ଆସନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କ ବୃକକ୍ ଏବଂ ମୂତ୍ରନଳୀ ବିଷୟରେ ଟିକିଏ ଜାଣିବା।

ଆମ ସମସ୍ତଙ୍କ ଶରୀର ଭିତରେ ବହୁତ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ଘଟଣା ଘଟୁଛି, ଠିକ୍ ନା? ଏହା ଏକ ବଡ଼ କାରଖାନା ପରି। ତେଣୁ ଏହି କାରଖାନାରେ ଉତ୍ପାଦିତ ଅପବ୍ୟବହାର ପଦାର୍ଥଗୁଡ଼ିକୁ ବାହାର କରିବାର ଉପାୟ ନିଶ୍ଚୟ ଅଛି। ଆମ ଶରୀରରେ ଅପବ୍ୟବହାର ପଦାର୍ଥଗୁଡ଼ିକୁ ବାହାର କରିବାର ଏକ ମୁଖ୍ୟ ଉପାୟ ହେଉଛି ମୂତ୍ର ପ୍ରଣାଳୀ ମାଧ୍ୟମରେ। ଏହି ମୂତ୍ର ପ୍ରଣାଳୀରେ ଦୁଇଜଣ ନାୟକ ଅଛନ୍ତି, ଏବଂ ତାହା ହେଉଛି ବୃକକ୍ । ଆଜି ଆମେ ଏହି ବୃକକ୍ ଏବଂ ମୂତ୍ର ନଳୀ ବିଷୟରେ କଥା ହେବାକୁ ଯାଉଛୁ। ବହୁତ ସରଳ ଭାବରେ, ଯେପରି ଆପଣ ବୁଝିପାରିବେ।

ଏହି ବୃକକ୍ କ’ଣ? ଆମ ଶରୀରରେ ଏଗୁଡ଼ିକ କେଉଁଠାରେ ଅବସ୍ଥିତ?

ଏବେ ତୁମେ ଭାବୁଥିବ ଯେ ଏହି ବୃକକ୍ କଣ ଏବଂ ଏଗୁଡ଼ିକ କେଉଁଠି ଅବସ୍ଥିତ, ଠିକ୍ ନା? ଏହା ବହୁତ ସରଳ। ବୃକକ୍ ଦୁଇଟି ଶିମ୍ବ ଆକୃତିର ଅଙ୍ଗ । ପ୍ରତ୍ୟେକ ବୃକକ୍ ଆପଣଙ୍କ ମୁଠାର ଆକାରର। ଏଗୁଡ଼ିକ ଆମ ମେରୁଦଣ୍ଡର ଉଭୟ ପାର୍ଶ୍ୱରେ, ଛାତିର ପଞ୍ଜରା ତଳେ, ଶରୀରର ପଛ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଅବସ୍ଥିତ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଆମ ଶରୀରର ଦୁଇଟି ସବୁଠାରୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଫିଲ୍ଟର ପରି।

ଏହି ବୃକକ୍ ଭିତରେ ଏକ ବହୁତ ଜଟିଳ ପ୍ରଣାଳୀ ଅଛି। କିନ୍ତୁ ସରଳ ଭାବରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏକ ବୃକକ୍ ର ଏକ ବାହ୍ୟ ଅଂଶ ଏବଂ ଏକ ଭିତର ଅଂଶ ଅଛି। ଏହି ଭିତରେ ଲକ୍ଷ ଲକ୍ଷ କ୍ଷୁଦ୍ର ଫିଲ୍ଟରିଂ ୟୁନିଟ୍ ଅଛି ଯାହା ରକ୍ତକୁ ସଫା କରେ। ଆମେ ସେମାନଙ୍କୁ ନେଫ୍ରନ୍ କହୁ। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଏତେ ଛୋଟ ସ୍ଥାନରେ କେତେ ସୂକ୍ଷ୍ମ କାମ ଚାଲିଛି!

ବୃକକର ମୁଖ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟ କ'ଣ? ଏହା ଏତେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାହିଁକି?

ବୃକକର ମୁଖ୍ୟ ଏବଂ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାର୍ଯ୍ୟ ହେଉଛି ଆମ ରକ୍ତକୁ ସଫା କରିବା । ଏହା ରୋଷେଇ ଘରେ ଥିବା ପାଣି ଫିଲ୍ଟର ପରି, କିନ୍ତୁ ବହୁତ ଜଟିଳ ଏବଂ ଉନ୍ନତ। ବୃକକ ଆମ ଶରୀରର କୋଷଗୁଡ଼ିକର କାର୍ଯ୍ୟ ଦ୍ୱାରା ଉତ୍ପାଦିତ ଅପବ୍ୟବହାର ଉତ୍ପାଦଗୁଡ଼ିକୁ ଛାଣି ବାହାର କରେ - ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ , ୟୁରିଆ, ଯାହା ଆମେ ଖାଉଥିବା ପ୍ରୋଟିନ୍ ହଜମ ହେବା ସମୟରେ ଗଠିତ ହୁଏ - ଏବଂ ଲୁଣ ଏବଂ ପାଣି, ଯାହା ସବୁ ରକ୍ତରୁ ଛାଣି ପରିସ୍ରାରେ ପରିଣତ ହୁଏ।

ଏହାକୁ ଏହିପରି ଚିନ୍ତା କର:

• ଅଶୁଦ୍ଧ ରକ୍ତ ବୃକକ୍ ମଧ୍ୟକୁ ପ୍ରବେଶ କରେ।
• ଏହି ରକ୍ତ ବୃକକ୍ ଭିତରେ ଥିବା ନେଫ୍ରନ୍ ନାମକ କ୍ଷୁଦ୍ର ଫିଲ୍ଟର ଦ୍ୱାରା ପରିଷ୍କାର ହୋଇଥାଏ, ଯାହା ମୁଁ ପୂର୍ବରୁ ଉଲ୍ଲେଖ କରିଥିଲି।
• ମଇଳା ଏବଂ ଅତିରିକ୍ତ ପାଣି ପରିସ୍ରା ଭାବରେ ସଂଗ୍ରହ କରାଯାଏ।
• ପରିଷ୍କୃତ ରକ୍ତ ପୁଣି ସାରା ଶରୀରରେ ପରିଚଳିତ ହୁଏ।

ଏହା ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ନୁହେଁ କି? ଗୋଟିଏ ଦିନରେ, ଆମର ଦୁଇଟି କିଡନୀ ଆମ ସମଗ୍ର ଶରୀରରେ ଥିବା ରକ୍ତର ପ୍ରାୟ କୋଡ଼ିଏରୁ ତିରିଶ ଗୁଣ ଅଧିକ ପରିଷ୍କାର କରିଦିଏ! ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଏହି ଦୁଇଟି ପାଇଁ କେବଳ ବସି ରହିବା ପାଇଁ ସମୟ ନାହିଁ।

ବୃକକ୍ ଆହୁରି ଅନେକ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ କାମ କରେ!

ରକ୍ତକୁ ଶୁଦ୍ଧ କରିବା ସହିତ, ବୃକକ୍ ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ ଆହୁରି ଅନେକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାର୍ଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ସେମାନେ କ’ଣ କରନ୍ତି।

୧. ରକ୍ତଚାପ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ

ହଁ, ତୁମର।ବୃକକ୍ ମଧ୍ୟ ରକ୍ତଚାପ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ସେମାନେ ଶରୀରରେ ପାଣି ଏବଂ ଲୁଣର ପରିମାଣକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରି ଏବଂ ରକ୍ତଚାପକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରୁଥିବା ହରମୋନ (ଯେପରିକି ରେନିନ୍) ଉତ୍ପାଦନ କରି ଏହା କରନ୍ତି।

୨. ଲାଲ ରକ୍ତ କଣିକା ତିଆରି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା

ବୃକକ୍ ମଧ୍ୟ ଏରିଥ୍ରୋପୋଏଟିନ୍ ହରମୋନ୍ ଉତ୍ପାଦନ କରେ, ଯାହା ଆମର ଅସ୍ଥି ମଜ୍ଜାକୁ ଲାଲ ରକ୍ତ କଣିକା ଉତ୍ପାଦନ କରିବାକୁ ଉତ୍ତେଜିତ କରେ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ବୃକକ୍ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ରକ୍ତହୀନତା କିମ୍ବା କମ୍ ରକ୍ତ ସଂଖ୍ୟାର ଅବସ୍ଥାକୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ଆପଣ କେବେ ଏହା ବିଷୟରେ ଭାବିଛନ୍ତି କି?

୩. ଭିଟାମିନ୍ ଡି ସକ୍ରିୟ କରିବା

ଆମେ ଜାଣୁ ଯେ ଆମ ହାଡ଼କୁ ମଜବୁତ ରଖିବା ପାଇଁ ଭିଟାମିନ୍ ଡି କେତେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ତେଣୁ, ଆମେ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣରୁ ପାଇଥିବା ଭିଟାମିନ୍ ଡି ବୃକକ୍ ଦ୍ୱାରା ସକ୍ରିୟ ହୁଏ ଯାହା ଦ୍ୱାରା ଏହାକୁ ଶରୀର ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବ।

୪. ଶରୀରରେ ଲୁଣ ଏବଂ ପାଣିର ସନ୍ତୁଳନ ବଜାୟ ରଖିବା।

ଆମ ଶରୀରରେ ସୋଡିୟମ୍, ପୋଟାସିୟମ୍ ଏବଂ ପାଣି ଭଳି ଲୁଣର ସଠିକ୍ ସନ୍ତୁଳନ ରଖିବାରେ କିଡନି ଏକ ମହାନ କାର୍ଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ଯଦି ଏହା ଠିକ୍ ଭାବରେ ନ ହୁଏ, ତେବେ ଅନେକ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇପାରେ।

୫. ଶରୀରରେ ଏସିଡ୍-ବେସ୍ ସନ୍ତୁଳନ

ଆମ ଶରୀର ଭିତରେ ଥିବା ତରଳ ପଦାର୍ଥର pH (ଏସିଡ୍ ଏବଂ ବେସ୍ ମଧ୍ୟରେ ସନ୍ତୁଳନ) ବଜାୟ ରଖିବାରେ ମଧ୍ୟ ବୃକକ୍ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହାକୁ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ସତର୍କତାର ସହ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାକୁ ପଡିବ।

ଦେଖନ୍ତୁ, ବୃକକ୍ କେବଳ ଦୁଇଟି ରକ୍ତ ଛାଣିବା ମେସିନ୍ ନୁହେଁ, ସେମାନେ ଏହାଠାରୁ ବହୁତ ଅଧିକ କାମ କରନ୍ତି!

ତେବେ ଏହି ମୂତ୍ରନଳୀ କ'ଣ?

ମୂତ୍ର ପ୍ରଣାଳୀ ହେଉଛି ସେହି ପଥ ଯେଉଁଠାରେ ପରିସ୍ରା, ଯାହା କିଡନୀରେ ଉତ୍ପାଦିତ ହୁଏ, ଶରୀରରୁ ବାହାରିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଯାତ୍ରା କରେ। ଏହା ଅନେକ ଅଂଶରେ ଗଠିତ:

• ୟୁରେଟର: ଏଗୁଡ଼ିକ ଦୁଇଟି ପତଳା ନଳୀ ଯାହା ବୃକକ୍ ରୁ ମୂତ୍ରାଶୟକୁ ପରିସ୍ରା ବହନ କରେ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଦୁଇଟି ଦୂତ ପରି ଯାହା ବୃକକ୍ ରୁ ମୂତ୍ରାଶୟକୁ ସାବଧାନତାର ସହ ପରିସ୍ରା ବହନ କରେ।
• ମୂତ୍ର ମୂତ୍ରାଶୟ: ଏହା ମାଂସପେଶୀରେ ତିଆରି ଏକ ଛୋଟ ବ୍ୟାଗ ଯାହା ପରିସ୍ରା ସଂଗ୍ରହ ଏବଂ ସଂରକ୍ଷଣ କରେ। ଏହାକୁ ରବର ବେଲୁନ ପରି ବିସ୍ତାର କରାଯାଇପାରିବ। ପରିସ୍ରା ଜମା ହେବା ସହିତ ଏହା ଧୀରେ ଧୀରେ ବଡ଼ ହୁଏ। ସାଧାରଣତଃ, ଯେତେବେଳେ ଆମର ପ୍ରାୟ 2 କପ (400-500 ମିଲି) ପରିସ୍ରା ହୁଏ, ସେତେବେଳେ ଆମେ ପରିସ୍ରା କରିବାକୁ ଆବଶ୍ୟକତା ଅନୁଭବ କରୁ।
• ୟୁରେଥ୍ରା: ଏହା ହେଉଛି ଶେଷ ନଳୀ ଯାହା ମୂତ୍ରାଶୟରୁ ଶରୀର ବାହାରକୁ ପରିସ୍ରା ନେଇଯାଏ। ପୁରୁଷମାନଙ୍କର ୟୁରେଥ୍ରା ଟିକେ ଲମ୍ବା ଥାଏ, ଯେତେବେଳେ ମହିଳାମାନଙ୍କର ଛୋଟ ଥାଏ। ଏହି ପାର୍ଥକ୍ୟ ଯୋଗୁଁ ମହିଳାମାନେ ୟୁରେଣ୍ଟ୍ରାକ୍ଟ ଇନଫେକ୍ସନ୍ (UTI) ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ।

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ପରିସ୍ରା କିପରି ଗଠିତ ହୁଏ...

ବୃକକ୍ ଭିତରେ ପରିସ୍ରା ଗଠନ ପ୍ରକ୍ରିୟା ବହୁତ ଜଟିଳ, କିନ୍ତୁ ଏହାକୁ ସରଳ ରଖିବାକୁ। ଏହାର ତିନୋଟି ମୁଖ୍ୟ ପଦକ୍ଷେପ ଅଛି:

୧.ଫିଲ୍ଟ୍ରେସନ୍: ରକ୍ତ ପୂର୍ବରୁ ଉଲ୍ଲେଖ କରାଯାଇଥିବା ନେଫ୍ରନ୍ ନାମକ ଛୋଟ ଜାଲ ଭିତରକୁ ଯାଏ। ସେଠାରେ, ଅପବ୍ୟବହାର ଉତ୍ପାଦ, ଅତିରିକ୍ତ ପାଣି ଏବଂ ଲବଣ ପରି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ଫିଲ୍ଟର୍ କରାଯାଏ। ରକ୍ତରେ ଥିବା ବଡ଼ ପ୍ରୋଟିନ୍ କଣିକା ଏବଂ ଲୋହିତ ରକ୍ତ କଣିକା ପରି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ଫିଲ୍ଟର୍ କରାଯାଏ ନାହିଁ, ସେମାନେ ରକ୍ତକୁ ଫେରି ଯାଆନ୍ତି।

୨. ପୁନଃଶୋଷଣ: ଫିଲ୍ଟର ହୋଇଥିବା ତରଳ ପଦାର୍ଥରେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପଦାର୍ଥ ଥାଇପାରେ ଯାହା ଶରୀରକୁ ପୁଣି ଆବଶ୍ୟକ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, କିଛି ପାଣି, ଗ୍ଲୁକୋଜ୍ (ଚିନି), ଏବଂ କିଛି ଲବଣ ଶରୀରରେ ପୁନଃଶୋଷିତ ହୁଏ। କାରଣ ମୂଲ୍ୟବାନ ପଦାର୍ଥ ନଷ୍ଟ ହୋଇପାରିବ ନାହିଁ।

3. ଅନାବଶ୍ୟକ ଜିନିଷ `(ଗୁପ୍ତକରଣ)` ର ଆହୁରି ଯୋଡିବା: ରକ୍ତରେ ରହିଥିବା କିଛି ଅପଚୟ ପଦାର୍ଥ, ଯେପରିକି ଔଷଧର ଖଣ୍ଡ, ସିଧାସଳଖ ଫିଲ୍ଟର ହୋଇଥିବା ତରଳ ପଦାର୍ଥରେ ମିଶାଯାଏ।

ଏହି ତିନୋଟି ପଦକ୍ଷେପ ସମାପ୍ତ ହେବା ପରେ ଯେଉଁ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ ତାହାକୁ ଆମେ ପରିସ୍ରା ବୋଲି କହିଥାଉ। ଏହି ପରିସ୍ରା ପରେ ୟୁରେଟର ଦେଇ ମୂତ୍ରାଶୟକୁ ଯାତ୍ରା କରେ, ଯେଉଁଠାରେ ଏହା ସଂଗ୍ରହ ହୁଏ ଏବଂ ଶେଷରେ ୟୁରେଥ୍ରା ମାଧ୍ୟମରେ ବାହାରକୁ ଯାଏ।

ବୃକକ୍ ଏବଂ ମୂତ୍ର ପ୍ରଣାଳୀକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ଆମେ କ'ଣ କରିପାରିବା?

ଆମର ବୃକକ୍ ଦୁଇଟି ବହୁତ ନୀରବ, କିନ୍ତୁ ଅକ୍ଳାନ୍ତ ପରିଶ୍ରମୀ। ସେମାନଙ୍କୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ଆମର ଦାୟିତ୍ୱ। ଏଠାରେ କିଛି ସରଳ ଜିନିଷ ଅଛି ଯାହା ଆମେ କରିପାରିବା:

• ଦିନସାରା ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ: ଆପଣ ଦିନକୁ ଅତି କମରେ 8 ଗ୍ଲାସ ପାଣି ପିଇବା ଉଚିତ। ଏହା କିଡନୀକୁ ଅପବ୍ୟବହାର ପଦାର୍ଥକୁ ସହଜରେ ଫିଲ୍ଟର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ମୂତ୍ରନଳୀ ସଂକ୍ରମଣର ଆଶଙ୍କା ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ କରେ।
• ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ: ଲୁଣ ଖାଇବା କମ କରନ୍ତୁ । ପ୍ୟାକେଜ୍ ହୋଇଥିବା ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ କୃତ୍ରିମ ସ୍ୱାଦ ଥିବା ଖାଦ୍ୟ କମ କରନ୍ତୁ। ଅଧିକ ପନିପରିବା ଏବଂ ଫଳ ଖାଆନ୍ତୁ।
• ରକ୍ତଚାପ ଏବଂ ମଧୁମେହ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରନ୍ତୁ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ (ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ) କିମ୍ବା ମଧୁମେହ (ଡାଇବେଟିସ୍ ମେଲିଟସ୍) ଅଛି, ତେବେ ବୃକକ୍ କ୍ଷତିକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ସେମାନଙ୍କୁ ଭଲ ଭାବରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
• ଆବଶ୍ୟକତାଠାରୁ ଅଧିକ ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ: ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ ଔଷଧର ନିରନ୍ତର ଏବଂ ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର, ବିଶେଷକରି "NSAIDs" (ଯଥା ibuprofen, diclofenac), ବୃକକ୍ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ। ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ବିନା ଏଗୁଡ଼ିକୁ ଲଗାତାର ନିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ।
• ପରିସ୍ରା କରିବାରେ ବିଳମ୍ବ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ: ପରିସ୍ରାକୁ ଧରି ରଖିବା ଦ୍ଵାରା ମୂତ୍ରାଶୟ ଉପରେ ଚାପ ପଡ଼ିଥାଏ ଏବଂ ପରିସ୍ରା ନଳୀ ସଂକ୍ରମଣ ହୋଇପାରେ।
• ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ।
• ଧୂମପାନ ପରିହାର କରନ୍ତୁ: ଧୂମପାନ ବୃକକ୍‌କୁ ରକ୍ତ ଯୋଗାଣ କରୁଥିବା ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ।
• ନିୟମିତ ଡାକ୍ତରୀ ଯାଞ୍ଚ କରାନ୍ତୁ: ବିଶେଷକରି ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ବୃକକ୍ ରୋଗ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଥାଏ (ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପରିବାରର କାହାକୁ ଏହା ହୋଇଛି, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମଧୁମେହ ଅଛି, ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଅଛି), ପରାମର୍ଶ ପାଇଁ ନିୟମିତ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ପରୀକ୍ଷା କରାନ୍ତୁ।

ଏକ ଛୋଟ କାହାଣୀ: କମଲଙ୍କ ଅଭିଜ୍ଞତା

କମଲ ଜଣେ ବ୍ୟସ୍ତ ଯୁବକ। ଗୋଟିଏ ଦିନ, ସେ ପରିସ୍ରା କରିବା ସମୟରେ ସାମାନ୍ୟ ଜଳାପୋଡ଼ା ଅନୁଭବ କଲେ। କିନ୍ତୁ ତାଙ୍କ କାର୍ଯ୍ୟ ଦାୟିତ୍ୱ ସହିତ, ସେ ଏଥିପ୍ରତି ଅଧିକ ଧ୍ୟାନ ଦେଲେ ନାହିଁ। "ହୁଏତ ସେ ଯଥେଷ୍ଟ ପାଣି ପିଇ ନଥିଲେ," ସେ ଭାବିଲେ। କିଛି ଦିନ ପରେ, ଜଳାପୋଡ଼ା ବଢ଼ିଗଲା, ଏବଂ ତାଙ୍କୁ ଅଧିକ ଥର ପରିସ୍ରା କରିବାକୁ ପଡ଼ିଲା। ତାଙ୍କ ପିଠିରେ ମଧ୍ୟ ସାମାନ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ ହେଲା। ଶେଷରେ ସେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ଗଲେ ହିଁ ସେ ଜାଣିଲେ ଯେ ତାଙ୍କର ମୂତ୍ରନଳୀ ସଂକ୍ରମଣ (UTI) ହୋଇଛି। ଡାକ୍ତର କହିଲେ, "କମଲ, ଯଦି ତୁମେ ଆଉ ଟିକିଏ ଅପେକ୍ଷା କରିଥାନ୍ତ, ତେବେ ଏହା ତାଙ୍କ ବୃକକ୍ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରିଥାନ୍ତା। ତୁମର ଶରୀର ତୁମକୁ ଦେଉଥିବା ଛୋଟ ଛୋଟ ସଙ୍କେତଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରତି ମଧ୍ୟ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଉଚିତ।" ସେହି ଦିନଠାରୁ କମଲ ତାଙ୍କ ବୃକକ୍ ଏବଂ ମୂତ୍ରନଳୀ ପ୍ରଣାଳୀ ବିଷୟରେ ଅଧିକ ଚିନ୍ତା କରିବା ଆରମ୍ଭ କଲେ।

ଆମେ କେତେବେଳେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କିଡନୀ କିମ୍ବା ମୂତ୍ର ପ୍ରଣାଳୀରେ କୌଣସି ସମସ୍ୟା ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଆପଣଙ୍କୁ ସଙ୍କେତ ଦେବ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସିଟି ଅଛି, ତେବେ ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ:

• ଯଦି ଆପଣ ପରିସ୍ରା କରିବା ସମୟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ପୋଡ଼ାଜଳା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ବାରମ୍ବାର ପରିସ୍ରା କରିବାକୁ ପଡ଼େ, କିମ୍ବା ହଠାତ୍ ପରିସ୍ରା କରିବାକୁ ପ୍ରବଳ ଆବଶ୍ୟକତା ପଡ଼େ (ଜରୁରୀ)।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପରିସ୍ରାରେ ରକ୍ତ (ହେମାଟୁରିଆ) ଅଛି।
• ଯଦି ପରିସ୍ରା ଗାଢ଼ ରଙ୍ଗର ଥାଏ କିମ୍ବା ତୀବ୍ର ଗନ୍ଧ ଥାଏ।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପିଠିର ଉଭୟ ପାର୍ଶ୍ୱରେ (ଯେଉଁଠାରେ ଆପଣଙ୍କ ବୃକକ୍ ଅବସ୍ଥିତ) ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି।
• ଯଦି ତୁମର ଗୋଡ଼, ଗୋଡ଼ କିମ୍ବା ଆଖି ଚାରିପାଖ ଫୁଲି ଯାଇଛି।
• ଯଦି ଆପଣ ଲଗାତାର ଅତ୍ୟଧିକ କ୍ଳାନ୍ତି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି।
• ଯଦି ଆପଣ ପରିସ୍ରା କରିବା ପରିମାଣରେ ବହୁତ ପାର୍ଥକ୍ୟ ଥାଏ (ଅତ୍ୟଧିକ କିମ୍ବା କମ୍)।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଅଧିକ ଦେଖାଯାଏ, ଦୟାକରି ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଏକ ବଡ଼ ସମସ୍ୟାକୁ ରୋକିପାରିବ।

ଶେଷରେ, ଏହା ମନେରଖ...

ତୁମର ଶରୀରରେ ତୁମର ବୃକକ୍ ଦୁଇଟି ନୀରବ କର୍ମୀ । ଆମେ ସବୁବେଳେ ଜାଣି ନ ପାରୁ ଯେ ସେମାନେ କ'ଣ କରୁଛନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଆମେ ସେମାନଙ୍କ ବିନା ବଞ୍ଚିପାରିବୁ ନାହିଁ। ତେଣୁ, ଏହି ଦୁଇଟି ମୂଲ୍ୟବାନ ଅଙ୍ଗର ଯତ୍ନ ନେବା ତୁମର ଦାୟିତ୍ୱ।

ଆମେ ଯେଉଁ ସରଳ ଜୀବନଶୈଳୀ ପରିବର୍ତ୍ତନ ବିଷୟରେ କହିଛୁ, ତାହାକୁ ନିଜ ଜୀବନରେ ସାମିଲ କରନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଆପଣଙ୍କୁ କ’ଣ କହୁଛି ତାହା ଶୁଣନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ସନ୍ଦେହ କିମ୍ବା ପ୍ରଶ୍ନ ଅଛି, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାରେ ବିଳମ୍ବ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ସୁସ୍ଥ ଜୀବନ ପାଇଁ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଯୋଡ଼ା କିଡନୀ ଏକ ମହାନ ଆଶୀର୍ବାଦ!

ତେଣୁ, ଆଜି ଆମେ ବୃକକ୍ ଏବଂ ମୂତ୍ର ପ୍ରଣାଳୀ ବିଷୟରେ ବହୁତ ସରଳ କଥା କହିଲୁ। ମୁଁ ଆଶା କରୁଛି ଆପଣ ଏହି ତଥ୍ୟଗୁଡ଼ିକୁ ଉପଯୋଗୀ ପାଇଥିବେ। ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ଯତ୍ନ ନିଅନ୍ତୁ!

ବୃକକ୍, ମୂତ୍ର ପ୍ରଣାଳୀ, ସୁସ୍ଥ ବୃକକ୍, ମୂତ୍ର ନଳୀ ସଂକ୍ରମଣ, ବୃକକ୍ ରୋଗ, ଶ୍ରୀଲଙ୍କା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ବୃକକ୍ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସିଂହଳୀ