ඔයාටත් සමහර වෙලාවට හේතුවක් නැතුවම නිකන්ම මහන්සියක්, ඇඟට පණ නැති ගතියක් දැනෙනවද? එහෙම නැත්නම් අත් පාවල හිරිවැටීමක් වගේ දෙයක් නිතරම එනවද? මේ වගේ වෙලාවකදී ඔයා දොස්තර මහත්තයෙක් හම්බවෙන්න ගියාම, එතුමා ඔයාට ලේ පරීක්ෂණ වගයක් කරන්න කියලා ලියලා දෙන්න පුළුවන්. ඒ අතරේ සමහරවිට ඔයා වැඩිය අහලා නැති, නම ටිකක් අමුතු ටෙස්ට් එකක් තියෙන්නත් පුළුවන්. අද අපි කතා කරන්න යන්නේ ඒ වගේ වැදගත්, ඒත් ගොඩක් අය හරියටම දන්නේ නැති ලේ පරීක්ෂණයක් ගැනයි. ඒ තමයි Homocysteine Test එක.
සරලවම කිව්වොත්, මොකක්ද මේ Homocysteine කියන්නේ?
හිතන්නකෝ අපේ ශරීරය කියන්නේ හරිම කාර්යබහුල, ලොකු කර්මාන්ත ශාලාවක් වගේ කියලා. මේ කම්හල ඇතුළේ දහස් ගාණක් වැඩ නොනවත්වාම සිද්ධ වෙනවා. මේ වැඩ හරියට කරගෙන යන්න එක එක වර්ගයේ රසායනික ද්රව්ය, එන්සයිම, ප්රෝටීන වගේ දේවල් ඕන වෙනවා. Homocysteine (හොමොසිස්ටීන්) කියන්නෙත් ඒ වගේ අපේ ලේ වල බොහොම පොඩි ප්රමාණයකින් තියෙන රසායනික ද්රව්යයක්. හරියටම කිව්වොත් මේක ඇමයිනෝ අම්ලයක් `(amino acid)`.
මේ Homocysteine මට්ටම පාලනය කරලා, ඇඟට අවශ්ය වෙනත් ප්රයෝජනවත් දේවල් බවට පත් කරන්න අපේ ඇඟේ ඉන්නවා වීරයෝ තුන්දෙනෙක්. ඒ තමයි:
- විටමින් B6
- විටමින් B9 (මේකට අපි ෆෝලේට් `(folate)` හෝ ෆෝලික් ඇසිඩ් `(folic acid)` කියලත් කියනවා)
- විටමින් B12
මේ විටමින් වර්ග තුන එකතු වෙලා තමයි ලේ වල තියෙන Homocysteine ප්රමාණය නියමිත මට්ටමක පවත්වා ගන්නේ. මේ ක්රියාවලිය හරියට වැඩ කරනකොට, අපේ ලේ වල ඉතිරි වෙන්නේ බොහොම පොඩි Homocysteine ප්රමාණයක් විතරයි.
හැබැයි, යම්කිසි හේතුවක් නිසා, විශේෂයෙන්ම අර අපි කිව්ව විටමින් B වර්ග තුනෙන් එකක් හරි ඇඟේ මදි උනොත්, මේ ක්රියාවලිය අඩපණ වෙනවා. එතකොට වෙන්නේ ලේ වල Homocysteine මට්ටම ටිකෙන් ටික ඉහළ යන එක. මේක හරියට පාරක වාහන තදබදයක් ඇතිවෙනවා වගේ දෙයක්. මේ විදිහට වැඩිපුර එකතු වෙන Homocysteine අපේ ලේ නහර වල බිත්තිවල තැන්පත් වෙලා, ඒවාට හානි කරන්න, ඒවා දැඩි කරන්න පටන් ගන්නවා. කාලයක් යද්දී මේක බරපතල සෞඛ්ය ගැටලු රැසකටම අත වනනවා.
ඇයි දොස්තර මහත්තයෙක් මේ Homocysteine Test එක කරන්න කියන්නේ?
Homocysteine ටෙස්ට් එක කියන්නේ ගොඩක් වෙලාවට එක පාරටම කරන පරීක්ෂණයක් නෙවෙයි. ඔයා කියන රෝග ලක්ෂණ, ඔයාගේ පවුලේ ලෙඩ රෝග වල ඉතිහාසය වගේ දේවල් සලකා බලලා, දොස්තර මහත්තයාට යම් දෙයක් ගැන සැකයක් ඇති උනොත් තමයි මේ ටෙස්ට් එක කරන්න නිර්දේශ කරන්නේ. ප්රධාන වශයෙන්ම මේ ටෙස්ට් එකෙන් බලාපොරොත්තු වෙන දේවල් කීපයක් තියෙනවා.
| පරීක්ෂණය කිරීමට හේතුව | මේකෙන් මොකක්ද හොයාගන්නේ? |
|---|---|
| විටමින් B ඌනතාවයක් ගැන සැකයක් | ඔයාට නිතරම මහන්සිය, හිරිවැටීම, කටේ තුවාල වගේ ලක්ෂණ තියෙනවනම්, ඒකට හේතුව විටමින් B6, B9 (ෆෝලේට්) හෝ B12 අඩුකමක්ද කියලා හරියටම තහවුරු කරගන්න මේක උදව් වෙනවා. |
| හෘද රෝග හෝ ආඝාත අවදානම තක්සේරු කිරීමට | ලේ වල Homocysteine මට්ටම ඉහළ යන එක, ලේ කැටි ගැසීමේ `(Blood clots)`, හෘදයාබාධ `(myocardial infarction)`, ආඝාතය `(stroke)` සහ ලේ නහර සිහින් වීමේ `(atherosclerosis)` අවදානම වැඩි කරන සාධකයක්. ඒ නිසා මේ ටෙස්ට් එකෙන් ඒ අවදානම ගැන අදහසක් ගන්න පුළුවන්. |
| දැනටමත් හෘද රෝග තියෙන අයව නිරීක්ෂණය කිරීමට | දැනටමත් හෘද රෝග තියෙන කෙනෙක්ගේ තත්ත්වය නරක අතට හැරෙනවද, ප්රතිකාර සාර්ථකද කියලා බලන්නත් සමහර වෙලාවට මේ ටෙස්ට් එක යොදාගන්නවා. |
| දුර්ලභ පාරම්පරික රෝගයක් හඳුනාගැනීමට | අලුත උපන් බිළිඳුන්ගේ, බොහොම දුර්ලභ, පරම්පරාවෙන් එන රෝගයක් වෙන `(homocystinuria)` කියන තත්ත්වය අඳුනගන්නත් මේ ටෙස්ට් එක යොදාගන්න පුළුවන්. |
විටමින් B ඌනතාවයකදී පෙන්වන පොදු ලක්ෂණ මොනවද?
දැන් ඔයාට හිතෙනවා ඇති, "මට විටමින් B අඩුද කියලා මම කොහොමද දැනගන්නේ?" කියලා. ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා Homocysteine ටෙස්ට් එකක් කරන්න කියන්න ප්රධානම හේතුවක් වෙන්න පුළුවන් ඔයාට පහත සඳහන් ලක්ෂණ එකක් හෝ කීපයක් දිගටම තියෙන එක.
- නිතරම දැනෙන මහන්සිය සහ ඇඟට පණ නැති දුර්වලකම.
- හිතේ කලකිරීම සහ මානසික අවපීඩනය `(Depression)`.
- පාචනය `(Diarrhea)` හෝ මලබද්ධය `(constipation)` වැනි බඩේ ගැටලු.
- හෘද ස්පන්දනය වේගවත් වීම හෝ අක්රමවත් වීම `(Heart palpitations)`.
- අත් සහ පාද වල හිරිවැටීම හෝ කිචි කැවීමක් වගේ දැනීම.
- ඇවිදින විට සමබරතාවය `(balance)` පිළිබඳ ගැටලු.
- අවධානය යොමු කිරීමේ `(concentration)` හෝ මතකයේ `(memory)` දුර්වලතා.
- සමේ කොරල වැනි ස්වභාවයක් ඇතිවීම.
- හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාවය, ටික දුරක් ඇවිදිනකොටත් හති දැමීම.
- දිවේ වෙනස්කම් (දිව ඉදිමීම, රතු පැහැ වීම හෝ සිනිඳු වීම).
මේ ලක්ෂණ වෙනත් රෝග තත්ත්වයන් නිසාත් ඇතිවෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා, මේ වගේ දෙයක් ඔයාට දැනෙනවනම්, අනිවාර්යයෙන්ම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාව හමුවෙලා උපදෙස් ගන්න එක තමයි කළ යුතු හොඳම දේ.
ටෙස්ට් එකට කලින් මම කොහොමද සූදානම් වෙන්නේ?
මේක හරිම සරල දෙයක්. ඒත් හරියටම නිවැරදි ප්රතිඵලයක් ලබාගන්න නම්, ඔයා දේවල් කීපයක් ගැන සැලකිලිමත් වෙන්න ඕනේ.
1. නිරාහාරව සිටීම (Fasting): ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා බොහෝවිට ඔයාට කියයි පැය 8ක් 12ක් විතර නිරාහාරව ඉන්න කියලා. ඒ කියන්නේ ටෙස්ට් එකට කලින් දවසේ රෑ ಊಟෙන් පස්සේ, පහුවදා උදේ ලේ දෙනකල් වතුර ඇරෙන්න වෙන කිසිම දෙයක් කන්න බොන්න හොඳ නෑ.
2. බෙහෙත් ගැන දැනුවත් කිරීම: මේක ගොඩක් වැදගත්. ඔයා ගන්න හැම බෙහෙතක් ගැනම (প্রেসক্রিপশন එකකට ගන්න ඒවා වගේම, ෆාමසියකින් නිකන් ගන්න වේදනා නාශක පවා), ඔයා පාවිච්චි කරන විටමින් වර්ග, ශාකසාර අතිරේක (supplements) ගැනත් දොස්තර මහත්තයාට අනිවාර්යයෙන්ම කියන්න ඕනේ. මොකද සමහර බෙහෙත් වර්ග මේ Homocysteine ටෙස්ට් එකේ ප්රතිඵල වලට බලපාන්න පුළුවන්.
ටෙස්ට් එක කරන විදිහ හරිම සරලයි
මේකත් අනිත් ඕනෑම ලේ පරීක්ෂණයක් වගේමයි. විනාඩි කීපයකින් වැඩේ ඉවරයි. ලැබ් එකේදී හෙදියක් හෝ කාර්මික නිලධාරියෙක් ඔයාගේ අතේ වැලමිට හරියෙන් නහරයකින් පොඩි ලේ සාම්පලයක් ලබාගන්නවා. පොඩි කූඹියෙක් කනවා වගේ වේදනාවක් දැනුනට, ඒක ඒ වෙලාවට විතරයි.
ලේ ගත්තට පස්සේ ඒ තැනට පොඩි ප්ලාස්ටර් එකක් අලවයි. ඒක පැය කීපයක් තියාගන්න කියන්න පුළුවන්. ලේ ගත්ත අතින් එදා දවසේ බර වැඩ කරන එක, බර ව්යායාම කරන එකෙන් වළකින එක හොඳයි.
මේක ඉතාමත්ම ආරක්ෂිත පරීක්ෂණයක්. ලේ ගත්ත තැන පොඩ්ඩක් නිල් වෙන්න පුළුවන්, ඒත් ඒක දවස් කීපයකින් ඉබේම නැතිවෙලා යනවා. ඒ ගැන බයවෙන්න දෙයක් නෑ.
ප්රතිඵල (Results) වලින් කියවෙන්නේ මොකක්ද?
සාමාන්යයෙන් දවසකින් දෙකකින් ඔයාට රිපෝට් එක ගන්න පුළුවන්. නිරෝගී කෙනෙක්ගේ Homocysteine මට්ටම ලීටරයට මයික්රොමෝල් (µmol/L) 15.1 ට වඩා අඩු වෙන්න ඕනේ. හැබැයි මේ අගය ලැබ් එකෙන් ලැබ් එකට පොඩි පොඩි වෙනස්කම් තියෙන්න පුළුවන්.
ඔයාගේ රිපෝට් එකේ Homocysteine මට්ටම ඉහළ අගයක් පෙන්නුම් කරනවා නම්, ඒකෙන් කරුණු කීපයක් අදහස් වෙන්න පුළුවන්.
| Homocysteine මට්ටම ඉහළ යාමට බලපාන හැකි හේතු |
|---|
| විටමින් ඌනතාවය: ප්රමාණවත් පෝෂණයක් නොලැබීම (විශේෂයෙන් පලා වර්ග, එළවළු අඩුවෙන් කන එක) හෝ ඇඟට විටමින් උරා ගැනීමේ ගැටලුවක් නිසා B6, B9 (ෆෝලේට්) හෝ B12 මට්ටම් අඩු වීම. මේක තමයි සුලබම හේතුව. |
| හෘද රෝග අවදානම: ඉහළ මට්ටම් වලින් හෘදයාබාධ, ආඝාතය සහ ලේ නහර සිහින් වීමේ අවදානම වැඩි බවක් පෙන්නුම් කළ හැකියි. |
| වෙනත් රෝග තත්ත්වයන්: තයිරොයිඩ් ග්රන්ථියේ ක්රියාකාරීත්වය අඩුවීම `(hypothyroidism)`, වකුගඩු රෝග, හෝ ඇල්සයිමර් රෝගය `(Alzheimer’s disease)` වැනි වෙනත් රෝග තත්ත්වයන් නිසාත් මෙය ඉහළ යන්න පුළුවන්. |
| ජීවන රටාවේ පුරුදු: අධික ලෙස මත්පැන් පානය කිරීම සහ දුම්පානය කිරීමත් මේ මට්ටම වැඩි කරන්න සෘජුවම බලපානවා. |
වැදගත්ම දේ තමයි මේක: Homocysteine මට්ටම ඉහළ ගිය පමණින් ඔයාට බරපතල රෝගයක් තියෙනවා කියලා 100%ක්ම කියන්න බෑ. මේක එක සාධකයක් විතරයි. හරියට අපරාධ පරීක්ෂණයකදී හම්බවෙන එක සාක්ෂියක් වගේ.
ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා මේ රිපෝට් එක විතරක් බලලා තීරණ ගන්නේ නෑ. එතුමා ඔයාගේ වයස, ස්ත්රී පුරුෂ භාවය (පිරිමින්ගේ මට්ටම සාමාන්යයෙන් ටිකක් වැඩියි), ඔයා ආර්තවහරණයට `(Menopause)` ලක්වෙලාද, ඔයා ගන්න වෙනත් බෙහෙත්, දුම්පානය කරනවද වගේ තවත් ගොඩක් දේවල් සලකා බලලා තමයි අවසාන නිගමනයකට එන්නේ. සමහරවිට එතුමාට තවදුරටත් කරුණු තහවුරු කරගන්න වෙනත් පරීක්ෂණ කරන්න කියන්නත් පුළුවන්.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- Homocysteine ටෙස්ට් එක කියන්නේ විටමින් B ඌනතාවයන් සහ හෘද රෝග අවදානම ගැන වැදගත් ඉඟියක් ලබාදෙන, සරල ලේ පරීක්ෂණයක්.
- නිතරම දැනෙන මහන්සිය, අත් පා හිරිවැටීම, මතකයේ ගැටලු වගේ ලක්ෂණ තියෙනවනම් ඒවා නොසලකා ඉන්නේ නැතුව ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරන්න.
- ටෙස්ට් එකේ ප්රතිඵලය ඉහළ අගයක් ගත්තත් කලබල වෙන්න එපා. ඒකෙන් කියවෙන දේ සහ ඊළඟට ගත යුතු පියවර මොනවද කියලා හරියටම තීරණය කරන්නේ ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා, අනිත් හැම සාධකයක්ම සලකා බලලා.
- සමබල ආහාර වේලක්, විශේෂයෙන්ම විටමින් B බහුල ආහාර (තද කොළ පැහැති පලා වර්ග, කිරි, බිත්තර, මස්, මාළු) ගැනීම සහ දුම්පානය, මත්පැන් වලින් වැළකී සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් පවත්වා ගැනීම මේ මට්ටම පාලනය කරගන්න ගොඩක් වැදගත්.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න