ଆପଣଙ୍କ ପିଲା କ’ଣ ତା’ର ଅନ୍ତଃବସ୍ତ୍ରରେ ମଳତ୍ୟାଗ କରେ? ଏହା କାହିଁକି ହୁଏ? ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏନକୋପ୍ରେସିସ୍ ବିଷୟରେ!

ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ଶୌଚାଳୟ ତାଲିମ ପରେ ମଧ୍ୟ ତାଙ୍କ ଅନ୍ତଃବସ୍ତ୍ର ଓଦା କରୁଛି, ତେବେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ବଡ଼ ସମସ୍ୟା ଏବଂ ଚିନ୍ତାର କାରଣ ହୋଇପାରେ। ଆପଣ ଭାବୁଥିବେ, "ହେ ଭଗବାନ, ସେ ଜାଣିଶୁଣି ଏହା କରୁଛନ୍ତି କି? ନା ସେ କେବଳ ଅଳସୁଆ?" କିନ୍ତୁ ବାସ୍ତବରେ, 4 ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ବୟସର ଅନେକ ପିଲା ଯେଉଁମାନେ ଶୌଚାଳୟ ତାଲିମ ପାଇ ମଧ୍ୟ ସେମାନଙ୍କର ଅନ୍ତଃବସ୍ତ୍ର ଓଦା କରୁଛନ୍ତି ସେମାନଙ୍କର ଏକ ଅନ୍ତର୍ନିହିତ କାରଣ ଥାଇପାରେ ଯାହାକୁ ସେମାନେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବେ ନାହିଁ। ଏହାକୁ ଆମେ ଡାକ୍ତରୀ ଭାଷାରେ ଏନକୋପ୍ରେସିସ୍ ବୋଲି କହିଥାଉ।

ଏନକୋପ୍ରେସିସ୍ ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏନକୋପ୍ରେସିସ୍ ହେଉଛି ପିଲାଟି ଜାଣି ନପାରି ନିଜ ଅଣ୍ଡରୱେୟାରରେ ମଳ ବାହାରକୁ ଅନିଚ୍ଛାକୃତ ଭାବରେ ଯିବା। ଏହା ପ୍ରାୟତଃ 4 ବର୍ଷ ବୟସ ପରେ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ, ଯେତେବେଳେ ସେମାନେ ବୁଝିପାରନ୍ତି ଯେ ସେମାନଙ୍କୁ ଶୌଚାଳୟ ଯିବା ଆବଶ୍ୟକ।

ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଏହା ଏକ ରୋଗ ନୁହେଁ। ଅର୍ଥାତ୍, ଏହା ଏକ ପୃଥକ ରୋଗ ନୁହେଁ। କିନ୍ତୁ, ଏହା ଏକ ଲକ୍ଷଣ ଯାହା କିଛି କାରଣ ଯୋଗୁଁ ହୁଏ। ଜ୍ୱର ପରି। ଜ୍ୱର କୌଣସି ରୋଗ ନୁହେଁ, ଏହା କୌଣସି ସଂକ୍ରମଣର ଲକ୍ଷଣ। ଏତିକି। ପିଲାର ମଳତ୍ୟାଗ ପ୍ରଣାଳୀରେ କିଛି ସମସ୍ୟା ଯୋଗୁଁ, ତାକୁ ଶୌଚାଳୟ ଯିବାକୁ ପଡିବ ବୋଲି ସାଧାରଣ ସଙ୍କେତ, ଅର୍ଥାତ୍ 'ମୋର ଝାଡ଼ା ହେଉଛି' ଅନୁଭବ ଠିକ୍ ଭାବରେ ଅନୁଭବ ହୁଏ ନାହିଁ। ତା'ପରେ, ସେମାନେ ଏହାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରୁ ନଥିବାରୁ, ସେମାନଙ୍କ ଅନ୍ତଃବସ୍ତ୍ରରେ ମଳ ଏପରି ଭାବରେ ବାହାରକୁ ଆସିଯାଏ। ତେଣୁ , ପିଲାକୁ ଦୋଷ ଦେବା ଏବଂ ଗାଳି ଦେବା ସାହାଯ୍ୟ କରିବ ନାହିଁ। ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଆପଣ ବୁଝିବା ଯେ ସେମାନେ ଜାଣିଶୁଣି ଏହା କରୁନାହାଁନ୍ତି।

ଏନକୋପ୍ରେସିସ୍ କାହିଁକି ହୁଏ?

ଅଧିକାଂଶ ସମୟ, ଅର୍ଥାତ୍, 90 ପ୍ରତିଶତ (90%+) ରୁ ଅଧିକ ଏନକୋପ୍ରେସିସ୍ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ହେତୁ ହୋଇଥାଏ। ହଁ, ତୁମେ ଠିକ୍ ଶୁଣିଛ, କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ। ଏବେ ତୁମେ ଭାବୁଥିବ, "କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ହେଲେ ତୁମେ କିପରି ଅନ୍ତଃବସ୍ତ୍ର ପିନ୍ଧିପାରିବ? ତା'ହେଲେ ତୁମେ କରିପାରିବ ନାହିଁ।" ଆସନ୍ତୁ ଏହାକୁ ଟିକିଏ ବୁଝାଇବା।

କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିର ପ୍ରାୟତଃ କଠିନ, ଶୁଷ୍କ ଝାଡ଼ା ହୁଏ ଯାହା ବାହାରକୁ ଯିବା କଷ୍ଟକର। ତେବେ ଯେତେବେଳେ ଏକ ଛୋଟ ପିଲାକୁ ଏତେ କଷ୍ଟ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସହିତ ଝାଡ଼ା କରିବାକୁ ପଡ଼େ ସେତେବେଳେ ସେମାନେ କ'ଣ କରନ୍ତି? ସେମାନେ ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ଭୟ କରନ୍ତି ଏବଂ ଝାଡ଼ା ବନ୍ଦ କରିବାକୁ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି ଏବଂ 'ଧରି ରହିବା' ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ଝାଡ଼ା ଯିବା ସମୟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେତୁ କାନ୍ଦିଥାଏ। ପରବର୍ତ୍ତୀ ସମୟରେ ଯେତେବେଳେ ସେମାନଙ୍କର ଝାଡ଼ା ହୁଏ, ସେମାନେ ସେହି ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ମନେ ରଖନ୍ତି। ତା'ପରେ ସେମାନେ ଏହାକୁ ବାହାର କରିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ଏହାକୁ ଭିତରକୁ ଧରି ରଖିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତି।

ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ଏହିପରି 'ଧରେଇ ରହିବ', ସେତେବେଳେ କ'ଣ ହେବ?

୧. ମଳ କଠିନ ଏବଂ ଶୁଷ୍କ ହୋଇଯାଏ: ଶରୀର ମଳଦ୍ୱାରରେ ମଳରୁ ପାଣି ଶୋଷି ନେଇଥାଏ (ବୃହତ୍ ଅନ୍ତ୍ରର ଶେଷ ଅଂଶ ଯେଉଁଠାରେ ମଳ ଅସ୍ଥାୟୀ ଭାବରେ ଜମା ହୋଇଥାଏ)। ଏହା ମଳକୁ ଶୁଷ୍କ କରିଦିଏ ଏବଂ ଏକ କଠିନ ଗଣ୍ଠି ପରି ହୁଏ।

୨. ମଳଦ୍ୱାର ବଡ଼ ହୁଏ: ମଳ ଜମା ହେବା ଯୋଗୁଁ, ମଳଦ୍ୱାରର ତଳ ଅଂଶ ଧୀରେ ଧୀରେ ବିସ୍ତାରିତ ହୁଏ ଏବଂ ବଡ଼ ହୁଏ। ଯେପରି ଏକ ବେଲୁନ ଫୁଲି ଚାଲିଥାଏ, ଏହା ବଡ଼ ହୁଏ।

3. ଇନ୍ଦ୍ରିୟଗତ ସ୍ନାୟୁ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯାଏ:ଯେତେବେଳେ ମଳଦ୍ୱାର ଏତେ ବଡ଼ ହୋଇଯାଏ, ଏହାର କାନ୍ଥରେ ଥିବା ସ୍ନାୟୁଗୁଡ଼ିକ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଏହି ସଙ୍କେତ ପଠାଇବାକୁ କମ୍ ସକ୍ଷମ ହୁଅନ୍ତି ଯେ ମଳ ପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇଗଲାଣି ଏବଂ ପିଲାକୁ ଶୌଚାଳୟ ଯିବାକୁ ପଡିବ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ପିଲାଟି ମଳର ପୂର୍ଣ୍ଣତା ଅନୁଭବ କରେ ନାହିଁ।

୪. ମଇଳା: ଏବେ ସେହି କଠିନ ମଳ ମଳଦ୍ୱାରରେ ଫସି ଯାଇଛି, ନୂତନ, ସାମାନ୍ୟ ତରଳ ମଳ କଠିନ ମଳ ଚାରିପାଖରେ ବାହାରି ଆସିବ ଏବଂ ଅନିୟନ୍ତ୍ରିତ ଭାବରେ ଅନ୍ତଃବସ୍ତ୍ର ଭିତରକୁ ଲିକ୍ ହେବା ଆରମ୍ଭ କରିବ। ପିଲାଟି ଏହା ଅନୁଭବ ମଧ୍ୟ କରେ ନାହିଁ। କାରଣ ସେହି ସଙ୍କେତ ବ୍ୟବସ୍ଥା ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯାଇଛି।

ଏହା ପାଣିରେ ପୂର୍ଣ୍ଣ ଥିବା ବାଲଟିରେ ଅଧିକ ପାଣି ମିଶାଇବା ପରି, ଏବଂ ଏହା ଓଭରଫ୍ଲୋ ହୋଇଯାଏ। ଭିତରେ ବହୁତ କଠିନ ମଇଳା ଅଛି, କିନ୍ତୁ ନୂତନ, ତରଳ ମଇଳା ଏହା ମଧ୍ୟ ଦେଇ ବାହାରକୁ ଆସିଯାଏ ଏବଂ ପିଲାଟି ଜାଣି ନ ପାରି ବାହାରକୁ ଆସିଯାଏ।

ସେଥିପାଇଁ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ଥିବା ପିଲାଟି ଏନକୋପ୍ରେସିସ୍ ବିକଶିତ କରେ। ଏହା ପିଲାର ଦୋଷ ନୁହେଁ, ଏହା ଆଳସ୍ୟ ନୁହେଁ, ଏହା ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟମୂଳକ ନୁହେଁ।

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

ତେବେ, କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ?

ଏବେ ଆମେ ଏନକୋପ୍ରେସିସର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିସାରିଛୁ, କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ କ'ଣ ତାହା ବୁଝିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

"ସ୍ୱାଭାବିକ" ଝାଡ଼ା ଗତିକୁ ବ୍ୟକ୍ତି ଅନୁସାରେ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ। କିଛି ପିଲା ଦିନକୁ ଥରେ କିମ୍ବା ଦୁଇଥର ଝାଡ଼ା କରନ୍ତି। ଅନ୍ୟମାନେ ସପ୍ତାହରେ କେବଳ ତିନି କିମ୍ବା ଚାରି ଥର ଝାଡ଼ା କରନ୍ତି।

ଏହାକୁ ଏହିପରି ଭାବନ୍ତୁ: ଯଦି ଗୋଟିଏ ପିଲା ପ୍ରତି 3 ଦିନରେ ଥରେ ମଳତ୍ୟାଗ କରେ, କିନ୍ତୁ ସେ କେବଳ ନରମ, ସାଧାରଣ ଆକାରର ମଳତ୍ୟାଗ କରେ, ଏବଂ କୌଣସି କଷ୍ଟ କିମ୍ବା ଯନ୍ତ୍ରଣା ବିନା ତାହା କରେ, ତେବେ ସେହି ପିଲାକୁ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ବୋଲି କୁହାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ।

ତେବେ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ କେବେ ହୁଏ?

• ଯଦି ଗୋଟିଏ ପିଲା ଦିନସାରା ମଳତ୍ୟାଗ କରେ, କିନ୍ତୁ ମଳ ଛୋଟ, କଠିନ ଗଣ୍ଠି ଭାବରେ ବାହାରକୁ ଆସେ (କିଛି ଲୋକ ଛେଳି ମଳ ପରି କୁହନ୍ତି), ତେବେ ଏହା କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ହୋଇପାରେ।
• ଯଦି ପିଲାଟି ପ୍ରତି ଦୁଇ ଦିନରେ ଥରେ ମଳତ୍ୟାଗ କରେ, ତଥାପି ଯଦି ମଳ ଅତ୍ୟନ୍ତ କଠିନ, ଶୁଷ୍କ କିମ୍ବା ଏକ ବଡ଼ ଗଣ୍ଠି ପରି ଦେଖାଯାଏ , ତେବେ ତାହା ମଧ୍ୟ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ।
• ଯେତେବେଳେ ମୁଁ କକ୍କା କରେ , ମୋର ମୁହଁ ଲାଲ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ମୁଁ ଏହାକୁ ବହୁତ ସମୟ ଧରି କଲେ ମଧ୍ୟ ଠିକ୍ ଭାବରେ କରିନଥାଏ।
• ଯଦି ପିଲାଟି ଏବେ ବି ଅନୁଭବ କରେ ଯେ ପେଟରେ କିଛି ବାକି ଅଛି, ତେବେ ତାହା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଯାଇନାହିଁ, କିମ୍ବା ମଳ ତ୍ୟାଗ କରିବା ପରେ ମଧ୍ୟ ଏପରି କହିଥାଏ।
• କେତେବେଳେ ଏହି ଅବସ୍ଥା ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସହିତ ହୋଇପାରେ।
• କେତେବେଳେ ମଳ ସହିତ ଟିକିଏ ରକ୍ତ ପଡ଼ିପାରେ (କଠିନ ମଳ ଦ୍ୱାରା ମଳଦ୍ୱାର କୁଞ୍ଚିତ ହୋଇଯାଇଛି)।

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ କେବଳ ଝାଡ଼ା ଗତିର ବାରମ୍ବାରତା ବିଷୟରେ ନୁହେଁ। ମଳର ଗଠନ (କଠିନ କିମ୍ବା ଶୁଷ୍କ), ଏହାକୁ ସହଜରେ ବାହାରକୁ ଯିବା ଏବଂ ଏହା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ବାହାରକୁ ଆସିଛି କି ନାହିଁ ତାହା ମଧ୍ୟ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। କେତେକ ସମୟରେ ପିଲାମାନେ କହି ନପାରନ୍ତି ଯେ ସେମାନଙ୍କୁ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ହୋଇଛି। କିନ୍ତୁ ଯଦି ସେମାନେ ଶୌଚାଳୟକୁ ମଳତ୍ୟାଗ କରିବାକୁ ଯିବାକୁ ଅନିଚ୍ଛୁକ ହୁଅନ୍ତି, ଯଦି ସେମାନେ ଶୌଚାଳୟରେ ବହୁତ ସମୟ ବିତାଇ ଥାଆନ୍ତି, କିମ୍ବା ଯଦି ସେମାନେ ସବୁବେଳେ ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ବିଷୟରେ ଅଭିଯୋଗ କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଟିକେ ସନ୍ଦେହ କରିବା ଉଚିତ।

ଜଣେ ପିତାମାତା ଭାବରେ ଆପଣ କ'ଣ କରିପାରିବେ?

ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଜାଣିବେ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଏହି ଅବସ୍ଥା ଅଛି, ଆପଣ ଦୁଃଖିତ, ଚିନ୍ତିତ ଏବଂ ହୁଏତ ରାଗି ମଧ୍ୟ ଯାଇପାରନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଶାନ୍ତ ରହିବା ଏବଂ ବୁଝିବା। ଆପଣ ଅନେକ କିଛି କରିପାରିବେ।

୧. ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ: ପ୍ରଥମ ଏବଂ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାମ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ଜଣେ ଯୋଗ୍ୟ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖକୁ ନେଇଯିବା। ଡାକ୍ତର ପିଲାଟିକୁ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ ଏବଂ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବେ ଯେ ଏହି ଅବସ୍ଥାର କାରଣ ପ୍ରକୃତରେ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ନା ଅନ୍ୟ କିଛି (ଯଦିଓ ବିରଳ, ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା କାରଣ ଥାଇପାରେ)। ସେ ଆପଣଙ୍କୁ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ଚିକିତ୍ସା ବିଷୟରେ ମଧ୍ୟ ପରାମର୍ଶ ଦେବେ। ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ବିନା ଆପଣଙ୍କ ମନରେ ଆସୁଥିବା କିମ୍ବା ଅନ୍ୟମାନେ ଯାହା କୁହନ୍ତି ତାହା କେବେବି କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। କେତେକ ସମୟରେ ଡାକ୍ତର ମଳ ଶୂନ୍ୟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରୁଥିବା ଔଷଧ ( ଲେକ୍ସଟିଭ୍ ) ସୁପାରିଶ କରିପାରନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଏହା ଡାକ୍ତରୀ ତଦାରଖରେ, ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ମାତ୍ରାରେ ଏବଂ ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସମୟ ପାଇଁ କରାଯିବା ଉଚିତ।

୨. ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ଦୋଷ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଗାଳି ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ କିମ୍ବା ଦଣ୍ଡ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ: ଯେପରି ଆମେ ପୂର୍ବରୁ କଥା ହୋଇଛୁ, ଏହା ପିଲାଟି ଜାଣିଶୁଣି କରେ ନାହିଁ। ଯଦି ଆପଣ ସେମାନଙ୍କୁ ଦୋଷ ଦିଅନ୍ତି, ଗାଳି ଦିଅନ୍ତି କିମ୍ବା ଦଣ୍ଡ ଦିଅନ୍ତି, ତେବେ ସେମାନେ କେବଳ ଅଧିକ ହତାଶ ଏବଂ ଲଜ୍ଜିତ ହେବେ। ସେମାନେ ଭୟଭୀତ ହୋଇପାରନ୍ତି ଏବଂ ପରିସ୍ଥିତି ଆହୁରି ଖରାପ ହୋଇପାରେ। ଏହି ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ପ୍ରେମ, ଦୟା ଏବଂ ବୁଝାମଣା ଆବଶ୍ୟକ। ସେମାନଙ୍କୁ କୁହନ୍ତୁ, "ପୁତ୍ର/ଝିଅ, ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଦୋଷ ନୁହେଁ, ଆମେ ଏହାକୁ ସମାଧାନ କରିବା ପାଇଁ ଏକାଠି କାମ କରିବୁ।"

3. ଖାଦ୍ୟରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ:

• ଫାଇବରଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ: ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଖାଦ୍ୟରେ ଅଧିକ ଫାଇବରଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ। ସବୁଜ (ପାଳଙ୍ଗ, କେଲ୍, କଲରାର୍ଡ ପନିପରିବା), ପନିପରିବା (ଗାଜର, ବିନ୍ସ, ଓକରା), ଫଳ (ବିଶେଷକରି ପପାଇ, କଦଳୀ, ଆମ୍ବ, ପଣସ), ଏବଂ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଶସ୍ୟ (ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଗହମ, ଯବ, ଓଟ୍ସ, ବ୍ରାଉନ୍ ରାଇସ୍) ବହୁତ ଭଲ। ଏଗୁଡ଼ିକ ମଳକୁ ନରମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ସହଜରେ ବାହାରକୁ ନେଇଯାଏ।
• ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପାଣି: ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ପ୍ରତିଦିନ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପାଣି ପିଇବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ। ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପାଣି ନ ପିଇବା ଦ୍ୱାରା କଠିନ ଏବଂ ଶୁଷ୍କ ଝାଡ଼ା ହୋଇପାରେ। ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ବୟସ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ପରିମାଣ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ପରିବାର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ କର୍ମୀ କିମ୍ବା ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରନ୍ତୁ।
• ପ୍ରକ୍ରିୟାକୃତ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ମିଠା କମ କରନ୍ତୁ: ସସେଜ୍, ମିଟ୍ ବଲ୍, ମିଠା ପାନୀୟ, ଟଫି, ଚକୋଲେଟ୍, କୃତ୍ରିମ ସ୍ୱାଦ ଥିବା ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ଇନଷ୍ଟାଣ୍ଟ ନୁଡୁଲ୍ସ ପରି ଜିନିଷ ଖାଇବା କମ କରନ୍ତୁ। ଏଗୁଡ଼ିକ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ ଏବଂ ଏଗୁଡ଼ିକର ପୁଷ୍ଟିକର ମୂଲ୍ୟ ମଧ୍ୟ କମ ଥାଏ।

୪. ନିୟମିତ ଶୌଚାଳୟ କାର୍ଯ୍ୟ:

• ପ୍ରତିଦିନ ସମାନ ସମୟରେ, ବିଶେଷକରି ମୁଖ୍ୟ ଖାଦ୍ୟ ପରେ (ନାସ୍ତା ଏବଂ ରାତ୍ରିଭୋଜନର 15-30 ମିନିଟ୍ ପରେ), ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ପ୍ରାୟ 5-10 ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଶୌଚାଳୟରେ ଶୁଆଇ ଦିଅନ୍ତୁ। ସେ ମଳତ୍ୟାଗ କରିଛନ୍ତି କି ନାହିଁ ତାହା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ନୁହେଁ। ଏହା ଶରୀରକୁ ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ମଳତ୍ୟାଗ ଶୈଳୀରେ ଅଭ୍ୟସ୍ତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।
• ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ଶୌଚାଳୟକୁ ଯାଏ, ତାଙ୍କୁ ପାଦ ରଖିବା ପାଇଁ ଏକ ଛୋଟ ପାଦ ଚୌକି ଦିଅନ୍ତୁ। ଏହା ଶାରୀରିକ ଭାବରେ ମଳତ୍ୟାଗ କରିବା ସହଜ କରିବ କାରଣ ସେମାନଙ୍କ ଆଣ୍ଠୁ ତାଙ୍କ ଅଣ୍ଟା ଅପେକ୍ଷା ଟିକେ ଉଚ୍ଚ।
• ଏହି ସମୟକୁ ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ପାଇଁ ଏକ ସୁଖଦ ଅନୁଭୂତି କରନ୍ତୁ। ସେମାନଙ୍କୁ ଏକ ପୁସ୍ତକ ପଢ଼ିବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ, କିମ୍ବା ସେମାନଙ୍କ ସହିତ କଥା ହେବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ। ସେମାନଙ୍କୁ ବାଧ୍ୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଏହାକୁ ହାଲୁକା ରଖନ୍ତୁ।

5. ସକାରାତ୍ମକ ସୁଦୃଢ଼ୀକରଣ:

• ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ଶୌଚାଳୟରେ ମଳତ୍ୟାଗ କରେ (କିଛି ମାତ୍ରାରେ ହେଲେ ମଧ୍ୟ), ତେବେ ତାଙ୍କୁ ବହୁତ ପ୍ରଶଂସା କରନ୍ତୁ। "ବହୁତ ଭଲ, ପୁଅ/ଝିଅ, ତୁମେ ପ୍ରକୃତରେ କଠିନ ପରିଶ୍ରମ କରିଛ" ପରି କିଛି କୁହନ୍ତୁ। ଏକ ଛୋଟ ପ୍ରୋତ୍ସାହନ ସ୍ୱରୂପ ସେମାନଙ୍କୁ ପସନ୍ଦ ଆସୁଥିବା ଏକ ଷ୍ଟିକର ଦିଅନ୍ତୁ, କିମ୍ବା ସେମାନଙ୍କ ସହିତ ଖେଳିବା ପାଇଁ ଟିକିଏ ଅତିରିକ୍ତ ସମୟ ରଖନ୍ତୁ।
• ତାକୁ ଦଣ୍ଡ ଦିଅ ନାହିଁ କିମ୍ବା ଅନ୍ତଃବସ୍ତ୍ର ପିନ୍ଧିବା ପାଇଁ ତାକୁ ଖରାପ ଦେଖାଅ ନାହିଁ। ତଥାପି, ତା' ସହିତ ଭଲ ଭାବରେ କଥା ହୁଅ ଏବଂ "ଠିକ୍ ଅଛି, ଆସନ୍ତୁ ପୁଣି ଥରେ ଚେଷ୍ଟା କରିବା" କହି ତାକୁ ଉତ୍ସାହିତ କର।
• ଏହା ଏକ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଯାହା କିଛି ସମୟ ନେଇଥାଏ। ଏହା ରାତାରାତି କିମ୍ବା ଗୋଟିଏ ସପ୍ତାହ ମଧ୍ୟରେ ସୁସ୍ଥ ହେବ ନାହିଁ। ଧର୍ଯ୍ୟ ରଖନ୍ତୁ, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ସହିତ ମିଶି ଏହାକୁ ସାମ୍ନା କରନ୍ତୁ।

ମନେରଖନ୍ତୁ, ଆପଣ ଏକା ନୁହଁନ୍ତି। ଏହି ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଉଥିବା ଅନ୍ୟ ପିତାମାତା ମଧ୍ୟ ଅଛନ୍ତି। ଆପଣ ଡାକ୍ତର, ପୁଷ୍ଟିସାର ବିଶେଷଜ୍ଞ ଏବଂ ପରିବାର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ କର୍ମୀଙ୍କ ଭଳି ଲୋକଙ୍କଠାରୁ ସାହାଯ୍ୟ ପାଇପାରିବେ। ଲଜ୍ଜିତ କିମ୍ବା ଭୟଭୀତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ତେବେ, ଆମେ ଯାହା ଆଲୋଚନା କରିଛୁ ସେଥିରୁ ମନେ ରଖିବା ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥାଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଠିକ୍ ଅଛି, ତେଣୁ, ଆମେ ଏନକୋପ୍ରେସିସ୍ ଏବଂ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ବିଷୟରେ ଯାହା ଆଲୋଚନା କରିଛୁ, ସେଥିରୁ କିଛି ଜିନିଷ ଅଛି ଯାହାକୁ ଆପଣଙ୍କ ମନରେ ଦୃଢ଼ ଭାବରେ ପ୍ରବେଶ କରିବାକୁ ପଡିବ।

• ଏନକୋପ୍ରେସିସ୍ ଏକ ଜାଣିଶୁଣି ଏବଂ ଖରାପ କାମ ନୁହେଁ ଯାହା ପିଲାଟି କରେ। ଏହା ସାଧାରଣତଃ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ହେତୁ ହୋଇଥାଏ, ପିଲାଟି ପାଇଁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା କଷ୍ଟକର, ଏବଂ ଏଥିପାଇଁ ଡାକ୍ତରୀ ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ।
• ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ଗାଳି ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଦଣ୍ଡ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ କିମ୍ବା ଲଜ୍ଜିତ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ବରଂ, ଆପଣଙ୍କର ସର୍ବୋତ୍ତମ ପ୍ରେମ, ସମର୍ଥନ ଏବଂ ବୁଝାମଣା ଦିଅନ୍ତୁ।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ଅବସ୍ଥା ଥିବା ସନ୍ଦେହ ହୁଏ, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ ଏବଂ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଅନୁସାରେ ଚିକିତ୍ସା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ।
• ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ପରିଚାଳନା କରିବା ପାଇଁ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ଶୌଚାଳୟ ଅଭ୍ୟାସ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଫାଇବରଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ, ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ନିୟମିତ ଶୌଚାଳୟ ଅଭ୍ୟାସ ସ୍ଥାପନ କରନ୍ତୁ।
• ଏହା ଏକ ସମୟ ଲାଗେ ଏପରି ଚିକିତ୍ସା। ଏଥିରେ କିଛି ମାସ ଲାଗିପାରେ। ଧର୍ଯ୍ୟ ରଖନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ସହିତ କାମ କରନ୍ତୁ। ଶୀଘ୍ର ଫଳାଫଳ ଆଶା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
• ଏ ବିଷୟରେ ଆପଣ ଡାକ୍ତର, ଧାତ୍ରୀ ଏବଂ ହୁଏତ ଶିଶୁ ମନସ୍ତତ୍ତ୍ୱବିତ୍ଙ୍କ ସହ କଥା ହୋଇପାରିବେ ଏବଂ ପରାମର୍ଶ ପାଇପାରିବେ। ସାହାଯ୍ୟ ମାଗିବାକୁ ଲଜ୍ଜିତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ଏହି ଅପ୍ରୀତିକର ଅଭିଜ୍ଞତାକୁ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କର ସମର୍ଥନ, ଧୈର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ସଠିକ୍ ପଦକ୍ଷେପ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ। ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରୟାସ ଏବଂ ପ୍ରେମ ସହିତ, ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ଶୀଘ୍ର ସୁସ୍ଥ ହୋଇପାରିବ ଏବଂ ଖୁସି ହେବ । ଭୟଭୀତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ, ସଠିକ୍ କାର୍ଯ୍ୟ କରନ୍ତୁ।