ඔයාගේ පොඩිත්තාට දැන් අවුරුදු හයක් නේද? එයා ටිකෙන් ටික ලොකු වෙනකොට, එයාගේ සෞඛ්ය ගැනත් අපි ගොඩක් සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන. මේ වයසේදී කරන වෛද්ය පරීක්ෂාව, ඒ කියන්නේ ‘වෙල්-චයිල්ඩ් විසිට්’ `(Well-Child Visit)` එක, හරිම වැදගත්. ඉතින්, අපි බලමුද මේ වෛද්ය හමුවේදී මොනවද වෙන්නේ, ඔයා මොනවද දැනගෙන ඉන්න ඕන කියලා? මේක හරියට දොස්තර මාමා හරි නැන්දා හරි එක්ක කරන පොඩි කතාබහක් වගේ තමයි.
මේ වෛද්ය හමුවේදී මොනවද බලාපොරොත්තු වෙන්න පුළුවන්?
ඉතින් ඔයයි දරුවයි දොස්තර මහත්තයාව හම්බවෙන්න ගියාම, සාමාන්යයෙන් මේ වගේ දේවල් ටිකක් තමයි වෙන්නේ. කලබල වෙන්න දෙයක් නෑ, මේ ඔක්කොම කරන්නේ ඔයාගෙ දරුවගෙ යහපතටමයි.
මුලින්ම කෙරෙන ශාරීරික පරීක්ෂණ
දොස්තර මහත්තයා හරි නර්ස් නෝනා හරි මුලින්ම කරන්නේ දරුවගේ බර, උස මැනලා, ඒ දේවල් එක්ක BMI අගය, ඒ කියන්නේ දරුවගේ උසට සරිලන බරක් තියෙනවද කියලා බලන මිම්මක් (වෛද්යවරු කියන්නේ නම් ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය `(Body Mass Index)` කියලා), ඒක ගණනය කරන එක. ඊට පස්සේ මේ මිනුම් ටික දරුවගේ වර්ධන සටහනේ `(Growth Chart)` ලකුණු කරනවා. මේකෙන් තමයි දරුවා එයාගේ වයසට හරියන විදියට, අනිත් දරුවොත් එක්ක බලනකොට, හොඳින් වර්ධනය වෙනවද කියලා බලන්නේ. හරියට අපේ ගෙවල් වල පැළයක් හිටෙව්වම ඒක ලොකු වෙන හැටි සලකුණු කරගන්නවා වගේ තමයි. ඊට අමතරව, දරුවගේ ලේ පීඩනය `(Blood Pressure)`, පෙනීම, සහ ඇසීම ගැනත් සම්මත පරීක්ෂණ උපකරණ පාවිච්චි කරලා බලනවා. මේවා හරිම සරල පරීක්ෂණ, දරුවට කිසිම අපහසුවක් වෙන්නේ නෑ.
දොස්තර මහත්තයා අහන ප්රශ්න සහ දෙන උපදෙස්
ඊළඟට දොස්තර මහත්තයා ඔයාගෙන් දරුවගේ එදිනෙදා ජීවිතේ ගැන, පුරුදු ගැන විස්තර අහයි. ඔයාට තියෙන ප්රශ්න අහන්නත්, දරුවට මොනවා හරි ගැටලුවක් තියෙනවනම් ඒ ගැන කතා කරන්නත් මේක හොඳම වෙලාවක්. හිතේ තියෙන ඕනම දෙයක් අහන්න, ලැජ්ජ වෙන්න එපා.
කෑම බීම ගැන සැලකිලිමත් වෙමුද?
"පොඩ්ඩක් කියන්නකෝ, බබාගේ කෑම බීම කොහොමද?" කියලා දොස්තර මහත්තයා අහන්න පුළුවන්.
- සාමාන්යයෙන් මේ වයසේ දරුවෙකුට ප්රධාන වේල් තුනකුයි, පෝෂ්යදායී කෙටි කෑම වේල් එකක් හෝ දෙකකුයි දවසකට දෙන්න ඕන.
- දරුවට දෙන කෑම සමබල වෙන්න ඕන. ඒ කියන්නේ කෙට්ටු මස් මාළු වර්ග `(lean protein)`, සම්පූර්ණ ධාන්ය (උදා: කුරක්කන්, නිවුඩු හාල්), පළතුරු, එළවළු, සහ අඩු මේද සහිත කිරි ආහාර `(low-fat dairy)` අනිවාර්යයෙන්ම තියෙන්න ඕන.
- දවසකට අඩු මේද සහිත කිරි මිලිලීටර් 600ක් විතර (ඒ කියන්නේ සාමාන්ය කෝප්ප 2 ½ ක් වගේ) දෙන්න පුළුවන් නම් ගොඩක් හොඳයි. නැත්නම් වෙනත් අඩු මේද කිරි නිෂ්පාදන (යෝගට්, මුදවපු කිරි වගේ) හරි පෝෂණය එකතු කරපු සෝයා කිරි හරි දෙන්න පුළුවන්.
- සීනි, ලුණු, තෙල් අධික කෑම බීම පුළුවන් තරම් අඩු කරන්න ඕන. පැණි බීම, ටොෆී, චොකලට් වගේ දේවල් නිතර දෙන එක හොඳ නෑ.
- දවසකට 100% පළතුරු යුෂ වුණත් මිලිලීටර් 120-180 (අවුන්ස 4-6) කට වඩා දෙන්න එපා. ඊට වඩා හොඳයි පළතුරක් විදියටම කන්න දෙන එක.
- සමහර දරුවෝ ඉන්නවා කෑම තෝරනවා වැඩියි (picky eater). හිතන්නකෝ, නිමාලිගේ දුව එළවළු කන්නම බෑ කියනවා. එහෙම දරුවෙක් නම්, එයාට තෝරගන්න පුළුවන් විදියට විවිධ පෝෂ්යදායී කෑම වර්ග දිගටම ලබාදෙන්න. අලුත් කෑම වර්ග උත්සාහ කරන්න දරුවන්ව උනන්දු කරන්න ඕන, ඒත් බලෙන් කවන්න යන්න එපා. එහෙම කළොත් දරුවා කෑමට තවත් අකමැති වෙන්න පුළුවන්.
- දරුවට බඩගිනි දැනෙන හැඟීමයි, බඩ පිරුණු හැඟීමයි තේරුම් ගන්න උගන්වන එකත් මේ කාලේදී වැදගත්.
වැසිකිළි පුරුදු කොහොමද?
මේ වයස වෙනකොට සාමාන්යයෙන් මුත්රා සහ මළපහ පාලනය හොඳටම පුරුදු වෙලා තියෙන්න ඕන.
- රෑට ඇඳ තෙමන එක `(Bedwetting)` පිරිමි දරුවන් අතරෙයි, ගොඩක් තද නින්දේ ඉන්න දරුවන් අතරෙයි ටිකක් වැඩියෙන් දකින්න පුළුවන්. හැබැයි බොහෝ වෙලාවට ඒක ඉබේම වගේ, දරුවා තව ටිකක් ලොකු වෙනකොට, නැතිවෙලා යනවා.
- ඒත්, කලින් රෑට ඇඳ තෙමන්නේ නැතුව ඉඳලා, දැන් ආයෙත් පටන් අරන් නම්, ඒ ගැන දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරන එක හොඳයි. සමහරවිට ඒකට වෙන හේතුවක් තියෙන්න පුළුවන්.
නින්ද ප්රමාණවත්ද?
නින්ද කියන්නේ දරුවෙකුගේ වර්ධනයට අත්යවශ්ය දෙයක්.
- මේ වයසේ දරුවෙකුට දවසකට පැය 9ත් 12ත් අතර නින්දක් අවශ්යයි.
- හරියට නින්ද නොලැබුණොත් දරුවගේ හැසිරීමේ ප්රශ්න ඇතිවෙන්නත්, ඉස්කෝලේදී පාඩම් වලට අවධානය යොමු කරන්න අමාරු වෙන්නත් පුළුවන්. හිතන්නකෝ, සමහර දවස්වලට අපිත් හරියට නිදාගත්තේ නැත්නම් කොච්චර කේන්ති යනවද, වැඩක් කරගන්න බැරි වෙනවද කියලා. දරුවන්ටත් එහෙමයි.
- ඒ නිසා, දරුවට ප්රමාණවත් නින්දක් ලැබෙන විදියට නිදාගන්න නියමිත වෙලාවක් හදලා, නින්දට කලින් සැහැල්ලු දේවල් ටිකක් කරන්න පුරුදු කරන්න. (උදා: පොතක් කියවන එක, සින්දුවක් අහන එක).
- රූපවාහිනිය, ටැබ්ලට්, අතේ තියාගෙන සෙල්ලම් කරන ගේම්ස් `(hand-held gaming systems)` වගේ ඩිජිටල් උපකරණ නිදාගන්න පැයකටවත් කලින් අයින් කරන්න. ඒවා දරුවගේ නිදන කාමරේ තියන්න එපා. ඒ එළියෙන් නින්දට බාධා වෙන්න පුළුවන්.
ශාරීරික ක්රියාකාරකම් කොච්චර වැදගත්ද?
මේ වයසේ දරුවෝ දුවලා පැනලා සෙල්ලම් කරන්න ඕන කාලේ.
- දරුවෙක් දවසකට අඩුම තරමේ විනාඩි 60ක් වත් ක්රියාශීලීව ඉන්න ඕන. ඒ කියන්නේ හොඳට දහඩිය දානකල් සෙල්ලම් කරන්න ඕන.
- රූපවාහිනිය, වීඩියෝ ගේම්ස්, ස්මාර්ට් ෆෝන්, ටැබ්ලට්, කොම්පියුටර් වගේ තිර දිහා බලාගෙන ඉන්න කාලය `(screen time)` සීමා කරන්න ඕන. දවසම ටීවී එක ඉස්සරහ හරි ෆෝන් එකේ හරි ඉන්න දෙන එක හොඳ නෑ.
දරුවාගේ වර්ධනය (Development) කොහොමද?
දොස්තර මහත්තයා දරුවා එක්ක කතා කරලා, පොඩි පොඩි දේවල් කරවලා බලලා එයාගේ වර්ධනය ගැනත් තක්සේරු කරයි. අවුරුදු 6ක් වෙනකොට ගොඩක් දරුවන්ට මේ දේවල් කරන්න පුළුවන්:
- විලුඹෙන් ඇඟිලි තුඩට එක දිගට ඇවිදින්න `(walk heel-to-toe)`.
- තනියම සපත්තු ලේස් ගැටගහගන්න.
- කියවන්න, අකුරු කරන්න (spell කරන්න), සරල එකතු කිරීම් අඩු කිරීම් කරන්න පටන් ගන්න.
- තමන්ගේ නමයි වාසගමයි, පොඩි පොඩි වාක්ය ලියන්න.
- ඇත්ත සිදුවීම් සහ හිතළුවක් (fantasy and reality) අතර වෙනස තේරුම් ගන්න පටන් ගන්න. (උදා: කාටූන් එකක ඉන්න සුපර්හීරෝ කෙනෙක් ඇත්තටම නෑ කියලා තේරෙනවා).
හැම දරුවෙක්ම එක වගේ නෑ. සමහර දරුවෝ මේ දේවල් ටිකක් කලින් කරයි, සමහරු ටිකක් පස්සේ කරයි. ඒක සාමාන්ය දෙයක්. ඒත් ලොකු පරක්කුවක් තියෙනවා වගේ දැනෙනවා නම් දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරන්න.
ඇඳුම් ගලවලා කරන ශාරීරික පරීක්ෂණය
ඊට පස්සේ, ඔයා ඉන්නකොටම, දරුවගේ ඇඳුම් ගලවලා සම්පූර්ණ ශාරීරික පරීක්ෂාවක් `(physical exam)` කරනවා. මේ වෙලාවේදී දොස්තර මහත්තයා දරුවගේ හදවතටයි පෙනහළු වලටයි ස්ටෙතස්කෝප් එක තියලා සවන් දෙනවා, බඩ අල්ලලා බලනවා, දරුවගේ චලන හැකියාවන් `(motor skills)` නිරීක්ෂණය කරනවා, ඒ වගේම දරුවත් එක්ක කතා කරලා එයාගේ භාෂා හැකියාවන් `(language skills)` කොහොමද කියලත් තක්සේරු කරනවා. මේකෙන් දරුවාගේ සමස්ත සෞඛ්ය තත්ත්වය ගැන හොඳ අවබෝධයක් ලබාගන්න පුළුවන්.
එන්නත්කරණය (Vaccines) ගැනත් අමතක කරන්න එපා
එන්නත් `(Vaccines)` ගැනත් මේ වෙලාවේදී කතා කරනවා. දරුවන්ව බරපතළ ලෙඩ රෝග වලින් (උදා: සරම්ප, කම්මුල්ගාය) ආරක්ෂා කරගන්න එන්නත් හරිම වැදගත්. ඒ නිසා නියමිත වෙලාවට එන්නත් ලබාදෙන එක අත්යවශ්යයි. එක එක වෛද්ය කාර්යාල වල එන්නත් ලබාදෙන කාලසටහන් `(vaccine schedules)` පොඩ්ඩක් විතර වෙනස් වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරලා ඒ ගැන හරියටම දැනගන්න. සමහරවිට මේ විසිට් එකේදීත් දරුවට දෙන්න ඕන එන්නතක් තියෙන්න පුළුවන්.
සමහර විද්යාගාර පරීක්ෂණ (Lab tests)
අවශ්ය නම් දොස්තර මහත්තයා සමහර රුධිර පරීක්ෂණ වගේ දේවල් කරන්නත් නියම කරයි. උදාහරණයක් විදියට, රක්තහීනතාවය `(Anemia)` (ඒ කියන්නේ ලේ අඩුකම), අධික කොලෙස්ටරෝල් `(High Cholesterol)`, ඊයම් විෂවීම `(Lead poisoning)` (පරණ තීන්ත වර්ග, සමහර සෙල්ලම් බඩු වලින් වෙන්න පුළුවන්), ක්ෂය රෝගය `(Tuberculosis)` වගේ තත්ත්වයන් තියෙනවද කියලා බලන්න පරීක්ෂණ නියම කරන්න පුළුවන්. මේ හැමදේම කරන්නේ දරුවාගේ සෞඛ්ය තහවුරු කරන්නයි.
ඉදිරියට බලනකොට සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන දේවල්
හරි, දැන් අපි බලමු දරුවට අවුරුදු 7ක් වෙනකල්, ඒ කියන්නේ ඊළඟ වෛද්ය පරීක්ෂාව එනකල් ඔයා සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන තව මොන වගේ දේවල් ගැනද කියලා. මේවා තමයි දරුවා ලොකු වෙද්දී එයාගේ ආරක්ෂාවටයි, හොඳ පුරුදු ඇතිකරන්නයි උදව් වෙන්නේ.
දරුවාගේ මානසික සහ චර්යාත්මක පැත්ත ගැන
- දරුවා කරන හොඳ දේවල්, එයා ලබන ජයග්රහණ අගය කරන්න. පොඩි දෙයක් වුණත්, "ශා, පුතා/දුව හරිම දක්ෂයිනේ" කියලා කියන එකෙන් දරුවට ලොකු හයියක් ලැබෙනවා. එයාට අමාරුයි කියලා හිතෙන දේවල් වලදී එයාට සහයෝගය දෙන්න, උදව් කරන්න.
- නීති රීති ගැන ආයෙත් මතක් කරලා, ඒවා හරියට ක්රියාත්මක කරන්න. මේ වයසේදී දරුවෝ නීති වල සීමාවන් පරීක්ෂා කරලා බලන එක සාමාන්ය දෙයක්. "ඇයි මට ඒක කරන්න බැරි?" "ඇයි අරයාට විතරක් පුළුවන්?" වගේ ප්රශ්න අහන්න පුළුවන්. ඒ නිසා, මොන නීතිද ටිකක් ලිහිල් කරන්න පුළුවන්, මොනවද අනිවාර්යයෙන්ම තියාගන්න ඕන කියලා ඔයා තීරණය කරන්න ඕන. හැබැයි ස්ථිරව ඉන්න.
දරුවාගේ ආරක්ෂාව තහවුරු කරන්නේ කොහොමද?
මේ වයසේ දරුවෝ හරිම ක්රියාශීලියි, ඒ වගේම අවට ලෝකය ගැන ගොඩක් කුතුහලයෙන් ඉන්නේ. ඒ නිසා එයාලගේ ආරක්ෂාව ගැන අපි විශේෂයෙන් හිතන්න ඕන.
- තනියම පාර මාරු වෙන්න දරුවට උගන්වන්න (දෙපැත්ත බලලා, වාහන සද්දෙට ඇහුම්කන් දීලා). හැබැයි දරුවට අවුරුදු 10ක් විතර වෙනකල්, සමහරවිට ඊටත් වඩා වැඩි කාලයක් යනකල්, ඔයාත් එක්කම පාර මාරු වෙන්න උදව් කරන්න. මතක තියාගන්න, දරුවෙක් තනියම පාර මාරු වෙන්න සූදානම් වෙන්නේ ටිකෙන් ටික. එකපාරටම තනියම යවන්න එපා.
- දරුවා බයිසිකලයක් (පුහුණු රෝද තියෙන එකක් වුණත්), ස්කූටරයක්, හරි ස්කේට්බෝඩ් එකක් හරි පදිනකොට අනිවාර්යයෙන්ම හෙල්මට් එකක් පළඳවන්න. දරුවට පාරේ මේවා පදින්න දෙන්න එපා. ගෙදර වත්තේ හරි ආරක්ෂිත සෙල්ලම් පිට්ටනියක හරි විතරක් පදින්න දෙන්න.
- සෙල්ලම් කරන තැන්වල පොළොව, වැටුණොත් ඒ සැර අවශෝෂණය කරගන්න පුළුවන් තරම් මෘදුවට තියෙනවද කියලා බලන්න. (උදා: තණකොළ, වැලි, රබර් ඇතිරිලි). තද සිමෙන්ති පොළොවක වැටුණොත් අනතුරු වෙන්න තියෙන ඉඩකඩ වැඩියි.
- වතුර තියෙන තැන් වලදී, ඒ කියන්නේ පිහිනුම් තටාක, ගංගා, වැව්, මුහුද වගේ තැන්වලදී දරුවව නිතරම ඇහැ ගහගෙන ඉන්න, අධීක්ෂණය කරන්න. තත්පර කිහිපයකටවත් දරුවව තනියම දාලා යන්න එපා. පුළුවන් නම් දරුවට පිහිනුම් පන්තියකට යවන්න. ඒක ජීවිතේටම වටිනා දෙයක්.
- දරුවා එළියේ සෙල්ලම් කරන්න යන්න විනාඩි 15කටවත් කලින් `SPF 30` හෝ ඊට වැඩි හිරු ආලේපනයක් `(Sunscreen)` ගාන්න. අව්ව සැර නැහැ වගේ පෙනුනත්, හමේ පිළිස්සුම් ඇතිවෙන්න පුළුවන්. හැම පැය දෙකකට සැරයක් විතර ආයෙත් ගාන්නත් අමතක කරන්න එපා.
- අනුන්ගේ දුම්වැටි භාවිතයෙන් නිකුත් වන දුමෙන් `(Secondhand smoke)` දරුවව ආරක්ෂා කරගන්න. මේකෙන් හෘද රෝග සහ පෙනහළු රෝග හැදීමේ අවදානම වැඩි වෙනවා. දරුවා ඉන්න තැන් වල දුම්පානය කරන එක සම්පූර්ණයෙන්ම නවත්තන්න. ඒ වගේමයි, `ඊ-සිගරට් (E-cigarettes)` වලින් පිටවන වාෂ්පයත් හානිකරයි.
- දරුවා අඩි 4 අඟල් 9 (සෙන්ටිමීටර් 150) ක් විතර උස යනකල් කාර් එකේ පිටිපස්සේ සීට් එකේ, උසට හරියන බූස්ටර් සීට් එකක `(Booster seat)` තියන්න. සාමාන්යයෙන් දරුවෝ මේ උසට එන්නේ අවුරුදු 8ත් 12ත් අතර කාලේදී. මේකෙන් අනතුරකදී දරුවට වෙන හානිය ගොඩක් අඩු කරගන්න පුළුවන්.
- හදිසි අවස්ථාවකදී මොකද කරන්නේ කියලා දරුවට උගන්වන්න. ඒ කියන්නේ, 119 (ලංකාවේ හදිසි පොලිස් ඇමතුම් අංකය), 1990 (ගිලන් රථ සේවය) වගේ අංකයකට කතා කරන්නේ කොහොමද, කවදාද කතා කරන්නේ කියලා කියලා දෙන්න. (ඇමරිකාවේ නම් 911, ඒත් අපේ රටේ මේ අංක ගැන දරුවට තේරුම් කරලා දෙන්න).
- ගෙදර ගිනි අවි තියාගන්න එපා. එහෙම තියෙනවා නම්, ඒවායින් දරුවන්ට වෙන්න පුළුවන් අනතුරු වලින් එයාලව ආරක්ෂා කරගන්න. ගිනි අවියක් තියෙනවා නම්, ඒක උණ්ඩ නැතුව, ලොක් කරලා තියන්න. උණ්ඩ වෙනම ලොක් කරලා තියන්න. යතුරු දරුවන්ට අහුවෙන තැනක තියන්න එපා. මේක හරිම භයානක දෙයක් වෙන්න පුළුවන්.
විශේෂයෙන් කතා කරන්න ඕන දේවල්
- සුදුසු ස්පර්ශය (Appropriate touch) ගැන දරුවත් එක්ක කතා කරන්න. ශරීරයේ සමහර කොටස් (පියයුරු, ලිංගේන්ද්රිය ආශ්රිත ප්රදේශ, තට්ටම් වැනි) පුද්ගලිකයි (private) කියලත්, ඒවා අම්මයි තාත්තයි (නානවද්දී, පිරිසිදු කරද්දී) ඇරෙන්න වෙන කවුරුවත් බලන්නවත් අල්ලන්නවත් හොඳ නෑ කියලත් පැහැදිලි කරලා දෙන්න. කවුරුහරි එහෙම පුද්ගලික තැන් බලන්න හරි අල්ලන්න හරි ඇහුවොත්, එහෙමත් නැත්නම් වෙන කෙනෙක්ගේ පුද්ගලික තැන් බලන්න හරි අල්ලන්න හරි කිව්වොත්, එහෙමත් නැත්නම් ඔයාගෙන් රහසක් හංගන්න කිව්වොත්, ඒ බව ඉක්මනටම ඔයාට කියන්න කියලා දරුවට උගන්වන්න. මේක හරිම වැදගත් දෙයක්.
- ඔයාගේ ජීවන තත්ත්වය ගැන මොනවාහරි ගැටලු තියෙනවා නම් දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරන්න. දරුවව බලාගන්න ඔයාට අවශ්ය දේවල් තියෙනවද? ප්රමාණවත් කෑම බීම, ඉන්න ආරක්ෂිත තැනක්, සෞඛ්ය රක්ෂණයක් `(Health Insurance)` තියෙනවද? මේ වගේ දේවල් ගැන දොස්තර මහත්තයට කිව්වම, එයාට පුළුවන් ප්රජා සම්පත් `(Community resources)` ගැන ඔයාට කියන්න හරි සමාජ සේවකයෙක් `(Social Worker)` හමුවෙන්න යොමු කරන්න හරි. උදව් ඉල්ලන එකේ වරදක් නෑ.
අවසාන වශයෙන්, මේ ටික මතක තියාගන්න
ඉතින්, සරලවම කිව්වොත්, ඔයාගේ අවුරුදු හයේ දරුවාගේ මේ වෛද්ය පරීක්ෂාව කියන්නේ එයාගේ සෞඛ්යයයි, වර්ධනයයි, ආරක්ෂාවයි ගැන වටිනා අවබෝධයක් ලබාගන්න, ඒ වගේම ඔයාගේ හිතේ තියෙන ප්රශ්න නිරාකරණය කරගන්න ලැබෙන හොඳම අවස්ථාවක්. දොස්තර මහත්තයා එක්ක විවෘතව, හිතේ තියෙන හැම දෙයක්ම කතා කරන්න. පොඩි දෙයක් වුණත් අහන්න පැකිලෙන්න එපා.
මතක තියාගන්න, ඔයාගේ දරුවාගේ නිරෝගී, සතුටු අනාගතයට මේ වගේ වෛද්ය පරීක්ෂාවන් සහ ඔයාගේ සැලකිල්ල හරිම වැදගත්. දරුවා ලොකු මහත් වෙනකොට එන හැම අභියෝගයකටම මුහුණ දෙන්න ඔයාටයි දරුවටයි ශක්තිය ලැබෙන්න කියලා මම හදවතින්ම ප්රාර්ථනා කරනවා!
` දරුවාගේ සෞඛ්යය, අවුරුදු 6, වෛද්ය පරීක්ෂාව, Well-Child Visit, දරුවාගේ වර්ධනය, පෝෂණය, ආරක්ෂාව
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න