ඩිම්බයක් (Ovum) කියන්නේ මොකක්ද? ඔබේ සරුභාවයට මේ පුංචි සෛලය හරිම වැදගත්!

ඔයා දන්නවද, අම්මා කෙනෙක් වෙන්න නම්, අපේ ඇඟේ තියෙන පුංචිම පුංචි දෙයක් කොච්චර වටිනවද කියලා? ඒ තමයි ඩිම්බය, නැත්නම් අපි ඉංග්‍රීසියෙන් කියන විදිහට `(Ovum)` එක. මේක හරියට අලුත් ජීවිතයකට මුල් ගල තියනවා වගේ දෙයක්. ඉතින් අද අපි මේ පුංචි වුණාට හරිම බලවත් ඩිම්බය ගැන, හරියට යාළුවෙක් එක්ක කතා කරනවා වගේ සරලව කතා කරමු. මේ ගැන දැනගෙන ඉන්න එක ඔයාට ගොඩක් වැදගත් වෙයි.

ඉතින්, මොකක්ද මේ ඩිම්බයක් (Ovum) කියන්නේ? හරිම සරලයි!

සරලවම කිව්වොත්, ඩිම්බයක් `(Ovum)` කියන්නේ ගැහැණු කෙනෙක්ගේ ශරීරයේ තියෙන බිත්තර සෛලයටයි. මේවා තමයි ගැහැණු ප්‍රජනක සෛල, අපි වෛද්‍ය විද්‍යාවේදී මේවට `(Gametes)` කියලත් කියනවා. ඔයාගේ ඩිම්බ කෝෂ `(Ovaries)` තමයි මේ ඩිම්බ නිෂ්පාදනය කරන්නේ. හැම මාසෙකම ඔසප් චක්‍රයේදී, ඒ කියන්නේ ඩිම්බ මෝචනය `(Ovulation)` වෙනකොට, එක ඩිම්බයක් මේ ඩිම්බ කෝෂ වලින් නිදහස් වෙනවා.

හිතන්නකෝ, පිරිමි කෙනෙක්ගේ ශුක්‍රාණුවක් `(Sperm cell)` මේ නිදහස් වුණු ඩිම්බය එක්ක එකතු වුණොත්, ඒ කියන්නේ සංසේචනය වුණොත්, අලුත් සෛලයක් හැදෙනවා. අපි ඒකට කියන්නේ යුක්තානුව `(Zygote)` කියලා. මේ යුක්තානුව තමයි ටිකෙන් ටික වර්ධනය වෙලා, `(Blastocyst)` කියන අවස්ථාවට ඇවිත්, ඔයාගේ ගර්භාෂයේ `(Uterus)` තැන්පත් වෙලා කලලයක් `(Embryo)` බවට පත් වෙන්නේ. ඊට පස්සේ මේ කලලය තමයි භ්‍රෑණයක් `(Fetus)` විදිහට, ඒ කියන්නේ බබෙක් විදිහට, වර්ධනය වෙන්නේ. හැබැයි ඉතින්, ශුක්‍රාණුවකින් මේ ඩිම්බය සංසේචනය වුණේ නැත්නම්, ඒ ඩිම්බය ටික දවසකින් බිඳිලා ගිහින්, ශරීරයටම ආපහු උරාගන්නවා.

ඩිම්බයයි (Ovum) බිත්තර සෛලයයි කියන්නේ දෙකක්ද?

නැහැ, කොහෙත්ම නැහැ! ඩිම්බය `(Ovum)` කියන්නෙත්, බිත්තර සෛලය කියන්නෙත් එකම දේට තමයි. සමහරු "බිත්තරේ" කියලත් කියනවා නේද? ඒත් වෛද්‍ය විද්‍යාත්මකව නිවැරදි වචනය තමයි ඩිම්බය `(Ovum)` කියන එක.

ඩිම්බයකින් (Ovum) අපේ ඇඟට වෙන සේවය මොකක්ද? හරිම ලොකු වැඩ කොටසක්!

ඩිම්බයක් කියන්නේ ප්‍රජනන ක්‍රියාවලියේදී හරිම වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරන දෙයක්. සරලවම කිව්වොත්, අලුත් ජීවිතයක් හදන්න මුල්ගල තියන්නේ මේ ඩිම්බයයි, ශුක්‍රාණුවයි එකතු වෙලා තමයි. ඒ වගේම, කලලයක් `(Embryo)` බවට පත්වෙන්න කලින් තියෙන `(Blastocyst)` අවස්ථාවට අවශ්‍ය පෝෂණය සපයලා, ඒක වර්ධනය වෙන්න උදව් කරන්නෙත් මේ ඩිම්බයම තමයි.

අපි බලමු ඩිම්බයක ප්‍රධාන කාර්යයන් මොනවද කියලා:

• දරුවෙකුට අවශ්‍ය ජානමය තොරතුරු වලින් භාගයක් සපයනවා: හිතන්නකෝ, අලුතෙන් හැදෙන බබෙකුට අවශ්‍ය ජානමය තොරතුරු, ඒ කියන්නේ වර්ණදේහ `(Chromosomes)` 23ක්, මේ ඩිම්බ සෛලය ඇතුළේ තියෙනවා. මේ ජානමය තොරතුරු වලින් තමයි බබාගේ කොණ්ඩේ පාට, ඇස්වල පාට වගේ දේවල් විතරක් නෙවෙයි, සමහර ලෙඩ රෝග හැදෙන්න තියෙන අවදානම පවා තීරණය වෙන්නේ. අනිත් ජානමය තොරතුරු භාගය එන්නේ ශුක්‍රාණුවෙන්.
• ශුක්‍රාණුවකට සුදුසු පරිසරයක් හදනවා: ඩිම්බයක් මේරීමකට ලක්වෙන ක්‍රියාවලියට අපි `(Oogenesis)` කියනවා. මේක කියන්න සරල වුණාට, මේරූ ඩිම්බයක් හැදෙන්න නම් පියවර කිහිපයක්ම හරියට වෙන්න ඕන. ප්‍රජනන ක්‍රියාවලියට දායක වෙන්න පුළුවන් වෙන්නේ මේ විදිහට හරියටම හැදුණු, නිරෝගී ඩිම්බ වලට විතරයි.
• ශුක්‍රාණුවකින් සංසේචනය වෙනවා: නිරෝගී ඩිම්බයකට පුළුවන් ශුක්‍රාණුවකින් සංසේචනය වෙන්න. එතකොට ශුක්‍රාණුවේ තියෙන ජානමය තොරතුරුයි, ඩිම්බයේ තියෙන ජානමය තොරතුරුයි එකතු වෙලා යුක්තානුවක් `(Zygote)` හැදෙනවා. ඩිම්බයේ තියෙන ශක්තිමත් පිටත ආවරණය නිසා, ශුක්‍රාණු එකකට වඩා ඇතුල් වෙන්නේ නැතුව ආරක්ෂා කරනවා.
• කලලයේ මුල් අවධියේ වර්ධනයට උදව් කරනවා: ඩිම්බයේ සෛල ප්ලාස්මය `(Cytoplasm)` ඇතුළේ කලලයේ වර්ධනයට අත්‍යවශ්‍ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ තියෙනවා. මේ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වලින් තමයි `(Blastocyst)` එක ගර්භාෂයේ තැන්පත් වෙනකම් පෝෂණය වෙන්නේ. ගර්භාෂයේ තැන්පත් වුණාට පස්සේ, කලලයට අවශ්‍ය පෝෂණය ලැබෙන්නේ ඔයාගේ රුධිරයෙනුයි, පස්සේ කාලෙකදී වැදෑමහෙනුයි `(Placenta)`.

හරිම පුදුමයි නේද? මේ ඇහැටවත් පේන්නේ නැති තරම් පුංචි සෛලයකින් කොච්චර ලොකු වැඩක් වෙනවද කියලා!

මේ ඩිම්බ (Ova) තියෙන්නේ කොහෙද?

ඔයාගේ ඩිම්බ කෝෂ `(Ovaries)` තමයි මේ ඩිම්බ `(Ova)` හදන්නේ. ඩිම්බ කෝෂ කියන්නේ ඔයාගේ ගර්භාෂයේ `(Uterus)` දෙපැත්තේ තියෙන පොඩි ග්‍රන්ථි දෙකක්. මේවායේ ප්‍රධාන කාර්යය තමයි ඩිම්බ ගබඩා කරලා තියාගන්න එක, ඩිම්බ නිපදවන එක, ඒ වගේම ඔසප් වීම සහ ප්‍රජනනයට උදව් වෙන හෝමෝන `(Hormones)` නිපදවන එක. ඔයාගේ හැම ඔසප් චක්‍රයකදීම එක මේරූ ඩිම්බයක් මේ ඩිම්බ කෝෂ වලින් නිදහස් වෙනවා.

ඩිම්බයක් (Ovum) හරියටම පේන්නේ කොහොමද? එයාගේ ව්‍යුහය මොන වගේද?

ඩිම්බයක් කියන්නේ නිකන්ම නිකන් සෛලයක් නෙවෙයි. ඒකේ විශේෂ ස්ථර හතරක් තියෙනවා. හැම ස්ථරයකටම විශේෂ කාර්යයක් තියෙනවා.

• න්‍යෂ්ටිය `(Nucleus)`: මේක තමයි ඩිම්බයේ මධ්‍යයේම තියෙන හරය. ප්‍රජනනයට අවශ්‍ය ජානමය තොරතුරු වලින් භාගයක්, ඒ කියන්නේ වර්ණදේහ `(Chromosomes)` 23ක්, තියෙන්නේ මේ න්‍යෂ්ටිය ඇතුළේ.
• සෛල ප්ලාස්මය `(Cytoplasm)` (සෛලීය ප්ලාස්මාව හෝ කහ මදය): මේක ජෙලි වගේ ද්‍රව්‍යයක්. න්‍යෂ්ටිය වටේට තමයි මේක තියෙන්නේ. ඩිම්බයේ වර්ධනයට සහ කලලයේ මුල් අවධියේ වර්ධනයට අවශ්‍ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සපයන්නේ මේ සෛල ප්ලාස්මය මගින්.
• සෝනා පෙලුසිඩා `(Zona pellucida)`: මේක ඩිම්බය වටේට තියෙන ශක්තිමත්, විනිවිද පේන පටලයක්. හරියට ආරක්ෂිත ආවරණයක් වගේ. සංසේචනයේදී එක ශුක්‍රාණුවකට විතරක් ඇතුල් වෙන්න ඉඩ දීලා, අනිත් ශුක්‍රාණු ඇතුල් වෙන එක නවත්තන්නේ මේ ස්ථරයෙන්.
• කොරෝනා රේඩියාටා `(Corona radiata)`: මේක තමයි ඩිම්බයේ පිටතින්ම තියෙන ස්ථරය. මේකේ තියෙන සෛල වලින් ඩිම්බයට පෝෂණය සපයනවා වගේම, ඩිම්බයට අවට පරිසරයත් එක්ක සම්බන්ධ වෙන්නත් උදව් කරනවා.

හිතන්නකෝ, මේ හැම කොටසක්ම හරියටම එකතු වෙලා වැඩ කළොත් තමයි නිරෝගී දරු පැටියෙක් මේ ලෝකෙට එන්න පාර හැදෙන්නේ.

ඩිම්බවලට (Ova) බලපාන්න පුළුවන් රෝගී තත්ත්වයන් මොනවද?

අවාසනාවකට වගේ, අපේ ඩිම්බවල සෞඛ්‍යයට, ඒවායේ වර්ධනයට, ගුණාත්මක භාවයට සහ නිදහස් වීමට බලපාන්න පුළුවන් විවිධ රෝගී තත්ත්වයන් තියෙනවා. අපි බලමු ඒ මොනවද කියලා:

• ඩිම්බ මෝචන ආබාධ `(Ovulation disorders)`
• වයසට සම්බන්ධ සාධක
• පරිසරයේ තියෙන විෂ ද්‍රව්‍ය
• ජානමය තත්ත්වයන්
• වෙනත් වෛද්‍යමය තත්ත්වයන්

ඩිම්බ මෝචන ආබාධ (Ovulatory disorders)

ඩිම්බ මෝචනයට `(Ovulation)` බලපාන ඕනෑම රෝගයක් මේ කාණ්ඩයට අයිති වෙනවා. මේ අතරින් බහුලව දකින්න ලැබෙන සමහර තත්ත්වයන් තමයි:

• බහු ගෙඩි සහිත ඩිම්බ කෝෂ තත්ත්වය `(Polycystic Ovary Syndrome - PCOS)`: මේක හෝමෝන අසමතුලිතතාවයක් නිසා ඇතිවෙන තත්ත්වයක්. මේ නිසා ඩිම්බ මෝචනය අක්‍රමවත් වෙන්නත්, ඩිම්බවල ගුණාත්මක භාවයට බලපෑම් ඇතිවෙන්නත් පුළුවන්. ගොඩක් කාන්තාවන් අතර මේ `(PCOS)` තත්ත්වය දකින්න ලැබෙනවා.
• හයිපොතැලමස ආශ්‍රිත ආබාධ `(Hypothalamus disorders)`: ඔයාගේ මොළේ තියෙන හයිපොතැලමසය `(Hypothalamus)` කියන කොටස තමයි හෝමෝන පාලනයට වගකියන්නේ. මේ කොටසේ යම් ගැටලුවක් ආවොත්, ඩිම්බ මෝචනයට අවශ්‍ය සංඥා හරියට ලැබෙන්නේ නැතුව යන්න පුළුවන්.
• ප්‍රාථමික ඩිම්බ කෝෂ අකර්මණ්‍යතාවය `(Primary Ovarian Insufficiency - POI)`: මේ තත්ත්වයේදී, වයස අවුරුදු 40ට කලින් ඩිම්බ කෝෂ `(Ovaries)` හරියට වැඩ කරන්නේ නැතුව යනවා. ඒ නිසා ඩිම්බ ප්‍රමාණය අඩු වෙනවා වගේම, තියෙන ඩිම්බවල ගුණාත්මක භාවයත් අඩු වෙනවා.

වයසට සම්බන්ධ සාධක

ගැහැණු ළමයෙක් උපදිනකොටම, එයාගේ ජීවිත කාලෙටම අවශ්‍ය සම්පූර්ණ ඩිම්බ ප්‍රමාණයත් එක්ක තමයි උපදින්නේ. වයසට යනකොට, මේ ඩිම්බ ප්‍රමාණයයි, ගුණාත්මක භාවයයි දෙකම ස්වභාවිකවම අඩු වෙනවා. මේක කාටවත් නවත්තන්න බෑ. මේ නිසා සංසේචනය සාර්ථක වෙන්න තියෙන ඉඩකඩ අඩු වෙන්නත්, ඩිම්බවල වර්ණදේහ `(Chromosomes)` වල අසාමාන්‍යතා ඇතිවෙන්න තියෙන ඉඩකඩ වැඩි වෙන්නත් පුළුවන්. ඒකයි වයස යම් ප්‍රමාණයකට වඩා වැඩි වුණාම ගැබ් ගන්න එක ටිකක් අමාරු වෙන්නේ, නැත්නම් දරුවාට යම් යම් සංකූලතා ඇතිවෙන්න පුළුවන් කියන්නේ.

පරිසරයේ තියෙන විෂ ද්‍රව්‍ය

අපි ජීවත් වෙන පරිසරයේ තියෙන සමහර විෂ ද්‍රව්‍ය වලට නිරාවරණය වීමෙනුත් අපේ ඩිම්බවල සෞඛ්‍යයට බලපෑම් ඇතිවෙන්න පුළුවන්. බැර ලෝහ, කෘමිනාශක, රසායනික ද්‍රව්‍ය සහ වායු දූෂණය මේ අතරින් ප්‍රධානයි. ඔයාට ඔයාගේ පරිසරය ගැන, ඒක ඔයාගේ ඩිම්බ සෞඛ්‍යයට බලපානවද කියන එක ගැන සැකයක් තියෙනවා නම්, ඔයාගේ වෛද්‍යවරයත් එක්ක කතා කරන එක තමයි හොඳම දේ.

ජානමය තත්ත්වයන්

ජානමය තත්ත්වයන් කියන්නේ අපිට උපතින්ම ලැබෙන, අපිට පාලනය කරන්න බැරි සෞඛ්‍ය තත්ත්වයන්. සමහර ජානමය තත්ත්වයන් නිසා ඩිම්බ මෝචන ක්‍රියාවලියට බලපෑම් ඇතිවෙන්න පුළුවන්. සමහර වර්ණදේහ ආබාධ `(Chromosomal disorders)` ඩිම්බයටම කෙලින්ම බලපාලා, සංසේචනය වුණු ඩිම්බයක් වර්ධනය වෙන විදිහට බලපෑම් කරනවා.

වෙනත් වෛද්‍යමය තත්ත්වයන්

සමහර සෞඛ්‍ය තත්ත්වයන්, උදාහරණයක් විදිහට ස්වයං ප්‍රතිශක්තිකරණ රෝග `(Autoimmune diseases)` එහෙම නැත්නම් හරියට පාලනය නොකරන නිදන්ගත රෝග `(Chronic diseases)` වක්‍රාකාරව ඔයාගේ ඩිම්බ සෞඛ්‍යයට බලපාන්න පුළුවන්. උදාහරණයක් විදිහට, දියවැඩියාව `(Diabetes Mellitus)` හරියට පාලනය කරගත්තේ නැත්නම්, ඒකෙන් ඩිම්බ වර්ධනයට අහිතකර පරිසරයක් නිර්මාණය වෙලා, ඩිම්බ මෝචනයට බලපෑම් ඇතිවෙන්න පුළුවන්.

මගේ ඩිම්බ (Ova) නිරෝගීව තියාගන්නේ කොහොමද?

ඔයාගේ ඩිම්බවලට බලපාන සමහර රෝගී තත්ත්වයන් අපිට පාලනය කරන්න බැරි වුණත්, ඔයාගේ සමස්ත ප්‍රජනන සෞඛ්‍යය හොඳින් තියාගන්න ඔයාට කරන්න පුළුවන් දේවල් ගොඩක් තියෙනවා. මේවායින් ඔයාගේ ඩිම්බ වලටත් යහපතක් වෙනවා.

• දුම්පානය සහ දුම්කොළ නිෂ්පාදන වලින් වළකින්න: පර්යේෂණ වලින් දිගින් දිගටම පෙන්නුම් කරලා තියෙනවා දුම්පානය ඔයාගේ සෞඛ්‍යයේ අංශ ගණනාවකටම, ඒ වගේම ඔයාගේ ඩිම්බ සෞඛ්‍යයටත් අහිතකර විදිහට බලපානවා කියලා. ඉතින්, මේ පුරුද්දෙන් අනිවාර්යයෙන්ම ඈත් වෙන්න ඕන.
• ඔයාට සෞඛ්‍ය සම්පන්න බරක් පවත්වා ගන්න: අධික ස්ථුලතාවය (ඒ කියන්නේ `(BMI)` අගය 30 හෝ ඊට වැඩි වීම) හෝ අඩු බරක් තිබීම ඔයාගේ හෝමෝන `(Hormones)` වලට බලපාලා, ඩිම්බ මෝචනයට බාධා කරන්න පුළුවන්. ඔයාට සෞඛ්‍ය සම්පන්න බර මොකක්ද කියලා දැනගන්න ඕන නම්, ඔයාගේ වෛද්‍යවරයා එක්ක කතා කරන්න.
• සෞඛ්‍ය සම්පන්න, සමබල ආහාර වේලක් ගන්න: පළතුරු, එළවළු, කෙට්ටු ප්‍රෝටීන සහ පූර්ණ ධාන්‍ය ආහාරයට ගන්න එක ඔයාගේ සමස්ත සෞඛ්‍යයට හරිම වැදගත්. සීනි, අහිතකර මේද සහ සැකසූ ආහාර පුළුවන් තරම් සීමා කරන්න උත්සාහ කරන්න.
• ඔයාගේ මානසික ආතතිය පාලනය කරගන්න: නිදන්ගත මානසික ආතතිය නිසා ඔයාගේ ආතති හෝමෝන `(Stress hormones)` මට්ටම වැඩිවෙලා, ඒක ඩිම්බ මෝචනයට සහ ඩිම්බවල ගුණාත්මක භාවයට බලපාන්න පුළුවන්. යෝගා, භාවනා සහ ව්‍යායාම වගේ දේවල් වලින් මානසික ආතතිය පාලනය කරගන්න උදව් වෙනවා.
• මත්පැන් භාවිතය සීමා කරන්න: අධික ලෙස මත්පැන් පානය කිරීම ඩිම්බ සෞඛ්‍යයට අහිතකර ලෙස බලපාන බව අධ්‍යයනයන් මගින් පෙන්වා දීලා තියෙනවා.
• පූර්ව ප්‍රසව විටමින් `(Prenatal vitamin)` එකක් ගන්න: ඔයා ප්‍රජනන වයසේ ඉන්න කෙනෙක් නම්, පූර්ව ප්‍රසව විටමින් එකක් ගන්න එක ඔයාගේ සමස්ත සෞඛ්‍යයට හිතකර වෙන්න පුළුවන්. මේ ගැනත් වෛද්‍ය උපදෙස් ගන්න.
• නිතිපතා ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් වල නිරත වෙන්න: ඇවිදීම, පිහිනීම හෝ ගෙවතු වගාව වගේ නිතිපතා ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් වල නිරත වෙන එකෙන් සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ රැසක් ලැබෙනවා.

බලන්න, මේ පුංචි පුංචි දේවල් වලින් ඔයාගේ ඩිම්බ සෞඛ්‍යයට කොච්චර ලොකු බලපෑමක් කරන්න පුළුවන්ද කියලා!

අවසාන වශයෙන්, මතක තියාගන්න ඕන දේ (Take-Home Message)

බොහෝ වෙලාවට අපි අපේ ඩිම්බ සෛල ගැන එච්චර හිතන්නේ නැහැ නේද? ඔසප් වීමේදී ගැටලු ඇතිවෙනකම් හරි, ගැබ් ගන්න අපහසු වෙනකම් හරි මේවා අපිට මතක් වෙන්නෙත් නෑ. ඒත්, ශුක්‍රාණු සෛල වගේම, ඩිම්බ කියන්නෙත් ප්‍රජනනයේ මූලික ගඩොල් වගේ.

ඔයාට ඔසප් චක්‍රයේ යම් ගැටලුවක් තියෙනවා නම්, එහෙම නැත්නම් දරුවෙක් හදන්න උත්සාහ කරද්දී ප්‍රමාද වෙනවා නම්, ඔයාගේ වෛද්‍යවරයා ඔයාගේ ඩිම්බ සහ ඩිම්බ කෝෂ ගැන පරීක්ෂා කරලා බලයි මොකක් හරි ප්‍රශ්නයක් තියෙනවද කියලා. දුම්පානයෙන් වැළකීම, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ගැනීම සහ නිරෝගී බරක් පවත්වා ගැනීම වගේ හොඳ සෞඛ්‍ය පුරුදු අනුගමනය කරන එකෙන් ඔයාට ඔයාගේ ඩිම්බ සෞඛ්‍ය සම්පන්නව තියාගන්න පුළුවන්.

ඉතින්, මේ කරුණු ඔයාට ප්‍රයෝජනවත් වෙන්න ඇති කියලා මම හිතනවා. ඔයාට තවත් ප්‍රශ්න තියෙනවා නම්, බය නැතුව ඔයාගේ වෛද්‍යවරයාගෙන් අහන්න. මොකද, මේ ඔයාගේ ශරීරය, ඔයාගේ සෞඛ්‍යය!

---

` ඩිම්බය, Ovum, කාන්තා සෞඛ්‍ය, ප්‍රජනන සෞඛ්‍ය, ගැබ් ගැනීම, සරුභාවය, ඩිම්බ කෝෂ