ନମସ୍କାର ବନ୍ଧୁ! କେମିତି ଅଛ? ଆଜି ଆମେ ଆମ ଶରୀରର କିଛି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଂଶ ବିଷୟରେ କଥା ହେବାକୁ ଯାଉଛୁ। ସେଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ଆମର ହାଡ଼, ସନ୍ଧି ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଏଗୁଡ଼ିକ ବିନା ଆମେ ଠିଆ ହୋଇପାରିବା, ଚାଲିପାରିବା କିମ୍ବା କିଛି କରିପାରିବୁ ନାହିଁ। ତେଣୁ, ଯେତେବେଳେ ଏତେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ସିଷ୍ଟମରେ କୌଣସି ସମସ୍ୟା କିମ୍ବା ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ, ସେତେବେଳେ ଜଣେ ବିଶେଷଜ୍ଞ ଡାକ୍ତର ଆମକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତି। ହୁଏତ ଆପଣ କେବେ ପଡ଼ି ହାତ କିମ୍ବା ଗୋଡରେ ଆଘାତ ପାଇଥିବେ, କିମ୍ବା ଆଣ୍ଠୁ କିମ୍ବା କାନ୍ଧ ଯନ୍ତ୍ରଣାରେ ପୀଡିତ ହୋଇଥିବେ। ସେତେବେଳେ ଆମକୁ ଏହି ବିଶେଷଜ୍ଞ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଭେଟିବାକୁ ପଡିବ। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ଏହି ଡାକ୍ତର କିଏ ଏବଂ ସେ କ'ଣ କରନ୍ତି।
ମସ୍କୁଲୋସ୍କେଲାଲ୍ ସିଷ୍ଟମ୍ କ’ଣ? ଆସନ୍ତୁ ଏହାକୁ ଅତି ସରଳ ଭାବରେ ବୁଝିବା!
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହା ହେଉଛି ସମଗ୍ର ସିଷ୍ଟମକୁ ଆମେ ଏହି ନାମ ଦେଇଥାଉ ଯାହା ଆମ ଶରୀରକୁ ଗତି ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହାକୁ ଏକ ଘର ପରି ଭାବ।
- ହାଡ଼ : ଏଗୁଡ଼ିକ ଆମ ଶରୀରର ଢାଞ୍ଚା। ଘରର କାନ୍ଥ ଏବଂ ଛାତ ପରି। ହାଡ଼ ଆମ ଶରୀରକୁ ଆକାର ଏବଂ ଶକ୍ତି ପ୍ରଦାନ କରେ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଆମ ଭିତରେ ଥିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକୁ ମଧ୍ୟ ସୁରକ୍ଷା ଦିଏ, ଯେପରିକି ମସ୍ତିଷ୍କ ଏବଂ ହୃଦୟ ।
- ସନ୍ଧି : ସନ୍ଧି ହେଉଛି ସେହି ସ୍ଥାନ ଯେଉଁଠାରେ ଦୁଇଟି ହାଡ଼ ସଂଯୋଗ ହୁଏ। ଯେପରି ଦ୍ୱାରର କବଜା। ସେମାନେ ଆମକୁ ବଙ୍କା, ବିସ୍ତାର ଏବଂ ଆମ ଶରୀରକୁ ଗତି କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଅନ୍ତି। ଆଣ୍ଠୁ , କହୁଣୀ, କାନ୍ଧ ଏବଂ ନିତମ୍ବ ହେଉଛି ସନ୍ଧି ଯାହାକୁ ଆମେ ପ୍ରାୟତଃ ବ୍ୟବହାର କରୁ।
- ମାଂସପେଶୀ: ଏଗୁଡ଼ିକ ଆମ ଶରୀରର ଇଞ୍ଜିନ୍ ପରି। ଏଗୁଡ଼ିକ ହାଡ଼ ସହିତ ସଂଯୁକ୍ତ ଏବଂ ଯେତେବେଳେ ଏଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରସାରିତ ଏବଂ ସଙ୍କୁଚିତ ହୁଏ, ଆମେ ଗତି କରିପାରିବା। ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକ ଆମେ ସଚେତନ ଭାବରେ କରୁଥିବା କାର୍ଯ୍ୟ (ଚାଲିବା, ଦୌଡ଼ିବା) ଏବଂ ଅଚେତନ ଭାବରେ କରୁଥିବା କାର୍ଯ୍ୟ (ହୃଦୟ ସ୍ପନ୍ଦନ) ଉଭୟକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
- ଲିଗାମେଣ୍ଟ ଏବଂ ଟେଣ୍ଡନ୍: ଲିଗାମେଣ୍ଟଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ଏକ ଦୃଢ଼ ବନ୍ଧ ଯାହା ଗୋଟିଏ ହାଡ଼କୁ ଅନ୍ୟ ଏକ ହାଡ଼ ସହିତ ସଂଯୋଗ କରେ। ଟେଣ୍ଡନ୍ ହେଉଛି ଏପରି ବନ୍ଧ ଯାହା ମାଂସପେଶୀକୁ ହାଡ଼ ସହିତ ସଂଯୋଗ କରେ। ଏହା ବିନା, ବନ୍ଧନଗୁଡ଼ିକ ସ୍ଥିର ରହିବ ନାହିଁ, ଏବଂ ମାଂସପେଶୀରୁ ଶକ୍ତି ହାଡ଼କୁ ସଂକ୍ରମିତ ହେବ ନାହିଁ।
ତେଣୁ ଏସବୁ ମିଶି ଆମକୁ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ ରଖେ। ଯଦି ଏହି ସିଷ୍ଟମରେ ଟିକିଏ ବି ତ୍ରୁଟି ଥାଏ, ତେବେ ଆମର ସମସ୍ତ ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ବାଧାପ୍ରାପ୍ତ ହୋଇପାରେ, ଠିକ୍ ନା?
ଏହି ହାଡ଼ ଏବଂ ସନ୍ଧି ବିଶେଷଜ୍ଞ (ଅର୍ଥୋପେଡିକ୍ ସର୍ଜନ) କିଏ?
ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି, କିଛି ଡାକ୍ତର ଅଛନ୍ତି ଯେଉଁମାନେ ପ୍ରାୟ ସମସ୍ତ ରୋଗର ଚିକିତ୍ସା କରନ୍ତି (ଆମେ ସେମାନଙ୍କୁ ସାଧାରଣ ଅଭ୍ୟାସକାରୀ - GPs ବୋଲି କହିଥାଉ)। ଏହା ସହିତ, କିଛି ଡାକ୍ତର ଅଛନ୍ତି ଯେଉଁମାନେ ବିଶେଷ ଭାବରେ ତାଲିମପ୍ରାପ୍ତ ଏବଂ ଶରୀରର ଗୋଟିଏ
ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ରୋଗ କିମ୍ବା ଗୋଟିଏ ଅଂଶ ବିଷୟରେ ଜ୍ଞାନୀ। ଏପରି ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କୁ
ହାଡ଼ ଏବଂ ସନ୍ଧି ବିଶେଷଜ୍ଞ କୁହାଯାଏ। ଇଂରାଜୀରେ, ଆମେ ଏହାକୁ "ଅର୍ଥୋପେଡିକ୍ ସର୍ଜନ" ବୋଲି କହିଥାଉ। ଏହି ଡାକ୍ତରମାନେ ଆମେ ପୂର୍ବରୁ ଉଲ୍ଲେଖ କରିଥିଲୁ।
ଯେଉଁମାନେ ହାଡ଼, ସନ୍ଧି, ମାଂସପେଶୀ, ଲିଗାମେଣ୍ଟ ଏବଂ ଟେଣ୍ଡନରେ ହେଉଥିବା ଆଘାତ , ରୋଗ ଏବଂ ଅନ୍ୟ ଯେକୌଣସି ପ୍ରକାରର ସମସ୍ୟାର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ତାଲିମ ପାଇଛନ୍ତି। ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ: ସେମାନଙ୍କ ନାମରେ 'ସର୍ଜନ' ଶବ୍ଦ ଥିଲେ ମଧ୍ୟ, ଏମାନେ ସମସ୍ତେ ସର୍ଜନ ନୁହଁନ୍ତି। ପ୍ରକୃତରେ, ସେମାନେ ପ୍ରାୟତଃ ଔଷଧ, ବ୍ୟାୟାମ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପଦ୍ଧତି ବ୍ୟବହାର କରି ଆପଣଙ୍କ ସମସ୍ୟାର ଅଣ-ଶଲ୍ୟଚିକିତ୍ସା କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତି। ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର କେବଳ ସେତେବେଳେ ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ ଯେତେବେଳେ ଅନ୍ୟ ସମସ୍ତ ବିଫଳ ହୁଏ, କିମ୍ବା ଯଦି ଆଘାତ/ରୋଗର ପ୍ରକୃତି ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାରର ଆବଶ୍ୟକତା କରେ।
ଏହି ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ବର୍ଷ ବର୍ଷ ଧରି ଔଷଧ ଅଧ୍ୟୟନ କରିଛନ୍ତି, ତା’ପରେ ହାଡ଼ ଏବଂ ସନ୍ଧି ପ୍ରଣାଳୀରେ ଅଧିକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଭାବରେ ତାଲିମ ପାଇଁ ବର୍ଷ ବର୍ଷ ବିତାଇଛନ୍ତି। ତେଣୁ, ସେମାନଙ୍କର ଏହି କ୍ଷେତ୍ରରେ ବ୍ୟାପକ ଜ୍ଞାନ ଅଛି। ଆମକୁ କେତେବେଳେ ଜଣେ ଅର୍ଥୋପେଡିକ୍ ସର୍ଜନଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଆବଶ୍ୟକ?
ଠିକ୍ ଅଛି, ଏବେ ତୁମେ ଭାବୁଛ, "କିପରି ସମସ୍ୟା ପାଇଁ ମୋତେ ଏପରି ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖକୁ ଯିବାକୁ ପଡିବ?" ଦେଖ, ତୁମର କେବେ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅଛି କି?- ଭଗ୍ନ: ଯଦି ଆପଣ ପଡ଼ିଯାଆନ୍ତି କିମ୍ବା ଦୁର୍ଘଟଣାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୁଅନ୍ତି ଏବଂ ହାତ, ଗୋଡ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ ହାଡ଼ ଭାଙ୍ଗିଯାଏ, ତେବେ କେତେକ ସମୟରେ ଏହା ଏକ ଛୋଟ ଫାଟ ହୋଇପାରେ।
- ମୋଚ ଏବଂ ଷ୍ଟ୍ରେନ୍: କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣ କ୍ରିକେଟ୍ ଖେଳିବା ସମୟରେ ହଠାତ୍ ଝୁଣ୍ଟି ପଡ଼ିଗଲେ, କିମ୍ବା କୌଣସି ଭାରୀ ଜିନିଷ ଉଠାଇବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ପିଠି ମୋଡ଼ିଗଲା। ଏଗୁଡ଼ିକ ଲିଗାମେଣ୍ଟ୍ କିମ୍ବା ଟେଣ୍ଡନ୍ରେ ଆଘାତ।
- ସନ୍ଧି ଯନ୍ତ୍ରଣା : ଆଣ୍ଠୁ, କାନ୍ଧ, କହୁଣୀ ଏବଂ ଅଣ୍ଟା ଭଳି ସନ୍ଧିରେ ଲଗାତାର ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଫୁଲା। ଏହାର ଏକ କାରଣ "(ଆର୍ଥରାଇଟିସ୍)" ନାମକ ଏକ ଅବସ୍ଥା ହୋଇପାରେ।
- ପିଠି ଏବଂ ବେକ ଯନ୍ତ୍ରଣା: ଏହା ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା। ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଖରାପ ଆସନ, ଭାରୀ ଜିନିଷ ଉଠାଇବା ଏବଂ ବୟସ ସହିତ ଘଟୁଥିବା ପରିବର୍ତ୍ତନ ଯୋଗୁଁ ହୋଇପାରେ।
- ଖେଳ ଆଘାତ : ଖେଳ ଖେଳିବା ସମୟରେ ଯେକୌଣସି ପ୍ରକାରର ଆଘାତ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଆଣ୍ଠୁରେ ACL (ଆଣ୍ଟେରିଅର କ୍ରୁସିଏଟ୍ ଲିଗାମେଣ୍ଟ) ଛିଣ୍ଡିଯିବା, କାନ୍ଧ ବିଚ୍ଛିନ୍ନ ହୋଇଯିବା, ଇତ୍ୟାଦି।
- ଅଙ୍ଗପ୍ରତ୍ୟଙ୍ଗରେ ନିଷ୍କ୍ରିୟତା ଏବଂ ଦୁର୍ବଳତା: କେତେକ ସମୟରେ, ଏକ ଚିପି ହୋଇଥିବା ସ୍ନାୟୁ ହାତ ଏବଂ ଆଙ୍ଗୁଠିରେ ନିଷ୍କ୍ରିୟତା ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଏହାର ଏକ ଉଦାହରଣ ହେଉଛି "କାର୍ପାଲ ଟନେଲ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍" ନାମକ ଏକ ଅବସ୍ଥା।
- ହାଡ଼ କିମ୍ବା ସନ୍ଧିର ବିକୃତି: କିଛି ଅବସ୍ଥା ଜନ୍ମଗତ (ଯଥା, କ୍ଲବପାଦ) କିମ୍ବା ପରେ ବିକଶିତ ହୁଏ, ଯେପରିକି ସ୍କୋଲିଓସିସ୍।
- ହାଡ଼ ଦୁର୍ବଳତା:ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ଭଳି ପରିସ୍ଥିତି ହାଡ଼ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ସହଜରେ ଭାଙ୍ଗିଯାଏ।
- ଚାଲିବାରେ କଷ୍ଟ, ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକୁ ଘୁଞ୍ଚାଇବାରେ ଅସମର୍ଥତା: ଯଦି କୌଣସି ସନ୍ଧି ଫସି ରହିଥିବା ପରି ଅନୁଭବ ହୁଏ, ଯେପରି ଏହାକୁ ଘୁଞ୍ଚାଇ ହେବ ନାହିଁ।
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସିଟି ଅଛି, ତେବେ ଜଣେ ସାଧାରଣ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଏବଂ ତାଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ଅନୁସାରେ, ଜଣେ ହାଡ଼ ଏବଂ ସନ୍ଧି ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଭଲ। ଜଣେ ଅର୍ଥୋପେଡିକ୍ ସର୍ଜନ ଆପଣଙ୍କୁ କିପରି ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ?
ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏହିପରି ଜଣେ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ଯାଆନ୍ତି, ସେ ଆପଣଙ୍କ ସମସ୍ୟାର ସଠିକ୍ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ଏବଂ ଉପଯୁକ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ପ୍ରଦାନ କରିବା ପାଇଁ ଅନେକ ପଦକ୍ଷେପ ନେବେ। ୧. ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ – ରୋଗକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଚିହ୍ନଟ କରିବା
- ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷଣ ବିଷୟରେ ପଚରାଯିବ: ପ୍ରଥମେ, ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିବେ। ଯନ୍ତ୍ରଣା କେଉଁଠାରୁ ହୁଏ, ଏହା କିପରି ଆରମ୍ଭ ହୁଏ, ଏହା କେବେ ଆହୁରି ଖରାପ ହୁଏ, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ଅନ୍ୟ କୌଣସି ରୋଗ ଅଛି କି ନାହିଁ। ଆପଣ ପ୍ରଦାନ କରୁଥିବା ବିବରଣୀ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
- ଶାରୀରିକ ପରୀକ୍ଷା: ଏହା ପରେ, ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ। ସେ ଯନ୍ତ୍ରଣାର ସ୍ଥାନ ଅନୁଭବ କରିବେ, ଆପଣଙ୍କ ହାତଗୋଡ଼କୁ ହଲାଇବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଆଣ୍ଠୁକୁ ବଙ୍କା କରିବେ। ଏହା ସେମାନଙ୍କୁ ସମସ୍ୟା କେଉଁଠି ଏବଂ ଏହା କେତେ ଗମ୍ଭୀର ତାହା ଜାଣିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।
- ଇମେଜିଂ ପରୀକ୍ଷା: କେତେବେଳେ ଭିତରେ କ’ଣ ଘଟୁଛି ତାହା ଦେଖିବା ପାଇଁ ଫଟୋ ଉଠାଇବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ।
- `(ଏକ୍ସ-ରେ)` (ଏକ୍ସ-ରେ): ଏହା ମୁଖ୍ୟତଃ ହାଡ଼ରେ ଭଙ୍ଗା, ଭାଙ୍ଗିବା, ଫାଟ ଏବଂ ସନ୍ଧି ବିଚ୍ଛିନ୍ନତା ଭଳି ଜିନିଷ ଦେଖିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ।
- `(ସିଟି ସ୍କାନ)` (ସିଟି ସ୍କାନ - କମ୍ପ୍ୟୁଟେଡ୍ ଟୋମୋଗ୍ରାଫି ସ୍କାନ): ଏହା ଏକ୍ସ-ରେ ଅପେକ୍ଷା ସ୍ପଷ୍ଟ, କ୍ରସ୍-ସେକ୍ସନାଲ୍ ଇମେଜ୍ ନେଇପାରିବ। ଏହା କେବଳ ହାଡ଼ ନୁହେଁ, ବରଂ ନରମ ଟିସୁ ବିଷୟରେ ମଧ୍ୟ କିଛି ଧାରଣା ଦେଇପାରିବ।
- `(MRI ସ୍କାନ)` (M.R.I. ସ୍କାନ - ମ୍ୟାଗ୍ନେଟିକ୍ ରେଜୋନାନ୍ସ ଇମେଜିଂ ସ୍କାନ): ଏହା ମାଂସପେଶୀ, ଲିଗାମେଣ୍ଟ୍, ଟେଣ୍ଡନ୍ ଏବଂ କାର୍ଟିଲେଜ (ସନ୍ଧି ମଧ୍ୟରେ କୁଶନ ଭଳି ଅଂଶ) ଭଳି ନରମ ଟିସୁ ସହିତ ସମସ୍ୟାକୁ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଦେଖିପାରିବ।
ଏହି ପରୀକ୍ଷାଗୁଡ଼ିକ ପରେ, ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କର ସମସ୍ୟା କ’ଣ ତାହା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବେ। ୨. ଚିକିତ୍ସା - ରୋଗର ଚିକିତ୍ସା
ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ପରେ, ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଉପଯୁକ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବେ। ମନେରଖନ୍ତୁ, ମୁଁ ପୂର୍ବରୁ କହିଥିଲି ଯେ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ସବୁକିଛି ପାଇଁ ନୁହେଁ। ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ବିନା ଚିକିତ୍ସା:
ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଏହି ପଦ୍ଧତିଗୁଡ଼ିକ ଏହି ସହିତ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ:- ଔଷଧ: ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ ଏବଂ ପ୍ରଦାହ ନିରୋଧୀ ଔଷଧ ଦିଆଯାଇପାରେ।
- ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ: କିଛି ସନ୍ଧି ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଷ୍ଟେରଏଡ୍ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ ଭଳି ଚିକିତ୍ସା ଦ୍ୱାରା ଉପଶମ କରାଯାଇପାରିବ ଯାହା ସିଧାସଳଖ ସନ୍ଧିରେ ଦିଆଯାଏ।
- କାଷ୍ଟ, ସ୍ପ୍ଲିଣ୍ଟ, ବ୍ରେସେସ୍: ଯେତେବେଳେ ଏକ ହାଡ଼ ଭାଙ୍ଗିଯାଏ, ସେତେବେଳେ ଏହାକୁ ସ୍ଥିର କରିବା ପାଇଁ ଏକ କାଷ୍ଟ ଲଗାଯାଏ। ଯେତେବେଳେ ମଚଯାଏ, ସେତେବେଳେ ସନ୍ଧିକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବା ପାଇଁ ଏକ ସ୍ପ୍ଲିଣ୍ଟ କିମ୍ବା ବ୍ରେସ୍ ଲଗାଯାଇପାରେ।
- ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା:ଏହା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଜଣେ ଫିଜିଓଥେରାପିଷ୍ଟ ଆପଣଙ୍କୁ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ବ୍ୟାୟାମ, ଆପଣଙ୍କ ମାଂସପେଶୀକୁ ମଜବୁତ କରିବାର ଉପାୟ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ସନ୍ଧିରେ ଗତିର ପରିସର ବୃଦ୍ଧି କରିବାର ଉପାୟ ଶିଖାଇବେ। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଶୀଘ୍ର ସୁସ୍ଥ ହେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ ଏବଂ ପୁନରାବୃତ୍ତି ସମସ୍ୟାର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରିପାରିବ।
- ଜୀବନଶୈଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ: କେତେକ ସମୟରେ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଓଜନ ଅଧିକ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇପାରେ। କାରଣ ଅଧିକ ଓଜନ ଆଣ୍ଠୁ ଏବଂ ନିତମ୍ବ ପରି ସନ୍ଧି ଉପରେ ଅଧିକ ଚାପ ପକାଇଥାଏ। ଆପଣଙ୍କୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ ବସି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ଏପରି ଭାବରେ ଉଠାଇବାକୁ ମଧ୍ୟ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇପାରେ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ପିଠିକୁ ଆଘାତ ନ ଦିଏ।
ଶଲ୍ୟଚିକିତ୍ସା ଚିକିତ୍ସା:
ଯଦିଓ ଅନ୍ୟ ସମସ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ଚେଷ୍ଟା କରାଯାଇଛି, କିମ୍ବା ସମସ୍ୟାର ଗମ୍ଭୀରତା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି, ଡାକ୍ତର ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର କରିବାକୁ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେଇପାରନ୍ତି। ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ସବୁକିଛି ବୁଝାଇ ଦେବେ।- ଭଙ୍ଗା ମରାମତି: ଭଙ୍ଗା ହାଡ଼ ଖଣ୍ଡଗୁଡ଼ିକୁ ତାର, କଣ୍ଟା, ପ୍ଲେଟ ଏବଂ ସ୍କ୍ରୁ ସାହାଯ୍ୟରେ ସଜାଯାଇଥାଏ ଏବଂ ସ୍ଥିର କରାଯାଇଥାଏ।
- ସନ୍ଧି ପ୍ରତିସ୍ଥାପନ: ଆଣ୍ଠୁ କିମ୍ବା ନିତମ୍ବ ପରି ଏକ ଜୀର୍ଣ୍ଣ, ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ସନ୍ଧିକୁ ବାହାର କରି ଧାତୁ କିମ୍ବା ପ୍ଲାଷ୍ଟିକରେ ତିଆରି ଏକ କୃତ୍ରିମ ସନ୍ଧି (`ହିପ୍ ପ୍ରତିସ୍ଥାପନ`, `ଘୁଞ୍ଚା ପ୍ରତିସ୍ଥାପନ`) ସହିତ ବଦଳାଯାଏ। ଏହା ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦୂର କରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ପୁଣି ଥରେ ଭଲ ଭାବରେ ଚାଲିବାକୁ ଏବଂ କାମ କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ।
- `(ଆର୍ଥ୍ରୋସ୍କୋପି): ଏହା ଏକ ପ୍ରକାରର ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଯାହାକୁ "କୀହୋଲ୍ ସର୍ଜରୀ" କୁହାଯାଏ। ସନ୍ଧି ନିକଟରେ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଦୁଇଟି ଛୋଟ ଗାତ କରାଯାଏ, ଯାହା ମାଧ୍ୟମରେ ସନ୍ଧି ଭିତରେ ସମସ୍ୟା (ଯଥା, ଛିଣ୍ଡିଯାଇଥିବା କାର୍ଟିଲେଜ, ଲିଗାମେଣ୍ଟ) ମରାମତି କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଛୋଟ କ୍ୟାମେରା (ଆର୍ଥ୍ରୋସ୍କୋପ୍) ଏବଂ ଶଲ୍ୟଚିକିତ୍ସା ଉପକରଣ ପ୍ରବେଶ କରାଯାଏ। ଯେହେତୁ କୌଣସି ବଡ଼ ଛେଦ ନାହିଁ, ତେଣୁ ଆରୋଗ୍ୟ ଶୀଘ୍ର ହୁଏ।
- ଲିଗାମେଣ୍ଟ୍ ଏବଂ ଟେଣ୍ଡନ୍ ମରାମତି: ଖେଳ ସମୟରେ ଛିଣ୍ଡିଯାଇଥିବା ACL ଭଳି ଲିଗାମେଣ୍ଟ୍ କିମ୍ବା ଟେଣ୍ଡନ୍ ଗୁଡ଼ିକୁ ପୁଣି ଏକାଠି ସିଲେଇ କରାଯାଏ।
- ନର୍ଭ ରିଲିଜ୍ ସର୍ଜରୀ: କାର୍ପାଲ ଟନେଲ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ ଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ସଙ୍କୁଚିତ ସ୍ନାୟୁକୁ ମୁକ୍ତ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଛୋଟ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର କରାଯାଏ।
ଏଗୁଡ଼ିକ କେବଳ କିଛି ଉଦାହରଣ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ଅବସ୍ଥା ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଚିକିତ୍ସା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ସହିତ ଆଲୋଚନା କରିବେ। ଅର୍ଥୋପେଡିକ୍ ସର୍ଜନଙ୍କ ସହିତ ଆପଣଙ୍କର ନିଯୁକ୍ତି ପୂର୍ବରୁ ଏବଂ ସମୟରେ ମନେ ରଖିବାକୁ ଥିବା ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ
- ଆପଣଙ୍କ GP (ରେଫରାଲ୍) ଙ୍କ ଠାରୁ ଏକ ଚିଠି: ଅଧିକାଂଶ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଆପଣଙ୍କ ପାରିବାରିକ ଡାକ୍ତର (GP) ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ପ୍ରକାରର ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ପାଖକୁ ପଠାଇବେ। ସେହି ଚିଠିଟିକୁ ଆପଣଙ୍କ ସହିତ ନିଅନ୍ତୁ।
- ପୁରୁଣା ରିପୋର୍ଟ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପୂର୍ବରୁ କୌଣସି ଏକ୍ସ-ରେ କିମ୍ବା ସ୍କାନ ଅଛି, ତେବେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ମଧ୍ୟ ଆଣନ୍ତୁ।
- ଔଷଧ ବିବରଣୀ: ଆପଣ ବର୍ତ୍ତମାନ କେଉଁ ଔଷଧ ଖାଉଛନ୍ତି ତାହା ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କୁହନ୍ତୁ।
- ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରନ୍ତୁ:
"ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିବାକୁ ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଆପଣଙ୍କର ସମସ୍ତ ସନ୍ଦେହ ଏବଂ ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରନ୍ତୁ ଏବଂ ଉତ୍ତର ଦିଅନ୍ତୁ। ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ରୋଗ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା ବିଷୟରେ ଯେତେ ଅଧିକ ଅବଗତ ହେବେ, ସେତେ ଶୀଘ୍ର ଆପଣ ସୁସ୍ଥ ହେବେ।"
କଣ କରିବେ, କଣ କରିବେ ନାହିଁ, ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ହେବାକୁ କେତେ ସମୟ ଲାଗିବ ଭଳି ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରନ୍ତୁ। ଆମର ହାଡ଼, ସନ୍ଧି ଏବଂ ମାଂସପେଶୀକୁ କିପରି ସୁସ୍ଥ ରଖିବା? କିଛି ଟିପ୍ସ
ଆମର ଏହି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ବ୍ୟବସ୍ଥାକୁ ଅସୁସ୍ଥ କିମ୍ବା ଆହତ ହେବାରୁ ରକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ ଆମେ କିଛି କାମ କରିପାରିବା:- ଏକ ସୁସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ: କ୍ୟାଲସିୟମ ଏବଂ ଭିଟାମିନ ଡି ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ (କ୍ଷୀର, ପନିର, ଦହି, ସବୁଜ ପନିପରିବା, ଛୋଟ ମାଛ)। ଏଗୁଡ଼ିକ ହାଡ଼କୁ ମଜବୁତ କରେ।
- ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ: ଚାଲିବା, ଦୌଡ଼ିବା ଏବଂ ପହଁରିବା ଭଳି ବ୍ୟାୟାମ ମାଂସପେଶୀକୁ ମଜବୁତ କରେ ଏବଂ ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକୁ ନମନୀୟ କରିଥାଏ।
- ସୁସ୍ଥ ଶରୀର ଓଜନ ବଜାୟ ରଖିବା: ଅତ୍ୟଧିକ ଓଜନ ସନ୍ଧି ଉପରେ ଅନାବଶ୍ୟକ ଚାପ ପକାଇଥାଏ।
- ସୁରକ୍ଷା ସତର୍କତା ପାଳନ କରନ୍ତୁ: ଖେଳ ଖେଳିବା ସମୟରେ ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟସ୍ଥଳରେ ସୁରକ୍ଷା ଉପକରଣ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ସମ୍ଭାବ୍ୟ ପଡ଼ିଯିବା ବିପଦ ପ୍ରତି ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ।
- ଭଲ ଅଙ୍ଗଭଙ୍ଗୀ: ବସିବା, ଛିଡା ହେବା ଏବଂ ଓଜନ ଉଠାଇବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ପିଠି ସିଧା ରଖନ୍ତୁ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
ତେବେ, ମୋର ବନ୍ଧୁ, ଆଜି ଆମେ 'ଅସ୍ଥିଶଲ୍ୟ ସର୍ଜନ', କିମ୍ବା ହାଡ଼ ଏବଂ ସନ୍ଧି ବିଶେଷଜ୍ଞ କିଏ, ସେ କ'ଣ କରନ୍ତି, ଏବଂ ଆମେ ତାଙ୍କ ପାଖକୁ କେବେ ଯିବା ଉଚିତ, ସେ ବିଷୟରେ ବହୁତ କଥା ହୋଇଥିଲୁ, ଠିକ୍ ନା? ମନେ ରଖିବାର ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି:- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ହାଡ଼, ସନ୍ଧି କିମ୍ବା ମାଂସପେଶୀ ସହିତ ଜଡିତ କୌଣସି ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଅସ୍ୱସ୍ତି କିମ୍ବା ଆଘାତ ହେଉଛି, ତେବେ ଏହାକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
- ଜଣେ ଅର୍ଥୋପେଡିକ୍ ସର୍ଜନ ହେଉଛନ୍ତି ଜଣେ ଯିଏ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଜଣେ ବନ୍ଧୁ ପରି, ଏହି ସମସ୍ୟାଗୁଡ଼ିକରେ ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାକୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ।
- ସବୁବେଳେ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ ନାହିଁ। ଅନେକ ଅଣ-ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଚିକିତ୍ସା ଅଛି।
- ଶୀଘ୍ର ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରି ପରାମର୍ଶ ନେବା ଦ୍ୱାରା, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ସମସ୍ୟା ଆହୁରି ଖରାପ ହେବା ପୂର୍ବରୁ ଏହାକୁ ଭଲ କରିପାରିବେ।
ମୁଁ ଆଶା କରୁଛି ଆପଣ ଏହି ସୂଚନା ଉପଯୋଗୀ ପାଇବେ। ସମସ୍ତଙ୍କର ସୁସ୍ଥତା କାମନା କରୁଛି! ଅର୍ଥୋପେଡିକ୍ ସର୍ଜନ ସିଂହଳା, ହାଡ଼ ବିଶେଷଜ୍ଞ, ସନ୍ଧି ବିଶେଷଜ୍ଞ, ଫ୍ରାକ୍ଚର ଔଷଧ, ଆର୍ଥ୍ରୋସ୍କୋପି, ଆଣ୍ଠୁ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା, କ୍ରୀଡା ଆଘାତ ସିଂହଳା, ମସ୍କୁଲୋସ୍କେଲାଲ୍ ସିଷ୍ଟମ୍ ସିଂହଳା
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |