ଯେତେବେଳେ ତୁମର ଡାକ୍ତର ତୁମକୁ ଶ୍ୱାସରୋଗ ଅଛି ବୋଲି କହିଥିଲେ, ତୁମେ ଟିକେ ଭୟଭୀତ ହୋଇଥିଲ, ଠିକ୍ ନା? କିନ୍ତୁ ଚିନ୍ତା କର ନାହିଁ, ଶ୍ୱାସରୋଗ ଏପରି ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯାହାକୁ ଯଦି ସଠିକ୍ ଭାବରେ ପରିଚାଳନା କରାଯାଏ, ତେବେ ଏହା ତୁମର ସାଧାରଣ ଜୀବନରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରେ ନାହିଁ। ଏଥିରେ ତୁମକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରୁଥିବା ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଜିନିଷ ହେଉଛି ' ଶ୍ୱାସରୋଗ କାର୍ଯ୍ୟ ଯୋଜନା '। ଆସନ୍ତୁ ଆଜି ଏହା ବିଷୟରେ ବିସ୍ତାରିତ ଭାବରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।
ଏହି 'ଆସ୍ଥମା କାର୍ଯ୍ୟ ଯୋଜନା' କ'ଣ?
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହା ହେଉଛି ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀର ସେଟ୍ ଯାହାକୁ ଆପଣ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ଶ୍ୱାସରୋଗକୁ ପରିଚାଳନା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ। ଏହା ଏକ ରୋଡ୍ ମ୍ୟାପ୍ ପରି। ଯଦି ଆପଣ ଏହି ଯୋଜନାକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ବାରମ୍ବାର ଶ୍ୱାସରୋଗ କିମ୍ବା ଶ୍ୱାସରୋଗ ବୃଦ୍ଧିକୁ ଏଡାଇ ପାରିବେ ଏବଂ ଯଦି ଆପଣ ଏପରି କରନ୍ତି ତେବେ କଣ କରିବେ ସେ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା ନକରି ଆପଣ କାମ କରିପାରିବେ।
କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଆଜ୍ମା ଔଷଧ ଏବଂ ଏହାକୁ କିପରି ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବେ ସେ ବିଷୟରେ ବହୁତ କିଛି କହୁଛନ୍ତି। ଏକାଥରେ ସବୁ ମନେ ରଖିବା କଷ୍ଟକର, ନୁହେଁ କି? ସେଥିପାଇଁ ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଲିଖିତ ଯୋଜନା ଅଛି। ଯଦି ଆପଣ ଏହାକୁ ଏକ ପୁସ୍ତକରେ ଲେଖି ଆପଣଙ୍କ ପାଖରେ ରଖିପାରିବେ, କିମ୍ବା ଏହାକୁ ଆପଣଙ୍କ ଫୋନରେ ଏକ ଫଟୋ ଭାବରେ କିମ୍ବା ଏକ "ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋନିକ୍ କପି" ଭାବରେ ରଖିପାରିବେ, ତେବେ ଏହା ବହୁତ ଭଲ ହେବ। ତା'ପରେ ଆପଣ ଯେକୌଣସି ସମୟରେ ଏହାକୁ ଦେଖିପାରିବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ କ'ଣ କରିବାକୁ ପଡିବ ତାହା ମନେ ରଖିପାରିବେ।
ଏହି ଯୋଜନାରୁ ଆପଣ କ’ଣ ଲାଭ ପାଇବେ?
ଯଦି ଆପଣ ଏହି ଯୋଜନାକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଖେଳିବା, ବ୍ୟାୟାମ କରିବା, ପାର୍ଟିକୁ ଯିବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପୋଷାକ ଦ୍ୱାରା ବାଧାପ୍ରାପ୍ତ ନ ହୋଇ ଯାହା ଇଚ୍ଛା ତାହା କରିବାକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ। ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଏହାକୁ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଫିଟ୍ କରିବା। କାରଣ ସମସ୍ତଙ୍କ ପୋଷାକ ସମାନ ନୁହେଁ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏହାକୁ ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନଶୈଳୀ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପୋଷାକର ପ୍ରକୃତି ସହିତ ଫିଟ୍ କରିବେ, ସେତେବେଳେ ଏହାକୁ ଅନୁସରଣ କରିବା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସହଜ ହେବ।
ଏହି ଆଜ୍ମା କାର୍ଯ୍ୟ ଯୋଜନାରେ କ'ଣ ଅଛି?
ଶ୍ୱାସରୋଗ ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ସମାନ ନୁହେଁ। ଏହା ବ୍ୟକ୍ତି ଅନୁସାରେ ଭିନ୍ନ ହୋଇଥାଏ। ତେଣୁ କୌଣସି 'ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ଗୋଟିଏ ଯୋଜନା' ନାହିଁ। ତଥାପି, ପ୍ରତ୍ୟେକ ଯୋଜନାରେ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଉଲ୍ଲେଖ ରହିବ ଯେ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଶ୍ୱାସରୋଗ ବଢ଼ିଯାଏ ତେବେ କ'ଣ କରିବେ। ଏଥିରେ ଏହା ମଧ୍ୟ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଉଲ୍ଲେଖ ରହିବ ଯେ ଆପଣ କେଉଁ ଔଷଧ ଖାଇବା ଉଚିତ, କେତେବେଳେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଗ୍ରହଣ କରିବେ ଏବଂ କେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବେ କିମ୍ବା ଜରୁରୀକାଳୀନ କୋଠରୀ (ER)କୁ ଯିବେ।
ପ୍ରାୟତଃ ଏହି ଯୋଜନାଗୁଡ଼ିକ ରଙ୍ଗ-କୋଡେଡ୍ ହୋଇଥାଏ, ଏକ 'ରଙ୍ଗ-କୋଡେଡ୍ ଜୋନ୍ ସିଷ୍ଟମ୍' ବ୍ୟବହାର କରି। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କେଉଁ ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀ ପ୍ରଯୁଜ୍ୟ ତାହା ଜାଣିବା ସହଜ କରିଥାଏ। ଏହା ଟ୍ରାଫିକ୍ ଲାଇଟ୍ର ରଙ୍ଗ ପରି। ଏହି ସିଷ୍ଟମ୍ ଆପଣଙ୍କ ଆଜ୍ମା ଲକ୍ଷଣ ଉପରେ ଆଧାର କରି ଆପଣ କେଉଁ ଜୋନ୍ରେ ଅଛନ୍ତି ତାହା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ସେଗୁଡ଼ିକ କ'ଣ:
- ସବୁଜ ଅଞ୍ଚଳ:ଏହାକୁ "ଭଲ କାମ କରୁଥିବା ଅଞ୍ଚଳ" ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ସୁସ୍ଥ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି ଏବଂ କୌଣସି ସମସ୍ୟା ନାହିଁ, ସେହି ଦିନଗୁଡ଼ିକରେ ଆପଣଙ୍କ ଶ୍ୱାସରୋଗକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ଏହା ଏକ ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଏଥିରେ ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରତିଦିନ ନେବାକୁ ପଡିବ କଣ୍ଟ୍ରୋଲର ଇନହେଲର, ଆପଣଙ୍କୁ କେତେଥର ନେବାକୁ ପଡିବ ଏବଂ କେତେବେଳେ ନେବାକୁ ପଡିବ ଭଳି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ଏହି ଅଞ୍ଚଳରେ ରହିବାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କର ଶ୍ୱାସରୋଗ ଭଲ ଭାବରେ ନିୟନ୍ତ୍ରିତ।
- ହଳଦିଆ ଅଞ୍ଚଳ: ଏହା ହେଉଛି "ସତର୍କତା କ୍ଷେତ୍ର"। ଏହା ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରେ ଯେ ଆପଣଙ୍କର ଶ୍ୱାସରୋଗ ଖରାପ ହେଉଛି ବୋଲି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ କିପରି ଚିହ୍ନିବେ। ଆପଣଙ୍କୁ ରାତିରେ କାଶ ହୋଇପାରେ, ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ସମୟରେ ଶ୍ୱାସରୁଦ୍ଧ ଶବ୍ଦ ହୋଇପାରେ, କିମ୍ବା ଆପଣ ସାଧାରଣ ଅପେକ୍ଷା ଶୀଘ୍ର କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ପରିସ୍ଥିତିରେ କ'ଣ କରିବାକୁ ପଡିବ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶ୍ୱାସରୋଗକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ କେଉଁ ଔଷଧ ଖାଇବା ଉଚିତ ଏବଂ କେତେ ପରିମାଣରେ ଖାଇବା ଉଚିତ ତାହା ମଧ୍ୟ କହିଥାଏ। ଆପଣଙ୍କୁ ସାଧାରଣତଃ ଏହି ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କର ରିଲିଭର ଇନହେଲର ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯିବ।
- ରେଡ୍ ଜୋନ୍: ଏହା "ବିପଦ ଅଞ୍ଚଳ"। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ଗୁରୁତର ଭାବରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ, ଅର୍ଥାତ୍ ଆପଣଙ୍କୁ ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ ହୁଏ ଏବଂ ଆପଣ କଥା ହୋଇପାରନ୍ତି ନାହିଁ, ଆପଣଙ୍କର ରିଲିଭର୍ ଇନହେଲର ସାହାଯ୍ୟ କରେ ନାହିଁ, କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଓଠ କିମ୍ବା ନଖ ନୀଳ ହୋଇଯାଏ, ତେବେ ଏହା କରନ୍ତୁ। ଏହି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଆପଣ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ କିମ୍ବା ଡାକ୍ତରଖାନାକୁ ଯିବା ଉଚିତ।
ଏହା ସହିତ, ଆପଣଙ୍କର କାର୍ଯ୍ୟ ଯୋଜନା ଆପଣଙ୍କ ଶ୍ୱାସରୋଗକୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରୁଥିବା ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ମଧ୍ୟ ତାଲିକାଭୁକ୍ତ କରିପାରେ, ଯାହାକୁ 'ଟ୍ରିଗର' କୁହାଯାଏ, ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକୁ କିପରି ଏଡାଇବେ। କିଛି ଲୋକ ପାଆନ୍ତି ଯେ ଧୂଳି, ପାଳିତ ପଶୁଙ୍କ ଚର୍ମ, ପରାଗ , କିଛି ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ଧୂଆଁ ପରି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ସେମାନଙ୍କର ଶ୍ୱାସରୋଗକୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରିପାରେ। ଯଦି ବ୍ୟାୟାମ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ 'ଟ୍ରିଗର', ତେବେ ଏହା ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ପୂର୍ବରୁ କରିବାକୁ ଥିବା ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ମଧ୍ୟ ତାଲିକାଭୁକ୍ତ କରିପାରେ। ଏଥିରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଫୋନ୍ ନମ୍ବର ଏବଂ ଜରୁରୀକାଳୀନ କୋଠରୀ ଭଳି ସୂଚନା ମଧ୍ୟ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ହୋଇପାରେ।
ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଆଜ୍ମା କାର୍ଯ୍ୟ ଯୋଜନାକୁ କିପରି ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବୁଝିବେ ଏବଂ ଅନୁସରଣ କରିବେ?
ଏହି ଆଜ୍ମା କାର୍ଯ୍ୟ ଯୋଜନା କାମ କରିବା ପାଇଁ, ଆପଣଙ୍କୁ ଯେଉଁ ଦିନଗୁଡ଼ିକ ସୁସ୍ଥ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି ସେହି ଦିନଗୁଡ଼ିକରେ ମଧ୍ୟ ଏହାକୁ ଅନୁସରଣ କରିବାକୁ ପଡିବ। କେବଳ ଭାବନ୍ତୁ, ରୋଗ ହେବା ପୂର୍ବରୁ ଏହାକୁ ରୋକିବା ସହଜ। ଏହା ଏପରି। ଏହି ଯୋଜନା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ ଏବଂ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣ ଏହାକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ବୁଝିଛନ୍ତି। କାରଣ ଏହା ଏପରି କିଛି ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନର ଏକ ଅଂଶ କରିବାକୁ ପଡିବ।
ଏହି ଯୋଜନାକୁ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କିପରି ଅଧିକ ସୁବିଧାଜନକ କରିବେ ସେ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ପାଖରେ କିଛି ଧାରଣା ଥାଇପାରେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନଶୈଳୀ ସହିତ ଖାପ ଖାଇବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଆଜ୍ମା ଔଷଧ ନେବା ସମୟକୁ ସଜାଡ଼ି ପାରନ୍ତି। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ଆପଣଙ୍କ ଧାରଣାଗୁଡ଼ିକ ଆଲୋଚନା କରିବାକୁ ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ନିଲୁକା ତାଙ୍କର ଆଜ୍ମା କାର୍ଯ୍ୟ ଯୋଜନାକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି। ତାଙ୍କର ଏକ 'କଣ୍ଟ୍ରୋଲର ଇନହେଲର' ଅଛି ଯାହା ସେ ସକାଳେ ଏବଂ ରାତିରେ ନିଅନ୍ତି। ଏହା ସବୁଜ ଜୋନରେ କାମ କରେ। କେତେବେଳେ, ଯେତେବେଳେ ଧୂଳି ତାଙ୍କୁ ଆଘାତ କରେ, ସେ ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ ଟିକେ କଷ୍ଟ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ତା'ପରେ ସେ ହଳଦିଆ ଜୋନରେ ଥିବା ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀକୁ ଦେଖନ୍ତି ଏବଂ 'ରିଲିଭର ଇନହେଲର'ର ଦୁଇଟି ପଫ୍ ନିଅନ୍ତି। ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଏହା ତାଙ୍କୁ ଆରାମ ଦିଏ। କିନ୍ତୁ ଗୋଟିଏ ଦିନ, ସେ ରାତିରେ ନିଶ୍ୱାସ ନେଇପାରିଲେ ନାହିଁ, ଏବଂ 'ରିଲିଭର ଇନହେଲର' ବ୍ୟବହାର କରିବା ପରେ ମଧ୍ୟ, ସେ ଠିକ୍ ଭାବରେ ନିଶ୍ୱାସ ନେଇପାରିଲେ ନାହିଁ। ସେ ରେଡ୍ ଜୋନରେ ଥିବା ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀ ଅନୁସାରେ ଶୀଘ୍ର ହସ୍ପିଟାଲକୁ ଗଲେ। କାରଣ ତାଙ୍କର ଏକ ଯୋଜନା ଥିଲା, ସେ ଭୟଭୀତ ନ ହୋଇ କ'ଣ କରିବେ ତାହା ଜାଣିଥିଲେ। ଏହିପରି, ହାତରେ ଏକ ଯୋଜନା ରହିବା ଆପଣଙ୍କୁ ଜରୁରୀକାଳୀନ ପରିସ୍ଥିତିରେ ବହୁତ ଶକ୍ତି ପ୍ରଦାନ କରେ।
ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଶ୍ୱାସରୋଗ ପରିଚାଳନାରେ ଏକା ନୁହଁନ୍ତି। ଆପଣଙ୍କର ଡାକ୍ତର ଏବଂ ଏହି ଶ୍ୱାସରୋଗ କାର୍ଯ୍ୟ ଯୋଜନା ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କର ଦୁଇଜଣ ସବୁଠାରୁ ଭଲ ବନ୍ଧୁ ପରି!
ଏହା ସହିତ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ପୂର୍ବ ପରି ଶୀଘ୍ର ଆରାମ ଔଷଧର ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ, କିମ୍ବା ଆପଣ ସାଧାରଣ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ଥର ପାଫ୍ ନେଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କହିବା ଉଚିତ। ଏହି ପରିବର୍ତ୍ତନଗୁଡ଼ିକର ଅର୍ଥ ହୋଇପାରେ ଯେ ଆପଣଙ୍କର ଆଜ୍ମା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୋଇଛି। ଆପଣ ଯାହା କୁହନ୍ତି ତାହା ଉପରେ ଆଧାର କରି, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ପ୍ରଦାହ କମାଇବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ପ୍ରତିଦିନ ଆପଣ ନେଉଥିବା ଔଷଧର ପରିମାଣ ବୃଦ୍ଧି କିମ୍ବା ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେଇପାରନ୍ତି। ତେଣୁ, ଆପଣ ଦେଖୁଥିବା ଯେକୌଣସି ପରିବର୍ତ୍ତନ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ କଥା ହେବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ।
ତେବେ, ଆମେ ଯାହା କହିଛୁ ସେଥିରୁ କେଉଁ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥାଗୁଡ଼ିକ ମନେ ରଖିବା ଉଚିତ?
ଠିକ୍ ଅଛି, ଆମେ ଯାହା ଆଲୋଚନା କରିଛୁ ସେଥିରୁ ଆପଣଙ୍କୁ ମନେ ରଖିବାକୁ ପଡିବ କିଛି ମୁଖ୍ୟ ବିନ୍ଦୁ ଏଠାରେ ଦିଆଯାଇଛି:
- ଆଜ୍ମା କାର୍ଯ୍ୟ ଯୋଜନା ହେଉଛି ଏକ ରୋଡମ୍ୟାପ୍ ଯାହାକୁ ଆପଣ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ଆଜ୍ମାକୁ ଭଲ ଭାବରେ ପରିଚାଳନା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ସବୁଠାରୁ ଭଲ ବନ୍ଧୁ ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ଭଳି।
- ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ , ତେଣୁ ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ। ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ଯୋଜନା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କାମ କରିବ ନାହିଁ।
- ସବୁଜ, ହଳଦିଆ ଏବଂ ଲାଲ ଜୋନ୍ ବିଷୟରେ ଭଲ ଭାବରେ ବୁଝିବା ଆବଶ୍ୟକ। ଆପଣ କେଉଁ ଜୋନ୍ରେ ଅଛନ୍ତି ତାହା ଜାଣିବା ପରେ, କ'ଣ କରିବାକୁ ହେବ ତାହା ସ୍ପଷ୍ଟ ହୋଇଯିବ। ରଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକୁ ମନେ ରଖିବା ସହଜ ହେବ।
- ତୁମର ଭଲ ଦିନ ପାଇଁ ଯୋଜନା କରିବାକୁ ମଧ୍ୟ ଭୁଲ ନାହିଁ। ତୁମର ଡାକ୍ତର କହିଥିବା ପରି ତୁମର ନିୟନ୍ତ୍ରକ ଔଷଧ ନେବା ଆଜ୍ମା ରୋଗକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଯୋଜନା, ଔଷଧ କିମ୍ବା ଲକ୍ଷଣ ବିଷୟରେ କୌଣସି ପ୍ରଶ୍ନ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବାକୁ ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ କିମ୍ବା ସଂକୋଚ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ସେ ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରଶ୍ନର ଉତ୍ତର ଦେବାକୁ ପ୍ରତିବଦ୍ଧ।
- ଯଦି ଆପଣ ଏହି ଯୋଜନାକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଆଜମା ସହିତ ଏକ ଖୁସି, ସକ୍ରିୟ ଜୀବନଯାପନ କରିପାରିବେ! ଭୟ କରିବାର କିଛି ନାହିଁ। ଆପଣ କରିପାରିବେ!
ଆଜ୍ମା, ଆଜ୍ମା କାର୍ଯ୍ୟ ଯୋଜନା, ଆଜ୍ମା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ, ଆଜ୍ମା ଲକ୍ଷଣ , ଆଜ୍ମା ଔଷଧ, ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ ଅସୁବିଧା
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |