Na manonyeletšo a gago le ona a a bohloko? A re boleleng ka osteoarthritis!

Na le wena o ikwa o thatafetše go se nene manonyeletšong a gago ge o tsoga mesong? Goba na o kwa bohloko ka mangwele le diropeng ge o namela manamelo goba o ema lebakanyana? Tše e ka ba dika tše di tlwaelegilego tša bolwetši bja marapo , e lego boemo bjoo batho ba bantši ba bo bago le bjona ge ba tšofala. O se ke wa tshwenyega, a re boleleng ka se ka botlalo .

Ge e le gabotse Osteoarthritis ke eng?

Ge re bolela ka tsela e bonolo, ramatiki ke mohuta o tlwaelegilego kudu wa ramatiki . Ramatiki ke boemo bjo bo kgomago manonyeletšo a gago. Ka nako ye nngwe dingaka di e bitša 'bolwetši bja manonyeletšo bjo bo senyegago'. Se se direga ka gobane lefufuru leo ​​le lego ka gare ga manonyeletšo a gago, leo le swanago le mošwana o boleta wo o dirago gore marapo a mabedi a se ke a silila, le a onala ge nako e dutše e e-ya. Se se dira gore marapo a kgohlane ge o šomiša lelokololo.

Nagana ka yona ka tsela ye: mafelelo a marapo a manonyeletšong a rena a khupeditšwe ka legato la lefufuru le boreledi le le tiilego. Lefufuru le le swana le sedirišwa sa go monya tšhogo ka koloing. E šoma gape bjalo ka setlolo go boloka lelokololo le sepela ka thelelo. Ka gona ge lefufuru le le onala, tšhireletšo yeo e a lahlega gomme marapo a thoma go itlotšana. Se ke seo se diregago ka go osteoarthritis.

Gaešita le ge boemo bjo bo ka kgoma lelokololo le ge e le lefe, gantši bo direga go:

• Go ya manonyeletšong a diatla tša gago .
• Go fihla ka mangwele .
• Go ya marapong a letheka .
• Mokokotlo wa Molomo wa popelo .
• Dikgopo tša mokokotlo tša ka fase ga mokokotlo di bitšwa `(Lumbar Spine)`.

Na go na le mehuta e megolo ya bolwetši bja marapo?

Ee, ngaka e ka arola bolwetši bja marapo ka mehuta e mebedi e megolo:

1. Primary Osteoarthritis: Ye ke mohuta wo o tlwaelegilego kudu. Ditsebi di dumela gore e tšwelela ge nako e dutše e e-ya ka baka la go apara le go gagoga mo go tlwaelegilego manonyeletšong ge o dutše o a diriša bophelong bja gago ka moka. Go bolela nnete, ke selo seo se tlago ganyenyane-ganyenyane ge motho a tšofala.

2. Secondary Osteoarthritis: Se se direga ge go e-na le kgobalo e lebanyago lelokololong la gago, e baka osteoarthritis. Nagana ka yona e le kgobalo ya dipapadi, go wa goba kotsi ya koloi. Mehuta e mengwe ya ramatiki le yona e ka baka tshenyo ya lefufuru leo ​​le lego manonyeletšong a gago.

Bolwetši bjo bja marapo bo tlwaelegile gakaakang?

Ge e le gabotse se ke boemo bjo bo tlwaelegilego kudu go feta kamoo o ka naganago ka gona. Ditsebi di bolela gore batho ba go feta 80% ba mengwaga ya go feta ye 55 ba na le bolwetši bja marapo. Eupša batho ba bangwe ba ka ba le yona ka ntle le go bontšha dika le ge e le dife. Bao ba nago le dika, go ra gore bohloko le go gagamala, ba dira mo e ka bago 60% ya batho bao ba nago le osteoarthritis.

Ke dika dife tša Osteoarthritis?

Ge e ba o ikwa o e-kwa se sengwe sa dilo tše, e ka ba dika tša bolwetši bja marapo:

• Bohloko bja manonyeletšo: Kudu ge o šišinya lelokololo, go swana le ge o dira mošomo. Akanya, lengwele la gago le bohloko ge o tsoga setulong.
• Go thatafala ga manonyeletšo: Maikutlo a go thatafala ga lelokololo, e ka ba ge o thoma go tsoga mesong goba ka morago ga go sepelasepela ka morago ga go ba boemong bjo bo swanago ka nakwana.
• Go ruruga kgauswi le lelokololo.
• Go se kgone go koba goba go atološa lelokololo gabotse (go fokotšega ga tekanyo ya tšhišinyego).
• Lelokololo ga le tie go swana le pele, le ikwa le sa tsepame.
• Go golofala ga manonyeletšo . Ka dinako tše dingwe malokololo a menwana a ka bonagala a godišitšwe.

Ke ka baka la’ng re hwetša bolwetši bja marapo?

Ditsebi di sa dutše di sa tsebe sebaki se se nepagetšego. Osteoarthritis ya mathomo gantši e gola ganyenyane-ganyenyane ge motho a tšofala. Ge re dutše re tšofala, go apara mo go tlwaelegilego ga manonyeletšo go ka dira gore lefufuru le senyege.

Le gona, selo le ge e le sefe seo se senyago manonyeletšo a gago ka go lebanya se ka baka bolwetši bja marapo. Mohlala:

• Dikgobalo ge o bapala dipapadi.
• Diphororo.
• Dikotsi tša dikoloi.
• Maemo a mangwe a tša kalafo ao a amago manonyeletšo, mohlala, Ehlers-Danlos syndrome goba joint hypermobility syndrome.

Ramatiki ya marapo le yona e ka bakwa ke mehuta e mengwe ya ramatiki, kudu -kudu ramatiki ya go ruruga . Mehlala: .

• Ramatiki ya ramatiki
• Gout
• Bolwetši bja marapo bja Psoriatic

Ke mang yo a lego kotsing e kgolo ya go ba le bolwetši bja marapo?

Motho le ge e le ofe a ka ba le bolwetši bja marapo, eupša batho ba nywaga ya ka godimo ga e 55 le basadi ba ka morago ga go kgaotša ga modikologo wa go hlapa ga basadi ba na le kgonagalo e kgolo ya go ba le boemo bjo.

Go oketša moo, batho bao ba nago le maemo a itšego a tša maphelo le bona ba kotsing e kgolo ya go ba le bolwetši bja marapo:

• Go nona mo gogolo(Body Mass Index (BMI)) ka godimo ga 30) goba boima bjo bo feteletšego (BMI ka godimo ga 25). Se ke ka gobane ge boima bja mmele bo oketšega, kgateletšo ya manonyeletšo e a oketšega.
• Twetšiswikiri.
• Maemo a phahameng a cholesterol mading (Hyperlipidemia).
• Malwetši a mangwe a autoimmune ao a amago manonyeletšo.

Ngaka e hlahloba bjang bolwetši bja marapo?

Ngaka e tla kgonthišetša se ka go dira tlhahlobo ya mmele le diteko tše dingwe tša go tšea diswantšho. O tla lebelela manonyeletšo a gago gomme a go botšiša dipotšišo mabapi le gore o thomile neng go ba le dika, gore di mpefala gakae le ge e ba di fola. Le gona o ka hlalosa dika tša gago ka botlalo.

Ke diteko tša mohuta mang tšeo di dirwago?

Ngaka ya gago e ka tšea di-X-ray le diswantšho tša manonyeletšo a gago. Ka dinako tše dingwe, ba ka laela gape gore ba dire skena sa MRI (Magnetic Resonance Imaging) goba CT (Computed Tomography) . Tše di ka lebelela dilo tše bjalo ka tekanyo ya go apara ga lefufuru ka lelokololo le diphetogo marapong.

Le gona go ka swanelwa ke go dira diteko tša madi go bona ge e ba go e-na le maemo a mangwe ao a bakago dika tše di swanago.

Ke dikalafo dife tša bolwetši bja marapo?

Ngaka ya gago e ka go thuša go hwetša dikalafo tšeo di ka thušago go laola dika tša gago tša ramatiki. Selo sa bohlokwa seo re swanetšego go se kwešiša ke gore ramatiki e ka se fodišwe ka mo go feletšego , gomme ga go kgonege go gola gape lefufuru leo ​​le onaletšego. Lega go le bjalo, go na le dilo tše dintši tšeo o ka di dirago go laola dika tša gago le go dira gore bophelo bja gago bo be bonolo.

Dikalafo tšeo di dirišwago kudu ke:

• Dihlare: .
• Dilo tša go okobatša bohloko tšeo di rekišwago ka ntle le taelo ya ngaka (OTC) di ka thuša go fokotša bohloko le go ruruga.
• Ka dinako tše dingwe go ka laelwa dihlare tša molomo, dihlare tša go okobatša bohloko tšeo di dirišwago godimo ga hlogo le ditlolo, ditlolo le dipolasetara tšeo di tloditšwego letlalong kgaufsi le lelokololo.
• Itšhidulla:
• Go šišinya manonyeletšo a gago go ka thuša go fokotša go gagamala le go matlafatša mešifa yeo e dikologilego lelokololo, e lego seo se oketšago thekgo yeo e newago lelokololo.
• Ditlwaetšo tšeo di nago le tutuetšo e nyenyane tšeo di sa beyego kgateletšo e kgolo manonyeletšong, tše bjalo ka go thuma, go dira aerobic ka meetseng le go itšhidulla ka boima bja mmele, ke tše dibotse kudu.
• Ngaka ya gago e ka go romela gape go setsebi sa tša mmele seo se tlago go go ruta go itšhidulla mo go swanetšego.
• Didirišwa tše di thekgago:
• Dilo tše di kgethegilego tša go tsenya dieta goba sešireletši sa dieta di ka thuša go tsepamiša lelokololo.
• Go batho ba bangwe, go šomiša lehlaka goba sedirišwa sa go sepela go ka thuša go fokotša kgatelelo manonyeletšong le go ba thuša go sepelasepela ka polokego.
• Dikalafo tša phišo le go tonya:
• Go tlotša selo se sengwe se borutho (go swana le lepotlelo la meetse a go fiša goba sepetlele sa go ruthetša) goba sephuthelwana sa leqhwa goba komporo ye e fodilego lelokololong leo le amegilego go ka thuša go fokotša bohloko le go gagamala. Ngaka ya gago e tla go botša gore o swanetše go dira se nako e kaakang le gakae.
• Kalafo ya tlaleletšo: .
• Tše ke dilo tšeo di ka dirwago gotee le dikalafo tše dingwe, tše bjalo ka acupuncture, go silila, go naganišiša le Tai Chi.
• Le gona, batho ba bangwe ba lekega go diriša dibithamine tše itšego le ditlaleletšo tša dijo. Lega go le bjalo, ruri o swanetše go boledišana le ngaka ya gago pele o thoma selo le ge e le sefe se sefsa.
• Karo:
• Bontši bja batho ga ba nyake go buiwa bakeng sa bolwetši bja marapo. Lega go le bjalo, ge e ba dika e le tše šoro gomme dikalafo tše dingwe di sa thuše, ngaka ya gago e ka kgothaletša go buiwa.
• Gape o ka swanelwa ke go buiwa go bušetša manonyeletšo legato (Joint Replacement / Arthroplasty) . Ngaka ya gago goba ngaka ya gago ya go bua e tla go hlalosetša se.

Ke swanetše go letela’ng ge e ba ke e-na le bolwetši bja marapo?

Batho bao ba nago le bolwetši bja marapo gantši ba swanelwa ke go laola dika tša bona bophelo bja bona ka moka. Ngaka ya gago e ka go thuša go hwetša motswako o swanetšego wa dikalafo.

Selo sa bohlokwa kudu ke go dula o le mafolofolo ka mo o ka kgonago. Ge e ba o sa kgone go sepela-sepela goba go dira selo le ge e le sefe se se holago ka baka la bohloko bja manonyeletšo le dika tše dingwe, o ka ba kotsing e kgolo ya go ba le mathata a mangwe a magolo a tša maphelo, a bjalo ka bolwetši bja pelo, bolwetši bja swikiri le mehuta e mengwe ya kankere.

Ka gona, ge e ba bolwetši bja marapo bo go thatafaletša go dula o le mafolofolo, boledišana le ngaka ya gago ka bjona. A ka go thuša go hwetša dikalafo tše difsa goba go dira diphetogo dikalafong tša gago tša gona bjale.

Re ka thibela bjang go gola ga bolwetši bja marapo?

Tsela e kaone ya go thibela ramatiki ya marapo ke go boloka bophelo bjo bobotse bjo bobotse ka kakaretšo. Seo se ra gore:

• Go efoga tšhomišo ya ditšweletšwa tša motšoko.
• Go dira ditlwaetšo tšeo di sa kgomego kudu tšeo di beago kgateletšego e nyenyane manonyeletšong .
• Go latela dijo tše di phetšego gabotse tšeo di go swanetšego.
• Ka mehla apara lepanta la polokego ge o nametše koloi.
• Go apara didirišwa tša maleba tša polokego ge o dira modiro le ge e le ofe, papadi goba mošomo.
• Bona ngaka ka mehla bakeng sa ditlhahlobo gomme o botše ngaka ya gago ka pela ge e ba o lemoga diphetogo le ge e le dife manonyeletšong a gago.

Nka dira’ng gore go be bonolo go phela ka bolwetši bja marapo?

Go phela ka bolwetši bja marapo go ka ba bonolo ganyenyane ge e ba o dira diphetogo tše itšego mokgweng wa gago wa letšatši le letšatši. Go ithekgile ka gore o na le dika neng le gore di šoro gakaakang, go ka swanelwa ke go kgaotša go dira mediro e itšego ka nakwana goba o e dire ka tsela e fapanego.

Ge e ba o e-na le bothata bja go dira mešomo ya gago ya letšatši le letšatši, o ka nyaka go šoma le setsebi sa tša mošomo . Dingaka tša mošomo ke ditsebi tša tlhokomelo ya maphelo tšeo di go thušago go laola ditlhohlo tša mmele go swana le ramatiki. Ba ka kgothaletša dilo tše bjalo ka:

• Didirišwa tša go tlwaelana le maemo, tše bjalo ka di- grip, di dira gore go be bonolo go bula ditshelo.
• Ditsela tša go dira dilo tša go itloša bodutu, dipapadi goba mediro e mengwe ka mo go šireletšegilego.
• Dikeletšo tša go fokotša bohloko bja manonyeletšo ge bohloko bja ramatiki bo oketšega.

Ke swanetše go bona ngaka neng?

Ge e ba o lemoga dika le ge e le dife tša bolwetši bja marapo, bona ngaka kapejana ka mo go kgonegago. Gaešita le bohloko bjo bonyenyane bja manonyeletšo bjo bo sa felego ka matšatši a sego kae bo ka nyaka kalafo.

Le ge e le gore tshenyo ya lefufuru (`go senyega`) yeo e šetšego e diregile e ka se lokišwe, ge kalafo ya osteoarthritis e thomile, tshenyo ye nngwe ka gare ga lelokololo e ka diegišwa .

Ge e ba o ikwa gore dika tša gago di tšwelela gantši goba di mpe go feta pele, boledišana le ngaka ya gago. Ge e ba o ikwa gore kalafo ya gago ya gona bjale ga e šome gabotse go etša pele, botšiša ngaka ya gago ka dikalafo tše dingwe goba diphetogo kalafong ya gago ya gona bjale.

Ke dipotšišo dife tšeo ke swanetšego go di botšiša ngaka ya-ka?

• Na ke na le bolwetši bja marapo, goba mohuta o mongwe wa ramatiki?
• Ke efe ya manonyeletšo ya ka yeo se e kgomilego?
• Ke kalafo ya mohuta mang yeo ke e nyakago?
• Na ke tla hloka go buiwa?
• Na go šoma le setsebi sa tša mmele goba setsebi sa tša mošomo go be go tla nthuša?

Ke nywageng efe yeo gantši bolwetši bja marapo bo thomago?

Osteoarthritis gantši e kgoma batho ba nywaga ya ka godimo ga e 55. Lega go le bjalo, ga go na nako yeo e beilwego goba tekanyo ya nywaga ya gore e tšwelele. Le gona, go fapana le malwetši a mangwe, ga e thome ka nako e tee. Gantši ga go na ntlha ya mathomo moo ngaka e ka rego, "Ke mo e thomilego."

Go ka tšea nako ye telele gore lefufuru leo ​​le lego manonyeletšong ao a amegilego le apare pele dika tša go swana le bohloko le go gagamala di tšwelela. Ka gona, gaešita le ge o thomile go itemogela dika go dikologa nywaga e 55, seo ga se bolele gore bolwetši bja marapo bo thomile gatee-tee.

Sa mafelelo, dilo tšeo o swanetšego go di gopola (Molaetša wa go Išwa Gae) .

Osteoarthritis ke mohuta wa ramatiki yeo e diregago ge lefufuru leo ​​le lego manonyeletšong a gago le onala. Ka ntle le "shock absorber" yeo ye boreledi, ye e thelelago, manonyeletšo a gago a ka thatafala, a bohloko goba a ikwa eka a silila mmogo ge o a šomiša.

Selo se sebotse kudu seo o ka se dirago bakeng sa bolwetši bja marapo ke gore, .Go bohlokwa go bona ngaka gateetee ge o lemoga dika. Kudu-kudu ge e ba di šitišana le mediro ya gago e tlwaelegilego. Go bonagala o tla swanelwa ke go laola dika tša gago ka nako e telele. Lega go le bjalo, ngaka ya gago e ka go thuša go hwetša motswako wa dikalafo tšeo di tlago go go thuša go dula o le mafolofolo le go boloka manonyeletšo a gago a šireletšegile e bile a tiile. O se tshwenyege, ka taolo ya maleba, o ka phela bophelo bjo bobotse!

` Osteoarthritis, bolwetši bja manonyeletšo, bohloko bja lengole, go apara lefufuru, ramatiki, bohloko bja manonyeletšo, go ruruga ga manonyeletšo