ଆପଣ କେତେବେଳେ ବିନା କାରଣରେ ଅସାଧାରଣ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି କି? କିମ୍ବା ଦିନସାରା ଠିଆ ହେବା ପରେ ମୁଣ୍ଡ ଘୂର୍ଣ୍ଣନ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି କି? କେତେବେଳେ ଆମେ ଭାବୁଛୁ ଯେ ଏଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣ କଥା, କିନ୍ତୁ ଏହା ଆମ ଶରୀରରେ ଲୁହା ସ୍ତର କମ ହେବାର ଏକ ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ। ଲୁହା ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ ଏକ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକୀୟ ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥ। ତେଣୁ ଆଜି ଆମେ ଲୁହା କ'ଣ, ଏହା ଆମ ପାଇଁ କାହିଁକି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଏବଂ ଏହା ଜାଣିବା ପାଇଁ କେଉଁ ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା କରାଯାଇପାରିବ ସେ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବୁ।

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ ଲୌହ ଏତେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାହିଁକି?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଲୌହ ହେଉଛି ଏପରି ଏକ ଜିନିଷ ଯାହା ଆମ ଶରୀରକୁ ଆମେ ଖାଉଥିବା ଖାଦ୍ୟରୁ ମିଳିଥାଏ, ଯେପରିକି ଲାଲ ମାଂସ, ଡାଲି ଏବଂ ସୁଦୃଢ଼ ଶସ୍ୟ । ଏହି ଲୌହ ଆମ ଶରୀରରେ ଲାଲ ରକ୍ତ କଣିକା ତିଆରି କରିବାରେ ଏକ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକୀୟ କାରକ।

କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ଆମ ଶରୀରରେ ଅମ୍ଳଜାନ ବହନ କରୁଥିବା ଏକ ବିତରଣ ସେବା ଅଛି। ସେହି ବିତରଣ ସେବାର ବାହନ ହେଉଛି ଲାଲ ରକ୍ତ କଣିକା। ଏହି ଲାଲ ରକ୍ତ କଣିକାଗୁଡ଼ିକରେ ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ୍ ନାମକ ଏକ ବିଶେଷ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଥାଏ। ଏହି ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ୍ ହେଉଛି ଯାହା ଫୁସଫୁସରୁ ଅମ୍ଳଜାନ ନେଇ ଶରୀରର ଅନ୍ୟ ପ୍ରତ୍ୟେକ କୋଷ ଏବଂ ଟିସୁକୁ ପହଞ୍ଚାଏ। ତେଣୁ, ଏହି ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ୍ ଲୌହ ବିନା ତିଆରି ହୋଇପାରିବ ନାହିଁ। ଯଦି ଲୌହ ଅଭାବ ଥାଏ, ତେବେ ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ୍ ଉତ୍ପାଦନ ହ୍ରାସ ପାଏ, ଯାହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଆମ ଶରୀରକୁ ଅମ୍ଳଜାନ ଯୋଗାଣ ବାଧାପ୍ରାପ୍ତ ହୁଏ। ଏହା ହେଉଛି ଆମେ କ୍ଳାନ୍ତ ଏବଂ ମୁଣ୍ଡ ଘୂରାଉଥିବାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ।

ଲୌହ ଅଭାବର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଲୁହା ପରୀକ୍ଷା କରିବାକୁ କହିପାରନ୍ତି, ବିଶେଷକରି ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଲୁହା ଅଭାବ କିମ୍ବା ଲୁହା ଅଧିକ ହେବାର ଲକ୍ଷଣ ଥାଏ। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ।

କମ ଲୁହା ସ୍ତରର ଲକ୍ଷଣ (କମ୍ ଲୁହା / ରକ୍ତହୀନତା)	ଅଧିକ ଲୁହା ସ୍ତରର ଲକ୍ଷଣ (ଅଧିକ ଲୁହା / ଲୁହା ଅତ୍ୟଧିକ ଲୋଡ୍)
- ଅତ୍ୟଧିକ କ୍ଳାନ୍ତି ଏବଂ ଥକ୍କା ଲାଗିବାର ନିରନ୍ତର ଅନୁଭବ।	- ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ।
- ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା।	- ସବୁବେଳେ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରିବା।
- ଦୁର୍ବଳତା।	- ଶାରୀରିକ ଶକ୍ତିର ଅଭାବ।
- ବାରମ୍ବାର ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା।	- ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା।
- ଫିକା ଚର୍ମ, ବିଶେଷକରି ତାଳୁ, ପାଦତଳେ ଏବଂ ଆଖି ତଳେ।	- ଯୌନ ଇଚ୍ଛା ହ୍ରାସ ପାଇଥାଏ।
- ଦ୍ରୁତ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ।	- ଚର୍ମର ରଙ୍ଗ ବଦଳିଯିବା ।

ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣ ନିଜେ ଔଷଧ ଖାଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖାକରି ପରାମର୍ଶ ନେବା ଉଚିତ ।

ଲୁହା ପରୀକ୍ଷାର ପ୍ରକାରଭେଦ

ଯଦିଓ ଏହାକୁ ଲୁହା ପରୀକ୍ଷା କୁହାଯାଏ, ଏହା ପ୍ରକୃତରେ ଗୋଟିଏ ପରୀକ୍ଷା ନୁହେଁ। ଏହା ଅନେକ ପରୀକ୍ଷାର ମିଶ୍ରଣ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତରେ କେତେ ଲୁହା ଅଛି, ସେହି ଲୁହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ କିପରି ପରିବହନ ହୁଏ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ କେତେ ଲୁହା ଗଚ୍ଛିତ ଅଛି ତାହା ଦେଖାଏ। ଆସନ୍ତୁ ଏହି ପରୀକ୍ଷା ଉପରେ ଏକ ସରଳ ନଜର ପକାଇବା।

ପରୀକ୍ଷାର ନାମ	ଏହାର ସରଳ ଅର୍ଥ କ'ଣ?
ସେରମ୍ ଆଇରନ୍	ଏହା ସେହି ମୁହୂର୍ତ୍ତରେ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତରେ ଲୁହାର ପରିମାଣକୁ ସିଧାସଳଖ ମାପିଥାଏ।
ସେରମ୍ ଫେରିଟିନ୍	ଏହା ଶରୀରର 'ଲୁହା ଭଣ୍ଡାର'। ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଫେରିଟିନ୍ ଭାବରେ ଅତିରିକ୍ତ ଲୁହା ସଂରକ୍ଷଣ କରେ। ଯେତେବେଳେ ରକ୍ତରେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ଲୁହା ନଥାଏ, ସେତେବେଳେ ଶରୀର ଲୁହା ଗ୍ରହଣ କରିବା ପାଇଁ ଏହି ଭଣ୍ଡାର ବ୍ୟବହାର କରେ।
ମୋଟ ଲୁହା-ବନ୍ଧନ କ୍ଷମତା (TIBC)	ରକ୍ତରେ ଲୁହା ଏକା ଯାତ୍ରା କରେ ନାହିଁ। ଟ୍ରାନ୍ସଫରିନ ନାମକ ଏକ ପ୍ରୋଟିନ ଅଛି ଯାହା ଏହାକୁ ବହନ କରେ। ଏହାକୁ ଏକ ଟ୍ୟାକ୍ସି ପରି ଭାବ। ଏହି ପରୀକ୍ଷା ଲୁହା ବହନ କରିବା ପାଇଁ କେତେ ମାଗଣା (ଖାଲି) ଟ୍ୟାକ୍ସି ଅଛି ତାହା ମାପେ। ଅଧିକ TIBC ଅର୍ଥ ହେଉଛି ରାସ୍ତାରେ ଅନେକ ଖାଲି ଟ୍ୟାକ୍ସି ଅଛି କାରଣ ଲୁହା ବହନ କରୁଥିବା ଯାତ୍ରୀ କମ୍ ଅଛନ୍ତି। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଲୁହା କମ୍ ଅଛି।
ଅସମ୍ତୃପ୍ତ ଲୁହା-ବନ୍ଧନ କ୍ଷମତା (UIBC)	ଏହା TIBC ସହିତ ସମାନ। ଏହା ଲୁହା ସହିତ ବନ୍ଧିତ ନଥିବା ଟ୍ରାନ୍ସଫରିନ (ଖାଲି ଟ୍ରାନ୍ସଫରିନ) ପରିମାଣ ମାପେ।
ଟ୍ରାନ୍ସଫରିନ୍ ସାଚୁରେସନ୍	ଏହା ଲୁହା ବୋଝେଇ ଟ୍ୟାକ୍ସି (ଟ୍ରାନ୍ସଫର) କେତେ ଜଣ ଯାତ୍ରୀ (ଲୁହା)ରେ ପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଛନ୍ତି ତାହାର ଏକ ପ୍ରତିଶତ। କମ ଲୁହା ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ଏହି ପ୍ରତିଶତ କମ୍।

ଏହି ପରୀକ୍ଷା କିପରି କରାଯାଏ? ଫଳାଫଳ କ'ଣ କୁହେ?

ଏହି ଲୌହ ପରୀକ୍ଷା କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କୁ ସାଧାରଣତଃ ପ୍ରାୟ 12 ଘଣ୍ଟା ପାଇଁ ଉପବାସ ରଖିବାକୁ (ଖାଦ୍ୟ କିମ୍ବା ପାନୀୟ ଗ୍ରହଣ ନକରି) କୁହାଯିବ, କାରଣ ଖାଦ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତ ଲୌହ ସ୍ତରକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ତା'ପରେ, ଆପଣଙ୍କ ହାତର ଏକ ଶିରାରୁ ରକ୍ତ ନମୁନା ନିଆଯାଇ ପରୀକ୍ଷାଗାରକୁ ପଠାଯାଏ।

କମ ଲୁହା ସ୍ତରର କାରଣ

ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ରିପୋର୍ଟ କହୁଛି ଯେ ଆପଣଙ୍କର ଲୁହା ସ୍ତର କମ୍ ଅଛି, ତେବେ ଏହାର ଅନେକ କାରଣ ହୋଇପାରେ:

ଖାଦ୍ୟରେ ଲୌହ ଅଭାବ: ଏହା ବିଶେଷକରି ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଯେଉଁମାନେ କେବଳ ନିରାମିଷ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତି।
ଖାଦ୍ୟରୁ ଲୌହ ଶୋଷଣ କରିବାରେ କଷ୍ଟ: କିଛି ଲୋକ ଅନ୍ତନଳୀ ରୋଗ ଯୋଗୁଁ ଲୌହକୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ ଶୋଷଣ କରିପାରନ୍ତି ନାହିଁ।
ରକ୍ତସ୍ରାବ : ମହିଳାଙ୍କ ଋତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ ଅତ୍ୟଧିକ ରକ୍ତସ୍ରାବ ପେଟ ଘା କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ରକ୍ତସ୍ରାବ ହେତୁ ହୋଇପାରେ।
ଗର୍ଭାବସ୍ଥା : ଏହି ସମୟରେ, ମା ଏବଂ ବଢ଼ୁଥିବା ଶିଶୁ ଉଭୟଙ୍କୁ ଲୌହ ଆବଶ୍ୟକ, ତେଣୁ ମା'ଙ୍କ ଲୌହ ସ୍ତର ହ୍ରାସ ପାଇପାରେ।

ଯଦି ଲୌହ ସ୍ତର ଅତ୍ୟଧିକ କମ୍ ହୋଇଯାଏ, ତେବେ ଆମେ ସେହି ଅବସ୍ଥାକୁ ରକ୍ତହୀନତା ବୋଲି କହିଥାଉ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଶରୀରର ଟିସୁଗୁଡ଼ିକୁ ଅମ୍ଳଜାନ ପରିବହନ କରିବା ପାଇଁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ସୁସ୍ଥ ଲୋହିତ ରକ୍ତ କଣିକା ନାହିଁ।

ଲୁହା ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧିର କାରଣ

ଲୁହା ଅଭାବ ଅତ୍ୟଧିକ ଲୁହା ପରି ଏକ ସମସ୍ୟା। ଏହା ନିମ୍ନଲିଖିତ କାରଣଗୁଡ଼ିକ ହେତୁ ହୋଇପାରେ:

ଆଇରନ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ: ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ବିନା ଯଦି ଆପଣ ଇଚ୍ଛାନୁସାରେ ଆଇରନ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ୍ ନିଅନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ହୋଇପାରେ।
ହେମୋକ୍ରୋମାଟୋସିସ୍: ଏହା ଏକ ଜେନେଟିକ୍ ଅବସ୍ଥା। ଏହା ସେତେବେଳେ ହୁଏ ଯେତେବେଳେ ଶରୀର ଅତିରିକ୍ତ ଲୌହ ବାହାର କରିପାରେ ନାହିଁ। ଫଳସ୍ୱରୂପ, ଲୌହ ଯକୃତ ଏବଂ ହୃଦୟ ଭଳି ଅଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକରେ ଜମା ହୋଇ ସେଗୁଡ଼ିକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ।
ବାରମ୍ବାର ରକ୍ତ ସ୍ଥାନାନ୍ତର: କେତେକ ରୋଗ ଯୋଗୁଁ ବାରମ୍ବାର ରକ୍ତ ସ୍ଥାନାନ୍ତର ହେଉଥିବା ଲୋକଙ୍କ ଶରୀରରେ ମଧ୍ୟ ଲୌହ ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧି ପାଇପାରେ।

ତଥାପି, ଆପଣଙ୍କ ପରୀକ୍ଷା ରିପୋର୍ଟର ଫଳାଫଳ ଯାହା ହେଉନା କାହିଁକି, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଏହାର ଅର୍ଥ କ'ଣ ଏବଂ ପରବର୍ତ୍ତୀ ସମୟରେ କ'ଣ କରିବାକୁ ହେବ ତାହା ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ବୁଝାଇ ଦେବେ। ତେଣୁ ରିପୋର୍ଟ ପାଇବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହା ବିଷୟରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ ସାକ୍ଷାତ କରନ୍ତୁ।

ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍

ବାରମ୍ବାର ଥକ୍କାପଣ, ଫିକାପଣ ଏବଂ ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା ଭଳି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଲୌହ ଅଭାବର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ।
ଆମ ଶରୀରକୁ ଅମ୍ଳଜାନ ପରିବହନ କରୁଥିବା ଲୋହିତ ରକ୍ତକଣିକା ଏବଂ ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ୍ ତିଆରି ପାଇଁ ଲୌହ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ।
ଏକ ଲୁହା ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ଲୁହା ସ୍ତର, କେତେ ସଂରକ୍ଷଣ ହୋଇଛି ଏବଂ କିପରି ଲୁହା ପରିବହନ ହୁଏ ତାହାର ଏକ ସ୍ପଷ୍ଟ ଚିତ୍ର ଦେଇପାରିବ।
ପରୀକ୍ଷା ରିପୋର୍ଟର ଫଳାଫଳକୁ ନିଜେ ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରି ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ଯାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ। ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ, ଏହା ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଉପଯୁକ୍ତ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ।
ଲୌହ ଅଭାବ ଏକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା, ଯେପରି ଲୌହ ଅତ୍ୟଧିକ। ତେଣୁ, ସନ୍ତୁଳନ ବଜାୟ ରଖିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।