ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਖੁਸ਼ਕ ਹੈ? (ਸੁੱਕੀ ਚਮੜੀ) ਆਓ ਇਸਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੀਏ!

ਕਈ ਵਾਰ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਖੁਸ਼ਕ ਅਤੇ ਫਲੈਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਹੈ ਨਾ? ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਖਿੱਚਣ ਜਾਂ ਖੁਜਲੀ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ 'ਸੁੱਕੀ ਚਮੜੀ' ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤਾਂ, ਕੀ ਅਸੀਂ ਅੱਜ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ? ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੋਈ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਕੀ ਹੈ? ਆਓ ਇਸਨੂੰ ਸਰਲ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਮਝੀਏ!

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਨਮੀ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀ। ਫਿਰ ਚਮੜੀ ਖੁਰਦਰੀ ਅਤੇ ਫਲੈਕੀ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਸਨੂੰ "(ਜ਼ੇਰੋਡਰਮਾ)" ("ਜ਼ੇਰੋਡਰਮਾ" ਵਜੋਂ ਉਚਾਰਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ, ਜਦੋਂ ਚਮੜੀ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ "(ਜ਼ੇਰੋਸਿਸ)" ("ਜ਼ੇਰੋਸਿਸ" ਵਜੋਂ ਉਚਾਰਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਖੁਸ਼ਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਛੂਹਣ 'ਤੇ ਖੁਰਦਰੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਖੁਰਦਰੀ ਜਾਂ ਖੁਰਦਰੀ ਵੀ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਖਾਰਸ਼ ਵਾਲੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ (ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ "ਪ੍ਰੂਰਾਈਟਿਸ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ)। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਰਸ਼ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਚਮੜੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੁਸ਼ਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਫਟ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਕੀ ਹਨ?

ਚਮੜੀ ਦੇ ਖੁਸ਼ਕ ਹੋਣ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਅਨੁਸਾਰ, ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਆਓ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ।

1. ਸੰਪਰਕ ਡਰਮੇਟਾਇਟਸ

ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਜਾਂ ਜਲਣ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਚਮੜੀ ਖੁਸ਼ਕ, ਲਾਲ, ਖਾਰਸ਼ ਵਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਧੱਫੜ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਹ ਉਦੋਂ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਕੁਝ ਧਾਤਾਂ ਵਾਲੇ ਗਹਿਣੇ ਪਹਿਨਦੇ ਹਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਿੱਕਲ), ਕੁਝ ਖਾਸ ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸਖ਼ਤ ਡਿਟਰਜੈਂਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ।

2. ਚੰਬਲ

ਚੰਬਲ ਇੱਕ ਚਮੜੀ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੇ ਲਾਲ, ਸੁੱਕੇ, ਖੁਰਕਦਾਰ ਅਤੇ ਖਾਰਸ਼ ਵਾਲੇ ਧੱਬਿਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ। ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਚਮੜੀ ਫਟ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਲਾਗ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਆਮ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਜਲਣ, ਐਲਰਜੀਨ , ਅਤੇਇਹ ਸਥਿਤੀ ਤਣਾਅ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਹੋਰ ਵੀ ਵਿਗੜ ਸਕਦੀ ਹੈ।

3. ਸੇਬੋਰੇਹਿਕ ਡਰਮੇਟਾਇਟਸ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਖੋਪੜੀ ਸੁੱਕੀ ਅਤੇ ਪਤਲੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੇਬੋਰੇਹਿਕ ਡਰਮੇਟਾਇਟਸ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ " ਕ੍ਰੈਡਲ ਕੈਪ " ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਖੋਪੜੀ 'ਤੇ, ਸਗੋਂ ਚਿਹਰੇ, ਛਾਤੀ, ਬਾਹਾਂ ਦੇ ਝੁਰੜੀਆਂ, ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਅਤੇ ਕਮਰ 'ਤੇ ਵੀ ਸੁੱਕੇ, ਖੁਰਕਦਾਰ ਧੱਬਿਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਘੱਟ, ਇਹ ਢਿੱਡ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਵੀ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਖਮੀਰ ਪ੍ਰਤੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

4. ਐਥਲੀਟ ਦਾ ਪੈਰ

ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਫੰਗਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਤਲਿਆਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਸੁੱਕੀ ਅਤੇ ਪਤਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਉੱਲੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਉੱਗਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ " ਦਾਦ " ਵੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ।

ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਕਿਸਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ। ਲਗਭਗ ਹਰ ਕੋਈ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਇਸਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਸਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਦੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹੋ:

• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਖੁਸ਼ਕ ਜਾਂ ਠੰਡੇ ਮਾਹੌਲ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ: ਸਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਵੀ, ਇਹ ਕੁਝ ਮੌਸਮਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸੁੱਕੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਬਾਹਰ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ: ਸੂਰਜ ਅਤੇ ਹਵਾ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੀ ਨਮੀ ਘੱਟ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਧੋਂਦੇ ਹੋ: ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਧੋਦੇ ਹਾਂ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਕਈ ਵਾਰ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਲਰਜੀ )।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ 65 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ: ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਵਧਦੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਚਮੜੀ ਸੁੱਕੀ ਹੁੰਦੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਘੱਟ ਸਰਗਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ?

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਖੁਸ਼ਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਬਣਤਰ ਮੁਲਾਇਮ ਤੋਂ ਖੁਰਦਰੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਖਾਰਸ਼ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਆਮ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੰਗ ਨਾਲੋਂ ਵੱਖਰਾ ਰੰਗ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਸ਼ਾਇਦ ਫਿੱਕਾ, ਜਾਂ ਲਾਲ/ਜਾਮਨੀ)। ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਛੋਟੇ ਧੱਬਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਵੱਡੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਇਹ ਬੇਅਰਾਮੀ ਉਦੋਂ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇਣ ਲਈ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਚਮੜੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੁਸ਼ਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਨਾਜ਼ੁਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਛਿੱਲ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਫਟ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦਰਦਨਾਕ ਜ਼ਖ਼ਮ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਜ਼ਖ਼ਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਲਾਗ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਜ਼ਖ਼ਮ ਵਾਂਗ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਖੁਸ਼ਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਚਮੜੀ ਇੰਝ ਲੱਗਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਇਹ ਫਟ ਗਈ ਹੋਵੇ ।
• ਚਮੜੀ ਖੁਰਦਰੀ ਹੈ।
• ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਚਮੜੀ ਸਿਰਫ਼ ਖਿੱਚ ਰਹੀ ਹੈ।
• ਛਿੱਲ ਛਿੱਲ ਰਹੀ ਹੈ।
• ਇਹ ਕੋਰਲ ਵਰਗਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।
• ਖੁਰਕਣਾ।
• ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਤੁਹਾਡੀ ਆਮ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੰਗ ਨਾਲੋਂ ਹਲਕੀ ਜਾਂ ਗੂੜ੍ਹੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਇਹ ਲਾਲ/ਜਾਮਨੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਕਈ ਵਾਰ, ਜੇਕਰ ਚਮੜੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੁਸ਼ਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਧੱਫੜ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਧੱਫੜ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਮੁਹਾਸੇ ਵਰਗੇ ਧੱਬਿਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਖਾਰਸ਼ ਵਾਲੀ, ਸੁੱਜੀ ਹੋਈ, ਜਾਂ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨਾਲੋਂ ਵੱਖਰਾ ਰੰਗ (ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਲ ਜਾਂ ਜਾਮਨੀ) ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਡਾਕਟਰੀ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਧੱਫੜ ਨੂੰ "(ਡਰਮੇਟਾਇਟਸ)" ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸੋਜ ਅਤੇ ਸੋਜ ।

ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਮੜੀ ਕਿੱਥੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੁੱਕੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?

ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਕਿਤੇ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਖੇਤਰ ਹਨ:

• ਹੱਥ
• ਲੱਤਾਂ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਤਲੇ)
• ਚਿਹਰਾ
• ਕੂਹਣੀਆਂ
• ਮੂੰਹ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ
• ਜਣਨ ਖੇਤਰ
• ਪੱਟ, ਕੁੱਲ੍ਹੇ

ਮੈਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਮੇਰੀ ਚਮੜੀ ਖੁਸ਼ਕ ਹੈ?

ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਖੁਸ਼ਕ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਆਪਣੇ ਨਹੁੰ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ 'ਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਇੱਕ ਲਾਈਨ ਖਿੱਚੋ। ਪਰ ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਨਾ ਦਬਾਓ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਖੁਰਚੋ। ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੇ ਵੱਡੇ ਹਿੱਸੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਜਾਂ ਲੱਤਾਂ 'ਤੇ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਟੁਕੜੇ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ ਜੋ ਉਤਰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਜੋ ਬਰਫ਼ ਜਾਂ ਧੂੜ ਦੇ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਵਰਗੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੁੱਕੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਹਲਕੀ ਲਾਈਨ ਵੀ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਨਹੁੰ ਖਿੱਚਿਆ ਸੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਾਕ ਲਾਈਨ।

ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹਨ?

ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਦੀ ਕਮੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਈ ਕਾਰਕ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ:

• ਉਮਰ: ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਸਾਡੀ ਉਮਰ ਵਧਦੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਜੋ ਨਮੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਸੁੱਕਣ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਅਤੇ "ਕੋਲੇਜਨ" (ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਲਚਕਤਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ) ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਪਤਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਉਮਰ ਵਧਣ ਦੀ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ।
• ਜਲਵਾਯੂ: ਜਿਸ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਉਸਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਨਮੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਘੱਟ ਨਮੀ ਵਾਲਾ ਮੌਸਮ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰੇਗਿਸਤਾਨ) ਜਾਂ ਤੇਜ਼ ਹਵਾਵਾਂ ਵਾਲਾ ਠੰਡਾ ਮੌਸਮ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੁੱਕਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸਾਰਾ ਸਾਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਵੀ, ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ਕ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ? ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਲਗਾਤਾਰ ਏਅਰ-ਕੰਡੀਸ਼ਨਡ (`AC`) ਵਾਲੇ ਕਮਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੁੱਕਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਅਤੇ ਜੈਨੇਟਿਕਸ: ਕੁਝ ਲੋਕ ਜੈਨੇਟਿਕਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਹੋਣ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਨਾਲ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜਾਂ, ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਕੁਝ ਬਿਮਾਰੀਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਲਰਜੀ, ਚੰਬਲ, ਸ਼ੂਗਰ , ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ) ਦਾ ਲੱਛਣ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਕਿੱਤਾ: ਕੁਝ ਖਾਸ ਕਿੱਤਿਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਬਾਹਰ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਰਸਾਇਣਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਧੋਦੇ ਹਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਕਰਮਚਾਰੀ, ਹੇਅਰ ਡ੍ਰੈਸਰ, ਕਿਸਾਨ)।

ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਦੇਖ ਕੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਪੂਰਾ ਡਾਕਟਰੀ ਇਤਿਹਾਸ ਲੈ ਕੇ, ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ ਕਰਕੇ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣ ਕੇ ਇਸਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰੇਗਾ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਗੰਭੀਰ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਟੈਸਟਾਂ ਦਾ ਆਦੇਸ਼ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ:

• ਐਲਰਜੀ ਟੈਸਟ: ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਐਲਰਜੀਆਂ ਕੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ : ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ।
• ਚਮੜੀ ਦੀ ਬਾਇਓਪਸੀ: ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀਆਂ , ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚੰਬਲ, ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਟਿਸ਼ੂ ਨਮੂਨਾ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?

ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਮੁੱਖ ਧਿਆਨ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਰੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਕਰਨ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:

• ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ: ਇਹ ਅਕਸਰ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਲਈ ਮੁੱਖ ਇਲਾਜ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਮੂਥ ਅਤੇ ਨਰਮ ਕਰਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸਨੂੰ ਫਟਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪਰਤ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਕਈ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ - ਮਲਮਾਂ, ਕਰੀਮਾਂ, ਲੋਸ਼ਨ ਅਤੇ ਤੇਲ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇਮੋਲੀਐਂਟਸ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਨਮੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਨਾਲ ਹੀ ਹਾਈਲੂਰੋਨਿਕ ਐਸਿਡ ਵਰਗੇ ਤੱਤ ਜੋ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ।
• ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣਾ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ਕ, ਖਾਰਸ਼ ਵਾਲੀ, ਜਾਂ ਫਟ ਗਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇੱਕ ਸਤਹੀ ਸਟੀਰੌਇਡ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸੋਜ (ਸੋਜ) ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਧੱਫੜ ਅਤੇ ਖੁਜਲੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਮੂੰਹ ਰਾਹੀਂ ਦਵਾਈਆਂ ਜਾਂ ਟੀਕੇ ਦਿੱਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਕੀ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਖੁਸ਼ਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਚੁਣਨ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਕਾਰਕਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋ:

• ਉਹ ਖੁਸ਼ਬੂ-ਮੁਕਤ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ।
• ਇਸ ਵਿੱਚ `(ਆਈਸੋਪ੍ਰੋਪਾਈਲ ਅਲਕੋਹਲ)`, `(ਬੈਂਜ਼ਾਈਲ ਅਲਕੋਹਲ)`, ਜਾਂ `(ਸਲਫੇਟਸ)` ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ, ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸੁੱਕਾ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਇਸ ਵਿੱਚ `(ਪੈਟਰੋਲੀਅਮ ਜੈਲੀ)`, `(ਹਾਇਲੂਰੋਨਿਕ ਐਸਿਡ)`, `(ਲੈਨੋਲਿਨ)` ਜਾਂ `(ਖਣਿਜ ਤੇਲ)` (ਜਿਸਨੂੰ `(ਇਮੋਲੀਐਂਟ)` ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਵਰਗੇ ਤੱਤ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਜੋ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
• ਇਸ ਵਿੱਚ "(ਗਲਿਸਰੀਨ)" ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਖੁਜਲੀ-ਰੋਧੀ ਤੱਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਾਰਟੀਸੋਨ ਸਟੀਰੌਇਡ) (ਪਰ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਨਾਲ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ)।
• SPF ਮੁੱਲ ਵਾਲੀ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਦਿਨ ਵੇਲੇ)।
• ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਇੱਕ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਲਈ, ਇੱਕ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ)। ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਵਿਲੱਖਣ ਹੈ। ਜੋ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਦੂਜੇ ਲਈ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਚਮੜੀ ਦਾ ਮਾਹਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਉਤਪਾਦ ਚੁਣਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੌਣ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਖੁਸ਼ਕ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਕੋਈ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਪਰਿਵਾਰਕ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਰ ਕੋਲ ਭੇਜ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਡਾਕਟਰ ਇੱਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਖੁਸ਼ਕ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਖਾਣਾ/ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੀ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ?

ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਅਜਿਹੇ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਪਾਣੀ ਕੱਢ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਇਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ:

• ਸ਼ਰਾਬ
• ਕੈਫੀਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਾਫੀ, ਚਾਹ - ਪਰ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਠੀਕ ਹੈ)
• ਖੰਡ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜ਼ਿਆਦਾ)
• ਲੂਣ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ)

ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ। ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 8 ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।

ਕੀ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੋਈ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ?

ਜੇਕਰ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਜਾਂ ਜੇ ਚਮੜੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੁਸ਼ਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਫਟ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਫਟਣ ਨਾਲ ਕੀਟਾਣੂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਲਾਗਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਘੱਟ, ਖੁਸ਼ਕ, ਖਾਰਸ਼ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਜਾਂ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ।

ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?

ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀਦਾਰ ਰੱਖਣਾ। ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਲਗਾਉਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮੇਂ ਹਨ:

• ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਣ 'ਤੇ।
• ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ।
• ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਨਹਾਉਣਾ ਖਤਮ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਅਜੇ ਵੀ ਗਿੱਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ?

ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕੋਮਲ, ਖੁਸ਼ਬੂ-ਰਹਿਤ, ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਸਾਬਣ-ਰਹਿਤ ਕਲੀਨਜ਼ਰ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ।
• ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਹਾਓ (ਬਿਲਕੁਲ ਗਰਮ ਨਹੀਂ)। ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੇਲਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
• ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰੋ। ਤਣਾਅ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚੰਬਲ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਬਦਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਸੂਰਜ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਘਟਾਓ। ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਤੇਲ ਅਤੇ ਨਮੀ ਨੂੰ ਵਾਸ਼ਪੀਕਰਨ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
• ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਲਗਾਓ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਅਜੇ ਵੀ ਗਿੱਲੀ ਹੋਵੇ।
• ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਰਮ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਸੁਕਾਓ (ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਨਾ ਰਗੜੋ)।
• ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ।
• ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਗਰਟ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ। ਨਿਕੋਟੀਨ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੁੱਕਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
• ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੀ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਜੋੜਨ ਲਈ ਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਮੌਸਮ ਖੁਸ਼ਕ ਹੈ ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਏਸੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ)।

ਜੇਕਰ ਮੇਰੀ ਚਮੜੀ ਖੁਸ਼ਕ ਹੈ ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਾਪਮਾਨਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜਲਣਸ਼ੀਲ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਦਾ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ਕੀ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਰੱਖਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵੀ ਚੰਗਾ ਹੈ। ਖੁਰਦਰੀ, ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਬੇਆਰਾਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੁਸ਼ਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਫਟ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਫਟ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਕਰਮਿਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਮੈਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ:

• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਖੁਰਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਜਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਇਹ ਸੰਕਰਮਿਤ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ (ਲਾਲ, ਗਰਮ, ਸੁੱਜਿਆ ਹੋਇਆ)।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੂਹਣ 'ਤੇ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਧੱਫੜ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਮੈਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਿਹੜੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ?

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:

• ਮੇਰੀ ਚਮੜੀ ਇੰਨੀ ਖੁਸ਼ਕ ਕਿਉਂ ਹੈ?
• ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਐਲਰਜੀ ਲਈ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
• ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹਨ?
• ਮੈਂ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
• ਖੁਜਲੀ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹਨ?
• ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੇ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਕਲੀਨਜ਼ਰ ਅਤੇ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ?
• ਮੈਨੂੰ ਕਿਹੜੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?

ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਲਗਾਉਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਮੇਰੀ ਚਮੜੀ ਖੁਸ਼ਕ ਕਿਉਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਖੁਸ਼ਕ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ:

• ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਤੱਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਚੰਗੇ ਨਹੀਂ ਹਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, `(ਆਈਸੋਪ੍ਰੋਪਾਈਲ ਅਲਕੋਹਲ)`, `(ਬੈਂਜ਼ਾਈਲ ਅਲਕੋਹਲ)`, `(ਸਲਫੇਟਸ)`) ।
• ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਵਾਰ ਧੋ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਰਤ ਰਹੇ ਹੋ । ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੁੱਕਾ ਵੀ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਭਰ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਨਾ ਲਗਾ ਰਹੇ ਹੋਵੋ ।
• ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਲਈ ਸਹੀ ਕਿਸਮ ਦਾ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਨਹੀਂ ਵਰਤ ਰਹੇ ਹੋ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਰਾਤ ​​ਨੂੰ ਗਾੜ੍ਹਾ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਅਤੇ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਹਲਕਾ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਵਰਤਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ)।
• ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਮਿਆਦ ਪੁੱਗ ਚੁੱਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ।
• ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਪੁਰਾਣੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਇਹ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਸਦੇ ਇਲਾਜ ਜਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ (ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ)

ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਖੁਰਦਰੀ, ਤਿੱਖੀ, ਖਾਰਸ਼ ਵਾਲੀ ਅਤੇ ਬੇਆਰਾਮ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਘੱਟ ਹੀ ਵੱਡੀਆਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਪੁਰਾਣੀ ਸਥਿਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚੰਬਲ, ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਦਵਾਈ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸਲਾਹ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਮੜੀ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ!