ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଜଣେ ନୂଆ ମାଆ ହୁଅନ୍ତି, ବିଶେଷକରି ସ୍ତନ୍ୟପାନ ବିଷୟରେ ପ୍ରଶ୍ନ ଉଠିବା ସ୍ୱାଭାବିକ। "ମୋ ଶିଶୁ ଯଥେଷ୍ଟ କ୍ଷୀର ପାଇବ କି?", "ଯଦି ମୋର ଯଥେଷ୍ଟ କ୍ଷୀର ନ ଥାଏ ତେବେ କଣ ହେବ?", ଇତ୍ୟାଦି। ଆପଣ ହୁଏତ ସମାନ କଥା ଭାବୁଥିବେ। ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଏସବୁ ହେଉଛି ନୂଆ ମାଆମାନେ ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଉଥିବା ଜିନିଷ। ଆଜି, ଆସନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କ କ୍ଷୀର ଯୋଗାଣ ବିଷୟରେ କଥା ହେବା, କିମ୍ବା ଏହା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କୁ କ'ଣ ଜାଣିବା ଆବଶ୍ୟକ।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ମୋ ଶିଶୁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ କ୍ଷୀର ପାଉଛି କି ନାହିଁ ମୁଁ କିପରି ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଜାଣିବି?
ଏହା ହେଉଛି ଅନେକ ମା’ଙ୍କ ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ସମସ୍ୟା। ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ କ୍ଷୀର ପାଉଛି କି ନାହିଁ ତାହା ଜାଣିବା ପାଇଁ କିଛି ସରଳ ଉପାୟ ଅଛି। ମୁଖ୍ୟ କଥା ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ନାପି ଦେଖିବା। ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ କ୍ଷୀର ପାଉଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଦିନକୁ ଅନେକ ଥର ତାଙ୍କର ନାପି ବଦଳାଇବାକୁ ପଡିବ।
ପରିସ୍ରା କରିବାର ବାରମ୍ବାରତା ଏବଂ ପଦ୍ଧତି
ଜନ୍ମ ପରେ ପ୍ରଥମ କିଛି ଦିନ, ଅର୍ଥାତ୍ 24 ଘଣ୍ଟା ମଧ୍ୟରେ, ଶିଶୁ କେବଳ ଥରେ କିମ୍ବା ଦୁଇଥର ପରିସ୍ରା କରିପାରେ। କାରଣ ପ୍ରଥମ କ୍ଷୀର, କୁକୁଡ଼ା ପରି ଘନ କ୍ଷୀର (କୋଲୋଷ୍ଟ୍ରମ୍), ବହୁତ ଘନୀଭୂତ ହୋଇଥାଏ । କିନ୍ତୁ 3-4 ଦିନ ପରେ, ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଉଚିତ:
- ଶିଶୁଟି ଦିନକୁ ଅତି କମରେ 6 ଥର ତା'ର ଡାଇପରକୁ ଓଦା କରିବା ଉଚିତ। ପରିସ୍ରା ହାଲୁକା ହଳଦିଆ କିମ୍ବା ପାଣିଯୁକ୍ତ ହେବା ଉଚିତ।
- ଯଦି ଶିଶୁଟି ଏହାଠାରୁ କମ୍ ପରିସ୍ରା କରୁଛି, କିମ୍ବା ପରିସ୍ରା ଗାଢ଼ ହଳଦିଆ ରଙ୍ଗର, ତେବେ ଏହାର ଅର୍ଥ ହୋଇପାରେ ଯେ ଶିଶୁଟି ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ତରଳ ପଦାର୍ଥ ପାଉନାହିଁ ।
- କେତେବେଳେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଡାଇପରରେ କମଳା ସ୍ଫଟିକ ଦେଖିପାରନ୍ତି। ଏହା ସୁସ୍ଥ, ଭଲ ଭାବରେ ପେଟ ପୁରିଥିବା ଶିଶୁମାନଙ୍କ ପାଇଁ ସ୍ୱାଭାବିକ ଏବଂ ଏହା କୌଣସି ବଡ଼ କଥା ନୁହେଁ। ତଥାପି, ଏହା କେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପାଣି ପାଉନଥିବାର ଏକ ସଙ୍କେତ ହୋଇପାରେ। ଯଦି ଆପଣ ଏପରି କିଛି ଦେଖନ୍ତି, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଭଲ।
କକ୍କା କେତେଥର ଏବଂ କିପରି କରିବେ
ନବଜାତ ଶିଶୁର ଜୀବନର ପ୍ରଥମ କିଛି ଦିନରେ, ମଳ ଘନ, କଳା ରଙ୍ଗର ହୋଇଥାଏ। ମା' କ୍ଷୀର ଆସିବା ଆରମ୍ଭ ହେବା ମାତ୍ରେ, ଏହା ଟିକିଏ ସବୁଜ-ହଳଦିଆ ରଙ୍ଗର ହୋଇଯାଏ। 3-4 ଦିନ ପରେ, ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଖୋଜନ୍ତୁ:
- ତୁମର ଦିନକୁ ଅତି କମରେ 4 ଥର ହଳଦିଆ, ହାଡ଼ ପରି ମଳ ବାହାରିବା ଉଚିତ। ସାଧାରଣତଃ, ଶିଶୁମାନେ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଥର ଖାଇବା ପରେ ମଳ ବାହାର କରନ୍ତି।
- କିନ୍ତୁ ପ୍ରାୟ ଗୋଟିଏ ମାସ ପରେ, ପିଲାମାନେ କମ ମଳତ୍ୟାଗ କରନ୍ତି। କିଛି ପିଲା କିଛି ଦିନ ପାଇଁ ମଳତ୍ୟାଗ କରିପାରନ୍ତି ନାହିଁ। ଏହା ସ୍ୱାଭାବିକ।
ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଶିଶୁର ପରିସ୍ରା କିମ୍ବା ମଳ ବିଷୟରେ କୌଣସି ଚିନ୍ତା ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ପାରିବାରିକ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ଶିଶୁ ରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ସହ କଥା ହେବାକୁ ଦ୍ୱିଧା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ସହିତ, ଆହୁରି କିଛି ଲକ୍ଷଣ ଅଛି ଯାହା ଦ୍ଵାରା ଆପଣ ଭାବୁଥିବେ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ କ୍ଷୀର ପାଉଛି:
- ଯଦି ଆପଣ ଦିନକୁ ପ୍ରାୟ 8-12 ଥର କ୍ଷୀର ପିଅନ୍ତି।
- ଯଦି ତୁମେ କ୍ଷୀର ପିଇବା ପରେ ଖୁସି ଏବଂ ଆରାମଦାୟକ ଦେଖାଯାଉଛ।
- ଯଦି ତୁମେ ଭଲ ଶୋଇପାର।
- ଯଦି ତୁମେ ଜାଗ୍ରତ ଥିବା ସମୟରେ ସତର୍କ ଏବଂ ସକ୍ରିୟ ରୁହ।
- ଯଦି ଓଜନ ଠିକ୍ ଭାବରେ ବଢ଼ୁଛି (ଏହା ସାଧାରଣତଃ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ପରିବାର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ କର୍ମୀଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ଯାଞ୍ଚ କରାଯାଏ)।
ଯଦି ସବୁକିଛି ଠିକ୍ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣ ଖୁସି ହୋଇପାରିବେ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ କ୍ଷୀର ପାଉଛି। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ତଥାପି ସନ୍ଦେହ ଅଛି, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ।
ମୁଁ ମୋର କ୍ଷୀର ଯୋଗାଣ କିପରି ବୃଦ୍ଧି କରିପାରିବି?
ଏହି ପ୍ରଶ୍ନ ଅନେକ ମାଆ ପଚାରନ୍ତି। ଆପଣଙ୍କର କ୍ଷୀର ଯୋଗାଣ ଆପଣ କେତେଥର ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାନ୍ତି କିମ୍ବା ପମ୍ପ କରନ୍ତି ତାହା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ। ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଆପଣ ଯେତେ ଅଧିକ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାନ୍ତି କିମ୍ବା ପମ୍ପ କରନ୍ତି, ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ସେତେ ଅଧିକ କ୍ଷୀର ଉତ୍ପାଦନ କରିବ। ଏହା ଏକ ଯୋଗାଣ-ଚାହିଦା ପ୍ରଣାଳୀ ପରି।
ତେଣୁ, ଯଦି ଆପଣ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କ କ୍ଷୀର ଯୋଗାଣ ଟିକେ କମ୍ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ଅଧିକ ଥର ଖାଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ। ଏହା ସହିତ, କ୍ଷୀର ଶେଷ କରିବା ପରେ ଟିକେ ପମ୍ପିଂ କରିବା କ୍ଷୀର ଉତ୍ପାଦନକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।
କିଛି ଜିନିଷ, ଯେପରିକି ଚାପ, ଅସୁସ୍ଥତା ଏବଂ କିଛି ଔଷଧ, ଆପଣଙ୍କ କ୍ଷୀର ଯୋଗାଣକୁ ଅସ୍ଥାୟୀ ଭାବରେ ହ୍ରାସ କରିପାରେ। କିନ୍ତୁ ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଇବା ଏବଂ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଭଳି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ଏହା ସହିତ, ଦିନକୁ ଅତି କମରେ 15-30 ମିନିଟ୍ ନିଜ ପାଇଁ ଅଲଗା ରଖିବାକୁ ଏବଂ ଟିକେ ଆରାମ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ।
ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ବୟସ 6 ମାସରୁ କମ୍, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଦିନସାରା ବହୁତ ସମୟ ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁଠାରୁ ଦୂରରେ ରହିବାକୁ ପଡ଼େ (ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯଦି ଆପଣ କାମକୁ ଯାଆନ୍ତି), ତେବେ ପ୍ରତି 3 ଘଣ୍ଟାରେ ଥରେ ହାତରେ କ୍ଷୀର ପମ୍ପ କରିବାକୁ କିମ୍ବା ବାହାର କରିବାକୁ ମନେରଖନ୍ତୁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଭଲ କ୍ଷୀର ଯୋଗାଣ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।
ଏସବୁ କରିବା ପରେ ମଧ୍ୟ ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ଲାଗୁଛି ଯେ ଆପଣଙ୍କର ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ କ୍ଷୀର ନାହିଁ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ସ୍ତନ୍ୟପାନ ପରାମର୍ଶଦାତାଙ୍କ ସହ କଥା ହେବାକୁ ସଂକୋଚ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
ସ୍ତନ୍ୟପାନ ବିଳମ୍ବ କରିବା ଦ୍ୱାରା କ୍ଷୀର ଯୋଗାଣ ବୃଦ୍ଧି ପାଇବ କି?
ନା, ଏହା ପ୍ରକୃତରେ ଓଲଟା। ତୁମେ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଇବା କିମ୍ବା ପମ୍ପିଂ କରିବା ପାଇଁ ଯେତେ ଅଧିକ ସମୟ ଅପେକ୍ଷା କରିବ, ତୁମର କ୍ଷୀର ଯୋଗାଣ ହ୍ରାସ ପାଇବାର ସମ୍ଭାବନା ସେତେ ଅଧିକ ହେବ। କାରଣ ଯେତେବେଳେ ତୁମର ସ୍ତନ ପୂର୍ଣ୍ଣ ଏବଂ କଠିନ ହୋଇଥାଏ, କିମ୍ବା ଫୁଲିଯାଇଥାଏ, ତୁମର ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଏକ ସଙ୍କେତ ପଠାଯାଏ ଯାହା କୁହେ, "ମୋତେ ଏବେ ମୋର କ୍ଷୀର ଉତ୍ପାଦନକୁ ଧୀର କରିବାକୁ ପଡିବ।" ତେଣୁ ତୁମର କ୍ଷୀର ଆସିବାକୁ ଅପେକ୍ଷା କରିବା କେବଳ ତୁମର କ୍ଷୀର ଯୋଗାଣକୁ ହ୍ରାସ କରିବ।
ମୋର ବହୁତ କ୍ଷୀର ହେଉଛି। ମୁଁ କଣ କରିବା ଉଚିତ?
କିଛି ମା’ଙ୍କୁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ କ୍ଷୀର ନାହିଁ ବୋଲି ଲାଗିପାରେ, ଅନ୍ୟମାନେ ଭାବିପାରନ୍ତି, "ଓଃ, ମୁଁ ବହୁତ କ୍ଷୀର ତିଆରି କରୁଛି।" କିଛି ମା’ଙ୍କ ଶରୀର ସେମାନଙ୍କ ଶିଶୁଙ୍କ ଆବଶ୍ୟକତାଠାରୁ ଅଧିକ କ୍ଷୀର ଉତ୍ପାଦନ କରେ। ଅନ୍ୟମାନେ କ୍ଷୀର ପିଇବା ସମୟରେ ବାରମ୍ବାର ପମ୍ପିଂ କିମ୍ବା କ୍ଷୀର ବାହାର କରି ସେମାନଙ୍କ ସ୍ତନକୁ ଅତ୍ୟଧିକ ଉତ୍ତେଜିତ କରନ୍ତି।
ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ମଧ୍ୟ ଲାଗୁଛି ଯେ ଆପଣଙ୍କର କ୍ଷୀର ଯୋଗାଣ ଅତ୍ୟଧିକ, ତେବେ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ:
- ପ୍ରତ୍ୟେକ ଖାଦ୍ୟ ଦେବାର ଆରମ୍ଭରେ , ବିକଳ୍ପ ପାର୍ଶ୍ୱ ଦିଅନ୍ତୁ । ଅର୍ଥାତ୍, ଯଦି ଆପଣ ଏଥର ଡାହାଣ ପାର୍ଶ୍ୱରୁ ଆରମ୍ଭ କରିଛନ୍ତି, ତେବେ ପରବର୍ତ୍ତୀ ସମୟରେ ବାମ ପାର୍ଶ୍ୱରୁ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ।
- ଶିଶୁକୁ ଗୋଟିଏ ପାର୍ଶ୍ୱ ଭଲ ଭାବରେ କ୍ଷୀର ପିଇବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ । ଯେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସେହି ପାର୍ଶ୍ୱ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଖାଲି ନହୁଏ କିମ୍ବା ଶିଶୁ ସନ୍ତୁଷ୍ଟ ଅନୁଭବ ନ କରେ ସେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସେହି ପାର୍ଶ୍ୱରେ କ୍ଷୀର ଦିଅନ୍ତୁ। ପ୍ରଥମ ପାର୍ଶ୍ୱ ସରିବା ପରେ ଯଦି ଶିଶୁଟି ପେଟପୂରା ଅନୁଭବ ନ କରେ, ତେବେ କେବଳ ଅନ୍ୟ ପାର୍ଶ୍ୱ ଦିଅନ୍ତୁ।
- ଯଦି ସମ୍ଭବ ହୁଏ, ତେବେ ଥରେ କେବଳ ଗୋଟିଏ ପାର୍ଶ୍ୱରୁ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ। କିଛି ସମୟ ପରେ, ଆପଣ ଦେଖିବେ ଯେ ଆପଣଙ୍କର କ୍ଷୀର ଯୋଗାଣ ଏବଂ କ୍ଷୀର ନିର୍ଗତ ପ୍ରତିଫଳନ (ଲେଟ୍-ଡାଉନ୍ ପ୍ରତିଫଳନ) ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ସହଜ ହୋଇଯାଏ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ସ୍ତନ ଫୁଲିଯାଏ ଏବଂ ଅସହଜ ହୁଏ, ତେବେ ଅସ୍ୱସ୍ତି ଦୂର କରିବା ପାଇଁ କେବଳ ଅଳ୍ପ କ୍ଷୀର ବାହାର କରନ୍ତୁ। ସ୍ତନକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଖାଲି କରନ୍ତୁ ନାହିଁ ।
ଯଦି ଏସବୁ କରିବା ପରେ ମଧ୍ୟ ଆପଣ କ୍ଷୀର ଯୋଗାଣରେ ହ୍ରାସ ଦେଖୁନାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ସ୍ତନ୍ୟପାନ ପରାମର୍ଶଦାତାଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଭଲ।
ମୋ ଶିଶୁ କେବଳ ଗୋଟିଏ ପାର୍ଶ୍ୱରୁ ଶୋଷିଥାଏ। ଏହା କ’ଣ ମୋର କ୍ଷୀର ଯୋଗାଣକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିବ?
କିଛି ଶିଶୁ କେବଳ ଗୋଟିଏ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ସନ୍ତୁଷ୍ଟ ହୋଇପାରନ୍ତି। ଅନ୍ୟମାନେ ଗୋଟିଏ ପାର୍ଶ୍ୱକୁ ପସନ୍ଦ କରିପାରନ୍ତି। ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ କେବଳ ଗୋଟିଏ ପାର୍ଶ୍ୱରୁ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଉଛି ଏବଂ କ୍ଷୀର ଖାଇବା ପରେ ଆପଣ ଅସହଜ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ନାହିଁ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଅନ୍ୟ ପାର୍ଶ୍ୱକୁ ପମ୍ପ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ ନାହିଁ। ତଥାପି, ଯଦି ଅନ୍ୟ ପାର୍ଶ୍ୱଟି ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପୂର୍ଣ୍ଣ, କଠିନ ଏବଂ ଅସହଜ ଲାଗେ, ତେବେ ଆପଣ ଅସ୍ୱସ୍ତି ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ଅଳ୍ପ କ୍ଷୀର ପମ୍ପ କରିପାରିବେ କିମ୍ବା ବାହାର କରିପାରିବେ।
ତଥାପି, ଉଭୟ ସ୍ତନରେ ଭଲ କ୍ଷୀର ଯୋଗାଣ ବଜାୟ ରଖିବା ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ଗର୍ଭପାତକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ, ବିକଳ୍ପ ଭାବରେ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଇବା ଭଲ । ଏହା ସମାନ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ସମୟରେ କିମ୍ବା ଖାଇବା ମଧ୍ୟରେ କରାଯାଇପାରିବ। ମନେରଖନ୍ତୁ, ପ୍ରଥମ ପାର୍ଶ୍ୱ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଖାଲି ହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ପିଇବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ, ତା'ପରେ ଅନ୍ୟ ପାର୍ଶ୍ୱକୁ ଯାଆନ୍ତୁ। ଏହିପରି ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ପ୍ରଥମ, ସାମାନ୍ୟ ପତଳା କ୍ଷୀର (ପୂର୍ବ କ୍ଷୀର) ଏବଂ ପରେ ଆସୁଥିବା ଘନ, ଅଧିକ ପୁଷ୍ଟିକର କ୍ଷୀର (ହିଣ୍ଡମିଲ୍କ) ପାଏ।
ମୋ ଶିଶୁ ରାତିରେ ଅଧିକ ଶୋଇଥାଏ। ଏହା କ’ଣ ମୋ କ୍ଷୀର ଯୋଗାଣକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିବ?
ଶିଶୁମାନେ ଜନ୍ମ ସମୟରେ ଓଜନ ହାସଲ କରିବା ପରେ ଏବଂ ରାତିରେ ଅଧିକ ସମୟ ପାଇଁ ଶୋଇପାରୁବା ପରେ, ରାତି ସମୟରେ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ମଧ୍ୟରେ ସମୟ ଧୀରେ ଧୀରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ।
ରାତିରେ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଅଧିକ ସମୟ ଶୋଇବା ଦ୍ଵାରା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ତନ୍ୟପାନ ପ୍ରୟାସରେ କୌଣସି କ୍ଷତି ହେବ ନାହିଁ। ଆପଣଙ୍କ ବଢ଼ୁଥିବା ଶିଶୁ ଦିନରେ ଅଧିକ କ୍ଷୀର ପାଇପାରିବ, ତେଣୁ ସେ ରାତିରେ ଅଧିକ ସମୟ ଶୋଇପାରିବ। ଆପଣଙ୍କ କ୍ଷୀର ଯୋଗାଣ ନୂତନ ରୁଟିନ୍ ସହିତ ଖାପ ଖାଇବ।
ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣ ରାତିରେ ଉଠିଥାନ୍ତି ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ତନ କ୍ଷୀରରେ ପୂର୍ଣ୍ଣ ଏବଂ କଠିନ ହୋଇଥାଏ, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଭଲ ଶୋଇଥାଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ନୂତନ ଅଭ୍ୟାସରେ ଅଭ୍ୟସ୍ତ ନହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆପଣ ଅସ୍ୱସ୍ତି ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ଅଳ୍ପ କ୍ଷୀର ବାହାର କରିପାରିବେ କିମ୍ବା ପମ୍ପ କରିପାରିବେ।
ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ସଙ୍କେତ ଅନୁସାରେ ଆପଣଙ୍କର କ୍ଷୀର ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ଆବଶ୍ୟକତା ଅନୁସାରେ ଆପଣଙ୍କର କ୍ଷୀର ଯୋଗାଣ ବଜାୟ ରଖିପାରିବେ।
ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ମନେ ରଖିବା ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା (ଘରକୁ ନେଇଯିବା ବାର୍ତ୍ତା)
- ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ କ୍ଷୀର ପାଉଛି କି ନାହିଁ ଜାଣିବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ ହେଉଛି ନାପି ଦେଖିବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ଆଚରଣ ପର୍ଯ୍ୟବେକ୍ଷଣ କରିବା ।
- ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର କ୍ଷୀର ଯୋଗାଣ ବୃଦ୍ଧି କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ଅଧିକ ଥର ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାନ୍ତୁ କିମ୍ବା ପମ୍ପ କରନ୍ତୁ ।
- ସ୍ତନ୍ୟପାନ ବିଳମ୍ବ କରିବା ଦ୍ୱାରା କେବଳ କ୍ଷୀର ହ୍ରାସ ହେବ, ବୃଦ୍ଧି ହେବ ନାହିଁ ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କ୍ଷୀର ଯୋଗାଣ ଅତ୍ୟଧିକ ହୁଏ, ତେବେ ଆପଣ ଏହା ବିଷୟରେ କିଛି କରିପାରିବେ। ସଠିକ୍ ପଦ୍ଧତି ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ରାତିରେ ଅଧିକ ସମୟ ଶୋଇଥାଏ, ତେବେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ କ୍ଷୀର ଯୋଗାଣ ଉପରେ ବିଶେଷ ପ୍ରଭାବ ପକାଇବ ନାହିଁ, ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଏଥିରେ ଅଭ୍ୟସ୍ତ ହୋଇଯିବ ।
- ମନେରଖନ୍ତୁ, ପ୍ରତ୍ୟେକ ମା' ଏବଂ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଶିଶୁ ଭିନ୍ନ ଅଟନ୍ତି। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ପ୍ରଶ୍ନ କିମ୍ବା ଚିନ୍ତା ଅଛି, ତେବେ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ସ୍ତନ୍ୟପାନ ପରାମର୍ଶଦାତାଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ନେବାକୁ ସଂକୋଚ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ । ଆପଣ ଏକା ନୁହଁନ୍ତି!
ସ୍ତନ୍ୟପାନ ଏକ ସୁନ୍ଦର ଅଭିଜ୍ଞତା, ଏବଂ ଆମେ ଆଶା କରୁଛୁ ଏହି ଟିପ୍ସଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ଯାତ୍ରାକୁ ସହଜ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ!
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.