Boroko bja Ngwana wa Gago wa Pele ga Sekolo: Na Re tla Bolela ka Se?

Na ngwana wa gago wa pele ga sekolo ga a robale gabotse bošego? Na ka dinako tše dingwe ga a robale le gatee? Goba na o tsoga ka mehla? Ke mo go tlwaelegilego gore ngwana yo monyenyane a be le le tee goba a mabedi a mathata a. Batswadi ba bantši ba tshwenyega ka se. Ka gona, o se ke wa tshwenyega. Lehono, a re boleleng ka boroko bja ngwana wa gago yo monnyane le seo o ka se dirago go mo thuša go robala boroko bjo bobotse le bja go khutša bošego.

Ngwana wa pele ga sekolo o nyaka boroko bjo bokaaka’ng?

Ge re bolela ka tsela e bonolo, ngwana wa gago wa pele ga sekolo o nyaka boroko bja magareng ga diiri tše 10 le tše 13 ka letšatši. Se se akaretša go robala boroko bjo bonyenyane mosegare. Selo sa bohlokwa kudu ke go boloka nako ya ngwana wa gago ya go robala, nako ya go tsoga le ya go robala boroko bjo bo sa fetogego ka mo go kgonegago.

Akanya, ge e ba o robatša ngwana wa gago ka nako e tee letšatši le lengwe le le lengwe, tšhupamabaka ya gagwe ya mmele e tla e tlwaela. Ke moka, ge nako e beilwego e fihla, ngwana o tla fo thoma go robala. Se se tla mo thuša go robala gabonolo le go robala gabotse.

Bjale, lebelela, bana ba bangwe ba mengwaga ye ba tšea nako ye nnyane ya go robala boroko mosegare. Seo ke se se tlwaelegilego. Le go ngwana yo bjalo, go bohlokwa kudu go ba fa nako ye nnyane ya go homola mosegare, ke gore, nako ye nnyane ya go khutša (`nako ya go homola`) . Nakong ye, o ka bala puku, wa thala seswantšho goba wa ba tlogela ba bapala ka setu.

Na bana ba pele ga sekolo ba sa dutše ba nyaka go robala boroko bjo bonyenyane?

Ye ke potšišo yeo batswadi ba bantši ba e botšišago. Ge e le gabotse, bontši bja bana ba nywaga ye ba robala boroko ka moka bjo ba bo nyakago bošego. Ba bangwe ba kgaotša go robala boroko bjo bonyenyane mosegare ganyenyane-ganyenyane. Eupša ge e ba ngwana wa gago a sa dutše a nyaka go robala boroko bjo bonyenyane, ke kgopolo e botse gore le yena o bee lenaneo bakeng sa seo. Gantši di tla robala boroko bjo bo ka bago iri.

Ke maswao afe ao a bontšhago gore ngwana wa gago o nyaka go robala boroko bjo bonyenyane?

• Ge o sa robale gabotse bošego, goba ge go go tšea nako ye telele gore o robale bošego.
• Gantši ke itlotša mahlo mosegare, gomme ke bonala ke lapile.
• Tlhago yeo e sa iketlago kudu, go galefa ka dilo tše dinyenyane, le go lla ka mehla.
• Ge o sa kgone go dula lefelong le tee gomme wa fidget (nagana ka yona, ka dinako tše dingwe bana ba ba hyperactive kudu le ge ba lapile!).

Gaešita le ngwana yo a nago le mafolofolo kudu o nyaka nako e itšego ya go fokotša lebelo le go iketla mosegare. Gaešita le ge ngwana wa gago a sa robale boroko mosegare, bjalo ka ge go boletšwe pejana, mo fe nako e itšego ya go homola ya go dira selo se itšego, go swana le go bala puku goba go thala. Se se tla ba thuša gape go itokišeletša boroko bošego.

Nka thuša bjang ngwana wa-ka yo monyenyane go robala gabotse?

Go thuša ngwana wa gago go robala gabotse, go bohlokwa go mo direla tikologo ya boiketlo le ye e bolokegilego. Gape go bohlokwa go ba le mokgwa o mobotse wa pele ga go robala.

1. Hloma Mokgwa wa Pele ga go Robala

Mokgwa wa pele ga go robala wo o dirwago ka nako ye e beilwego gomme o tliša khutšo ya monagano (seo se bitšwago `mokgwa wa pele ga go robala`)E tee) le go ba le phapoši e homotšego le ya boiketlo go tla thuša ngwana wa gago go robala gabotse bošego.

`Tlwaelo` ye e swana le leswao go ngwana, "Etla, e nyakile go ba nako ya go robala."

O ka oketša dilo tša go swana le tše go `tlwaelo` ye:

• Ho hlatsoa kapa ho hlapa (ka go tlhaolega ka metsi a mofuthu).
• Go fetola diaparo tša go di apara go robala.
• Go hlapa meno.
• Go bala puku mmogo le ngwana wa gago (kgetha kanegelo ye e iketlilego).
• Go opela koša ye nnyane.

Dira dilo tše ka tatelano ye e swanago le ka nako ye e swanago letšatši le lengwe le le lengwe. Ke moka ngwana o tla tlwaela.

2. Dula kgole le diskrini!

Selo sa bohlokwa kudu ke se: Ruri o swanetše go tima diskrini ka moka (i.e. TV, khomphutha, letlapa, mogala, dipapadi tša bidio ) bonyenyane iri pele o robala. Go kaone go di tloša ka phapošing ya go robala ka mo go feletšego.

Na o a tseba lebaka? Seetša se se pududu go tšwa go `diskrini` tše se fokotša tšweletšo ya ` Melatonin` , e lego homoune yeo e re thušago go robala . `Melatonin` ye ke yona e re thušago go robala. Ka fao ge o lebelela `skrini` kgauswi le nako ya go robala, e tla diegiša boroko bja gago gomme boleng bja boroko bja gago le bjona bo tla fokotšega.

3. Beakanya tikologo ya phapoši ya go robala

• Go homola: Boloka phapoši ya go robala e homotše e bile e iketlile ka mo go kgonegago. Fokotša lešata leo le sa nyakegego.
• Matšeliso: Boloka malao a hlwekile. Boloka themperetšha ya phapoši e phuthologile bakeng sa lesea (e sego go fiša kudu, e sego go tonya kudu).
• Sebapadišwa sa go gokarela: Efa ngwana wa gago sebapadišwa seo a se ratago seo a ka se gokarelago le go robala ka sona, goba kobo ye nnyane ya gagwe ka noši. Se se tla ba thuša go ikwa ba šireletšegile.
• Seetša sa bošego: Ge e ba ngwana wa gago a tšhaba leswiswi, o se ke wa dira gore phapoši e be leswiswi ka mo go feletšego, eupša tlogela lebone le lenyenyane la bošego leo le nago le seetša se senyenyane seo se sa phadimago kudu bakeng sa mahlo.

4. Tlwaela go robala o nnoši.

Phošo e nngwe e nyenyane yeo batswadi ba bantši ba e dirago, eupša e bohlokwa kudu: O se ke wa dula malaong le ngwana wa gago go fihlela a robala. Goba o se ke wa mo dumelela a robala malaong a gago goba sofeng, go e na le go robala malaong a gagwe.

Gaešita le ge go ka ba thata mathomong, go ruta ngwana wa gago go robala a nnoši malaong a gagwe ka noši go hola kudu mafelelong. Ka tsela ye, le ge ba ka tsoga gare ga bošego, ba tla ithuta go robala gape ka bobona. O bea ngwana wa gago fase, o re bošego bjo bobotse, gomme wa tšwa ka phapošing.

5. Ditiro tše dibotse tša mosegare

Efa ngwana wa gago nako e ntši ya go bapala, ya go kitima le go dira gore mmele wa gagwe o sepele mosegare. Go bapala ka ntle, go kitima le go tlola go ka thuša ngwana wa gago go ikwa a lapile kudu. Se se tla ba thuša go robala boroko bjo bobotse le bjo bo tseneletšego bošego. Lega go le bjalo, phema mediro e hlohleletšago goba e gateletšago kgaufsi le nako ya go robala. Mediro ya go iketla e kaone kudu ka nako yeo.

Ke swanetše go dira’ng ge e ba ngwana wa ka a e-na le mathata a boroko?

Go tlwaelegile kudu gore bana ba mengwaga ye ba se nyake go robala bošego, ba lla ge ba sa nyake go robala, le go tsoga gare ga bošego. Ka gona o se ke wa tshwenyega. Ka dinako tše dingwe bana ba pele ga sekolo ba ka lora ditoro tše mpe , tšeo di bitšwago ditoro tše mpe . Bana ba bangwe ba ka tsoga ba goeletša bošego, eupša ga ba e gopole mesong (se se ka direga ka ditšhogo tša bošego, eupša se fapane ganyenyane le ditoro tše mpe). Matšatši a mangwe ba ka no se kgone go robala le gatee.

Ka gona, tše dingwe tša dilo tšeo o ka di dirago dinakong tše bjalo ka tše ke tše:

• Bjalo ka ge go boletšwe pejana, go ba le lebone la bošego ka phapošing, sebapadišwa seo se ratwago kudu le kobo yeo a ka robalago go yona go tla thuša go nea ngwana maikwelo a tšhireletšego.
• Ge ngwana wa gago a tsoga bošego gomme a go leletša mogala, o se ke wa kitimela ka pela gomme wa araba. Ema metsotso e sego kae gomme o bone ge e ba a ka boela a robala a nnoši ntle le thušo ya gago.
• Ge e ba ngwana a tšhogile kudu, a nyamile e bile a lla, ruri tsena ka phapošing. Eya o mo homotše ka lerato. E re, "O se ke wa tšhaba, morwa/morwedi, mma/tate o mo."
• Ka morago ga go homotša ngwana le go mo bušetša malaong, bolela ka lerato gore, "Ke nako ya go robala, o ka robala gabotse." Fokotša nako yeo o e fetšago o le ka phapošing. Tšwa ka morago ga metsotso e sego kae.
• Ge e ba ngwana wa gago a lla gape ge o e-tšwa ka phapošing, o se ke wa tšhoga, gomme o eme metsotso e sego kae pele o boela ka gare.Mohlomongwe o tla boela borokong.
• Ge ngwana wa gago a ka tsoga malaong a tla go wena, o se ke wa kgopišega goba wa galefa, eupša ka lerato mo bušetše malaong gomme o mo bee fase. Ka go iketla o re, "Ke nako ya go robala, o swanetše go dula malaong." Dira se ka makga a mmalwa, eupša o se fele pelo.

Selo sa bohlokwa kudu ke go se fele pelo le go se fetoge. Dilo tše ga di direge ka bošego bjo tee. Go ka tšea dibeke tše sego kae. Eupša ge e ba o dira dilo tše ka go se fele pelo, ka lerato le ka tsela e swanago letšatši le lengwe le le lengwe, ka morago ga lebakanyana o tla lemoga phapano.

O swanetše go nyaka keletšo ya tša kalafo neng?

Ge e ba, go sa šetšwe go dira tše ka moka, mathata a boroko a ngwana wa gago a tšwela pele, goba ge o ikwa o tshwenyegile kudu goba o tšhogile ka se, goba ge o ikwa gore mathata a ngwana wa gago a boroko a ama mediro ya gagwe ya letšatši le letšatši, lethabo la gagwe, goba go ithuta ga gagwe, kgonthišetša gore o bolela le ngaka ya gago ya lapa (`Ngaka ya Lapa` goba `Ngaka ya Bana`) ka se.Ba ka go nea keletšo e kaone-kaone bakeng sa ngwana wa gago gomme ba go romela kalafong e oketšegilego ge e ba go nyakega. Ka gona le ka mohla o se ke wa dika-dika go bona ngaka.

Mafelelong, dilo tše sego kae tšeo o swanetšego go di gopola

Go nea ngwana wa gago wa pele ga sekolo boroko bjo bobotse le bjo bo khutšitšego go bohlokwa bakeng sa kgolo ya gagwe ya mmele le ya monagano. Ka gona anke re boeletšang dintlha tše:

• Lenaneo la ka mehla la go robala: Bea ngwana wa gago malaong gomme a tsoge ka nako e tee letšatši le lengwe le le lengwe.
• Mokgwa o iketlilego wa pele ga go robala: go swana le go hlapa, go hlapa meno , go bala puku.
• Fokotša nako ya skrine: Dula kgole le diskrini bonyenyane iri pele o robala.
• Kamore ya go robala ya boiketlo: e khutšitšego, ye lefsifsi (eupša ka lebone la bošego ge go nyakega), le themperetšha ya boiketlo.
• Go ithuta go robala o nnoši: Thuša ngwana wa gago gore a robale a nnoši.
• Ditiro tša mosegare: Kgonthiša gore ba bapala gabotse le go itšhidulla.
• Go se fele pelo le go se fetoge: Go ka tšea nako go bona dipoelo, ka gona se fele pelo.
• Keletšo ya tša kalafo: Ge e ba o na le bothata goba o tshwenyegile, kgonthišetša gore o nyaka keletšo ya tša kalafo.

Ge e ba o latela dikeletšo tše, ruri o tla kgona go thuša ngwana wa gago yo monyenyane gore le yena a robale gabotse bošego !

Robala, bana ba pele ga sekolo, mekgwa ya go robala, boroko bja mosegare, mathata a boroko, malebela a botswadi, boroko bjo bobotse