ACL jilba keessa jiru balaa qabaa? Hin sodaatinaa waa'ee kanaa haa dubbannu! (Ligamentii Fannoo Fuulduraa - ACL) .

Yeroo taphattu, fiigdu ykn utaaltu jilbi kee akka tasaa gara cinaatti yeroo ciccitu sagalee tasa ‘pop’ dhageessanii beektaa? Moo jilbi kee akka tasaa dhukkubuu ykn dhiita’uu jalqabeera? Yoo kun si mudate, miidhaan ACL (anterior cruciate ligament) jilba kee keessa jiru ta’uu danda’a. Namoonni baay'een maqaa kana yommuu dhaga'an ni sodaatu, keessattuu warri ispoortii taphatan. Garuu hin ta'inaa. Mee maal akka ta'e, maaliif akka ta'ee fi maal gochuu akka qabnu haa dubbannu.

Salphaatti yoo ilaalle ACL kun maali?

Jilba kee akka hinjii jabaa tokkootti yaadi. Hinjiin kun sirnaan akka hojjetuuf kutaalee isaa walitti qabuuf baandiiwwan ciccimoo isa barbaachisa. Haaluma walfakkaatuun jilba keenya keessa, baandiiwwan tishuu ciccimoon afur kan jiran yoo ta’u, isaanis jilbi akka tasgabbaa’u gargaaru. Isaan kana "ligaments" jennee waamna.

Anterior Cruciate Ligament , ykn ACL , ligamentii gurguddoo afran keessaa isa tokko. Jilbi gara fuulduraatti akka hin siqne kan dhorkuu fi yeroo jilbi naanneffamu akka tasgabbaa'u kan godhudha. Kanaafuu akka sabbata nageenyaa jilbaaf ta'ee hojjeta.

Gosoonni miidhaan ACL maali?

Yeroo doktora bira deemtu, inni ykn isheen miidhaan kee sadarkaa sadiitti ramada, hamma miidhaan sun irra gahe irratti hundaa’uun. Wal'aansa kan murteessu kanuma.

Yeroo tokko tokko hakiimonni kanaaf jecha "imimmaan" ykn "ciccituu" jedhan fayyadamu. Lamaanuu hiikni tokko.

Balaan akkanaa maaliif mudata?

Miidhaan ACL atileetota irratti baay’inaan mul’ata, keessumaa:

• Ispoortii akka tasaa dhaabachuu fi kallattii jijjiiruu of keessaa qabu: Ispoortii akka kubbaa miilaa, kubbaa miilaa, kubbaa miilaa, teenisii fi kubbaa voleeybaalii keessatti akka tasaa fiigicha dhiiftee kallattii biraatti garagaluu qabda. Yeroo sanatti jilbi haala obsa hin qabneen qaxxaamuree ACL miidhuu danda’a.
• Sirrii hin taane bu’uu: Yeroo utaaltu dogoggoraan yoo buute carraan balaan kun mudachuu isaa guddaadha.
• Dhiibbaa tasaa: Yoo kallattiin jilba keessa rukutamte, kan akka taphattuu biraatiin.

Mallattoon kanaa maali?

Namni hundi yeroo miidhaan ACL irra gahu mallattoo wal fakkaatu hin mudatu, garuu kanneen baay’inaan mul’atan kanneen akka:

• Sagalee 'pop' dhaga'uu: Sagalee "pop" ykn "tuck" jedhu jilba keessaa dhaga'uun yeroo balaan mudatu namoota baay'ee mudatuudha.
• Dhukkubbii cimaa : Balaan erga mudateen booda battaluma jilba irratti dhukkubbiin cimaan ni mul’ata. Yeroo tokko tokko dhukkubbiin sun baay'ee cimaa ta'uu danda'a, dhaabbachuu illee hin dandeessu.
• Dhiita’uu ariifataa: Jilbi balaa sana booda sa’aatii muraasa keessatti haalaan dhiita’uu jalqaba.
• Miillaan deemuun rakkachuu : Miila kee gadi kaa’anii ulfaatina itti kaa’uun rakkisaa ta’a. Yeroo deemtu jilbi kee "kan hin tasgabboofne," "laaftuu" ykn "liqimfamuu" sitti dhaga'amuu danda'a.
• Jilba jilbeenfachuu fi dheeressuuf rakkachuu: Jilba guutummaatti jilbeenfachuu ykn dheeressuu dadhabuun waanuma barame dha.

Mallattoolee kana keessaa tokko yoo si mudate, wanti gaariin hatattamaan tapha dhaabuu fi doktora ilaaluudha.

Akkamitti kana argatta Doktara?

Yeroo doktora bira deemtu jalqaba balaan sun akkamitti akka mudate gaaffii bal’aa si gaafata. Sana booda, jilba kee ni qorata.

1. Qormaata Qaamaa : .Doktarri siree irra akka ciiftu, jilba kee kofa adda addaatiin akka jilbeenfattu, akkasumas miila kee suuta jettee gara fuulduraa fi gara duubaatti akka sochootu si taasisa. Kunis ACL kee hangam tasgabbaa'aa akka ta'e yaada isaaf kenna.

2. X-ray: ACLn X-ray irratti yoo mul’achuu baatellee, jilba irratti caccabni biroo jiraachuu isaa ilaaluuf X-ray akka gootu si gaafatamuu danda’a.

3. MRI ykn Ultrasound Scan: Kun haala ACL sirritti madaaluuf karaa hunda caaludha. MRI scan ligamentii ciccituu, ciccituu ykn guutummaatti ciccituu isaa ifatti agarsiisuu danda'a.

4. Arthroscopy: Yeroo tokko tokko, doktorri shakkii yoo qabaate, adeemsa arthroscopy jedhamu fayyadama. Kunis jilba keessatti cirracha baayyee xiqqaa ta'e gochuu, kaameraa keessa galchuu fi keessoo jilbaa kallattiin monitorii irratti ilaaluu kan dabalatudha. Yoo barbaachisaa ta’e miidhaa gahe battalumatti yaaluun ni danda’ama.

Wal’aansi isaa maali?

Wal’aansi hamma (sadarkaa) miidhaan kee, umrii kee fi hammam sochii akka gootu irratti hundaa’a.

• Gargaarsa jalqabaa : Miidhaa xiqqaa (Kutaa 1ffaa), boqonnaa , bubbee, jilba irratti baandaajii, fi miila ol kaasuun gargaaruu danda’a. Ulfaatina baachuun rakkisaa yoo taʼe, uleewwan barbaachisan taʼuu dandaʼu.
• Qoricha: Doktarri qoricha dhukkubbii fi dhiita’uu hir’isuuf ni ajaja.
• Jilba Qabduu: Kunis deeggarsa dabalataa kennuu fi tasgabbii jilba guddisuuf itti fayyadamuu ni dandeenya.
• Wal'aansa Qaamaa : Kun baayyee barbaachisaa dha . Qajeelfama ogeessa fayyaa qaamaatiin maashaalee naannoo jilbaa jiran cimsuuf sochii qaamaa gochuun, akkasumas jilba guutummaatti jilbeenfachuu fi dheeressuu shaakaluun barbaachisaa dha. Baqaqsanii hodhuun raawwatamus ta’uu baatus, wal’aansi qaamaa qaama wal’aansa kanaa isa guddaadha.
• Baqaqsanii hodhuu: Yoo ACL kee guutummaatti ciccite ​​(Kutaa 3ffaa), keessumaa yoo ati atileetii taate ykn yeroo sochii guyyaa guyyaa jilbi kee tasgabbaa’aa hin taane, hakiimni kee baqaqsanii hodhuu si gorsuu danda’a. Kunis ligament ACL miidhame balleessuun kutaa qaama keessanii kan biraa irraa graftii bakka buusuun kan dabalatudha.

Baqaqsanii hodhuu booda gara dirree taphaatti deebi'uuf gara ji'a 9 hanga 12 fudhachuu danda'a. Yeroo sana hunda keessatti wal’aansi qaamaa barbaachisaa dha.

Miidhaan ACL ittisuun ni danda'amaa?

Eeyyee, leenjii fi sochii qaamaa sirrii ta’een balaan kun baay’ee hir’achuu danda’a.

• Sochii qaamaa maashaalee jirmaafi miila jabeessan hojjechuu.
• Yeroo ol utaaluu fi bu’u teeknika sirrii shaakaluu.
• Yeroo tasa kallattii jijjiirru (pivoting fi cutting) miila sirrii kaa’uu shaakaluu.
• Miila qulqullina gaarii qabu kan ispoortii taphatamuuf mijatu uffachuu.

Waa’ee kanaa leenjisaa ykn ogeessa fayyaa qaamaa irraa gorsa argachuun baay’ee barbaachisaadha.