සමහරවිට ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා ඔයාට දියර බෙහෙතක් නියම කරන්න ඇති. ඒකෙ බෝතලේ දිහා බලද්දි ඔයාට Potassium Citrate, Sodium Citrate, Citric Acid වගේ නම් ටිකක් පේන්න ඇති. මේ මොනවද මේ, මොකටද මේවා දෙන්නේ, කොහොමද හරියටම පාවිච්චි කරන්නේ කියලා ඔයාට පොඩි හරි කුතුහලයක්, සමහරවිට චකිතයක් වුණත් ඇතිවෙන්න පුළුවන්. ඒක හරිම සාමාන්‍ය දෙයක්. බයවෙන්න එපා, අපි අද මේ බෙහෙත ගැන, ඔයාගේ හිතේ තියෙන ප්‍රශ්න වලට උත්තර හොයමින්, සරලවම කතා කරමු.
ඇයි දොස්තර මහත්තයා ඔයාට මේ බෙහෙත දෙන්නේ?
සරලවම කිව්වොත්, මේ බෙහෙත් ද්‍රාවණයෙන් කරන්නේ ඔයාගේ ශරීරයේ හෝ මුත්‍රාවල තියෙන ඇසිඩ් ගතිය (ආම්ලිකතාවය) අඩු කරන එකයි. හිතන්නකෝ, අපේ ඇඟේ සමහර වෙලාවට ඇසිඩ් මට්ටම අවශ්‍ය ප්‍රමාණයට වඩා වැඩිවෙන්න පුළුවන්. එහෙම වුණාම එක එක සෞඛ්‍ය ගැටලු ඇතිවෙන්න පුළුවන්. මේ බෙහෙතෙන් කරන්නේ ඒ වැඩිවුණ ඇසිඩ් ගතිය අඩු කරලා, ශරීරයේ සමබරතාවය නැවත හදන එක.
දොස්තර මහත්වරු මේ බෙහෙත ප්‍රධාන වශයෙන්ම අවස්ථා කිහිපයකදී නියම කරනවා:
- ශරීරයේ ඇසිඩ් මට්ටම ඉහළ යාම වැළැක්වීමට සහ ප්‍රතිකාර කිරීමට: සමහර රෝගී තත්ත්වයන් නිසා හෝ ගන්නා වෙනත් ඖෂධ නිසා ශරීරයේ ඇසිඩ් මට්ටම ඉහළ යන්න පුළුවන්. මේ තත්ත්වය පාලනය කරන්න මේ බෙහෙත උදව් වෙනවා.
- ගවුට් (Gout) රෝගී තත්ත්වයට: ගොඩක් දෙනෙක් දන්න විදිහට මේක සන්ධි ආශ්‍රිතව එන වේදනාකාරී තත්ත්වයක්. මේකට හේතුව තමයි ලේ වල යූරික් ඇසිඩ් (uric acid) මට්ටම ඉහළ යන එක. මේ බෙහෙතෙන් මුත්‍රාවල ඇසිඩ් ගතිය අඩු කරන නිසා, ශරීරයෙන් යූරික් ඇසිඩ් ලේසියෙන්ම ඉවත් වෙලා යන්න පාර හදනවා.
- වකුගඩු ගල් (Kidney stones) හැදීම වැළැක්වීමට: සමහර වර්ගයේ වකුගඩු ගල් හැදෙන්නෙත් මුත්‍රාවල ඇසිඩ් ගතිය වැඩි නිසා. මේ බෙහෙතෙන් මුත්‍රාවල ඇසිඩ් ගතිය අඩු කරලා (ඒ කියන්නේ භාෂ්මික කරලා) ඒ වගේ ගල් හැදෙන එක නවත්තන්න උදව් කරනවා.
ඒ කියන්නේ, මේක හරියට අපේ ඇඟේ ඇසිඩ්-භෂ්ම තුලනය (acid-base balance) හරිගස්සන 'ටියුනර්' එකක් වගේ වැඩ කරනවා.
මේ බෙහෙත ගන්න කලින් දොස්තර මහත්තයාට කියන්නම ඕන දේවල්
ඔයාට නියම කරන ඕනෑම බෙහෙතක් වගේම, මේ බෙහෙත පාවිච්චි කරන්න කලිනුත් ඔයාගේ සෞඛ්‍ය තත්ත්වය ගැන සම්පූර්ණ විස්තරයක් දොස්තර මහත්තයාට දෙන එක ඉතාමත්ම වැදගත්. මොකද සමහර රෝගී තත්ත්වයන් තියෙන කෙනෙක්ට මේ බෙහෙත දෙන එක භයානක වෙන්න පුළුවන්. පහළ තියෙන වගුව බලන්න. මේ දේවල් වලින් එකක් හරි ඔයාට තියෙනවා නම්, ඒ ගැන අනිවාර්යයෙන්ම දොස්තර මහත්තයාට කියන්න.
| ඔබට මෙම තත්ත්වය තිබේද? | ඒ ගැන දොස්තර මහත්තයාට දැනුම් දීම වැදගත් ඇයි? |
|---|---|
| වකුගඩු රෝග හෝ මුත්‍රා පිටවීමේ අපහසුතා | මේ බෙහෙතේ තියෙන පොටෑසියම් (Potassium) සහ සෝඩියම් (Sodium) ශරීරයෙන් ඉවත් වෙන්නේ වකුගඩු හරහා. වකුගඩු හරියට වැඩ කරන්නේ නැත්නම්, මේවා ඇඟේ එකතු වෙලා භයානක වෙන්න පුළුවන්. |
| හෘද රෝග හෝ අක්‍රමවත් හෘද ස්පන්දනය | ශරීරයේ පොටෑසියම් සහ සෝඩියම් මට්ටම් වෙනස් වීම හදවතේ ක්‍රියාකාරීත්වයට සෘජුවම බලපාන්න පුළුවන්. ඒ නිසා හෘද රෝග තියෙන අය විශේෂයෙන් සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන. |
| ඇඩිසන්ගේ රෝගය (Addison's disease) | මෙය හෝමෝන සම්බන්ධ තත්ත්වයක් වන අතර, මෙහිදී ශරීරයේ පොටෑසියම් මට්ටම ඉහළ මට්ටමක පවතිනවා. මේ බෙහෙත ගැනීමෙන් එය තවත් වැඩිවෙන්න පුළුවන්. |
| ලේ වල පොටෑසියම් මට්ටම ඉහළ ගිහින් නම් | මේ බෙහෙතේ පොටෑසියම් අඩංගු නිසා, දැනටමත් පොටෑසියම් මට්ටම ඉහළ කෙනෙක්ට මෙය ලබා දීමෙන් හෘද ස්පන්දනයට බලපෑම් ඇතිවෙන්න පුළුවන්. |
| ශරීරය විජලනය වෙලා නම් (Dehydrated) | වමනය, පාචනය වැනි හේතුවක් නිසා ඇඟේ වතුර හිඳිලා නම්, මේ බෙහෙත ගන්න එකෙන් ලවණ මට්ටම් වල සමබරතාවය තවත් නැතිවෙන්න පුළුවන්. |
| සෝඩියම් අඩු ආහාර වේලක ඉන්නවා නම් | මේ බෙහෙතේ සෝඩියම් අඩංගු නිසා, අධි රුධිර පීඩනය වැනි හේතු නිසා ලුණු පාලනය කරන කෙනෙක් නම් ඒ බව දොස්තර මහත්තයාට දැනුම් දිය යුතුයි. |
| ගර්භණී නම්, ගැබ් ගැනීමට උත්සාහ කරනවා නම් හෝ මව්කිරි දෙනවා නම් | මේ කාලවලදී ඕනෑම බෙහෙතක් ගැනීමට පෙර වෛද්‍ය උපදෙස් ලබා ගැනීම අත්‍යවශ්‍යයි. |
| වෙනත් බෙහෙත් වර්ග, ආහාර හෝ දේකට ආසාත්මිකතා (Allergies) තියෙනවා නම් | මේ බෙහෙතේ අඩංගු දේකට හෝ වෙනත් දෙයකට ඔයාට ආසාත්මිකතා තියෙනවා නම්, ඒ බව දොස්තර මහත්තයා දැනුවත් කිරීම ඉතා වැදගත්. |
කොහොමද මේ බෙහෙත හරියටම පාවිච්චි කරන්නේ?
මේක දියර බෙහෙතක් නිසා, හරියටම පාවිච්චි කරන විදිහ දැනගෙන ඉන්න එක ගොඩක් වැදගත්.
- හොඳට හොල්ලන්න: පාවිච්චි කරන්න කලින් බෝතලය හොඳින් හොලවන්න ඕන. එතකොට බෙහෙතේ තියෙන සංඝටක හොඳින් මිශ්‍ර වෙනවා.
- වතුර සමග ගන්න: දොස්තර මහත්තයා නියම කරපු බෙහෙත් ප්‍රමාණය වතුර පිරුණු වීදුරුවකට දාලා, හොඳින් කලවම් කරලා බොන්න. මේකෙන් බඩේ ඇතිවෙන්න පුළුවන් අපහසුතා අඩු වෙනවා.
- නිවැරදි මිනුම: ගෙදර තියෙන තේ හැඳි, බත් කන හැඳි වලින් බෙහෙත් මනින්න එපා. ඒවායේ මිනුම් නිවැරදි නෑ. බෙහෙතත් එක්ක ලැබෙන විශේෂ මිනුම් කෝප්පය, හැන්ද හෝ ඩ්‍රොපරය (dropper) පමණක් පාවිච්චි කරන්න. ඔයාට එහෙම එකක් ලැබුණේ නැත්නම්, ඒ ගැන ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාගෙන් අහන්න.
- කෑමෙන් පස්සේ: මේ බෙහෙත කෑම වේලක් සමග හෝ කෑමෙන් පසුව ගන්න එක වඩාත් සුදුසුයි.
- වෙලාවට ගන්න: දොස්තර මහත්තයා කියපු වෙලාවට, නියමිත කාල පරතරය තියාගෙන බෙහෙත ගන්න. එක වේලක් මගඇරුණා කියලා ඊළඟ වේලාවේදී බෙහෙත් මාත්‍රාව දෙගුණ කරන්න එපා.
- නතර කරන්න එපා: දොස්තර මහත්තයාගේ උපදෙස් නැතුව එකපාරටම බෙහෙත නතර කරන්න එපා.
බෙහෙත් වේල මගඇරුණොත් මොකද කරන්නේ?
ඔයාට බෙහෙත් වේල මගඇරුණොත්, මතක් වුණු ගමන් ඒ වේල ගන්න. හැබැයි ඊළඟ වේල බොන්න තියෙන වෙලාව කිට්ටු නම්, මගඇරුණු වේල අතෑරලා නියමිත වෙලාවට ඊළඟ වේල විතරක් ගන්න. කිසිම වෙලාවක වේල් දෙකක් එකපාර බොන්න යන්න එපා.
බෙහෙත් වැඩිපුර ගත්තොත්?
ඔයා හිතනවට වඩා බෙහෙත් ප්‍රමාණයක් බීවුණා කියලා හිතෙනවා නම්, වහාම ළඟම තියෙන රෝහලේ හදිසි ප්‍රතිකාර ඒකකයට (ETU) යන්න. එහෙමත් නැත්නම්, කොළඹ ජාතික රෝහලේ තියෙන ජාතික විෂ තොරතුරු මධ්‍යස්ථානයට දුරකථන ඇමතුමක් දීලා උපදෙස් ගන්න.
මේ බෙහෙත එක්ක නොගැලපෙන වෙනත් ඖෂධ
ඔයා ගන්නා වෙනත් ඕනෑම බෙහෙතක්, විටමින් එකක්, ශාකසාර නිෂ්පාදනයක් ගැන ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාට කියන එක හරිම වැදගත්. මොකද සමහර බෙහෙත් වර්ග මේ බෙහෙතත් එක්ක ප්‍රතික්‍රියා කරලා අතුරු ආබාධ ඇතිකරන්න පුළුවන්.
| ඖෂධ වර්ගය | ඇතිවිය හැකි ගැටලුව |
|---|---|
| මේවා සමග කිසිසේත්ම නොගන්න | |
| ඇන්ටසිඩ් වර්ග (Antacids) | බඩේ දැවිල්ලට, ගැස්ට්‍රයිටිස් වලට ගන්න සමහර ඇන්ටසිඩ් වර්ග මේ බෙහෙතේ ක්‍රියාකාරීත්වයට බාධා කරන්න පුළුවන්. |
| Eplerenone, Sodium polystyrene sulfonate වැනි ඖෂධ | මේවා ශරීරයේ පොටෑසියම් මට්ටමට බලපාන විශේෂිත ඖෂධ වන අතර, එකට ගැනීමෙන් දරුණු අතුරු ආබාධ ඇතිවිය හැක. |
| මේවා සමග ගැනීමේදී සැලකිලිමත් වන්න | |
| සමහර මුත්‍රාකාරක (Diuretics) (උදා: Spironolactone, Triamterene) | මේවා "පොටෑසියම් ඉතිරි කරන" මුත්‍රාකාරක ලෙස හැඳින්වෙනවා. මේ බෙහෙතත් එක්ක ගන්නකොට ලේ වල පොටෑසියම් මට්ටම භයානක ලෙස ඉහළ යන්න පුළුවන්. |
| අධි රුධිර පීඩනයට දෙන සමහර ඖෂධ (උදා: Enalapril, Lisinopril) | මේ ඖෂධත් ශරීරයේ පොටෑසියම් මට්ටම ඉහළ නංවන්න පුළුවන්. ඒ නිසා වෛද්‍යවරයාගේ සමීප නිරීක්ෂණය අවශ්‍ය වෙනවා. |
| පොටෑසියම් අතිරේක සහ ලුණු ආදේශක (Salt substitutes) | ඔයා පොටෑසියම් පෙති ගන්නවා නම් හෝ ලුණු වෙනුවට පාවිච්චි කරන සමහර ආදේශක පාවිච්චි කරනවා නම්, ඒ ගැන දොස්තර මහත්තයාට කියන්න. ඒවායේත් පොටෑසියම් අඩංගු වෙන්න පුළුවන්. |
බෙහෙත ගන්න කාලේදී ඔයා සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන දේවල්
- වෛද්‍ය පරීක්ෂණ: මේ බෙහෙත ගන්න කාලේදී, ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා නියමිත කාල odst intervals වලට ලේ පරීක්ෂණ (blood work) කරන්න කියයි. ඒ ඔයාගේ වකුගඩුවල ක්‍රියාකාරීත්වය, ලේ වල පොටෑසියම්, සෝඩියම් සහ ඇසිඩ් මට්ටම් හරියටම තියෙනවද කියලා බලන්න.
- ආහාර සහ දියර: ඔයාට විශේෂ ආහාර වේලක් අනුගමනය කරන්න දොස්තර මහත්තයා උපදෙස් දෙන්න පුළුවන්. ඒ වගේම දවසකට බොන්න ඕන වතුර ප්‍රමාණය ගැනත් අහලා දැනගන්න.
- විජලනයෙන් පරිස්සම් වෙන්න: මේක හරිම වැදගත්.
මතක තියාගන්න! ඔයාට දරුණුවට බඩ යනවා නම්, වමනේ යනවා නම්, එහෙමත් නැත්නම් අධිකව දහඩිය දානවා නම්, ඒ ගැන වහාම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාට කියන්න. ඇඟේ වතුර හිඳුණොත් මේ බෙහෙත පාවිච්චි කරන එක භයානක වෙන්න පුළුවන්.
මේ බෙහෙතෙන් ඇතිවෙන්න පුළුවන් අතුරු ආබාධ (Side Effects)
ඕනෑම බෙහෙතක් වගේම, මේකෙනුත් සමහර අයට අතුරු ආබාධ ඇතිවෙන්න පුළුවන්. ගොඩක් වෙලාවට ඒවා බරපතල නැහැ. හැබැයි සමහර දේවල් ගැන අපි සැලකිලිමත් වෙන්නම ඕන.
| වහාම වෛද්‍ය උපදෙස් ලබාගත යුතු අතුරු ආබාධ | |
|---|---|
| ආසාත්මිකතා ප්‍රතික්‍රියා (Allergic reactions) | හමේ පලු දැමීම, කැසීම, තොල්, දිව හෝ මුහුණ ඉදිමීම, හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව. |
| ඉහළ පොටෑසියම් මට්ටමක ලක්ෂණ | මාංශ පේශී දුර්වල වීම, හදවතේ ගැස්ම අසාමාන්‍ය ලෙස වේගවත් හෝ අක්‍රමවත් වීම. |
| ඉහළ සෝඩියම් මට්ටමක ලක්ෂණ | ව්‍යාකූල බව, අධික පිපාසය, මාංශ පේශී දුර්වල වීම හෝ ඇඹරීම, අධික තෙහෙට්ටුව. |
| සාමාන්‍යයෙන් බරපතල නොවන (නමුත් දිගටම පැවතුනහොත් වෛද්‍යවරයාට දැනුම් දිය යුතු) අතුරු ආබාධ | |
| පාචනය (බඩ බුරුලෙන් යාම) | ඔක්කාරය සහ වමනය |
| බඩේ වේදනාව | හිසරදය සහ කරකැවිල්ල |
බෙහෙත කොහොමද හරියට තියාගන්නේ?
- ළමයින්ගෙන් ඈත් කර තබන්න.
- කාමර උෂ්ණත්වයේ (සෙල්සියස් අංශක 15 ත් 30 ත් අතර) ගබඩා කරන්න.
- අධික රස්නයෙන් සහ මිදෙන උෂ්ණත්වයෙන් ආරක්ෂා කරගන්න.
- භාවිතයෙන් පසු බෝතලයේ මූඩිය තදින් වසා තබන්න.
- කල් ඉකුත් වූ පසු ඉවත දමන්න.
මේ තොරතුරු පත්‍රිකාව සාරාංශයක් විතරයි. ඔයාට මේ බෙහෙත ගැන තවත් ප්‍රශ්න තියෙනවා නම්, කිසිම චකිතයක් නැතුව ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරන්න.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- මේ බෙහෙත හැමවෙලේම දොස්තර මහත්තයා කියපු විදිහටම, නියමිත ප්‍රමාණයට, නියමිත වෙලාවට ගන්න.
- ගෙදර තියෙන තේ හැඳි වලින් බෙහෙත් මනින්න එපා. බෙහෙතත් එක්ක ලැබෙන මිනුමම පාවිච්චි කරන්න.
- වතුර වීදුරුවක් එක්ක, කෑමෙන් පස්සේ මේක බොන එකෙන් බඩේ අමාරු අඩු කරගන්න පුළුවන්.
- ඔයා ගන්න වෙනත් ඕනෑම බෙහෙතක්, විටමින් එකක් හෝ ශාකසාර නිෂ්පාදනයක් ගැන දොස්තර මහත්තයාට කියන්න අමතක කරන්න එපා.
- හමේ පලු දැමීම, හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව, හද ගැස්මේ වෙනසක් වගේ දරුණු දෙයක් දැනුණොත් වහාම දොස්තර මහත්තයාට කියන්න හෝ රෝහලක හදිසි ප්‍රතිකාර ඒකකයට (ETU) යන්න.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න