Fayyaa SammuuGuraandhala 25, 2026🔄 Updated: Ado 15, 2026⏱ 10 min

Amala nyaataa mucaa keessanii ni yaaddoftuu? Mee waa'ee rakkoo nyaataa haa dubbannu.

Creator: Dr. Priya Sammani
Published: 2026-02-25T15:52:39.000Z

Dr. Priya Sammani, MBBS, PG Dip. FMMedical Verification

Akkasumas amala nyaataa daa'imni keessanii ykn nyaata nyaachuu diduu isaa isin yaaddessa. Ijoolleen tokko tokko umurii dargaggummaa isaanii irraa kaasee naannoo nyaataatti amala ajaa'ibaa qabu. Haa ta’u malee, kun nyaata jibbuu idilee ta’uu isaa ykn waan kana caalaa hamaa ta’uu isaa beekuun barbaachisaadha. Yeroo tokko tokko, kun mallattoo rakkoo nyaataa ta’uu danda’a .

Rakkoon nyaataa sirriitti maali?

Salphaatti yoo ilaalle, rakkoon nyaataa haala fayyaa sammuu akkaataa namni tokko waa’ee nyaataa fi akkaataa nyaata itti nyaatu irratti dhiibbaa geessisudha. Haala kana keessatti hariiroon isaan nyaata waliin qaban fayya qabeessa miti. Kanarraa kan ka’e, naannoo nyaataatti amala hin baratamne, yeroo tokko tokko balaa geessisu irratti bobba’u. Kun fayyaa qaama isaanii akkasumas fayyaa sammuu isaanii irratti miidhaa guddaa geessisuu danda'a . Mee itti yaadi, hundi keenya nyaata tokko tokko ni jaallanna, tokko tokko immoo hin jaalannu. Sun waanuma jirudha. Garuu rakkoo nyaataa keessatti yeroo hunda waa’ee nyaataa, ulfaatina qaamaa fi boca qaamaa yaadna, garmalees waa’ee isaa yaaddoo, hamma jireenya keessatti waan biraa hunda daganna. Kun "nyaachuu" qofa caalaa rakkoo baayyee gadi fagoodha.

Rakkoon nyaataa ijoon daa’immanii fi dargaggoota biratti mul’atu maali?

Rakkoon nyaataa gosa hedduu qaba. Mee waa'ee kanneen daa'immanii fi dargaggoota biratti baay'inaan mul'atan tokko tokko haa dubbannu.

1. Dhukkuba Nyaata Nyaachuu Narvoosa

Haala kana keessatti wanti ta’u daa’imni ulfaatina qaama isaa garmalee sodaachuu isaati. Miirri "Ani furdadheera" jedhu yeroo hunda mataa isaa keessa waan jiruuf , amala nyaataa isaa daangeessa. Yeroo tokko tokko nyaata darba, kaalorii lakkaa'a, ulfaatina baay'ee gadi aanaa ta'us akka furdaa ta'etti yaada. Ulfaatina qaamaa hir'isuuf garmalee sochii qaamaa godha.

Mee kana yaadi: Duraan intalli kee nyaata gaarii nyaattuu turte. Amma garuu nyaata hunda irratti kaalorii lakkaa'a, baay'ee xiqqoo nyaatti, "Furdaadha, ulfaatina hir'isuun na barbaachisa ." Baayyee qallattuu ta'us waan dhimma itti hin baane hin fakkaatu. Yeroo hunda waan dadhabde fakkaata, garuu sa'aatii dheeraaf sochii qaamaa gooti. Mallattoowwan kana yoo qabaatte, dhukkuba anorexia nervosa jedhamu qabaachuu dandeessi.

2. Bulimia Nervosa jedhamuun beekama

Haala kana keessatti daa'imni nyaata baay'ee al tokkotti to'annaa malee nyaata (kana `Binge Eating` jennee waamna). Sana booda sodaa fi yakka irraa kan ka'e "Yaa baay'een nyaadhe, amma guddachuuf deema" jedhanii nyaata sana ofirraa baasuuf waan adda addaa godhu. Fakkeenyaaf, dirqiin garaa kaasaa, qoricha garaachaa fayyadamu ykn sochii qaamaa garmalee godhu.

Fakkeenyaaf: Ilmi kee yeroo tokko tokko dhoksaan nyaata baay’ee kan nyaatu yoo ta’u, yeroo sanatti nyaata dhiisuu hin danda’u. Sana booda yeroo muraasa booda mana fincaanii dhaqee, gata'aa jettee yaadda. Erga nyaatee booda baay'ee waan gaddee fi qaana'e fakkaata. KanaBulimia Nervosa mallattoo dhukkuba kanaa ta'uu danda'a.

3. Rakkoo Nyaata Garmalee Nyaachuu

Haala kana keessatti akkuma dhukkuba bulimiyaa daa’imni nyaata baay’ee to’annaa malee walitti fufiinsaan nyaata. Haa ta'u malee, akka dhukkuba bulimiyaatti, mala nyaata qaama isaanii keessaa balleessan hin fayyadaman. Kunis ulfaatina qaamaa dabaluutti nama geessuu danda’a. Erga nyaatanii booda ofitti yakki, salphinaafi mufannaa guddaatu itti dhagahama .
Mee kana yaadi: Mucaan keessan yeroo gadda, dhiphina keessa jiru ykn yeroo nuffisiisaa taʼetti nyaata baayʼee nyaata. Gaafa quufanillee nyaachuu dhiisuu hin danda'an. Sana booda "Maaliif baay'ee nyaadhe?" Kun mallattoo rakkoo nyaata baay'ee nyaachuu ta'uu danda'a .
4. Rakkoo Nyaata Fudhachuu irraa fagaachuu/daangessu (ARFID) .
Kun xiqqoo adda. Haala kana keessatti daa’imni sababa yaaddoo ulfaatina qaamaatiin nyaata didaa hin jiru. Filannoo nyaataa daangeessaa jiru sababa wantoota akka halluu, urgaa ykn bifa nyaataatiin, ykn sababa ukkaamsuu ykn garaa kaasuu sodaataniif. Kunis soorata isaan barbaachisu akka hin arganne gochuun ulfaatina qaamaa hir’isuu fi guddina isaanii irratti dhiibbaa uumuu danda’a.
Barbaachisaa: Mucaan keessan mallattoolee kana keessaa tokko ykn lama waan qabaniif qofa rakkoo nyaataa qaba jettanii hin yaadinaa. Haa ta'u malee, mallattoolee kana hubachuu yoo itti fuftan, ykn amala ykn amala nyaataa daa'ima keessanii irratti jijjiiramni guddaan yoo mul'ate, gorsa ogeessa fayyaa argachuun gaariidha.
Mucaan koo rakkoo nyaataa qabaachuu isaa akkamittan beeka? - Mallattoolee dhukkubaa
Mucaan tokko rakkoo nyaataa yoo qabaate, dhoksuuf waan yaalaniif battalumatti adda baasuun rakkisaa ta’uu danda’a. Haa ta'u malee, mallattoolee of eeggannoo gochuu dandeessan tokko tokko jiru.
Jijjiirama amala: 1.1.
Yeroo hunda waa’ee nyaataa dubbachuu: Yeroo hunda waa’ee kaalorii, coomaa fi kaarboohayidireetii dubbachuu .
Nyaata darbuu ykn akka "Duraan nyaadheera" jedhanii sobuu.
Amala nyaataa addaa : Nyaata baay’ee xixiqqootti muruu, nyaata addaan baasuu, fi gosa nyaataa tokko qofa nyaachuu.
Dhoksaan nyaachuu ykn nyaata dhoksuu.
Akkuma nyaadhee xumureen , gara mana fincaanii fiiga.
Sochii qaamaa baayʼeen kanan godhu siʼa taʼu, yeroon dhukkubsadhu ykn miidhame illee hin dhaabu .
Yeroo hunda waa'ee boca qaama koo fi ulfaatina koo nan yaadda'a, yeroo baay'ee immoo daawwitii fuulduratti dabarsa.
Boca qaama kee dhoksuuf uffata gurguddaa fi laaftuu uffachuu .
Walqunnamtii hawaasummaa irraa of baasu , hiriyoota isaanii wajjin bahuu didu, nyaata nyaachuu didu.
Jijjiirama qaamaa: 1.1.
Ulfaatina qaamaa akka tasaa hir’isuu ykn dabaluu, ykn ulfaatina qaamaa yeroo baay’ee jijjiiruu.
Yeroo hunda dadhaboo fi hirriba.
Mataa (vertigo), of wallaaluu.
Miira qorraa, yeroo namoonni kaan ho’a idilee qabanittillee.
Rifeensi ni bu'a, gogaan ni goga, cimdiin ni caccaba.
Rakkoo ilkaan (ilkaan manca’uu, halluu ilkaan jijjiiruu, keessattuu yoo garaa kaasaan uumame).
Ji’a ji’aan marsaa laguu sirnaan kan hin jirre ykn kan hin jirre (shamarran irratti).
Wantoota akka garaa namaa jeequu fi qufaa .
Jijjiirama sammuu fi amala: 1.1.
Ulfaatinaafi boca koo garmalee nan yaada, yeroo hundumaas waaʼee kanaa nan yaaddaʼa.
Qaama isaanii irratti waan hamaa yaadu, furdaa jedhanii yaadu (dhugumatti qallachuu ta'anillee).
Aarii, miira jijjiiruu.
Mallattoolee haalawwan akka yaaddoo fi dhiphina sammuu .
Waan hundumaa haala gaariin, mudaa tokko malee hojjechuuf yaaluun (perfectionism) .
Mallattoolee kana keessaa tokko ykn isaa ol daa'ima keessan irratti yoo argitan maaloo hin rifatinaa dafanii doktora ilaalaa. Wanti ati gochuu dandeessu hundarra gaarii ta'e kana.
Ijoolleen maaliif rakkoo nyaataa akkanaa qabaatu? – Sababoonni maal fa’a?
Rakkoo nyaataaf sababni tokko hin jiru. Haala walxaxaa sababoota jeneetikii, xiinsammuu, hawaasummaa fi naannoo walitti makamaniin dhufuu danda’uudha .
Dhiibbaa jeneetikii: Maatii keessaa namni tokko rakkoo nyaataa ykn rakkoo fayyaa sammuu yoo qabaate, daa’imni sun illee haala kanaan qabamuuf carraa tokko tokko qabaachuu danda’a.
Qabxiilee xiinsammuu: 1.1.
Ofitti amanamummaa gadi aanaa: Yeroo yaada ofii keetii gadi aanaa qabdu.
Waan hundumaa haala gaariin hojjechuuf yaaluun (Perfectionism).
Haalota fayyaa sammuu biroo kan akka yaaddoo, dhiphina sammuu, fi dhibee obsessive-compulsive disorder ( OCD) .
Miira to’achuu fi miira akka gaddaa fi aarii akkamitti akka dandamatan beekuu dhabuu.
Dhiibbaa hawaasummaa fi aadaa: 1.1.
Miidiyaaleen ulaagaa qaamaa qabatamaa hin taane "gogaa, bareedaa" jedhu agarsiisu. Isaan kana arguun ijoolleen waa’ee qaama ofii yaada gadhee akka qabaatan gochuu danda’a.
Dhiibbaa hiriyaa, waa’ee ulfaatinaa fi boca irratti nama doorsisu.
Ispoortii tokko tokko keessatti (fkn. jiminaastikii, baaleetii) ykn ogummaawwan (moodeela) keessatti barbaachisummaa qaama haphiidhaaf kennamu.
Naannoo maatii: 1.1.
Miseensonni maatii yeroo hunda ulfaatina qaamaa hir’isuuf yoo yaalan (nyaata), yoo yeroo hunda waa’ee nyaataa fi boca qaamaa haasa’an.
Yoo daa'imni yeroo baay'ee bifa isaaniitiin qeeqame. (Kana jechuun wantoonni kun sababa badii warraatiin ta’u jechuu miti, garuu wantootni akkasii dhiibbaa uumuu danda’u).
Maatii keessatti rakkoo walqunnamtii, dhiibbaa garmalee.
Muuxannoo nama gaddisiisu: Wantoota akka miidhaa saalaa, miidhaa qaamaa, bullying cimaa.
Yaadadhu: Rakkoon nyaataa waan namni kamiyyuu itti yaadee uumu miti. Dhukkuba dha. Kanaaf daa’ima komachuun ykn arrabsuun rakkoo kana hin furu.
Rakkoon nyaataa daa’ima tokko irratti dhiibbaa akkamii qaba?
Rakkoon nyaataa waan akka salphaatti ilaalamu miti. Fayyaa qaamaa, fayyaa sammuu fi jireenya guyyaa guyyaa daa’ima tokkoo irratti dhiibbaa hamaa, yeroo tokko tokko umurii guutuu, fiduu danda’a .
Dhiibbaa qaamaa: 1.1.
Hanqina nyaataa: Rakkoo hanqina soorataa irraan kan ka’e dhufu.
Dhukkuba onnee: dha’annaan onnee sirrii hin taane, maashaan onnee laafuu, dhiibbaan dhiigaa gadi bu’uu.
Tiruu dadhabuu.
Osteoporosis: Lafeen qalla’ee salphaatti ni caccaba.
Madaallii hormoonii: Kun marsaa laguu sirnaan akka hin uumamne, guddinni akka dhaabbatu fi dhala dhabuu fiduu danda’a.
Ilkaan manca’uu, dhukkuba ilkaan (keessumaa yeroo garaa kaasaa).
Rakkoo sirna bullaa'insa nyaataa: dhiita'uu, qufaa, garaacha.
Sadarkaan sukkaara dhiigaa gadi bu’uu (Hypoglycemia).
Bishaan qaama keessaa hir’achuu.
Haala cimaa ta’een duuti illee mudachuu danda’a .
Dhiibbaa sammuu fi miiraa: 1.1.
Yaaddoo fi dhiphinni sammuu dabaluu.
Ofitti amanamummaa gadi aanaa, of jibbuu.
Hawaasummaa irraa adda bahuu, hiriyootaafi maatii irraa fagaachuu.
Sochii barnootaa addaan cituu, hojii qabachuu dadhabuu.
Yaada of ajjeesuu ykn yaalii of ajjeesuu.
Kanaafuu, mallattoon rakkoo nyaataa yoo isin mudate, "ofii isaatiin akka badu" eeguu mannaa, dafanii gargaarsa ogeessaa barbaaduun barbaachisaa dha.
Akka warraatti maal gochuu dandeessa? – Akkamitti gargaaruu dandeessa?
Mucaan keessan rakkoo nyaataa akka qabu yeroo bartan, rifachuu, sodaa fi gadda qabaachuun keessan waanuma jirudha. Haa taʼu malee, yeroo kanatti humni, jaalalli fi hubannoon keessan mucaa keessaniif gatii guddaa qaba.
Mallattoolee adda baasuu: Mallattoolee kanaan dura dubbanne xiyyeeffannaa kenni.
Mucaa kee wajjin haasaʼi: Mucaa keetti karaa jaalalaa fi gaarummaadhaan, utuu hin komatin ykn hin murteessiin dubbadhu. Waan akka "nyaata xiqqoo akka yaaddofte nan arga. Waa'ee kanaa haasa'uu dandeenyaa?"
Dhaggeeffadhu: Waan mucaan kee jedhu sirriitti dhaggeeffadhu. Miira isaanii hubachuuf yaali.
Waa’ee ulfaatinaa fi boca haasa’uu irraa fagaadhaa: Ulfaatinaa fi boca daa’ima keessanii qeequu, ykn namoota biroo wajjin wal bira qabuu irraa fagaadhaa. Waa'ee qaama ofiis waan hamaa hin dubbatin.
Fayyaa irratti xiyyeeffadhu: Waa'ee "qallachuu" osoo hin taane, waa'ee "fayyaa ta'uu" akka ta'e ergaa kenni.
Hatattamaan gargaarsa ogeessaa barbaadi: Doktora (GP), ogeessa daa’immanii, ogeessa sammuu, ogeessa xiin-sammuu, ykn ogeessa soorataa/ogeessa nyaataa ilaali. Isaanis siifi mucaa kee gargaaruu dandaʼu.
Obsaa fi deggeraa: Imalli gara fayyinaatti godhamu dheeraa taʼuu dandaʼa. Karaa irratti duubatti deebi’iinsi mudachuu danda’a. Yeroo hundumaa mucaa keessan waliin turaa.
Mana keessatti haala gaarii uumuu: Yeroo nyaataa gammachiisaa taasisuu. Akka maatiitti waliin nyaadhaa. Nyaata soorataa adda addaa qopheessuu.
Fakkeenya ta’i: Mucaa keessanitti wantoota akka amala nyaata fayya qabeessaa fi waa’ee qaama isaa ilaalcha gaarii agarsiisi.
Of eeggadhu: Kun sifis dhiphina sitti fiduu dandaʼa. Waa'ee fayyaa sammuu keetii yaadii yoo barbaachise gargaarsa argadhu.
Wal’aansi haala kanaaf kennamu maali?
Rakkoon nyaataa yeroo baayyee mala ogummaa hedduu fayyadamuun yaalama . Kana jechuun wal’aansi ogeeyyii damee adda addaa irraa dhufaniin kan karoorfame yoo ta’u, kanneen akka hakiimota, ogeeyyii sammuu, fi ogeeyyii nyaataa.
Kunuunsa Fayyaa: Fayyaa qaama daa’imaa hordofuu, haalawwan akka hanqina nyaataa yaaluun, yoo barbaachisaa ta’e hospitaala ciisuu.
Gorsa Nyaataa: Ogeessi soorataa amala nyaata fayya qabeessaa fi nyaata madaalawaa irratti hubannoo kenna.
Yaala Xiin-sammuu/Gorsa:
Wal’aansa Dhuunfaa: Daa’imni akkaataa yaadaa fi miira gadhee isaa akka to’atu gargaara. Malleen akka Cognitive Behavioral Therapy (CBT) yeroo baay’ee itti fayyadamu.
Wal’aansa Maatii Irratti Hundaa’e (FBT): Kun keessumaa daa’imman xixiqqoo dhukkuba anorexia qabaniif bu’a qabeessa. Warra dammaqinaan kan hirmaachisu yoo ta’u, daa’imni deebi’ee nyaata fayya qabeessa akka nyaatu gargaara.
Qoricha: Yeroo tokko tokko, qorichi haalawwan waliin mul’atan kan akka yaaddoo fi dhiphina sammuu yaaluuf ajajamuu danda’a. Haa ta'u malee, qorichi qofti rakkoo nyaataaf furmaata hin ta'u.
Wanti hunda caalaa barbaachisaa ta’e dafanii wal’aansa jalqabuudha. Wal’aansa jalqabuuf yeroo dheeraa yoo eegde, fayyuuf yeroo dheeraa kan fudhatuu fi carraan rakkoolee si mudachuu danda’u ol’aanaadha. Haa ta'u malee, yaala sirrii ta'een rakkoo nyaataa irraa guutummaatti fayyuu akka dandeessu yaadadhu.
Dhumarratti wantoota muraasa yaada keessa galchuu qabnu (Take-Home Message) .
Mucaan keessan rakkoo nyaataa yoo qabaate, yeroon kun isinis ta’e mucaa keessaniif yeroo qormaataa ta’uu danda’a. Garuu abdii hin kutatin.
Rakkoon nyaataa dhukkuba sammuu cimaa ta’us, yaalamuu danda’uudha.
Sadarkaa jalqabaatti adda baasuun wal’aansa jalqabuun baay’ee barbaachisaadha.
Jaalalli, deggersaa fi obsi keessan imala fayyinaa daa’ima keessaniif barbaachisaa dha.
Gargaarsa ogeessaa barbaaduu irraa gonkumaa duubatti hin jedhinaa. Kana kophaa kee si mudachuu hin qabdu.
Fayyuun imala yoo ta'u, yeroo fudhata. Garuu, gargaarsa sirrii ta’een, mucaan keessan deebi’ee jireenya fayya qabeessaa fi gammachuu qabu jiraachuu danda’a.
Waa’ee kanaa gaaffii dabalataa yoo qabaattan, ykn waa’ee daa’ima keessanii yaaddoo yoo qabaattan, maaloo hakiima ykn gorsaa fayyaa sammuu waliin haasa’aa . Waan hundarra gaarii ofii keessaniifi mucaa keessaniif gochuu dandeessanidha.
` Rakkoo nyaataa, amala nyaataa daa'immanii, anorexia, bulimia, nyaata garmalee nyaachuu, fayyaa sammuu, deeggarsa warraa

⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.

Yaada keessan itti dabalaa

Fayyaa SammuuGuraandhala 25, 2026
Amala nyaataa mucaa keessanii ni yaaddoftuu? Mee waa'ee rakkoo nyaataa haa dubbannu.
Dr. Priya SammaniMedical Verification
⏱ 10 min read
📋Table of Contents
1. Rakkoon nyaataa sirriitti maali?
2. Rakkoon nyaataa ijoon daa’immanii fi dargaggoota biratti mul’atu maali?
3. 1. Dhukkuba Nyaata Nyaachuu Narvoosa
4. 2. Bulimia Nervosa jedhamuun beekama
5. 3. Rakkoo Nyaata Garmalee Nyaachuu
6. 4. Rakkoo Nyaata Fudhachuu irraa fagaachuu/daangessu (ARFID) .
7. Mucaan koo rakkoo nyaataa qabaachuu isaa akkamittan beeka? - Mallattoolee dhukkubaa
8. Ijoolleen maaliif rakkoo nyaataa akkanaa qabaatu? – Sababoonni maal fa’a?
9. Rakkoon nyaataa daa’ima tokko irratti dhiibbaa akkamii qaba?
10. Akka warraatti maal gochuu dandeessa? – Akkamitti gargaaruu dandeessa?
11. Wal’aansi haala kanaaf kennamu maali?
12. Dhumarratti wantoota muraasa yaada keessa galchuu qabnu (Take-Home Message) .
Akkasumas amala nyaataa daa'imni keessanii ykn nyaata nyaachuu diduu isaa isin yaaddessa. Ijoolleen tokko tokko umurii dargaggummaa isaanii irraa kaasee naannoo nyaataatti amala ajaa'ibaa qabu. Haa ta’u malee, kun nyaata jibbuu idilee ta’uu isaa ykn waan kana caalaa hamaa ta’uu isaa beekuun barbaachisaadha. Yeroo tokko tokko, kun mallattoo rakkoo nyaataa ta’uu danda’a .
Rakkoon nyaataa sirriitti maali?
Salphaatti yoo ilaalle, rakkoon nyaataa haala fayyaa sammuu akkaataa namni tokko waa’ee nyaataa fi akkaataa nyaata itti nyaatu irratti dhiibbaa geessisudha. Haala kana keessatti hariiroon isaan nyaata waliin qaban fayya qabeessa miti. Kanarraa kan ka’e, naannoo nyaataatti amala hin baratamne, yeroo tokko tokko balaa geessisu irratti bobba’u. Kun fayyaa qaama isaanii akkasumas fayyaa sammuu isaanii irratti miidhaa guddaa geessisuu danda'a . Mee itti yaadi, hundi keenya nyaata tokko tokko ni jaallanna, tokko tokko immoo hin jaalannu. Sun waanuma jirudha. Garuu rakkoo nyaataa keessatti yeroo hunda waa’ee nyaataa, ulfaatina qaamaa fi boca qaamaa yaadna, garmalees waa’ee isaa yaaddoo, hamma jireenya keessatti waan biraa hunda daganna. Kun "nyaachuu" qofa caalaa rakkoo baayyee gadi fagoodha.
Rakkoon nyaataa ijoon daa’immanii fi dargaggoota biratti mul’atu maali?
Rakkoon nyaataa gosa hedduu qaba. Mee waa'ee kanneen daa'immanii fi dargaggoota biratti baay'inaan mul'atan tokko tokko haa dubbannu.
1. Dhukkuba Nyaata Nyaachuu Narvoosa
Haala kana keessatti wanti ta’u daa’imni ulfaatina qaama isaa garmalee sodaachuu isaati. Miirri "Ani furdadheera" jedhu yeroo hunda mataa isaa keessa waan jiruuf , amala nyaataa isaa daangeessa. Yeroo tokko tokko nyaata darba, kaalorii lakkaa'a, ulfaatina baay'ee gadi aanaa ta'us akka furdaa ta'etti yaada. Ulfaatina qaamaa hir'isuuf garmalee sochii qaamaa godha.
Mee kana yaadi: Duraan intalli kee nyaata gaarii nyaattuu turte. Amma garuu nyaata hunda irratti kaalorii lakkaa'a, baay'ee xiqqoo nyaatti, "Furdaadha, ulfaatina hir'isuun na barbaachisa ." Baayyee qallattuu ta'us waan dhimma itti hin baane hin fakkaatu. Yeroo hunda waan dadhabde fakkaata, garuu sa'aatii dheeraaf sochii qaamaa gooti. Mallattoowwan kana yoo qabaatte, dhukkuba anorexia nervosa jedhamu qabaachuu dandeessi.
2. Bulimia Nervosa jedhamuun beekama
Haala kana keessatti daa'imni nyaata baay'ee al tokkotti to'annaa malee nyaata (kana `Binge Eating` jennee waamna). Sana booda sodaa fi yakka irraa kan ka'e "Yaa baay'een nyaadhe, amma guddachuuf deema" jedhanii nyaata sana ofirraa baasuuf waan adda addaa godhu. Fakkeenyaaf, dirqiin garaa kaasaa, qoricha garaachaa fayyadamu ykn sochii qaamaa garmalee godhu.
Fakkeenyaaf: Ilmi kee yeroo tokko tokko dhoksaan nyaata baay’ee kan nyaatu yoo ta’u, yeroo sanatti nyaata dhiisuu hin danda’u. Sana booda yeroo muraasa booda mana fincaanii dhaqee, gata'aa jettee yaadda. Erga nyaatee booda baay'ee waan gaddee fi qaana'e fakkaata. KanaBulimia Nervosa mallattoo dhukkuba kanaa ta'uu danda'a.
3. Rakkoo Nyaata Garmalee Nyaachuu
Haala kana keessatti akkuma dhukkuba bulimiyaa daa’imni nyaata baay’ee to’annaa malee walitti fufiinsaan nyaata. Haa ta'u malee, akka dhukkuba bulimiyaatti, mala nyaata qaama isaanii keessaa balleessan hin fayyadaman. Kunis ulfaatina qaamaa dabaluutti nama geessuu danda’a. Erga nyaatanii booda ofitti yakki, salphinaafi mufannaa guddaatu itti dhagahama .
Mee kana yaadi: Mucaan keessan yeroo gadda, dhiphina keessa jiru ykn yeroo nuffisiisaa taʼetti nyaata baayʼee nyaata. Gaafa quufanillee nyaachuu dhiisuu hin danda'an. Sana booda "Maaliif baay'ee nyaadhe?" Kun mallattoo rakkoo nyaata baay'ee nyaachuu ta'uu danda'a .
4. Rakkoo Nyaata Fudhachuu irraa fagaachuu/daangessu (ARFID) .
Kun xiqqoo adda. Haala kana keessatti daa’imni sababa yaaddoo ulfaatina qaamaatiin nyaata didaa hin jiru. Filannoo nyaataa daangeessaa jiru sababa wantoota akka halluu, urgaa ykn bifa nyaataatiin, ykn sababa ukkaamsuu ykn garaa kaasuu sodaataniif. Kunis soorata isaan barbaachisu akka hin arganne gochuun ulfaatina qaamaa hir’isuu fi guddina isaanii irratti dhiibbaa uumuu danda’a.
Barbaachisaa: Mucaan keessan mallattoolee kana keessaa tokko ykn lama waan qabaniif qofa rakkoo nyaataa qaba jettanii hin yaadinaa. Haa ta'u malee, mallattoolee kana hubachuu yoo itti fuftan, ykn amala ykn amala nyaataa daa'ima keessanii irratti jijjiiramni guddaan yoo mul'ate, gorsa ogeessa fayyaa argachuun gaariidha.
Mucaan koo rakkoo nyaataa qabaachuu isaa akkamittan beeka? - Mallattoolee dhukkubaa
Mucaan tokko rakkoo nyaataa yoo qabaate, dhoksuuf waan yaalaniif battalumatti adda baasuun rakkisaa ta’uu danda’a. Haa ta'u malee, mallattoolee of eeggannoo gochuu dandeessan tokko tokko jiru.
Jijjiirama amala: 1.1.
Yeroo hunda waa’ee nyaataa dubbachuu: Yeroo hunda waa’ee kaalorii, coomaa fi kaarboohayidireetii dubbachuu .
Nyaata darbuu ykn akka "Duraan nyaadheera" jedhanii sobuu.
Amala nyaataa addaa : Nyaata baay’ee xixiqqootti muruu, nyaata addaan baasuu, fi gosa nyaataa tokko qofa nyaachuu.
Dhoksaan nyaachuu ykn nyaata dhoksuu.
Akkuma nyaadhee xumureen , gara mana fincaanii fiiga.
Sochii qaamaa baayʼeen kanan godhu siʼa taʼu, yeroon dhukkubsadhu ykn miidhame illee hin dhaabu .
Yeroo hunda waa'ee boca qaama koo fi ulfaatina koo nan yaadda'a, yeroo baay'ee immoo daawwitii fuulduratti dabarsa.
Boca qaama kee dhoksuuf uffata gurguddaa fi laaftuu uffachuu .
Walqunnamtii hawaasummaa irraa of baasu , hiriyoota isaanii wajjin bahuu didu, nyaata nyaachuu didu.
Jijjiirama qaamaa: 1.1.
Ulfaatina qaamaa akka tasaa hir’isuu ykn dabaluu, ykn ulfaatina qaamaa yeroo baay’ee jijjiiruu.
Yeroo hunda dadhaboo fi hirriba.
Mataa (vertigo), of wallaaluu.
Miira qorraa, yeroo namoonni kaan ho’a idilee qabanittillee.
Rifeensi ni bu'a, gogaan ni goga, cimdiin ni caccaba.
Rakkoo ilkaan (ilkaan manca’uu, halluu ilkaan jijjiiruu, keessattuu yoo garaa kaasaan uumame).
Ji’a ji’aan marsaa laguu sirnaan kan hin jirre ykn kan hin jirre (shamarran irratti).
Wantoota akka garaa namaa jeequu fi qufaa .
Jijjiirama sammuu fi amala: 1.1.
Ulfaatinaafi boca koo garmalee nan yaada, yeroo hundumaas waaʼee kanaa nan yaaddaʼa.
Qaama isaanii irratti waan hamaa yaadu, furdaa jedhanii yaadu (dhugumatti qallachuu ta'anillee).
Aarii, miira jijjiiruu.
Mallattoolee haalawwan akka yaaddoo fi dhiphina sammuu .
Waan hundumaa haala gaariin, mudaa tokko malee hojjechuuf yaaluun (perfectionism) .
Mallattoolee kana keessaa tokko ykn isaa ol daa'ima keessan irratti yoo argitan maaloo hin rifatinaa dafanii doktora ilaalaa. Wanti ati gochuu dandeessu hundarra gaarii ta'e kana.
Ijoolleen maaliif rakkoo nyaataa akkanaa qabaatu? – Sababoonni maal fa’a?
Rakkoo nyaataaf sababni tokko hin jiru. Haala walxaxaa sababoota jeneetikii, xiinsammuu, hawaasummaa fi naannoo walitti makamaniin dhufuu danda’uudha .
Dhiibbaa jeneetikii: Maatii keessaa namni tokko rakkoo nyaataa ykn rakkoo fayyaa sammuu yoo qabaate, daa’imni sun illee haala kanaan qabamuuf carraa tokko tokko qabaachuu danda’a.
Qabxiilee xiinsammuu: 1.1.
Ofitti amanamummaa gadi aanaa: Yeroo yaada ofii keetii gadi aanaa qabdu.
Waan hundumaa haala gaariin hojjechuuf yaaluun (Perfectionism).
Haalota fayyaa sammuu biroo kan akka yaaddoo, dhiphina sammuu, fi dhibee obsessive-compulsive disorder ( OCD) .
Miira to’achuu fi miira akka gaddaa fi aarii akkamitti akka dandamatan beekuu dhabuu.
Dhiibbaa hawaasummaa fi aadaa: 1.1.
Miidiyaaleen ulaagaa qaamaa qabatamaa hin taane "gogaa, bareedaa" jedhu agarsiisu. Isaan kana arguun ijoolleen waa’ee qaama ofii yaada gadhee akka qabaatan gochuu danda’a.
Dhiibbaa hiriyaa, waa’ee ulfaatinaa fi boca irratti nama doorsisu.
Ispoortii tokko tokko keessatti (fkn. jiminaastikii, baaleetii) ykn ogummaawwan (moodeela) keessatti barbaachisummaa qaama haphiidhaaf kennamu.
Naannoo maatii: 1.1.
Miseensonni maatii yeroo hunda ulfaatina qaamaa hir’isuuf yoo yaalan (nyaata), yoo yeroo hunda waa’ee nyaataa fi boca qaamaa haasa’an.
Yoo daa'imni yeroo baay'ee bifa isaaniitiin qeeqame. (Kana jechuun wantoonni kun sababa badii warraatiin ta’u jechuu miti, garuu wantootni akkasii dhiibbaa uumuu danda’u).
Maatii keessatti rakkoo walqunnamtii, dhiibbaa garmalee.
Muuxannoo nama gaddisiisu: Wantoota akka miidhaa saalaa, miidhaa qaamaa, bullying cimaa.
Yaadadhu: Rakkoon nyaataa waan namni kamiyyuu itti yaadee uumu miti. Dhukkuba dha. Kanaaf daa’ima komachuun ykn arrabsuun rakkoo kana hin furu.
Rakkoon nyaataa daa’ima tokko irratti dhiibbaa akkamii qaba?
Rakkoon nyaataa waan akka salphaatti ilaalamu miti. Fayyaa qaamaa, fayyaa sammuu fi jireenya guyyaa guyyaa daa’ima tokkoo irratti dhiibbaa hamaa, yeroo tokko tokko umurii guutuu, fiduu danda’a .
Dhiibbaa qaamaa: 1.1.
Hanqina nyaataa: Rakkoo hanqina soorataa irraan kan ka’e dhufu.
Dhukkuba onnee: dha’annaan onnee sirrii hin taane, maashaan onnee laafuu, dhiibbaan dhiigaa gadi bu’uu.
Tiruu dadhabuu.
Osteoporosis: Lafeen qalla’ee salphaatti ni caccaba.
Madaallii hormoonii: Kun marsaa laguu sirnaan akka hin uumamne, guddinni akka dhaabbatu fi dhala dhabuu fiduu danda’a.
Ilkaan manca’uu, dhukkuba ilkaan (keessumaa yeroo garaa kaasaa).
Rakkoo sirna bullaa'insa nyaataa: dhiita'uu, qufaa, garaacha.
Sadarkaan sukkaara dhiigaa gadi bu’uu (Hypoglycemia).
Bishaan qaama keessaa hir’achuu.
Haala cimaa ta’een duuti illee mudachuu danda’a .
Dhiibbaa sammuu fi miiraa: 1.1.
Yaaddoo fi dhiphinni sammuu dabaluu.
Ofitti amanamummaa gadi aanaa, of jibbuu.
Hawaasummaa irraa adda bahuu, hiriyootaafi maatii irraa fagaachuu.
Sochii barnootaa addaan cituu, hojii qabachuu dadhabuu.
Yaada of ajjeesuu ykn yaalii of ajjeesuu.
Kanaafuu, mallattoon rakkoo nyaataa yoo isin mudate, "ofii isaatiin akka badu" eeguu mannaa, dafanii gargaarsa ogeessaa barbaaduun barbaachisaa dha.
Akka warraatti maal gochuu dandeessa? – Akkamitti gargaaruu dandeessa?
Mucaan keessan rakkoo nyaataa akka qabu yeroo bartan, rifachuu, sodaa fi gadda qabaachuun keessan waanuma jirudha. Haa taʼu malee, yeroo kanatti humni, jaalalli fi hubannoon keessan mucaa keessaniif gatii guddaa qaba.
Mallattoolee adda baasuu: Mallattoolee kanaan dura dubbanne xiyyeeffannaa kenni.
Mucaa kee wajjin haasaʼi: Mucaa keetti karaa jaalalaa fi gaarummaadhaan, utuu hin komatin ykn hin murteessiin dubbadhu. Waan akka "nyaata xiqqoo akka yaaddofte nan arga. Waa'ee kanaa haasa'uu dandeenyaa?"
Dhaggeeffadhu: Waan mucaan kee jedhu sirriitti dhaggeeffadhu. Miira isaanii hubachuuf yaali.
Waa’ee ulfaatinaa fi boca haasa’uu irraa fagaadhaa: Ulfaatinaa fi boca daa’ima keessanii qeequu, ykn namoota biroo wajjin wal bira qabuu irraa fagaadhaa. Waa'ee qaama ofiis waan hamaa hin dubbatin.
Fayyaa irratti xiyyeeffadhu: Waa'ee "qallachuu" osoo hin taane, waa'ee "fayyaa ta'uu" akka ta'e ergaa kenni.
Hatattamaan gargaarsa ogeessaa barbaadi: Doktora (GP), ogeessa daa’immanii, ogeessa sammuu, ogeessa xiin-sammuu, ykn ogeessa soorataa/ogeessa nyaataa ilaali. Isaanis siifi mucaa kee gargaaruu dandaʼu.
Obsaa fi deggeraa: Imalli gara fayyinaatti godhamu dheeraa taʼuu dandaʼa. Karaa irratti duubatti deebi’iinsi mudachuu danda’a. Yeroo hundumaa mucaa keessan waliin turaa.
Mana keessatti haala gaarii uumuu: Yeroo nyaataa gammachiisaa taasisuu. Akka maatiitti waliin nyaadhaa. Nyaata soorataa adda addaa qopheessuu.
Fakkeenya ta’i: Mucaa keessanitti wantoota akka amala nyaata fayya qabeessaa fi waa’ee qaama isaa ilaalcha gaarii agarsiisi.
Of eeggadhu: Kun sifis dhiphina sitti fiduu dandaʼa. Waa'ee fayyaa sammuu keetii yaadii yoo barbaachise gargaarsa argadhu.
Wal’aansi haala kanaaf kennamu maali?
Rakkoon nyaataa yeroo baayyee mala ogummaa hedduu fayyadamuun yaalama . Kana jechuun wal’aansi ogeeyyii damee adda addaa irraa dhufaniin kan karoorfame yoo ta’u, kanneen akka hakiimota, ogeeyyii sammuu, fi ogeeyyii nyaataa.
Kunuunsa Fayyaa: Fayyaa qaama daa’imaa hordofuu, haalawwan akka hanqina nyaataa yaaluun, yoo barbaachisaa ta’e hospitaala ciisuu.
Gorsa Nyaataa: Ogeessi soorataa amala nyaata fayya qabeessaa fi nyaata madaalawaa irratti hubannoo kenna.
Yaala Xiin-sammuu/Gorsa:
Wal’aansa Dhuunfaa: Daa’imni akkaataa yaadaa fi miira gadhee isaa akka to’atu gargaara. Malleen akka Cognitive Behavioral Therapy (CBT) yeroo baay’ee itti fayyadamu.
Wal’aansa Maatii Irratti Hundaa’e (FBT): Kun keessumaa daa’imman xixiqqoo dhukkuba anorexia qabaniif bu’a qabeessa. Warra dammaqinaan kan hirmaachisu yoo ta’u, daa’imni deebi’ee nyaata fayya qabeessa akka nyaatu gargaara.
Qoricha: Yeroo tokko tokko, qorichi haalawwan waliin mul’atan kan akka yaaddoo fi dhiphina sammuu yaaluuf ajajamuu danda’a. Haa ta'u malee, qorichi qofti rakkoo nyaataaf furmaata hin ta'u.
Wanti hunda caalaa barbaachisaa ta’e dafanii wal’aansa jalqabuudha. Wal’aansa jalqabuuf yeroo dheeraa yoo eegde, fayyuuf yeroo dheeraa kan fudhatuu fi carraan rakkoolee si mudachuu danda’u ol’aanaadha. Haa ta'u malee, yaala sirrii ta'een rakkoo nyaataa irraa guutummaatti fayyuu akka dandeessu yaadadhu.
Dhumarratti wantoota muraasa yaada keessa galchuu qabnu (Take-Home Message) .
Mucaan keessan rakkoo nyaataa yoo qabaate, yeroon kun isinis ta’e mucaa keessaniif yeroo qormaataa ta’uu danda’a. Garuu abdii hin kutatin.
Rakkoon nyaataa dhukkuba sammuu cimaa ta’us, yaalamuu danda’uudha.
Sadarkaa jalqabaatti adda baasuun wal’aansa jalqabuun baay’ee barbaachisaadha.
Jaalalli, deggersaa fi obsi keessan imala fayyinaa daa’ima keessaniif barbaachisaa dha.
Gargaarsa ogeessaa barbaaduu irraa gonkumaa duubatti hin jedhinaa. Kana kophaa kee si mudachuu hin qabdu.
Fayyuun imala yoo ta'u, yeroo fudhata. Garuu, gargaarsa sirrii ta’een, mucaan keessan deebi’ee jireenya fayya qabeessaa fi gammachuu qabu jiraachuu danda’a.
Waa’ee kanaa gaaffii dabalataa yoo qabaattan, ykn waa’ee daa’ima keessanii yaaddoo yoo qabaattan, maaloo hakiima ykn gorsaa fayyaa sammuu waliin haasa’aa . Waan hundarra gaarii ofii keessaniifi mucaa keessaniif gochuu dandeessanidha.
` Rakkoo nyaataa, amala nyaataa daa'immanii, anorexia, bulimia, nyaata garmalee nyaachuu, fayyaa sammuu, deeggarsa warraa
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.
Related Articles

Qorichi dhiphina sammuu qorichaan hin jiruu? (Treatment-Resistant Depression) Wantoota 10 hakiima keessan gaafachuu qabdan
Akkasumas erga daa'ima godhattee booda gaddi fi kophummaa sitti dhaga'amaa? Mee waa'ee kanaa haa dubbannu (Postpartum Depression)
Dhiphinni baay’ee nama dhiphisu (bipolar depression) akkamitti yaala? Mee haa dubbannu.
Mucaan keessan aarii isaa toʼachuuf rakkachaa jiraa? Mee waa'ee DMDD haa dubbannu! (Dhibee Miira Jeequmsaa (Disruptive Mood Dysregulation Disorder) .
Qormaata Dhiphina Niwukilaraa akka gootan isin gaafatamanii? Hin yaadda'inaa bal'inaan ni dubbanna (Nuclear Stress Test)
Mucaan keessan yeroo isa dhiiftan dhaabbachuu malee ni boo'aa? Mee waa'ee kanaa haa dubbannu (Separation Anxiety)
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa
Maqaa kee *
Email (will not be published)
Yaada keessan *
Mee shallagi: 8 + 8 =