O nakong ye e kgethegilego kudu bophelong bja gago. Bophelo bjo boswa bo gola ka gare ga gago. Mo nakong ye, o ka ikwa o tšhaba le go nwa pilisi bakeng sa malwetši a manyenyane le mathata. "Naa se se tla ama ngwana?" Potšišo e ka morago ga monagano wa gago, akere? Ka fao go tlwaelegile kudu go nyaka go hwetša tharollo ya "tlhago" ya go nyema moko, go hlatša, go opša ke mokokotlo, go hloka boroko, bj.bj.Ke mo re thomago go bolela ka " dikalafo tše dingwe " tše.
Ke dikalafo dife tše dingwe?
Ge re bolela ka tsela e bonolo, ye ke mekgwa yeo e dirišetšwago go imolla go se iketle mo go tlwaelegilego nakong ya boimana , go e na le dihlare tša setšo tšeo gantši re di hwetšago ngakeng.
Nagana ka yona ka tsela ye. Go e na le go nwa dihlare tša bolwetši bja gago bja mesong, o ka sililwa , wa dira go naganišiša mo go homotšago goba wa diriša setšweletšwa sa tlhago. Tše ke dilo tšeo di welago legoro la dikalafo tše dingwe.
Bomme ba bantši ba nagana gore dilo tše tša "tlhago" di bolokegile go feta diokobatši tšeo o ka di rekago khemising. Eupša selo sa bohlokwa kudu seo o swanetšego go se gopola ke gore ga se selo se sengwe le se sengwe seo e lego "tlhago" seo se "šireletšegilego" nakong ya boimana . Dilo tše dingwe di ka ba tša gobatša lesea. Ka gona pele o diriša selo le ge e le sefe sa go swana le se, ruri ke kgopolo e botse go boledišana le ngaka ya gago ka yona.
Ka gona ke dilo dife tšeo di ka dirišwago ka mo go šireletšegilego?
Go lokile, ka gona a re boleleng le ngaka gomme re bone gore ke mekgwa efe yeo ka kakaretšo e lebelelwago e le e šireletšegilego le yeo e ka go thušago nakong ya boimana le pelego .
Sa bohlokwa kudu: Pele o ka ba wa leka dilo tše, o se lebale go botšiša ngaka ya gago gore, "Na se se ntshwanela? Na go lokile gore ke dire se?" Boimana bjo bongwe le bjo bongwe bo fapane.
| Mokgwa wa kalafo o bolokegilego | Tlhaloso e bonolo |
|---|---|
| Dithekniki tša go iketla | Dilo tše bjalo ka go hema ka mo go tseneletšego, go theetša mmino o homotšago le go tswalela mahlo le go lokolla monagano wa gago di ka thuša kudu go fokotšeng kgateletšego. |
| Go hema ka mohlala | Mehlala e akaretša dilo tša go swana le mokgwa wa Lamaze. Go itlwaetša mekgwa ye ya go hema go thuša kudu tabeng ya go laola bohloko bja pelego. |
| Thekgo ya maikutlo | Go abelana maikwelo a gago, poifo le lethabo la gago le monna wa gago, lapa la gago goba mogwera wa gago wa kgaufsi le gona ke kalafo. E tla go tlišetša kimollo e kgolo. |
| Acupuncture / Kgatelelo ya madi | Se se swanetše go dirwa fela ke motho yo a tlwaeditšwego le go ba le maitemogelo go se . E ka nea kimollo dilong tše bjalo ka bolwetši bja mesong. |
| Go silila | Ye le yona ga se go silila mo go tlwaelegilego. E swanetše go ba go silila pele ga pelego ka go lebanya bakeng sa bomme ba baimana . Gomme e swanetše go dirwa ke motho yo a tlwaeditšwego go yona. Se se fa kimollo ye kgolo go dilo tša go swana le bohloko bja mokokotlo le maoto a go ruruga. |
| Kalafo ya monkgo o bose | Go hema oli ya bohlokwa yeo e kgothaletšwago e le yeo e šireletšegilego go ka thuša go homotša monagano. Lega go le bjalo, go na le makhura a mangwe ao a sa šireletšegago go basadi ba baimana . Ka fao, o swanetše go boledišana le ngaka ya gago pele o dira se. |
Dilo tšeo ruri o swanetšego go di phema!
Karolo ye e bohlokwa kudu. Go nwa mešunkwane le makhura a bohlokwa ao a lokeleditšwego ka mo tlase, ka sebopego sa ona se se tsepamego (e.g., ditlaleletšo , oli), go ka gobatša lesea leo le sa hlwago a belegwa, gwa baka diphošo tša pelego , goba gwa baka pelego ya pele ga nako.
Bohlokwa:Se ga se ka ga palo ye nnyane yeo e šomišwago bjalo ka tatso ge go apewa. Ke ka go tšea go feta seo, ke gore, bjalo ka tlaleletšo.
Phema ditlaleletšo tše tša molomo
| Sehlare sa bophelo | Licorice ya licorice |
| Modu wa Beth | Safrone ya Meadow |
| Cohosh e ntsho | Pennyroyal ya bogoši |
| Cohosh e putsoa | Poke motso |
| Cascara ya go swana le ya | Rue |
| Monokotšhi wa sehlare se se hlwekilego | Mohlalefi |
| Morongwa wa China (dong quai) . | Wort ya Mokgethwa John |
| Cinchona ya go swana le ya | Senna (Letlakala la Senna) . |
| Kgapetla ya modu wa kgapetla | Tansy o ile a |
| Feverfew ya go se fele | Peony e tšhweu |
| Ginseng ya go swana le yona | Seboko sa seboko |
| Tiiso ya gauta | Yarrow |
| Juniper ya | Boemakepe bjo bosehla |
| Kofi ya kofi |
Le gona, go nwa bithamine A e ntši go ka baka diphošo tša pelego. Vithamine ya pele ga pelego yeo o e nwago e na le tekanyo ye e nyakegago. Go tlaleletša, o se ke wa nwa ditlaleletšo tša bithamine A.
Phema oli tsena aromatherapy
- Calamus ya go swana le yona
- Mugwort ya go swana le yona
- Pennyroyal ya bogoši
- Mohlalefi
- Botala bja marega
- Peisele
- Hyssop ya go swana le yona
- Myrrh
- Marjoram o ile a re
- Thyme ya go swana le
Go thwe’ng ge e ba se sengwe sa dilo tše se dirišwa ka phošo?
O se ke wa boifa. Ge e ba selo se se swanago le seo se direga, dibaka tša gore lesea le se gobale di phagame kudu go feta dibaka tša gore le gobale. Lega go le bjalo, ge e ba o e-na le pelaelo e nyenyane goba poifo ka selo seo o se segilego goba o se dirišitšego , o se ke wa dika-dika go boledišana le ngaka ya gago kapejana ka mo go kgonegago. Ba dula ba ikemišeditše go araba dipotšišo tša gago.
Molaetša wa go Išwa Gae
- Kgonthišetša gore o boledišana le ngaka ya gago pele o diriša mohuta le ge e le ofe wa sehlare se sengwe, tlaleletšo, setlama goba oli e bohlokwa nakong ya boimana.
- Ga se se sengwe le se sengwe seo e lego "tlhago" seo se "šireletšegilego" nakong ya boimana. Dilo tše dingwe di ka ba kotsi kudu go lesea.
- Mekgwa ya go iketla, go silila ka mo go kgethegilego bakeng sa basadi ba baimana le go hlaba ka ditšhika go tšwa go ngaka yeo e nago le phihlelo ka kakaretšo di šireletšegile, eupša kgonthišetša gore o boledišana le ngaka ya gago ka tšona.
- Hlokomela lenane la mešunkwane ye kotsi le oli ya bohlokwa yeo re boletšego ka yona ka mo godimo gomme o pheme go e nwa ka mokgwa wo o tsepamego.
- Ge e ba o diriša selo se kotsi ka phošo, o se ke wa tšhoga gomme o leletše ngaka ya gago mogala gatee-tee.
💬 Comments (0)
Ga go na ditshwayotshwayo tšeo di rometšwego go fihla ga bjale. Oketša tshwaelo ya gago mo ka lekga la mathomo.
Oketša tshwaelo ya gago