ଜଣେ ମା ଭାବରେ, ସ୍ତନ୍ୟପାନ ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନର ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଏବଂ ସ୍ମରଣୀୟ ସମୟ। କିନ୍ତୁ କେତେକ ସମୟରେ, ଆପଣଙ୍କୁ ବିଭିନ୍ନ କାରଣ ପାଇଁ ସ୍ତନ୍ୟପାନ ବନ୍ଦ କରିବାକୁ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ। ହୁଏତ ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ କାମକୁ ଯିବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ, କିମ୍ବା ଏହା ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟଗତ ସମସ୍ୟା ଯୋଗୁଁ ହୋଇପାରେ, କିମ୍ବା ହୁଏତ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଉଭୟଙ୍କ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ବୋଲି ଆପଣଙ୍କୁ ଲାଗୁଛି। କାରଣ ଯାହା ହେଉନା କାହିଁକି, ନିଷ୍ପତ୍ତି ଆପଣଙ୍କର। ତେଣୁ ଥରେ ଆପଣ ସ୍ତନ୍ୟପାନ ବନ୍ଦ କରିବାକୁ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବା ପରେ, ଏହାକୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ଏବଂ ସଠିକ୍ ଭାବରେ କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
ଏହା କେତେ ସମୟ ନେବ ତାହା କହିବା କଷ୍ଟକର, ଏହା ଗୋଟିଏ ଦିନ ହେଉ କି ଗୋଟିଏ ସପ୍ତାହ। ଏହା ଅନେକ କାରଣ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ, ଯେପରିକି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ପ୍ରକାର, ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ବୟସ ଏବଂ ଆପଣ ସାଧାରଣତଃ କେତେ କ୍ଷୀର ଉତ୍ପାଦନ କରନ୍ତି। କିଛି ମା'ଙ୍କ କ୍ଷୀର କିଛି ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ଆସିଯାଏ, ଯେତେବେଳେ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ସପ୍ତାହ କିମ୍ବା ଏକ ମାସ ମଧ୍ୟ ଲାଗିପାରେ। ତେଣୁ ଏହା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଏହା ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଏବଂ ତାଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ନେବା।
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଇବା ପାଇଁ କିଛି ଉପାୟ କ’ଣ?
ଆପଣ ଅଧିକ କ୍ଷୀର ପିଇବାରେ ଅସୁବିଧାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଉଥିବେ କିମ୍ବା ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ କ୍ଷୀର ଛାଡିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଥିବେ, କ୍ଷୀର କମ୍ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ କିଛି ଉପାୟ ଚେଷ୍ଟା କରିପାରିବେ। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ସେଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ।
ଏହି ପଦ୍ଧତିଗୁଡ଼ିକ ଅନୁସରଣ କରିବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର କଥା ଶୁଣିବା ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା। ଯଦି ଆପଣ କୌଣସି ଅସୁବିଧା କିମ୍ବା ଅସହ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।
ଏଠାରେ ସେହି କିଛି ପଦ୍ଧତି ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ବିସ୍ତୃତ ବିବରଣୀ ଦିଆଯାଇଛି।
| ପଦ୍ଧତି | କରିବାକୁ ଥିବା ଜିନିଷ/ଜାଣନ୍ତୁ ଥିବା ଜିନିଷ |
|---|---|
| ୧. ଧୀରେ ଧୀରେ ସ୍ତନ୍ୟପାନ ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ। | ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କିମ୍ବା ପମ୍ପିଂ ବନ୍ଦ କରନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କ ଏକ ସଙ୍କେତ ପଠାଏ ଯେ ଆପଣଙ୍କୁ ଆଉ କ୍ଷୀରର ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ କ୍ଷୀର ଉତ୍ପାଦନକୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏହା କରନ୍ତି:
|
| ୨. ଔଷଧି ବ୍ୟବହାର | ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ କିଛି ଔଷଧ କ୍ଷୀର ଯୋଗାଣକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ, କିନ୍ତୁ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ। |
| ୩. ବନ୍ଧାକୋବି ପତ୍ର ଭାଜିବା | ଏହା ଏକ ପୁରୁଣା ଉପଚାର ଯାହା ଅନେକ ମାଆ ଜାଣନ୍ତି। ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ତନ ଫୁଲିଯାଏ ଏବଂ ଗରମ ଅନୁଭବ ହୁଏ, ବନ୍ଧାକୋବି ପତ୍ର ବହୁତ ଆରାମ ଦେଇପାରେ।
|
| ୪. ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ଅନୁଯାୟୀ ଔଷଧ | କିଛି ଔଷଧ କ୍ଷୀର ଉତ୍ପାଦନ ହ୍ରାସ କରିପାରେ, କିନ୍ତୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ଏବଂ ତତ୍ତ୍ୱାବଧାନ ବିନା ଏଗୁଡ଼ିକୁ କୌଣସି କାରଣରୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ।
ଏହି ଔଷଧଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ କି ନାହିଁ ଏବଂ ଆପଣ କେତେ ସମୟ ପାଇଁ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଖାଇବା ଉଚିତ ତାହା କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ହିଁ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେଇପାରିବେ। |
ଆସନ୍ତୁ ଭିଟାମିନ୍ ବି ବିଷୟରେ ମଧ୍ୟ ଜାଣିବା।
କିଛି ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଭିଟାମିନ୍ ବି (ବିଶେଷକରି ବି୬) କ୍ଷୀର ଉତ୍ପାଦନ ହ୍ରାସ କରିପାରେ। ତଥାପି, ଏହି ପ୍ରଭାବ ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ଦେଖାଯାଏ ଯେଉଁମାନେ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସ୍ତନ୍ୟପାନ ଆରମ୍ଭ କରିନାହାଁନ୍ତି । ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଯେ ଏହା ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ ଯେଉଁମାନେ ସେମାନଙ୍କ ଶିଶୁ ଜନ୍ମ ହେବା ମାତ୍ରେ ସ୍ତନ୍ୟପାନ ବନ୍ଦ କରିବାକୁ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନିଅନ୍ତି। ତଥାପି, କୌଣସି ଭିଟାମିନ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ୍ ନେବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ବୁଦ୍ଧିମାନର କାମ।
ଆପଣ କେବେ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଉଚିତ?
କ୍ଷୀର ବାହାର କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ତନରେ ଟିକିଏ ଅସ୍ୱସ୍ତି, ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଭାରୀ ଅନୁଭବ ହେବା ସ୍ୱାଭାବିକ। କିନ୍ତୁ କିଛି ଲକ୍ଷଣ ଅଛି ଯାହା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କୁ ବହୁତ ଚିନ୍ତିତ ହେବା ଉଚିତ। କାରଣ ସ୍ତନ୍ୟପାନ ବନ୍ଦ କରିବା ଦ୍ୱାରା ହଠାତ୍ ନଳୀ ଅବରୋଧ ହେବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ତନରେ ସଂକ୍ରମଣ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ିଯାଏ।
ଏହିପରି ପରିସ୍ଥିତି ପ୍ରତି ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ।
| ସ୍ଥିତି | ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ |
|---|---|
| ଅବରୋଧିତ ଡକ୍ଟ |
|
| ସ୍ତନ ସଂକ୍ରମଣ (ମାଷ୍ଟାଇଟିସ୍) | ଏହା ପ୍ରାୟତଃ ଚିକିତ୍ସା ନ କରାଯାଇ କ୍ଷୀର ନଳୀ ଅବରୋଧ ହେତୁ ହୋଇଥାଏ। ଏହା ଏକ ଗମ୍ଭୀର ଅବସ୍ଥା।
ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ! - ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅଛି, ତେବେ ଏହା ଏକ ସଂକ୍ରମଣ ହୋଇପାରେ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍ ଭଳି ଔଷଧ ଲେଖିବେ। |
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ସ୍ତନ୍ୟପାନ ବନ୍ଦ କରିବା ଏକ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ନିଷ୍ପତ୍ତି, ତେଣୁ ଏଥିପାଇଁ ଦୋଷୀ ଭାବନ୍ତୁ ନାହିଁ।
- ଏକାଥରେ ସବୁ କରିବା ଅପେକ୍ଷା ଧୀରେ ଧୀରେ କ୍ଷୀର ଛଡ଼ାଇବା ଶରୀର ପାଇଁ ସହଜ।
- କୋବି ପତ୍ର ଫୁଟାଇବା ଏବଂ ଆଇସ୍ ପ୍ୟାକ୍ ଭଳି ଘରୋଇ ଉପଚାର କଷ୍ଟ କମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।
- ଔଷଧ କିମ୍ବା ଔଷଧି ଭଳି କୌଣସି ଜିନିଷ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଗଣ୍ଠି, ଲାଲ ପଡ଼ିବା, ସ୍ତନ ଫୁଲିବା ଏବଂ ଜ୍ୱର ଭଳି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ଏହା ସ୍ତନ ସଂକ୍ରମଣ (ମାଷ୍ଟାଇଟିସ୍) ହୋଇପାରେ। ଏପରି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ବିଳମ୍ବ ନକରି ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ।
- ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ କିଛି ସମୟ ଲାଗିପାରେ। ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ପ୍ରତି ଧର୍ଯ୍ୟ ରଖନ୍ତୁ।
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.