ඔයාටත් මෙහෙම වෙලා තියෙනවද? යාළුවොත් එක්ක පොඩි ගමනක් ගිහින් ටිකක් වෙලා අව්වේ හිටිය ගමන්, අනිත් අයට මුකුත් නැතුව ඔයාගේ විතරක් අත් දෙකේ, බෙල්ලේ, එළියට පේන තැන්වල හම රතු වෙලා, පිච්චෙනවා වගේ දැනෙන්න අරගෙන, සමහර වෙලාවට කසන පොඩි පොඩි බිබිලි වගේ පලු දානවා. ගොඩක් අය හිතන්නේ මේක සාමාන්‍ය විදියට අව්වට පිච්චෙන එකක්, ඒ කියන්නේ sunburn එකක් කියලා. ඒත් මේක ඊට වඩා වෙනස් දෙයක් වෙන්න පුළුවන්. අන්න ඒ තත්ත්වයට තමයි අපි Photosensitivity කියලා කියන්නේ.
සරලවම කිව්වොත්, Photosensitivity කියන්නේ ඔයාගේ සම, හිරු එළියට හෝ වෙනත් පාරජම්බුල කිරණ (UV radiation) ප්‍රභවයකට දක්වන අධික, අසාමාන්‍ය ප්‍රතික්‍රියාවකටයි. මේක නිකන්ම අව්වට සම පිළිස්සෙනවා වගේ නෙවෙයි. හරිම පොඩි වෙලාවක් අව්වේ හිටියත්, විනාඩි කීපයක් ඇතුළත වුණත් මේ ප්‍රතික්‍රියාව ඇතිවෙන්න පුළුවන්. ඉතින් ඔයාටත් හිතෙනවා නම්, "මට පොඩි වෙලාවක් අව්වේ හිටියත් අනිත් අයට වඩා දරුණුවට හම අවුල් යනවා" කියලා, මේ ගැන අනිවාර්යයෙන්ම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරන එක ගොඩක් වැදගත්.
BMI කැල්කියුලේටරය
ඔබේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) සහ බර වර්ගීකරණය දැනගන්න
Photosensitivity වල රෝග ලක්ෂණ මොනවද?
මේ තත්ත්වය ඇතිවුණාම සමේ විවිධ ලක්ෂණ මතු වෙන්න පුළුවන්. විශේෂයෙන්ම අව්වට නිරාවරණය වුණු, ඒ කියන්නේ ඇඳුම් වලින් වැහිලා නැති සම ප්‍රදේශවල තමයි මේවා වැඩියෙන්ම දකින්න ලැබෙන්නේ. සමහර වෙලාවට, ඔයා ඇඳගෙන ඉන්න ටී-ෂර්ට් එකේ අතේ දිගටම හරි, කලිසමේ දිගටම හරි මේ ලක්ෂණ මතු වෙලා, හරියට ඇඳුමේ හැඩේටම සීමාව ඇඳලා වගේ පේන්නත් පුළුවන්.
| රෝග ලක්ෂණය | විස්තරය |
|---|---|
| සමේ ඇතිවන වෙනස්කම් |
|
| සමස්ත ශරීරයට බලපාන ලක්ෂණ |
ඔයාගේ ශරීරයේ විශාල සම ප්‍රදේශයක් අව්වට නිරාවරණය වුණොත්, මේ ලක්ෂණත් ඇතිවෙන්න පුළුවන්:
|
| වැදගත්: ශරීරයටම බලපාන මේ වගේ ලක්ෂණ එකක් හරි ඔයාට තියෙනවා නම්, වහාම වෛද්‍ය උපදෙස් ලබාගන්න. | |
Photosensitivity වල ප්‍රධාන වර්ග දෙකක් තියෙනවා
මේ තත්ත්වය ඇතිවෙන විදිය අනුව ප්‍රධාන වර්ග දෙකකට බෙදන්න පුළුවන්.
1. Phototoxic ප්‍රතික්‍රියා
මේක තමයි සුලබවම දකින්න ලැබෙන වර්ගය. සරලවම කිව්වොත්, මේක රසායනික ප්‍රතික්‍රියාවක්. ඔයා ගන්නා යම්කිසි ඖෂධයක්, සමේ ගාන ආලේපනයක් හෝ ශරීරය තුළ ඇති යම් රසායනික ද්‍රව්‍යයක්, හිරු එළියේ UV කිරණ එක්ක එකතු වෙලා කෙළින්ම සමේ සෛල වලට හානි කරනවා. මේක හරියට sunburn එකක් දරුණු වුණා වගේ.
- ප්‍රතික්‍රියාව ඇතිවෙන්න ගතවන කාලය: අව්වට නිරාවරණය වෙලා විනාඩි කිහිපයක් හෝ පැය කිහිපයක් ඇතුළත ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
- පෙනුම: සම රතු වීම, ඉදිමීම, සහ පිච්චෙනවා වගේ වේදනාවක් ඇතිවීම.
2. Photoallergic ප්‍රතික්‍රියා
මේක ටිකක් වෙනස්. මෙතනදී වෙන්නේ, UV කිරණ නිසා ඔයාගේ ශරීරයේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය, ඔයා ගන්නා ඖෂධයක් හෝ සමේ ආලේපනයක් "ආගන්තුක සතුරෙක්" විදියට වරදවා වටහා ගැනීමක්. ඊට පස්සේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ඒකට විරුද්ධව සටන් කරන්න පටන් ගන්නවා. මේක අසාත්මිකතාවයක් (allergy) විදියටයි එළියට එන්නේ.
- ප්‍රතික්‍රියාව ඇතිවෙන්න ගතවන කාලය: මේක ඇතිවෙන්න ටිකක් කල් යනවා. අව්වට නිරාවරණය වෙලා දින එකක් හෝ තුනක් විතර ගතවෙන්න පුළුවන්.
- පෙනුම: සාමාන්‍යයෙන් කසන සුළු පලු, බිබිලි හෝ උදුම්මපු ලප (hives) විදියටයි පේන්නේ. සමහර වෙලාවට අව්ව වැදුණේ නැති තැන්වලත් මේ පලු ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
හිසකෙස් ගැලවී යාම සඳහා ස්වභාවික විසඳුම්
ඇලොපීසියා සහ වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර නිසා හිසකෙස් අහිමි වූවන් සඳහා 100% ස්වභාවික හිසකෙස් විසඳුම්.
වැඩි විස්තර බලන්න →ඇයි මේ Photosensitivity ඇතිවෙන්නේ?
මේකට හේතු කිහිපයක්ම බලපාන්න පුළුවන්. සමහර වෙලාවට හේතුව හරිම සරල දෙයක්. තවත් වෙලාවක යම් රෝගී තත්ත්වයක් වෙන්නත් පුළුවන්.
- ඖෂධ: ඔයා ගන්න සමහර බෙහෙත් වර්ග මේකට ප්‍රධාන හේතුවක් වෙන්න පුළුවන්. උදාහරණයක් විදියට, සමහර ප්‍රතිජීවක (antibiotic), මානසික ආතතිය අඩු කරන, දිලීර නාශක, අධි රුධිර පීඩනයට දෙන, කුරුලෑ සඳහා දෙන, වේදනා නාශක සහ පිළිකා නාශක ඖෂධ (chemotherapy) වගේ දේවල්.
- සමේ ආලේපන (Skin care products): ඔයා පාවිච්චි කරන සමහර සබන්, සුවඳ විලවුන්, ක්‍රීම් වර්ග වල අඩංගු සමහර රසායනික ද්‍රව්‍ය (උදා: acids, coal tar) අව්ව එක්ක ප්‍රතික්‍රියා කරන්න පුළුවන්.
- වෙනත් රෝග තත්ත්ව: සමහර රෝග නිසාත් මේ තත්ත්වය ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
- Autoimmune තත්ත්ව: උදාහරණයක් විදියට ලූපස් රෝගය (Lupus Erythematosus).
- ජානමය තත්ත්ව: පෝෆයිරියා (Porphyria) වගේ දුර්ලභ ජානමය රෝග.
- වෙනත් සමේ රෝග: ඩර්මටයිටිස් (Dermatitis) වගේ තත්ත්ව.
හේතුව මොකක් වුණත්, ඔයාගේ සමේ මේ වගේ වෙනසක් දකිනවා නම්, ඒ ගැන වෛද්‍යවරයෙක් එක්ක කතා කරන එක තමයි හොඳම දේ. විශේෂයෙන්ම ඔයා මොනවාහරි බෙහෙතක් පාවිච්චි කරන කෙනෙක් නම්, කිසිම වෙලාවක දොස්තර මහත්තයාගෙන් අහන්නේ නැතුව ඒ බෙහෙත් නතර කරන්න එපා.
මේකට ප්‍රතිකාර කරන්නේ කොහොමද?
ප්‍රතිකාර තීරණය වෙන්නේ මේකට හේතුව මොකක්ද කියන එක මත.
- හේතුව ඉවත් කිරීම: ඔයාට මේ තත්ත්වය ඇතිවෙලා තියෙන්නේ මොකක් හරි බෙහෙතක් හරි, ක්‍රීම් එකක් හරි නිසා නම්, වෛද්‍යවරයාගේ උපදෙස් මත ඒක නතර කළාම හෝ වෙනත් එකකට මාරු වුණාම මේ තත්ත්වය නැතිවෙලා යන්න පුළුවන්. ඒ වගේම, අව්වේ යන එක අඩු කරන එකත් උදව්වක්.
- ඇන්ටිහිස්ටමින් (Antihistamines): Photoallergic ප්‍රතික්‍රියාවක් නම්, කැසීම සහ ඉදිමීම පාලනය කරන්න මේ වර්ගයේ ඖෂධ උදව් වෙනවා.
- කෝටිකොස්ටෙරොයිඩ්ස් (Corticosteroids): ඉදිමීම සහ දැවිල්ල අඩු කරන්න වෛද්‍යවරයා විසින් සමේ ආලේප කරන ක්‍රීම් වර්ගයක් හෝ සමහර විට පෙති වර්ගයක් නිර්දේශ කරන්න පුළුවන්.
- ෆොටෝතෙරපි (Phototherapy): මේක ටිකක් විශේෂ ප්‍රතිකාරයක්. මෙහිදී කරන්නේ, වෛද්‍යවරයෙකුගේ අධීක්ෂණය යටතේ, ඉතාම පාලනය කරන ලද කුඩා UV කිරණ මාත්‍රාවකට ඔයාගේ සම ටිකෙන් ටික නිරාවරණය කරලා, සම ඒකට හුරු කරවන එකයි. කාලයක් එක්ක මේකෙන් සමේ ප්‍රතික්‍රියාවේ දරුණුකම අඩු කරගන්න පුළුවන්.
Photosensitivity තත්ත්වයෙන් ආරක්ෂා වෙන්නේ කොහොමද?
සමහර හේතු (ජානමය තත්ත්ව වගේ) අපිට වළක්වන්න බැරි වුණත්, අවදානම අඩු කරගන්න අපිට කරන්න පුළුවන් දේවල් ගොඩක් තියෙනවා.
- අව්වෙන් ආරක්ෂා වීම: පුළුවන් තරම් අව්වේ ඉන්න කාලය අඩු කරන්න. විශේෂයෙන්ම උදේ 10 ඉඳන් හවස 4 වෙනකල් වගේ අව්ව සැර වෙලාවට එළියට යන එක අඩු කරන්න. එළියේ ඉන්නකොට පුළුවන් තරම් සෙවණක ඉන්න බලන්න.
- Sunscreen එකක් පාවිච්චි කිරීම: එළියට යනව නම් අනිවාර්යයෙන්ම sunscreen එකක් ගාන්න. අවම වශයෙන් SPF 50+ අගයක් තියෙන එකක් තෝරගන්න. හැම පැය දෙකකට සැරයක්ම නැවත ආලේප කරන්න.
- ආරක්ෂිත ඇඳුම් ඇඳීම: දිග අත් තියෙන, ශරීරය හොඳින් ආවරණය වන ඇඳුම් අඳින්න. තද පැහැති ඇඳුම් වලින් UV කිරණ වලින් වැඩි ආරක්ෂාවක් ලැබෙනවා. ඒ වගේම, පළල් තොප්පියක් පළඳින එකත් අමතක කරන්න එපා.
- ඔයාගේ හේතුව දැනගැනීම: ඔයාට මේ තත්ත්වය ඇතිවෙන්නේ මොන බෙහෙතක් නිසාද, මොන ක්‍රීම් එකක් නිසාද කියලා දැනගෙන ඉන්න. ඔබේ වෛද්‍යවරයා සමඟ කතා කරලා, අවශ්‍ය වෙනස්කම් කරගන්න.
- චර්ම රෝග විශේෂඥ වෛද්‍යවරයෙක් හමුවීම: හැමෝම අවුරුද්දකට සැරයක්වත් සම පරීක්ෂා කරගන්න එක හොඳයි. ඔයාට Photosensitivity තියෙනවා නම්, වෛද්‍යවරයා විසින් ඊට වඩා කෙටි කාලයකින් නැවත පරීක්ෂාවට එන්න කියන්න පුළුවන්.
කවදද වහාම වෛද්‍යවරයෙක් හමුවිය යුත්තේ?
සාමාන්‍යයෙන් මතුවන රෝග ලක්ෂණ ගැන ඔබේ වෛද්‍යවරයා සමඟ කතා කරලා, ඒ සඳහා සැලැස්මක් හදාගන්න. නමුත්, සමහර වෙලාවට මේ ප්‍රතික්‍රියාව දරුණු වෙන්න පුළුවන්. පහත සඳහන් ලක්ෂණ එකක් හරි තියෙනවා නම්, ප්‍රමාද නොවී වහාම වෛද්‍යවරයෙක් හමුවෙන්න හෝ හදිසි ප්‍රතිකාර ඒකකයට (ETU) යන්න.
- සමේ වතුර පිරුණු බිබිලි (Blisters) ඇතිවීම
- ශරීරය සීතල කරලා වෙව්ලීම (Chills)
- උණ
- ඔක්කාරය හෝ වමනය
Photosensitivity එක්ක ජීවත් වෙනකොට සමහරවිට එළියට බහින්නත් බයක් හිතෙන්න පුළුවන්. හැබැයි හැමතිස්සෙම ගෙට වෙලා ඉන්නත් බෑනේ. හොඳම දේ තමයි, මේ ගැන බය නොවී, වෛද්‍යවරයෙක් හමුවෙලා මේකට හේතුව හොයාගන්න එක. සමහරවිට ඒක ඔයා පාවිච්චි කරන ක්‍රීම් එකක් මාරු කරනවා වගේ සරල දෙයක් වෙන්න පුළුවන්. එහෙම නැත්නම්, දීර්ඝකාලීනව මේ තත්ත්වය කළමනාකරණය කරගෙන, විශ්වාසයෙන් එළියට බැහැලා වැඩ කරගන්න පුළුවන් විදියේ ප්‍රතිකාර සැලැස්මක් හදාගන්න ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා ඔයාට උදව් කරයි.
💡 මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- Photosensitivity කියන්නේ සාමාන්‍ය sunburn එකක් නෙවෙයි, UV කිරණ වලට සමේ ඇතිවන අධික ප්‍රතික්‍රියාවක්.
- ඔබ ගන්නා ඖෂධ, සමේ ආලේපන හෝ වෙනත් රෝගී තත්ත්වයන් මේකට හේතු වෙන්න පුළුවන්.
- වෛද්‍යවරයෙකුගේ උපදෙස් නැතුව, ඔබ දැනට ගන්නා කිසිම ඖෂධයක් තනියම නතර කරන්න එපා.
- අව්වෙන් ආරක්ෂා වීම (sunscreen, ආරක්ෂිත ඇඳුම්) තමයි හොඳම වැළැක්වීමේ ක්‍රමය.
- සමේ බිබිලි, උණ, ඇඟ සීතල කිරීම වැනි දරුණු ලක්ෂණ මතු වුවහොත් වහාම වෛද්‍ය උපදෙස් පතන්න.
තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.