ଆପଣ ମଧ୍ୟ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣାରେ ପୀଡିତ କି? (Back Pain) ଆସନ୍ତୁ ଏହା ବିଷୟରେ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଜାଣିବା

ଆମ ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିନଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ଖୋଜିବା କଷ୍ଟକର, ନୁହେଁ କି? କେତେବେଳେ ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଛୋଟ ଜିନିଷ ଉଠାଇବା, ଭୁଲରେ ବସିବା କିମ୍ବା ଏକ ଛୋଟ ଦୁର୍ଘଟଣାରୁ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ। କିନ୍ତୁ ସମସ୍ତ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ସମାନ ନୁହେଁ, ଏବଂ ଏହାର କାରଣ ଭିନ୍ନ। ତେଣୁ ଆଜି, ଆସନ୍ତୁ ଏହି ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା କ'ଣ, ଏହାର କାରଣ, ଲକ୍ଷଣ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା ବିଷୟରେ ବିସ୍ତାର ଏବଂ ସରଳ ଭାବରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।

ପ୍ରଥମେ, ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ଆମର ମେରୁଦଣ୍ଡ କିପରି ତିଆରି ହୋଇଛି।

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଆମର ମେରୁଦଣ୍ଡ ହେଉଛି ଛୋଟ ଛୋଟ ହାଡ଼ର ଏକ ସମାହାର ଯାହା ଆମ ଖପୁରୀରୁ ପେଲଭିସ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଧାଡ଼ିରେ ସଜାଯାଇଥାଏ। ଆମେ ଏହି ଛୋଟ ହାଡ଼ଗୁଡ଼ିକୁ 'ମେରୁଦଣ୍ଡ' ବୋଲି କହିଥାଉ। ଆମର ମେରୁଦଣ୍ଡ ଏହି 33ଟି ମେରୁଦଣ୍ଡକୁ ନେଇ ଗଠିତ। ଏହାର ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଯେ ମେରୁଦଣ୍ଡ, ଯାହା ଆମର ସମଗ୍ର ଶରୀରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ, ଏହି ମେରୁଦଣ୍ଡ ମଧ୍ୟ ଦେଇ ଗତି କରେ ଏବଂ ସୁରକ୍ଷିତ ରହିଥାଏ।

କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଯେତେବେଳେ ଏହି ମେରୁଦଣ୍ଡଗୁଡ଼ିକ ପରସ୍ପର ଉପରେ ଗଦା ହୋଇ ରହିଥାଏ, ସେତେବେଳେ ସେମାନଙ୍କୁ ପରସ୍ପର ସହିତ ଘଷିବାରୁ ରୋକିବା ପାଇଁ କିଛି ନା କିଛି ରହିବା ଆବଶ୍ୟକ, ଠିକ୍ ନା? ସେଥିପାଇଁ ଦୁଇଟି ମେରୁଦଣ୍ଡ ମଧ୍ୟରେ ଏକ କାର୍ଟିଲେଜର ଖଣ୍ଡ ଅଛି ଯାହାକୁ ଇଣ୍ଟରଭର୍ଟେବ୍ରାଲ୍ ଡିସ୍କ କୁହାଯାଏ। ଏହା ଏକ କାରରେ ଏକ ଆଘାତ ଅବଜର୍ଭର ପରି କାର୍ଯ୍ୟ କରେ, ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଦୌଡ଼ୁ ଏବଂ ଡେଇଁପଡ଼ୁ, ସେତେବେଳେ ଆମ ପିଠି ଉପରେ ଚାପ ଶୋଷେ।

ଆମର ମେରୁଦଣ୍ଡକୁ ମୁଖ୍ୟ ଅଂଶରେ ବିଭକ୍ତ କରାଯାଇପାରେ:

• ସର୍ଭିକାଲ୍ ମେରୁଦଣ୍ଡ: ବେକରେ ଥିବା ୭ଟି ମେରୁଦଣ୍ଡ।
• ଥୋରାସିକ୍ ମେରୁଦଣ୍ଡ: ବେକ ଏବଂ ପିଠିର ତଳ ଭାଗ ମଧ୍ୟରେ ଅବସ୍ଥିତ 12ଟି ମେରୁଦଣ୍ଡ।
• କଟିବନ୍ଧ ମେରୁଦଣ୍ଡ : ନିମ୍ନ ପିଠିରେ ଥିବା 5ଟି ସବୁଠାରୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଏବଂ ବୃହତ୍ ମେରୁଦଣ୍ଡ।
• ସାକ୍ରମ ଏବଂ କସିକ୍ସ: ମେରୁଦଣ୍ଡର ତଳ ମୁଣ୍ଡରେ ଥିବା ହାଡ଼।

ଡାକ୍ତର, ତୁମେ ଏହାକୁ କିପରି ପାଇଲ?

ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ପାଇଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖକୁ ଯାଆନ୍ତି, ସେ ପ୍ରଥମେ ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରଶ୍ନ (ଚିକିତ୍ସା ଇତିହାସ) ପଚାରିବେ ଏବଂ ଅବସ୍ଥା ବିଷୟରେ ଧାରଣା ପାଇବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ। ତା'ପରେ, ଯଦି ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ, ତେବେ ସେ ସଠିକ୍ କାରଣ ଖୋଜିବା ପାଇଁ ଏହିପରି କିଛି ପରୀକ୍ଷା ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦେଇପାରନ୍ତି।

• ଏକ୍ସ-ରେ ପରୀକ୍ଷା: ଏହା ମୁଖ୍ୟତଃ ମେରୁଦଣ୍ଡର ହାଡ଼ର ଗଠନ, ସେମାନଙ୍କର ଅସ୍ଥିରତା (ଯେପରିକି ଖସିଯିବା), ଟ୍ୟୁମର କିମ୍ବା ଭଙ୍ଗା ଯାଞ୍ଚ କରେ।
• ସିଟି ସ୍କାନ: ଏହା ହାର୍ନିଆଟେଡ୍ ଡିସ୍କ କିମ୍ବା ସ୍ପାଇନାଲ୍ ଷ୍ଟେନୋସିସ୍ ଭଳି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଅବସ୍ଥା ଚିହ୍ନଟ କରିପାରିବ।
• ଏମଆରଆଇ ସ୍କାନ:ଡିସ୍କ ଏବଂ ସ୍ନାୟୁ ମୂଳକୁ ବିସ୍ତୃତ ଭାବରେ ଦେଖିବା ପାଇଁ ଏହା ସର୍ବୋତ୍ତମ ପରୀକ୍ଷା। ଏହାକୁ ପ୍ରାୟତଃ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପୂର୍ବରୁ ଯୋଜନା କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ।

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

ଆସନ୍ତୁ ଦୁଇଟି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ପ୍ରକାରର ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ଚିହ୍ନଟ କରିବା।

ଯଦିଓ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣାର ଅନେକ ସାଧାରଣ କାରଣ ଅଛି, ଆଜି ଆମେ ଦୁଇଟି ଅବସ୍ଥା ବିଷୟରେ କଥା ହେଉଛୁ ଯାହା ଟିକେ ଅଧିକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ କରେ।

୧. ସ୍ପଣ୍ଡିଲୋଲିସ୍ଥେସିସ୍ (ମେରୁଦଣ୍ଡ ଖସିଯିବା)

ଏହି ନାମଟି ଟିକେ ଭୟଙ୍କର ଲାଗୁଛି, ନୁହେଁ କି? କିନ୍ତୁ ଏହା ବୁଝିବା ସହଜ। କ’ଣ ହୁଏ ଯେ ଗୋଟିଏ ଭେର୍ଟିବ୍ରା ('ଭେର୍ଟିବ୍ରା') ତା’ ତଳେ ଥିବା ଭେର୍ଟିବ୍ରା ଉପରେ ଆଗକୁ କିମ୍ବା ପଛକୁ ଖସିଯାଏ। ଏହାକୁ ଇଟାର ଧାଡ଼ିରେ ଗୋଟିଏ ଇଟା ଯେପରି ଟିକେ ଆଗକୁ ଖସିଯାଏ ସେପରି ଭାବନ୍ତୁ। ଏହି ଅବସ୍ଥା ପ୍ରାୟତଃ ନିମ୍ନ ପିଠି (କଟି ମେରୁଦଣ୍ଡ) ରେ ଦେଖାଯାଏ।

ଏହା ଏକ କଟିବ୍ରହାଡ଼ରେ ଜନ୍ମଗତ ଦୁର୍ବଳତା, ଦୁର୍ଘଟଣା କିମ୍ବା ଖେଳ ଖେଳିବା ସମୟରେ ଚାପ ଫ୍ରାକ୍ଚର କିମ୍ବା ସଂକ୍ରମଣ ଯୋଗୁଁ କଟିବ୍ରହାଡ଼ ଦୁର୍ବଳତା ହେତୁ ହୋଇପାରେ।

ଏହି ଅବସ୍ଥାର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ସ୍ପଣ୍ଡିଲୋଲିସ୍ଥେସିସ୍‌ର ଚିକିତ୍ସା

ଏହାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଚିକିତ୍ସା ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ହେଉଛି ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା । ଏହା ପିଠି ଏବଂ ପେଟକୁ ସମର୍ଥନ କରୁଥିବା ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକୁ ମଜବୁତ କରେ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଯନ୍ତ୍ରଣା ପାଇଁ ଆସିଟାମିନୋଫେନ୍ କିମ୍ବା ଆଇବୁପ୍ରୋଫେନ୍ ଭଳି ନନଷ୍ଟେରୋଏଡାଲ୍ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍ଫ୍ଲାମେଟରୀ ଔଷଧ (NSAIDs) ଲେଖିପାରନ୍ତି। ଯଦି ଯନ୍ତ୍ରଣା ତୀବ୍ର ହୁଏ, ତେବେ ଏକ ଏପିଡ୍ୟୁରାଲ୍ ଷ୍ଟେରଏଡ୍ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ୍ ଦିଆଯାଇପାରେ।

ଏହା ସହିତ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ନ୍ୟୁରୋପାଥିକ୍ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ ଆରାମକାରୀ ପାଇଁ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଔଷଧ ବିଷୟରେ ମଧ୍ୟ ବିଚାର କରିପାରନ୍ତି। ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମଧୁମେହ ଭଳି ଏକ ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା ଅଛି, ତେବେ ଆପଣ ଷ୍ଟେରଏଡ୍ ନେବା ସମୟରେ ସତର୍କ ରହିବା ଉଚିତ, କାରଣ ଏହା ଅସ୍ଥାୟୀ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତରକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ। ତେଣୁ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ସବୁକିଛି ଆଲୋଚନା କରନ୍ତୁ। ଯଦି ଏହି ଚିକିତ୍ସାଗୁଡ଼ିକ ସାହାଯ୍ୟ ନ କରେ, ତେବେ ସ୍ନାୟୁ ପାଇଁ ଅଧିକ ସ୍ଥାନ ଯୋଗାଇବା ପାଇଁ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର (ଡିକମ୍ପ୍ରେସିଭ୍ ଲାମିନେକ୍ଟୋମି) କିମ୍ବା ମେରୁଦଣ୍ଡ ଫ୍ୟୁଜନ୍ (ମେରୁଦଣ୍ଡ ଫ୍ୟୁଜନ୍) ବିଚାର କରାଯାଇପାରେ।

୨. ସର୍ଭିକାଲ୍ ରାଡିକୁଲୋପାଥି (ବେକରେ ଚିପି ହୋଇଥିବା ସ୍ନାୟୁ)

ଏହା ଏପରି ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯାହା ସେତେବେଳେ ଘଟେ ଯେତେବେଳେ ବେକର ସର୍ଭାଇକାଲ୍ କଟିବ୍ରେରୁ ବାହାରୁଥିବା ଏକ ସ୍ନାୟୁ ମୂଳ ସଙ୍କୁଚିତ ହୋଇଯାଏ । ଯେପରି କେହି ପାଣି ପାଇପ୍ ଉପରେ ପାଦ ଦିଅନ୍ତି ଏବଂ ଜଳ ପ୍ରବାହ ଧୀର ହୋଇଯାଏ, ଯେତେବେଳେ ସ୍ନାୟୁ ସଙ୍କୁଚିତ ହୁଏ, ସେତେବେଳେ ଏହା ଦେଇ ଯାତ୍ରା କରୁଥିବା ସିଗନାଲଗୁଡ଼ିକ ବାଧାପ୍ରାପ୍ତ ହୁଏ।

ଯୁବକମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଏହି ଅବସ୍ଥାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି ବେକରେ ଏକ ଫାଟିଯାଇଥିବା ଡିସ୍କ, ଯାହା ଫଳରେ ସ୍ନାୟୁ ସେଥିରୁ ବାହାରୁଥିବା ସାମଗ୍ରୀ ଦ୍ୱାରା ସଙ୍କୁଚିତ ହୋଇଯାଏ। ବୟସ୍କ ଲୋକମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ, ବୟସ ବୃଦ୍ଧି ସହିତ ହେଉଥିବା ସାଧାରଣ ଅବନତିଶୀଳ ପରିବର୍ତ୍ତନ କିମ୍ବା ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଯୋଗୁଁ ସ୍ନାୟୁ ସଙ୍କୁଚିତ ହୋଇପାରେ।

ସର୍ଭିକାଲ୍ ରାଡିକୁଲୋପାଥିର ଲକ୍ଷଣ

• ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ ହେଉଛି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଯାହା ବେକ, ଛାତି, କାନ୍ଧ ଏବଂ ବାହୁକୁ ବ୍ୟାପିଯାଏ ।
• ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ହାତ କିମ୍ବା ଆଙ୍ଗୁଠିରେ ଝିମ୍‌ଝିମ୍‌ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି କିମ୍ବା ଝିମ୍‌ଝିମ୍‌ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି।
• ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ହାତରେ ମାଂସପେଶୀ ଦୁର୍ବଳତା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି।
• କିଛି ଲୋକ ବିଶେଷକରି ହାତରେ ସନ୍ତୁଳନ ଏବଂ ସମନ୍ୱୟ ହରାଇପାରନ୍ତି ।

ସର୍ଭିକାଲ୍ ରାଡିକୁଲୋପାଥିର ଚିକିତ୍ସା

ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ ଏବଂ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା ହେଉଛି ଏହାର ପ୍ରାଥମିକ ଚିକିତ୍ସା। ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସାରେ ମୃଦୁ ସର୍ଭାଇକାଲ୍ ଟ୍ରାକ୍ସନ୍, ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା କମାଇବା ପାଇଁ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପଦ୍ଧତି ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଷ୍ଟେରଏଡ୍ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ୍ କିମ୍ବା ଏପିଡ୍ୟୁରାଲ୍ ମଧ୍ୟ ସୁପାରିଶ କରିପାରନ୍ତି।

ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି, ଯଦି ସ୍ନାୟୁ ସଙ୍କୋଚନ ଯୋଗୁଁ ହାତରେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ମୋଟର ଦୁର୍ବଳତା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇଛି, ତେବେ ଚାପ କମାଇବା ପାଇଁ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ।