Akanya o thomile go kitima ka phišego e kgolo, goba gatee-tee o okeditše go itšhidulla ga gago lefelong la go itšhidulla. Ka morago ga matšatši a sego kae, o thoma go kwa bohloko bjo bonyenyane lefelong lona leo leotong la gago. Gaešita le ge mathomong o be o sa ele hloko, na o nagana gore bohloko bjo bo mpefala le go feta ge o dutše o itšhidulla? Le gona o ka ba le go robega ga kgateletšego, e lego seo se tlwaelegilego go bo-ramabelo. O se tshwenyege, a re boleleng ka se ka tsela e bonolo.
Ge re bolela ka tsela e bonolo, go robega ga kgateletšego ke eng?
Go robega ga kgateletšego ke go phatloga mo gonyenyane kudu, mo go swanago le moriri mo go diregago marapong a rena (marapo). Se ga se swane le go robega ga lerapo gateetee. Akanya ge e ba o be o ka koba terata lefelong le tee leboelela. Ka morago ga lebakanyana, terata e be e tla thubega, akere? Ka mo go swanago, ge lerapo le le ka tlase ga kgateletšego e tšwelago pele, lerapo ga le sa kgona go kgotlelela kgateletšego gomme go bopega lešoba le lenyenyane. Se se bitšwa go robega ga kgateletšego. Tše di tlwaelegile kudu gare ga bo-ramabelo, kudu-kudu bao ba bapalago dipapadi. Gaešita le ge e le mo go kwešago bohloko, ditaba tše dibotse ke gore
ka go khutša ka mo go swanetšego, go robega mo go fola ka mo go feletšego ka dikgwedi tše sego kae .
Ke dika dife tša go robega ga kgateletšego?
Seka se segolo sa boemo bjo ke
bohloko bjo bo lešago bodutu bjo bo tšwago lefelong leo le amegilego. Gantši bohloko bjo bo mpefala ge o itšhidulla, o sepela goba o eme. Bohloko bo a kokobela ge o khuditše. Eupša bohloko bo a boa ge o thoma go ba mafolofolo gape. Go oketša moo, o ka lemoga
go ruruga lefelong leo le amegilego. Le gona o ka kwa bohloko ge o kgoma lefelo leo.
Ke ka baka la’ng go robega mo ga kgateletšego go direga? Ke mabaka afe ao a bakago kotsi ?
Boemo bjo gantši bo direga ge gatee-tee re thoma go itšhidulla mo gofsa goba ge gatee-tee re oketša matla a boitšhidullo. Ke moka, mešifa ya rena e lapa ka pela ka gobane ga se ya tlwaela morwalo o mofsa. Mošomo wa mešifa ke go monya kgateletšo yeo e lego marapong le go a šireletša. Ge mešifa e lapa, kgateletšo yeo e ya ka go lebanya marapong. Ke mo mehuta ye ya mapetšo a mannyane e thomago go bopega. Boemo bjo bo bonwa ka tlwaelo marapong a maoto le maoto ge o bapala dipapadi tša go kitima le go tlola. Ge e le gabotse,
go feta 50% ya go robega ga kgateletšego go batho ba bagolo le bana ba banyenyane go direga marapong a leoto la ka tlase. Gare ga tšona, tše di tlwaelegilego kudu ke go robega
ga tibia, e lego lerapo le letelele kudu leotong la rena la ka tlase (mo e ka bago 24% ya go robega ka moka ga kgateletšego). Go tlaleletša go tše, go robega ga kgateletšego le gona go ka direga ka gare ga humerus nakong ya dipapadi tšeo di akaretšago tšhišinyego ya go ipoeletša, go swana le go soka, eupša ke ka sewelo kudu.
Mabaka a mangwe ao a oketšago kotsi ya go robega ga kgateletšego a akaretša go diriša
didirišwa tše di sa swanelago , tše bjalo ka dieta tšeo di onaletšego.
| Go nwa ka mo go feteletšego beke le beke | E tlwaelegilego gare ga basadi. |
| Go kgoga | Go kitima dikhilomithara tše fetago 25 (tše ka bago 40 km) ka beke. |
| Go fokola ga marapo | Maemo a tlase a bithamine D. |
| Mathata a go ja | Diphetogo mmeleng go swana le maoto a sephaphathi. |
Ngaka e hwetša se bjang?
Ge o eya ngakeng, e tla thoma ka go go botšiša ka dika tša gago gomme ya hlahloba lefelo leo le bohloko. Ge e ba go belaelwa gore o robegile ka kgateletšego, a ka laela gore go dirwe X-ray. Eupša selo sa bohlokwa seo o swanetšego go se tseba ke gore
mapetšo a a manyenyane a ka no se bonagale go X-ray ya ka mehla mathomong . Ka gona, ngaka ya gago e ka kgothaletša mokgwa o mongwe o kgethegilego wa go tšea diswantšho, o bjalo ka teko ya
MRI (Magnetic Resonance Imaging) goba Nuclear Bone Scan, bakeng sa go kgonthišetša tlhahlobo.
O alafa bjang go robega ga kgateletšego?
Ge e ba e sa alafše, lešoba le lenyenyane le ka gola gomme lerapo le ka robega ka mo go feletšego. Ke ka lebaka leo go lego bohlokwa go nyaka keletšo ya tša kalafo.
Thušo ya pele yeo e ka dirwago ka gae (mokgwa wa RICE) .
Go na le dilo tše dingwe tšeo o ka di dirago ka gae go fihlela o kgona go bona ngaka. Re bitša se mokgwa wa RICE.
| Mokgwa | Tlhalošo |
|---|
| R - Go khutša | Tlogela go bea boima bja mmele lerapong leo le amegilego ka mo go feletšego. Phema mediro ya go swana le go sepela le go kitima. Ge e ba go nyakega, apara dieta tšeo di nago le leoto le le tiilego leo le neago thekgo e botse bakeng sa leoto. |
| I - Ice (Go qhibidiga ga leqhwa) . | Go fokotša go ruruga, diriša leqhoa diiri tše 24-48. Phuthelela sephuthelwana sa leqhoa ka toulo gomme o se tlotše metsotso e ka bago e 20 ka nako. Le ka mohla o se ke wa bea leqhoa ka ho toba letlalong. |
| C - Kgatelelo ya madi | Go laola go ruruga, phuthela lefelo leo ka seširo se boleta. Eupša o se ke wa e phuthela ka thata kudu. |
| E - Bophahamo ba bophahamo | Nako le nako ge go kgonega, boloka leoto goba leoto la gago le phagamišitšwe ka godimo ga pelo ya gago ka go le thekga ka mosamo. Se se tla fokotša go ruruga. |
Dihlare tšeo di ka nwewago bakeng sa bohloko
O ka nwa sehlare sa go okobatša bohloko go swana le Paracetamol go laola bohloko. Le ge go le bjalo, dingaka gantši ga di kgothaletše
Diokobatši tša Nonsteroidal Anti-inflammatory Drugs (NSAIDs) (e.g. Ibuprofen, Diclofenac). Se ke ka gobane dinyakišišo tše dingwe di bontšhitše gore dihlare-tagi tše di ka diegiša tshepedišo ya go fola ga marapo.
Ka gona, kgonthišetša gore o boledišana le ngaka ya gago pele o nwa dihlare le ge e le dife. Go buiwa go nyakega neng?
Gantši, go robega ga kgateletšego ga go nyake go buiwa. Lega go le bjalo, maemong a mangwe a šoro, kudu-kudu ge go robega go sa fole ka bowona, go ka nyakega gore go buwe. Tabeng ye, ngaka e tla tsenya diphini, dikurufu goba dipoleiti bakeng sa go lokiša lerapo leo le robegilego gabotse.
Go tšea nako e kaaka’ng gore o fole? Ke thoma bjang go itšhidulla gape?
Go robega ga kgateletšego gantši
go tšea dibeke tše 6 go ya go tše 8 go fola ka botlalo.Go tla tšea nako e itšego. Ka morago ga ge bohloko bo kokobetše, ngaka ya gago e ka tšea X-ray e nngwe go kgonthišetša gore go robega go fodile. Gatee-tee ge go ruruga go theogile gomme letlalo le thoma go bonagala le tšhogile, ganyenyane-ganyenyane o ka thoma go bea boima lefelong leo. O ka swanelwa ke go diriša dithupa tša go swara dithupa goba lehlaka. Gantši go bolokegile go bea boima bjo bo tletšego lefelong leo dibeke tše ka bago tše 2 ka morago ga ge dika di thomile. Go rwala boima bjo go thuša lerapo go fola.
Eupša gopola, o se ke wa dira selo le ge e le sefe seo se kwešago bohloko. Gopola gore ge e ba o kitimela, o ka e hwetša gape. Gatee-tee ge o e-na le go robega ga kgateletšego, go na le kgonagalo e kgolo ya gore e direge gape. Ge e le gabotse, 60% ya batho bao ba bilego le go robega ga kgateletšego ba kile ba ba le yona pele.
Go fihlela o lokologile bohloko ka mo go feletšego (dibeke tše ka bago tše 6-8), phema modiro wo o bakilego boemo ka mo go feletšego. Ge e ba o thoma go itšhidulla gape kapejana kudu, o ka diegiša tshepedišo ya go fola gomme mohlomongwe wa baka tshenyo yeo e sa folego ka mo go feletšego.
Tsela ya go thibela go robega ga kgateletšego?
"Thibelo e kaone go feta kalafo," ba realo. Go na le dilo tše mmalwa tšeo o ka di dirago go thibela boemo bjo gore bo se direge.
- Oketša matla a gago a go itšhidulla ganyenyane-ganyenyane: O se ke wa imetša mmele wa gago ka boima bjo bo feteletšego ka nako e tee. Ditsebi di kgothaletša gore o se ke wa oketša matla a gago a go itšhidulla ka go feta 10% ka beke.
- Go Ruthetša le go Otlolla: Pele o thoma go itšhidulla, ruthetša gomme o dire go otlolla ka metsotso e sego kae.
- Theetša mmele wa gago: Ge e ba o ekwa bohloko ge o itšhidulla, o se ke wa bo hlokomologa. "Push through the pain" ga e šome mo. Ema ka pela.
- Diriša didirišwa tše dibotse: O se ke wa kitima ka dieta tše di onaletšego le tša kgale. Kgetha dieta tšeo di neago thekgo e botse bakeng sa maoto a gago.
- Hlokomela phepo ya gago: Khalsiamo le bithamine D di bohlokwa bakeng sa marapo a tiilego. Eja dijo tše di leka-lekanego.
Molaetša wa go Išwa Gae
- Go robega ga kgateletšego ke go phatloga mo go sa lemogegego ga lerapo mo go bakwago ke mabaka a bjalo ka go oketšega ga gatee-tee ga go itšhidulla.
- Dika tše dikgolo ke bohloko le go ruruga tšeo di oketšegago ge o itšhidulla gomme di fokotšega ge o khuditše.
- O se ke wa hlokomologa bohloko.Go khutša ke kalafo e kaone-kaone.
- Kgonthišetša gore o bona ngaka bakeng sa tlhahlobo e nepagetšego le thulaganyo ya kalafo.
- Ge o šetše o fodile, o swanetše go thoma gape go itšhidulla ka go nanya kudu le ganyenyane-ganyenyane. Go kitimela go ka lebiša go boeleng gape.
Kgateletšego Fracture, go robega ga marapo, go gobala ga go itšhidulla, bohloko bja maoto, go gobala ga dipapadi, bophelo bjo bobotse bja marapo, go robega ga marapo
💬 Comments (0)
Ga go na ditshwayotshwayo tšeo di rometšwego go fihla ga bjale. Oketša tshwaelo ya gago mo ka lekga la mathomo.
Oketša tshwaelo ya gago