ଜୀବନର କୌଣସି ସମୟରେ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୋଇନଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ଖୋଜିବା କଷ୍ଟକର, ନୁହେଁ କି? କେତେକ ସମୟରେ, ଏକ ଛୋଟ ମୋଚ , ଭାରୀ ଜିନିଷ ଉଠାଇବା ସମୟରେ ଚାପ, କିମ୍ବା ହଠାତ୍, ଅବ୍ୟକ୍ତ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ବହୁତ ବିରକ୍ତିକର ହୋଇପାରେ। ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଏହା କିଛି ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ଚାଲିଯାଏ, କିନ୍ତୁ କିଛି ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଜିନିଷର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ ଯାହା ଉପରେ ଆମର ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଆବଶ୍ୟକ। ତେଣୁ ଆଜି, ଆସନ୍ତୁ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣାର କାରଣ, ଏହାକୁ କିପରି ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ଏବଂ କେଉଁ ଚିକିତ୍ସା ଉପଲବ୍ଧ ସେ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।
ପ୍ରଥମେ, ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ଆମର ମେରୁଦଣ୍ଡ କିପରି ତିଆରି ହୋଇଛି।
ଆମ ମେରୁଦଣ୍ଡକୁ କେବଳ ଏକ ମଣିର ସୂତ୍ର ଭାବରେ ଭାବନ୍ତୁ। ଏଥିରେ 33ଟି ଛୋଟ ହାଡ଼ ଅଛି ଯାହାକୁ କଟିବନ୍ଧା କୁହାଯାଏ। ଏହି ହାଡ଼ଗୁଡ଼ିକ ପରସ୍ପର ଉପରେ ଗଦା ହୋଇ ଆମର ମେରୁଦଣ୍ଡ ଗଠନ କରିଥାଏ। ଏହି ହାଡ଼ଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରେ ଏକ ଜେଲୀ ପରି, ସାମାନ୍ୟ କଠିନ ଅଞ୍ଚଳ ଅଛି ଯାହାକୁ ଇଣ୍ଟରଭର୍ଟେବ୍ରାଲ୍ ଡିସ୍କ କୁହାଯାଏ। ଏହା ଏକ କାରରେ ଏକ ଆଘାତ ଅବଜର୍ଭର ଭଳି କାର୍ଯ୍ୟ କରେ, ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଦୌଡ଼ୁ, ଡେଇଁ ପଡ଼ୁ କିମ୍ବା ଭାରୀ ଜିନିଷ ଉଠାଇବା ସମୟରେ ଚାପକୁ ଶୋଷିତ କରି ଆମର ମେରୁଦଣ୍ଡକୁ କ୍ଷତିରୁ ରକ୍ଷା କରେ।
ମେରୁଦଣ୍ଡ କର୍ଡ, ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ସ୍ନାୟୁ ତାର ଯାହା ଆମ ସମଗ୍ର ଶରୀରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ, ଏହି ସମଗ୍ର ମେରୁଦଣ୍ଡ ମଧ୍ୟ ଦେଇ ଗତି କରେ।
ଆମର ମେରୁଦଣ୍ଡକୁ ମୁଖ୍ୟ ଅଂଶରେ ବିଭକ୍ତ କରାଯାଇପାରେ:
- ସର୍ଭିକାଲ୍ କଶେରୁକା: ବେକର 7ଟି ହାଡ଼।
- ଥୋରାସିକ୍ ଭେରିଟ୍ବ୍ରା: ବେକ ଏବଂ ପିଠିର ତଳ ଭାଗ ମଧ୍ୟରେ ଥିବା 12ଟି ହାଡ଼।
- କଟିବନ୍ଧ ମେରୁଦଣ୍ଡ : ପିଠିର ତଳ ଭାଗର 5ଟି ସବୁଠାରୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ହାଡ଼। ଏହିଠାରୁ ଅଧିକାଂଶ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ।
- ସାକ୍ରମ ଏବଂ କସିକ୍ସ: ମେରୁଦଣ୍ଡର ତଳ ଭାଗରେ ଥିବା ଫ୍ୟୁଜିଡ୍ ହାଡ଼।
ଆମେ କାହିଁକି ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ପାଉ?
ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣାର ଅନେକ କାରଣ ହୋଇପାରେ, କେବଳ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଦୁଇଟି ନୁହେଁ। କେତେକ ସମୟରେ କାରଣଟି ବହୁତ ସରଳ ହୋଇଥାଏ।
- ଦୁର୍ଘଟଣା : ପଡ଼ିଯିବା, ଗାଡ଼ି ଦୁର୍ଘଟଣା ଭଳି କିଛି।
- ମାଂସପେଶୀରେ କଷ୍ଟ: ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଭୁଲ ଭାବରେ ଓଜନ ଉଠାଇବେ ଏବଂ ହଠାତ୍ ମୋଡ଼ିଯିବେ ସେତେବେଳେ ଏହା ହୋଇପାରେ।
- କ୍ରୀଡା ଦୁର୍ଘଟଣା: କ୍ରୀଡା ଖେଳିବା ସମୟରେ ହେଉଥିବା ଆଘାତ।
- ଖରାପ ପୋଜିସନ : ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ସମାନ ପୋଜିସନରେ ବସିବା, ବିଶେଷକରି ଏପରି ଭାବରେ ଯାହା ପିଠି ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ।
ଏହି ସରଳ କାରଣଗୁଡ଼ିକ ବ୍ୟତୀତ, ହାର୍ନିଆଟେଡ୍ ଡିସ୍କ ଏବଂ ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ଭଳି ଆହୁରି ଅନେକ କାରଣ ଅଛି।
ଡାକ୍ତର ରୋଗ କିପରି ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରନ୍ତି?
ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ପାଇଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ଯାଆନ୍ତି, ସେ ପ୍ରଥମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ବିଷୟରେ ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିବେ, ଏହା କିପରି ଆରମ୍ଭ ହେଲା, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଭଲ ଭାବରେ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ। ତା'ପରେ, ଯଦି ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ, ତେବେ ସେ ସଠିକ୍ କାରଣ ଖୋଜିବା ପାଇଁ ଏହିପରି ପରୀକ୍ଷା ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦେଇପାରନ୍ତି।
| ପରୀକ୍ଷା | ଏଥିରେ ତୁମେ କଣ ଦେଖୁଛ? |
|---|---|
| ଏକ୍ସ-ରେ | ଆପଣ ମେରୁଦଣ୍ଡରେ ହାଡ଼ର ସ୍ଥିତି, ହାଡ଼ ସ୍ପର୍ସ, ଟ୍ୟୁମର ଏବଂ ଭଙ୍ଗା ଭଳି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଯାଞ୍ଚ କରିପାରିବେ। |
| ସିଟି ସ୍କାନ | ହାର୍ନିଆଟେଡ୍ ଡିସ୍କ କିମ୍ବା ସ୍ପାଇନାଲ୍ ଷ୍ଟେନୋସିସ୍ ଭଳି ଅବସ୍ଥା ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଦେଖାଯାଇପାରେ। |
| MRI ସ୍କାନ୍ | ଏହା ଡିସ୍କ, ସ୍ନାୟୁ ମୂଳ ଏବଂ ମେରୁଦଣ୍ଡର ଏକ ସ୍ପଷ୍ଟ ଚିତ୍ର ପ୍ରଦାନ କରିପାରିବ। ଏହା ପ୍ରାୟତଃ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପୂର୍ବରୁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ। |
ମେରୁଦଣ୍ଡରେ ଘଟୁଥିବା ଦୁଇଟି ବିଶେଷ ଅବସ୍ଥା
ଯଦିଓ ଏପରି ଅନେକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଅବସ୍ଥା ଅଛି ଯାହା ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣାର କାରଣ ହୋଇପାରେ, ଆଜି ଆମେ ବିଶେଷ ଭାବରେ ଦୁଇଟି ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବୁ। ଆପଣ ଏଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଶୁଣିଥିବେ।
୧. ସ୍ପଣ୍ଡିଲୋଲିସ୍ଥେସିସ୍
ଏଥିରେ କ’ଣ ଘଟେ ତାହା ବହୁତ ସରଳ। ଆମ ମେରୁଦଣ୍ଡର ଗୋଟିଏ ମେରୁଦଣ୍ଡ (ଭେର୍ଟେବ୍ରାଲ୍ RA ) ତା’ ତଳେ ଥିବା ମେରୁଦଣ୍ଡ ଉପରେ ଆଗକୁ କିମ୍ବା ପଛକୁ ଖସିଯାଏ। ଏହା ଗୋଟିଏ ଧାଡ଼ିରେ ଥିବା ଇଟାଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ଆଗକୁ ଏବଂ ପଛକୁ ଘୁଞ୍ଚିବା ପରି। ଏହା ପ୍ରାୟତଃ ମେରୁଦଣ୍ଡର ତଳ ଭାଗରେ ଘଟେ।
କାରଣ: ଏହାର ଅନେକ ସମ୍ଭାବ୍ୟ କାରଣ ଅଛି। ଏହା ଜନ୍ମଗତ ଦୁର୍ବଳତା, ଦୁର୍ଘଟଣାରୁ ହୋଇଥିବା ଫ୍ରାକ୍ଚର, ଖେଳରୁ ହୋଇଥିବା ଷ୍ଟ୍ରେସ୍ ଫ୍ରାକ୍ଚର କିମ୍ବା ସଂକ୍ରମଣ ହୋଇପାରେ।
ଲକ୍ଷଣ:
- ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା
- ପିଠି ଏବଂ ଆଖପାଖ ମାଂସପେଶୀରେ କଠିନତା ଏବଂ ଟାଣତା
- ନିତମ୍ବ ଅଞ୍ଚଳରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା
- ଗୋଡ଼ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଯନ୍ତ୍ରଣା (ଏହା ସ୍ନାୟୁ ମୂଳରେ ହାଡ଼ ଖସିଯିବା ଯୋଗୁଁ ହୁଏ)
- ମାଂସପେଶୀ ଦୁର୍ବଳତା କିମ୍ବା ଗୋଡରେ ଝିମ୍ଝିମ୍ ହେବା
ଚିକିତ୍ସା:ଅଧିକାଂଶ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା ଦ୍ୱାରା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରାଯାଇପାରିବ, ଯାହା ମେରୁଦଣ୍ଡ ଚାରିପାଖର ମାଂସପେଶୀକୁ ମଜବୁତ କରିଥାଏ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଯନ୍ତ୍ରଣା ପାଇଁ ପାରାସିଟାମଲ୍ କିମ୍ବା ଆଇବୁପ୍ରୋଫେନ୍ କିମ୍ବା ନାପ୍ରୋକ୍ସେନ୍ ଭଳି ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ (NSAIDs) ଲେଖିପାରନ୍ତି। କେତେକ ସମୟରେ ଏକ ଏପିଡ୍ୟୁରାଲ୍ ଷ୍ଟେରଏଡ୍ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ୍ ଦିଆଯାଏ। ସ୍ନାୟୁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ପାଇଁ ଗାବାପେଣ୍ଟିନ୍ ଏବଂ ପ୍ରେଗାବାଲିନ୍ ଭଳି ବିଶେଷ ଔଷଧ ମଧ୍ୟ ଦିଆଯାଇପାରେ।
ଯଦି ଏହି ଚିକିତ୍ସାଗୁଡ଼ିକ ଉପଶମ ଦେଉନାହିଁ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରିବା ପାଇଁ ଯଥେଷ୍ଟ ତୀବ୍ର, ତେବେ କେବଳ ଡିକମ୍ପ୍ରେସିଭ୍ ଲାମିନେକ୍ଟୋମି (ସ୍ନାୟୁ ଉପରେ ଚାପ କମାଇବା ପାଇଁ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର) କରିବା ବିଷୟରେ ବିଚାର କରାଯିବା ଉଚିତ।
୨. ସର୍ଭାଇକାଲ୍ ସ୍ନାୟୁ ଚାପ (ସର୍ଭାଇକାଲ୍ ରାଡିକୁଲୋପାଥି)
ଏହା ପିଠି ସମସ୍ୟା ଅପେକ୍ଷା ବେକ ସମସ୍ୟା ଅଧିକ। ଏଠାରେ ଯାହା ଘଟେ ତାହା ହେଉଛି ଯେ ଆମ ବେକର ସର୍ଭାଇକାଲ୍ କଟିବ୍ରାରୁ ବାହାରୁଥିବା ଏକ ସ୍ନାୟୁ ମୂଳ କୌଣସି କାରଣରୁ ସଙ୍କୁଚିତ ହୋଇଯାଏ।
କାରଣ: ଯୁବକମାନଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଏହା ପ୍ରାୟତଃ ଏକ ଫାଟିଯାଇଥିବା ଡିସ୍କ ଯୋଗୁଁ ହୋଇପାରେ, ଯାହାର ବାହାରକୁ ବାହାରିଥିବା ଅଂଶଗୁଡ଼ିକ ସ୍ନାୟୁ ଉପରେ ଚାପି ରଖେ। ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ, ଏହା ଗଣ୍ଠି ରୋଗ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ବ୍ୟାଧି ଯୋଗୁଁ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ।
ଲକ୍ଷଣ:
- ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ ହେଉଛି ବେକ, ଛାତି, କାନ୍ଧ ଏବଂ ବାହୁକୁ ବ୍ୟାପିବା ଯନ୍ତ୍ରଣା ।
- ଆଙ୍ଗୁଠିରେ ଝିମ୍ଝିମ୍ କିମ୍ବା ଝିମ୍ଝିମ୍ ଅନୁଭବ କରିବା।
- ହାତର ମାଂସପେଶୀର ଦୁର୍ବଳତା।
- ସୂକ୍ଷ୍ମ ହସ୍ତକୃତ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବାରେ ଅସୁବିଧା (ସମନୟର ଅଭାବ)।
ଚିକିତ୍ସା: ଏଥିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ, ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା, ଏବଂ ଷ୍ଟେରଏଡ୍ ଔଷଧ (ମୌଖିକ କିମ୍ବା ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ) ମଧ୍ୟ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା ଚିକିତ୍ସାରେ ମୃଦୁ ସର୍ଭାଇକାଲ୍ ଟ୍ରାକ୍ସନ୍ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା କମାଇବା ପାଇଁ ବ୍ୟାୟାମ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ।
ଏଠାରେ ମଧ୍ୟ, ଯଦି ସ୍ନାୟୁ ଗୁରୁତର ଭାବରେ ସଙ୍କୁଚିତ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ହାତରେ ଦୁର୍ବଳତା ଥାଏ, ତେବେ ଚାପ କମାଇବା ପାଇଁ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ। ଏହି ନିଷ୍ପତ୍ତି ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଏବଂ ସର୍ଜନ ନେବେ।
ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ପାଇଁ ଆପଣ କେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ?
ଏକ ସାଧାରଣ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା କିଛି ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ଚାଲିଯିବା ଉଚିତ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ତଳେ ଥିବା "ଲାଲ ପତାକା" ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସିଟି ଅଛି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କୁ ଜରୁରୀକାଳୀନ ବିଭାଗ (ETU)କୁ ଯିବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ।
- ଦୁର୍ଘଟଣା କିମ୍ବା ପଡ଼ିଯିବା ପରେ ପ୍ରବଳ ଯନ୍ତ୍ରଣା।
- ଯଦି ଗୋଡରେ ଝିମ୍ଝିମ୍ ହେବା ଏବଂ ଦୁର୍ବଳତା ବୃଦ୍ଧି ପାଉଛି।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଅନ୍ତନଳୀ କିମ୍ବା ପରିସ୍ରା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ଅସୁବିଧା ହେଉଛି।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି କାରଣ ନଥାଇ ଓଜନ ହ୍ରାସ ପାଉଛି, କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କୁ ଜ୍ୱର ହେଉଛି।
- ଯଦି ରାତିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ବଢିଯାଏ କିମ୍ବା ବିଶ୍ରାମ ନେବା ପରେ ମଧ୍ୟ କମି ନଯାଏ।
- ଯଦି କର୍କଟ ରୋଗର ଇତିହାସ ଥିବା କାହାର ନୂତନ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ଯଦିଓ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ବହୁତ ସାଧାରଣ, ଆପଣ ଏହାକୁ କେବେବି ଅଣଦେଖା କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ।
- ଖରାପ ଆସନ ଏଡାଇବା ଏବଂ ଓଜନ ଉଠାଇବା ସମୟରେ ସଠିକ୍ କୌଶଳ ବ୍ୟବହାର କରି ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ଅନେକାଂଶରେ ରୋକାଯାଇପାରିବ।
- ସ୍ପଣ୍ଡିଲୋଲିସ୍ଥେସିସ୍ ଏବଂ ସର୍ଭିକାଲ୍ ରାଡିକୁଲୋପାଥି ଦୁଇଟି ଅବସ୍ଥା ଯାହା ପାଇଁ ବିଶେଷ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଆବଶ୍ୟକ ଏବଂ ଏଥିରେ ସ୍ନାୟୁ ଜଟିଳ ହୋଇପାରେ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ଼ରେ କଳଙ୍କ, ଦୁର୍ବଳତା, କିମ୍ବା ପରିସ୍ରା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ଅସୁବିଧା ଭଳି ଗମ୍ଭୀର ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ଏହା ଏକ ଜରୁରୀକାଳୀନ ପରିସ୍ଥିତି। ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ।
- ଆପଣଙ୍କ ଯନ୍ତ୍ରଣାର ସଠିକ୍ କାରଣ ଖୋଜିବା ଏବଂ ଏହାର ଉପଯୁକ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ପାଇବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ତେଣୁ, ଅନୁମାନ ଉପରେ ଆଧାର କରି ଚିକିତ୍ସା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ବରଂ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ।
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |