Kumva kupweteka m'manja ndi kupweteka pachikhatho? Tiyeni tikambirane za matenda a Carpal Tunnel Syndrome!

Kodi nthawi zina mumadzuka usiku ndi dzanja lopanda mphamvu? Kapena mumamva kupweteka ndi kupweteka mukagwira foni yanu, kulemba pa kompyuta, kapena mumamva ngati simungathe kugwira chilichonse bwino? Izi si zizindikiro zonyalanyazidwa. Lero tikambirana za Carpal Tunnel Syndrome , matenda omwe amakhudza anthu ambiri, koma angayambitse mavuto ena ngati sanachiritsidwe bwino.

Kodi Carpal Tunnel Syndrome ndi chiyani? Mwachidule…

Tangoganizani kuti pali ngalande yaying'ono yomwe imadutsa m'dzanja lanu ndikulowa m'dzanja lanu. M'mawu azachipatala, timatcha iyi "Ngalande ya Carpal." Ili ngati ngalande yodutsa m'phiri, koma osati yopangidwira magalimoto. Mkati mwa ngalande iyi muli mitsempha yofunika, minyewa , ndi mitsempha yomwe imabweretsa kumva m'dzanja lanu ndikukuthandizani kuyendetsa dzanja lanu.

Tsopano, ngati mitsempha yapakati, yomwe ndi mitsempha yayikulu mkati mwa ngalande iyi ya carpal, yapanikizika kapena kukakamizidwa pazifukwa zina, izi zimatchedwa matenda a carpal tunnel. Mitsempha yapakati ndiyo imatithandiza kutembenuza mkono wathu ndikupereka kumva kwa zala zambiri. Choncho mitsempha iyi ikapanikizika, imayamba kutumiza zizindikiro zolakwika ku dzanja ndi zala. Pamenepo ndi pomwe dzanzi ndi ululu zomwe tatchula kale zimayamba kuchitika. Mwachidule, izi zili ngati kufinya chitoliro cha madzi ndikuchepetsa kuyenda kwa madzi.

Ngati mukumva kupweteka, dzanzi, kapena kumva kuwawa m'dzanja lanu kapena pachikhatho, pitani kwa dokotala nthawi yomweyo. Vutoli nthawi zambiri limatha ndi chithandizo. Komabe, ngati silinachiritsidwe, lingayambitse kuwonongeka kosatha kwa mitsempha yapakati.

Kodi vutoli ndi lofala bwanji?

Matenda a Carpal Tunnel Syndrome ndi ofala kwambiri. Kafukufuku akusonyeza kuti anthu pafupifupi atatu pa anthu 1,000 padziko lonse lapansi amadwala matendawa chaka chilichonse. Choncho ngati muli ndi zizindikirozi, simuli nokha.

Kodi zizindikiro zazikulu za izi ndi ziti? Kodi mumazindikira bwanji?

Zizindikiro za matenda a carpal tunnel nthawi zambiri zimakula pang'onopang'ono. Zingayambe ngati kusamva bwino pang'ono ndipo zimakula kwambiri pakapita nthawi.

• Kusanza m'dzanja, m'dzanja, kapena zala: makamaka chala chachikulu cha phaziDzizindikiro limeneli limatha kumveka pafupifupi theka la chala cholozera, chapakati, ndi chala cha mphete. Nthawi zina zala zimamveka ngati zilibe moyo.
• Ululu m'dzanja, m'dzanja, kapena zala: Ululu uwu nthawi zina umamveka ngati kutentha kapena kubayidwa.
• Kumva kuwawa m'dzanja: Kuli ngati kumva dzanja likagona.
• Kuvuta kugwira kapena kulamulira chinthu: Mwachitsanzo, mungamve ngati mulibe mphamvu m'dzanja lanu mukagwira foni, mukagwira chiwongolero cha galimoto, mukalemba ndi cholembera, kapena mukalemba pa kompyuta. Ngakhale kapu ingamveke ngati ikuyesera kutuluka m'dzanja lanu.

Zizindikiro zimenezi nthawi zambiri zimayamba kuwoneka usiku. Ululu kapena dzanzi zingakudzutseni ku tulo. Pakapita nthawi, zizindikirozi zingayambenso kuchitika masana, makamaka ngati ndinu munthu amene amagwira ntchito yofanana (monga kulemba, kulemba, kugwiritsa ntchito chida).

Kwa anthu ena, izi zimamveka ngati dzanja lawo “lagona tulo.” Kenako amamva ngati akutsegula chibakera ndi kuwomba m’manja, ngati kuti akupukuta madzi pa dzanja lawo ndikulitsegula.

Ululu nthawi zambiri umamveka ngati ukuchokera mkati mwa dzanja, osati ngati kuvulala kwa khungu. Anthu ena amamva ngati ali ndi mphamvu zochepa m'manja mwawo, ndipo sangathe kugwira zinthu. Angakhalenso ndi vuto lochita ntchito zovuta monga kutseka mabatani a shati kapena kuyika kiyi mu dzenje la kiyi.

N’chifukwa chiyani timadwala matenda a Carpal Tunnel Syndrome? Kodi zimayambitsa matenda amenewa ndi ziti?

Monga tanenera kale, chifukwa chachikulu ndichakuti mitsempha yapakati imayikidwa pansi pa kupanikizika kowonjezereka. Malo omwe ali mkati mwa ngalande ya carpal ndi ochepa. Chifukwa chake ngati gawo lililonse la dzanja litupa kapena kuwonongeka, limatha kukankhira minofu ina. Apa ndi pamene mitsempha yapakati imapanikizika. Vuto limayamba.

Nazi zinthu zina zomwe zingayambitse chikhato chanu kutupa ndi kuuma:

• Kuvulala mobwerezabwereza: Mwachitsanzo, munthu amene amalemba pa kompyuta tsiku lonse, munthu amene amasoka zovala, kapena munthu amene amagwira ntchito mosalekeza ndi chida chonga nyundo.
• Matenda a nyamakazi : makamaka nyamakazi ya nyamakazi .
• Kuphwanyika kwa dzanja kapena kusweka.
• Zinthu monga ma cysts a ganglion omwe amapangika padzanja.

Ndani ali pachiwopsezo chachikulu chotenga izi?

Ngakhale kuti aliyense akhoza kukhala ndi vutoli, anthu ena ali pachiwopsezo chachikulu:

• Anthu omwe nthawi zambiri amachita mayendedwe ofanana ndi manja ndi zikhatho zawo: mwachitsanzo, kumenya ndi nyundo, kugwira ntchito ndi screwdriver, kupaka utoto.
• Anthu omwe amagwiritsa ntchito zida zamagetsi zogwedezeka (zida zamagetsi): mwachitsanzo makina obowolera, jackhammers.
• Azimayi oyembekezera: Kutupa kungachitike chifukwa cha kuchuluka kwa madzi m'thupi panthawi ya mimba.
• Akazi: Matendawa amapezeka kwambiri mwa akazi kuposa amuna, mwina chifukwa cha kukula kochepa kwa ngalande ya carpal.
• Anthu opitilira zaka 40.
• Ngati wina m'banjamo ali ndi vutoli (likhoza kukhala lobadwa nalo).

Kuphatikiza apo, matenda ena osatha angapangitsenso chiopsezo cha matenda a carpal tunnel:

• Matenda a nyamakazi
• Matenda a m'mimba
• Hypothyroidism (chithokomiro chosagwira ntchito mokwanira)
• Matenda a Shuga (Diabetes Mellitus)
• Kunenepa kwambiri
• Matenda osowa monga amyloidosis.

Kodi izi zingayambitse mavuto otani? Kodi ndiyenera kuda nkhawa?

Palibe choopa, koma si bwino kunyalanyaza. Ngati dokotala sanazindikire ndi kuchiza msanga, kupsinjika kwa dzanja kungayambitse kuwonongeka kosatha kwa mitsempha yapakati. Ngati izi zitachitika, zingakhale zovuta, kapena zosatheka, kumva, kusuntha, ndikuchita ntchito za tsiku ndi tsiku m'manja.

Choncho, ngati mukukayikira pang'ono kuti muli ndi zizindikiro za matenda a carpal tunnel, funsani dokotala nthawi yomweyo.

Kodi dokotala amadziwa bwanji ngati izi zilipo kapena ayi?

Dokotala nthawi zambiri amatsimikiza izi mwa kuchita mayeso angapo akuthupi ndi mayeso ena ngati pakufunika kutero.

• Kuyezetsa thupi: Dokotala adzakuyezetsani dzanja lanu, dzanja lanu, ndi zala zanu. Adzakufunsani za zizindikiro zanu. Fotokozani momveka bwino nthawi yomwe mwakhala ndi mavutowa, nthawi yomwe akukulirakulira, komanso ngati akukulirakulira mukachita chilichonse.
• Mayeso apadera:
• Chizindikiro cha Tinel: Dokotala adzagwira pang'onopang'ono mitsempha yapakati yomwe imadutsa m'dzanja lanu. Kenako adzafufuza ngati pali dzanzi kapena kunjenjemera kulikonse.
• Mayeso a Phalen: Manja anu aikidwa pamodzi kumbuyo kwa msana wanu, manja anu apindika, ndipo akukupemphani kuti muwagwire kwa mphindi imodzi. Kenako, amafufuza ngati pali dzanzi kapena ululu.
• Ma X-ray a dzanja: Mungapemphedwe kuti mutenge X-ray kuti muwone ngati pali vuto lina, monga nyamakazi, kapena kusweka kwa mafupa.
• Electromyography (EMG): Izi zimayesa ntchito yamagetsi ya mitsempha ndi minofu. Zimatha kuzindikira kuwonongeka kwa mitsempha.
• Kujambula kwa Ultrasound: Kukula kwa mitsempha yapakati ndi minofu yozungulira kungawonekere.
• Kujambula kwa MRI `(MRI)`:Nthawi zina MRI ingachitike kuti ipeze chithunzi chomveka bwino komanso kuti ione ngati pali kupanikizika pa mitsempha chifukwa cha chifukwa china.

Kodi mankhwala ake ndi otani? Kodi angachiritsidwe?

Inde, ndithudi! Nthawi zambiri , njira zosavuta zosagwiritsa ntchito opaleshoni ndiye gawo loyamba. Opaleshoni imaganiziridwa pokhapokha ngati sizithandiza.

Mankhwala osagwiritsa ntchito opaleshoni (mankhwala achikhalidwe)

• Kuvala chigamba chothandizira kupumula: Dokotala wanu angakulangizeni kuvala chigamba chothandizira kukweza dzanja lanu, makamaka usiku, pamene mukugona. Izi zimachepetsa kupanikizika kwa mitsempha yapakati.
• Kuchiza thupi: Katswiri wa zamaganizo adzakuphunzitsani masewera olimbitsa thupi kuti mulimbikitse minofu yozungulira dzanja lanu ndikuwonjezera kusinthasintha.
• Kusintha kaimidwe ka thupi ndi malo ogwirira ntchito: Dokotala wothandiza anthu pa ntchito angakuthandizeni kuchepetsa kusasangalala mwa kusintha zinthu monga momwe mumagwirira ntchito, momwe mumakhala, komanso momwe mumagwirira kiyibodi ya kompyuta.
• Mankhwala ochepetsa ululu: Dokotala wanu angakulembereni mankhwala ochepetsa ululu ndi kutupa, monga paracetamol kapena mankhwala oletsa kutupa omwe si a steroidal (NSAIDs). Komabe, musamwe mankhwalawa nthawi zonse kwa masiku opitilira 10 popanda kufunsa dokotala wanu.
• Jakisoni wa Corticosteroid: Awa ndi mankhwala amphamvu oletsa kutupa. Dokotala wanu angakupatseni jakisoni wa corticosteroid mwachindunji mu ngalande yanu ya carpal.

Opaleshoni ya Carpal Tunnel Syndrome

Ngati mankhwala omwe atchulidwa pamwambapa sakuthandiza, kapena ngati vutoli ndi lalikulu, dokotala wanu angakulangizeni opaleshoni yotulutsa mitsempha ya carpal tunnel . Mu njirayi, dokotalayo amadula chidutswa chaching'ono cha ligament ya carpal yopingasa m'dzanja lanu chomwe chimalumikiza dzanja lanu ndi dzanja lanu, ndikuwonjezera malo mkati mwa ngalande ya carpal. Izi zimachepetsa kupsinjika kwa mitsempha yapakati, zomwe zimathandiza kuti mitsempha ndi minyewa ziziyenda momasuka.

Kawirikawiri iyi si opaleshoni yaikulu, ndipo ndi njira yochitira opaleshoni yakunja komwe mungapite kunyumba tsiku lomwelo . Dokotala wanu adzakufotokozerani zonse musanachite opaleshoni.

Kodi ndiyamba kumva bwino nthawi yayitali bwanji nditalandira chithandizo?

Mudzayamba kumva bwino mukangoyamba kulandira chithandizo. Mankhwala osagwiritsa ntchito opaleshoni angatenge milungu ingapo (kapena kupitirira apo) kuti achepetse kupanikizika kwa mitsempha yapakati, koma zizindikiro ziyenera kuchepera pang'onopang'ono.

Pambuyo pa opaleshoni, zizindikiro ziyenera kuchepa pamene dzanja likuchira. Nthawi zambiri, munthu amatha kuchira kwathunthu mkati mwa mwezi umodzi kapena iwiri.

Ngati ndili ndi vutoli, ndiyenera kuyembekezera chiyani?

Mungafunike kusintha pang'ono zochita zanu za tsiku ndi tsiku, yesani mankhwala osagwiritsa ntchito opaleshoni kuti muthandize dzanja lanu, komanso kuchepetsa kutupa. Dokotala wanu adzakulangizani mankhwala omwe angathandize kuchepetsa zizindikiro ndikupewa kuwonongeka kwa mitsempha.

Zingatenge nthawi kuti mupeze chithandizo choyenera, koma anthu ambiri amatha kupeza mpumulo. Kumbukirani, chofunika kwambiri ndikuyamba chithandizo mwamsanga.

Dokotala angalimbikitse opaleshoni pokhapokha ngati chithandizo chamankhwala wamba sichikugwira ntchito, kapena ngati vutoli ndi lalikulu.

Kodi pali chilichonse chomwe tingachite kuti izi zisachitike?

N'zovuta kupewa matenda a carpal tunnel syndrome kwathunthu, makamaka ngati ayambitsidwa ndi vuto lomwe simungathe kulilamulira kapena ntchito yomwe mumachita. Komabe, pali zinthu zomwe mungachite kuti muchepetse chiopsezo chanu:

• Chitani masewera olimbitsa thupi otambasula thupi musanayambe komanso mutamaliza kuchita masewera olimbitsa thupi omwe amakupangitsani kutopa manja ndi zikhatho zanu.
• Valani zida zoyenera zodzitetezera mukamagwira ntchito kapena mukamasewera masewera.
• Pumulani nthawi zambiri mukamagwira ntchito ndi manja anu.
• Mukamagwiritsa ntchito zida, kuphatikizapo kulemba pa kompyuta, sungani kaimidwe kabwino ndipo gwiritsani ntchito njira zoyenera.

Kodi matenda a Carpal Tunnel amachira okha?

Nthawi zina, ngati mutapumula dzanja lanu ndikusiya kuchita zinthu zomwezo kwa kanthawi, zizindikirozo zimatha zokha. Komabe, sizingachepe popanda chithandizo chamankhwala.

Ndi bwino kupita kwa dokotala mukangomva dzanzi, kupweteka, kapena dzanzi m'dzanja lanu, pachikhatho, kapena zala zanu kusiyana ndi kuwononga mitsempha yapakati kwamuyaya.

Ndi mafunso ati omwe ndiyenera kufunsa dokotala pankhaniyi?

Mukapita kwa dokotala, mungafunse mafunso monga awa:

• Kodi ndili ndi matenda a carpal tunnel syndrome, kapena ndi vuto lina la dzanja langa?
• Kodi chifukwa cha vutoli n'chiyani?
• Kodi ndi chithandizo chamtundu wanji chomwe ndikufunika?
• Kodi ndiyenera kuchitidwa opaleshoni?
• Ndi mtundu wanji wa splint womwe ndiyenera kutenga? Ndiyenera kuvala nthawi yayitali bwanji?

Kodi chithandizo chabwino kwambiri cha izi ndi chiyani?

Palibe yankho limodzi lokha pa izi. Chithandizo chabwino kwambiri kwa inu chidzadalira chomwe chimayambitsa matenda anu a carpal tunnel komanso momwe vutoli lilili lalikulu.

Anthu ambiri amatha kuthana ndi vutoli ndi mankhwala osavuta. Koma nthawi zina opaleshoni ndiyo njira yabwino kwambiri. Palibe yankho lolondola kapena lolakwika pankhani ya thanzi lanu. Dokotala wanu adzakufotokozerani chithandizo chomwe chili choyenera kwa inu komanso chifukwa chake.

Kodi ndingadziwe bwanji ngati ndili ndi matenda a carpal tunnel syndrome?

Si aliyense amene amakumana ndi izi mofanana. Mungayambe mwaona zizindikiro usiku. Mungadzuke kuchokera ku tulo ndi ululu ndi dzanzi m'dzanja lanu. Kapena, mungamve kupweteka m'dzanja madzulo mutagwira ntchito ndi manja anu tsiku lonse.

Chofunika kwambiri ndichakuti dokotala yekha ndi amene angatsimikizire ngati muli ndi matenda a carpal tunnel syndrome kapena vuto lina la dzanja. Ngakhale mutakhala kuti mulibe matenda a carpal tunnel syndrome, dokotala wanu angakuthandizeni kupeza chomwe chimayambitsa zizindikiro zanu ndikuchiza.

Zingakhale zoopsa komanso zovutitsa maganizo ngati chinachake chikukulepheretsani kugwiritsa ntchito manja ndi mapazi anu. Matenda a Carpal tunnel ndi amodzi mwa matenda amenewa. Koma kumbukirani kuti ndi matenda ochiritsika ngati atapezeka msanga.

Uthenga Wopita Nawo Kunyumba

Ngati muli ndi zizindikiro monga dzanzi, ululu, kapena kufooka m'dzanja lanu kapena pachikhatho chanu, musangozinyalanyaza. Kuganiza kuti, "Zitha zokha," kungayambitse kuwonongeka kosatha kwa mitsempha yanu yapakati.

Matenda a Carpal Tunnel ndi matenda ochiritsika. Dokotala wanu angakuthandizeni kuthana ndi zizindikiro zanu ndikupewa kuwonongeka kwina kwa dzanja lanu. Chifukwa chake, ngati mukumva kusasangalala, pitani kuchipatala nthawi yomweyo. Manja anu ndi ofunikira kwambiri kwa inu, eti?

Matenda a Carpal Tunnel, Mitsempha Yapakati, Kusamva Dzanja, Kupweteka kwa Dzanja, Kupsinjika kwa Mitsempha, Carpal Tunnel, Splint, Kuchiza Thupi