Keessa jilba keetii ykn jala miila keetii dhukkubbiin sitti dhagahamaa jiraa? Tarsal Tunnel Syndrome ta'uu danda'a!

Yeroo tokko tokko keessoo jilba keetii ykn miila kee irratti sitti dhagaʼama, sitti ciccitaa ykn gubaa sitti dhagaʼamaa? Akkasumas miilli kee keessatti miira rifannaa ykn maashaaleen kee xiqqoo akka dadhaban sitti dhagaʼamuu dandaʼa. Mallattoolee kana akka dhukkubbii qaamaa qofatti hin tuffatin. Mallattoowwan kun haala `(Tarsal Tunnel Syndrome)` jedhamu ta'uu danda'u. Kanaafuu, har'a waa'ee kanaa xiqqoo bal'inaan haa dubbannu mitii?

Tarsal Tunnel Syndrome jechuun maali?

Salphaatti yoo ilaalle, Tarsal Tunnel Syndrome jechuun haala miidhaa ykn dhiibbaa narvii Tibial jilba keessan keessa jiruun dhufudha. Narviin Tibial keessoo jilba kee irratti, tuneela xiqqaa lafee fi ligamentii irraa hojjetame keessatti argama. Kunis Tarsal Tunnel jedhama. Innis Carpal Tunnel Syndrome kan narvii harka kee keessa darbu dhiibbaa uumuun dhufuun wal fakkaata.

Mee akkasitti yaadi, akkuma yeroo ujummoon bishaanii cufamu bishaan dhangala’uu dhaabu. Narviin kun yeroo ciniiname ergaa sirnaan dabarsuu ni dhaabata. Yeroo sanatti dhukkubbii fi dadhabbiin ani duraan kaase sitti dhaga'amuu jalqaba.

Haalli kun hangam baramaa dha?

Dhugaa dubbachuuf namoota meeqatu `(Tarsal Tunnel Syndrome)` akka qaban istaatiksii sirrii ta'e hin jiru. Namoonni baay’een haala kanaaf qorannoo sirrii hin argatan. Rakkoo miila qofa itti fakkaachuu danda'a. Haa ta’u malee, kun nama umuriin isaa kamiyyuu ta’e mudachuu akka danda’u yaadachuun barbaachisaadha.

`(Tarsal Tunnel Syndrome)` kun maaliif uuma? Sababoonni isaa maali?

Akkuma armaan dura jenne haalli kun kan uumamu yeroo `(Tibial nerve)` karaa tokkoon miidhame ykn dhiibamedha. Sababoonni kana irratti dhiibbaa uumuu danda’an hedduudha.

• Bakka miila: Namoonni tokko tokko miila diriiraa ykn arkii olka’aa qabaachuun dhalachuu danda’u . Ejjennoowwan kun narvii irratti dhiibbaa hin barbaachifne gochuu danda’u.
• Miidhaa: Balaan kan akka jilba qaama namaa ciccituu ykn caccabuu narvii dhiibuu danda’a. Yeroo baayyee namoota Tarsal Tunnel Syndrome qaban 5 keessaa gara 2 ta'an kanaan dura miidhaan jilba isaanii irra ga'ee akka ture ni argama.
• Guddina hin baramne: Yeroo tokko tokko, narviin wantoota akka ganglion cysts (cysts dhangala’aan guutame), bone spurs (bone spurs), ykn varicose veins naannoo jilbaatti argamuun ciniinamuu danda’a.
• Tuumorii ykn guddina: Tuumorri miidhaa hin geessisne kan akka lipomas ykn gosoota tumoor biroos naannoo narviitti dhiibbaa uumuu danda’u.
• Haalota fayyaa biroo: Kunis haalawwan fayyaa waliigalaa tokko tokkoon dhufuu danda’a. Fakkeenyaaf:
• `(dhibee taayirooyidii gadi aanaa (ujummoo taayirooyidii sochii hin qabne) .
• `(Dhukkuba sukkaaraa)` (Dhukkuba sukkaaraa)
• `(Arthritis)` (Infeekshinii lafee) .

Yeroo baayyee namoonni miila isaanii fi jilba isaanii garmalee fayyadaman carraan dhukkuba kanaan qabamuu isaanii guddaadha. Fakkeenyaaf, hojii guyyaa guutuu dhaabbachuu si gaafatu yoo qabaatte, ykn guyyaa guyyaan sochii qaamaa baay’ee yoo goote ykn fiigicha baay’ee yoo goote, jilbi kee dhiibbaa yeroo hunda waan jala jiruuf narviin sitti ciniinuuf carraa guddaa qaba.

Mallattoon dhukkuba Tarsal Tunnel Syndrome maali?

Haala kana keessatti mallattoon ijoo dhukkubbii narvii wajjin wal qabata. Dhukkubbiin kun yeroo baay’ee kan dhaga’amu keessoo jilbaa fi miila miila irratti. Mallattoolee akka:

• Miira gubaa
• Dubbachuu
• Miira 'tingling' ykn “pins and needles” jedhu
• Maashaalee miila keessanii dadhabuu

Yeroo baay’ee, mallattoon kun yeroo sochii qaamaa ykn booda hammachuu danda’a. Namoota tokko tokkoof halkan yeroo ciisan dhukkubbiin sun hammachuu dandaʼa. Haalli kun cimaa yoo ta’e ykn yeroo dheeraaf kan ture yoo ta’e mallattoon kun yeroo hunda mul’achuu danda’a. Mee yaadi, yeroo dhaabbattu qofa miilli kee akka laamshaʼu sitti dhagaʼama, yeroo deemtus ni dhukkubsa. Sana booda hojii guyyaa guyyaa hojjechuun rakkisaa ta'a mitiiree?

Kun akkamitti adda baafama?

Mallattoolee kana yoo qabaattan wanti jalqaba gochuu qabdan doktora ilaaluudha. Doktarri waa’ee mallattoolee kee si gaafatee booda jilba kee qoratee dhiita’uu ykn madaan jiraachuu isaa ni ilaala.

Kana malees, hakiimni qorannoowwan hedduu kan akka:

• Qormaata Tinel: Qormaata kana keessatti doktorri narvii tibial kee suuta jedhee rukuta. Yeroo itti tuqxan dhukkubbiin ykn dadhabbiin yoo sitti dhaga'ame mallattoo tarsal tunnel syndrome ta'uu danda'a.
• Elektiroomaayoogiraamii (EMG): Kun qorannoo kutaa lamaa ti. Narvii fi maashaaleen kee hangam akka hojjechaa jiran safaruuf elektirikii fayyadama. Narviin tokko miidhamuu ykn aarii qabaachuu isaa adda baasuuf gargaaruu danda’a.
• MRI scan: MRIn dirree maagneetii fi dambalii raadiyoo fayyadamuun tishuuwwan lallaafaa fi lafee qaama kee keessa jiran bal’inaan suuraa kaasa. Kunis miidhaa narvii irra ga’uu isaa ykn wanti narvii irratti dhiibu kan akka tumoor jiraachuu isaa adda baasuuf gargaaruu danda’a.

Tarsal Tunnel Syndrome akkamitti yaala?

Oduu gammachiisaa namoonni baay’een mallattoolee kana to’achuu kan danda’an yaala salphaa mana keessatti gochuu danda’aniin ykn yaala weerara hin qabne kan hakiimni ajajaniin.

Wantoota mana keessatti hojjechuu dandeessan:

• Boqonnaa: Miila kee guyyoota ykn torban muraasaaf boqochiisuun miidhaan qaamaa irra gahe fayyisuu fi miidhaa dabalataa akka hin geessisne gargaara. Kana jechuun fiigichaa fi utaaluu hir’isuu fi miila kee boqonnaa kennuu jechuudha.
• Bubbee: Guyyaatti yeroo hedduu gara daqiiqaa 20f bakka miidhame sanatti paakkii bubbee dibachuu. Kunis dhiita’uu fi dhukkubbii hir’isuuf gargaaruu danda’a.
• Dhiibbaa fi olka’iinsa: Naannoo jilbaatti deeggarsa kennuudhaaf baandaajii elastikii ykn qaphxii uffachuu dandeessa. Akkasumas, yeroo danda’ametti miila onnee ol kaa’uun dhiita’uu hir’isuuf gargaara.
• Qorichoota dhukkubbii namatti fidan (NSAIDs): Qorichootni dhukkubbii namatti fidan (NSAIDs) kanneen ajaja ogeessa fayyaa malee bitaman kanneen akka ibuprofen dhukkubbii fi inflammation hir’isuuf gargaaruu danda’u. Haa ta’u malee, kanneen fayyadamuu dura doktora ykn ogeessa qorichaa gaafachuun gaariidha.

Wal’aansoowwan biroo hakiimni gorsuu danda’u:

• Braces, Casts, or Splints: Miila kee cast ykn splint jedhamu fayyadamuun akka hin sochoone gochuun narviin akka fayyu gargaaruu danda’a. Yoo miila diriiraa qabaatte ykn mallattoon kee cimaa yoo ta’e, hakiimni kee dhiibbaa miila kee irratti dhiibbaa hir’isuuf meeshaa qaama kee itti hidhatu gorsuu danda’a.
• Orthotics: Kophee keessa galchuu (orthotics) kan akka barbaadametti hojjetame kophee keessan keessaa uffachuun ni danda’ama, kunis arkii miila keessanii bakka isaa akka turuuf gargaara. Kunis hamma sochii narvii sana ciniinuu danda’u hir’isuuf gargaaruu danda’a. Kophee pronation hir'isuu fi tasgabbii gaarii kennu uffachuun dhiibbaa narvii irratti dhufu hir'isuuf gargaara.
• Wal’aansa qaamaa: Ogeessi fayyaa qaamaa sochii qaamaa fi diriirsuu humna miila kee fi fageenya sochii qaamaa fooyyessuuf gargaaruu danda’u si barsiisa.
• Qoricha isteeroyidii: Dhukkubbii fi inflammation hir’isuuf, hakiimni kee kiniinii isteeroyidii fudhachuuf ykn lilmoo isteeroyidii kallattiin jilba kee irratti ajajuu danda’a.

Tarsal Tunnel Syndrome jedhamuuf baqaqsanii hodhuu na barbaachisa?

Yeroo baay’ee doktorri baqaqsanii hodhuu kan ilaalu yoo wal’aansi biroo yoo fashalaa’e qofa. Narvii tibial gadhiisuuf ykn tarsal tunnel bal’isuuf baqaqsanii hodhuun ni jira. Narviin sun waan akka tumooriin dhiibamaa yoo jiraate ogeessi baqaqsanii hodhuu ni balleessa.

Garuu namni hundi baqaqsanii hodhuu akka hin barbaachifne yaadadhu. Yeroo baay’ee wal’aansi baqaqsanii hodhuu malee taasifamu boqonnaa gaarii kennuu danda’a.

Akkamitti dhukkuba Tarsal Tunnel Syndrome ittisuu dandeessu?

Kun akka hin taane 100% itti dhorkan hin jiru. Haa ta'u malee, balaa kana hir'isuuf wantoota gochuu dandeessan muraasni jiru:

• Yeroo sochii qaamaa boqonnaa gahaa fudhadhu: Yeroo hunda miila kee irratti dhiibbaa gochuudhaan miidhaa garmalee fayyadamuu irraa fagaadhu.
• Miilaa fi jilba kee yeroo hunda diriirsuu: Kunis maashaalee fi ligamentiin kee akka hin sochoone gargaara.
• Sochii qaamaa gochuu kee dura akka gaariitti hoʼi: Sochii qaamaa cimaa yeroo tokkotti jalqabuu mannaa, suuta suutaan qaama kee qopheessi.
• Kophee miila keessaniif mijatuu fi deeggarsa qabu uffadhaa: Kophee dhiphaa ykn hin siqu uffachuu irraa fagaadhaa.

Tarsal Tunnel Syndrome yeroo hammamiif turuu danda'a?

Yeroo tokko tokko, mallattoon dhukkubaa guutummaatti baduu danda’a, sababni bu’uuraa yeroo yaalame. Fakkeenyaaf, yoo ``Bone spur`` ykn ``Lipoma`` irraa kan ka'e ta'e, sana wal'aanuun mallattoon akka badu gargaaruu danda'a.

Haa ta'u malee namoonni baay'een mallattoolee kanaan yeroo dheeraaf jiraachuu qabu, kana jechuun mallattoolee kana to'achuu qabu. Keessattuu dhukkuba yeroo dheeraa kan akka `(Arthritis)` yoo qabaatte, `(Tarsal Tunnel Syndrome)` guutummaatti fayyuu xiqqoo xiqqaadha.

Tarsal Tunnel Syndrome dhiibbaa yeroo dheeraa qabaachuu danda'aa?

Eeyyee, yoo hin yaalamne, tarsal tunnel syndrome miidhaa narvii dhaabbataa geessisuu danda’a. Miidhaan narvii erga uumamee booda, duubatti deebi’uu dhiisuu danda’a. Miillaan deemuu, sochii qaamaa gochuu fi hojii guyyaa guyyaa raawwachuu illee akka sitti ulfaatu gochuu dandaʼa.

Akka carraa ta'ee yaala sirrii ta'een mallattoolee `(Tarsal Tunnel Syndrome)` haala gaariin to'achuun ni danda'ama. Bu’aa gaarii argachuuf akkuma mallattoon dhukkubaa jalqabeen yaala barbaaduun barbaachisaadha. Yeroo tokko tokko sababa `(Tarsal Tunnel Syndrome) irratti hundaa'uun, yaaliin haala kana guutummaatti fayyisuu illee danda'a.

Doktara koo maal gaafachuu qaba?

Yeroo doktora bira deemtan gaaffilee akka kanaa tokko tokko gaafachuun gaariidha:

• Dhukkuba Tarsal Tunnel Syndrome jedhamu akkan qabaadhu wanti guddaan natti taʼe maali?
• Sochii qaamaa manaa dhukkubbii miila hir’isuu danda’aa?
• Filannoon wal’aansaa akkamii qaba?
• Yoom baqaqsanii hodhuu Tarsal Tunnel Syndrome ilaaluu qabda?
• Mallattoowwan kun wal’aansa booda akka hin deebineef maal gochuu qaba?

Haalli biroo maaltu mallattoo `(Tarsal Tunnel Syndrome)` wajjin walfakkaatu qaba?

Haalli miila biroo tokko tokko mallattoolee Tarsal Tunnel Syndrome wajjin wal fakkaatu qabaachuu danda’a. Kanaaf qorannoo fi yaala sirrii ta’eef doktora bira deemuun barbaachisaa dha. Haalawwan mallattoo walfakkaataa qaban tokko tokko kunooti:

• Dhukkuba Bursitis
• `(Sindiroomii kutaa)`
• `(Plantar fasciitis)` (infeekshinii meembraanii miila miila irratti argamu) .
• `(Dhukkuba Tendinitis)` (Dhukkuba Teendonitis) .

Dhumarratti wantoota yaadatamuu qaban (Take-Home Message) .

Tarsal Tunnel Syndrome jechuun dhukkuba miilaafi jilba keessan miidhudha. Yeroo narviin tibial miidhame ni uuma. Yeroo baayyee miidhaan garmalee fayyadamuu irraa kan dhufudha.

Garuu hin yaadda'inaa! Namoonni baay'een mallattoolee Tarsal Tunnel Syndrome irraa boqonnaa argachuu danda'u, wal'aansa baqaqsanii hodhuu malee. Doktarri kee qoricha, qoricha isteeroyidii ykn qoricha ortootikii siif ta’u ajajuu danda’a. Haala cimaa ta’een baqaqsanii hodhuun barbaachisaa ta’uu danda’a.

Wanti hunda caalaa barbaachisaa ta’e akkuma mallattoon dhukkubaa jalqabame gorsa ogeessa fayyaa barbaaduudha. Haala kanaan, yaala sirrii daftee jalqabuu fi haalli sun akka hin hammaanne ittisuu dandeessa. Miila kee kunuunsi!

` Tarsal tunnel syndrome, dhukkubbii jilba, dhukkubbii miila, dhiibbaa narvii, narvii tibial, miila laamsha'uu, jeequmsa jilba