Skip to main content

Gaaffiiwwan Haadholii Harma Hoosisaniif Yeroo Irra Deddeebiin Gaafataman: Waa’ee Foormulaa fi Jajjaboo ni dubbanna?

Gaaffiiwwan Haadholii Harma Hoosisaniif Yeroo Irra Deddeebiin Gaafataman: Waa’ee Foormulaa fi Jajjaboo ni dubbanna?

Harma hoosisuun waan baay’ee uumamaa fi bareedaa ta’us, haadholiin waa’ee kanaa gaaffii fi sodaa xixiqqoo qabaachuunis waanuma jiruudha. Keessattuu daa'ima keessaniif foormulaa kennuu yoo qabdan, ykn yeroon nyaata dabalataa jalqabuu yeroo ga'u, wantoota akka, "Kun sirriidhaa? Yoon kana godhe maaltu ta'a?" Egaa har'a, mee waa'ee kanaa xiqqoo bal'inaan , akkasumas haala boqonnaa qabuun haa dubbannu.

Foormulaa daa'ima keessaniif aannan harmaa waliin kennuunis rakkoo qabaa?

Dhugaa dubbachuuf, aannan harmaa daa’immaniif filannoo soorataa hundarra gaarii ta’edha. Faayidaa isaa waan biraatiin bakka buusuun rakkisaadha. Haa ta’u malee, yeroo tokko tokko harma hoosisuun (ykn harma qofa hoosisuun) hin danda’amu. Yeroo tokko tokko haati tokko aannan gahaa qabaachuu dhiisuu dandeessi, ykn qoricha harma akka hin hoosifne ishee dhorku fudhachaa jirti, ykn hojii hojjechaa jirti ta’a. Daa’ima keessan gammachuu fi fayyaa akka qabaatu gochuuf karaan hundarra gaariin foormulaa maatii keessaniif hojjetuu fi dhiphina irraa bilisa ta’e argachuudha. Kanaafuu, daa'ima keessaniif foormulaa tokko tokko kennuu yoo isin irra jiraate, daa'ima keessan hin miidhu. Daa'imni keessan gaarii fi fayyaa ta'a. Keessattuu dhiphina kee yoo hir'ise gatii qaba.

Yeroo tokko tokko hakiimonni ``Supplemental Nursing System'' fayyadamuu gorsu.Kana jechuun osoo haati harma hoosistuu tuubii xiqqaan naannoo harmaatti kaa'amee aannan harmaa ykn foormulaan ibsame daa'imaaf nyaata.

Akkasumas aannan harmaa ykn foormulaa ibsame qaruuraa keessatti kennuu dandeessa. Haa ta'u malee, ogeeyyiin harma hoosisuu harma namtolchee (pacifiers dabalatee) galchuu dura hanga daa'imni keessan harma hoosisuu akka gaariitti baratutti eeguun gaariidha jedhu, kunis yoo xiqqaate torban 3-4 ta'a.

Akkamittan daa’ima kootiif foormulaa kennuu jalqabuu qaba?

Yoo daa'ima keessaniif aannan harmaa gahaa waan hin qabneef foormulaa kennuuf yaadaa jirtan ta'e dursa daa'ima keessan harma hoosi. Sana booda, aannan harmaa ibsame yoo qabaatte, sana kennitee hamma gahaa hin taane guutuuf foormulaa kenni.

Yoo harma hoosisuu suuta suutaan hir’isuuf ykn dhaabuuf yaadaa jirta ta’e, harma hoosisuu dhiistee yeroo baay’ee qaruuraa hoosisuu dabaluu yaali. Yeroo kana gootan dhiita'uu dhukkubbii (`(Engorgement)`) harma keessanii hir'isuuf aannan muraasa ibsaa. `((Engorgement)`)` jechuun harmi kee aannaniifi dhangala'oo birootiin guutamee dhukkubbii, dhiita'uu, ho'aa fi jabaataa ta'uudha. Kunis `(Plugged Ducts)` – kana jechuun ujummoon aannan sirnaan akka hin baane ykn guutummaatti cufamu – ykn infekshinii harmaa `( Mastitis )` jedhamu fiduu danda'a.

Yeroo baay’ee harma hoosisuu hir’isuun dhiyeessiin aannani keessan suuta suutaan ni hir’ata. Qaamni kee akkaataa harma hoosisuu haaraa wajjin walsimsiisuuf aannan oomishuuf ni jalqaba.

Foormulaa kennuunis qaama daa'imaa irratti dhiibbaa akkamii qaba?

Daa’imni harma hoosiste foormulaa dhuguu yeroo jalqabu, irra deddeebiin, halluu fi walsimannaa sagaraa isaanii irratti jijjiiramni tokko tokko jiraachuu danda’a. Kun waanuma jirudha. Haa ta'u malee, daa'imni keessan sagaraa dabarsuu irratti kan rakkatu yoo fakkaate, doktora waliin haasa'uu keessan hin dagatinaa.

Daa'imman tokko tokko dhandhamni foormulaa battalumatti hin jaallatan. Yoo akkas ta'e, foormulaa kana aannan harmaa keessan kan ibsame tokko tokko waliin walitti makuu dandeessu. Haala kanaan, daa’imni keessan suuta suutaan mi’aa haaraa sana ni barata.

Daa'ima kootiif qaruuraa isaa isa jalqabaa kennuun koo homaa mitii?

Yoo danda’ame qaruuraa jalqabaa namni biraa akka siif kennu yaali. Kunis daa’imman haadha isaanii urgooftuu isheetiin adda baasuu waan danda’aniif, aannan harmaa qaruuraa irraa osoo hin taane haadha isaanii irraa dhuguu waan barataniif. Kanaafuu, qaruuraa jalqabaa hiriyaa gaa’elaa keessaniif ykn nama biraa daa’ima kunuunsuuf kennuu yaali.

Akkasumas, yeroo muraasaaf manaa bahuun ykn daa'imni keessan yeroo qaruuraa isaa isa jalqabaa dhugu ija isaa irraa fagaachuun gaariidha. Yoo kana hin taane, "Maaliif Maamiin na hin nyaachiftu?" Akkaataa daa’imni keessan qaruuraa irraa dhuguu itti baratu irratti hundaa’uun, hanga inni baratutti kana gochuun isin barbaachisuu danda’a.

Mee yaadi, guyyaa guyyaan kooppii tokko irraa shaayii dhugda. Akka tasaa shaayii xoofoo adda taʼe irraa yoo dhiheessite, atis xiqqoo ajaaʼiba sitti dhagaʼama mitiiree? Daa'imman irrattis kanuma.

Yoo daa’imni keessan mala nyaataa haaraa kanaan madaquuf rakkachaa jiraate, obsaa fi carraaqqii gochuu keessan itti fufaa. Yaaddoo yoo qabaatte doktora waliin haasa'i.

Daa’ima koo harma hoosisuuf vitaaminii (dabalata) dabalataa kennuu qabaa?

Aannan harmaa vitaaminii fi albuuda hedduu of keessaa qaba . Haa ta'u malee, soorata tokko tokko hanqina qabaachuu waan danda'uuf adda addaan kennuu gaariidha. Kunis umurii daa’imaa irratti hundaa’uun garaagarummaa qaba.

Waa'ee isaa ibsi xiqqoo kunooti:

Vitamin D

Daa'imman harma hoosisaniif dabalata `( Vitamin D )` guyyaa guyyaan kennamuu qaba. Aannan foormulaa `( Vitamin D )` itti dabalamee dhufa. `( Vitamin D )` waan qaamni keenya yeroo gogaan keenya ifa aduutiif saaxilamu oomishu ta'us , daa'imman ji'a 6 gadii ifa aduu kallattiin saaxiluun nageenya hin qabu. (Ji'a 6 booda, yeroo daa'ima keessan ala baaftan, gogaa daa'ima keessanii miira namaa hubatu eeguuf `( sunscreen )` fayyadamaa.)

Sibiila

Iron albuuda aannan harmaa keessatti ji'oota 4 jalqabaa keessatti argamudha. Sana booda daa’imman naannoo ji’a 6tti hanga nyaata ayireniin badhaadhe (kan akka midhaanii fi foon) nyaachuu jalqabanitti dabalataan ayirenii kennamuu qaba. Daa’imni keessan aannan harmaa fi foormulaa ayireniin jabaate yoo dhuge, daa’imni keessan dabalata ayirenii yoo barbaadu hakiima keessan gaafadhaa.Nyaata jajjaboo erga jalqabanii boodas daa’imman tokko tokko nyaata ayireniin badhaadhe gahaa yoo hin nyaanne dabalata ayirenii isaan barbaachisuu danda’a. Doktarri daa’imni kee ayirenii gahaa argachaa jiraachuu isaa sitti himuu danda’a.

Filooraayidii

Daa’imman ji’a 6 gadi ta’an dabalata filooraayidii hin barbaachisan. Daa’imni keessan erga ji’a 6 guutee booda bishaan itti fayyadamtan filooraayidii xiqqaa yoo ta’e dabalata filooraayidii kennuu jalqabuu dandeessu. Bishaan boollaa, bishaan qaruuraa, bishaan boollaa naannoo tokko tokkotti, fi foormulaan itti fayyadamuuf qophaa’e filooraayidii hin qaban. Bishaan keessan filooraayidii qabaachuu isaa baruun barbaachisaadha. Waa’ee kanaa hakiima, ogeessa ilkaan ykn boordii bishaanii naannoo keessanii gaafachuu dandeessu. Filooraayidiin garmalee baay’achuun ilkaan keessan irratti tuqaa adii fiduu danda’a. Kanaafuu, daa’imni keessan bishaan isaanii irraa filooraayidii gahaa yoo argate, dabalata filooraayidii kennuun hin barbaachisu.

Daa’ima tokkoof nyaata jajjaboo jalqabuuf yeroon gaariin maali?

Yeroon nyaata jajjaboo jalqabuuf gaariin yeroo daa’imni keessan dandeettii nyaachuu horate yoo ta’u, yeroo baay’ee ji’a 4 hanga 6 gidduutti. Yeroo kanatti daa’imni keessan:

  • Mataa fi qoonqoo akka gaariitti to’atama.
  • Taa'uu dandeessa.
  • Reflex uumamaa arraba-dhiibuu (kan nyaata afaan keessaa dhiibu) badeera.
  • Nyaata gara dugda afaan isaaniitti geessuun liqimsuuf dandeettii sochii qaamaa barbaachisu qabu.
  • Nyaataaf fedhii agarsiisa (gurra namoota biroo ilaala, nyaataaf harka isaa qaba, yeroo nyaanni gara afaanitti fidamu afaan bana).

Umurii kanaan daa’imman yeroo baay’ee ulfaatina dhaloota isaanii dachaa lama, ykn itti dhihoo ta’u.

Hanga daa’imni keessan yoo xiqqaate ji’a 4 guutee mallattoolee qophii ta’uu kana agarsiisutti nyaata jajjaboo hin jalqabiinaa. Daa'imman baay'een hanga ji'a 6 guutanitti aannan harmaa qofa dhugu, kunis baay'ee fayya qabeessa.

Akeekkachiisa: Daa’imman nyaata jajjaboo ji’a 4 dura jalqaban furdina garmalee fi rakkoolee fayyaa biroo umurii isaanii boodaaf saaxilamu. Akkasumas, nyaata jajjaboo nagaan liqimsuuf qindoomina waan hin qabneef nyaanni qabamuu ykn somba keessa seenuu danda’a.

Nyaata jajjaboo akkamitti jalqabuu dandeenya?

Yeroon isaa yeroo ga’u, midhaan daa’imaa midhaan tokkoo fi sibiilaan jabaate irraa jalqabi. Midhaan ruuzii akka aadaa isaatti nyaata jalqabaa daa'immaniif kennamu yoo ta'u, garuu gosa barbaaddan kamiinuu jalqabuu dandeessu. Midhaan aannan harmaa, foormulaa ykn bishaan waliin makame kanastaa 1 ykn 2 kennuu. Yoo hakiimni kee sitti hime malee qaruuraa daa'ima keetii gonkumaa midhaan hin dabalinaa.

Filannoon jalqabaa gaariin kan biraan foon qulqullaa’e yoo ta’u, kunis sibiilaan kan badhaadhedha. Daa’ima keessaniif spoon daa’imaa xiqqaadhaan nyaachisaa.

Sadarkaa kanatti nyaata jajjaboo erga harma hoosisuun xumuramee booda seenuu qaba malee osoo hin taane. Yeroo sanatti garaan daa'imaa aannan harmaatiin guutama. Aannan harmaa hanga gara waggaa tokkootti madda soorataa daa'imaa isa guddaa ta'uu qaba.

Daa’imni keessan nyaata isaa isa jalqabaa nyaachuu erga baratee booda, nyaata biroo kan akka fuduraalee, kuduraalee, qamadii, qamadii fi yogurt seensisaa. Nyaata haaraa yeroo galchitan, daa’imni keessan alarjii qabaachuu isaa ilaaluuf guyyoota muraasa eegaa.

Ogeeyyiin akka jedhanitti nyaata barame daa'ima keessan ji'a 4 hanga 6 gidduutti galchuun gaariidha. Kun daa’imman seenaa maatiin isaanii alarjii nyaataa qaban irrattis ni hojjeta. Duraan nyaata akka hanqaaquu, boqqolloo, qurxummii guyyaa dhaloota daa'imaa isa jalqabaa booda jalqabamuu qaba jedhama ture. Garuu qorannoon haaraan akka agarsiisutti yeroo dheeraa akkasii eeguun dhugumatti carraa daa'imni keessan alarjii nyaataatiin qabamuu isaa dabaluu danda'a.

Nyaata kana akkuma daa’imni keessan nyaata jajjaboo nyaachuu jalqabeen kenni. Haa ta’u malee, haala daa’imni keessan salphaatti liqimsuu danda’uun hojjetamuu qabu. Fakkeenyaaf, dhadhaa boqqolloo xiqqoo gara puree fuduraa ykn yogurt keessatti walitti makuu dandeessa, ykn hanqaaquu jabaa bilcheefame kan mashed ta’e isaaniif kennuu dandeessa.

Yoom daa'imaaf bishaan kennuu dandeessa?

Yeroo baayyee daa'imman ji'oota muraasa jalqabaa bishaan dabalataa hin barbaachisan. Aannani harmaa fi foormulaan dhangala’oo daa’imni barbaadu hunda ni kenna. Guyyoota baay’ee ho’aa ta’anitti, guyyaatti al tokko aannan dabalataa kennuunis daa’imman baay’eedhaaf gahaadha.

Daa'imni keessan nyaata jajjaboo nyaachuu erga jalqabee booda nyaata gidduutti bishaan awunsii muraasa dhiyeessuu dandeessu, garuu dirqisiinaa.

Waa'ee dhangala'aa fuduraa kennuu maal jettu?

Juicen fuduraa daa'immaniif tasuma hin mijatu. Daa’imman umuriin isaanii guddaa ta’e illee, dhangala’aan fuduraa faayidaa fayyaa guddaa hin kennu. Juicen fuduraa garaacha waan guutuuf (bakka nyaata soorataa baay’ee qabu hir’isuun), furdina garmalee fiduu, garaacha fiduu, akkasumas yeroo ilkaan namaa balleessan carraa ilkaan manca’uu dabaluu danda’a.

Dhumarratti wantoota yaadatamuu qaban

Tole, kanaaf har'a waa'ee baay'ee haasofne mitii? Gabaabumatti:

  • Aannan harmaa daa'imaaf waan hunda caaludha. Haa ta'u malee, yoo barbaachisaa ta'e foormulaa kennuunis badii hin qabu. Nageenyi sammuu keetiis baay’ee barbaachisaadha.
  • Foormulaa yoo jalqabde ykn harma hoosisuu dhaabdu, suuta suutaan raawwadhu.
  • Daa’imman harma hoosisan vitaamin D fi ayirenii (umrii barbaachisaa ta’etti) dabaluun barbaachisaa dha. Akkasumas waa’ee filooraayidii of eeggannoo godhaa.
  • Yeroon nyaata jajjaboo jalqabuuf gaariin ji’a 4-6 gidduutti yoo ta’u, yeroo daa’imni keessan mallattoo qophii agarsiisu. Sana dura hin jalqabiin.
  • When introducing solid foods , nyaata salphaa, sibiilaan badhaadhe irraa jalqabdee suuta suutaan nyaata haaraa seensisuu. Akkasumas alarjii irratti of eeggadhaa.
  • Juicen fuduraa daa'immaniif gaarii miti. Bishaan kennamuu kan danda’u erga nyaata jajjaboo jalqabame booda, xiqqoo xiqqoo.

Yeroo kana hunda gootan gaaffii ykn shakkii yoo qabaattan doktora ykn deessiftuu keessan gaafachuu hin sodaatinaa. Isaan si gargaaru. Wantoota kana kophaa kee hojjechuu hin qabdu. Siifi daa'ima keessaniif karaa hundaan waan gaarii hawwa!


Harma hoosisuu, foormulaa, nyaata jajjaboo, soorata daa’immanii, vitaamin D, ayirenii, filooraayidii

⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.

Yaada keessan itti dabalaa

Mee shallagi: 4 + 2 =
Gaaffiiwwan Haadholii Harma Hoosisaniif Yeroo Irra Deddeebiin Gaafataman: Waa’ee Foormulaa fi Jajjaboo ni dubbanna?
Fitness QaamaaGuraandhala 8, 2026

Gaaffiiwwan Haadholii Harma Hoosisaniif Yeroo Irra Deddeebiin Gaafataman: Waa’ee Foormulaa fi Jajjaboo ni dubbanna?

Harma hoosisuun waan baay’ee uumamaa fi bareedaa ta’us, haadholiin waa’ee kanaa gaaffii fi sodaa xixiqqoo qabaachuunis waanuma jiruudha. Keessattuu daa'ima keessaniif foormulaa kennuu yoo qabdan, ykn yeroon nyaata dabalataa jalqabuu yeroo ga'u, wantoota akka, "Kun sirriidhaa? Yoon kana godhe maaltu ta'a?" Egaa har'a, mee waa'ee kanaa xiqqoo bal'inaan , akkasumas haala boqonnaa qabuun haa dubbannu.

Foormulaa daa'ima keessaniif aannan harmaa waliin kennuunis rakkoo qabaa?

Dhugaa dubbachuuf, aannan harmaa daa’immaniif filannoo soorataa hundarra gaarii ta’edha. Faayidaa isaa waan biraatiin bakka buusuun rakkisaadha. Haa ta’u malee, yeroo tokko tokko harma hoosisuun (ykn harma qofa hoosisuun) hin danda’amu. Yeroo tokko tokko haati tokko aannan gahaa qabaachuu dhiisuu dandeessi, ykn qoricha harma akka hin hoosifne ishee dhorku fudhachaa jirti, ykn hojii hojjechaa jirti ta’a. Daa’ima keessan gammachuu fi fayyaa akka qabaatu gochuuf karaan hundarra gaariin foormulaa maatii keessaniif hojjetuu fi dhiphina irraa bilisa ta’e argachuudha. Kanaafuu, daa'ima keessaniif foormulaa tokko tokko kennuu yoo isin irra jiraate, daa'ima keessan hin miidhu. Daa'imni keessan gaarii fi fayyaa ta'a. Keessattuu dhiphina kee yoo hir'ise gatii qaba.

Yeroo tokko tokko hakiimonni ``Supplemental Nursing System'' fayyadamuu gorsu.Kana jechuun osoo haati harma hoosistuu tuubii xiqqaan naannoo harmaatti kaa'amee aannan harmaa ykn foormulaan ibsame daa'imaaf nyaata.

Akkasumas aannan harmaa ykn foormulaa ibsame qaruuraa keessatti kennuu dandeessa. Haa ta'u malee, ogeeyyiin harma hoosisuu harma namtolchee (pacifiers dabalatee) galchuu dura hanga daa'imni keessan harma hoosisuu akka gaariitti baratutti eeguun gaariidha jedhu, kunis yoo xiqqaate torban 3-4 ta'a.

Akkamittan daa’ima kootiif foormulaa kennuu jalqabuu qaba?

Yoo daa'ima keessaniif aannan harmaa gahaa waan hin qabneef foormulaa kennuuf yaadaa jirtan ta'e dursa daa'ima keessan harma hoosi. Sana booda, aannan harmaa ibsame yoo qabaatte, sana kennitee hamma gahaa hin taane guutuuf foormulaa kenni.

Yoo harma hoosisuu suuta suutaan hir’isuuf ykn dhaabuuf yaadaa jirta ta’e, harma hoosisuu dhiistee yeroo baay’ee qaruuraa hoosisuu dabaluu yaali. Yeroo kana gootan dhiita'uu dhukkubbii (`(Engorgement)`) harma keessanii hir'isuuf aannan muraasa ibsaa. `((Engorgement)`)` jechuun harmi kee aannaniifi dhangala'oo birootiin guutamee dhukkubbii, dhiita'uu, ho'aa fi jabaataa ta'uudha. Kunis `(Plugged Ducts)` – kana jechuun ujummoon aannan sirnaan akka hin baane ykn guutummaatti cufamu – ykn infekshinii harmaa `( Mastitis )` jedhamu fiduu danda'a.

Yeroo baay’ee harma hoosisuu hir’isuun dhiyeessiin aannani keessan suuta suutaan ni hir’ata. Qaamni kee akkaataa harma hoosisuu haaraa wajjin walsimsiisuuf aannan oomishuuf ni jalqaba.

Foormulaa kennuunis qaama daa'imaa irratti dhiibbaa akkamii qaba?

Daa’imni harma hoosiste foormulaa dhuguu yeroo jalqabu, irra deddeebiin, halluu fi walsimannaa sagaraa isaanii irratti jijjiiramni tokko tokko jiraachuu danda’a. Kun waanuma jirudha. Haa ta'u malee, daa'imni keessan sagaraa dabarsuu irratti kan rakkatu yoo fakkaate, doktora waliin haasa'uu keessan hin dagatinaa.

Daa'imman tokko tokko dhandhamni foormulaa battalumatti hin jaallatan. Yoo akkas ta'e, foormulaa kana aannan harmaa keessan kan ibsame tokko tokko waliin walitti makuu dandeessu. Haala kanaan, daa’imni keessan suuta suutaan mi’aa haaraa sana ni barata.

Daa'ima kootiif qaruuraa isaa isa jalqabaa kennuun koo homaa mitii?

Yoo danda’ame qaruuraa jalqabaa namni biraa akka siif kennu yaali. Kunis daa’imman haadha isaanii urgooftuu isheetiin adda baasuu waan danda’aniif, aannan harmaa qaruuraa irraa osoo hin taane haadha isaanii irraa dhuguu waan barataniif. Kanaafuu, qaruuraa jalqabaa hiriyaa gaa’elaa keessaniif ykn nama biraa daa’ima kunuunsuuf kennuu yaali.

Akkasumas, yeroo muraasaaf manaa bahuun ykn daa'imni keessan yeroo qaruuraa isaa isa jalqabaa dhugu ija isaa irraa fagaachuun gaariidha. Yoo kana hin taane, "Maaliif Maamiin na hin nyaachiftu?" Akkaataa daa’imni keessan qaruuraa irraa dhuguu itti baratu irratti hundaa’uun, hanga inni baratutti kana gochuun isin barbaachisuu danda’a.

Mee yaadi, guyyaa guyyaan kooppii tokko irraa shaayii dhugda. Akka tasaa shaayii xoofoo adda taʼe irraa yoo dhiheessite, atis xiqqoo ajaaʼiba sitti dhagaʼama mitiiree? Daa'imman irrattis kanuma.

Yoo daa’imni keessan mala nyaataa haaraa kanaan madaquuf rakkachaa jiraate, obsaa fi carraaqqii gochuu keessan itti fufaa. Yaaddoo yoo qabaatte doktora waliin haasa'i.

Daa’ima koo harma hoosisuuf vitaaminii (dabalata) dabalataa kennuu qabaa?

Aannan harmaa vitaaminii fi albuuda hedduu of keessaa qaba . Haa ta'u malee, soorata tokko tokko hanqina qabaachuu waan danda'uuf adda addaan kennuu gaariidha. Kunis umurii daa’imaa irratti hundaa’uun garaagarummaa qaba.

Waa'ee isaa ibsi xiqqoo kunooti:

Vitamin D

Daa'imman harma hoosisaniif dabalata `( Vitamin D )` guyyaa guyyaan kennamuu qaba. Aannan foormulaa `( Vitamin D )` itti dabalamee dhufa. `( Vitamin D )` waan qaamni keenya yeroo gogaan keenya ifa aduutiif saaxilamu oomishu ta'us , daa'imman ji'a 6 gadii ifa aduu kallattiin saaxiluun nageenya hin qabu. (Ji'a 6 booda, yeroo daa'ima keessan ala baaftan, gogaa daa'ima keessanii miira namaa hubatu eeguuf `( sunscreen )` fayyadamaa.)

Sibiila

Iron albuuda aannan harmaa keessatti ji'oota 4 jalqabaa keessatti argamudha. Sana booda daa’imman naannoo ji’a 6tti hanga nyaata ayireniin badhaadhe (kan akka midhaanii fi foon) nyaachuu jalqabanitti dabalataan ayirenii kennamuu qaba. Daa’imni keessan aannan harmaa fi foormulaa ayireniin jabaate yoo dhuge, daa’imni keessan dabalata ayirenii yoo barbaadu hakiima keessan gaafadhaa.Nyaata jajjaboo erga jalqabanii boodas daa’imman tokko tokko nyaata ayireniin badhaadhe gahaa yoo hin nyaanne dabalata ayirenii isaan barbaachisuu danda’a. Doktarri daa’imni kee ayirenii gahaa argachaa jiraachuu isaa sitti himuu danda’a.

Filooraayidii

Daa’imman ji’a 6 gadi ta’an dabalata filooraayidii hin barbaachisan. Daa’imni keessan erga ji’a 6 guutee booda bishaan itti fayyadamtan filooraayidii xiqqaa yoo ta’e dabalata filooraayidii kennuu jalqabuu dandeessu. Bishaan boollaa, bishaan qaruuraa, bishaan boollaa naannoo tokko tokkotti, fi foormulaan itti fayyadamuuf qophaa’e filooraayidii hin qaban. Bishaan keessan filooraayidii qabaachuu isaa baruun barbaachisaadha. Waa’ee kanaa hakiima, ogeessa ilkaan ykn boordii bishaanii naannoo keessanii gaafachuu dandeessu. Filooraayidiin garmalee baay’achuun ilkaan keessan irratti tuqaa adii fiduu danda’a. Kanaafuu, daa’imni keessan bishaan isaanii irraa filooraayidii gahaa yoo argate, dabalata filooraayidii kennuun hin barbaachisu.

Daa’ima tokkoof nyaata jajjaboo jalqabuuf yeroon gaariin maali?

Yeroon nyaata jajjaboo jalqabuuf gaariin yeroo daa’imni keessan dandeettii nyaachuu horate yoo ta’u, yeroo baay’ee ji’a 4 hanga 6 gidduutti. Yeroo kanatti daa’imni keessan:

  • Mataa fi qoonqoo akka gaariitti to’atama.
  • Taa'uu dandeessa.
  • Reflex uumamaa arraba-dhiibuu (kan nyaata afaan keessaa dhiibu) badeera.
  • Nyaata gara dugda afaan isaaniitti geessuun liqimsuuf dandeettii sochii qaamaa barbaachisu qabu.
  • Nyaataaf fedhii agarsiisa (gurra namoota biroo ilaala, nyaataaf harka isaa qaba, yeroo nyaanni gara afaanitti fidamu afaan bana).

Umurii kanaan daa’imman yeroo baay’ee ulfaatina dhaloota isaanii dachaa lama, ykn itti dhihoo ta’u.

Hanga daa’imni keessan yoo xiqqaate ji’a 4 guutee mallattoolee qophii ta’uu kana agarsiisutti nyaata jajjaboo hin jalqabiinaa. Daa'imman baay'een hanga ji'a 6 guutanitti aannan harmaa qofa dhugu, kunis baay'ee fayya qabeessa.

Akeekkachiisa: Daa’imman nyaata jajjaboo ji’a 4 dura jalqaban furdina garmalee fi rakkoolee fayyaa biroo umurii isaanii boodaaf saaxilamu. Akkasumas, nyaata jajjaboo nagaan liqimsuuf qindoomina waan hin qabneef nyaanni qabamuu ykn somba keessa seenuu danda’a.

Nyaata jajjaboo akkamitti jalqabuu dandeenya?

Yeroon isaa yeroo ga’u, midhaan daa’imaa midhaan tokkoo fi sibiilaan jabaate irraa jalqabi. Midhaan ruuzii akka aadaa isaatti nyaata jalqabaa daa'immaniif kennamu yoo ta'u, garuu gosa barbaaddan kamiinuu jalqabuu dandeessu. Midhaan aannan harmaa, foormulaa ykn bishaan waliin makame kanastaa 1 ykn 2 kennuu. Yoo hakiimni kee sitti hime malee qaruuraa daa'ima keetii gonkumaa midhaan hin dabalinaa.

Filannoon jalqabaa gaariin kan biraan foon qulqullaa’e yoo ta’u, kunis sibiilaan kan badhaadhedha. Daa’ima keessaniif spoon daa’imaa xiqqaadhaan nyaachisaa.

Sadarkaa kanatti nyaata jajjaboo erga harma hoosisuun xumuramee booda seenuu qaba malee osoo hin taane. Yeroo sanatti garaan daa'imaa aannan harmaatiin guutama. Aannan harmaa hanga gara waggaa tokkootti madda soorataa daa'imaa isa guddaa ta'uu qaba.

Daa’imni keessan nyaata isaa isa jalqabaa nyaachuu erga baratee booda, nyaata biroo kan akka fuduraalee, kuduraalee, qamadii, qamadii fi yogurt seensisaa. Nyaata haaraa yeroo galchitan, daa’imni keessan alarjii qabaachuu isaa ilaaluuf guyyoota muraasa eegaa.

Ogeeyyiin akka jedhanitti nyaata barame daa'ima keessan ji'a 4 hanga 6 gidduutti galchuun gaariidha. Kun daa’imman seenaa maatiin isaanii alarjii nyaataa qaban irrattis ni hojjeta. Duraan nyaata akka hanqaaquu, boqqolloo, qurxummii guyyaa dhaloota daa'imaa isa jalqabaa booda jalqabamuu qaba jedhama ture. Garuu qorannoon haaraan akka agarsiisutti yeroo dheeraa akkasii eeguun dhugumatti carraa daa'imni keessan alarjii nyaataatiin qabamuu isaa dabaluu danda'a.

Nyaata kana akkuma daa’imni keessan nyaata jajjaboo nyaachuu jalqabeen kenni. Haa ta’u malee, haala daa’imni keessan salphaatti liqimsuu danda’uun hojjetamuu qabu. Fakkeenyaaf, dhadhaa boqqolloo xiqqoo gara puree fuduraa ykn yogurt keessatti walitti makuu dandeessa, ykn hanqaaquu jabaa bilcheefame kan mashed ta’e isaaniif kennuu dandeessa.

Yoom daa'imaaf bishaan kennuu dandeessa?

Yeroo baayyee daa'imman ji'oota muraasa jalqabaa bishaan dabalataa hin barbaachisan. Aannani harmaa fi foormulaan dhangala’oo daa’imni barbaadu hunda ni kenna. Guyyoota baay’ee ho’aa ta’anitti, guyyaatti al tokko aannan dabalataa kennuunis daa’imman baay’eedhaaf gahaadha.

Daa'imni keessan nyaata jajjaboo nyaachuu erga jalqabee booda nyaata gidduutti bishaan awunsii muraasa dhiyeessuu dandeessu, garuu dirqisiinaa.

Waa'ee dhangala'aa fuduraa kennuu maal jettu?

Juicen fuduraa daa'immaniif tasuma hin mijatu. Daa’imman umuriin isaanii guddaa ta’e illee, dhangala’aan fuduraa faayidaa fayyaa guddaa hin kennu. Juicen fuduraa garaacha waan guutuuf (bakka nyaata soorataa baay’ee qabu hir’isuun), furdina garmalee fiduu, garaacha fiduu, akkasumas yeroo ilkaan namaa balleessan carraa ilkaan manca’uu dabaluu danda’a.

Dhumarratti wantoota yaadatamuu qaban

Tole, kanaaf har'a waa'ee baay'ee haasofne mitii? Gabaabumatti:

  • Aannan harmaa daa'imaaf waan hunda caaludha. Haa ta'u malee, yoo barbaachisaa ta'e foormulaa kennuunis badii hin qabu. Nageenyi sammuu keetiis baay’ee barbaachisaadha.
  • Foormulaa yoo jalqabde ykn harma hoosisuu dhaabdu, suuta suutaan raawwadhu.
  • Daa’imman harma hoosisan vitaamin D fi ayirenii (umrii barbaachisaa ta’etti) dabaluun barbaachisaa dha. Akkasumas waa’ee filooraayidii of eeggannoo godhaa.
  • Yeroon nyaata jajjaboo jalqabuuf gaariin ji’a 4-6 gidduutti yoo ta’u, yeroo daa’imni keessan mallattoo qophii agarsiisu. Sana dura hin jalqabiin.
  • When introducing solid foods , nyaata salphaa, sibiilaan badhaadhe irraa jalqabdee suuta suutaan nyaata haaraa seensisuu. Akkasumas alarjii irratti of eeggadhaa.
  • Juicen fuduraa daa'immaniif gaarii miti. Bishaan kennamuu kan danda’u erga nyaata jajjaboo jalqabame booda, xiqqoo xiqqoo.

Yeroo kana hunda gootan gaaffii ykn shakkii yoo qabaattan doktora ykn deessiftuu keessan gaafachuu hin sodaatinaa. Isaan si gargaaru. Wantoota kana kophaa kee hojjechuu hin qabdu. Siifi daa'ima keessaniif karaa hundaan waan gaarii hawwa!


Harma hoosisuu, foormulaa, nyaata jajjaboo, soorata daa’immanii, vitaamin D, ayirenii, filooraayidii

⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.

Yaada keessan itti dabalaa

Mee shallagi: 4 + 2 =