ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਪਿਆਰਾ ਅਕਸਰ ਡਿੱਗਦਾ ਹੈ? ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਅਤੇ ਡਿੱਗਣ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ

ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਘਰ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਡਿੱਗਣ ਵਾਲੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਨਾਲ ਕੀ ਡਰ ਅਤੇ ਘਬਰਾਹਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਵਰਗੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਉਮਰ ਵਧਣ ਦੇ ਨਾਲ ਡਿੱਗਣਾ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਨੁਕਸਾਨ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਹੋਰ ਵੀ ਵੱਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅੱਜ, ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਕਿ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਡਿੱਗਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਡਿੱਗਣਾ ਗੰਭੀਰ ਹੈ?

ਡਿੱਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਜਾਂਚ ਕਰੀਏ ਕਿ ਕੀ ਉਸਦੀ ਹਾਲਤ ਵਿਗੜ ਗਈ ਹੈ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਜੇਕਰ ਉਹ ਡਿੱਗ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਸ਼ ਗੁਆ ਬੈਠਦਾ ਹੈ। ਯਾਨੀ ਕਿ, ਜੇਕਰ ਉਹ ਬੇਹੋਸ਼ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਉਸ ਸਮੇਂ ਘਬਰਾਓ ਨਾ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਉਹ ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੋਸ਼ ਵਿੱਚ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਉਸਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਚੁੱਕਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਉਡੀਕ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਸਨੂੰ ਯਕੀਨ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ ਕਿ ਉਹ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ। ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਰੰਤ ਐਂਬੂਲੈਂਸ ਸੇਵਾ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲੈਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਇਲਾਜ ਯੂਨਿਟ (ETU) ਵਿੱਚ ਲੈ ਜਾਓ।

ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਜੇਕਰ ਸਿਰ, ਗਰਦਨ ਜਾਂ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਵੀ ਸ਼ੱਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਨਾ ਹਿਲਾਓ। ਡਾਕਟਰੀ ਟੀਮ ਦੇ ਆਉਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰੋ।

ਮਾਮੂਲੀ ਡਿੱਗਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰੀਏ?

ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਵੱਡੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦੀਆਂ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਮਾਮੂਲੀ ਝਰੀਟਾਂ ਅਤੇ ਸੱਟਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਡਿੱਗਿਆ ਹੋਇਆ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋਸ਼ ਵਿੱਚ ਹੈ ਪਰ ਅਜੇ ਖੜ੍ਹਾ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਕਹੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ ਕਿ ਉਹ ਠੀਕ ਹਨ, ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਨਾ ਉੱਠਣ। ਪਹਿਲਾਂ, ਉਸਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਉਸਨੂੰ ਕਿਤੇ ਦਰਦ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਸਦੇ ਸਿਰ, ਗਰਦਨ, ਮੋਢੇ, ਗੁੱਟ , ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਅਤੇ ਗੋਡੇ ।

ਜੇਕਰ ਉਸਨੂੰ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਖੁਦ ਉਸ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ। ਸੋਜ, ਦਰਦ, ਜਾਂ ਸੱਟਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਮਾਮੂਲੀ ਸੱਟ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੁੱਢਲੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦਿਓ।

ਜੇਕਰ ਉਸਨੂੰ ਕੋਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਆ ਰਹੀ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਬੈਠਣ ਲਈ ਕਹੋ। ਪਰ ਜੇ ਠੀਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਕੁਰਸੀ ਤੋਂ ਉੱਠਣ ਲਈ ਕਹੋ। ਜਦੋਂ ਉਹ ਡਿੱਗਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹ ਅਕਸਰ ਡਰ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਉੱਪਰ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦਿਓ। ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਕੋਈ ਪੁਰਾਣਾ ਗੀਤ ਸੁਣਾ ਕੇ, ਕੋਈ ਪਿਰੀਥ ਸੁਣਾ ਕੇ, ਜਾਂ ਉਸਨੂੰ ਪਸੰਦ ਆਉਣ ਵਾਲਾ ਟੀਵੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਚਲਾ ਕੇ ਉਸਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਡਿੱਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਉਸ ਵੱਲ ਖਾਸ ਧਿਆਨ ਦਿਓ। ਦੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਉਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਨਵੇਂ ਲੱਛਣ ਜਾਂ ਬਦਲਾਅ ਆਉਂਦੇ ਹਨ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ।

• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦੋ ਵਾਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਡਿੱਗਦੇ ਹੋ , ਭਾਵੇਂ ਕੋਈ ਸੱਟ ਨਾ ਲੱਗੀ ਹੋਵੇ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਅਜਿਹਾ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਿੱਗਣ ਦਾ ਡਰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਕੰਧਾਂ ਨੂੰ ਫੜ ਕੇ ਤੁਰਨਾ, ਹਿੱਲਣਾ)।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਸਤ, ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਧੱਫੜ , ਜਾਂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ਡਿੱਗਣ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।

ਡਿੱਗਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣਾ। ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਆਰੇ ਦੇ ਡਿੱਗਣ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਕਸਰਤ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ

ਉਸਨੂੰ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ ਜੋ ਉਸਦੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰੇ ਅਤੇ ਉਸਦਾ ਸੰਤੁਲਨ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਏ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਆਪਣੀ ਦਵਾਈ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ।

ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ, ਸੁਸਤੀ ਅਤੇ ਉਲਝਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਡਿੱਗਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਕੁਝ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਦਵਾਈਆਂ ਵੀ ਇਸ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਡਿੱਗਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਕੀ ਕੋਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵਿਕਲਪ ਹਨ।

ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ

ਕਈ ਵਾਰ ਲੋਕ ਡਿੱਗ ਪੈਂਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ। ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਓ ਅਤੇ ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਐਨਕਾਂ ਲਗਾਓ। ਨਾਲ ਹੀ, ਪੋਸਚਰਲ ਹਾਈਪੋਟੈਂਸ਼ਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ, ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ 'ਤੇ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਆਓ ਘਰ ਦੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਬਣਾਈਏ।

ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ ਛੋਟੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਕੇ ਵੱਡੇ ਹਾਦਸਿਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।

• ਰੋਸ਼ਨੀ: ਘਰ ਵਿੱਚ ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਚੰਗੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪੌੜੀਆਂ, ਗਲਿਆਰਿਆਂ ਅਤੇ ਬਾਥਰੂਮ ਵੱਲ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਰਸਤਿਆਂ 'ਤੇ। ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ 'ਨਾਈਟ ਲੈਂਪ' ਜਗਾ ਕੇ ਰੱਖੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕੋ।
• ਫਰਸ਼: ਤਿਲਕਣ ਵਾਲੀਆਂ ਟਾਈਲਾਂ ਅਤੇ ਪਾਲਿਸ਼ ਕੀਤੇ ਸੀਮਿੰਟ ਦੇ ਫਰਸ਼ ਬਹੁਤ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹਨ। ਨਾਨ-ਸਲਿੱਪ ਮੈਟ ਜਾਂ ਕਾਰਪੇਟ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖੋ। ਤਾਰਾਂ, ਛੋਟੇ ਮੇਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਖਿਡੌਣਿਆਂ ਵਰਗੀਆਂ ਕੋਈ ਵੀ ਢਿੱਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਟਾ ਦਿਓ।
• ਬਾਥਰੂਮ: ਬਾਥਰੂਮ ਉਹ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਡਿੱਗਦੇ ਹਨ। ਫਰਸ਼ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਾਨ-ਸਲਿੱਪ ਮੈਟ ਰੱਖੋ। ਟਾਇਲਟ ਅਤੇ ਸ਼ਾਵਰ ਦੇ ਨੇੜੇ ਗ੍ਰੈਬ ਬਾਰ ਲਗਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਉੱਠਣਾ ਅਤੇ ਬੈਠਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਸਕੇ। ਨਹਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਬੈਠਣ ਲਈ ਸ਼ਾਵਰ ਕੁਰਸੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ।
• ਪੌੜੀਆਂ: ਪੌੜੀਆਂ ਦੇ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸੇ ਹੈਂਡਰੇਲ ਲਗਾਓ। ਚੰਗੀ ਦਿੱਖ ਲਈ ਪੌੜੀਆਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੌਸ਼ਨ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਕੱਪੜੇ ਅਤੇ ਜੁੱਤੇ: ਢਿੱਲੇ, ਵੱਡੇ ਕੱਪੜੇ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਰੋਂਗ) ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਸਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਘਿਸੇ ਹੋਏ, ਤਿਲਕਣ ਵਾਲੇ ਸੈਂਡਲ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਸੈਂਡਲ ਦੀ ਇੱਕ ਜੋੜੀ ਪਾਓ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਿੱਟ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਨਾਨ-ਸਲਿੱਪ ਸੋਲ ਹੋਣ।