ସ୍ପାଇନାଲ୍ ଷ୍ଟେନୋସିସ୍ ବିଷୟରେ ଜାଣନ୍ତୁ

ଆପଣ କେତେବେଳେ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ଼ରେ ଝିମ୍‌ଝିମ୍‌ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି କି? ଅଳ୍ପ ଦୂର ଚାଲିବା କିମ୍ବା ଠିଆ ହେବା ସମୟରେ ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ବଢ଼ିଥାଏ କି, ଏବଂ ବସିବା କିମ୍ବା ଆଗକୁ ନଇଁବା ସମୟରେ କମିଯାଏ କି? ଏହା ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା। ଆଜି ଆମେ ' ସ୍ପାୟନାଲ୍ ଷ୍ଟେନୋସିସ୍ ' ନାମକ ଏକ ଅବସ୍ଥା ବିଷୟରେ କଥା ହେଉଛୁ ଯାହା ଏହା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ, ବିଶେଷକରି ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ।

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ସ୍ପାଇନାଲ୍ ଷ୍ଟେନୋସିସ୍ କ'ଣ?

ତୁମର ମେରୁଦଣ୍ଡକୁ ଏକ ପାଣି ପାଇପ୍ ଭାବରେ ଭାବ। ମେରୁଦଣ୍ଡ, ଆମ ମସ୍ତିଷ୍କରୁ ଆସୁଥିବା ମୁଖ୍ୟ ସ୍ନାୟୁ ମୂଳ ଏବଂ ଏଥିରୁ ଶାଖା ବାହାରିଥିବା ସ୍ନାୟୁଗୁଡ଼ିକ ଏହି ପାଇପ୍ ଦେଇ ଯାତ୍ରା କରନ୍ତି। ସମୟ ସହିତ, ବିଭିନ୍ନ କାରଣ ଯୋଗୁଁ, ଏହି ପାଇପ୍ ଭିତରେ ସ୍ଥାନ ଧୀରେ ଧୀରେ ହ୍ରାସ ପାଏ ଏବଂ ସଙ୍କୁଚିତ ହେବାକୁ ଲାଗେ। ତା'ପରେ ଭିତରର ଏହି ସୂକ୍ଷ୍ମ ସ୍ନାୟୁଗୁଡ଼ିକ ଚାପି ହେବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ଏହାକୁ ଆମେ କେବଳ ସ୍ପାଇନାଲ୍ ଷ୍ଟେନୋସିସ୍ ବୋଲି କହିଥାଉ।

ଏହି ସଙ୍କୋଚନ ମେରୁଦଣ୍ଡର ଯେକୌଣସି ସ୍ଥାନରେ ହୋଇପାରେ। ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କେଉଁଠାରେ ସଙ୍କୋଚନ ହୁଏ ତାହା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ। ଏହା ହଠାତ୍ ବିକଶିତ ହୁଏ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ସାଧାରଣତଃ ବର୍ଷ ବର୍ଷ ଧରି ଧୀରେ ଧୀରେ ବିକଶିତ ହୁଏ।

ମେରୁଦଣ୍ଡ ଷ୍ଟେନୋସିସ୍ ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରକାରର:

ଏହି ଅବସ୍ଥା କେଉଁଠାରେ ଘଟେ ତାହା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ଏହାକୁ ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରକାରରେ ବିଭକ୍ତ କରାଯାଇପାରିବ:

୧. ସର୍ଭାଇକାଲ୍ ସ୍ପାଇନାଲ୍ ଷ୍ଟେନୋସିସ୍: ଏହା ସେତେବେଳେ ହୁଏ ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ବେକର ସ୍ନାୟୁ ପଥ ସଂକୁଚିତ ହୋଇଯାଏ।

୨. ଲମ୍ବର ସ୍ପାଇନାଲ୍ ଷ୍ଟେନୋସିସ୍: ଏହା ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ପ୍ରକାର। ଏହା ସେତେବେଳେ ହୁଏ ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ପିଠିର ନିମ୍ନଭାଗର ସ୍ନାୟୁ ମୂଳ, କଟି ମେରୁଦଣ୍ଡ, ସଙ୍କୁଚିତ ହୋଇଯାଏ।

କିଛି ଲୋକଙ୍କର ଏକା ସମୟରେ ଉଭୟ ପ୍ରକାରର ହୋଇପାରେ। ଏହି ଅବସ୍ଥା ମଧ୍ୟ-ପିଠିରେ ମଧ୍ୟ ହେବା ସମ୍ଭବ, ଯଦିଓ ଏହା କିଛିଟା ବିରଳ।

ଆପଣଙ୍କର ମଧ୍ୟ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅଛି କି?

ସମସ୍ତେ ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରିବେ ନାହିଁ। କିଛି ଲୋକଙ୍କର ସ୍କାନରେ ଏହି ଅବସ୍ଥା ଥାଇପାରେ କିନ୍ତୁ ସେମାନେ କୌଣସି ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଅସୁବିଧା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ନାହିଁ। ତଥାପି, ଯଦି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ସେଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତଃ ନିମ୍ନଲିଖିତ ଉପାୟରେ ଦେଖାଯାଏ:

ସ୍ପାଇନାଲ ଷ୍ଟେନୋସିସର କାରଣଗୁଡ଼ିକ କଣ?

ଆମେ ପୂର୍ବରୁ ଆଲୋଚନା କରିଥିଲୁ, ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି ଗଣ୍ଠି ରୋଗ, ଯାହା ବୟସ ସହିତ ଆସିଥାଏ।ଅବସ୍ଥା। ଯେତେବେଳେ ଆମ ମେରୁଦଣ୍ଡ ମଧ୍ୟରେ ଥିବା କୁଶନିଂ କାର୍ଟିଲେଜ କ୍ଷୀଣ ହୋଇଯାଏ, ହାଡ଼ଗୁଡ଼ିକ ପରସ୍ପର ସହିତ ଘଷି ହୋଇଯାଏ। ତା’ପରେ, ଶରୀର ସୁସ୍ଥ ହେବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା ସହିତ, ନୂତନ ହାଡ଼ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ। ଏହି ନୂତନ ହାଡ଼ ସ୍ପର୍ ସ୍ନାୟୁ ପାଇଁ ପଥକୁ ସଂକୀର୍ଣ୍ଣ କରିଥାଏ।

ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଆହୁରି ଅନେକ କାରଣ ଅଛି।

ବିପଦ କାରକ

ଏହି ଅବସ୍ଥା ହେବାର ମୁଖ୍ୟ ବିପଦ କାରକ ହେଉଛି 50 ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ବୟସ । ମହିଳା ଏବଂ ପୂର୍ବରୁ ପିଠି ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ହୋଇଥିବା ଲୋକଙ୍କର ବିପଦ ଅଧିକ ଥାଏ। ଏହା ସହିତ, ଯେଉଁମାନେ ସ୍କୋଲିଓସିସ୍ ଭଳି ଅବସ୍ଥା ସହିତ ଜନ୍ମ ହୋଇଛନ୍ତି କିମ୍ବା ଯାହାଙ୍କର କମ୍ ବୟସରେ ପିଠିରେ ଗୁରୁତର ଆଘାତ ହୋଇଛି ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ମଧ୍ୟ ଏହି ରୋଗ ଶୀଘ୍ର ହୋଇପାରେ।

ରୋଗ କିପରି ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବେ?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହିପରି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ପ୍ରଥମେ ଜଣେ ଯୋଗ୍ୟ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ।

୧. ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥାବାର୍ତ୍ତା: ଡାକ୍ତରପ୍ରଥମେ, ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ପଚରାଯିବ, ସେଗୁଡ଼ିକ କିପରି ଆରମ୍ଭ ହେଲା ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକ କେବେ ଖରାପ ହୁଏ।

2. ଶାରୀରିକ ପରୀକ୍ଷା: ଏହା ପରେ, ଆପଣଙ୍କର ପରୀକ୍ଷା କରାଯିବ, ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ଼ରେ କଳଙ୍କ ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ ଶକ୍ତିର କ୍ଷେତ୍ରଗୁଡ଼ିକ ଖୋଜାଯିବ।

୩. ଇମେଜିଂ ପରୀକ୍ଷା: ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ଏବଂ ଅବସ୍ଥା କେତେ ଗମ୍ଭୀର ତାହା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ସ୍କାନ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦିଆଯାଇପାରେ।

• MRI ସ୍କାନ : ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ସ୍ପଷ୍ଟ ତ୍ରି-ପରିମାଣୀୟ ଚିତ୍ରରେ ମେରୁଦଣ୍ଡ, ଡିସ୍କ, ଲିଗାମେଣ୍ଟ ଏବଂ ସ୍ନାୟୁର ଅବସ୍ଥା ଦେଖିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ।
• ସିଟି ସ୍କାନ: ଏହା ମେରୁଦଣ୍ଡର ଅବସ୍ଥା ଦେଖିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ। କେତେକ ସମୟରେ ଏକ ସିଟି ମାଏଲୋଗ୍ରାମ, ଯାହା ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ରଙ୍ଗ ବ୍ୟବହାର କରେ, ସ୍ନାୟୁ ସଙ୍କୋଚନର ସଠିକ୍ ସ୍ଥାନକୁ ଚିହ୍ନଟ କରିପାରିବ।

ଚିକିତ୍ସାଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଯଦିଓ ଏହି ଅବସ୍ଥାର କୌଣସି ଚିକିତ୍ସା ନାହିଁ, ତଥାପି ଅନେକ ଚିକିତ୍ସା ଅଛି ଯାହା ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ, ଯନ୍ତ୍ରଣା କମ କରିବାରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ଉତ୍ତମ ଜୀବନଯାପନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଚିକିତ୍ସା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବେ।

• ଔଷଧ: ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଫୁଲା କମାଇବା ପାଇଁ ବିଭିନ୍ନ ଔଷଧ ଉପଲବ୍ଧ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ସାଧାରଣ ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ, ସ୍ନାୟୁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଔଷଧ ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ ଆରାମକାରୀ ଔଷଧ ଲେଖିପାରନ୍ତି। କେତେକ ସମୟରେ, ପ୍ରଭାବିତ ସ୍ଥାନରେ କର୍ଟିକୋଷ୍ଟେରୋଇଡ୍ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ ଦେବା ଦ୍ୱାରା ସାମୟିକ ଆରାମ ମିଳିପାରେ।
• ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା: ଏହା ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଚିକିତ୍ସା ବିକଳ୍ପ। ଜଣେ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସକ ଆପଣଙ୍କୁ ଏପରି ବ୍ୟାୟାମ ଶିଖାଇବେ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ। ଏହି ବ୍ୟାୟାମଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ପିଠି ଏବଂ ପେଟର ମାଂସପେଶୀକୁ ମଜବୁତ କରିପାରିବ, ଆପଣଙ୍କ ମେରୁଦଣ୍ଡ ଉପରେ ଚାପ ହ୍ରାସ କରିପାରିବ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ କମ୍ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସହିତ ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ କିପରି କରିବେ ତାହା ଶିଖାଇପାରିବ।
• ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର: ଯଦି ଅନ୍ୟ ସମସ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ବିଫଳ ହୁଏ, ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅସହ୍ୟ ହୁଏ, ଗୋଡ଼ ଚାଲିବା ପାଇଁ ଅତ୍ୟଧିକ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯାଏ, କିମ୍ବା ରୋଗୀ ମୂତ୍ରାଶୟ/ଅନ୍ତନଳୀ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ହରାଇଦିଏ, ତେବେ ଡାକ୍ତର ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ସୁପାରିଶ କରିପାରନ୍ତି। ଏଥିରେ ସ୍ନାୟୁ ଚିପିବା ସ୍ଥାନ ବୃଦ୍ଧି କରିବା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। "ଲାମିନେକ୍ଟୋମି" ଏବଂ "ଲାମିନୋପ୍ଲାଷ୍ଟି" ଭଳି ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଅଛି। ଯେହେତୁ ଏହା ଏକ ବଡ଼ ନିଷ୍ପତ୍ତି, ତେଣୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ଏହାର ଭଲ ଏବଂ ଖରାପ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଘରେ ଏବଂ ଜୀବନଶୈଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣିବାକୁ ପଡିବ

ଚିକିତ୍ସା ବ୍ୟତୀତ, ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନଶୈଳୀରେ ଛୋଟ ଛୋଟ ପରିବର୍ତ୍ତନ ବହୁତ ଆରାମ ଦେଇପାରେ।

• ସଠିକ୍ ବ୍ୟାୟାମ: ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କୁ ପଚାରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କେଉଁ ବ୍ୟାୟାମ ଠିକ୍ ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ପ୍ରତିଦିନ କରନ୍ତୁ। ଚାଲିବା ଏବଂ ପହଁରିବା ଭଳି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ବହୁତ ଭଲ।
• ଭଲ ଆସନ ବଜାୟ ରଖନ୍ତୁ: ଠିଆ ହେବା ଏବଂ ବସିବା ସମୟରେ ସିଧା ଛିଡା ହୁଅନ୍ତୁ। ଉଠାଇବା ସମୟରେ, ପଛକୁ ନୁହେଁ, ଆଣ୍ଠୁକୁ ବଙ୍କା କରନ୍ତୁ।
• ଓଜନ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ: ଶରୀରର ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି ପାଇବା ସହିତ, ମେରୁଦଣ୍ଡ ଉପରେ ଚାପ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ। ତେଣୁ, ସୁସ୍ଥ ଓଜନ ବଜାୟ ରଖିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
• ସହାୟକ ଉପକରଣ: କେତେକ ସମୟରେ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଯନ୍ତ୍ରଣା କମାଇବା ଏବଂ ଚାଲିବା ସହଜ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ବ୍ରେସ କିମ୍ବା ୱାକର ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦେଇପାରନ୍ତି।
• ଏଡାଇବାକୁ ଥିବା ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ: ଭାରୀ ଜିନିଷ ଉଠାଇବା, ଦୌଡ଼ିବା ଏବଂ ଡେଇଁବା ଭଳି ଉଚ୍ଚ-ଚାପଯୁକ୍ତ ଖେଳ ଏବଂ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପାଇଁ ସମାନ ସ୍ଥିତିରେ ରହିବା (ଯଥା, କମ୍ପ୍ୟୁଟର ସାମ୍ନାରେ) ଏଡାଇବାକୁ ନାହିଁ।