ඔයා කවදාහරි හිතුවද එකපාරටම බය වුණාම, හිත ගැස්සුණාම ඇඟ ඇතුළේ මොකද වෙන්නේ කියලා? එහෙම නැත්නම් අපිව අවදියෙන්, උනන්දුවෙන් තියන්නේ මොන වගේ දේවල්ද කියලා? මේ හැමදේකටම සම්බන්ධ අපේ ඇඟේ නිපදවෙන පුංචි ඒත් හරිම වැදගත් රසායනික ද්රව්යයක් තියෙනවා. ඒ තමයි නොරෙපිනෙෆ්රීන් (Norepinephrine), සමහරු නොරඇඩ්රිනලින් (Noradrenaline) කියලත් කියනවා. අපි බලමුද මේක අපේ ඇඟට මොනතරම් වැදගත්ද කියලා.
නොරෙපිනෙෆ්රීන් (Norepinephrine) කියන්නේ හරියටම මොකක්ද?
සරලවම කිව්වොත්, මේ නොරෙපිනෙෆ්රීන් කියන්නේ අපේ ඇඟේ වැඩ දෙකක් කරන කෙනෙක් වගේ. එකක් තමයි, ස්නායු සම්ප්රේෂකයක් (Neurotransmitter) විදියට වැඩ කරන එක. අනික තමයි, හෝමෝනයක් (Hormone) විදියට වැඩ කරන එක.
හිතන්නකෝ, ස්නායු සම්ප්රේෂකයක් (Neurotransmitter) කියන්නේ හරියට පණිවිඩකාරයෙක් වගේ. අපේ ස්නායු සෛල අතර පණිවිඩ හුවමාරු කරගන්න උදව් කරන්නේ මෙයා තමයි. එක ස්නායු සෛලයක ඉඳන් තව ස්නායු සෛලයකට, එහෙම නැත්නම් පේශි සෛලයකට, නැත්නම් ග්රන්ථි සෛලයකට පණිවිඩ ගෙනියනවා. හරියට තැපැල් කන්තෝරුවෙන් ලියුමක් ගිහින් දෙනවා වගේ වැඩක් තමයි කරන්නේ.
හෝමෝනයක් (Hormone) විදියට ගත්තම, නොරෙපිනෙෆ්රීන් නිපදවෙන්නේ අපේ අධිවෘක්ක ග්රන්ථි (Adrenal glands) වලින්. මේවා තියෙන්නේ අපේ වකුගඩු දෙක උඩ, හරියට තොප්පියක් දාලා වගේ. මේ හෝමෝන කෙලින්ම අපේ ලේ වලට එකතු වෙලා ඇඟ පුරාම ගිහින් විවිධ කාර්යයන් කරනවා.
ස්නායු සම්ප්රේෂකයක් (Neurotransmitter) විදියට නොරෙපිනෙෆ්රීන් හැදෙන්නේ ඩොපමයින් (Dopamine) කියන තවත් රසායනිකයකින්. මේක ප්රධාන වශයෙන්ම හැදෙන්නේ අපේ මොළේ මොළ කඳ (brainstem) කියන කොටසේ සහ සුෂුම්නාව (spinal cord) කිට්ටුව තියෙන ස්නායු සෛල වලින්.
නොරෙපිනෙෆ්රීන් කියන්නේ අපේ සානුකම්පිත ස්නායු පද්ධතියේ (Sympathetic nervous system) කොටසක්. මේක තමයි අපේ ඇඟේ හදිසි අවස්ථා වලදී, ඒ කියන්නේ අනතුරකදී එහෙම ක්රියාත්මක වෙන "සටන් හෝ පලායාමේ" (fight-or-flight) ප්රතිචාරය පාලනය කරන්නේ. වෛද්ය විද්යාත්මකව මේකට කියන්නේ උග්ර ආතති ප්රතිචාරය (Acute stress response) කියලයි.
නොරෙපිනෙෆ්රීන් ඇඟ ඇතුළේ මොනවද කරන්නේ?
අපේ මොළේ සහ සුෂුම්නාවේ ස්නායු සම්ප්රේෂකයක් (Neurotransmitter) විදියට නොරෙපිනෙෆ්රීන් කරන ප්රධාන දේවල් ටිකක් තමයි මේ:
- අපේ අවධානය, අවදිය සහ උනන්දුව වැඩි කරනවා. ඔයා පාඩම් කරනකොට, වැදගත් වැඩක ඉන්නකොට අවධානයෙන් ඉන්න උදව්වක් වෙනවා.
- රුධිර නාල සංකෝචනය කරනවා. මේකෙන් වෙන්නේ ආතතියෙන් ඉන්න වෙලාවකදී අපේ රුධිර පීඩනය (blood pressure) පාලනය කරලා තියාගන්න උදව් කරන එක.
- අපේ නින්ද-අවදි චක්රයට, මනෝභාවයට (mood) සහ මතකයටත් බලපානවා.
නොරෙපිනෙෆ්රීන් පිටවෙන්න බලපාන දේවල් මොනවද?
හෝමෝනයක් විදියට ගත්තම, ආතතිය (stress) තමයි ප්රධානම හේතුව අපේ අධිවෘක්ක ග්රන්ථි (Adrenal glands) වලින් නොරෙපිනෙෆ්රීන් පිටවෙන්න. මේ ප්රතික්රියාව නිසා අපේ ඇඟේ වෙනස්කම් ගොඩක් වෙනවා. මේකට තමයි අපි අර කලින් කිව්ව "සටන් හෝ පලායාමේ" (fight-or-flight) ප්රතිචාරය කියන්නේ.
මොකක්ද මේ "සටන් හෝ පලායාමේ" (Fight-or-Flight) ප්රතිචාරය කියන්නේ?
මේක සරලවම කිව්වොත්, හදිසි අනතුරකදී, බයකදී අපේ ඇඟ ඒකට මුහුණ දෙන්න ලෑස්ති වෙන විදිහ. හිතන්නකෝ ඔයා පාරේ යනකොට එකපාරටම දරුණු බල්ලෙක් පන්නගෙන එනවා. එතකොට ඔයාට තියෙන්නේ එක්කෝ ඒ බල්ලත් එක්ක සටන් කරන්න (fight), නැත්නම් එතනින් දුවලා බේරෙන්න (flight). අන්න ඒ වගේ අවස්ථාවකදී අපේ ඇඟ ඇතුළේ වෙන දේවල් තමයි මේ. සමහරවිට ඔයාට හදිස්සියේම ගොඩක් අය ඉස්සරහා කතාවක් කරන්න වුණොත්, ඒ වෙලාවෙත් මේ වගේ ප්රතිචාරයක් ඇඟේ ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
මේ "සටන් හෝ පලායාමේ" (fight-or-flight) ප්රතිචාරය වෙලාවේදී, ඔයාගේ මොළය තමයි මුලින්ම අනතුරක් තියෙනවා කියලා තේරුම් ගන්නේ. ඊට පස්සේ, මොළේ හයිපොතැලමසය (Hypothalamus) කියන ප්රදේශයේ තියෙන ස්නායු වලින් සුෂුම්නාව දිගේ පණිවිඩයක් යවනවා ඇඟේ අනිත් කොටස් වලට. මෙන්න මේ පණිවිඩේ අරගෙන යන්නේ අර අපි කතා කරපු නොරෙපිනෙෆ්රීන් (Norepinephrine) කියන ස්නායු සම්ප්රේෂකය (Neurotransmitter) තමයි. මේ නොරෙපිනෙෆ්රීන් (Norepinephrine) පහත සඳහන් අවයව වලට සහ පටක වලට ගිහින් මේ වගේ වේගවත් ප්රතිචාර ඇති කරනවා:
- ඇස්: ඇස් වල කලු ඉංගිරියාව (pupils) ලොකු වෙනවා. එතකොට වැඩිපුර ආලෝකය ඇතුළට ගිහින් වටපිටාව හොඳට පේනවා අනතුරෙන් බේරෙන්න.
- සම: සම සුදුමැලි වෙනවා. මොකද වෙන්නේ, රුධිර නාල වලට පණිවිඩයක් යනවා ඔක්සිජන් වැඩිපුර අවශ්ය තැන්වලට, ඒ කියන්නේ පේශි වලට, ලේ යවන්න කියලා. එතකොට තමයි සටන් කරන්න හරි දුවන්න හරි ශක්තිය ලැබෙන්නේ.
- හදවත: හදවත වේගෙන් සහ තදින් ගැහෙන්න පටන් ගන්නවා. ඒ වැඩිපුර ඔක්සිජන් තියෙන ලේ, පේශි වගේ ඉක්මනින් ශක්තිය අවශ්ය තැන්වලට යවන්න. රුධිර පීඩනයත් (blood pressure) මේ වෙලාවට වැඩි වෙනවා.
- පේශි: පේශි වලට වැඩිපුර ලේ සහ ඔක්සිජන් ලැබෙනවා. එතකොට තමයි වැඩි ශක්තියකින් සහ වේගයකින් ක්රියා කරන්න පුළුවන් වෙන්නේ.
- අක්මාව: අක්මාවේ තැන්පත් වෙලා තියෙන ග්ලයිකොජන් (Glycogen) කියන දේ ග්ලූකෝස් (Glucose) බවට පත් කරලා වැඩිපුර ශක්තිය සපයනවා.
- ශ්වසන මාර්ග: හුස්ම ගැනීම ගැඹුරු සහ වේගවත් වෙනවා. ශ්වසන මාර්ග ඇරිලා වැඩිපුර ඔක්සිජන් ලේ වලට එකතු වෙනවා, ඒ ලේ තමයි පේශි වලට යන්නේ.
මේ නොරෙපිනෙෆ්රීන් (Norepinephrine) කියන ස්නායු සම්ප්රේෂකය (Neurotransmitter) අපේ අධිවෘක්ක ග්රන්ථියටත් (Adrenal gland) යනවා. එතකොට ඒකෙන් ඇඩ්රිනලින් (Adrenaline) හෙවත් එපිනෙෆ්රීන් (Epinephrine) සහ නොරඇඩ්රිනලින් (Noradrenaline) හෙවත් නොරෙපිනෙෆ්රීන් (Norepinephrine) කියන හෝමෝන නිදහස් කරනවා. මේ හෝමෝන ලේ දිගේ ඇඟ පුරාම ගිහින් අර කලින් කිව්ව ඇස්, හදවත, ශ්වසන මාර්ග, සමේ රුධිර නාල සහ ආයෙමත් අධිවෘක්ක ග්රන්ථියටත් යනවා. ඒ අවයව වලට දෙන "පණිවිඩේ" තමයි, ඔයා අනතුරෙන් බේරෙනකම්ම මේ විදියට ක්රියා කරන්න කියලා කියන එක.
මේක ඇත්තටම "සටන් හෝ පලායාමේ" (fight-or-flight) ප්රතිචාරය ගැන හරිම සරල විස්තරයක්. අපේ ස්නායු පද්ධතියේ තවත් කොටස්, වෙනත් අවයව පද්ධති, හෝමෝන සහ ස්නායු සම්ප්රේෂකත් (Neurotransmitters) මේකට සම්බන්ධ වෙනවා.
නොරෙපිනෙෆ්රීන් (Norepinephrine) බෙහෙතක් විදියට පාවිච්චි කරන්නේ කොහොමද?
බෙහෙතක් විදියට නොරෙපිනෙෆ්රීන් (Norepinephrine) පාවිච්චි කරන්නේ සීමිත, කෙටි කාලීන අවස්ථා වලදී රුධිර පීඩනය (blood pressure) අඩුවීම ප්රශ්නයක් වුණු වෙලාවට, ඒක වැඩි කරලා පවත්වාගෙන යන්න. මේ වගේ තත්ත්වයන් වෙන්න පුළුවන්:
- හදිසි හෘදයාබාධ (Cardiac arrest) වගේ අවස්ථා
- සුෂුම්නාව නිර්වින්දනය (Spinal anesthesia) කළාම
- සෙප්ටිසීමියා (Septicemia) කියන ලේ විෂවීමේ තත්ත්වයන්
- රුධිර පාරවිලයනය (Blood transfusions) කරනකොට වෙන ගැටලු
- සමහර බෙහෙත් වලට ඇතිවෙන අහිතකර ප්රතික්රියා (Drug reactions)
ගොඩක් වෙලාවට මේ කියපු තත්ත්වයන් වලදී නොරෙපිනෙෆ්රීන් (Norepinephrine) තවත් බෙහෙත් එක්ක තමයි පාවිච්චි කරන්නේ.
මීට අමතරව නොරෙපිනෙෆ්රීන් (Norepinephrine) මේ වගේ දරුණු තත්ත්වයන්ටත් ප්රතිකාරයක් විදියට දෙනවා:
- සෙප්ටික් ෂොක් (Septic shock): මේක ජීවිතේටත් තර්ජනයක් වෙන්න පුළුවන්, ආසාදනයකින් පස්සේ රුධිර පීඩනය (blood pressure) අසාමාන්ය විදියට අඩුවෙන තත්ත්වයක්.
- නියුරොජනික් ෂොක් (Neurogenic shock): සුෂුම්නාවට වෙන අනතුරක් නිසා ඇතිවෙන, ජීවිතේට තර්ජනයක් වෙන්න පුළුවන් තත්ත්වයක්.
- පෙරිකාඩියල් ටැම්පොනේඩ් (Pericardial tamponade): හදවත වටේ තියෙන කුහරේ වැඩිපුර දියර එකතු වෙලා හදවතට පීඩනයක් එන තත්ත්වයක්.
- අතිශයින් අඩු රුධිර පීඩනය (Critical hypotension).
නොරෙපිනෙෆ්රීන් (Norepinephrine) එන්නතක් විදියට ගත්තම ඇතිවෙන්න පුළුවන් අතුරු ආබාධ මොනවද?
නොරෙපිනෙෆ්රීන් (Norepinephrine) එන්නතක් විදියට ගත්තම, වෛද්ය උපදෙස් ගන්නම ඕන අතුරු ආබාධ කිහිපයක් තියෙනවා. ඒවා තමයි:
- අසාත්මිකතා (Allergic reactions): සමේ පලු දැමීම, කැසීම, කුෂ්ඨ ඇතිවීම, මූණ, තොල් හෝ දිව ඉදිමීම වගේ දේවල්.
- හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතා, පපුවේ සිරස් හඬ (wheezing).
- අක්රමවත් හෘද ස්පන්දනය, හිත ගැස්ම (palpitations) හෝ පපුවේ වේදනාව.
- එන්නත විදපු තැන වේදනාව, රතුවීම හෝ දැවිල්ල.
මේ වගේ දෙයක් වුණොත් වහාම වෛද්යවරයෙක්ට කියන්න ඕන.
නොරෙපිනෙෆ්රීන් (Norepinephrine) මට්ටම අඩු වුණොත් මොන වගේ සෞඛ්ය ගැටලු එන්න පුළුවන්ද?
ඇඟේ නොරෙපිනෙෆ්රීන් (Norepinephrine) මට්ටම අඩු වුණොත් මේ වගේ සෞඛ්ය ගැටලු ඇතිවෙන්න ඉඩ තියෙනවා:
- කාංසාව (Anxiety).
- විෂාදය (Depression).
- අවධානය අඩු අධි ක්රියාකාරීත්වයේ රෝගය (Attention deficit hyperactivity disorder - ADHD).
- හිසරදය.
- මතකයේ ගැටලු.
- නින්දේ ගැටලු.
- අඩු රුධිර පීඩනය (Hypotension).
- අඩු රුධිර සීනි (Hypoglycemia).
- රුධිර පීඩනයේ, හෘද ස්පන්දන වේගයේ වෙනස්කම්.
- ඩොපමයින් බීටා-හයිඩ්රොක්සිලේස් ඌනතාවය (Dopamine beta-hydroxylase deficiency). මේක හරිම දුර්ලභ ජානමය රෝගයක්. මේකෙදි වෙන්නේ අපේ ඇඟට ඩොපමයින් (Dopamine) වලින් නොරෙපිනෙෆ්රීන් (Norepinephrine) හදාගන්න බැරිවෙන එක.
ඔයාට මේ වගේ ලක්ෂණ තියෙනවා නම්, ඒකට හේතුව නොරෙපිනෙෆ්රීන් (Norepinephrine) මට්ටම අඩු එකම වෙන්න ඕන නෑ. ඒත් වෛද්යවරයෙක් හමුවෙලා උපදෙස් ගන්න එක තමයි හොඳම දේ.
නොරෙපිනෙෆ්රීන් (Norepinephrine) මට්ටම වැඩි වුණොත් මොකද වෙන්නේ?
නොරෙපිනෙෆ්රීන් (Norepinephrine) මට්ටම ඇඟේ වැඩි වුණොත් මේ වගේ සෞඛ්ය තත්ත්වයන් ඇතිවෙන්න පුළුවන්:
- අධික රුධිර පීඩනය (Hypertension).
- වේගවත් හෝ අක්රමවත් හෘද ස්පන්දනය.
- අධික ලෙස දහඩිය දැමීම.
- සීතල හෝ සුදුමැලි සම.
- දැඩි හිසරදය.
- නොසන්සුන් ගතිය, කලබල ගතිය (jitters).
- ෆියෝක්රොමොසයිටෝමා (Pheochromocytoma): මේක අධිවෘක්ක ග්රන්ථියේ (Adrenal gland) ඇතිවෙන ගෙඩියක්.
නොරෙපිනෙෆ්රීන් (Norepinephrine) මට්ටම වැඩි අයගේ හදවත් රෝග, රුධිර නාල වල රෝග සහ වකුගඩු වලට හානිවීමේ අවදානම වැඩියි කියලත් කියවෙනවා.
නොරෙපිනෙෆ්රීන් (Norepinephrine) මට්ටම ස්වභාවිකවම වැඩි කරගන්න මොනවද කරන්න පුළුවන්?
ඔයාට පුළුවන් ඔයාගේ නොරෙපිනෙෆ්රීන් (Norepinephrine) මට්ටම ස්වභාවිකවම ටිකක් වැඩි කරගන්න මේ වගේ දේවල් කරලා:
- නිතිපතා ව්යායාම කරන එක: සතියට දවස් පහක්වත්, දවසකට විනාඩි 30ක් වගේ ව්යායාම කරන්න. හිතන්නකෝ, දුවන එක, ඇවිදින එක, සයිකල් පදින එක වගේ දෙයක්.
- ප්රමාණවත් නින්දක් ලබාගන්න එක: දවසකට පැය හතක් අටක්වත් නිදාගන්න උත්සාහ කරන්න. හොඳ නින්ද කියන්නේ ඇඟටයි මනසටයි දෙකටම බෙහෙතක් වගේ.
- සමබල ආහාර වේලක් ගන්න එක: මස්, කුකුල් මස්, මාළු, ඇට වර්ග (උදා: කජු, රටකජු), බිත්තර සහ චීස් වගේ ප්රෝටීන් බහුල ආහාර එකතු කරගන්න. මේවායේ තියෙන ටයිරොසීන් (Tyrosine) කියන ඇමයිනෝ අම්ලය නොරෙපිනෙෆ්රීන් (Norepinephrine) හදන්න උදව් වෙනවා.
- සංගීතයට සවන් දෙන එක, ඔයාට සතුටක් ගේන දෙයක් කරන එක: ඔයා කැමති සින්දුවක් අහනකොට, විනෝදාංශයක යෙදෙනකොට හිතට සතුටක් දැනෙනවනේ. අන්න ඒ සතුටින් ඉන්නකොට නොරෙපිනෙෆ්රීන් (Norepinephrine) නිදහස් වීම වැඩිවෙනවා කියලා කියනවා.
එපිනෙෆ්රීන් (Epinephrine) සහ නොරෙපිනෙෆ්රීන් (Norepinephrine) අතර තියෙන සමානකම් සහ වෙනස්කම් මොනවද?
නොරෙපිනෙෆ්රීන් (Norepinephrine) කියන්නේ ස්නායු සම්ප්රේෂකයක් (Neurotransmitter) වගේම හෝමෝනයක් (Hormone) උනත්, එයා ප්රධාන වශයෙන්ම වැඩ කරන්නේ ස්නායු සම්ප්රේෂකයක් විදියට. නොරඇඩ්රිනලින් (Noradrenaline) කියලත් හඳුන්වන නොරෙපිනෙෆ්රීන් (Norepinephrine), ඔයාගේ ඇඟේ "සටන් හෝ පලායාමේ" (fight-or-flight) ප්රතිචාරයට හරිම වැදගත්. බෙහෙතක් විදියට, නොරෙපිනෙෆ්රීන් (Norepinephrine) පාවිච්චි කරන්නේ සීමිත, කෙටි කාලීන, දරුණු සෞඛ්ය අවස්ථා වලදී රුධිර පීඩනය (blood pressure) වැඩි කරලා පවත්වාගෙන යන්න.
එපිනෙෆ්රීන් (Epinephrine) හෙවත් ඇඩ්රිනලින් (Adrenaline) කියන්නෙත් මේ වගේම හෝමෝනයක් සහ ස්නායු සම්ප්රේෂකයක්. මේ දෙකම අධිවෘක්ක ග්රන්ථි (Adrenal glands) වලින් නිපදවෙනවා, දෙකම ආතතියට ප්රතිචාර දක්වනවා. හැබැයි එපිනෙෆ්රීන් (Epinephrine) ප්රධාන වශයෙන්ම හෝමෝනයක් විදියට තමයි ක්රියා කරන්නේ, නොරෙපිනෙෆ්රීන් (Norepinephrine) වලට වඩා වැඩියෙන් හදවතට, පරිවෘත්තීය ක්රියාවලියට (metabolism) බලපෑම් කරනවා. නොරෙපිනෙෆ්රීන් (Norepinephrine) වැඩියෙන්ම බලපාන්නේ රුධිර නාල සංකෝචනය කරලා රුධිර පීඩනය (blood pressure) පවත්වාගෙන යන්න.
සරලවම කිව්වොත්, මේ දෙන්නම එකට වැඩ කරන සහෝදරයෝ දෙන්නෙක් වගේ, හැබැයි එයාලගේ ප්රධාන රාජකාරි ටිකක් විතර වෙනස්.
අවසාන වශයෙන් මතක තියාගන්න ඕන දේවල්
ඉතින්, නොරෙපිනෙෆ්රීන් (Norepinephrine) කියන්නේ අපේ ඇඟේ තියෙන පුංචි වුණාට හරිම බලවත් රසායනිකයක් කියලා ඔයාට දැන් තේරෙනවා ඇතිනේ. අපේ අවදියෙන් ඉන්න එකේ ඉඳලා, හදිසි අනතුරකදී අපිව බේරගන්න උදව් කරන "සටන් හෝ පලායාමේ" (fight-or-flight) ප්රතිචාරය දක්වාම මෙයාගේ කාර්යභාරය ලොකුයි.
මේකේ මට්ටම අඩු වුණත්, වැඩි වුණත් සෞඛ්ය ගැටලු එන්න පුළුවන්. ඒ නිසා සමබරව මේක පවත්වාගෙන යන්න උත්සාහ කරන එක වැදගත්. හොඳ නින්දක්, ව්යායාම, සතුටින් ඉන්න එක, සමබල ආහාර වේලක් වගේ සරල දේවල් වලින් අපිට මේකට උදව් කරගන්න පුළුවන්.
ඔයාට මේ සම්බන්ධයෙන් මොකක්හරි ප්රශ්නයක්, සැකයක් තියෙනවා නම්, හොඳම දේ තමයි වෛද්යවරයෙක් හමුවෙලා කතා කරන එක. එයාලට පුළුවන් ඔයාට හරියටම උපදෙස් දෙන්න.
ඉතින්, අපේ ඇඟ ඇතුළේ වෙන මේ පුදුමාකාර දේවල් ගැන දැනුවත් වෙලා ඉන්න එක, නිරෝගී ජීවිතයකට ගොඩක් වැදගත් වේවි!
` නොරෙපිනෙෆ්රීන්, නොරඇඩ්රිනලින්, ස්නායු සම්ප්රේෂකය, හෝමෝනය, සටන් හෝ පලායාම, ආතතිය, රුධිර පීඩනය
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න