiser. La aldri babyen din være alene for å spise. Du bør kunne handle raskt i tilfelle en nødsituasjon.

Du må også tenke på jern!

Etter 6 måneder trenger babyer mer jern. Mengden jern de får fra morsmelk er kanskje ikke nok i løpet av denne tiden. Derfor er det viktig å gi dem jernrik mat.

• Jernberikede kornsorter
• Godt tilberedt rødt kjøtt, kylling (spesielt indrefiletdelene)
• Grønne grønnsaker som linser og spinat
• Eggeplomme

For å øke jernopptaket kan du legge til frukt rik på vitamin C (som appelsiner, mandariner) i kostholdet ditt. Vær imidlertid forsiktig med sitrusfrukter, da noen babyer kan være allergiske mot dem.

Ikke overtenk mengden mat du spiser.

Ikke alle babyer spiser like mye. Noen dager spiser de bra, og noen dager spiser de litt mindre. Hvis babyen din nekter å spise , ikke tving den til å spise. Dette kan skape en dårlig holdning til mat. Babyen din vil gi deg beskjed når den er sulten. Begynn i det små og gi den mengden den vil ha.

Bør vi lære babyen vår å spise alene? Er det bra?

Ja, absolutt! I en alder av 8–9 måneder er babyer veldig interessert i å spise selv. Dette er svært viktig for utviklingen deres.

• Finmotorikken utvikler seg: Musklene i fingrene og hendene deres blir sterkere når de plukker opp små matbiter og bringer dem til munnen. Den tidligere nevnte «tanggrepet» hjelper også med dette.
• Hånd-øye-koordinasjonen forbedres.
• De lærer å gjenkjenne sin sult og metthetsfølelse.
• Interessen for mat og selvtilliten øker.

Greit, det kommer til å bli litt rotete. Maten vil falle på gulvet, klærne vil bli skitne. Men det er en del av prosessen. Legg et stort plastark under babyens stol. Kle ham i klær som lett kan vaskes. La ham nyte denne opplevelsen fritt.

Ting du kan gi som fingermat:

• Skjær godt kokte gulrøtter, bønner, poteter og søtpoteter i staver.
• Små biter av banan, mango og avokado.
• Kokt pasta (uten salt eller saus).
• Kjeks eller kjeks med lavt sukkerinnhold.
• Små brødbiter.
• Små biter av godt tilberedt kylling eller kjøtt (bare hvis du kan tygge dem).

Ikke glem morsmelk/morsmelkerstatning, ok?

Det er aldri en god idé å slutte å gi morsmelk eller morsmelkerstatning bare fordi du har begynt å spise hjemme. Frem til ettårsalderen dekkes de fleste av babyens grunnleggende ernæringsbehov av morsmelk eller morsmelkerstatning.

• For babyer 8–9 måneder: Gi fast føde først, deretter morsmelk/morsmelkerstatning.
• For babyer 10–12 måneder: Etter hvert som mengden fast føde øker, kan hyppigheten av mating reduseres noe. Det er imidlertid viktig å mate flere ganger om dagen.

Enkelt sagt er fast føde komplementær mat på dette stadiet, ikke en erstatning for melk.

Hva skal man gjøre hvis babyen ikke spiser?

Dette er et problem som mange mødre har. Noen babyer nekter ny mat, eller sier plutselig nei til mat de har spist godt en stund. Dette kalles «kresen mat». Ikke bekymre deg, dette er normalt.

• Vær tålmodig: Ikke gi maten tilbake bare fordi den har blitt nektet én gang. Prøv igjen etter noen dager. Noen ganger må du kanskje prøve 10–15 ganger.
• Gjør måltidene hyggelige: Ikke bli sint eller rop mens du mater. Mat mens du leker og snakker.
• Spis måltider sammen med familien: Når babyen din ser deg spise, vil han eller hun være mer interessert i å spise.
• Tilbered mat på forskjellige måter: Tilbered den samme grønnsaken på forskjellige måter (kokt, most, som suppe).
• Server maten på en attraktiv måte: Pynt tallerkenen med fargerike grønnsaker og frukt.

Husk at når en babys mage er full, vil han slutte å spise. Ikke prøv å gi ham mer mat på det tidspunktet.

Ikke glem å vanne!

Det er også viktig å gi babyen vann når du begynner med fast føde.

• Gi litt kokende vann under eller etter måltider.
• Øv på å gi fra en kopp eller tutekopp.
• Det er ikke lurt å gi fruktjuice (spesielt ikke pakket) da den inneholder mye sukker. Det er best å gi frukten som den er.

Ikke gi disse tingene til babyen din! (Matvarer du bør unngå)

Enkelte matvarer er ikke egnet for babyer i denne alderen.

• Honning: Ikke gi honning til babyer under ett år. Den kan inneholde en farlig bakterie som kalles «botulisme».
• Kumelk: Ikke gi kumelk som hoveddrikk til babyer under ett år. Næringsstoffene i den er vanskelige for babyen å absorbere, og kan være en belastning for nyrene. Den reduserer også jernopptaket. (Det er greit å bruke litt til å tilberede mat).
• Salt og sukker: Ikke tilsett salt eller sukker i babyens mat. Nyrene deres tåler det ikke. Venn dem til de naturlige smakene i maten.
• Bearbeidet mat: Ting som pølser, nudler (instant) og pakkede supper har et høyt innhold av salt, sukker og konserveringsmidler.
• Kaffe, te: Disse er ikke egnet i det hele tatt.

En melding å ta med hjem

8–12 måneder er en svært viktig milepæl i en babys spisevaner. I løpet av denne tiden begynner de å eksperimentere med nye smaker og teksturer av ny mat.

• Tålmodighet og hengivenhet er det viktigste. Ikke alle babyer er like. Gå i babyens tempo.
• Prioriter mangfold . Introduser næringsrik mat fra hver kultur.
• Vær alltid oppmerksom på sikkerhet . Vær forsiktig med matvarer som kan sette seg fast.
• Oppmuntre babyen din til å spise selv. Det hjelper dem mye i utviklingen.
• Ikke slutt å gi morsmelk eller morsmelkerstatning . Det er fortsatt en viktig næringskilde.
• Hvis du har spørsmål eller tvil, ikke vær redd for å snakke med barnelegen din .

Du skal ikke på denne reisen alene. Vi håper denne nye opplevelsen vil bli en glede for deg og babyen din!

Fast føde, spedbarnsernæring, 8–12 måneder gammel baby, hjemmelaget mat, fingermat, allergier, amming