හිතන්න ඔයා යාළුවොත් එක්ක ලස්සන කන්දක් නගින්න යනවා, එහෙමත් නැත්නම් ගෙදර වත්ත සුද්ද පවිත්‍ර කරනවා. වැඩ ඉවර වෙලා ගෙට ආවට පස්සේ එකපාරටම අතක් හරි කකුලක් හරි හොඳටම කසන්න ගන්නවා. ටික වෙලාවකින් බලද්දී ඒ හරිය රතු වෙලා, පොඩි පොඩි බිබිලි වගේ පලු ඇවිත්. මේක ඇත්තටම අපේ රටේ ගොඩක් දෙනෙක්ට වෙන දෙයක්. මේකට ප්‍රධානම හේතුවක් වෙන්න පුළුවන්, ඔයාටත් නොදැනිම ඔයාගේ ඇඟේ ගැවුණු යම්කිසි විෂ සහිත ශාකයක්. අපි අද කතා කරන්නේ මේ වගේ ශාක, ඒවායින් වෙන අසාත්මිකතා සහ ඒවට මොනවද කරන්න ඕනේ කියන එක ගැනයි.
BMI කැල්කියුලේටරය
ඔබේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) සහ බර වර්ගීකරණය දැනගන්න
මොනවද මේ ඇඟට අගුණ විෂ ශාක කියන්නේ?
සරලවම කිව්වොත්, මේ කියන්නේ සමහර ශාක වර්ග, ඒවායේ තියෙන යම් රසායනික ද්‍රව්‍යයක් නිසා අපේ සමට අසාත්මිකතාවයක් (allergy) ඇති කරනවා. මේ ශාක ඇල්ලුවම, ඒවායේ කොළ, කඳන් හෝ මුල් වල තියෙන තෙල් වගේ දියරයක් අපේ ඇඟේ ගෑවෙනවා. මේ තෙල් වර්ගයට කියන්නේ යුරූෂියෝල් (Urushiol) කියලා. මේක තමයි මේ හැම ප්‍රශ්නෙකටම මුල.
මේ යුරූෂියෝල් (Urushiol) කියන රසායනිකය හරිම ප්‍රබලයි. ලුණු කැටයකටත් වඩා පොඩි ප්‍රමාණයක් වුණත් සමේ පලු දාලා, දරුණුවට කසන්න පටන් ගන්න ඇති. ලෝකයේ මිනිස්සුන්ගෙන් 90%ක් විතරම මේකට අසාත්මිකයි. පුදුම දේ කියන්නේ, ඔයාට පොඩි කාලේ මේ වගේ දෙයක් වෙලා නැති වුණත්, ජීවිතේ ඕනම කාලෙක මේ අසාත්මිකතාවය අලුතෙන් ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
සාමාන්‍යයෙන් කැලෑ ආශ්‍රිතව වැඩ කරන, කඳු නගින, ගෙවතු වගා කරන, ගොවිතැන් කරන අයට මේ අවදානම ටිකක් වැඩියි. ඒ වගේම තමයි, මේ තෙල් වර්ගය ඇඳුම්වල, සපත්තු වල, ගෙදර ඇති කරන සත්තුන්ගේ ලෝම වල, වත්තේ පාවිච්චි කරන උපකරණවල වුණත් රැඳිලා තියෙන්න පුළුවන්.
මේ විෂ ශාක අඳුනගන්නේ කොහොමද?
ලෝකයේ විවිධ රටවල මේ වගේ විෂ ශාක වර්ග ගොඩක් තියෙනවා. විශේෂයෙන්ම ඇමරිකාව වගේ රටවල Poison Ivy, Poison Oak සහ Poison Sumac කියන ශාක වර්ග ප්‍රසිද්ධයි. අපේ රටේ මේ ශාක ඒ විදිහටම නැති වුණත්, ඒවට සමාන, සමට අගුණ ශාක වර්ග තියෙනවා. ඒ නිසා පොදුවේ මේ ශාක වල ස්වභාවය ගැන දැනගෙන ඉන්න එක ගොඩක් වැදගත්.
| ශාක වර්ගය | හඳුනාගැනීමේ ලක්ෂණ |
|---|---|
| Poison Ivy | සාමාන්‍යයෙන් එක නටුවක කොළ තුනක් තියෙනවා. මේ නිසා "කොළ තුනක් නම්, ඈත් වෙන්න" (Leaves of three, let them be) කියලා කියමනකුත් තියෙනවා. මේවා වැල් විදිහට හෝ කුඩා පඳුරු විදිහට වැවෙනවා. |
| Poison Oak | මේකෙත් කොළ තුන තමයි. හැබැයි කොළවල දාර රවුම් හැඩයක් ගන්නවා. ඕක් ගහක කොළවලට සමාන පෙනුමක් තියෙනවා. කොළවල යටි පැත්ත ටිකක් රළුයි. |
| Poison Sumac | මේක අනිත් ඒවට වඩා වෙනස්. එක නටුවක කොළ 7-13ක් විතර ජොඩු විදිහට පිහිටලා තියෙනවා. තෙත්, වගුරු බිම් ආශ්‍රිතව තමයි ගොඩක් වෙලාවට වැවෙන්නේ. |
වැදගත්ම දේ තමයි, ඔයා කැලෑවක, වත්තක ඇවිදිනකොට, අඳුනන්නේ නැති ගහකොළ අල්ලන්න, කඩන්න යන්න එපා. ඒක තමයි ආරක්ෂිතම ක්‍රමය.
මැග්නීසියම් මාංශ පේශි සහ සන්ධි සත්කාරය
මස් පිඬු පෙරළීම, කෙණ්ඩා පෙරළීම සහ මාංශ පේශි වේදනාව සමනය කරන ස්වභාවික මැග්නීසියම් සත්කාරය.
වැඩි විස්තර බලන්න →මේ ශාකයක් ඇඟේ ගෑවුණාම මොනවද වෙන්නේ? රෝග ලක්ෂණ මොනවද?
ඔයාගේ ඇඟේ මේ කියන යුරූෂියෝල් (Urushiol) තෙල් ගෑවුණාට පස්සේ, සමේ ඇතිවෙන ප්‍රතික්‍රියාවට කියන්නේ අසාත්මික ස්පර්ශ චර්ම ප්‍රදාහය (Allergic Contact Dermatitis) කියලා. රෝග ලක්ෂණ හැමෝටම එකම වෙලාවෙ පටන් ගන්නේ නෑ. සමහර අයට පැය කිහිපයකින් පටන් ගන්න පුළුවන්, තවත් අයට දවස් දෙක තුනක් යන්නත් පුළුවන්.
ප්‍රධානම රෝග ලක්ෂණ තමයි මේවා:
- දරාගන්න බැරි කැසීමක් ඇතිවෙනවා.
- සම රතු පාට වෙනවා.
- ඒ හරිය ඉදිමෙනවා.
- වතුර පිරුණු පොඩි බිබිලි හෝ ලොකු බිබිලි (Blisters) ඇතිවෙනවා.
සමහර වෙලාවට මේ පලු රතු නොවී, කලු පාට ලප හෝ ඉරි වගේ මතුවෙන්නත් පුළුවන්. ඒක ටිකක් දුර්ලභ තත්ත්වයක්.
මේ පලු එන එකේ පිළිවෙලක් තියෙනවද? (Rash Stages)
ඔව්, සාමාන්‍යයෙන් මේ පලු දැමීම යම්කිසි අදියර කිහිපයක් හරහා යනවා. මේ සම්පූර්ණ ක්‍රියාවලිය දවස් 14ක් විතර වෙනකම් උපරිම වෙලා, ඊට පස්සේ ටික ටික අඩුවෙලා යනවා. ජීවිතේ පළවෙනි වතාවට මේකට නිරාවරණය වෙන කෙනෙක්ට නම්, සමහරවිට රෝග ලක්ෂණ මතුවෙන්න දවස් 21ක් විතර යන්නත් පුළුවන්.
| අදියර | සිදුවන දේ |
|---|---|
| 1. කැසීම (Itching) | මුලින්ම පලු එන්න කලින්, සමේ ඒ ප්‍රදේශය හොඳටම කසන්න පටන් ගන්නවා. |
| 2. පලු දැමීම (Rash) | කැසීම පටන් අරන් ටික වෙලාවකින්, රතු පාට පලු මතුවෙන්න පටන් ගන්නවා. ගොඩක් අයට මේක බිබිලි සහිත පලු දැමීමක්. |
| 3. දියර පිරුණු බිබිලි (Blisters) | මතුවුණු පලු, දියර පිරුණු බිබිලි බවට පත්වෙලා, සමහර වෙලාවට ඒවා පුපුරලා දියර ගලන්න පුළුවන්. |
| 4. කබොල හැදීම (Crusting) | පුපුරපු බිබිලි මත කබොල්ලක් හැදෙනවා. හැබැයි මේ කාලෙදිත් කැසීම දිගටම තියෙන්න පුළුවන්. |
මේ ගැන අපිට තියෙන ප්‍රශ්න ටිකක් බලමු
ඇයි මේ පලු ඇඟ පුරාම පැතිරෙනවා වගේ පේන්නේ?
මේක ගොඩක් දෙනෙක්ට තියෙන ප්රශ්නයක්. හිතන්න ඔයාගේ අතේ මුලින්ම පලු ආවා, ඊටපස්සේ බඩේ එනවා, ඊටපස්සේ කකුලේ එනවා. ඔයා හිතන්නේ අතේ තියෙන පලු බෝවෙලා කියලා. නැහැ, ඒක වැරදියි.
වෙන්නේ මෙහෙම දෙයක්. අර විෂ තෙල් (Urushiol) ඔයාගේ ඇඟේ විවිධ තැන්වල ගෑවෙනවා. හැබැයි සමේ ඝනකම සහ සංවේදීතාවය අනුව, විවිධ තැන්වල පලු එන්න යන කාලය වෙනස්. සම තුනී තැන්වල (උදා: මැණික් කටුව) ඉක්මනට පලු එනවා, සම ඝනකම් තැන්වල (උදා: යටිපතුල්) පරක්කු වෙලා පලු එනවා. ඉතින් ඔයාට පේන්නේ පලු ටික ටික පැතිරෙනවා වගේ. ඒ වගේම, ඔයාගේ ඇඳුමක, බෑග් එකක ගෑවුණු තෙල් පස්සේ ඇඟේ වෙන තැනක ගෑවිලත් අලුතෙන් පලු එන්න පුළුවන්.
මේ ලෙඩේ බෝවෙනවද? (Is it contagious?)
ගොඩක් අය හිතන් ඉන්න දෙයක් තමයි, මේ පලු වල තියෙන වතුර බිබිලි (blisters) වලින් තව කෙනෙක්ට ලෙඩේ බෝවෙනවා කියලා. මේක සම්පූර්ණ වැරදි මතයක්. බිබිලි වල තියෙන දියර වල අර විෂ තෙල් (Urushiol) අඩංගු වෙන්නේ නෑ. ඒ නිසා පලු තියෙන කෙනෙක්ව ඇල්ලුවට ඔයාට මේක හැදෙන්නේ නෑ.
හැබැයි, ලෙඩේ බෝවෙන්න පුළුවන් එකම ක්‍රමය තමයි, අර විෂ තෙල් වෙන කෙනෙක්ගේ ඇඟේ ගෑවුණොත්. උදාහරණයක් විදිහට:
- විෂ ශාකයක් ඇඟේ ගෑවුණු කෙනෙක් ඇඳගෙන හිටපු ඇඳුමක් ඔයා ඇල්ලුවොත්.
- වත්තේ වැඩ කරපු, තෙල් ගෑවුණු උපකරණයක් ඔයා පාවිච්චි කලොත්.
- කැලේ ඇවිදලා ආපු ඔයාගේ බල්ලාගේ, පූසාගේ ලෝම වල තෙල් ගෑවිලා තියෙද්දී ඔයා එයාව අතගෑවොත්.
මේකෙන් භයානක තත්ත්වයන් ඇතිවෙන්න පුළුවන්ද?
සාමාන්‍යයෙන් මේක එච්චර භයානක තත්ත්වයක් නෙවෙයි. හැබැයි සමහර වෙලාවට සංකූලතා ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
1. දුම ආඝ්‍රාණය කිරීම: මේක තමයි භයානකම දේ. කවුරුහරි මේ විෂ ශාක ගිනි තිබ්බොත්, ඒ දුමේ අර යුරූෂියෝල් (Urushiol) අංශු අඩංගු වෙනවා. මේ දුම ආඝ්‍රාණය කලොත්, නහය, කට, උගුර සහ පෙනහළු ඇතුළේ පවා පලු දාලා, හුස්ම ගැනීමේ බරපතල අපහසුතා ඇතිවෙන්න පුළුවන්. මේක හදිසි වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර අවශ්‍ය වෙන තත්ත්වයක්.
2. කැසීම නිසා ඇතිවන ආසාදන: දරාගන්න බැරි කැසීම නිසා අපි නියපොතු වලින් හම හූරනවා. එතකොට සම තුවාල වෙලා, නියපොතු අස්සේ ඉන්න බැක්ටීරියා තුවාල ඇතුළට ගිහින් දෙවෙනි ආසාදන (secondary infections) ඇතිවෙන්න පුළුවන්. එතකොට තුවාල වලින් සැරව එන්න, උණ එන්න පවා පුළුවන්.
හරි, දැන් මේකට මොකද කරන්නේ? ප්‍රතිකාර මොනවද?
ඔයාට මේ වගේ පලු දැමීමක් ඇතිවුණොත්, ඉක්මනින් සහනයක් ලබාගන්න මේ පියවර අනුගමනය කරන්න.
ශාකය ඇඟේ ගෑවුණු ගමන්ම කරන්න ඕන දේවල්
- සෝදන්න: පුළුවන් තරම් ඉක්මනට, සබන් සහ මද උණුසුම් වතුර පාවිච්චි කරලා ඇඟේ ගෑවුණු තැන හොඳට සෝදන්න. විනාඩි 10-15ක් ඇතුළත සෝදන්න පුළුවන් නම්, තෙල් සමට උරාගන්න එක ගොඩක් දුරට වළක්වගන්න පුළුවන්.
- ඇඳුම් සෝදන්න: ඔයා ඒ වෙලාවේ ඇඳගෙන හිටපු ඇඳුම් ඔක්කොම වහාම ගලවලා, වෙනමම සෝදන්න. නැත්නම් ඒ ඇඳුම් වල තියෙන තෙල් ආයෙත් ඇඟේ හෝ ගෙදර වෙන අයගේ ඇඟේ ගෑවෙන්න පුළුවන්.
- අනිත් හැමදේම සෝදන්න: සපත්තු, බෑග්, වත්තේ වැඩ කරපු උපකරණ, සුරතල් සතුන් වගේ තෙල් ගෑවෙන්න ඇති කියලා හිතෙන හැම දෙයක්ම හොඳට පිරිසිදු කරන්න.
- නියපොතු පිරිසිදු කරන්න: බ්‍රෂ් එකක් පාවිච්චි කරලා නියපොතු අස්ස හොඳට සුද්ද කරන්න. මොකද තෙල් නියපොතු අස්සේ රැඳිලා තියෙන්න පුළුවන්.
කැසීම සහ පලු අඩු කරගන්න ගෙදරදීම කරන්න පුළුවන් දේවල්
- සීතල වතුරෙන් තෙමීම: පිරිසිදු රෙදි කෑල්ලක් සීතල වතුරේ පොඟවලා, හොඳට මිරිකලා, කසන තැන්වල තියන්න. මේකෙන් කැසීමට ලොකු සහනයක් ලැබෙනවා.
- Lukewarm baths: ඕට් මීල් (colloidal oatmeal) ටිකක් දාපු මද උණුසුම් වතුර බාල්දියක ටික වෙලාවක් ඉන්න. ඒ වගේම බේකින් සෝඩා කෝප්පයක් වතුරට දාලා නාන්නත් පුළුවන්.
- කසන්න එපා: මේක කියන්න ලේසි වුණත්, කරන්න අමාරුම දේ. හැබැයි පුළුවන් තරම් කසන එකෙන් වළකින්න. කැසීම නිසා සම තුවාල වෙලා ආසාදන ඇතිවෙන්න තියෙන ඉඩකඩ වැඩියි.
- බිබිලි කඩන්න එපා: බිබිලි තියෙනවා නම් ඒවා කඩන්න, උඩ හම ගලවන්න යන්න එපා. ඒ හමෙන් වෙන්නේ යට තියෙන තුවාලය ආසාදන වලින් ආරක්ෂා කරන එක.
දොස්තර මහත්තයෙක්ට පෙන්නුවොත් ලැබෙන ප්‍රතිකාර
සාමාන්‍යයෙන් මේ පලු සතියකින් දෙකකින් ඉබේම හොඳවෙලා යනවා. හැබැයි කැසීම දරුණු නම්, ඔයාට ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා හමුවෙලා ප්‍රතිකාර ගන්න පුළුවන්.
- කැසීම අඩුකරන ආලේපන (Anti-itch creams): Calamine lotion එකක් හෝ Hydrocortisone cream එකක් වෛද්‍ය උපදෙස් මත පාවිච්චි කරන්න පුළුවන්.
- ඇන්ටිහිස්ටමින් (Antihistamines): කැසීම පාලනය කරන්න දොස්තර මහත්තයා ඔයාට බොන පෙති වර්ගයක් (උදා: Piriton, Cetirizine) නිර්දේශ කරන්න පුළුවන්.
- ස්ටෙරොයිඩ් (Steroids): පලු දැමීම ගොඩක් දරුණු නම්, ඇඟේ ලොකු ප්‍රදේශයක පැතිරිලා නම්, වෛද්‍යවරයා විසින් බොන්න දෙන ස්ටෙරොයිඩ් පෙති වර්ගයක් (oral steroid) කෙටි කාලයකට ලබා දෙන්න පුළුවන්.
හදිසියේම දොස්තර කෙනෙක් හම්බවෙන්න ඕන වෙන්නේ කවදාද?
සාමාන්‍යයෙන් මේක ගෙදරදීම කළමනාකරණය කරගන්න පුළුවන් වුණත්, පහත රෝග ලක්ෂණ තියෙනවා නම් වහාම වෛද්‍යවරයෙක් හමුවෙන්න. සමහර අවස්ථා වලදී රෝහලේ හදිසි ප්‍රතිකාර ඒකකයට (ETU) යෑමට පවා සිදුවිය හැකියි.
| වහාම වෛද්‍ය උපදෙස් ලබාගත යුතු අවස්ථා | |
|---|---|
| හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව | විෂ ශාක පිලිස්සූ දුම ආඝ්‍රාණය වූවා නම් හෝ දරුණු අසාත්මිකතාවයක් (Anaphylaxis) නිසා ඇතිවිය හැක. වහාම ETU එකට යන්න. |
| පලු විශාල ප්‍රදේශයක පැතිරීම | ඔබේ ශරීරයෙන් හතරෙන් එකකට (25%) වඩා වැඩි ප්‍රදේශයක පලු පැතිරී ඇත්නම්. |
| මුහුණේ, ඇස්වල, කටේ හෝ ලිංගික ප්‍රදේශයේ පලු | මෙම සංවේදී ප්‍රදේශවල පලු දැමීම වඩාත් බරපතල විය හැක. විශේෂයෙන් ඇස් ඉදිමී ඇස් අරින්නට බැරි නම්. |
| ආසාදන ලක්ෂණ | පලු දැමූ තැනින් සැරව ගැලීම, රතු ඉරි මතුවීම හෝ උණ ගැනීම වැනි ලක්ෂණ. |
| දරුණු කැසීම | සාමාන්‍ය ප්‍රතිකාර වලින් පාලනය කළ නොහැකි, නින්දට පවා බාධා වන දරුණු කැසීමක් ඇත්නම්. |
මේ වගේ දෙයක් ආයෙත් නොවෙන්න වළක්වාගන්නේ කොහොමද?
හොඳම දේ තමයි මේ වගේ තත්ත්වයක් ඇතිවෙන එක වළක්වාගන්න එක. ඒකට මේ දේවල් ඔයාට උදව් වෙයි.
- ශාක හඳුනාගන්න: ඔයා නිතර යන එන කැලෑබද ප්‍රදේශවල, වත්තේ තියෙන සමට අගුණ ශාක ගැන දැනුවත් වෙන්න.
- ආරක්ෂිත ඇඳුම් අඳින්න: වත්තේ වැඩ කරද්දී, කැලේ ඇවිදින්න යද්දී දිග කලිසම්, දිග අත් තියෙන කමිස, සපත්තු සහ මේස් දාන්න. අත් ආවරණ (gloves) පළඳිනවා නම් වඩාත් හොඳයි.
- සෝදා හරින්න: එළියේ වැඩ කරලා ගෙට ආපු ගමන් ඇඟ සෝදන්න. ඇඳුම් මාරු කරලා ඒ ඇඳුම් ටික සෝදන්න දාන්න.
- සුරතලුන් ගැන සැලකිලිමත් වෙන්න: ඔයාගේ සුරතලා කැලෑබද ප්‍රදේශවල ඇවිදිනවා නම්, ගෙට ගන්න කලින් උගේ ඇඟ සෝදන්න. රබර් අත් ආවරණ දාලා මේක කරන එක වඩාත් ආරක්ෂිතයි.
💡 මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- විෂ ශාකයක් ඇඟේ ගෑවුණාම ඇතිවෙන පලු වලට හේතුව යුරූෂියෝල් (Urushiol) කියන තෙල් සහිත රසායනිකයයි.
- මේ පලු වල බිබිලි වලින් තව කෙනෙක්ට රෝගය බෝවෙන්නේ නැහැ. හැබැයි තෙල් ගෑවුණු ඇඳුම්, උපකරණ වලින් බෝවෙන්න පුළුවන්.
- ශාකය ඇඟේ ගෑවුණා කියලා සැක නම්, පුළුවන් තරම් ඉක්මනට සබන් දාලා ඒ ප්‍රදේශය සෝදන්න. ඇඳුම් සහ අනෙක් සියලු දේත් සෝදන්න.
- පුළුවන් තරම් කසන එකෙන් වළකින්න. කැසීම නිසා සමේ ආසාදන ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
- හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතා, මුහුණ ඉදිමීම, දරුණු පලු දැමීමක් හෝ ආසාදන ලක්ෂණ තියෙනවා නම් වහාම ඔබේ දොස්තර මහත්තයා හමුවෙන්න.
තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.