ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਘੁਰਾੜੇ ਮਾਰਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਇਹ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ, ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੇ ਪਤੀ ਜਾਂ ਪਿਤਾ ਨੂੰ, ਰਾਤ ​​ਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਉੱਚੀ-ਉੱਚੀ ਘੁਰਾੜੇ ਮਾਰਦੇ ਸੁਣਿਆ ਹੈ, ਫਿਰ ਕੁਝ ਦੇਰ ਲਈ ਰੁਕੋ, ਫਿਰ ਦੁਬਾਰਾ ਉੱਚੀ-ਉੱਚੀ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਦਮ ਘੁੱਟ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ? ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਭਰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਇਹ ਉਸ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਅੱਜ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜਿਸਨੂੰ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਆਮ ਘੁਰਾੜੇ ਹਨ, ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।

ਸੌਖੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਕੀ ਹੈ?

ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਹ ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਇੱਕ ਪਲ ਲਈ ਰੁਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਰਾਤ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਈ ਵਾਰ ਸੈਂਕੜੇ ਵਾਰ। ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਘੱਟ ਆਕਸੀਜਨ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਫਿਰ ਦਿਮਾਗ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਜਗਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਸਾਹ ਲੈਣ ਲਈ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਨਤੀਜਾ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਨੀਂਦ ਆਉਣਾ, ਥਕਾਵਟ, ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਅਤੇ, ਜੇਕਰ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਰਗੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਦੀਆਂ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ:

ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

1. ਔਬਸਟ੍ਰਕਟਿਵ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ (OSA): ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਿਸਮ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸੌਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਗਲੇ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਵਾਲਾ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ ਆਰਾਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਾਡੀ ਸਾਹ ਨਾਲੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਂ ਅੰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਪਾਣੀ ਦੀ ਪਾਈਪ ਵਾਂਗ ਹੈ ਜੋ ਵਿਚਕਾਰੋਂ ਮੁੜਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਵਗਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਅਚਾਨਕ ਦਮ ਘੁੱਟਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਜਾਗ ਜਾਂਦੇ ਹੋ।

2. ਸੈਂਟਰਲ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ (CSA): ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵੱਖਰਾ ਹੈ। ਸਾਹ ਨਾਲੀ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਰੁਕਾਵਟ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਦਿਮਾਗ ਤੋਂ ਛਾਤੀ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਲਈ ਸਿਗਨਲ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਦਿਮਾਗ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਲਈ "ਹੁਕਮ" ਦੇਣਾ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੈ।

3. ਕੰਪਲੈਕਸ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਸਿੰਡਰੋਮ: ਇਸ ਵਿੱਚ ਉਪਰੋਕਤ ਦੋਵਾਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ। ਯਾਨੀ, ਸਾਹ ਨਾਲੀ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਤੋਂ ਸਿਗਨਲਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਦੋਵੇਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਕਿਸਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਹਾਲਾਂਕਿ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਸਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

• ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ (ਮੋਟਾਪਾ): ਮੋਟਾਪੇ ਕਾਰਨ ਗਲੇ ਦੁਆਲੇ ਚਰਬੀਇਹ ਇਕੱਠਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਤੰਗ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਮੋਟੀ ਗਰਦਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ: ਗਰਦਨ ਦਾ ਘੇਰਾ ਵਧਣਾ ਵੀ ਇੱਕ ਜੋਖਮ ਦਾ ਕਾਰਕ ਹੈ।
• ਮਰਦਾਂ ਲਈ: ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਉਮਰ ਵਧਣਾ : ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਗਲੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ।
• ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ : ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਇਸ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਹੈ।
• ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣਾ: ਇਹ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਗੜ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਨੱਕ ਬੰਦ ਹੋਣਾ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਨੱਕ ਬੰਦ ਹੁੰਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ (ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਕਾਰਨ), ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਹੋਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ: ਸ਼ੂਗਰ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਅਤੇ PCOS (ਪੋਲੀਸਿਸਟਿਕ ਓਵਰੀਅਨ ਸਿੰਡਰੋਮ) ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਇਹ ਲੱਛਣ ਹਨ?

ਅਕਸਰ, ਜਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸੌਂਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹਨਾਂ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦਾ ਹੈ।

ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਜੇਕਰ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਲੱਛਣ ਥੋੜੇ ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

• ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਦੀ ਘਾਟ ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਐਕਟੀਵਿਟੀ।
• ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ।
• ਬਿਸਤਰੇ ਵਿੱਚ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨਾ।
• ਕਿਸੇ ਅਸਾਧਾਰਨ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸੌਣਾ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੋਡਿਆਂ ਅਤੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਫਰਸ਼ 'ਤੇ ਰੱਖ ਕੇ)।
• ਉੱਚੀ ਗਰਜ।

ਇਸਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਿਵੇਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੇਗਾ। ਜਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸੌਂਦੇ ਹੋ, ਉਸ ਤੋਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲੈਣਾ ਵੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਫਿਰ, ਉਹ ਨਿਦਾਨ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਨੀਂਦ ਅਧਿਐਨ ਦਾ ਆਦੇਸ਼ ਦੇਣਗੇ। ਇਹ ਦੋ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

1. ਘਰੇਲੂ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਟੈਸਟ: ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਯੰਤਰ ਦੇਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਪਹਿਨਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ, ਆਕਸੀਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਦਾ ਹੈ।

2. ਪੋਲੀਸੋਮਨੋਗ੍ਰਾਮ (PSG): ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਸਹੀ ਟੈਸਟ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਸਪਤਾਲ ਜਾਂ ਸਲੀਪ ਲੈਬ ਵਿੱਚ ਰਾਤ ਭਰ ਰਹਿਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਉੱਥੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ, ਸਾਹ ਲੈਣ, ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਦੀ ਹਰਕਤ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸੈਂਸਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਟੈਸਟ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਨੂੰ ਹਲਕੇ, ਦਰਮਿਆਨੇ, ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਵਜੋਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ।

ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਦੇ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹਨ?

ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਲਾਜ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।

• ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ: ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ ਹੈ। ਕੁਝ ਕਿਲੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨਾਲ ਵੀ ਵੱਡਾ ਫ਼ਰਕ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਕਸਰਤ: ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ।
• ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ।
• ਆਪਣੀ ਸੌਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਬਦਲੋ: ਆਪਣੇ ਪਾਸੇ ਸੌਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਆਪਣੇ ਪਾਸੇ ਸੌਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
• ਆਪਣਾ ਸਿਰ ਉੱਚਾ ਰੱਖਣਾ: ਕਈ ਸਿਰਹਾਣੇ ਰੱਖ ਕੇ ਸਿਰ ਉੱਚਾ ਕਰਕੇ ਸੌਂਵੋ।

ਦਰਮਿਆਨੀ ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਡਾਕਟਰ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਯੰਤਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

• CPAP (ਕੰਟੀਨਿਊਅਸ ਪਾਜ਼ੀਟਿਵ ਏਅਰਵੇਅ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ) ਮਸ਼ੀਨ: ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਮਸ਼ੀਨ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨ ਕੇ ਸੌਂਦੇ ਹੋ ਜੋ ਇਸ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਇੱਕ ਟਿਊਬ ਰਾਹੀਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮਸ਼ੀਨ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਨਿਰੰਤਰ ਹਵਾ ਨੂੰ ਸਾਹ ਨਾਲੀ ਵਿੱਚ ਭੇਜਦੀ ਹੈ, ਇਸਨੂੰ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਰੱਖਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਰੁਕਾਵਟ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦੀ। ਪਹਿਲਾਂ ਤਾਂ ਇਸਦੀ ਆਦਤ ਪਾਉਣਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਰਾਹਤ ਮਿਲਣ ਕਾਰਨ ਪਸੰਦ ਆ ਜਾਵੇਗਾ।
• ਮੂੰਹ ਦੇ ਉਪਕਰਣ: ਕੁਝ ਅਜਿਹੇ ਉਪਕਰਣ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਰੱਖੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੀਂਦ ਦੌਰਾਨ ਜਬਾੜੇ ਅਤੇ ਜੀਭ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਹ ਨਾਲੀ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।
• ਸਰਜਰੀ: ਸਰਜਰੀ ਸਿਰਫ਼ ਤਾਂ ਹੀ ਮੰਨੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਹੋਰ ਇਲਾਜ ਸਫਲ ਨਾ ਹੋਇਆ ਹੋਵੇ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਗਲੇ ਵਿੱਚੋਂ ਵਾਧੂ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ ਜਾਂ ਜਬਾੜੇ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਨਾ।

ਜੇ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।

• ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ
• ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੋਕ
• ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼
• ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਸਿੰਡਰੋਮ
• ਕਾਰ ਹਾਦਸੇ: ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਨੀਂਦ ਆਉਣ ਕਾਰਨ ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਨੀਂਦ ਆਉਣ ਅਤੇ ਦੁਰਘਟਨਾਵਾਂ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਮਾਨਸਿਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ: ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ, ਉਦਾਸੀ।

ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਮਿਲੋ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਲਓ।

ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ, ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ, ਘੁਰਾੜੇ, CPAP, ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣਾ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ